خانه
معجزه ماساژ درمانی برای سالمندان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پیری دلپذیر / فواید بی انتهای ماساژ برای سالمندان
تحقیقات مختلفی درباره فواید ماساژ برای سالمندان انجام شده است و همه نتیجه یکسانی داشته اند، ماساژ سالمندان میتواند کیفیت زندگیشان را بهبود دهد. ماساژ منظم ، کیفیت زندگی را تا حد زیادی افزایش داده و به افراد مسن اجازه میدهد که سالم تر ، جوان تر و متعادل تر باشند. افزایش سن با کاهش مداوم تندرستی همراه است و تحلیل رفتن فیزیولوژیک داخلی بدن جرئی از روند پیری محسوب می شود. ...
گردش خون در بدن و راه های افزایش آن
...، این است که ذهن را روشن، عضلات را آرام و سلامت ذهن را ایجاد می کند. * ترک سیگار ترک سیگار با تاثیر گذاری روی سلامت کلیه، جریان خون را نیز بهبود می بخشد. استفاده از نیکوتین عاملی برای مشکلات گردش خون، بیماری های ریوی، سرطان ریه و همچنین ورم قوزک پا است که همه این ها نشان دهنده جریان خون ضعیف در بدن هستند. * ماساژ التهاب ماهیچه ها عاملی برای مشکلات اکسیژن رسانی به بدن است و جریان خون دچار مشکل می شود. ماساژ درمانی به بهبود عضلات کمک می کند، جریان خون را بهبود می بخشد و سموم بدن را نیز دفع خواهد کرد. ...
راه های افزایش گردش خون در بدن
رسانی به بدن است و در نتیجه جریان خون افراد دچار مشکل می شود. ماساژ درمانی به بهبود عضلات کمک می کند ، جریان خون را بهبود می بخشد و سموم بدن را نیز دفع خواهد کرد. انجام ماساژ درمانی به اندازه یک بار در ماه بسیار کمک کننده خواهد بود. پتاسیم یک ماده معدنی مهم در بدن است که بر علیه سدیم کار می کند و جریان خون را متعادل می کند ، حرکات مولکول ها در داخل و خارج سلولی را تنظیم می کند . میزان ...
راهکارهای رفع خستگی هنگام رابطه جنسی
یک رابطه جنسی گرم و پر حرارت می کند. ماساژ تمام بدن و اندام جنسی با روغن های گرم ، باعث می شود ذهن ارام شده و از استرس دو شود ، خستگی و تنش ها از بدن خارج شده ، جریان خون به اندام تناسلی بیشتر شده و فرد تمایل به برقراری رابطه جنسی پیدا کند. سعی کنید هفته ای 1 بار یا ماهی 2 بار یکدیگر را ماساژ دهید و از بدن هم لذت ببرید. حمام بردن همسر برای رفع خستگی اگر ...
احساس آرامش با معجزه ای به نام ماساژ قبل و بعد از خواب
ماساژ قبل و بعد از خواب، تا حدود زیادی باعث بهبود وضعیت جسمی شما می شود. اما ماساژ چگونه بر روی خواب عمیق و احساس آرامش بیشتر تاثیر می گذارد؟ در این مطلب به بررسی این موضوع می پردازیم. چگونه با ماساژ قبل از خواب، ذهن خود را آرام کنیم؟ ! ماساژ باعث ذهن و بدن به صورت همزمان می شود. ضربان قلب و تنفس آهسته تر می شود و عضلات شروع به منبسط شدن می کنند. . چه کسی را سراغ داریم که از ...
روغن تخم کدو تنبل چیست؟ تغذیه، فواید و موارد مصرف
، افزایش رشد مو، باعث افزایش نرمی و درخشندگی موها می شود. اگر موهای شما به علت رنگ و دکلره آسیب دیده می توانید از این روغن برای درمان موهایتان استفاده کنید؛ زیرا این روغن یک آب رسان طبیعی است. • کمک به کاهش وزن روغن تخم کدو حاوی ویتامین A و ویتامین E است . این روغن به طور مؤثری در تجزیه چربی های داخل ران، شکم، باسن مؤثر است. علاوه بر این با حذف سموم بدن باعث بهبود ترکیب لنفاوی می ...
خطرات نوشیدن چای که نمی دانستید!
... همچنین ورم سلول های کلیه ها سایر عملکرد های این سلول ها را تحت تاثیر قرار داده و به طور مثال موجب کمتر ترشح شدن هورمون ارتروپوثیتین از کلیه ها وایجاد کم خونی در اثر نقص در تولید سلول های خونی می گردد. چون کبد عمل اصلی متابولیسم مواد در بدن را انجام می دهد مصرف چای سبز و سیاه باعث کاهش فرآیند متابولیسم مواد در سلول های کبدی و در نتیجه موجب افزایش میزان چربی خون می گردد و همچنین ...
