دلایل کمبود ویتامین K در بدن
سایر منابع:
سایر خبرها
سبزی پرکابردی که کبد چرب را سه سوته درمان می کند!
نیز یکی از عوامل دفع کلسیم از بدن است که پوکی استخوان را به دنبال دارد. اما پیاز قادر است سدیم را خنثی کند. در نتیجه از دفع کلسیم و بیماری پوکی استخوان پیشگیری می شود. افراد میانسالی که روزانه پیاز مصرف می کنند، نسبت به کسانی که پیاز نمی خورند، استخوان های محکم تری دارند. همچنین این ماده خوراکی بر روی تراکم استخوان های زنان بالای 50 سال تأثیر مثبت دارد. بهبود بهداشت دهان و دندان ...
موقع مصرف آنتی بیوتیک چه غذاهایی بخوریم
.... در ادامه فهرست مواد غذایی مفید در هنگام مصرف آنتی بیوتیک ها آمده است. مصرف بیش از اندازه آنتی بیوتیک ها می تواند موجب اختلال در میکروبیم های روده شود که نتیجه آن می تواند اسهال باشد. گنجاندن پروبیوتیک ها در رژیم غذایی می تواند به حفظ تعادل در باکتری های روده کمک کرده و تولید باکتری های خوب را افزایش دهد. همچنین به بدن در بازیابی از حمله باکتریایی کمک کرده و سیستم ایمنی بدن را به ...
ممکن است مشکلات روده را تسکین دهد
مصرف منظم شلغم ممکن است به هضم مناسب کمک کند زیرا سرشار از فیبر است. به طور سنتی از این سبزی برای درمان بیماری های مختلف دستگاه گوارش استفاده می شده است. تحقیقات نشان می دهد که مصرف مقادیر بالاتر فیبر غذایی ممکن است خطر ابتلا به بیماری دیورتیکول را کاهش دهد زیرا به حرکت روده کمک می کند. در حال حاضر به دلیل امکان خرید شلغم انلاین ، دسترسی به این محصول از گذشته بسیار آسان تر شده است. از ...
نشانه های کمبود ترشحات لوزالمعده در بدن
نشانه های کمبود ترشحات لوزالمعده در بدن وقتی کسی دچار اسهال، کاهش وزن و مشکل در تحمل غذاهای چرب باشد، به نارسایی خارجی لوزالمعده مشکوک است. شایع ترین علایم این بیماری، اسهال و مدفوع روغنی (استئاتوره) است. شایع ترین علایم اسهال وقتی لوزالمعده نتواند آنزیم های گوارشی لازم را تولید کند، چربی ها و سایر مواد مغذی نمی توانند جذب شوند و در روده کوچک باقی می مانند و باعث ...
بهترین زمان مصرف قرص آهن
نوجوان به حدود 10 میلی گرم آهن در روز برای حفظ سطوح سالم نیاز دارند. به طور معمول، مردان آهن بیشتری نسبت به زنان در بدن خود ذخیره می کنند. با این حال، ممکن است آنها همچنان نیاز به مصرف آهن داشته باشند، به خصوص اگر تمریناتی با شدت بالا مانند دوچرخه سواری یا دویدن دارند. اگر مشکلات سوء جذب مانند IBS یا اسید معده پایین دارید، ممکن است افزایش مصرف آهن برای شما گزینه مناسبی باشد ...
این نوع گوشت، هضم خیلی سختی دارد
بعضی افراد پس از مصرف گوشت های قرمز و مخصوصا گوشت گوساله دچار مشکلاتی در هضم این غذا می شوند. در برخی موارد، این مشکلات گوارشی می توانند نشانه ای از یک بیماری خاص مانند سندرم روده تحریک پذیر (IBS) یا بیماری کرون باشند.
حالت تهوع نشانه چیست؟
کمک کند. حالت تهوع و استفراغ چیست؟ تهوع و استفراغ بیماری محسوب نمی شوند، بلکه نشانه وجود بسیاری از شرایط مختلف در بدن هستند. مانند عفونت، مسمومیت غذایی، بیماری حرکتی، پرخوری، انسداد روده، ضربه یا آسیب مغزی، آپاندیسیت و میگرن. تهوع گاهی اوقات می تواند علائم بیماری های جدی تری مانند حملات قلبی، اختلالات کلیوی یا کبدی، اختلالات سیستم عصبی مرکزی، تومورهای مغزی و برخی از ...
عوامل اصلی ایجاد کم خونی در بدن چیست؟
باعث ایجاد درد می گردند. کم خونی فقر آهن: گلبولهای قرمز به دلیل کافی نبودن مقدار آهن لازم در بدن در سطح کمتری تولید می شوند. این موضوع می تواند به دلیل داشتن عادات غذایی نامناسب، قاعدگی، اهدای مکرر خون، ورزش استقامتی، مشکلات گوناگون گوارشی مانند بیماری کرون، خارج کردن قسمتی از شکم در عمل جراحی و مصرف برخی مواد غذایی به وجود آید. کم خونی مرتبط با مغز استخوان و سلولهای بنیادی ...
