شش دقیقه ورزش روزانه آلزایمر را به تاخیر می اندازد
سایر منابع:
سایر خبرها
فواید دوچرخه سواری
شاید شما تابه حال در مجله ها و پوسترهای مختلفی درباره فواید دوچرخه سواری شنیده باشید ولی ازآنجایی که این ورزش از مزیت های زیادی برخوردار می باشد، هر چه از فواید و مزایای آن بگوییم کم گفته ایم. در زندگی روزمره، تک تک افراد جامعه به صورت شبانه روز مشغول انجام کار و رسیدگی به مشغله های زندگی شان هستند و کمتر کسی پیدا می شود که به ورزش و رسیدگی به سلامت جسمانی و روحانی خود اهمیت دهد. توجه داشته باشید ...
کم تحرکی عملکرد مغز را مختل می کند
آنها را در پردازش و به خاطر آوردن اطلاعات ارزیابی می کرد. شرکت کنندگان، به طور متوسط، هر روز 51 دقیقه ورزش متوسط یا شدید انجام دادند. حدود شش ساعت فعالیت سبک، مانند پیاده روی آهسته و حدود 9 ساعت بی تحرکی، مانند نشستن یا دراز کشیدن داشتند. آنها همچنین به طور متوسط حدود هشت ساعت خواب داشتند. میچل خاطرنشان کرد: فعالیت متوسط تا شدید در این مطالعه، هر آنچه که ضربان قلب را بالا ...
آلودگی ترافیک ارتباط شبکه مغز را مختل می کند
ترافیک با شیشه های پایین گیر کرده اند، تمام جوانب را در نظر بگیرند. مهم است که از درست بودن فیلتر هوای ماشین خود اطمینان حاصل کنید و اگر در خیابانی شلوغ پیاده روی یا دوچرخه سواری می کنید، به مکانی که کمتر شلوغ است، تغییر مسیر دهید. کارلستن خاطرنشان کرد: اکنون آلودگی هوا به عنوان بزرگترین تهدید زیست محیطی برای سلامت انسان شناخته شده است و ما به طور فزاینده ای شاهد تاثیرات آن ...
تردمیل هم قیمت دناپلاس شد! / قیمت عجیب دستگاه های ورزشی در بازار
وجود دارد که در اثر رکاب زدن هوا از آن عبور می کند و اگر کاربر سرعت رکاب زدن را بالا ببرد میزان هوای بیشتری با پره ها درگیر می شود و در نتیجه مقاومت افزایش یافته و پدال زدن پرفشار تر می گردد. تاثیر این دستگاه با مقایسه با دستگاه های ورزشی دیگر تقریبا دو برابر است. این دستگاه هم جزء دستگاه های ورزشی گران به حساب می آید. در فروشگاهی دوچرخه ایربایک فن دار SCHWINN هشتاد و پنج میلیون تومان ...
برای کاهش وزن زمان خوردن مهمتر است یا حجم غذا؟
به گزارش خبرنگار گروه دانش و فناوری خبرگزاری آنا، مطالعه جدیدی که توسط محققان دانشکده پزشکی دانشگاه جانز هاپکینز انجام شد، عادات بیش از 500 نفر در زمان صرف غذا را به مدت 6 سال دنبال کرد و دریافت که تغییر وزن بیشتر تحت تأثیر اندازه و دفعات وعده های غذایی است تا فاصله زمانی میان وعده ها. این مطالعه روند محبوب روزه داری متناوب را به عنوان یک استراتژی مفید کاهش وزن به چالش می کشد. **رژیم ...
با خوردن غذای چرب مغزتان کند می شود
به گزارش شفاف، محققان کالج پزشکی پن استیت در آمریکا تصور می کنند کالری غذای دریافتی در کوتاه مدت توسط سلول هایی به نام آستروسیت (سلول های ستاره شکل بزرگ در مغز که بسیاری از عملکرد های مختلف نورون ها را در مغز مدیریت می کنند) تنظیم می شود. آن ها گفته اند: مسیر سیگنالینگ بین مغز و روده را کنترل کنید. به نظر می رسد خوردن مداوم یک رژیم غذایی پرچرب کالری این مسیر سیگنالینگ را مختل می کند ...
حساسیت در نقطه اوج: 9 تیم و فقط 5 سهمیه
کرد. یکی از چالش های مسابقات امسال برای تیم های پایین جدولی، تلاش آن ها برای کسب رتبه های نهم و دهم است، زیرا تیم های یازدهم تا چهاردهم جدول باید در پلی آف انتهای جدولی برای تعیین دو تیم صعود کننده به دست یک شرکت کنند و این موضوع رقابت شش تیم انتهای جدول را با بیشتر کرده است.