آیا دویدن معکوس بهتر کالری می سوزاند ؟
Strength and Conditioning منتشر شد، این موضوع را تأیید می کند. محققان دریافتند که دویدن به عقب با بهبود اقتصاد دویدن برای ورزشکاران مفید است. با دویدن به عقب در طول زمان، ورزشکاران در مجموع دوندگان بهتری شده اند. (توجه داشته باشید که این مطالعه فقط شامل هشت دونده مرد بسیار آموزش دیده بود) بر خلاف دویدن رو به جلو، که عموماً از عضلات جلوی ساق استفاده می کند (مانند عضلات چهارگانه و تیبیالیس ...
قوی ترین خوراک طبیعی برای عضله سازی بدن
. است که به عنوان صبحانه مصرف می شود. نتایج بررسی ها نشان می دهد افراد ی که به طور منظم تخم مرغ مصرف می کنند سیستم ایمنی بهتری دارند. با اضافه کردن فلفل سیاه به تخم مرغ خیلی از بیماری ها را می توان درمان کرد یا از بین برد. در این مطلب به برخی از این خواص اشاره می کنیم: میزان انرژی را بالا می برد: شروع روز با مصرف تخم مرغ و فلفل سیاه سوخت وساز بدن را افزایش می دهد و برای ...
آشنایی با گیاهی که استرس را رفع می کند
هضم غذا بهبود پیدا می کند و مشکلاتی مثل نفخ درمان می شود؛ همچنین استرس می تواند در عملکرد دستگاه گوارش اختلال ایجاد کند که جینسینگ با کاهش استرس به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می کند. بهبود وضعیت خون جینسینگ آسیایی خاصیت آرام بخشی دارد. یکی از مهم ترین علل نوسانات فشار خون استرس و اضطراب است. جینسینگ با کاهش استرس فشار خون را تنظیم می کند؛ همچنین تحقیقات نشان می دهند که ...
آشنایی با گیاهی که استرس را رفع می کند
تنظیم می کند؛ همچنین تحقیقات نشان می دهند که مصرف جینسینگ در کاهش کلسترول خون موثر است. از طرف دیگر جینسینگ با خاصیت دیورتیک (ادرارآور) خود به بهبود عملکرد کلیه کمک می کند؛ در نتیجه بر سم زدایی خون موثر است. بهبود عملکرد قلب همان طور که گفته شد، جینسینگ به کاهش کلسترول خون و در نتیجه سلامت قلب کمک می کند؛ همچنین ریشه این گیاه حاوی آنتی اکسیدان هایی است که در بهبود عملکرد قلب نقش ...
میخوای سن واقعی بدنت را بدونی؟ بیا تا بهت بگم چه طوری متوجه بشی!
...: اندازه گیری نبض قلب یکی از مهم ترین اندام ها است و یک قلب سالم بخش بزرگی از سلامت کلی بدن است. نبض خود را در حالت ایستاده چک کنید. 20 مرتبه با سرعت بنشینید و بلند شوید. دوباره نبض را چک کنید. تعداد ضربان چقدر افزایش یافت؟ بیشتر از 10 ضربه: سن قلبی عروقی شما 20 است. 10-20 ضربه: 30 سال 20-30 ضربه: 40 سال 30-40 ضربه: 50 سال ...
تاثیر داروهای تقویت جنسی بر چشم
فسفودی استرازها یا به اختصار PDE ها، آنزیم های داخل سلولی هستند که توسط 21 ژن مختلف ساخته می شوند. این آنزیم ها در بافت های مختلف بدن مانند مغز، پلاکت ها، عضلات صاف، عضلات قلبی و شبکیه چشم بیان می شوند. PDE ها در عضلات صاف و عضلات قلبی، فعالیت دو ماده شیمیایی مهم به نام cAMP و cGMP که پیام رسان های ثانویه داخل سلولی برای انبساط و انقباض هستند را تنظیم می کنند. در چشم نیز، ماده cGMP با فعال سازی ...
ممکن است مشکلات روده را تسکین دهد
روده مفید است. این باکتری های پروبیوتیک به تامین مواد مغذی بدن کمک می کنند و همچنین به کاهش التهاب کمک می کنند. باکتری روده ممکن است به حرکات روده نیز کمک کند. تحقیقات بیشتر در این زمینه درک بهتری از این مزیت ارائه می دهد. همچنین نشان داده شده است که شلغم با هلیکوباکتر پیلوری که باکتری عامل زخم معده است مبارزه می کند. گنجاندن شلغم در رژیم غذایی به بهبود سلامت روده کمک می کند. آنها ...
