خانه
فقر آهن را شناسایی کنید و به فکر درمان آن باشید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فقر آهن را شناسایی کنید!
... رنگ پریده اید خیلی راحت دچار نفس تنگی می شوید تپش قلب دارید سندرم پای بی قرار دارید اغلب سردرد دارید هوس خوردن گِل و یخ دارید احساس اضطراب و افسردگی می کنید دچار ریزش مو شده اید تیروئیدتان کم کار است باردارید زبانتان صاف به نظر می رسد بیماری سلیاک یا بیماری التهابی روده دارید دست و پایتان سرد است چگونه آهن بیشتری به بدن برسانید؟ ' + $(this).attr('alt') + ' ' + $(this).attr('alt') + ' ...
علائم و نشانه های کمبود آهن در بدن
آهن نیاز دارد و این آهن را از بدن مادر می گیرد. خیلی از افراد حین زایمان نیز خون زیادی از دست می دهند و دچار کمبود آهن می شوند. اگر سابقه چند بارداری دارید یا فاصله بارداری هایتان کم است و یا مرتبا به دلیل ویار استفراغ می کنید به پزشکتان اطلاع دهید. زبانتان صاف به نظر می رسد کمبود آهن و آنمی باعث می شود علاوه بر اینکه زبان بی رنگ به نظر برسد، سطح میوگلوبین نیز که پروتئینی در ...
عامل اصلی ایجاد کم خونی
و یا باعث افزایش تجزیه گلبول های قرمز و از دست رفتن آن ها می شود. علائم کم خونی شایع ترین علامت همه انواع کم خونی احساس خستگی و ضعف است. علائم شایع دیگر این بیماری عبارتند از: رنگ پریدگی پوست عدم وجود ضربان عادی در قلب درد ناحیه سینه سردرد سرگیجه برخی از انواع کم خونی علائم منحصر به فرد خود را دارا هستند ...
چطور بدنمان را به طور طبیعی سم زدایی کنیم؟
در پروسه سم زدایی بدن 6 ارگان نقش حیاتی دارند. این ارگان ها عبارتند از: کبد کبد شما قوی ترین سلاح بدنتان در برابر سموم است. کبد این کار را با حدود 500 مکانیسم وابسته انجام می دهد. با استفاده از این مکانیسم ها خون را فیلتر می کند و از ورود سموم به بدن جلوگیری می کند. کبد مواد مغذی را به جریان خون شما منتقل می کند و سپس مواد زائد از طریق کلیه ها یا روده ها از بدن ...
خمیازه کشیدن زیاد چه دلایلی دارد؟
همه ما طی روز خمیازه می کشیم، مثلاً وقتی در حال خوردن صبحانه هستیم یا بعد از ناهار که احساس خواب آلودگی می کنیم. اما بین گاهی خمیازه کشیدن و زیاد خمیازه کشیدن تفاوت وجود دارد. اگر می بینید بارهاوبارها طی روز خمیازه می کشید، البته ممکن است خسته باشید یا دلیل دیگری وجود داشته باشد. کارشناسان می گویند زیاد خمیازه کشیدن می تواند دلایلی داشته باشد. این مطلب را بخوانید تا بدانید بدنتان با ...
چرا صبح ها حالت تهوع دارید؟
صورت طولانی شدن چنین حالتی به پزشک مراجعه نمایید تا علت دقیق مشخص شود، خصوصاً اگر علامت های دیگری مانند استفراغ یا شکم درد هم دارید. در این مطلب به چند مورد از علت های بالقوهٔ حالت تهوع صبحگاهی می پردازیم. افت قند خون معده شما به دلیل پایین بودن قند خون هنگام بیدارشدن از خواب ممکن است پیامی به شما بدهد. در بیشتر افراد وقتی قند خون به پایین تر از 70 افت می کند دچار علائم ...
سرطان در مردان| 15 علامت که مردان نادیده می گیرند!
برخی سرطان ها مانند سرطان خون یا لوسمی یا بعضی سرطان های معده یا روده بزرگ ممکن است در همان ابتدای بیماری بروز کند. اگر احساس خستگی شدید دارید و با استراحت بهتر نمی شوید، به پزشکتان مراجعه کنید. پزشک ضمن معاینه شما وجود سایر علائم را هم جستجو می کند تا علت خستگی شما را بیابد و درمان لازم را تجویز کند. سرفه علامت شایعی در سرماخوردگی، آنفلوانزا و حساسیت هاست و همچنین ممکن است عارضه جانبی ...
