خانه
سالاد، ماست، ترشی یا سبزی همراه غذا بخوریم یا نخوریم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف این دو میوه با هم، آلزایمر می آورد/ حتما بخوانید !
نباید به همراه هم مصرف شوند. هنگامی که این دو ماده غذایی به معده می رسند و فرآیند تخمیر آغاز می شود، اسید ترشح شده در حفره شکمی برای گوارش غذا می تواند مشکلات گوارشی متعدد را موجب شود. محققان عنوان می کنند گوجه فرنگی و خیار حاوی پروتئینی هستند که منجر به ابتلا به آلزایمر می شود. دکتر استیون گاندری، محقق از دانشگاه کالیفرنیا، بین زوال حافظه و پروتئین لکتین ارتباطی یافته است ...
اگر سن بالای 45 سال دارید به رفلاکس حساس باشید+فیلم
...> ترک سیگار، کاهش وزن، کاهش حجم وعده های غذایی،جویدن آدامس پس از صرف غذا،خودداری از دراز کشیدن بلافاصله ،بعد از غذا خوردن، خودداری از مصرف غذاها و نوشیدنی های محرک علائم، خودداری از پوشیدن لباس تنگ، تمرین روش های آرام سازی، استفاده از برخی از داروهای گیاهی نیز ممکن است باعث تسکین شوند. گیاهانی که معمولاً برای رفلاکس معده استفاده می شوند عبارتند از:بابونه، ریشه شیرین بیان، ریشه گل ختمی ...
کیک سالاد اولویه + فیلم
... اگر از سینه مرغ استفاده می کنید آن را با پیاز و سیر و خیلی کم (نوک قاشق چای خوری ) زردچوبه بگذارید بپزد، سیر طعم مرغ را در سالاد اولویه خیلی خوشمزه می کند؛ حذفش نکنید در حد دو حبه سس مایونز هم چند قاشق (می توانید چند قاشق هم ماست بزنید) طرز تهیه: را گرم رنده کنید اما بعد بگذارید از داغی بیفتد بعد سس بزنید چون وقتی گرم باشد سس خیلی زیادی جذب می کند. بعد بقیه مواد را مخلوط کنید و مقدار سس و ادویه ها را بسته به ذائقه خانواده تان تنظیم کنید. امیدوارم درست کنید و لذت ببرید. کدخبر: 866405 1401/11/12 14:53:50 لینک کپی شد ...
بهترین زمان خوردن ماست
زیادی در لاغری و کاهش وزن دارد. مصرف روزانه ماست در وعده های غذایی به سلامت بدن کمک می کند. حال اگر آن را در زمان صبح مصرف کنید که تاثیر آن دو چندان می شود. ماست را در وعده صبحانه می توانید همراه با سبزیجات تازه مصرف کنید. ماست را می توانید بدون خوردن نان و به صورت خالی بخورید. با این روش هیچ تاثیری در افزایش وزن ندارد. یکی دیگر از فواید خوردن ماست در صبحانه رفع سوءهاضمه است. این غذا به سلول های روده ای کمک زیادی می کند. از سوی دیگر در درمان بیماری و کندکاری معده هم تاثیرگذار است. اگر با مصرف غذا دچار سوءهاضمه می شوید، بهتر است در زمان صبحانه فقط ماست میل کنید. ...
چگونه کالری را به روشی سالم کاهش دهیم
مقداری از غذا را از وعده های غذایی خود حذف کنید و در صورت لزوم تنظیم کنید تا نتایج را ببینید. یک راه ساده برای کاهش اندازه وعده های خود استفاده از یک بشقاب شام کوچکتر است. تحقیقات نشان می دهد که استفاده از بشقاب کوچکتر هنگام غذا خوردن به طور طبیعی می تواند منجر به مصرف کمتر غذا شود. می توانید یک بشقاب کناری یا سالاد (8 یا 9 اینچی) را به جای بشقاب های شام بزرگتر (10 تا 12 اینچ) انتخاب ...