علائم و راهکارهای درمانی سرد مزاجیِ زنان و مردان
. افزایش سن و داشتن همسری که او نیز از نظر جنسی سرد مزاج باشد از جمله عوامل دیگری است که به طور طبیعی باعث کاهش تدریجی میل جنسی در مردان می شود. از نظر آماری می توان گفت، ناتوانی جنسی موقتی به طور تقریبی در حدود 50 درصد از مردان اتفاق می افتد و ضعف جنسی مزمن از هر 8 نفر یک نفر را مبتلا می سازد که این نوع اختلالات با بالا رفتن سن در مردان افزایش پیدا می کند. در حدود 52درصد از مردان بین 40 ...
تغییر ناگهانی رنگ پوست/ 7 دلیل که باید بدانید
. ( رنگدانه ای که پوست را تیره می کند. ) متاسفانه هر دو هورمون پیشگیری از بارداری – استروژن oestrogen و پروژسترون progesterone – در این تغییر دخیل هستند و این مشکل تا زمانی که دارو را ادامه دهید ادامه داشته و تا چند سال بعد هم ممکن است به طول بیانجامد. 2 . دلیل تغییر رنگ پوست، شما باردار هستید هورمون های بدن در بارداری تغییر می کنند و اکثر زنان تغییرات چهره و پوستشان را در این ...
خواص و عوارض بخور اکالیپتوس
ضدویروسی و ضدالتهابی قوی دارد و می تواند به درمان زگیل و راش های پوستی کمک کند که برای این منظور پنج قطره از روغن اکالیپتوس را یک وان آب گرم اضافه کرده و در آن بنشینید تا بیماری های پوستی را درمان کند. خواص اکالیپتوس برای مو یکی از خواص اکالیپتوس این است که روغن اکالیپتوس موجب بهبود گردش خون در بدن شده و به همین دلیل با ماساژ کف سر با روغن اکالیپتوس می توان موجب تقویت فولیکول های سر شده ...
پولیپ رحم چیست؟ علت و علائم آن را بدانید
بیماری به آن توجه می شود، عدم بارداری است. در واقع نداشتن فرزند از عوامل بروز این عارضه می باشد. ژنتیک نیز یکی دیگر از دلایلی است که برای ابتلا به این بیماری در نظر گرفته می شود. عفونت یکی دیگر از دلایلی است که ممکن است باعث بروز پولیپ دهانه رحم شود. یکی دیگر از دلایل می تواند در اثر تولید بیش از حد هورمون استروژن در بدن به طور طبیعی یا در اثر مصرف دارو و کاهش پرژسترون باشد. افزایش سن نیز خطر ابتلا ...
تاثیر استفاده از دوچرخه ثابت برای لاغری شکم
، خطرناک و با مشکلات مختلف سلامتی همراه است. پیشنهاد ویژه نی نی بان: آشنایی با کارشناس تناسب اندام و متخصص تغذیه خطرات مرتبط با چربی احشایی چیست؟ چربی احشایی، خطرناک است به این دلیل که عملکردهای هورمونی مانند تنظیم خلق و خو، اشتها و وزن را تغییر می دهد. همچنین می تواند کلسترول بد و فشار خون شما را افزایش دهد. بدن شما را نسبت به انسولین کمتر حساس می کند، بنابراین خطر ...
ارتباط افسردگی با خطر سکته در جوانان
با افراد بدون افسردگی بیش از دو برابر است. به گفته متخصصان، هرچه تعداد روزهایی که سلامت روانی فرد ضعیف است و احساس افسردگی می کند، بیشتر شود به همان اندازه خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی نیز افزایش می یابد. متخصصان همچنین اظهار کرده اند هنگامی که افسردگی، اضطراب یا استرس را تجربه می کنید، ضربان قلب و فشار خون شما افزایش می یابد، جریان خون به قلب کم شده و بدن شما سطوح بالاتری از ...
پروتئین برای بدن چه فوایدی دارد؟
گروه علمی: مطالعات نشان می دهند که یک رژیم غذایی با پروتئین بالا فواید عمده ای برای کاهش وزن و متابولیسم بدن دارد.به گزارش بهداشت نیوز در ادامه مطلب به بخشی از فواید پروتئین برای بدن می پردازیم: کاهش اشتها این سه درشت مغذی - چربی، کربوهیدرات و پروتئین - به روش های مختلف بر بدن تأثیر می گذارند. مطالعات نشان می دهد که پروتئین تا حد زیادی سیرکننده است، چرا که سطح هورمون گرسنگی گرلین ...
