خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین روش برای آرامش دادن به خود + تکنیک هایی برای رسیدن به آرامش
احساسات منفی در ما می شوند. شما نمی توانید وقتی همه ذهنتان را با افکار منفی و ناامید کننده پر کرده اید انتظار داشته باشید احساس آرامش کنید! به جای اینکه روی افکار منفی تمرکز کنید سعی کنید فکرهای مثبت به ذهنتان بیاورید. از خودتان بپرسید چطور می توانم کاری کنم که اوضاع خوب پیش برود؟ چه کارهای درست و خوبی می توانم انجام بدهم؟ حتی اگر مورد مثبت و خوبی به ذهنتان نرسید فقط سعی کنید منفی بافی نکنید ...
عادات بد و نقاط ضعف متولدین ماه های مختلف
عزیز بهتر است در این مواقع قبل از هر اقدام کمی آب بنوشید و به صورت تان بزنید. فروردینی ها دوست دارند که مدام از خود و توانایی هایشان حرف بزنند زیرا آنها دوست دارند که مورد ستایش دیگران قرار گیرند. خصوصیات بد متولدین اردیبهشت متولدین اردیبهشت افراد لجبازی هستند که تا رسیدن به هدف شان دست از تلاش بر نمی دارند، حتی اگر به ضررشان تمام شود. اردیبهشتی ها عقاید خاص خود را ...
زن زیبا از نظر مردها چگونه است؟ فاکتورهای زیبایی زنان از نظر مردان را بدانید
است که در کنار شوهرش حتی از زیر باران ماندن لذت ببرد. حرفی برای گفتن این عامل هم مهمتر از زیبایی ظاهری است، بالا بردن اطلاعات در زمینه های مورد علاقه طرف مقابل، مثل سیاست، انواع نرم افزار های کامپیوتر و تلفن همراه حشرات گوناگون آفریقای جنوبی و ... باعث می شود گفتگو هیجان انگیز شود. مردان از زنانی که کمی با بقیه فرق داشته باشند، خوش شان می آید و احساس می کنند زندگی در کنار زنی که همراه او فوتبال می بیند و اطلاعات به روزی دارد، چقدر می تواند هیجان انگیز باشد! ...
طرز تهیه یک غذای خوشمزه و ارزان در این روزهای سرد
به گزارش شیعه نیوز ، در این روزهای سرد و آلوده، خوردن غذاهای گرم بسیار مهم است. عدسی یک غذای خوشمزه و راحت است که پیشنهاد می کنیم در این روزها درست کنید. هم چنین خانه نشینی به خاطر کرونا هرچند سختی هایی دارد و اضطراب و استرس زیادی را هم به همراه دارد، اما می تواند به ما کمک کند تا بدن خود را در مقابل این ویروس مقاوم کنیم. در این مطلب، طرز تهیه عدسی را بخوانید. مواد لازم: ...
آمارسازی ها دولت را با سر به زمین خواهد زد
به گزارش مردم سالاری آنلاین ،سیدابراهیم رئیسی این روزها آمارهایی می دهد که همه حیران می مانند؛ از کاهش تورم می گوید و تحقق ایجاد یک میلیون شغل در سال، حال آنکه آثار این اتفاقات را مردم حس نمی کنند. محمد مهاجری درباره آمارهای رویایی رئیس جمهور از وضعیت کشور گفت: گاهی اوقات مدیران دوست دارند حرف های خوب بشنوند و این سیگنال را به مجموعه های زیردست خودشان مخابره می کنند، آنها هم برای خوشایند ...
بهترین راه های سورپرایز کردن کسی که دوستش دارید
مراقبت از پوست یا یک حوله حمام راحت تکمیل کنید. پس از حمام آرامش بخش می توانید یک جلسه ماساژ با روغن های ضروری دلپذیر آماده کنید. آماده کردن حمام آب گرم و ماساژ درمانی یکی از سوپرایزهای عاشقانه 2. یک شام رمانتیک به یاد ماندنی در خانه درست کنید راه دیگر برای غافلگیری شریک زندگی خود بدون ترک خانه، درست کردن یک شام عاشقانه است. یک شب را با غذای مورد علاقه او، یک دسر خوشمزه ...
10 راهکار برای کاهش استرس
...، احساس استرس را به میزان قابل توجهی کاهش داد. حمام کردن آب گرم در برابر واکنش استرس مفید است. وقتی مضطرب و عصبی می شویم، جریان خون در دست ها و پا های ما کم می شود. آب گرم، جریان خون را به حالت اول برمی گرداند و بدن را متقاعد می کند که در وضع خوبی به سر برده و آمادگی استراحت داشته باشد. یوگا و ماساژ استرس باعث تولید آدرنالین می شود. آدرنالین باعث ...