دوش آب سرد شما را لاغر می کند
... کمتر کسی پیدا می شود که برای بیدار شدن از خواب صبح با مشکل مواجه نشده نباشد و وقتی هم که بیدار می شود، احساس خواب آلودگی نداشته باشد. در این شرایط دوش آب سرد باعث می شود سریع تر هوشیار شوید، کمتر احساس خواب آلودگی کنید و بیشتر احساس انرژی داشته باشید. اما علت این تأثیر دوش آب سرد چیست؟ علت آن است که آب سرد به نوعی به بدن شوک وارد می کند و باعث می شود عمیق تر نفس بکشید! ...
درمان سرفه خلط دار و شناخت علائم آن
های سفید یافت می شود و عامل اصلی این زرد رنگی است. مخاط سبز زمانی که این خلط را مشاهده کردید، مطمئن باشید که دچار عفونت شده اید. عفونت شما می تواند از نوع میکروبی یا ویروسی باشد. این رنگ به ما نشان می دهد که بخشی از گلبول های سفید از بین رفته اند. مواد زائد نیز از طریق همین مخاط سبز رنگ از بدن خارج خواهند شد. پس از مشاهده این مورد درمان را جدی بگیرید و در صورت نیاز به سراغ ...
مغز از مرگ آگاه می شود؟/ پس از مرگ چه بر سر بدن می آید؟
. بعد از pallor mortis، اتفاق بعدی که بعد از مرگ برای بدن شما می افتد، livor mortis است که به تغییر رنگ دوباره اشاره دارد؛ وقتی قلب دیگر نمی تپد، خون بدن شروع به احساس اثر گرانش کرده و به سمت زمین حرکت می کند. قسمت هایی از بدن که نزدیک به زمین است، با فرو رفتن خون تیره تر می شوند. بدن سرد می شود به طور معمول، دمای بدن انسان در حالت استراحت حدود 37 درجه سانتیگراد ...
مصرف زردچوبه برای چه افرادی مضر است؟
...، ولی مصرف آن برای برخی افراد توصیه نمی شود. افراد مبتلا به بیماری سلیاک جزو این دسته هستند، سلیاک نوعی اختلال خود ایمنی ژنتیکی است که سبب می شود سیستم ایمنی بدن بر اثر مصرف یک پروتئین به نام گلوتن، به پرزهای روده کوچک حمله کند و باعث اختلال در جذب مواد غذایی شود. در بیماری سلیاک بر اثر آسیب به پرزهای جذب کننده مواد غذایی، مواد مغذی و ویتامین های مورد نیاز از جمله آهن، فولات، کلسیم ...
علائمی که نشان می دهد آهن بدنتان کم است
کم خونی فقر آهن شایعترین گونه کم خونی می باشد که ناشی از کمبود آهن در تغذیه، دفع بیش از حد خون در بلندمدت (مانند خونریزی گوارشی) و یا سوءجذب آهن است. در ادامه در یک اینفوگرافیک علائم آهن بدن را مشاهده کنید. انتهای پیام/
سرگیجه دوران سالمندی بیماری نیست/ عوامل مؤثر بر سرگیجه در سالمندان
با حالت های شایعی مانند تهوع، سنگینی سر، اسهال و اسفراغ است. متخصص امور سالمندی در ادامه توضیح داد: یکی دیگر از سرگیجه های دوره سالمندی ناشی از آرتروز گردن است. آتروز گردن فقط درد ایجاد نمی کند و دومین عامل شایع ایجاد سرگیجه در سالمندی است. زمانی که عروق خون رسانی به گوش که در گردن قرار دارد دچار مشکل می شود به درستی نمی تواند این عمل را انجام دهند. سرگیجه نتیجه کم آبی بدن در ...
این افراد اصلا آویشن مصرف نکنند
، مواد شوینده و مواد دارویی استفاده می شود. مصرف آویشن بر افزایش قد و طول عمر انسان تاثیر گذار است و روغن گیاه آویشن دارای خواصی مانند افزایش قدرت ذهنی، بهبود سلول های بدن، تسریع جریان خون و جوانسازی پوست است. مصرف گیاه آویشن باعث کاهش موخوره، فشار خون، سرطان روده بزرگ، پوسیدگی دندان و ریزش مو می شود. روغن گیاه آویشن در تولید محصولاتی مانند صابون، شامپو، خمیر دندان ...
