ها در این دسته می توانند بسیار متفاوت باشند. غلات کمتر شناخته شده ای مانند کینوا، ارزن یا بلغور، همراه با نان ها و پاستاهای گندم کامل، برنج قهوه ای و بلغور جو دوسر وجود دارد. جو دوسر هم اخیراً از سوی انجمن قلب آمریکا مطرح شده است. جو دوسر در حالی که فوایدی برای سلامت قلب دارد، برای کنترل وزن نیز مفید است زیرا فیبر آن در آب غلیظ می شود و به فرد کمک می کند مدت طولانی تری احساس سیری کند ...
وعده های غذایی را کاهش دهید یا به پاستاهای سبوس دار که محتوای فیبر بیشتری دارند و برای سلامت روده فوایدی دارند، روی بیاورید. گفتنی است که ماکارونی بدون گلوتن نسبت به ماکارونی گندم پروتئین کمتری دارد. بنابراین، علیرغم اینکه برای افراد مبتلا به عدم تحمل گلوتن سالم تر است، تغییر به ماکارونی بدون گلوتن برای بسیاری از ما فواید سلامتی بیشتری ندارد. همچنین کارشناسان توضیح می دهند که ...
بارزی خود را نشان خواهد داد. وزیر ارشاد ادامه داد: مسائل و مشکلات شهرستان مروست در سفر اول احصاء شده و هر قولی که به مردم داده شد، به سرانجام رسید، البته تفاوت سفر اول و دوم این است که بنا در سفر دوم، پیگیری مصوبات سفر اول است. 13:38 اقدامات خوبی طی دو سال آینده در شبکه جاده ای کشور رخ خواهد داد مهرداد بذرپاش در مراسم افتتاح قطعه اول بزرگراه اردکان - چوپانان استان یزد ...
از دخالت دولت در بازار غلات، حمایت از کشاورزان و همچنین تهیه و ذخیره گندم و بخصوص تهیه نان ارزان برای مصرف کنندگان کم درآمد شهری بود . ایران اولین نظام سهمیه بندی همراه با یارانه را در زمان جنگ جهانی تجربه نموده است و این در حالی است که سابقه پرداخت یارانه به مفهوم کنونی آن به دهه 40 می رسد که این یارانه ها برای گوشت و گندم پرداخت می شد، اما رقم آن قابل توجه نبود و تا قبل از افزایش درآمد نفت ...
سالی یکی دو مرتبه مسافرت می برد هم خریدهایش را انجام می داد و هم ما را اصفهان، شیراز، همدان و تهران می برد و مرتباً به مسافرت می رفتیم. پدرم اجازه نمی داد در کوچه بازی کنیم پدرتان اکنون در قید حیات هستند؟ خیر حدود 10 سال پیش مرحوم شدند. پدرم نکات تربیتی مهمی داشت که بسیار در تربیت ما مؤثر بود. نخست اینکه اجازه نمی داد ما در کوچه و محله با دیگر بچه ها بازی کنیم وقتی ...
توان از طریق منابع غذایی آن که شامل ماهی، گوشت قرمز، غلات، حبوبات، تخم مرغ، مرغ و سیر است و با تنظیم یک برنامه غذایی سالم دریافت کرد. ریزمغذی روی از مواد موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن است. انواع گوشت و غلات به خصوص غلات سبوس دار منابع سرشار از روی هستند. مصرف انواع فراورده های دریایی، نخود سبز، عدس و جوانه گندم به دلیل این که از منابع خوب ریزمغذی روی هستند، توصیه می شود. منیزیم ...
برای همه یکسان نیست. برای پسران نوجوان و مردان تا 50 سال، میزان مصرف غلات به 7 واحد افزایش پیدا میکند. مشخصاتهر چقدر میزان فعالیت بدنی یک فرد بیشتر باشد، به میزان بیشتری از غلات نیز نیاز خواهد داشت. یک واحد از گروه غلات معادل 4 عدد سیب زمینی کوچک یا یک فنجان برنج پخته یا یک و نیم عدد نان سبوس دار است. از بهترین منابع برای تهیه غلات می توان به برنج قهوه ای و جو اشاره کرد که به ...
فرارو- به گفته متخصصان تغذیه مصرف یک رژیم غذایی غنی از پروتئین می تواند به شما در رسیدن به اهداف کاهش وزن کمک کند. به گزارش فرارو به نقل از اینسایدر ، ماهی قزل آلا و میگو می توانند یک وعده غذایی را حجیم کنند و لوبیا سیاه برای رژیم های غذایی گیاهی عالی هستند. کینوا یا نان های سبوس دار را به جای نان سفید انتخاب کنید و سعی کنید لبنیات کم چرب را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. کره بادام ...
لحاظ که درب مغازه قدری بالا گرفته شد درباره وضعیت قبر خواجه عبدالله انصاری نوشتید، وضعیت درهم و برهم ازدحام گدایان و کودکان ...؟ من در فاصله 19 سال پیش که به هرات رفتم، تغییر زیادی در بنا ایجاد نشده بود. آن مولفه انسانی که طالبان مانند همیشه مشکل ساز شد به ویژه برای اقتصاد کشور که مردم به نان شب شان محتاج شده بودند و چاره ای جز گدایی نداشتند. برای همین آن حجم از تکدی گری در مزار ...
...، آماده سازی و مخلوط کردن آن ها با یکدیگر، تهیه خمیر و شکل دادن به آن، پخت بیسکویت و بسته بندی از اصلی ترین مراحل پخت بیسکویت در کارخانه هستند. ازجمله مزایای بیسکویت نسبت به دیگر محصولات مشابه (کیک، کلوچه و...) این است که، چون غالب میکروارگانیسم ها در حضور رطوبت امکان رشد دارند و رطوبت بیسکویت بسیار پایین و معمولاً کمتر از 3 درصد می باشد، به همین دلیل در بیسکویت نیازی به استفاده ...
خانه
