خانه
به کمک این روش در سالمندی گرفتار اختلال شناختی نشوید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه افرادی نباید زردچوبه مصرف کنند؟
...> مطالعات جدید نشان می دهد کورکومین با کاهش التهاب و بهبود جریان گردش خون، سبب بهبود عملکرد مغز می شود. داوطلبانی که در این آزمایش از کپسول حاوی کورکومین استفاده کردند، به نسبت هم سن و سالان حافظه و تمرکز بیشتری داشتند. کاهش احساس خستگی و استرس و افزایش آرامش، از دیگر خواص مصرف کورکومین است. محققان ترکیب ضدالتهابی کورکومین را در درمان مشکلات مزمنی از قبلی بیماری های قلبی، سرطان و آلزایمر مفید ...
علت بی حوصلگی در سالمندان و راهکارهای عملی برای رفع آن
یک رژیم غذایی سالم و پرانرژی برای سالمندان خود باید به آن ها توصیه کنید سبزیجات، میوه ها و پروتئین بدون چربی را به اندازه و به موقع مصرف کنند. بسیاری از ما می دانیم که کم خوابی منجر به بی حوصلگی و کسالت می شود، اما به گفته محققان، زمان خواب نیز به اندازه خواب شما مهم است. سالمندانی که دیر می خوابند، حتی تعدادی هم که زیاد می خوابند، مستعد افسردگی هستند. پس سالمندان باید شب ها زود و حتماً ...
3 راهکار برای افزایش هوشیاری صبحگاهی
توانایی مغز شما را برای بازگشت به هوشیاری بعد از بیداری کاهش می دهد. علاوه بر رژیم غذایی، خواب کافی و انجام ورزش نیز تأثیر بسیاری در هوشیاری صبحگاهی افراد داشت. مقایسه داده ها بین دوقلوهای همسان و غیرهمسان نشان داد که ژنتیک تنها نقشی جزئی و ناچیز در هوشیاری روز بعد دارد و حدود 25 درصد از تفاوت ها را بین افراد توضیح می دهد. تشخیص آلزایمر 3.5 سال قبل از بروز علائم بالینی در تحقیقات جدید ...
تاثیر کیفیت و میزان خواب در سلامت افراد مبتلا به دیابت
مهم در بیماری دیابت است. به همین دلیل محمدصادق سرگلزائی و دانیال کوهستانی ، پژوهشگران کمیته تحقیقات دانشجویی، دانشکده پرستاری مامایی دانشگاه علوم پزشکی ایران، در یک مطالعه مروری کیفیت خواب افراد مبتلا به دیابت در ایران را مورد بررسی قرار دادند. در این مطالعه مقالات مرتبط با کیفیت خواب افراد ایرانی مبتلا به دیابت در پایگاه های داده مختلف بررسی شد. جستجوی این مقالات در بازه زمانی ابتدای ...
8 راهکار طبیعی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
صفحه نمایش کامپیوتر و یا حتی داشتن چراغ خواب روشن هنگام خواب، توانایی بدن برای تولید ملاتونین را کاهش می دهد. اتاق خواب شما باید تا حد ممکن تاریک باشد. بنیاد ملی خواب گزارش داده است که مطالعه ای در دانشگاه ایالتی اوهایو اخیرا نشان داده است که چرخه نور غیر طبیعی برای سلامت شما تاثیر منفی داشته و حتی ممکن است موجب افسردگی شود. مطالعه دیگری نشان داد که خوابید در تاریکی در مقایسه با انواع ...