رایحه درمانی برای کاهش استرس در محل کار
این روغن ها به نحوه تأثیر روغن ها بر مغز و سیستم عصبی بستگی دارد. روغن های خاصی هنگام استنشاق، عصب بویایی را که مسئول حس بویایی است، تحریک می کنند. این امر با سیستم لیمبیک - بخشی از مغز که پاسخ های عاطفی را پردازش می کند - مرتبط است. علاوه بر این، به گفته محققان، مطالعات نشان داده است که رایحه درمانی واکنش ستیز یا گریز بدن را کاهش می دهد. محققان خاطرنشان کردند که سطح استرس پرستاران ممکن ...
ضربه به سر ممکن است خطر مرگ زودهنگام را 2 برابر کند
به گزارش ایسنا به نقل از اس اف، کلاه ایمنی ممکن است آنقدرها هم مُد نباشد، اما یافته های جدید محققان دانشگاه پنسیلوانیا نشان می دهد که همیشه محافظت از سر مهم و حیاتی است. دانشمندان گزارش دادند که هرگونه آسیب به سر با افزایش چشمگیر خطر مرگ مرتبط است. محققان در این مطالعه دریافتند در یک دوره 30 ساله، شرکت کنندگانی که دچار هرگونه ضربه به سر شده بودند، دو برابر بیشتر از افرادی که آسیب سر ...
علت حضور نداشتن تماشاگران در بازی پیکان و فراز آمل
احتمال می رود با توجه به کارهای اداری که وجود دارد حداقل دو ماه زمان ببرد ضمن این که اگر هم این زمان کاری کمتر از دو ماه باشد یعنی یک فصل مسابقات اتفاق بیفتد معمولش این بوده که یک روز صبح تا عصر کارها انجام می شده است یعنی صبح دوستان با پرواز تشریف می بردند و با پرواز عصر برمی گشتند ، یعنی یک مسافرت یک روزه را داشتند حالا آن هفته انشاالله که سفارت در تایم مسابقات ما تایمی را در نظر نگیرد برای ...
ده اکتشاف جالب علمی در ژوئیه 2022
. این مومیایی تقریباً 30000 سال قدمت دارد و به زیبایی در یخچال های طبیعی حفظ شده است. این ماموت کامل ترین ماموت کشف شده است. شماره هفت پیوند سلول های مغز انسان به موش: پژوهش ها و پیشرفت ها توسط محققان در استنفورد می راه جدیدی را برای مطالعه مغز زنده انسان ارائه می دهد، اما نه لزوما در بدن انسان. موش ها به دلیل هوش و شباهت های فیزیولوژیکی با انسان ها در بسیاری از آزمایش ها ...
راه کارهایی برای کم کردن استرس
استرس و غلبه بر آن استفاده کنید. شاید باورش برایتان دشوار باشد، اما همین که در خانه راه بروید از استرستان کم می کند پس کار های کوچک را دست کم نگیرید. برای کنترل روی ضربان قلبتان ورزش های هوازی انجام دهید ورزش هایی مانند پیاده روی و دوچرخه سواری و شنا. به گزارش رویداد24 تلاش کنید دست کم 20 دقیقه در روز فکرتان را کاملا آزاد کنید و به هیچ چیز نیندیشید این گونه هورمون های استرس در بدن شما کم ...
مورچه ها می توانند بوی تومورهای سرطانی را حس کنند
به گزارش خبرنگار حوزه دانش و فناوری خبرگزاری آنا، محققان دریافتند که مورچه ها به لطف گیرنده های بویایی قوی خود می توانند تومور های سرطانی را با بوییدن تشخیص دهند. این مطالعه نشان می دهد که مورچه های گونه Formica fusca قادر به تشخیص تومور های سرطانی با بوییدن ادرار بیماران هستند. به گفته یکی از نویسندگان این مطالعه و محقق دانشگاه سوربن پاریس شمالی از مورچه ها می توان به عنوان آشکارساز ...
اختراع یک سنسور پوشیدنی که تصویری از قلب انسان ارائه می دهد
مهندسان دانشگاه کالیفرنیا در سن دیگو، یک سنسور پوشیدنی را طراحی کرده اند که می تواند ساختار و عملکرد قلب انسان را ارزیابی کند. این دستگاه قابل حمل، که تقریباً به اندازه یک تمبر پستی است، تا 24 ساعت قابل استفاده است و حتی در هنگام ورزش های شدید نیز کار می کند. به گزارش سیناپرس، بیماری های قلبی و عروقی، عامل اصلی مرگ و میر در جهان هستند. علائم بیماری های قلبی گذرا و غیرقابل پیش بینی بوده ...