سرکه سیب محصولی فراتر از یک چاشنی سالاد محسوب می شود
ریزجانداران سمی ایده آل است. سرکه سیب به گوارش کمک می کند نوشیدن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب علائم گوارش کند یا سنگین، گرفتگی و اختلال شکمی را تسکین می دهد. این ماده در به حداقل رساندن حس اسیدیدته معده و سوزش سر دل کمک می کند. مصرف سرکه سیب پس از خوردن غذا های غنی و سنگین برای پیشگیری از پدیدار شدن این علائم ایده خوبی محسوب می شود. اگر چنین مشکلات پیش از این ایجاد ...
اعصابتان را با یک نوشیدنی طبیعی آرام کنید
فراوانی دارد، از جمله خواص آب بِه پخته بهبود تنگی نفس است همچنین آب بِه خام کمک به اخلاط خونی از سینه، زیاد شدن حجم ادرار و بند آمدن خونریزی در افراد می شود. او افزود:مصرف شربت بِه برای تقویت قلب و مغز، تقویت معده، درمان ورم شدید دستگاه گوارش بسیار مفید است همچنین این شربت شادی آور هم هست؛ افراد برای تهیه شربت بِه می توانند از آب بِه ترش و شیرین و یک پنجم مقدار آن شکر استفاده کنند.حاج محمد ...
ملاحظات تغذیه ای در ریفلاکس معده
و اسید را به مری تسهیل می کند. 3.افزایش حجم معده در پرخوری باعث می شود تا غذا و اسید راحت تر به مری راه پیدا کنند . بنابراین ، کاهش وزن یکی از ارکان درمان در GERD می باشد . در ضمن ، شدت علائم می تواند به برنامه غذایی و شیوه زندگی فرد ربط داشته باشد . پرهیز از غذاهای تحریک کننده این بیماری و سایر نکات تغذیه ای که در ادامه می آید ، می تواند به کاهش علائم منجر بشود ...
مواد غذایی که حتما باید به کودکان بدهید!
دارد و ویتامین C موجود در آن از سیستم ایمنی بدن پشتیبانی می کند. از آن جا که این میوه بسیار شیرین و خوشمزه است، بیشتر کودکان دوست دارند که آن را بخورند. می توانید بلوبری را به جو دوسر، انواع ماست ها و غلات سبوس دار اضافه کنید. 5- ماست بدهید: ماست یک وعده غذایی مناسب برای کودکان ماست؛ به ویژه ماست یونانی (که پروتئین بیشتری دارد) برای رشد کودکان بسیار مفید است. مصرف زیاد شیر ...
نگران نباشید شماهم می توانید هوس شیرینی تان را کمتر کنید + فیلم
ها می رسند و تریپتوفان را ترک می کند آمینو اسید کوچکی که به طور معمول یک مسیر روشن برای رسیدن به مغز است و در تولید سروتونین استفاده می شود این ارتباط را ایجاد می کنید که شکر باعث می شود احساس خوبی داشته باشید در واقع، این برای برخی از دیگران حقیقی تر است. مطالعه ای در ژانویه 2009 در ژورنال "رفتار خوردن" گزارش شد، افزایش مصرف غذاهای شیرین توسط افراد مبتلا به اضافه وزن را هنگامی که سطح تریپتوفان ...
سرکه سیب برای این افراد ممنوع است/ جدی بگیرید!
سرکه سیب حاوی میکروب های مفید مانند باکتری و مخمر است اما قند طبیعی موجود در آن توسط برخی از این میکروب ها به اسید استیک تبدیل می شود. اسیدیته اسید استیک برای دستگاه گوارش لطیف انسان با غشا های مخاطی در دهان و سراسر این دستگاه بسیار قوی است. رقیق کردن سرکه سیب با آب پیش از مصرف ایده خوبی محسوب می شود. سرکه سیب می تواند مدت زمان باقی ماندن غذا در معده را افزایش دهد، که این شرایط می ...