اگرپوست خوب می خواهید از این مطلب غافل نشوید
.... کمبود خواب کمبود خواب نیز باعث می شود تا حس خستگی داشته باشید و نخستین عضوی که این مشکل را نشان می دهد، صورت اسنان است. کم خوابی موجب ایجاد حلقه های تیره و کیسه هایی در زیر چشم می شود. پوست نیز تیره و افتاده می شود. خوب است بدانید کم خوابی موجب کم شدن حافظه و افزایش نشانه های افسردگی نیز می شود. به طور متوسط، بزرگسالان باید بین 8 تا 9 ساعت در شبانه روز بخوابد. میزان مصرف کافئین خود را در طول روز کاهش دهید. به خصوص دو ساعت پیش از خواب به هیچ عنوان کافئین مصرف نکنید. ...
مزیت آب درمانی برای سالمندان چیست؟
بی شمار از سالمندانی که دستخوش آسیب های جدی مفصلی ، عضلانی، استخوانی و ... شده و بر اثر اجرای تمرینات خاص در آب توانسته اند شفا یابند این نکته را نمایان می کند که آب درمانی شیوه ای نوین در توانبخشی و معالجه نارسایی های اندامی برای افراد مسن است که علی رغم گسترش روز افزون آن در سطح جهان متاسفانه به دلیل عدم انتشار منابع و آثار فارسی در این باره در کشور ما چندان شناخته شده نیست و چنانچه شناختی هم ...
اعتیاد تکنولوژیک
اعتیاد فضای مجازی مواجه ساخته و در این راستا، نتایج تحقیقات انجام شده در آمریکا واقعا حیرت آور است. این تحقیق روی 4000 دانش آموز 12 تا 16 ساله آمریکایی به مدت یک سال انجام شده است. نتایج این تحقیق به ما می گوید: 85 درصد کسانی که مورد تحقیق قرار گرفته اند، روزانه بیش از 5 ساعت زمان خود را در شبکه های اجتماعی می گذرانند. نکته قابل توجه تر این که هیچ یک از این 85 درصد حتی یک روز در سال را ...
بهبود زندگی در دوران پیری با کمک روانشناسی سالمندی
کسی که دوستش دارید، به آن نیاز داشته باشید. همان طور که گفتیم، ژروسایکولوژی تخصصی در روانشناسی است که بر درک، درمان و بهبود سلامت روان افراد مسن تمرکز دارد. اختلالات سلامت روان، افسردگی و پیری، اضطراب و بیماری های مزمن مرتبط با افزایش سن، همگی نشان می دهد که افراد مسن نیاز به مراقبت های روان شناختی مناسب با دوران زندگی خود را دارند. روانشناسی پیری، افراد مسن را برای درمان انواع اختلالات ...
ضرورت ثبت فرهنگ و تاریخ شفاهی/ خاطرات قهرمانان انقلاب گردآوری شود
اطلاعات تاریخی بودند بر اثر کهولت یا بیماری از بین رفتند و اطلاعات آنها هم در جایی ثبت و ضبط نشده است. بنده در 40 سال گذشته به دلیل علاقه شخصی خاطرات بسیاری از این افراد را ثبت کرده و بیش از 30 کتاب نوشته ام اما من مورخ شخصی هستم و توانایی و امکانات من محدود است و نهادها فرهنگی که بودجه دولتی دارند باید در این زمینه ورود جدی تری داشته باشند. طبیعی است که در کشور مردم برای ...
مقاله | 26 صدمه جسمی خود ارضایی
ما اگر بخواهیم ان را به راحتی از بدن خارج کنیم طبیعی است که ساختار بدنی دچار اختلال در رشد شود 23 پیری زودرس!!! بر اساس یک بررسی جدید در این موضوع محققان یافتند که از عوارض خاموش خود ارضایی میتوان به پیری زودرس اشاره کرد. محققان با اشاره به کسانی که ممکن است بیش از شش بار در روز خودارضایی کنند یا سال های طولانی وابسته این امر هستند گفته اند که این افراد در اینده ...