فال روزانه دوشنبه 3 بهمن1401
خرداد امروز ممکن است کمی در مورد مسائل مالی دچار نگرانی شوید، اما استرس شما بی جهت است، زیرا هیچ دلیلی برای آن وجود ندارد. بهتر است جای آن تمرکز خود را روی دیگر مسائل مهم زندگی بگذارید. هنگامی که پلی در مقابل شما قرار می گیرد، باید از روی آن گذر کنید؛ بنابراین وقت را تلف نکنید و قدم اول را بردارید. با نگرانی و استرس هیچ راهی پیش نمی رود. شما دوست دارید در مورد هر موضوعی با عشق زندگی تان ...
درمان فوری سرماخوردگی در عرض یک روز
به گزارش مشرق ، سرما خوردگی از شایع ترین بیماری هایی است که اکثر افراد در پاییز و زمستان به آن دچار می شوند. سرماخوردگی علائم زیادی مانند تب و آبریزش بینی و خستگی مفرط دارد که فرد را از انجام کارهای روزمره باز می دارد. همه ما دوست داریم سریعتر از شر سرما خوردگی راحت شویم و آن را درمان کنیم. روش درمان فوری سرماخوردگی در یک روز در منزل با سرد شدن هوا سرماخوردگی نیز بین کودکان ...
دولت رئیسی فکر می کند شهر در امن و امان است /کار برخی در دولت خودشیرینی و دستاوردسازی است
دستاوردسازی ها و آمارسازی ها دولت را با سر به زمین خواهد زد. اگر واقعا کارشناسان درون دولت افراد شجاعی باشند، اطلاعات درست را به رئیس جمهور منتقل می کنند. البته این تصور هم وجود دارد که کارشناسان شجاعی درون دولت حضور دارند اما دولت حرف آنها را نمی خرد که این مسئله فاجعه بزرگتری است. *برخی مسئولان دولت اصلا حاضر نیستند بپذیرند اطلاعات داده شده به آنها اشکال دارد چون فکر می کنند شهر در امن و امان است و همه چیز دارد خوب پیش می رود. ...
کادو ولنتاین برای دختر چی بخریم؟
چهاردهم فوریه یا همان روز ولنتاین، یکی از مهم ترین روزهایی است که می توان با خرید یک هدیه زیبا و به یادماندنی به نحوی عشق و علاقه خود را به نامزد یا همسر ابراز کرد. خانم ها عاشق هدیه گرفتن هستند و در اغلب اوقات باید حساسیت زیادی به خرج داد تا یک انتخاب خوب را انجام داد. با کمی شناخت از روحیات و سلیقه طرف مقابل، انتخاب کادو ولنتاین برای دختر کار چندان دشواری نخواهد بود. برای دسترسی سریع ...
چطور با ترس از دندانپزشکی برای همیشه خداحافظی کنیم؟
خارج از کارش، دچار استرس و تنش شده باشد. شاید خود او هم از این موضوع خبردار نباشد ولی در نهایت روی عملکرد و حتی صبر و تحمل او در کار تاثیر مستقیم میگذارد. از طرفی گفتن استرس و ترس به پزشک او را به فکر انتخاب روش هایی می اندازد که کمتر باعث ایجاد استرس شوند. انتخاب زمان مناسب به این موضوع که چه زمان هایی معمولا استرس کمتری دارید فکر کنید. بعضی از افراد با صبح رفتن به ...
3 رازی که دست مردان را رو می کند
: سؤالاتی هستند که بیشتر اوقات در ذهن تمامی زن ها وجود دارد؛ سؤالاتی درباره رابطه شان با مردان، اینکه چرا خیلی اوقات بدون وجود هیچ نوع مشکل خاصی با هم دعوایشان می شود و دچار اختلاف می شوند. اینکه مثلا چرا مردها نمی توانند آنطور که باید احساسات آنها را درک کنند، چرا بی خودی عصبانی می شوند و عکس العمل هایی غیر قابل پیش بینی نشان می دهند و سؤالاتی از این قبیل. درک مردها و داشتن تعامل بهتر ...
شما مشکل را مدیریت می کنید یا آن شما را!
شان به کار می بندند، استرس و فشار روانی کمتری را هم تجربه می کنند. همچنین این یافته ها نشان می دهد باوجود اینکه بسیاری از افراد در زندگی با مشکل و دردسر و گرفتاری و بحران روبه رو هستند، همه یکسان از این تجربه های استرس زا آسیب نمی بینند، چون مهم است که افراد در برخورد با این گونه موقعیت ها چگونه عمل کنند. ازطرفی افرادی که توان حل مسائل و مشکلات خود را ندارند، معمولا با کوچک ترین مشکلی که ...
