خانه
مهربانی کردن افسردگی را بهبود می بخشد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
استفاده از فناوری واقعیت مجازی برای درمان اضطراب در بزرگسالان معلول
به گزارش خبرنگار گروه علم و پیشرفت خبرگزاری فارس به نقل از نیواطلس، اتاق های حسی دهه هاست که برای کمک به مدیریت پریشانی، بهبود رفتار و تنظیم عواطف افراد مبتلا به ناتوانی های عصبی مربوط به رشد مورد استفاده قرار گرفته اند. این اتاق ها علی رغم فقدان رویکردهای یکنواخت، از طریق دستگاه های دیداری، شنیداری و لمسی، پیشرفت های امیدوارکننده ای داشته اند. محققان مطالعه تازه در این مورد می گویند ...
درمانی خانگی برای کاهش اضطراب روز
پروتئین و تریپتوفان که هر دو در تخم مرغ یافت می شوند ممکن است در سطوح بالاتر اضطراب نقش داشته باشند. علاوه بر این، شواهدی وجود دارد که از ارتباط بین کمبود ویتامین دی و اضطراب حمایت می کند. یک تخم مرغ بزرگ حاوی 6 درصد از مقدار توصیه شده روزانه ویتامین دی است. مطالعه ای در سال 2009 که در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شد نشان داد که سطوح پایین کولین ممکن است با افزایش علائم اضطراب ...
سطح بالاتری از باورهای ماوراء الطبیعه با کیفیت خواب
بسیار بلند است، ولی معمولاً با دردی همراه نیست. تعداد حملات بیماری معمولاً ثابت نیست ولی پس از تعدادی حمله در طول یک دوره چند روزه یا چند هفته ای معمولاً یک دوره چند ماهه بهبود مشاهده می شود . مبتلایان به طور معمول نوعی احساس ترس و اضطراب را قبل و بعد از حمله احساس می کنند که به همراه افزایش ضربان قلب است. حملات معمولاً با مشاهده تابش های نور و اختلال در تنفس همراه است. مبتلایان ممکن ...
بین اضطراب، نشخوار فکری و افکار منفی ارتبط وجود دارد
توانایی کنترل احساسات به کاهش ریسک زوال عقل کمک می کند محققان اخیراً بررسی کرده اند که چگونه افراد مسن از محرک های منفی بهبود می یابند افراد مسن مستعد نشخوار فکری و تفکر منفی ارتباط بین نواحی مغزی مرتبط با پردازش احساسی و زندگی نامه ای افزایش یافته است. مطالعات نشان می دهد که افراد مسن تر می توانند به طور مؤثرتری حالت های عاطفی خود را نسبت به بزرگسالان جوان تر کنترل کنند، زیرا آنها ...
چطور با ترس از دندانپزشکی برای همیشه خداحافظی کنیم؟
بیمار به وجود آورد و روی رفتار او نسبت به درمان های دندانپزشکی تاثیر منفی داشته باشد. علائم ترس از دندانپزشکی اکثر علائمی که افراد در مقابله با ترس از دندانپزشکی از خود نشان میدهند مشترک است. ممکن است علائم دیگری نیز وجود داشته باشد که در این لیست نباشد ولی همچنان نشانگر استرس دندانپزشکی باشند. بی خوابی از شب قبل؛ احساس ترس و عصبی تر شدن با قرار گرفتن در اتاق معاینه ...
کشف کلید یک زندگی خوب
بینید؟ هر روز؟ یکبار در ماه؟ سالی یک بار؟ رابرت جی والدینگر؛ روانپزشک و روانکاو و استاد روانپزشکی در دانشکده پزشکی هاروارد است و مدیریت مطالعه رشد بزرگسالان هاروارد، طولانی ترین مطالعه صورت گرفته بر روی زندگی بزرگسالان که تاکنون انجام شده را برعهده داشته است. والدینگر هدایت مطالعه رشد بزرگسالان هاروارد را بر عهده دارد. این مطالعه زندگی 724 مرد را برای بیش از 80 سال ردیابی کرد و ...
درد نگران کننده ای که شدتش شما را از خواب بیدار می کند
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، همه ما ممکن است شب ها با کمی درد مثل سوزش عضلات یا حتی سر درد از خواب بیدار شویم. حتی گاهی اوقات مجبور می شویم از دارو های مسکن استفاده کنیم تا بتوانیم به خواب مان ادامه دهیم اما از کجا بفهمیم که این درد به دلیل یک مشکل بزرگتر اتفاق افتاده است و چگونه باید با آن رفتار کنیم؟ اگر احساس کردید که شب ها قسمتی از بدن تان درد می گیرد و شما را آزار می دهد ...
