خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سریع ترین راه برای درمان کبد چرب
به گزارش برنا؛ استئاتوز کبد، که به عنوان کبد چرب شناخته می شود، شرایطی است که مقدار اضافی چربی در کبد ذخیره شود. دو نوع کبد چرب الکلی و غیر الکلی وجود دارد. کبد چرب الکلی به دلیل مصرف بیش از حد الکل ایجاد می شود. در حالی که غیر الکلی ناشی از چاقی، دیابت و کلسترول بالا است. در صورت عدم درمان، کبد چرب می تواند منجر به زخم یا سیروز کبدی شود. راه های درمان و مدیریت ...
الگوی غذایی منظم در کنترل اسکیزوفرنی تا چه حد اهمیت دارد؟
این بیماری، میزان اسیدهای چرب ضروری در غشاء و گلبول های قرمز پایین است،گفت: به نظر نمی رسد که این امر مربوط به دریافت رژیم غذایی باشد، بلکه مربوط به متابولیسم تغییر یافته چربی ها در بدن است. نقش مکمل ها نیز در افزایش سطح این اسیدهای چرب در غشای سلولی و گلبول های قرمز موثر نشان داده شده است. بنابراین می توان مصرف بالای روغن ماهی را در این زمینه مفید ارزیابی کرد. دکترای تغذیه دانشگاه علوم ...
توصیه های تغذیه ای به دیابتی های نوع2
های اشباع از قبیل دنبه، پیه، روغن حیوانی، کره محلی و کره گیاهی، دل و جگر و قلوه، کله پاچه، زرده تخم مرغ را محدود نمایید. در طی یک روز فقط 7% انرژی از چربی های اشباع تامین و روغن زیتون فراوری شده در برنامه غذایی گنجانده شود. وی ادامه داد: دانه های روغنی و مغزهای خوراکی بدون نمک از قبیل گردو، فندوق و بادام در صورتی که مبتلا به چاقی یا اضافه وزن نیستند می تواند در برنامه گنجانده شود. مصرف ...
ماساژ بدن با روغن بابونه برای کاهش بدن درد مبتلایان به کرونا
مژگان تن ساز گفت: سوپ سبزی حاوی هویج و سبزی تازه در دوران شیوع کرونا باید زیاد مصرف شود. افراد نباید از خوردن میوه هایی مانند سیب و مرکبات شیری غافل شوند و باید خوردن غذاهای فست فود و چرب را به طور جدی کاهش دهند. او گفت: خواب کافی مهم است و اگر افراد دچار بی خوابی می شوند از مایعات حاوی گلاب استفاده کنند. به گفته وی ورزش منظم در دوران شیوع کرونا به صورت انفرادی مهم است و ...
معجزه ویتامین E برای سلامت پوست
می اندازد. مصرف مکمل ویتامین E لازم است ؟ معمولا در کشورهای صنعتی کسی مبتلا به کمبود ویتامین E نیست. تنها افرادی که دچار مشکلات جذب از دستگاه گوارش اند یا رژیم بسیار فقیر از نظر چربی دارند دچار کمبود ویتامین E می شوند. به هر حال قبل از مصرف مکمل باید در رابطه با میزان مصرف و مدت زمان مصرف با پزشک مشورت کنید. بیشتر بخوانید: گیاهان تقویت کننده سیستم ایمنی تقویت سیستم ایمنی با تغذیه مطلوب ...
چگونه آسیب های ناشی از آلودگی هوا را کم کنیم؟
؟ دکتر رضائی مصرف بیشتر آنتی اکسیدان ها را باعث جلوگیری از آسیب رادیکال های آزاد و تخریب سلول های حیاتی بدن برشمرد و از منابع غذایی آنتی اکسیدانی به ویتامین های C , E، کاروتنوئیدها، سلنیوم و پلی فنول ها اشاره کرد و عملکرد هر یک از آنها را تشریح کرد. این عضو هیئت علمی دانشگاه با اشاره به نقش مهم آنتی اکسیدانی ویتامین E ؛ روغن ها را غنی ترین منبع این ویتامین برشمرد که با حرارت ...