سندرم روده تحریک پذیر چیست؟ + درمان با طب سنتی
...> میزان مصرف مجاز دمنوش نعنا دو یا سه بار در روز و هر بار یک فنجان است و دقت داشته باشید مصرف بیش از اندازه ی نعنا فرد را دچار عارضه هایی مانند بی اشتهایی تهوع و گرفتگی می کند. دمنوش چای سبز درمان سندرم روده تحریک پذیر چای سبز خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و می تواند با بالابردن میزان ادرار مواد زائد بدن را دفع کند. به این ترتیب با مصرف روزانه ی چای سبز می توان علاوه بر تقویت دستگاه ...
غذاهای فوق فراوری شده در ایجاد زوال شناختی مؤثرند
را به شکلی تغییر می دهند که برای فرد مفید است. مصرف غذاهای فوق فراوری شده با تغییر در نوع و فراوانی میکروراگانیسم های روده همراه است که اثرهای مضر بیشتری دارند. نبود قطعیت ها ازآن جا که به سادگی نمی توان به مدت طولانی رژیم غذایی افراد را کنترل کرد، تفکیک اثرهای خاص هر نوع غذا بر بدن دشوار است. علاوه بر این، انجام کارآزمایی های کنترل شده تصادفی، یعنی مطمئن ترین مطالعات برای ...
تاثیرات مخرب استرس بر بدن انسان
خطر حملات قلبی از جمله موارد تاثیر گذار دیگر استرس بر بدن است. 4. عدم کنترل استرس می تواند موجب بروز زخم معده، آلرژی به غذا، گرفتگی معده، ریفلاکس، تهوع و نوسانات وزنی شود. 5. استرس در روده تاثیرات خود را به صورت کاهش جذب مواد غذایی، کاهش متابولیسم و تولید آنزیم، افزایش خطر بیماری روده التهابی، دیابت و موارد این چنینی نشان می دهد. 6. افزایش ترشح انسولین و در نتیجه ...
سبزی پرکابردی که کبد چرب را فوری درمان می کند!
و بهبود عملکرد معده است. البته افرادی که به بیماری نفخ معده مبتلا هستند، باید از مصرف پیاز خام خودداری کنند. پیشگیری از پوکی استخوان پیاز حاوی مقدار زیادی پتاسیم است. این ماده میزان سدیم در بدن را کاهش می دهد. سدیم نیز یکی از عوامل دفع کلسیم از بدن است که پوکی استخوان را به دنبال دارد. اما پیاز قادر است سدیم را خنثی کند. در نتیجه از دفع کلسیم و بیماری پوکی استخوان پیشگیری می ...
درمان فوری کبد چرب با این سبزی بی نظیر!
در روده ها محسوب می شود. انولین نوعی فیبر است که به تقویت باکتری های مفید روده کمک می کند. پیاز با تقویت روده به دفع آسان تر مواد زائد بدن کمک می کند. بنابراین این ماده خوراکی در درمان مشکل یبوست مؤثر است. همچنین پیاز بیماری اسهال را نیز درمان می کند. یکی دیگر از خواص درمانی پیاز، کمک به هضم غذا و بهبود عملکرد معده است. البته افرادی که به بیماری نفخ معده مبتلا هستند، باید از مصرف پیاز خام خودداری ...
از تاثیرات مخرب استرس بر بدن انسان تا نشانه های سرطان روده
اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در هفدهم بهمن نشده اید، این بسته خبری را از دست ندهید. تاثیرات مخرب استرس بر بدن انسان تحقیقات نشان داده استرس می تواند تاثیرات مخرب و جبران ناپذیری به بدن وارد کند. نشانه هایی که ممکن است علائم سرطان روده باشند سرطان روده از شایع ترین سرطان ها در میان زنان و مردان است و غربالگری های آن می تواند در تشخیص ...
آیا مکمل های غذایی را می توان خودسرانه مصرف کرد؟
ویتامین D از رژیم غذایی خود مصرف می کنند، از مکمل ها نیز بهره خواهند برد. میزان مصرف روزانه ویتامین ها و مواد معدنی چقدر است؟ نیازهای فردی به مواد مغذی بسته به عوامل بسیاری ازجمله سن، وزن بدن، سلامت کلی و باردار بودن یا شیردهی فرد متفاوت خواهد بود. بااین حال، سازمان غذا و دارو (FDA) دستورالعمل هایی را برای مقادیر مختلف ویتامین ها و مواد معدنی که یک فرد سالم باید در روز مصرف کند ...
روغن تخم کدو تنبل چیست؟ تغذیه، فواید و موارد مصرف
و گوارش چون تخم کدو دارای فیبر بالایی است حرکات روده را بهبود بخشیده و از عوارضی مانند یبوست، سندرم روده تحریک پذیر و بواسیر جلوگیری می کند. همچنین کلسترول بد خون را هم کاهش می دهد. • کاهش کلسترول خون این روغن چون دارای استرول های گیاهی می باشد از جذب کلسترول جلوگیری می کند. استرول ها ترکیباتی هستند که بیشتر در گیاهان وجود دارند و به عنوان کاهش دهنده میزان کلسترول ...