خواص درمانی روغن هسته سنجد
پوست را مهیا می سازد. این روغن سرشار از ویتامین های A، E و C است که در بازسازی سلول ها و روشن کردن رنگ پوست تاثیر چشمگیری دارد. بهتر است بدانید روغن سنجد قادر است وضعیت التهابی مزمن پوست را که سبب شکل گیری جوش های ریز و قرمز می گردد، درمان نماید. شما می توانید روغن هسته کنجد را به صورت موضعی و خوراکی مورد استفاده قرار دهید و با تغذیه بافت های پوست از نشانه های پیری در امان بمانید. برای ...
این گیاهان ضامن سلامت قلب شما
تمرکز این رژیم اغلب بر کاهش مصرف سدیم است اما از دیگر اهداف آن، کاهش مصرف گوشت است. در رژیم های گیاهخواری مقابله با فشار خون، مصرف میوه ها و سبزیجات افزایش می یابد و روزانه 150 گرم پروتئین جذب بدن می گردد. گیاهان سرشار از امگا 3 هستند: مصرف اسیدهای چرب امگا 3 خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را کاهش می دهد و موجب کاهش کلسترول و فشار خون بالا می گردد. اسیدهای چرب امگا 3 در بدن ساخته ...
دلایل سرطان روده بزرگ چیست
به مراتب بالاتر می رود. او کلونوسکوپی را خصوصا در مراحل اولیه بیماری مهمترین راه تشخیص سرطان روده دانست و انجام کلونوسکوپی دوره ای در افراد بالای 45 سال را مورد تاکید قرار داد. بررسی خون در مدفوع نیز می تواند یکی از راه های شناسایی این بیماری باشد. اگر چنانچه فردی دچار متاستاز شده باشد می توان با روش سی تی اسکن و در ادامه با آزمایش پاتولوژی نیز این ضایعه را تشخیص داد. به عبارتی باید از ...
آزمایش گاز خون چیست و برای چه کاری استفاده می شود؟
تواند سطح اشباع اکسیژن خون شما را بررسی کند. معمولاً یک دستگاه گیره مانند کوچک به نام پالس اکسیمتر به انگشت شما متصل می شود. این دستگاه درصد گلبول های قرمز پر از اکسیژن را به شما می گوید. اگر سطح اکسیژن خون تنها نگرانی باشد، پالس اکسیمتری ممکن است برای شما مفید باشد. ازپزشک خود بپرسید که آیا این آزمایش برای شما مناسب است یا خیر. ...
6 روش ساده افزیش ایمنی بدن
را می کنید یا گاهی فکر می کنید خواب کافی داشته اید ، ولی این طور نیست. تا جایی که می توانید برای تقویت سیستم ایمنی باید ساعت خوابتان را تنظیم کنید و خوب بخوابید. 4- دوش آب سرد به جای دوش آب گرم، دوش آب سرد بگیرید. مطالعات نشان داده است افرادی که دوش آب سرد می گیرند نسبت به افرادی که دوش آب گرم می گیرند، شاهد افزایش تعداد گلبول های سفید خون هستند که با ویروس ها مقابله می ...
دلایل کاهش پلاکت خون و راه های افزایش آن
از مکمل ها یا غذاهای غنی شده دریافت نکنند، زیرا دریافت بیش از حد این ویتامین می تواند در عملکرد ویتامین B-12 اختلال ایجاد کند؛ اما خوردن مقدار زیادی غذای غنی از فولات مشکلی ایجاد نمی کند. ویتامین B-12 برای تشکیل گلبول های قرمز خون ضروری است. پایین بودن سطح B-12 در بدن نیز ممکن است در کم بودن تعداد پلاکت ها نقش داشته باشد. بر اساس NIH، افراد 14 ساله و بالاتر به ...
اگر احساس خستگی می کنید دچار این کمبود هستید
خستگی توسط پزشکان یکی از شایع ترین شکایات در نتیجه ابتلا به بسیاری از بیماری ها محسوب می شود اما خستگی می تواند همچنین به دلیل شیوع کمبود آهن در بسیاری از افراد باشد. آهن یک ماده معدنی حیاتی برای تولید هموگلوبین در بدن است؛ ماده ای در خون که اکسیژن را به سراسر بدن حمل می کند. یک فرد دچار کمبود آهن ممکن است احساس خستگی کند زیرا بدنش اکسیژن کافی را از طریق گردش خون دریافت نمی کند. متخصصان اضافه کردن غذاهای غنی از آهن مانند گوشت گاو، گوشت بره، مرغ، اسفناج، کلم بروکلی، توت فرنگی و هندوانه به رژیم غذایی را توصیه می کنند. ...