قانون مهم صبحانه برای افرادی که رژیم لاغری دارند
از مواد غذایی با فیبر بالا هستند که گرسنگی را کاهش می دهد. پژوهش انجام شده بر روی 12 خانم نشان داده است که استفاده از توت ها به جای میان وعده های با قند بالا در بعد از ظهر، به طور میانگین باعث کاهش دریافت 133 کالری شد. دیگر پژوهش بر روی 133.468 نفر نشان داده است که مصرف روزانه توت ها باعث کاهش وزن در طی 4 سال شد. شما می توانید توت ها را به اسموتی، اوتمیل یا ماست خود اضافه کنید ...
5 روش مختلف و کاربردی برای مزه دار کردن مرغ
فرادید | مرغ به صورت کبابی یا گریل شده یکی از غذا های لذیذ، زودپز و درعین حال مفید و کم کالری است که معمولا به صورت وعده غذایی یا در کنار سالاد و برخی از غذا های رژیمی سرو می شود. حتما به این نکته توجه کرده اید که مزه دار کردن فیله های مرغ قبل از پخت تاثیر زیادی در طعم و مزه آن بعد از پخت دارد. به گزارش فرادید، معمولا مرغ های مزه دار شده با طعم های گوناگون در فروشگاه های پروتئینی و ...
این مواد غذایی را هرگز با هم نخورید
و اسیدی مثل پاستا با سس گوجه فرنگی و پنیر گوجه فرنگی یک ماده ی غذایی اسیدی است و توصیه می شود آن را به همراه کربوهیدرات های نشاسته داری مثل پاستا مصرف نکنید. اسید و نشاسته دو ماده ی شیمیایی کاملاً متفاوت هستند. بدن برای هضم این ترکیب باید انرژی بسیار زیادی را صرف کند، به همین دلیل بعد از خوردن این غذا احساس خستگی خواهید کرد. اسید های گوجه فرنگی آنزیم های درون پاستای نشاسته دار را تضعیف ...
مرغوب ترین ادویه هندی با عطر باورنکردنی + ارسال رایگان
خت ادویه رستا در فرهنگ های مختلف، میزان استفاده از خواص ادویه جات در انواع غذاها متفاوت است. ادویه عضوی جدا نشدنی از غذا است و بدون آن غذا اصلا طعم خوبی نخواهد داشت. هند یکی از بزرگترین تولید کنندگان ادویه در جهان است. از آنجایی که ادویه جات منبعی گیاهی هستند، بهتر است اواخر زمان پخت به غذا اضافه شوند تا خواص خود را حفظ کنند. همچنین تفت دادن ادویه موجب آزاد شدن اسانس های عطری آن می ش ...
راه هایی برای استفاده از تمام قسمت های سبزیجات
...> برگ ها بخشی از سبزیجات و گیاهان هستند و خیلی ها شاید برگ ها را مصرف نکنند؛ اما راه های خوبی برای استفاده از برگ های سبزیجات وجود دارد. خیلی از سبزی ها برگ های خوشمزه و قابل خوردنی دارند که مغذی اند. مثلاً کلم کیل، تربچه، کلم برگ سبز، برگ خردل و برگ چغندر را می توانید به صورت خام در سالاد مصرف کنید. همچنین می توانید در انواع سوپ و غذا های آبکی از این برگ ها بهره ببرید. مثلاً برگ های سبز ...
فروش باکیفیت ترین ادویه هندی (ارسال رایگان)
واص خود را حفظ کنند. همچنین تفت دادن ادویه موجب آزاد شدن اسانس های عطری آن می شود و برای عطر بهتر غذا مفید است. بهترین شرایط نگهداری ادویه رستا در جای خشک و تاریک است. رطوبت موجب فاسد شدن و کپک زدن ادویه می شود. نور هم باعث از دست رفتن خواص ادویه جات می شود. خواص موثر ادویه رستا علاوه بر طعم دهی غذا، از خواص ادویه جات می توان به جلوگیری از ابتلا به بیماری هایی مثل: قند خون با ...
