خانه
چرا باید هر روز پروبیوتیک مصرف کنیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید اعجاب انگیز خرما را بخوانید
باشد و کارکردی مشابه اکسی توسین دارد. به نظر می رسد خرما به علت قند و انرژی طبیعی بالایی که دارد، بدون اینکه باعث افزایش وزن بی رویه در زنان باردار شود، برای حفظ سطح انرژی در طول روز گزینه مناسبی باشد. در هر 100 گرم خرما، مقدار قابل توجه 7 گرم فیبر وجود دارد که برای تامین سلامت بدن، کافی است. فیبر با ارتقا سطح حرکت روده، منجر به تنظیم گوارش و جلوگیری از یبوست در شما می گردد. فیبر همچنین به علت کمک به فرآیند هضم سریع، باعث کنترل و کاهش قند خون نیز می شود. بیشتربخوانید: خواص عجیب خرما برای سلامت بدن باخواص شگفت انگیز هسته خرما آشنا شوید ...
اتفاقاتی که بعد از ترکِ غذای صنعتی و آماده در بدن رخ می دهد
احساس می کنید. سطح دوپامین و سروتونین در بدن تان نیز افزایش پیدا خواهد کرد. خوردن غذاهای صنعتی به خاطر شکر و فروکتوز بالایی که دارند، ممکن است تمرکز شما را پایین بیاورند؛ بنابراین توصیه ما این است که سریع تر مصرف این غذاها را کنار بگذارید تا ببینید که چقدر تمرکز بیشتری دارید. موادی مانند سدیم که در غذاهای صنعتی وجود دارند، باعث تازه نگه داشتن آن ها می شوند و نفخ شکم را به ...
علایم و مضرات مصرف زیاد چای
تواند منجر به کم آبی بدن شود. کافئین موجود در چای باعث افزایش جریان خون در کلیه های شما می شود و در نتیجه پیامی به کلیه ها ارسال می شود تا آب بیشتری از بدن خارج شود. البته این مورد به نوع چایی که شما می نوشید بستگی دارد. چای سیاه به طور کلی کافئین بیشتری دارد و بر رطوبت بدن شما تاثیر خواهد گذاشت اما با مصرف دمنوش های گیاهی، که عموماً بدون کافئین هستند، کمتر ادرار می کنید و یا به کمبود آب بدن دچار می شوید. منبع: ...
به این 7 دلیل حتماً قارچ بخورید!
قارچ ها حاوی موادی هستند که برای تعادل میکروبیوم در روده موثرند و شما برای رشد باکتری های خوب به آن ها نیاز دارید. آیا قارچ خطرناک است؟ بستگی دارد. قارچ هایی که از فروشگاه می خرید بی خطر هستند مگر اینکه به قارچ آلرژی داشته باشید. اما قارچ های وحشی بسیار خطرناک تر هستند. شناسایی قارچ های بی خطر در طبیعت به تجربه و تخصص نیاز دارد. ده ها قارچ ...
میوه ای که شما را از سرطان و افزایش وزن نجات می دهد!
...> 6. درمان تهوع و استفراغ با میوه به: به پخته شده یا جوشیده، تهوع و استفراغ را از بین می برد و به عنوان یک دیورتیک خوب، به حذف سموم و مایعاتی که بدن می سازد، کمک می کنند. 7. خواص ضد ویروسی میوه به: تحقیقات نشان می دهند که میوه به، غنی از خواص ضد ویروسی است. فنول های موجود در این میوه با فعالیت های ضد ویروسی قوی و خواص آنتی اکسیدانی که دارند، در برابر سرماخوردگی و ...
جلوگیری از یبوست با مصرف این ماده غذایی
در هر 100 گرم خرما، مقدار قابل توجه 7 گرم فیبر وجود دارد که برای تامین سلامت بدن، کافی است. فیبر با ارتقا سطح حرکت روده، منجر به تنظیم گوارش و جلوگیری از یبوست در شما می گردد.