کاندیدای مناسب عمل لیپوماتیک و ابدومینوپلاستی
...: عمل لیپوماتیک و ابدومینوپلاستی مناسب چه افرادی است؟ پاسخ: به عبارتی هم لیپوماتیک و هم ابدومینوپلاستی (عمل جراحی شکم) متدهایی برای کانتورینگ و فرم دهی هستند نه کاهش وزن. انجام عمل لیپوماتیک و ابدومینوپلاستی توسط جراح پلاستیک انجام خواهند شد و برای هر دو روش نیاز به برش و بی حسی وجود دارد. ابدومینوپلاستی نیاز به برش پوست ناحیه تحت درمان دارد و نوعی جراحی به حساب می آید اما برای ...
علامت پارگی مینیسک زانو را بشناسید!
توانند باعث پارگی مینیسک شوند؟،گفت: ضربه، پیچ خوردگی زانو و حوادث ورزشی از عوامل ایجادکننده پارگی مینیسک به شمار می آیند. این فوق تخصص جراحی زانو یادآور شد: پس از ایجاد شک پارگی در معاینه بالینی، برای قطعیت تشخیص آسیب به مینیسک، نیاز به انجام ام آر آی داریم که بر حسب سن فرد و نوع پارگی، درمانها متفاوت خواهد بود. مقتدایی در پاسخ به این سوال که درمان پارگی های مینیسک چیست و آیا هر ...
دلیل اخراج ترابی از زبان داور بازی
به گزارش خبرگزاری ایپنا ، علی صفایی داور دیدار پرسپولیس و نساجی در هفته پانزدهم رقابت های لیگ برتر، در پاسخ به این سوال که آیا صحبت های مهدی ترابی، در حدی بوده است که از زمین مسابقه اخراج شود؟ گفت: بله قطعا! او با بیان اینکه نمی تواند در مورد مسابقه صحبت کند، تاکید داشت که ترابی حرف بدی زده است که باعث شد تا از زمین مسابقه اخراج شود. بیشتر بخوانید: عکس | نگاه مرگبار امباپه به مسی در بازگشت به پاریس جزییات ممانعت از حضور رسول خادم و پرویز پرستویی در زورخانه قزوین به جوش آمدن خون مادر پسر مبتلا به اوتیسم از شنیدن نام رونالدو 251254 ...
دوستان خاندوزی در مجلس به او نان قرض می دهند؟
آرمان ملی نوشت: روزگذشته در نشست نوبت صبح سه شنبه 13 دیماه مجلس شورای اسلامی، نمایندگان از توضیحات سیدحمید سجادی، وزیر ورزش و جوانان در پاسخ به سوال نماینده اهواز، قانع نشدند و با 136 رای مخالف از 241 نماینده حاضر در صحن، به وی کارت زرد دادند. حمید سجادی وزیر ورزش و جوانان برای پاسخ به سوال نماینده مردم اهواز در نشست علنی مجلس شورای اسلامی حاضر شد. کارت زرد دیروز نمایندگان دومین کارتی بود که ...
چطور بعد از 50 سالگی وزن کم کینم؟
نمی دهند در مدت زمان کم تری وزن کم می کنند. 6- تمرینات ورزشی خود را ترکیب کنید اکنون زمان آن رسیده که تمرینات ورزشی تان را با یکدیگر ترکیب کنید. نتیجه مطالعه ای تازه که توسط دانشگاه ایلینوی در شیکاگو و دانشگاه ایالتی آیووا صورت گرفته نشان می دهد افراد مسنی که ترکیبی از 30 دقیقه ورزش هوازی و 30 دقیقه ورزش مقاومتی را سه روز در هفته انجام دادند درصد چربی بدن شان کاهش یافت و موفق ...