مزایا و مضرات لوبیا/ مصرف برای این افراد ممنوع!
پخته و نرم شود و به مقدار یک فنجان در روز بخورید برای جلوگیری از نفخ معده می توان لوبیا را با خردل ، زیتون و آبلیمو مصرف کرد. سوپ لوبیا: از نظر داشتن مواد پروتئینی و الیاف بسیار مفید است. سوپ لوبیا را با جعفری و گشنیز و هویج بپزید. لوبیا به علت داشتن پروتئین برای شخصی که مبتلا به بیماری نقرس بوده و اسید اوریک خونشان بالاست مناسب نیست. ضمنا لوبیا به دلیل اینکه گاز زیادی در معده ...
آموزش یک غذای ارزان و مقوی؛ یتیمچه
...: یتیمچه یکی از غذا های سنتی و خوشمزه ایرانی است که از قدیم تا به امروز طرفداران زیادی دارد. از آنجا که این غذا بدون گوشت تهیه می شود، به آن یتیمچه می گویند. یتیمچه از ترکیب سیب زمینی، پیاز، بادمجان، کدو، گوجه فرنگی و... تهیه می شود و به همین دلیل سرشار از خاصیت است. یتیمچه همچنین برای افرادی که منع مصرف گوشت دارند و گیاه خواران انتخاب بسیار مناسبی است. این غذا همراه با نان برای وعده ناهار و ...
چایی خورهای چای سبز حتما بخوانید/ شاید مضراتش را ندانید
: آنتی اکسیدان قوی و بولیفینول موجود در چای سبز اسید معده را افزایش می دهد که این حالت ممکن است باعث ناراحتی معده شود. بلافاصله پس از استفاده دارو چای سبز استفاده نکنید: خوردن دارو همراه و یا پس از نوشیدن چای سبز زیان بار بوده و ترکیب مواد شیمایی موجود در دارو ها با چای سبز موجب ترش کردن می شود. همراه یا پس از غذا خوردن چای سبز نباید نوشید: ...
طرز تهیه سس هزار جزیره خانگی
اگر از آن خانواده هایی هستید که تقریبا در هر وعده غذایی، سالاد مصرف می کنید، این بسیار عالی است. اما احتمالا مصرف سس در خانواده شما هم باید بالا باشد! به همین علت در این مطلب طرز تهیه سس هزار جزیره خانگی را به شما آموزش داده ایم تا خیالتان از بابت سس راحت باشد. مواد لازم برای تهیه سس هزار جزیره خانگی ماست (کم چرب ) : یک دوم پیمانه سس مایونز : 2 قاشق سوپ خوری ...
این غذاها را با ماهی نخورید
استفاده از آن را دوست ندارند اما درصورت مصرف ماهی یکسری نکات وجود دارد که باید به آن توجه کرد و آن هم این است که خوردن چه غذا هایی می تواند با ماهی برای انسان خطرناک باشند. موادغذایی به مانند دارو ها می توانند در زمان مصرف همزمان با هم ایجاد تداخل کنند و گاهی این تداخل بسیار مضر و خطرناک است. خوردن ماهی با برخی از مواد غذایی می تواند باعث ایجاد مشکلات شدید گوارشی برای انسان ...
تاثیر مصرف ماست در صبحانه
می دهید، این غذا تاثیر زیادی در لاغری و کاهش وزن دارد. مصرف روزانه ماست در وعده های غذایی به سلامت بدن کمک می کند. حال اگر آن را در زمان صبح مصرف کنید که تاثیر آن دو چندان می شود. ماست را در وعده صبحانه می توانید همراه با سبزیجات تازه مصرف کنید. ماست را می توانید بدون خوردن نان و به صورت خالی بخورید. با این روش هیچ تاثیری در افزایش وزن ندارد. یکی دیگر از فواید خوردن ماست در صبحانه ...