باغبان ها به این بیماری ها اصلا دچار نمی شوند!
گویند انرژی در باغبانی وجود دارد که باعث می شود احساس بهتری داشته باشند. برخی از مطالعات مشاهده ای نشان داده اند افرادی که باغبانی می کنند تمایل به خوردن میوه ها و سبزیجات بیشتری دارند و وزنشان متناسب تر است. محقق لیت برای کارآزمایی بالینی خود 291 بزرگسال غیر باغبان با میانگین سنی 41 ساله از منطقه دنور را انتخاب کرد.بیش از یک سوم آن ها اسپانیایی تبار بودند و نیمی از خانواده های ...
پیشگیری از لختگی خون با مصرف آسپرین
در روز هپارین با وزن مولکولی پایین و نیمی دو بار در روز آسپرین نوزاد با دوز پایین دریافت کردند. همه شرکت کنندگان به مدت 90 روز تحت نظر قرار گرفتند تا ببینند وضعیت آن ها چگونه است. نتایج برای هر دو گروه مشابه بود. این مطالعه نشان داد که هیچ تفاوتی از نظر مرگ، لخته شدن خون در ریه ها، عوارض خونریزی، عفونت یا مشکلات بهبود زخم وجود ندارد. احتمال لخته شدن خون در زیر زانو ...
7 دلیلی که همیشه از سرما به خود می لرزید
...، احساس سرمای بیش از حد معمول داشته باشید. کاهش وزن ناگهانی حساسیت به سرما بعد از کاهش وزن غیرمعمول نیست. از آن جایی که بدن برای حفظ گرما از چربی استفاده می کند، منطقی است که بعد از کاهش وزن احساس سرمای بیشتری داشته باشید. اگر کاهش وزن شما با کاهش مصرف کالری مرتبط باشد، می تواند باعث کند شدن متابولیسم و ناکارآمدی تنظیم دمای بدن شود. اضطراب یا حملات وحشت ...
دلیل علمی “بختک” و دیدن موجودات فرازمینی در خواب چیست؟
گفته اند خواب کم بازده تری دارند، بیشتر طول می کشد تا به خواب بروند، طول خوابشان کوتاه است و علایم فزاینده بی خوابی دارند، به احتمال بیشتری در قبال باورهای فراهنجار مختلف، نظر تاییدآمیز داشته اند. این موارد، شامل باور به وجود ارواح و فرازمینی ها در کره زمین، قدرت برخی افراد در برقراری ارتباط با مردگان می شد. این مطالعه ذکر می کند که عارضه هایی مانند سندروم انفجار سر و فلج ...
استفاده از روشی برای بهبود اختلالات شناختی بیماران مبتلا به کرونا
به گزارش پایداری ملی به نقل از ایسنا، دکتر مهرداد روزبه در مورد پروژه تحقیقاتی خود با موضوع بررسی اختلالات شناختی در دوران کرونا و بهبود آن ها، گفت: کووید-19 به صورت مستقیم و غیر مستقیم از طریق ایجاد التهاب می تواند باعث اختلالات شناختی شود. در دوران کرونا برخی افرادی که حتی مبتلا به کرونا نشده بودند نیز به علت شرایط قرنطینه و اضطراب و افسردگی، دچار اختلالاتی در عملکرد مغز مثل حافظه و توجه شده ...
این 5 افسانه در مورد داروها به سلامتی شما آسیب می رساند
هایشان متفاوت از بزرگسالان متابولیزه کند. همچنین، افراد مسن تر مانند افراد جوان تر به داروها واکنش نشان نمی دهند، آنهایی که سیستم گوارشی و گردش خونشان در سنین بالا است، می توانند به داروها حساس تر باشند و احتمال بیشتری برای تجربه عوارض جانبی جدی و تداخلات دارویی داشته باشند. به عبارت دیگر، بهتر است از داروهای دیگران دوری کنید. افسانه شماره 4: تاریخ انقضای داروها فقط برای ...