این کارها را برای درمان کمردرد انجام ندهید
100 کیلو وزن دارد باید وزن خود را به زیر 75 برساند و این باعث کاهش میزان درد وی می شود. وی افزود: اما در افرادی که خیلی چاق نیستند با کاهش پنج درصدی وزن ممکن است بیش از 50 درصد کمردرد بیمار بهبود یابد. این جراح مغز و اعصاب و ستون فقرات با اشاره به انواع درمان در کمردرد، گفت: درمان کمردردها شامل درمان های دارویی، فیزیوتراپی، ماساژدرمانی، ورزش های کششی و در نهایت جراحی است که پس ...
آلودگی هوا و جنین هایی که مرده به دنیا می آیند
فقط وارد راه های هوایی و ریه های ما نمی شود. این امکان وجود دارد که برخی از ذرات - ازجمله ذرات فوق ریز که فقط 0.1 میکرون یا کمتر قطر دارند - بتوانند از بافت ریه عبور کرده و وارد جریان خون شوند. همچنین ممکن است ذرات درنتیجه بلعیده شدن به دستگاه گوارش راه پیدا کنند. به این ترتیب، ذرات معلق می توانند بسیار بیشتر بر سیستم تنفسی کودک تأثیر بگذارند. آلودگی هوا یک عامل خطر برای همه ...
فایده مصرف ارده در دوره شیوع آنفولانزا برای مراقبت از سلامتی
جمله تامین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، کمک به سلامت سیستم قلب و عروق، مقابله با بیماری هایی مانند دیابت، تقویت سیستم ایمنی بدن، خاصیت آنتی باکتریال و ... را در خود جای داده است. اما در این جا به دنبال ارتباط بین مهار شیوع آنفولانزا و ارده هستیم؟ برای پاسخ به این سؤال باید روی دو مورد از خواص ارده بیشتر تمرکز کنیم. 1. نقش ارده در بازیابی توان جسمی افراد مبتلا به آنفولانزا ...
از جانشین جدید کی روش تا تکذیبیه در مورد رونالدو!
اسلامی اظهار کرد: سوال و نظارت حق نمایندگان مجلس است. سوالی که مطرح شده بود، درباره ورزش حرفه ای، استقلال و پرسپولیس بود که توضیحات کارشناسی و جامع از قبل به نمایندگان داده شده بود و من هم در مجلس پاسخ دادم، اما رایی که دادند یعنی از پاسخ ها قانع نشدند که اشکالی هم ندارد. نوع سوال به نحوی بود که 90 درصد آن متوجه آن فدراسیون ها مخصوصا فدراسیون فوتبال بود. بارها گفته ام فوتبال روز دنیا به ...
چگونه در محل کار تغذیه سالمی داشته باشیم؟
نامناسب وزن و همچنین طیف وسیعی از اختلالات جسمی و روانی مرتبط با تغذیه جلوگیری کرده و سبب ارتقاء قابلیت های فرد می شود. افراد شاغل که بخش قابل توجهی از جمعیت فعال را تشکیل می دهند، حداقل یک سوم روز یا حتی نصف روز خود را در محیط کار می گذرانند و به طور معمول یک وعده غذایی و یک میان وعده خود را در محیط کار مصرف می کنند. نقش تغذیه مناسب در سلامت عمومی و بازده کاری به اثبات رسیده است. تامین ...
5 راهکار ساده و خانگی برای کاهش کلسترول خون
... کاهش وزن اضافه وزن یا چاقی باعث افزایش کلسترول بد و کاهش کلسترول خوب می شود، اما کاهش وزن بین پنج تا 10 درصد می تواند به بهبود عدد کلسترول کمک کند. مشاوره با متخصص مراقبت های بهداشتی متخصص مراقبت های بهداشتی می تواند به شما کمک کند تا به اهداف سلامتی خود از جمله حفظ کلسترول در سطوح سالم برسید. تصمیم گیری با تیم مراقبت های بهداشتی بهترین راه برای ایجاد یک برنامه درمانی است که بیشتر به آن پایبند خواهید بود. ...
