سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین مواد غذایی برای وعده صبحانه چیست؟
و لاغری محققان معتقدند افرادی که صبحانه نمی خورند، چاق تر هستند. محققان به این نتیجه رسیده اند افرادی که از خیر صبحانه می گذرند در طول روز بیشتر به مصرف مواد غذایی پرکالری تر و پرحجم گرایش دارند و در نتیجه زمینه چاقی آن ها فراهم می شود. به گفته محققان این افراد مواد غذایی سرشار از کالری، چربی های ترانس و قند بیشتری مصرف می کنند تا با سرعت بیشتری گرسنگی خود را برطرف کنند. این ...
راز خوشمزه شدن آش های ایرانی
و مقوی را با روشی بسیار آسان در منزل تهیه کنید و از خوردن آن در کنار اعضای خانواده لذت ببرید. مواد لازم برای تهیه آش بلغور گندم بلغور گندم: 2 لیوان نخود پخته: یک لیوان لوبیا چیتی پخته: نصف لیوان پیاز: 2 عدد ( کاربرد انواع پیاز که نمی دانستید | از رنگ های مختلف پیاز کجا استفاده کنیم؟ ) آب قلم: یک لیوان گوشت گوساله: 300 گرم ...
درمان فراصوت می تواند فرایند پیری را به تاخیر بیندازد
دانشمندان دانشگاه تگزاس در حال کار بر روی برگرداندن ساعت زیستی سلول های انسان با استفاده از امواج فرکانس پایین هستند چرا که این کار فرآیند تقسیم سلولی را مجددا راه اندازی می کند و آن ها را از حالتی شبیه زامبی که باعث اختلال در عملکرد سلولی و حتی بیماری می شود، بیدار می کند. محققان در این مطالعه آزمایشی را بر روی موش ها انجام دادند. آزمایش ها روی موش های مسن نشان داد که سلول های آن ها ...
50 درصد افراد بالای 18 سال دچار چاقی و اضافه وزن هستند
از مواد غذایی سالم، تصریح کرد: در حال حاضر 52 درصد مصرف سبزیجات، 40 درصد مصرف میوه، 40 درصد مصرف لبنیات و 45 درصد مصرف روغن مان مصرف نامطلوب است و به اندازه کافی طی روز استفاده نمی شود. رئیس گروه بهبود و تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد تاکید کرد: یکی از مهم ترین عوامل در استفاده نادرست از مواد غذایی این است که مردم وعده های غذایی را در زمان مناسب استفاده نمی کنند. در کنار تغذیه سالم، خواب کافی در ساعت معین و فعالیت و تحرک مناسب در کاهش وزن و پیشگیری از چاقی موثر است. ...
صبحانه عامل بیداری مغز در دانش آموزان
بهداشت خراسان رضوی ادامه داد: برای صبحانه بهتر است از مواد غذایی که فیبر بالایی دارند مثل کربوهیدرات های پیچیده، نان سبوس دار ، سبزیجات و حبوبات مانند خوراک عدس یا لوبیا استفاده شود، زیرا فیبر موجود در این مواد باعث می شود بچه ها در طول روز علاوه بر اینکه احساس گرسنگی نکنند، احساس خستگی هم نداشته باشند در نتیجه مغز کارایی بهتری هم دارد. اباصلتی بیان کرد: بچه هایی که صبحانه نمی خورند میل به ...
ورود حشرات به چرخه مواد غذایی رسمی شد
به گزارش خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری آنا، اداره مواد غذایی اتحادیه اروپا در برنامه از مزرعه تا بشقاب حشرات را به عنوان جایگزین منابع پروتئینی رده بندی کرد. به گفته کارشناسان، تعویض استیک با جیرجیرک می تواند آلودگی گاز های گلخانه ای را کاهش دهد و انقراض گونه ها را کند کند، اما متقاعد کردن مردم برای خوردن آن ها مشکل خواهد بود. لارو خرچنگ های گرد، کرم های خوراکی کوچک، سوسک سیاه ...