فرزندانتان را ببوسید تا کودک آرامش داشته باشد
گروه جامعه:در آغوش گرفتن، بوسیدن و ابراز محبت توسط والدین به ویژه مادران می تواند به کاهش استرس کودک و فرونشاندن هورمون هایی که در ایجاد التهاب در بدن نقش دارند، کمک کند.بوسیدن یکی از راه های مهم در نشان دادن ابراز محبت و علاقه به طرف مقابل است. در این میان بوسیدن کودکان توسط والدین نیز از اهمیت زیادی در آرامش روحی و روانی کودکان دارد.تا به حال شاید فکر می کردیم که بوسیدن فرزند توسط مادر فقط نشان ...
افراد تنها چاق تر می شوند
بر اساس ارزیابی سلامت کالج احساس تنهایی در دانشجویان در دهه گذشته به طور چشمگیری افزایش یافته است. علاوه بر این، یک نظرسنجی در سال 2021 نشان داد که 44 درصد از دانشجویان کالج در آمریکا وزن خود را بیش از حد طبیعی توصیف کردند یعنی در دسته افرادی که اضافه وزن دارند یا چاق هستند. احساس تنهایی با وزن ناسالم و عدم تحرک بدنی مرتبط است، البته تحقیقات کافی در مورد رفتار های غذایی در ...
جملاتی که حال فرد افسرده را بهتر یا بدتر می کند
به گزارش گروه سبک زندگی تیتر یک ؛ عاطفه موسوی، مددکار اجتماعی در گفتگو با خبرنگار تیتر یک گفت: افرادی که دچار اختلالات بالینی و شخصیتی می شوند، ادراک متفاوتی نسبت به جهان اطراف خود دارند و هر آنچه که از محیط، ارتباطات، صحبت ها و عقیده ها دریافت می کنند، مثل این است که فرمول متفاوتی نسبت به افراد دارای مشکلات بالینی یا شخصیتی کمتر دارند. وی ادامه داد: این فرمول متفاوت باعث می شود که ...
درمان بی قراری و اضطراب
یهای یک بیماری تبدیل میشود. در موارد حاد برای درمان اضطراب پیشنهاد میشود به یک روانشناس خوب مراجعه فرمایید. برخی از شرایطی که ممکن است بیقراری را بعنوان یک علامت نشان دهند عبارتند از: افسردگی : افراد مبتلا به افسردگی ممکن است احساس عصبانیت، تحریک پذیری یا بی قراری را تجربه کنند. اختلال دوقطبی : بی قراری و احساس بی قراری میتواند با دوره های شیدایی یا هیپومانیا و همچنین با دوره های افس ...
دانشمندان عواقب بیولوژیکی نژادپرستی را کشف کردند
به گزارش گروه دانش و فناوری خبرگزاری آنا به نقل از وبگاه (سای تک دیلی)، نژادپرستی ساختاری نه تنها پیامد های روانی دارد، بلکه بر بدن در سطح بیولوژیکی نیز تأثیر می گذارد. نشان داده شده است که تبعیض به اختلالات روانی و جسمی مختلف مانند چاقی، افسردگی و اعتیاد کمک می کند، با این حال، مسیر های بیولوژیکی که تجارب اجتماعی را به اثرات سلامت جسمانی مرتبط می کند تا حد زیادی ناشناخته باقی مانده است. ...
اسرار زندگی مشترک؛ نیازهای عاطفی زنان که مردها از آن بی خبرند
به شدت بیزارند. همچنین آنها نیاز دارند که همسرشان نقش رهبری را در خانواده خود داشته باشد و نسبت به فرزندان خود متعهد و مسئولیت پذیر باشد. در واقع کودکان باید زمان با کیفیتی را با والدین خود داشته باشند تا از نظر عاطفی به خوبی پرورش یابند. امنیت و مراقبت زنان دوست دارند که در کنار همسر خود احساس امنیت داشته باشند. نیاز به محبت در زنان باعث پیدایش نیاز به مراقبت و نیاز به توجه ...
علائم حمله قلبی در زنان
.... یک رژیم غذایی متعادل و مراجعه به متخصص تغذیه در صورت لزوم برای توصیه های غذایی نیز می تواند گزینه مناسبی برای جلوگیری از حمله قلبی باشد. حمله قلبی یک رویداد پزشکی جدی و بالقوه کشنده است که نیاز به درمان اورژانسی دارد. زنان تمایل به بروز علائم حمله قلبی متفاوت از مردان دارند. آنها همچنین دارای عوامل خطر اضافی هستند. اقدامات بسیاری وجود دارد که زنان می توانند برای کاهش خطر حمله قلبی انجام دهند. آگاهی از علائم حمله قلبی، به ویژه در هفته های قبل از رویداد، می تواند نتایج را بهبود بخشد و از عوارض جلوگیری کند. منبع: بهداشت نیوز ...