علت افزایش طول روزهای زمین چیست؟
محققان دانشگاه پکن در مطالعه اخیرشان امواج لرزه ای را که از هسته زمین عبور می کردند، تجزیه و تحلیل کردند. آنها دریافتند که فعالیت هسته درونی سیاره ما ممکن است اخیرا متوقف شده و احتمالا در حال معکوس شدن باشد. آیا احساس می کنید روزها بیشتر از دیگر مواقع طولانی شده اند؟ این امر نشانه این نیست که شما به تعطیلات نیاز دارید چرا که دانشمندان نشان داده اند که به لطف تغییرات در چرخش هسته درونی ...
چگونه سیستم ایمنی بدن را تقویت کنیم؟ / 8 راه موثر را بشناسید
تقویت می کند به شرح زیر است: دوش آب سرد به جای دوش آب گرم دوش آب سرد بگیرید. من وقتی بیمار باشم این کار را نمی کنم، ولی مطالعات نشان داده اند افرادی که دوش آب سرد می گیرند نسبت به افرادی که دوش آب گرم می گیرند، شاهد افزایش تعداد گلبول های سفید خون که با ویروس ها مقابله می کنند، بوده اند. همچنین محققان در مطالعه دیگر متوجه شدند وقتی تمام بدنتان را در آب سرد قرار می دهید حتی ...
آلودگی هوا چگونه احتمال ابتلا به "افسردگی" را تشدید می کند؟
- اخبار اجتماعی - به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم، یک مطالعه جدید توسط دانشمندان دانشگاه بریتیش کلمبیا نشان داد که آلودگی هوای ناشی از ترافیک در مدت زمان کوتاهی عملکرد مغز را مختل می کند. طبق این تحقیقات، تنها دو ساعت قرار گرفتن در معرض اگزوز خودروهای دیزلی باعث کاهش عملکرد مغز و افزایش احتمال ابتلا به افسردگی می شود. دکتر کریس کارلستن؛ نویسنده ارشد این مطالعه گفت ...
راهکار متفاوت طب سنتی برای کاهش عوارض آلودگی هوا
روزهای آلوده بوهای خوشی چون لیمو، پرتقال، سیب، به، زعفران، هل، دارچین، بهارنارنج، خیار، گل سرخ، گلاب و... را نیز مد نظر داشته باشند. بوهای خوش، اعضای رئیسه (قلب، مغز و کبد) را تقویت می کنند، شادی بخش بوده و توان عمومی بدن را افزایش می دهند. از سوی دیگر پرهیز از کارهای کاهنده قوا مانند خواب ناکافی و شب زنده داری ، مواجهه با هوای بسیار سرد، مواجه درازمدت با امواج الکترومغناطیس به ویژه رایانه و ...
با این ذهن خسته چه کنیم؟!
. حالا روی آن احساس آرامشی که با قدردانی به وجود می آید، تمرکز و توجه کنید که چگونه با هر لبخند شما وسعت پیدا می کند. این فرایندی است که از نظر علمی هم ثابت شده است. با این کار در واقع واکنشی از قدردانی و شادی را در مغز خود تحریک می کنید که به شما کمک می کند، آرامش و احساس مثبت تری داشته باشید و به همین ترتیب برای رویارویی با چالش های روزمره قدرت بگیرید. به خودتان گوش دهید اگر ...
7 غذای مضر برای مغز
... به عنوان مثال، یک مطالعه روی افراد مسن که بیش از 58 درصد از کالری روزانه خود را به شکل کربوهیدرات مصرف می کردند، مورد بررسی قرار گرفت. این مطالعه نشان داد که آنها تقریباً دو برابر خطر ابتلا به اختلال خفیف ذهنی و زوال عقل را داشتند. کربوهیدرات ها ممکن است اثرات دیگری نیز بر روی مغز داشته باشند. به عنوان مثال، یک مطالعه نشان داد که کودکان شش تا هفت ساله که از رژیم های غذایی سرشار ...
علائم آغازین اختلال اسکیزوفرنی در افراد
به طور کامل برطرف نمی شوند. اکنون نتایج مطالعه ای که توسط محققان برزیلی انجام شده، نشان می دهد که اسکیزوفرنی ممکن است با تغییراتی در تشکیل عروق در مناطق خاصی از مغز مرتبط باشد. محققان دانشگاه ایالتی کامپیناس(UNICAMP)، موسسه تحقیقاتی و آموزشی IDOR و دانشگاه فدرال ریودوژانیرو(UFRJ) در این مطالعه ارتباط بین آستروسیت ها(سلول های سیستم عصبی مرکزی) بیماران مبتلا به اسکیزوفرنی و تشکیل عروق ...
تحرک بیش تر باعث تقویت حافظه می شود
اقتصاد24 - به نقل از سی ان ان، یک مطالعه جدید نشان می دهد انجام فعالیت های بدنی با شدت متوسط تا زیاد -حتی به مدت 7 تا 10 دقیقه در روز- باعث تقویت حافظه انسان می شود. محققان کالج لندن در این مطالعه که برروی 4500 شهروند انگلیسی انجام شده، دریافته اند که افرادی که دقایقی از شبانه روز را به پیاده روی سریع، دویدن، دوچرخه سواری، بالا و پایین رفتن از پله ها، شنا، کوهنوردی یا فعالیت هایی از ...