توصیه های تغذیه ای برای روزهای آلودگی هوا
...، روغن های چندبار حرارت دیده مانند فست فودهای سرخ شده بازاری، تنقلاتی مانند چیپس و ... 2_ پرهیز از خوردن خوراکی هایی که غلظت خون را افزایش می دهند مانند مصرف گوشت گاو، عدس، قارچ، بادنجان به خصوص میرزاقاسمی، گوشت های صنعتی، غذاهای خمیری مثل ماکارونی و غذاهای چرب و سنگین مانند کله پاچه. 3_ از خوردن خوراکی هایی که یبوست آور هستند و دفع مواد زائد از طریق روده را کاهش می ...
راه درمان کبد چرب چیست؟
را به سمت کبد چرب سوق می دهد. این فوق تخصص گوارش و کبد یادآوری کرد: بهترین و سالم ترین کاهش وزن، کاهش وزن ماهانه، 5 درصد از کل وزن بدن است. وی در پاسخ به این سؤال، که آیا جوش صورت و خارش پوست، از علامت های کبد چرب محسوب می شوند؟ گفت: کبد چرب هیچ گونه علامتی ندارد، مگر فرد به فیبروز کبد و نارسایی کبد مبتلا شده باشد، که با علائمی از جمله خارش پوست همراه باشد. برخلاف تصور عامه این علامت هیچ ...
مواد غذایی مفید برای تسکین درد مفاصل
مهمی در کاهش التهاب و درد ناشی از آرتریت دارند. مصرف ماهی به صورت بخارپز یا گریل شده حداقل دو بار در هفته، میزان درد و التهاب بیماران را به میزان چشمگیری کاهش می دهد. اگر به ماهی علاقه ندارید، با پزشک خود در مورد مصرف مکمل های امگا 3 مشورت کنید. روغن زیتون روغن زیتون بخشی ضروری از رژیم مدیترانه ای است و می تواند برای افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید مفید باشد. برای پخت وپز، روغن ...
راهکارهای جلوگیری از چاق شدن دانش آموزان
، سیب زمینی سرخ کرده، چیپس، غذا های چرب و سرخ شده، نوشابه های گازدار و شیرینی و شکلات و مصرف کم سبزی ها و میوه ها و بی تحرکی از دلایل مهم اضافه وزن و چاقی در دانش آموزان هستند. باید و نباید خوراکی ها مصیبی دهکردی با اشاره به توصیه های تغذیه ای برای دانش آموزان دارای اضافه وزن و چاقی گفت: این کودکان باید برنامه غذایی خود را اصلاح کنند و یکی از مواردی که باید مد نظر قرار گرفته شود، مصرف ...
9 رژیم غذایی که سلامت بدن را تضمین می کنند
از گروه های غذایی مختلف را توصیه می کند. تعداد وعده هایی که تشویق به خوردن آن می شوید به کالری دریافتی روزانه بستگی دارد. به عنوان مثال، هر روز یک فرد معمولی برای استفاده از این نوع رژیم غذایی باید به شکل زیر عمل کند: پنج وعده سبزیجات پنج وعده میوه هفت وعده کربوهیدرات سالم مانند غلات کامل دو وعده لبنیات کم چرب دو وعده یا کمتر از گوشت بدون چربی علاوه بر این، مصرف آجیل و دانه ...
خطر جدی تغذیه ناسالم برای سالمندان
فیزیولوژیک دستگاه گوارش دارد، برای مثال سطح ویتامین B12 در بزرگسالان بالاتر از سالمندان سالم است و در فرد سالمند مبتلا به ورم معده به پایین ترین حد می رسد. یبوست: در افراد سالمند احتمال ابتلا به یبوست زیاد است؛ علت یبوست همیشه روشن نیست، اما از مهم ترین علت های ابتلا به یبوست تغذیه نامناسب، نخوردن آب کافی و استفاده بیش از حد ملین ها است؛ تحقیقات نشان داده است برنامه غذایی حاوی فیبر بالا ...
رایج ترین روش های درمان واریس پا
...: رایج ترین روش های درمان واریس پا چیست؟ پاسخ: پزشک متخصص بهترین روش درمان را متناسب با شرایط بیمار برای تسکین علائم واریس و عروق عنکبوتی پیشنهاد می کند. بیماری های وریدی در همه افراد یکسان نیستند و بالتبع روش های درمانی نیز برای افراد مختلف متفاوت خواهند بود. در اکثر بیماران، پزشکان ابتدا سوابق پزشکی بیمار را به طور کامل بررسی کرده و پاها را معاینه و سونوگرافی می کنند. گزینه های ...