عوارض برنج و خطر جدی زیاده روی در خوردن آن
مصرف مکرر برنج در مقادیر زیاد می تواند باعث ایجاد بیماری دیس شود. تیمی از محققان دریافتند که خوردن برنج سفید به صورت روزانه می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و همچنین چاقی را افزایش دهد. 3. جایی برای رژیم غذایی متعادل باقی نمی گذارد مصرف بیش از حد برنج یا هر ماده غذایی دیگر ممکن است باعث شود که شما از سایر مواد مغذی مورد نیاز بسیار کم استفاده کنید. با گذشت زمان بدن دچار ...
خوراکی هایی که کلسترول را پایین می آورند
به گزارش جهان نیوز به نقل از بهداشت نیوز، خوردن غلاتی مثل جو، سبزی ها، دانه ها و مغز های خوراکی، حبوبات و شیر سویا باعث کاهش ال دی ال یا کلسترول بد می شود. دکتر دیوید جنکینز از دانشگاه تورنتو برای کمک به بیمارانش، رژیم غذایی پیشنهاد می کند. خوردن این مواد غذایی به عنوان بخشی از رژیم غذایی وگان یا گیاه خواری مطلق برای کنترل کالری مصرفی است و شامل پرهیز از چربی های اشباع شده و نمک می شود ...
ژاپنی ها بینی مصنوعی ساختند که بو ها را به خوبی تشخیص می دهد
به گزارش گروه دانشگاه خبرگزاری دانشجو، حسگر های بویایی مبتنی بر گرافن که می توانند مولکول های بو را بر اساس طراحی توالی پپتید تشخیص دهند، به تازگی توسط محققان در موسسه فناوری توکیو ساخته شده است. این یافته ها نشان می دهد که ترانزیستور های اثر میدان گرافن (GFET) با پپتید های قابل طراحی می توانند برای توسعه دستگاه های الکترونیکی استفاده شوند که گیرنده های بویایی را تقلید می کنند و با تشخیص انتخاب ...
روزهای امتحان و نکته های طلایی تغذیه
تاثیرگذار و کمک کننده باشد. یک امتحان طولانی، مانند یک ماراتن روانی است که استقامت در آن بسیار حیاتی می باشد و مواد مغذی بر اهمیت عادت های غذایی سالم در این زمان استرس زا تاکید دارند. غذا و نوشیدنی درست می تواند به شما انرژی بدهد، هشیاری را بهبود می بخشد و شما را در ساعات طولانی آزمون نگه می دارد. انتخاب نادرست رژیم غذایی می تواند باعث شود احساس، عصبی بودن به شما دست دهد. حتی اگر ...
خوردن آب استخوان چه خواصی برای بدن افراد دارد؟
این ترکیبات است: ویتامین A، ویتامین K12، مواد معدنی مانند روی، آهن، بور، منگنز و سلنیوم، همینطور اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6. اما حتی اگر ماهی خوار باشید (کسی که گوشت نمی خورد اما ماهی و غذاهای دریایی می خورد) و فقط آب استخوان ماهی را می خورید، باز همان مواد مغذی را دریافت می کنید، چون آب استخوان ماهی هم حاوی ید است که به گفته دروچا برای عملکرد سالم تیروئید و متابولیسم حیاتی است: تمام ...
با این غذاها، اسفناج خور می شوید!
؟ حتما می دانید که اسفناج یکی از سبزی های پرخاصیت فصل سرماست و اگر دیر بجنید، فرصت خوردن آن را تا چندماه دیگر از دست می دهید. البته منظورمان از خواص اسفناج، آهن موجود در آن نیست، زیرا به گفته کارشناسان و برخلاف یک باور غلط، آهن اسفناج آنقدرها هم که می گویند جذب بدن نمی شود و اساسا خواص دیگر آن، از آهنش بسیار بیشتر است. اما واقعا اسفناج چه خواصی دارد که این همه نسبت به مصرف آن تاکید می ...