تازه ترین های سلامت
شده اند. با این حال، افرادی که در عصر کمتر غذا می خورند، به شرایطی دست پیدا می کنند که بدن شروع به سوزاندن چربی می کند. از سوی دیگر این مطالعه نشان داد: مصرف صبحانه می تواند به کاهش وزن کمک کند. پروفسور کارل جانسون، از محققان حاضر در این مطالعه اعلام کرد: مطالعات زیادی هم بر روی حیوانات و هم بر روی انسان ها انجام شده که نشان می دهند چاق شدن نه تنها به میزان غذا خوردن شما ...
اینترنت نور ترکیبی باورنکردنی از روشنایی و ارتباطات
. برای پشتیبانی از برنامه هایی مانند انتقال ویدئو و موقعیت یابی بلادرنگ، محققان در حال بررسی الگوریتم های زمان بندی هستند که می توانند الزامات زمان بندی دقیق ایستگاه پایه را برآورده کنند و تأخیر را به حداقل برسانند. مطالعات قبلی نشان داده اند که نور می تواند برای درمان درماتوز های خاص یا بیماری های نورودژنراتیو مورد استفاده قرار گیرد، که امکان درمان نوری غیر نفوذی را نشان می دهد. این تیم این امکان را ...
عکس روز؛ شکار خرس در مریخ
...:طبیعتا وجود تصویر خرس در مریخ زائیده تخیل ماست و ذهن انسان به صورت طبیعی تمایل دارد در آن چه مشاهده می کند به دنبال اشکال قابل تشخیص باشد. به عنوان مثال، در سال 2019، مدارگرد شناسایی مریخ نشان پیشتازان فضا را در این سیاره مشاهده کرد. برخی افراد نیز در سال 2011 گفتند که چهره مهاتما گاندی را در سطح مریخ دیده اند. مترجم: احسان محمدحسینی منبع: tass ...
مهمترین دلایل احساس خستگی
به گزارش مشرق ، احساس خستگی امری شایع است و تقریبا یک سوم افراد در ساعت هایی از روز احساس خواب آلودگی و خستگی دارند. گرچه خستگی می تواند علامت شایع چند بیماری جدی باشد، ولی اغلب این حالت به دلیل شیوه زندگی است. مطالعات نشان می دهد با چند راهکار ساده می توان بر حس خستگی روزانه غلبه کرد و شاهد افزایش انرژی برای انجام امور بود. مهمترین دلایل احساس خستگی عبارتند از : مصرف بیش از حد ...
ارتباط خلق وخوی سالم با سلامت روده
.... میکروبیوتای روده یکی از جایگاه های بسیار مهم تولید انواع انتقال دهنده های عصبی یا ترکیبات پیش ساز آن ها هستند. مثلاً یک مطالعه نشان داد، تولید حدود 95 درصد از سروتونین بدن توسط باکتری های روده تأمین می شود. سروتونین به مهار درد، برقراری حالت خواب، تنظیم رفتارهای تغذیه و نوسانات خلق وخو کمک می کند. این موضوع می تواند توضیح دهد که چرا خوردن برخی آنتی بیوتیک ها که تولید یا عملکرد ...
انواع سردردها و درمان های فوری خانگی را بشناسید
های مشابه میگرن Rebound این سردردها بیش از حد ممکن است خسته کننده باشد، شبیه به سردرد های تنشی است، یا ممکن است شدیدتر و مشابه میگرن باشد. آن ها هر روز تکرار می شوند و می توانند چندین ساعت ادامه یابند. علل آن همانطور که نام آن نشان می دهد، سردردها از مصرف بیش از حد داروها سردرد ناشی می شوند. آنچه که به عنوان "استفاده بیش از حد" گفته می شود به دارو بستگی دارد، اما به ...
اشتباهی که قطعا زشت و پیرتان می کند!