این علامت ها می گوید قند شما پایین است
خون پایین باشد، هیپوگلیسمی نیاز به درمان فوری دارد. برای بسیاری از افراد، قند خون ناشتا 70 میلی گرم در هر دسی لیتر (میلی گرم در لیتر)، یا 3.9 میلی لیتر در لیتر (میلی مول در لیتر) یا پایین تر، باید هشداری برای هیپوگلیسمی در نظر گرفته شود. اگر سطح گلوکز خون شما خیلی پایین بیاید، علائمی از گرسنگی شدید، احساس اضطراب، تغییرات خلقی، مشکل در تمرکز و کلافگی بروز می کند و لازم است در این شرایط ...
بیکاری و چالش های روان شناختی
نور لرستان اضافه کرد: بر اساس مطالعات کشوری انجام شده، شیوع ابتلا به هرگونه اختلال روانپزشکی در ساکنین مناطق شهری بیش از مناطق روستایی است که بیشترین شیوع در گروه سنی 40-44 سال و کمترین شیوع در گروه سنی 60-64 سال بوده است، همچنین بررسی شیوع ابتلا به اختلال روانپزشکی برحسب وضعیت تاهل نشان داد که شیوع اختلال در افراد مجرد از سایر گروه ها کمتر و شیوع ابتلا به هرگونه اختلال روانپزشکی در افراد بیکار و ...
استروژن ممکن است در برابر دلیریوم (هذیان گویی) محافظت کند
به گزارش گروه دانش و فناوری خبرگزاری آنا به نقل از وبگاه (سای تک دیلی)، هذیان یک مسئله شایع در میان زنان مبتلا به عفونت های دستگاه ادراری (UTIs) است، به ویژه آن هایی که یائسه شده اند. محققان از Cedars-Sinai دریافته اند که تجویز استروژن، هورمونی که معمولا در درمان جایگزینی هورمون استفاده می شود، می تواند از علائم هذیان در موش های آزمایشگاهی جلوگیری کند. این مطالعه که در مجله Scientific Reports ...
یک مسیر رو برای پیاده روی انتخاب کن تا بهت بگم دارای چه شخصیتی هستی
... کسانی که این مسیر را انتخاب می کنند، مشخص است که دارای روحیه آرامی هستند. این افراد دوست دارند که همواره اوقات خوشی داشته باشند. اگرچه خیلی مادی گرایانه نیستند، اما از مهمان شدن توسط دوستان خود برای چند تفریح ساده همچون مانند حمام آفتاب در فضای باز، گرفتن شکلات یا شیرینی به عنوان هدیه و ... قدردانی می کنند. کانون توجه موفقیت زمانی برای شما ظاهر می شود که احساس خوبی نسبت به خود داشته باشید ...
چطور استرس می تواند شما را بیمار کند
حملات قلبی مانند درد قلب و درد قفسه سینه را ایجاد کند که در صورت درمان به موقع، بعد از چند روز تا چند هفته بهبود می یابند. تاثیر استرس بر عملکرد سیستم گوارشی استرس مزمن می تواند بر عملکردهای مختلف سیستم گوارشی مانند نفوذپذیری روده، ترشح اسید معد ه، روند هضم و جذب مواد غذایی، التهاب سیستم گوارش و افزایش اشتها تاثیر بگذارد. استرس زیاد علاوه بر تاثیر در هضم و جذب مواد ...
انواع دمنوش هایی که معجزه برای کاهش استرس و آرامش اعصاب هستند
های جسمی هم می شود. درصورتی که در طولانی مدت استرس را در شرایط مختلف تجربه کنید و نسبت به درمان آن اقدام نکنید، دچار پرفشاری خون و مشکلات قلبی و عروقی می شوید، مبتلا به دیابت نوع 2 می شوید و شاید هم در دام افسردگی گرفتار شوید. پس بهتر است راه های درمان استرس را بدانیم. یکی از راه های درمان استرس و تپش قلب استفاده کردن از دارو است. اما بعضی افراد ارتباط خوبی با آرام بخش ها ...