زنگ خطر چاقی کودکان در اردبیل به صدا درآمده است
خانواده ها از نان و غلات سبوس دار استفاده کرده و در تغذیه روزانه مصرف میوه و سبزی را بگنجانند. سیادتی استفاده مداوم از مواد پروتئینی، تخم مرغ و گوشت سفید را یادآور شد و اضافه کرد: مصرف گوشت قرمز باید در هفته حداقل به 2 نوبت تقلیل پیدا کند ولی مصرف ماهی و مرغ هیچ مشکلی را به وجود نمی آورد. رئیس دفتر بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی اردبیل از تدوین طرح غذای سالم و ارائه بسته های پیشنهادی به خانواده ها در قالب مراکز بهداشتی و درمانی خبر داد و بیان کرد: هم در شهرها و هم روستاها این مراقبت ها و پیش بینی ها به صورت دقیق در حال انجام است. کد خبر 5690512 ...
لاغری / عوامل مهم در کاهش وزن کدامند؟
کم چرب، گروه گوشت ها مانند انواع گوشت بدون چربی یا کم چرب، حبوبات و تخم مرغ در برنامه روزانه گنجانده شوند. او تاکید کرد: همچنین مصرف غذاهای پرکالری و کم ارزش مانند فست فودها، غذاهای سرخ کردنی، شیرینی ها و چربی های اشباع شده کاهش یابد و از روغن های مفید مانند روغن زیتون و کلزا در مقدار مورد نیاز استفاده و آب کافی مصرف شود. وی گفت: تحرک کم، دریافت کالری بالا، استرس زیاد و خواب ...
این ویتامین ها قاتل کرونا هستند
می شود. راغبی ادامه داد: مصرف منابع حاوی ویتامین 6B که در تخم مرغ، مرغ، ماهی، قارچ، حبوبات و آجیل وجود دارد، مصرف غلات کامل سبوس دار مانند نان های سبوس دار حاوی ویتامین های گروه B و سلنیوم توصیه می شود. وی افزود: همچنین روغن مصرفی در این ایام باید از نوع روغن های گیاهی نظیر کانولا و روغن زیتون به دلیل داشتن امگا 3 و ویتامین E در پخت و پز غذا و سالاد باشد. کارشناس ...
دو عامل مهم در کاهش وزن/ با این روش ها لاغر شوید
شده کاهش یابد و از روغن های مفید مانند روغن زیتون و کلزا در مقدار مورد نیاز استفاده و آب کافی مصرف شود. وی گفت: تحرک کم، دریافت کالری بالا، استرس زیاد و خواب ناکافی یا زیاد در افزایش وزن موثر هستند؛ بنابراین باید با افزایش فعالیت های ورزشی و تکنیک های آرام سازی، میزان دریافت مواد غذایی را کنترل کرد. آریائیان توصیه کرد: از نشستن های طولانی، خوردن غذا هنگام تماشای تلویزیون ...
مصرف ماهی و معجزات آن برای دستگاه گوارش
به گزارش جهان نیوز به نقل از فارس، نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد، مصرف روانه ماهی در وعده های غذایی می تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را تا 50 درصد کاهش دهد.به گفته محققان، خوردن 300IU ویتامین دی در روز ممکن است خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش دهد؛ ضمن اینکه این یافته ها می تواند پزشکان را به توصیه مصرف ویتامین دی همراه با غربالگری سوق دهد. بررسی ها نشان داده است، جبران ...
بهترین خوراکی ها برای سلامت چشم را بشناسید
گروه سلامت: همه ما می دانیم که هویج برای سلامت چشم مفید است اما در این مطلب با منابع غذایی دیگری برای تقویت بینایی آشنا می شوید.به گزارش ایسکانیوز، سلامت چشم با سلامت کلی بدن ارتباط دارد. خوردن بیشتر میوه ها و سبزیجات از ما در برابر بیماری های چشم حفاظت می کند و سلامت کلی ما را بهبود می بخشد. مواد مغذی خاص و ویتامین هایی از قبیل اسیدهای چرب امگا 3، ویتامین آ و سی و زینک همگی با کم کردن خطر بیماری ...