این آجیل چربی های شکم را سه سوته آب می کند
100 گرم گردو 645 کالری دارد. گردو کالری انبوهی دارد اما مصرف آن باعث افزایش سوخت و ساز بدن و متابولیسم میشود و طبق مطالعات متعدد، انرژی جذب شده از آجیل ها نسبت به مواد مغذی آنها کم تر از انتظار است. چرا مصرف گردو وزن را کاهش می دهد؟ تامین انرژی مورد نیاز بدن: گردو با تامین انرژی مورد نیاز بدنتان سبب کاهش وزن شما می شود پس همانطور که بخش تناسب اندام نمناک اشاره کرده است زمان ...
با مصرف این آجیل لاغر شوید!
نسبت به مواد مغذی آنها کم تر از انتظار است. تامین انرژی مورد نیاز بدن: گردو با تامین انرژی مورد نیاز بدنتان سبب کاهش وزن شما می شود پس همانطور که بخش تناسب اندام نمناک اشاره کرده است زمانی که گردو مصرف کنید سایر کالری های دیگر از مواد غذایی در طول روز را کاهش دهید. بهبود سلامت دل و روده: سلامت شکم برای مدیریت وزن بسیار ضروری است. شکم ناسالم می تواند خطر ...
علل عدم هضم غذا و راهکارهای پیشگیری از آن
طورمعمول حاوی صدها نوع باکتری که درون آن رشد می کند، می باشد. این باکتری ها در روده ما وجود دارند و دارای فواید زیادی برای بدن می باشند. بیشتر باکتری های درون روده بی خطر می باشند و موجب بروز هیچ مشکلی نمی شوند. این باکتری ها برای تغذیه خودشان بر روی غذاهای هضم شده می نشینند. پس می توان فهمید که، یک غذای مخصوص برای زنده ماندن یک باکتری مخصوص، لازم می باشد. روده به طورمعمول حاوی صدها نوع باکتری که درون ...
خواص تخم شربتی برای لاغری و درمان بیماری ها
احتمال حمله قلبی و سکته را کاهش می دهد. اثر کاهش دهنده کلسترول تخم شربتی ممکن است به فیبر محلول موجود در آن ها مربوط باشد که به بدن کمک می کند تا کلسترول را ببندد و از بین ببرد. خواص تخم شربتی برای بهبود سلامت قلب و عروق و درمان فشارخون بالا همان طور که بیان شد فعالیت ضد هیپرلیپیدمیک تخم شربتی می تواند به کسانی که مشکلات کلسترول دارند کمک کند. آن ها همچنین توسط ...
7 خوراکی که در زمستان نباید مصرف کنید
التهاب شود و ایمنی شما را تضعیف کند. برای آنکه میل مفرط به شیرینی را در خودتان ارضاء کنید، می توانید گزینه های سالم تری مثل میوه های فصل را مصرف کنید. 2. غذا های سرخ شده به به! سیب زمینی هایی که در روغنِ عمیق سرخ می شوند، وسوسه کننده اند! اما بهتر است خویشتن داری کنید، زیرا این مواد غذایی می توانند برای سیستمِ گوارش تان مشکلاتی به وجود بیاورند. هضمِ غذا های سرخ شده زمانِ ...
بهترین دمنوش برای جلوگیری از اضافه وزن
از دمنوش سیب و گلابی در مبتلایان به کبد چرب توصیه می شود. وی اظهار داشت: مصرف دمنوش نعناع وحشی نیز سبب بهبود التهابات لوله گوارش می شود، بنابراین مبتلایان به مشکلات گوارشی(کولیت، التهاب معده و زخم معده) باید 30 دقیقه پیش از غذا این دمکرده را بنوشند. مینایی با اشاره به مصرف گل بابونه شیرازی به خصوص در افراد میانسال و سالمند مبتلا به دیابت بیان کرد:این دمنوش ضددرد و التهاب استخوان است و روند تسریع طبع و مزاج انسان به سمت سردی را کاهش می دهد. ...