شناسایی شبکه رمزآلود مشترک بین اختلالات روانی
آتروفی (کوچک شدن) شده بود. دو ساختار در قشر مغز سینگولیت قدامی و اینسولا اغلب جزو ساختارهای کوچک شده بودند اما به طور کلی، الگوهای آتروفی در شش اختلال مورد مطالعه با هم مطابقت نداشتند. با این حال این اختلالات به طور قابل توجهی، در یک مورد اشتراک داشتند: شبکه درهم تنیده ای از رشته ها که بین تمام حفره هایی که بر اثر آتروفی در مغز ایجاد شده بودند وجود داشت. یک تیم تحقیقاتی دیگر قبلا نقشه مشابهی ...
رمز تقویت مغز کشف شد
به گزارش اقتصاد آنلاین، نتایج تحقیقاتی جدید نشان می دهد: مقدار زمانی که یک فرد برای انجام فعالیت بدنی متوسط و شدید یا به اختصار MVPA صرف می کند، به طور مستقیم با قدرت مغز او در میانسالی ارتباط دارد. طبق این نتایج به نظر می رسد حفظ شدت انجام تمرینات بدنی در حد متوسط و بالا، برای داشتن حافظه فعال و فرآیندهای ذهنی مهم مانند برنامه ریزی و سازمان دهی بسیار دارای اهمیت است، به گونه ای که حتی ...
آخرین های علم و فناوری
آبادان نیوز _ آخرین های علم و فناوری را اینجا بخوانید: درمانی که فرایند پیری را به تاخیر می اندازد دانشمندان دانشگاه تگزاس در حال کار بر روی برگرداندن ساعت زیستی سلول های انسان با استفاده از امواج فرکانس پایین هستند چرا که این کار فرآیند تقسیم سلولی را مجددا راه اندازی می کند و آنها را از حالتی شبیه زامبی که باعث اختلال در عملکرد سلولی و حتی بیماری می شود، بیدار می کند. محققان در این مطالعه آزمایشی را بر روی موش ها انجام دادند. آزمایش ها روی موش های مسن ...
تأثیر عجیب مرتب بودن در سلامت روان
استرس و افسردگی می شود تحقیقات نشان داده است که محیط فیزیکی به طور قابل توجهی می توانند اثرات منفی بر سطح استرس و اضطراب ما داشته باشند. برای مغز، به هم ریختگی نشان دهنده کار ناتمام است و این مسئله می تواند برای برخی افراد بسیار استرس زا باشد. محققان دانشگاه UCLA از زوج های متأهل خواسته بودند نظافت خانه هایشان را توصیف کنند. همسرانی که خانه خود را به هم ریخته و نامرتب توصیف ...
چی کار کنیم که سرطان نگیریم؟
درست غذا بخورید مراقب وزن خود باشید سیگار را ترک کنید از پوست خود محافظت کنید به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از سلامت نیوز، شما می توانید با رعایت این عادات سبک زندگی سالم، خطر ابتلا به سرطان را به میزان قابل توجهی کاهش دهید یک مطالعه منتشر شده در JAMA Internal Medicine نشان داد که فعال بودن با کاهش قابل توجه خطر ابتلا به انواع مختلف سرطان مرتبط است. به علاوه، ورزش منظم به شما ...
تصاویری دیدنی از مومیایی نوجوان 2300ساله مصری
. اسکن ها نشان داده که این پسر صندل به پا داشته است که شاید به این خاطر بوده که طبق اعتقادات موجود آن زمان، او بتواند از تابوت با پای خود خارج شود. یافته های این مطالعه نشان می دهد که مصریان باستان برای فرزندان خود ارزش قائل بوده و آنها را تحت درمان تشریفاتی قرار می دادند. مصریان باستان بر این باور بودند که وقتی ما می میریم، بدن معنوی ما به دنبال زندگی پس از مرگی شبیه به این دنیا ...
چگونه المپیک زمستانی پکن شور و شوق ورزش های زمستانی را در عید بهار افزایش داد
هاربین در زمستان امسال بسیار طرفدار دارد؛ جایی که تقریباً هر روز در آن صف های طولانی به چشم می خورد. پارک ورزش های روی یخ که بر روی رودخانه یخ زده سونگوا ساخته شده، به جاذبه ای غیرقابل چشم پوشی برای گردشگران تبدیل شده است. شما می توانید با ایستادن در کنار رودخانه سونگوا، انواع برف و امکانات تفریحی روی یخ، از جمله ماشین های برفی، دوچرخه های برفی، کرلینگ را ببینید. هی لی، مدیر ...