ترفند های هوشمندانه برای جایگزین کردن شکر در رژیم غذایی
بوده و مواد غذایی به رژیم شما اضافه نخواهند کرد. از محصولاتی که قند دارند و در داخل آن شکر می باشند خودداری کنید. از محصولاتی که جایگزین شکر استفاده می کنید، اجتناب کرده زیرا برای سلامتی شما ضرر دارند. سازمان ملی سلامت می گوید نوشابه چهارمین منبع کالری آمریکایی ها به شمار می رود. نوشابه همچنین بزگ ترین منبع شکر افزوده است. مصرف کنندگان ممکن است ندانند که حجم زیادی از شکر ...
ادویه کاری برای چه غذاهایی استفاده می شود؟
تندی لذت بخش ادویه کاری می تواند طعم غذا را از این رو به آن رو کند و به همین دلیل، بسیار مورد استفاده آشپزان حرفه ای سراسر دنیاست. از طرف دیگر، نباید این ادویه را به هر غذایی اضافه کنید و در واقع استفاده از آن، قلق دارد. در این مقاله 7 روش مختلف برای افزودن ادویه کاری به انواع غذاها معرفی می کنیم. فقط 5 دقیقه مطالعه این مطلب کاربردی کافی است تا بعد از آن ادویه کاری پای ثابت ...
این افراد نباید پیاز بخورند!
وجود دارد، به عنوان مثال ویتامین C، ویتامین B، فیبر نیز وجود دارد، بسیاری از مواد گیاهی از جمله فلاونوئیدها، که به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند نیز در پیاز وجود دارد. این مواد باعث کاهش و سرکوب فرآیندهای التهابی در بدن می شوند. این مواد می توانند بیماری های قلبی عروقی، دیابت، انکولوژی باشند. نفدووا گفت همچنین پیاز تأثیر مثبتی بر سیستم ایمنی دارد. او گفت که طعم غنی پیاز همچنین به کاهش مصرف نمک در غداها کمک می کند. ...
یبوست چیست؟ + معرفی غذا های فیبردار برای درمان یبوست
یبوست چیست؟ خیلی ها سوال میپرسند که یبوست چیست؟ یبوست از مشکلات روده ای است که ممکن است برای افراد در سنین مختلف اتفاق بیفتد. این مشکل به صورت خشکی مزاج یا کم کار کردن مزاج است که باعث ایجاد ناراحتی در افراد می شود. این بیماری گاهی اوقات به صورت موقت به دلیل مصرف برخی از غذا ها و گاهی اوقات نیز به طور دائم با فرد همراه است. در حالت اول بهتر است سبک زندگی خود را تغییر داده و با مصرف ...
مسئولیت زندگیم را پذیرفتم و ثروتمند شدم
محصولات خوراکی سالم و بدون افزودنی هستند بنابراین خرید نمک رستورانی در کشور به میزان فراوان انجام می شود چون این محصول جزوه چاشنیهای طبیعی و خالص است. کاربران می توانند به مناسب ترین شکل در انواع غذاها به میزان کافی برای طعم دار کردن انواع مواد خوراکی مختلف اعم از ترشی، سالاد، انواع غذا، میوه ها و غیره استفاده کنند و سپس از خواص و فواید فوق العاده این طعم دهنده روبرو شوند. ...
خواص بادام برای زنان
منیزیم : 20% از میزان مصرف توصیه شده روزانه مصارف انواع بادام بادام شیرین خوراکی است و میتوان از خواص بادام برای زنان و خانم های باردار یا شیرده از این محصول بهره برد. اما روغنی از نوع تلخ آن تهیه می کنند که معمولاً به عنوان چاشنی در غذا استفاده می شود. بادام معمولا به صورت خام مصرف می شود، اما می توان از آن در سالاد و سایر غذاها نیز استفاده کرد. شیر بادام یک نوشیدنی خوشمزه و ...