راه های هوشمندانه برای غلبه بر استرس کاری
... به گزارش اقتصاد آنلاین، خوشبختانه راه های بسیاری برای کنترل و غلبه بر استرس کاری وجود دارد. در این مطلب به طور مفصل توضیح می دهیم که چگونه باید استرس خود را کنترل کنیم. کنترل استرس در محل کار سخت کار کردن نباید با کار بیش ازحد به بهای از دست رفتن روابط اجتماعی و سلامت جسمانی اشتباه گرفته شود. هر کسی که تابه حال شغلی داشته ، در مقطعی از زمان، فشار استرس شغلی (Work ...
چطور ذهنمان را برای دریافت نتایج از سابلیمینال پاکسازی کنیم؟
ذهن را از وجود چنین مشکلاتی پاکسازی می کند. سابلیمینال در ابتدای کار با به کار گیری برخی عبارات در ذهن و ناخودآگاه، آن ها را پاک و زلال می کند تا برای دریافت نتایج بهتر و سریع تر از سابلیمینال آمادگی لازم را داشته باشد به طور مثال زمان استفاده از سابلیمینال جملاتی مانند: ذهن من از هر گونه انسداد عاطفی پاک شده است، ذهن من در حال پاکسازی از استرس و اضطراب است، در ذهن من آرامش واقعی بر قرار است و ...
کشف کلید یک زندگی خوب در تحقیقات هاروارد
می کنند. من به همراه باب (مدیر پژوهش) و مارک (معاون) توانسته ایم شرکت کنندگانی را ببینیم که وارد روابط شده یا از آن خارج می شوند، موفقیت و شکست را در شغل شان می بینند و تبدیل به مادر و پدر می شوند. این طولانی ترین مطالعه طولی و عمیق در مورد زندگی انسان است که تاکنون انجام شده است و ما را به یک نتیجه ساده و عمیق رسانده است: روابط خوب منجر به سلامتی و شادی می شود. ترفند این است که این روابط باید ...
رابطه سفر و افزایش IQ | مشاهده آخرین تحقیقات علمی
ما انسان ها به صورت ذاتی فراموش کار هستیم و همیشه به شرایط نرمال و بدون چالش و عادی عادت داریم اما برای آنکه بتوانیم حافظه و IQ قوی داشته باشیم لازم است یک سری کارها انجام دهیم. از سری کارهایی که بسیار توصیه می گردد سفر کردن است که شما در این صورت رابطه بین سفر و افزایش IQرا مشاهده خواهید کرد. سفر به مکان های مختلف و جدید برای چالش کشیدن ذهن و دور شدن از استرس و همچنین تقویت حافظه کمک شایانی می کند اما هزینه سفر خود یک چالش بزرگ است. به همین خاطر تور لحظه آخری با قیمت های مناسب پیشنهاد ما به شما است تا با هزینه کم سفری پر هیجان و دور از استرس را تجربه کنید و به تقویت حافظه خود کمک کنید. ...
5 نکته مهم و کاربردی برای تهیه سالاد کلم مجلسی
شوند و ممکن است علاوه بر سبزیجات مواد غذایی دیگری مانند تخم مرغ، حبوبات پخته، گوشت، پنیر و... نیز به آن ها اضافه شود که در این صورت ارزش غذایی شان بیش تر می شود و می توان به عنوان غذای اصلی نیز میل کرد. سالاد کلم مجلسی یکی از انواع سالاد های سرد است که محبوبیت زیادی دارد و معمولا برای پذیرایی در مهمانی و جشن ها از آن استفاده می شود. در ادامه این مطلب طرز تهیه سالاد کلم مجلسی خوشمزه و ...
چرا فلسفه برای کودکان مهم است؟
، طرد شدن، دوست داشته شدن و همه مفاهیم دیگری که وجود دارد، به مرور زمان یک شکلی برای خودمان می سازیم و انگار فایل آن مفاهیم را در ذهن خودمان ایجاد می کنیم. ما جهان را با توجه به بستری که داریم در آن بزرگ می شویم، مدرسه ای که می رویم، رفتاری که مراقبان اولیه مان با ما دارند، اگر خواهر و برادر داشته باشیم رفتاری که آن ها با ما دارند و این دست مسائل به شکل خاصی می شناسیم و تا بزرگسالی هم این روند ادامه ...
جملاتی که حال فرد افسرده را بهتر یا بدتر می کند
یکسری مکالمات اطرافیان می رنجند و حال شان بهتر که نه، بلکه بدتر می شود که ما به چند مورد از این مکالمات اشاره می کنیم. وی بیان کرد: نباید به این افراد (مبتلا به افسردگی) بگوییم همه چیز زاییده ذهن تو است و باید مثبت فکر کنید؛ هرچند مثبت اندیشی در بهبود عملکرد ذهن مؤثر است، اما افرادی که دچار افسردگی و اضطراب شده اند، با این توصیه ها دچار تنش بیشتری می شوند و در نهایت نه تنها به این ...