ترشحات سفید واژن نشانه چیست؟
بارداری تغییر می کند. به همین ترتیب، ترشحات واژن راه حل بدن شما برای حفظ تعادل pH واژن است. مایعات به عنوان یک روان کننده طبیعی عمل می کنند تا باکتری ها، کثیفی ها و میکروب ها را از حفره واژن خارج کنند. تا زمانی که ترشحات بوی بدی نداشته باشد و علائم دیگری را تجربه نکنید، این نوع ترشحات طبیعی و بدون مشکل است. در واقع، بیشتر زنان روزانه حدود یک قاشق چای خوری ترشح را تجربه می کنند. پس ...
غذا های غنی از آنتی اکسیدان برای دوری ازسرطان
شفاآنلاین سلامت در این گزارش به شما منابع غذایی را معرفی می کنیم که می تواند از ابتلای شما به سرطان جلوگیری کند. به گزارش شفاآنلاین :غذا های زیادی وجود دارند که آنتی اکسیدان محسوب می شوند و بدن را در برابر بیماری ها محافظت می کنند، زیرا این غذا ها باعث سلامت سلول ها در برابر بیماری ها می شوند، بدن ما به طور طبیعی آنتی اکسیدان تولید می کند، آنتی اکسیدان ها می توانند از بیماری های مزمن ...
لاغری سه سوته و سریع با این آجیل!
مورد نیاز بدنتان سبب کاهش وزن شما میشود پس همانطور که بخش تناسب اندام نمناک اشاره کرده است زمانی که گردو مصرف کنید سایر کالری های دیگر از مواد غذایی در طول روز را کاهش دهید. بهبود سلامت دل و روده: سلامت شکم برای مدیریت وزن بسیار ضروری است. شکم ناسالم می تواند خطر چاقی، بیماری های قلبی و سرطان را افزایش دهد. اگر از سلامت شکم برخوردار هستید به طور خودکار قادر به هضم صحیح غذا و ...
تاثیر فیبر در مبارزه با ام اس/ نابودی سرطان با سنجاق های مو!
به پوشش محافظ اعصاب مغز، نخاع و چشم است و نزدیک به یک میلیون بزرگسال آمریکایی به این بیماری مبتلا هستند. مطالعات قبلی متعددی بین میکروبیوم های روده بیماران مبتلا به ام اس و افراد سالم تمایز قائل شده اند، اما به گفته پروفسور ایتو، همه آن پروژه های قبلی به ناهنجاری های متفاوتی اشاره کرده اند که تشخیص اینکه کدام تغییر، در صورت وجود به طور خاص باعث پیشرفت بیماری می شود، تقریبا غیرممکن است ...
نوعی شکلات که باعث بهبود وضعیت گوارش و روده می شود
پیش بگیرید و حداکثر فایده را به بدن تان برسانید. غذا های پری بیوتیک به عنوان فیبر رژیمی در دسترس قرار می گیرند و می توانند یک باکتری مفید برای سیستم گوارش باشند و آن را سالم نگه دارند. غذا های پروبیوتیک هم باکتری های زنده و مخمر های سالمی هستند که برای سیستم گوارش فایده زیادی دارند و باعث بهبود وضعیت گوارشی می شوند. شکلات تلخ در واقع به عنوان یک ماده پری بیوتیک در سیستم گوارش عمل می کند و ...
با این مواد غذایی سیستم ایمنی بدن را در زمستان تقویت کنید
...، پتاسیم، مجموعه ویتامین های B، ویتامین C ،E و K است. 10. زنجبیل زنجبیل سیستم گوارش و سیستم ایمنی بدن را بهبود می دهد. متاسفانه ماه های زمستان بیماری های زیادی را به همراه دارند. خوشبختانه زنجبیل یک روش عالی برای بهبود سیستم ایمنی است. برای قرن های متمادی ریشه ی زنجبیل برای کمک به گوارش، بهبود سیستم ایمنی و درمان ناراحتی های شکم استفاده می شد. کمی زنجبیل را داخل آب داغ بریزید ...