MIT Discovery می تواند قفل باتری لیتیومی ایمن و سبک تر را باز کند
استفاده از آن ها برای ایجاد یک نمونه اولیه باتری کاربردی و سپس کشف اینکه دقیقاً چه فرآیند های تولیدی برای تولید چنین باتری هایی به مقدار لازم است، خواهد بود. او می گوید اگرچه آن ها برای ثبت اختراع ثبت کرده اند، اما محققان قصد ندارند خودشان این سیستم را تجاری کنند، زیرا شرکت هایی در حال حاضر روی توسعه باتری های حالت جامد کار می کنند. او می گوید: می توانم بگویم این درک حالت های خرابی در باتری های حالت جامد است که ما معتقدیم صنعت باید از آن آگاه باشد و سعی کند در طراحی محصولات بهتر از آن استفاده کند. انتهای پیام/ ...
خواص باور نکردنی شکلات تلخ / چرا باید هر روز شکلات تلخ بخورید
شکلات تراپی چیست و چه فوایدی دارد ؟ شکلات تلخ و خواص آنتی اکسیدانی تقویت حافظه از مزایای شکلات تلخ شکلات تلخ کاهش دهنده استرس کاهش فشار خون با مصرف شکلات تلخ کاهش کلسترول خون با شکلات تلخ شکلات تلخ با اثر ضد التهابی قوی بهبود عملکرد مغز با خوردن شکلات تلخ شکلات تلخ خوشمزه ترین گزینه برای لاغری جمع بندی شکلات تراپی چیست و چه فوایدی دارد ؟ به گزارش اقتصاد آنلاین، برای دریافت پاسخ همه ی ...
فیلم هایی که به بهبود کیفیت باتری ها کمک می کند
...، پس از کامل شدن 400 چرخه، آن ها هیچ کاهش ظرفیتی و تخریبی را مشاهده نکردند. در دسامبر سال 2019، محققان دانشگاه رایس در مورد کشف فیلم های نازک حاوی نانولوله کربنی و استفاده از آن ها در باتری های فلزی لیتیوم مطالبی ارائه کردند. دانشمندان گفتند که استفاده از نانولوله های کربنی، در آن زمان ، می تواند چگالی انرژی را به طور فوق العاده ای بهبود بخشد و همچنین از افزایش دندریت هایی که در حال ...
آب میوه ای که ممکن است به پیشگیری از سرطان ریه کمک کند
به گزارش گروه دانش و فناوری خبرگزاری آنا به نقل از وبگاه (سای تک دیلی)، سرطان ریه عامل اصلی مرگ و میر در ژاپن و در سراسر جهان است. در میان همه سرطان ها، سرطان ریه یکی از کمترین میزان بقای پنج ساله را دارد. سیگار کشیدن و استفاده از محصولات مبتنی بر تنباکو به شدت در ایجاد سرطان ریه نقش دارد. این یک واقعیت بالینی ثابت شده است که مواد فعال موجود در میوه های مختلف خطر ابتلا به بیماری های مزمن از جمله ...
بهترین رژیم غذایی برای افزایش تمرکز
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا وسیما، اگر مغز خود را با مواد مغذی مناسب تأمین نکنید، علائم مختلفی از جمله مشکلات حافظه، خستگی و تمرکز را احساس خواهید کرد. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، مواردی که می توانند به شما کمک کنند تا قدرت مغز و تمرکز خود را افزایش دهید عبارتند از: یک رژیم غذایی سالم اگر رژیم شما فاقد مواد مغذی ضروری باشد، می تواند به تمرکز شما آسیب ...