سندرم روده تحریک پذیر؛ خطرناک اما بی سر و صدا
مشخص نیست. ولی طبق نظر پژوهشگران، عوامل میکروبی ممکن است نقش اساسی داشته باشند. به نظر می رسد که میکروب های درگیر در گاستروانتریت عفونی، ممکن است بر روی سیستم ایمنی بدن موثر باشند و منجر به تغییرات طولانی مدت در روده شوند. همچنین عوامل دیگری نیز در پدید آمدن این بیماری نقش دارند که شامل موارد زیر می شوند: رژیم غذایی عوامل محیطی، مانند استرس عوامل ژنتیکی تغییرات هورمونی (مخصوصا در زنان ...
نشانه های کم خونی در بدن را جدی بگیرید
کم خونی یا آنمی اختلال خونی شایعی است که در آن گلبول های قرمز یا هموگلوبین خون کاهش می یابد و علائم مختلفی دارد. کم خونی یک شرایطی است که در آن میزان RBC یا هموگلوبین پایین تر از حد طبیعی است، RBC ها کمکی برای انتقال اکسیژن به تمام قسمت های بدن هستند و هموگلوبین، یک پروتئین غنی از آهن در RBC است که رنگ قرمز را به سلول های خونی می دهد. RBC همچنین کمک می کند تا اکسیژن بماند، با عفونت ...
سیستم ایمنی بدن را چطور تقویت کنیم؟
... غذا های تخمیر شده (غنی شده ) خوردن این غذا ها بهترین راه برای بدست آوردن باکتری های خوب است! بسیاری از ماست های بسته بندی شده در فروشگاه ها برای خرید مناسب نیستند، چون شکر، رنگ، شیرین کننده های مصنوعی، شربت ذرت با فروکتوز بالا داشته و پاستوریزه اند. نگه داشتن سیستم ایمنی بدن در بهترین حالت به روده های شما کمک می کند تا سالم بمانند و مصرف پروبیوتیکی که در این خوراکی ها وجود ...
مزیت آب درمانی برای سالمندان چیست؟
را با سرعت عقب و جلو ببرید ، سنگینی حرکت مانند عقب و جلو بردن دست با وزنه 4 کیلویی در هوا است، پس قدرت عضلانی سریعتر از خشکی رشد می یابد. اگر تا حالا کسی شما را ماساژ داده باشد، احساس راحتی عجیبی را که بعد از آن به وجود می آید چشیده اید. ماساژ ، حاصل از مقاومت و فشارآب روی قسمت هایی از بدن است که در آب حرکت میکند. ماساژ علاوه باعث افزایش گردش خون سطحی می شود. همزمان به علت ...
هر آنچه در مورد رژیم غذایی سیب باید بدانید
به راحتی می توان آن را در منزل اجرا کرد. لازم به ذکر است به دلیل کم کالری بودن این رژیم به ویژه در روزهای اول و دوم، ممکن است انرژی مورد نیاز بدن فرد تامین نشود و همین موضوع باعث بی حالی بدن شده و انجام فعالیت های روزانه را برای فرد مشکل سازد. در کنار این رژیم به هیچ عنوان نباید ورزش های سنگین انجام داد زیرا ممکن است با از دست رفتن مقدار زیادی از انرژی بدن، فرد دچار مشکل شود ...
اگر به دنبال سلامتی هستید، آجیل بخورید
پیشین نشان داده بود: مصرف حدودا 50 گرم آجیل درختی در روز، در طول 24 هفته باعث کاهش وزن، افزایش احساس سیری و کاهش فشار خون دیاستولیک می شود. تریپتوفان، یک عامل مهم در بیماری های قلبی عروقی (CVD) در نظر گرفته می شود. تریپتوفان، در روده متابولیزه می شود و متابولیت های زیست فعال زیادی تولید می کند که اثرات محافظتی زیادی در برابر بیماری های مزمن مانند دیابت و CVD دارند. محققان ...