معرفی مواد غذایی ضد افسردگی
رویداد24 روح سالم در بدن سالم نه تنها یک شعار بلکه واقعیتی انکارناشدنی است. تحقیقات نشان داده تغذیه خوب، خلق وخو را بهبود می بخشد و بالعکس کمبود برخی مواد، مانند: ویتامین های B، ویتامین D، اسیدهای چرب امگا 3، روی و منیزیم خطر ابتلا به اختلال افسردگی را افزایش می دهد. در این مقاله انواع مواد غذایی ضد افسردگی را به شما معرفی خواهیم کرد؛ تا از آن ها در رژیم غذایی روزانه خود استفاده کنید. ...
علت و درمان کاهش ناگهانی فشار خون
قرار می دهند، آزمایش هایی نیز از او گرفته می شود تا علت اصلی مشخص گردد. بر اساس یافته های اولیه، آزمایش های دیگری هم برای تشخیص و هم برای درمان مورد نیاز است ، مثل آزمایش خون، آزمایش های عکس برداری، الکتروکاردیوگرام، تست استرس و غیره. اگر لازم باشد پزشک، شما را به متخصص خون، قلب، نورولوژیست و تخصص های دیگر ارجاع می دهد تا وضعیت درمانی شما مورد بررسی قرار بگیرد. هرگز نباید در کوتاه مدت ...
علل مخفی نفخ که احتمالا نمی دانید
چرا همیشه نفخ دارم بسیاری از دلایل بروز نفخ را همه میدانیم. مواردی همچون مصرف حبوبات بدون خیساندن آن، مصرف نوشیدنی در بین غذا، عدم جویدن کافی غذا و مواردی از این دست. اما اگر با کنترل این موارد همچنان مشکل نفخ شما بر طرف نشده است 6 دلیل زیر نیز از جمله دلایل مهمی هستند که میتوانند منجر به نفخ شوند ولی معمولا جدی گرفته نمی شوند یا افراد اطلاعی از آن ندارند. استرس استرس اولین عامل بروز ...
خطرات باورنکردنی هر روز دوش گرفتن را بدانید!
است منجر به آلرژی، آسم و حتی دیابت شود. پوست ما، ناحیه حساس اطراف بخش خصوصی شما نیز برای سالم ماندن به تعادل باکتری هایی نیاز دارد. آبی که خود را با آن تمیز می کنیم ممکن است حاوی فلزات سنگین و سایر مواد شیمیایی مضر باشد، چه برسد به عطرها و افزودنی های مصنوعی زیادی که در صابون ها و ژل های شست و شو وجود داد. قرار گرفتن روزانه در معرض این مواد شیمیایی ممکن است باکتری های خوب داخل اندام های خصوصی شما را مختل کند و باعث خارش یا سوزش و عفونت های مختلف شود. ...
با این آجیل سه سوته لاغر شوید!
نسبت به مواد مغذی آنها کم تر از انتظار است. چرا مصرف گردو وزن را کاهش می دهد؟ تامین انرژی مورد نیاز بدن: گردو با تامین انرژی مورد نیاز بدنتان سبب کاهش وزن شما میشود پس همانطور که بخش تناسب اندام نمناک اشاره کرده است زمانی که گردو مصرف کنید سایر کالری های دیگر از مواد غذایی در طول روز را کاهش دهید. بهبود سلامت دل و روده: سلامت شکم برای مدیریت ...
تولید عصاره مخمر برای مکمل غذایی دام و طیور در کشور
پایگاه تحلیلی خبری هم اندیشی: امروزه متخصصین بر این باورند که سلامت و مقاومت بدن در برابر عوامل بیماری زا مستلزم تغذیه مناسب و استفاده از مکمل های غذایی و خارج کردن مواد شیمیایی از چرخه زندگی جهت بالا بردن سیستم ایمنی است. محیط داخلی دستگاه گوارش محل مناسبی برای فعالیت فلور طبیعی و مفید بدن است، از این رو تقویت این باکتری ها می تواند مانع از جایگزینی باکتری های مضر در دستگاه گوارش شود و ...