درمان نشود، می تواند نتایجی مثل اسپاسم ماهیچه، مشکلات تنفسی در طول خواب، سایش دندان، بیماری های انسداد ریه و حتی مشکلاتی در سیستم ایمنی فرد شود. محققان به وجود رابطه ای بین این مشکل و نزدیک بینی دست پیدا کرده اند و موارد شدید مشکلات جویدنی می تواند باعث مشکلات قلبی و فشار خون بالا شود و گاهی اوقات بین دندان های این بیماران لوازمی را قرار می دهند که بتوانند راحت تر دهان خود را ببندند و از ...
کشف راهکار تشخیص آلزایمر تا 3سال زودتر
.... نوروژنز در بخش مهمی از مغز به نام هیپوکامپ رخ می دهد که در یادگیری و حافظه نقش دارد. در حالی که بیماری آلزایمر بر تشکیل سلول های مغزی جدید در هیپوکامپ طی مراحل اولیه بیماری تأثیر می گذارد؛ مطالعات قبلی تنها قادر به مطالعه نوروژنز در مراحل بعدی آن از طریق کالبد شکافی بودند. محققان برای درک تغییرات اولیه، طی چندین سال نمونه های خونی را از 56 فرد مبتلا به اختلال شناختی خفیف (MCI) جمع ...
با این 6 سبک زندگی می توانید از کاهش حافظه پیشگیری کنید
ان خاطرنشان می کنند که این مطالعه به گونه ای تنظیم نشده بود که کشف کند که کدام یک از شش عامل سبک زندگی بهترین هدف برای پیشگیری از زوال عقل است یا کدام ترکیب سبک های زندگی خوب، بهینه هستند. با این حال، تجزیه و تحلیل داده ها نشان داد که به نظر می رسد رژیم غذایی سالم بیشترین تأثیر را در جلوگیری از کاهش حافظه دارد و فعالیت های شناختی فعال و ورزش منظم پشت سر آن قرار دارند. حدود 20 درصد از گروه م ...
تصویربرداری از قلب با یک حسگر پوشیدنی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، به نقل از اس اف، این حسگر پوشیدنی فراصوت تقریبا به اندازه یک تمبر پستی و تا 24 ساعت قابل استفاده است و حتی در هنگام ورزش شدید نیز کار می کند. این حسگر جدید نظارت بر قلب می تواند تصاویری از این اندام را هنگام انجام کار های روزمره فرد در اختیار پزشکان قرار دهد. محققان دانشگاه کالیفرنیا-سن دیگو می گویند: این دستگاه از فناوری فراصوت برای ارزیابی ساختار و عملکرد قلب ...
10 دلیل که چرا کاهش وزن برایتان سخت است
شبه تغییر دهید، اما باید مهیای روش های تازه ای برای انجام کارها باشید. در میان بعضی چیزها شاید نیاز داشته باشید تا برای یک زندگی سالم تر تغییرات زیر را اعمال کنید: روتین های ناسالم روزانه را از بین ببرید. شاید نیاز داشته باشید تا برای آماده سازی یک نهار یا تمرین، زودتر از خواب بیدار شوید، و از زمان نهارتان باری ورزش یا رفتن به پیاده روی به جای نشستن استفاده کنید. بیشتر افراد یک برنامه ...
اطلاعات دارویی پیرامون فاموتیدین
افزایش دهد. حداکثر دوز: افراد مبتلابه بیماری شدید ممکن است نیاز به مصرف 160 میلی گرم و در هر 6 ساعت داشته باشند. دوز کودک (زیر 0 تا 17 سال) این دارو برای درمان این بیماری در کودکان زیر 18 سال موردمطالعه قرار نگرفته است. دوز بالا (سن 65 سال و بالاتر) کلیه های افراد مسن ممکن است مانند گذشته کار نکنند. این شرایط می تواند باعث پردازش کند تر دارو در ...