در طول ورزش چه بخوریم و چه بنوشیم؟
گروه سلامت: بهتر است وعده غذایی حدود 4 ساعت قبل از تمرین مصرف شود و در صورت لزوم به مصرف وعده غذایی در زمان نزدیک تمرین، حداقل 60 دقیقه قبل از تمرین، از یک میان وعده زودهضم کربوهیدرات یا پروتئین استفاده شود. به گزارش بهداشت نیوز، اکثر افراد بدون خوردن مواد غذایی در طول تمرین بهترین عملکرد را خواهند داشت زیرا به دلیل کاهش جریان خون در اندام ها، عمل هضم به خوبی انجام نمی شود و می تواند ...
پنج دلیل برای افزایش وزن که هیچ ارتباطی به غذا ندارد
.... ممکن است استروژن اضافی داشته باشد، ممکن است کورتیزول یا کمبود انسولین بالا داشته باشد که همه این سناریو ها را ایجاد می کند که به گفته متخصصان هم چرخه فرد به طور کلی ناکارآمد می شود و هم وزن مشکل ساز می شود. وزن نشانه عدم تعادل هورمونی است و مراقبت واقعی از مسائل هورمونی بهترین راه برای حل اختلاف وزن است. نحوه تعادل هورمون ها به وضعیت شخصی و ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی فرد ...
دلایل اصلی درد کتف چپ چیست؟راه های پیشگیری از درد کتف چپ
می کند تا با انجام آنها علائم درد در این ناحیه تسکین یابد. ورزش کردن ورزش کردن برای سلامتی لازم بوده و می تواند تا حد زیادی باعث تقویت عضلات و کاهش درد شود. ورزش هایی مانند دراز و نشست، بارفیکس و شنا از جمله ورزش هایی هستند که می تواند سبب تقویت عضلات کمر و شکم می شوند. حرکات ورزشی دیگری مانند یوگا و تمرینات کششی می تواند سبب بهبود جریان خون شده و عضلات و ...
فواید شنا بر سلامتی را بشناسید
ای که در هنگام شنا کردن می سوزانید بیشتر از کالری ای است که هنگام پیاده روی و یوگا از دست می دهید. 7. خواب شما را بهبود می بخشد شنا ممکن است این قدرت را داشته باشد که به شما کمک کند شب بهتر بخوابید. در یک مطالعه در افراد مسن مبتلا به بی خوابی، شرکت کنندگان پس از انجام تمرینات هوازی منظم، کیفیت زندگی و خواب خود را افزایش دادند این در حالی است که نزدیک به 50 درصد افراد مسن تا ...
این ادویه ها در زمستان گرمابخش هستند
افزایش دمای درونی بدن نیز کمک می کند و در بهبود عملکرد سیستم گوارشی نیز تاثیر مثبتی دارد. در طب سنتی هند "زردچوبه" به عنوان یکی از بهترین گیاهان گرمابخش بدن شناخته می شود و به انقباض بافت های بدن کمک کرده و مقدار زیادی از آب بدن را جذب می کند و در نتیجه منجر به افزایش دمای بدن می شود و ماده ای فعال و موثر در بهبود عملکرد جریان خون و سلامت عروق خونی است. "زنجبیل" برای تسکین حالت ...
مکمل هایی که نباید با هم مصرف کنید
...> . اعتیاد به الکل دارند . یک بیماری گوارشی دارند یا تحت عمل جراحی بوده اند که مانع جذب کافی مواد مغذی می شود . دیابت نوع دوم دارند . سن بالایی دارند کلسیم نیز ماده معدنی دیگری است که برای سلامت استخوان ها مهم است و در شیر و ماست و پنیر وجود دارد. بعضی از افراد کمتر از میزان موردنیاز روزانه بدن به کلسیم، کلسیم مصرف می کنند و به همین دلیل سراغ مکمل های آن می روند. کمبود کلسیم ...
مدیریت استرس در سالمندی
دوران را کنترل کرد ؟ بیشتربخوانید: راه های فاصله گرفتن سالمندان از افسردگی دلیل بروز استرس در افراد سالمند سؤالی که اغلب سالمندان و یا افراد جوان از روانشناس خود می پرسند این است که دلیل اصلی اینکه به استرس دچار می شوند چیست ؟در مرحله اول زمانی که افراد به سن بازنشستگی می رسند به آن دلیل که در کشور ما فرایند بازنشستگی به درستی انجام نمی شود و آموزش سازگاری فرد با ...
چند خط سلامتی
...> کاهش روحیه و افسردگی، اختلال در عملکرد شناختی، پیری زودرس، افزایش وزن، خطر ابتلا به بیماری های مزمن، مشکلات سیستم گوارشی. / خواص مخلوط ماست، تخم کتان و آویشن: رفع یبوست، تقویت و بهبود معده ، کاهش حرارت بدن، کمک به تناسب اندام، وعده ای مناسب برای ناهار. / علت شیوع حمله قلبی بین ساعات 4 تا 10صبح: ️افزایش آدرنالین خون، ️افزایش فشارخون، افرایش غلظت خون. / 8 ...