فواید استفاده از دستگاه های تصفیه آب
به گزارش رکنا، بنابر آزمایشات مختلف در اغلب دنیا و گزارشات منتشر شده از سازمان های مختلف محیط زیستی و پزشکی مصرفی در اغلب مناطق دنیا از جمله ایران دارای آلاینده هایی است که برای سلامت بدن اصلاً مناسب نبوده و مخاطراتی را به همراه دارند. اما با این وجود برخی از افراد و محققین نیز استفاده از دستگاه تصفیه آب را مضر برای سلامتی توصیف می کنند. در این مقاله به دنبال توضیح خصوصیات خوب و بد یک ...
چند خط سلامتی
شیرین مثل نوشابه در موشها، ترکیب باکتریهای روده تغییر می کند و بر عملکرد مغز تأثیر منفی می گذارد. / خواص بی نظیر بادام زمینی برای تندرستی ️خواص بادام زمینی شامل پیشگیری و درمان سنگ کیسه صفرا، تقویت قلب، کاهش قندخون، افزایش جذب پروتئین، تأمین چربی خوب و عضله سازی، رفع خستگی، ضعف و بی حالی است. مصرف بادام زمینی به افرادی که دارای حساسیت هستند، توصیه نمی شود. ...
چگونه چروک گردن را از بین ببریم؟
بدن برجای می گذارد و سبب به وجودآمدن چین و چروک های زودهنگام می شود، چون همان گونه که می دانید چین و چروک به هرروی رخ خواهد داد، اما برخی عادات آن را پیش می اندازند. یکی از این خو های بد داشتن خواب نامنظم است. خواب تاثیری مستقیم روی پوست شما می گذارد و نداشتن خواب خوب و باکیفیت می تواند روی پوست شما اثرات بدی برجای بگذارد. تلاش کنید خواب کافی داشته باشید و شب ها زودتر به رخت خواب بروید ...
20 خواص خرما برای بهبود سلامت بدن
...> آهن 0.90 میلی گرم منیزیم 54 میلی گرم منگنز 0.296 میلی گرم فسفر 62 میلی گرم روی 0.44 میلی گرم خرما به طور طبیعی سرشار از ویتامین های B6، آ و کا است . این ویتامین ها به رشد استخوان ها و بهبود سلامت چشم ها کمک می کنند. فیبر موجود در خرما سلامت روده را بهبود می دهد و به طور طبیعی میزان کلسترول را کاهش می دهد. خرما ممکن است خطر ابتلا به سرطان ...
5 عادت اشتباه در وعده صبحانه که بیشتر افراد مرتکب می شوند
نتیجه منجر به افزایش احساس سیری می شوند. فیبرها همچنین در تعادل باکتری های مفید روده (فلور روده ای) و کاهش خطر دیابت موثرند و حتی بعضی مطالعات نشان می دهد که در پیشگیری از سرطان کولون نقش دارند. 3. مصرف ناکافی پروتئین علاوه بر فیبرها، پروتئین ها نیز احساس سیری را افزایش می دهند و مانع احساس ضعف می شوند. از همین رو گنجاندن منابع پروتئینی در وعده صبحانه اهمیت دارد. املت همراه با ...
برای پیشگیری از آنفلوآنزا چه ویتامین هایی بخوریم؟
ندارد که تضمین بکند شما دچار آنفولانزا نخواهید شد، اما برخی از مکمل ها می توانند در محافظت شما، موثرتر عمل کنند. از نظر پزشکان ویتامین هایی برای پیشگیری از آنفولانزا توصیه میشود که به تعدادی از انان اشاره میکنیم : قرص مکیدنی زینک (روی) زینک یا روی یک ماده ی معدنی است که بدن شما برای التیام زخم، باروری و سلامت ایمنی به آن نیاز دارد. مطالعات نشان می دهند مکیدن قرص یا ...