دانستنی های جالب درباره حمام کردن
... 3. موهای شما ممکن است سریع تر شروع به رشد کنند هر چقدر که متناقض به نظر می رسد، شستن روزانه موها در نهایت می تواند آن را کدرتر کند و چرب تر نشان دهد. وقتی موهای خود را هر روز می شویید، لایه بیرونی سبوم را که به عنوان یک سپر محافظ در برابر آسیب عمل می کند، از بین می برید. به عنوان پاسخ منافذ شما شروع به تولید حتی بیشتر از این ماده می کند و باعث می شود که پوست سر شما احساس خارش و تحریک ...
عوارض مصرف زیاد قهوه
ساعت های منتهی به خواب شبانه خودداری کنید. 2. سردرد ضربان دار براساس مطالعه ای که در سال 2019 انجام شد، محققان به این نتیجه رسیدند که تحریک پذیری بیش ازحد سیستم عصبی مرکزی در اثر دریافت کافئین اضافی می تواند به سردردهای ضربان دار (مخصوصا در افراد مبتلا به میگرن) منتهی شود. هرچند که افراد عادی می توانند روزانه 200 میلی گرم کافئین دریافت کنند اما توصیه می شود که بیماران مبتلا به ...
اهمیت مصرف این ویتامین در رشد و سلامت دانش آموزان
نفر در دنیا مبتلا به کمبود ویتامین D هستند و این چالش هم در کشور های در حال توسعه و هم کشور های توسعه یافته، صرف نظر از سن یا وضعیت سلامتی شایع است. اغلب افراد از کمبود این ویتامین بی اطلاع هستند؛ زیرا علایم آن، اغلب خفیف و نامشخص است. یعنی به سختی می توان دریافت این علایم ناشی از کمبود ویتامین D است یا علت دیگری دارد. تنها راه تشخیص درست کمبود ویتامین D، انجام آزمایش های تشخیصی است. ...
روش های جلوگیری از واریس
...: چگونه می توان از واریس رگ ها جلوگیری کرد؟ پاسخ: جلوگیری از بیماری واریس (varicose vein prevention) مقدم و ارجح تر از درمان واریس است. پیشگیری همواره متکی بر شناسایی دقیق علل ایجادکننده و مستعدکننده بیماری است. اهمیت آشنایی با روش های پیشگیری از این بیماری در شیوع آن نهفته است. بیشتر از یک چهارم بزرگسالان در زندگی خود با بیماری واریس مواجه می شوند برای آگاهی بیشتر از ...
دریایی از ثروت را صید کنید!
سالم باشند و رنگ آن ها زیادی تیره یا رنگ پریده نباشد. عدم وچود چوب و برگ های دیگر در میان آن ها و یا گرد و غبار نشان از تمیزی و بهداشتی بودن مراحل برداشت و خشک کردن گیاه دارد. البته گزنه به صورت بسته بندی و در وزن های مختلف هم به فروش می رسد. مطالعات نشان داده است، عصاره برگ گزنه باعث کاهش گلوکز و قند خون در گروهی از افراد مبتلا به دیابت نوع 2 می شود که انسولین و همچنین داروهای خوراکی دیابت مصرف می کنند. ...
درد معده به پشت کمرتان می زند؟ این درمان را که میگم انجام بده
گرفتگی عضلات شکم را داراست. سوءهاضمه و ارتباط آن با معده درد معده درد در 40 درصد موارد به دلیل سوءهاضمه است که سوءهاضمه اختلالی در عملکرد سیستم گوارشی است که به واسطه هضم نادرست و سخت مواد غذایی بروز کرده و باعث ایجاد درد معده می شود.سوءهاضمه معمولا خود را با احساس سنگینی بعد از مصرف غذای نامناسب، احساس سیری زودهنگام، درد و سوزش معده نشان می دهد. تاثیر فوق العاده ...