فعالیت بدنی شدید در میان سالی مهارت های شناختی را بهبود می بخشد
یافته های جدید محققان نشان می دهد که فعالیت شدید بدنی، نه تنها در افراد مسن و کودکان، بلکه در افراد میانسال نیز به تقویت عملکردهای شناختی منجر می شود. جایگزین کردن زمان استراحت روی مبل با ده دقیقه فعالیت بدنی متوسط یا شدید، می تواند تاثیر مثبتی روی عملکرد شناختی افراد میانسال داشته باشد. این موضوع، در جدیدترین مطالعه ی محققان در رابطه با تأثیر چند دقیقه فعالیت بدنی در روز به اثبات ...
رابطه ورزش و عملکرد بهتر مغز
که چگونه حتی تغییرات جزئی در سطح فعالیت بدنی می تواند بر سلامت فرد از جمله سلامت مغز تأثیر بگذارد. یافته های این مطالعه بر اساس داده های مربوط به حدود 4500 نفر بود که از سال 2016 تا سال 2018 مورد پیگیری قرار گرفتند. شرکت کنندگان اطلاعاتی در مورد سلامت، پیشینه و شیوه زندگی خود ارائه کردند. همچنین از آن ها خواسته شد به مدت یک هفته برای حداقل 10 ساعت متوالی در روز، حتی هنگام خواب و حمام کردن از ...
بوهای انرژی بخش کدامند؟ + فیلم
به گزارش رکنا، بوها نقش مستقیمی در حال خوب و انرژی ما دارند. حالا اگر بلد باشیم که از چه بوهایی استفاده کنیم تا موثرتر حالمان را خوب کنند می توانیم زندگی شادتر و سرحال تری داشته باشیم. حس بویایی به سلامت افراد کمک می کند چراکه با برخی از بوها حالت افسردگی و بی حالی فرد درمان می شود. در این مطلب مهم ترین بوهای انرژی بخش را به شما معرفی می کنیم: بوهای شادی بخش قهوه: استشمام ...
زباله هایی که مغز را زودتر از موعد پیر می کنند
سوپرایجر مانند عملکردِ حافظه یک فرد 25 ساله است. رازهای دیگر سوپرایجرها و تمام کسانی که مغزشان جوان تر از سنِ تقویمی شان است، چیست؟ یک مطالعه که در سال 2021 انجام شده است پاسخ های حیرت انگیزی برای این پرسش پیدا کرده است. این مطالعه در یک بازه زمانیِ 18 ماه در حدود 330 نفر سوپرایجر با سنین 100 و به بالا را دنبال کرد؛ محققان دریافتند که در هیچ ناحیه ای از مغز این افراد زوال حافظه یا کاهشِ ...
از کاهش وزن و اثرات مثبت آن چه می دانیم؟ | چاقی 40 درصد جمعیت خراسان رضوی
در مناطق زیر پوشش دانشگاه علوم پزشکی مشهد دچار چاقی و یا اضافه وزن هستند. افزایش 4 درصدی شاخص توده بدنی بالای 25 در افراد بالای 18 سال خراسان رضوی رییس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار داشت: شاخص توده بدنی (بی ام آی) بالای 25 در افراد بالای 18 سال خراسان رضوی در پنج سال اخیر حدود چهار درصد افزایش داشته است. دکتر زهرا اباصلتی افزود ...
کارگردان نمایش اسب قاتلین شرکت کننده در جشنواره تئاتر بین المللی فجر/ سیدمحمدهادی هاشم زاده: یک کارگردان ...
روز جمعه هفتم بهمن ماه ساعت های 18 و 20:30 در تالار استاد سمندریان تماشاخانه ایرانشهر روی صحنه رفت. به همین بهانه با او به گفت وگو نشسته ایم که آن را در پی می خوانید. شما امسال با نمایش اسب قاتلین در بخش جایزه بزرگ صحنه ای با آثار دیگر رقابت کردید، چندمین بار است که در جشنواره بین المللی فجر حضور دارید؟ من 9 سال در جشنواره های استانی فارس شرکت کردم؛ در پنج دوره اش برگزیده و ...