تقویت مهارت های ارتباطی برای درونگراها
ارتباطی تبدیل به کارگردانی درجه یک شود؟ مهارت های ارتباطی بخش مهمی از زندگی روزمره را تشکیل می دهد. به طوری که آدم ها گزینه ای به غیر از تقویت این مهارت در خودشان ندارند. حالا اگر در این شرایط کسی پیدا شود که به شدت درونگرا باشد، یک چالش بی نهایت مهم خواهد داشت و آن تعامل با دیگران است. اگر شما هم درونگرا باشید، خیلی خوب می دانید ارتباط با دیگران آنقدرها ساده نیست؛ چه برسد به اینکه پای ...
نکاتی مهم درباره روان درمانی
درمان ها و مداخلات روان شناختی، در سطوح مختلفی می توانند انجام گیرند؛ آموزش مهارت ها، کمک برای حل و فصل مشکلات روحی، استرس ها، مشکلات رابطه ای، شغلی و...، کمک برای شناخت بیشتر خود، ارتقا و رشد شخصیتی و عمیق ترین درمان ها برای بیماری ها. روان پزشکی، جزو مداخلات روان شناختی است. درمانگران (روان شناسان، روان پزشکان، مشاوران) بنابر تخصص و رویکرد درمانی شان برای کمک به افراد از انواع آموزش ...
بالاخره فاش شد؛ چرا مردها حلقه ازدواج دست نمی کنند؟
دلیل قیمت بالای حلقه ها از گم شدن آن هراس دارند. زیورآلات دوست ندارند شاید این دلیل هم چندان موجه به نظر نرسد اما بعضی از مردها اصلا با زیور آلات مختلف مثل انگشتر و گردنبند و... راحت نیستند و برخی مشخصا با انگشتر در انگشت شان احساس خوب و راحتی ندارند. از سر بی لطفی بعضی از مردان هم از کم لطفی حلقه شان را دست نمی کنند هرچند بدون تردید همسران خود را دوست دارند اما خیلی دوست ندارند که همه متوجه متاهل بودنشان شوند. منبع: بیتوته ...
یک گزینه جنجالی برای جانشینی ساپینتو
خبر خداحافظی سرمربی خارجی فوراً منتشر می شد، ولی مسأله اینجاست که استقلالی ها کسی را ندارند تا جانشین سرمربی پرتغالی ناموفق خود بکنند، بنابراین چاره دیگری وجود ندارد جز اینکه به ساپینتو همچنان امیدوار باقی ماند. سد بزرگی به نام قرارداد در میان سرمربیان ایرانی که می توانند هدایت استقلال را برعهده بگیرند، هیچکدام از افراد سرشناس واجد شرایط در حال حاضر بیکار نیستند و خودشان در ...
چرا ترانه های موزیکال از سینمای کودک کوچ کردند؟
مفهوم مورد توجه قرار بگیرد. مطالعه و خوب دیدن و خوب شنیدن به یک شاعر خیلی کمک می کند. وقتی ذهن و تخیل آماده باشد، آن شعر و ترانه در وجود شاعر به طور غیرارادی می جوشد و روی کاغذ می آید. شاعر باید نگاه متفاوتی نسبت به بقیه داشته باشد. فانتزی و خیال پردازی در زبان شعر، آزاد است و برای یک ترانه سرای کودک مهم است که تخیلات کودکان را خوب بشناسد تا بتواند از آنها الهام بگیرد. آرزو دارید چه شعری ...
دیدار با افلیایی که هملت را می کشد| واگویه های یک زن خودبیمارانگار
.... یعنی کلاژهایی از زندگی زنی که دچار بیماری سایکوسوماتیک یا روان تنی شده و خودبیمارانگار است و فشارهایی را که بر او وارد شده، واگویه می کند. او تلاش می کند به تخلیه روانی برسد. در باره اقتباس هایتان از شکسپیر بگویید. این علاقه به شکسپیر از کجا می آید؟ اولین نمایشی که از شکسپیر اقتباس کردم، نمایشی بود به نام هنگامه ای که هملت به دست جادوگران مکبث کشته شد بعد هم خون به پا ...
اندر فواید کتاب و کتابخوانی
به قلم : ساناز حشمتی پور- کارشناس علوم تربیتی ؛ نویسنده کودک و نوجوان ؛ مربی مهارت های زندگی تحریریه زندگی آنلاین : کتابخوان و اهل مطالعه بودن از جمله ویژگی هایی است که همه ما دوست داریم آن را داشته باشیم، البته امروزه با وجود فضای مجازی و سرگرمی ها و دنیای رنگارنگ آن در ذهن افراد بی مهری ها و کم لطفی ها به کتاب و کتابخوانی بیشتر شده است، ولی از آنجایی که نمی توان نقش پررنگ کتاب را در ...