چگونه داروها می دانند به کجا بروند؟
بلعیده شده چگونه عمل می کند تا درد شما نیم ساعت بعد آرام شود؟ هنگامی که یک دارو ، قرص یا محلول مایع بلعیده می شود، در بدن حرکت می کند و در جریان خون جذب می شود. در آن مرحله، خون دارو را به قسمت های مختلف بدن می برد و به دنبال درد می گردد. بنابراین دارو ی شما نمی داند که آیا سر شما درد می کند یا کمر یا مچ پا. زمانی که قرص مصرف می کنید، معمولاً در معده، از طریق روده کوچک و در ...
تحقیق جدید درباره غذا نخوردن برخی ها
مقایسه با افراد مبتلا به دیگر اختلالات خوردن مانند بی اشتهایی عصبی، این محدودیت غذایی ناشی از نارضایتی بدن یا تمایل به کاهش وزن نیست. این افراد غذاهایی را که می خورند به دلیل بیزاری حسی از طعم ها، بوها و بافت های خاص، کم اشتهایی و همچنین تجارب آسیب زا در غذا خوردن مانند ترس از خفگی و ترس از درد دستگاه گوارش محدود می کنند. این محدودیت به حدی شدید است که به کاهش وزن، کمبود ویتامین و مواد ...
بهترین رژیم غذایی در زمان مصرف آنتی بیوتیک ها چیست؟
، اثرات مفیدی دارد. کاکائو همچنین منبع خوبی از فلاوانول است. فلاوانول موجود در کاکائو اثرات پروبیوتیک قدرتمندی دارد که با رشد باکتری های مفید روده همراه است. همچنین فوایدی برای قلب دارد. ماست: معروف ترین غذای پروبیوتیک است و مصرف آن از بروز بسیاری از بیماری ها پیشگیری می کند و با از بین بردن باکتری های بیماری زا موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. اینطور ثابت شده که بیماران سالمند بستری در ...
چگونه به طور طبیعی، سریع وزن کم کنیم؟
فعالیت بدنی و پیشرفت کاهش وزن در حین حرکت می تواند یک راه موثر مدیریت وزن باشد. محققان در یک مطالعه دریافتند که پیگیری مداوم فعالیت بدنی به کاهش وزن کمک می کند. در همین حال، مطالعه مروری همبستگی مثبتی بین کاهش وزن و دفعات نظارت بر مصرف غذا و ورزش یافت شد. حتی یک دستگاه ساده مانند گام شمار می تواند ابزار مفیدی برای کاهش وزن باشد. 3. خوردن آگاهانه خوردن آگاهانه تمرینی ...
چاقی شکم؛ عوامل و راهکار
تحقیقات انجام شده در حوزه چاقی و عوامل مرتبط با آن؛ ژنتیک فرد یکی از عوامل مؤثر در بروز چاقی شکمی است و ژن های چاقی با کاهش سوخت وساز بدن، افزایش هورمون های اشتهاآور و جذب بیشتر کالری غذایی در ابتلای فرد به چاقی نقش دارند به همین دلیل کودکانی که والدین آن ها مبتلا به چاقی هستند بیشتر از سایرین در معرض ابتلا به چاقی شکمی هستند. کارشناس تغذیه شبکه بهداشت و درمان خاطرنشان کرد: خواب ناکافی ...
اگر قند خون دارید به این میوه لب نزنید
. این متخصص تغذیه روس گفت: مصرف موز به دلیل وجود ساکارید در آن برای اسهال و سندرم روده تحریک پذیر باید به حداقل برسد. علاوه بر این، این متخصص تغذیه اضافه کرد که موز فقط برای افرادی که این بیماری ها را ندارند، مفید است. موز منبع تریپتوفان، پیش ساز سروتونین (هورمون شادی) است. علاوه بر این، موز حاوی اینولین است که نوعی فیبر محلول است که تأثیر مفیدی بر تخلیه روده دارد و فیبر ...
اسید فولیک چیست و کمبود آن برای بدن چه عوارضی دارد؟
کافی غذاهای حاوی اسید فولات مصرف نکند، کمبود اسید فولیک (فولات) ممکن است رخ دهد. با این حال، حتی افرادی که رژیم غذایی سالم و متعادلی دارند نیز ممکن است دچار کمبود اسید فولیک شوند. علل کم خونی ناشی از کمبود فولات عبارتند از: به اندازه کافی غذاهای غنی از فولات نخوردن داشتن بیماری یا شرایطی که در جذب ویتامین اختلال ایجاد می کند، مانند بیماری سلیاک یا بیماری التهابی روده (IBD) داشتن اختلال ...
لبو یک سم زدای طبیعی برای بدن است
هر کدام عملکرد خاص خود را در بدن دارند. با توجه به قیمت لیمو ترش 1401 و اینکه در این ویژگی با لبو اشتراک دارد، می توان لیمو ترش را جایگزین مصرف لبو کرد. بتاکسانتین ها یک ماده مغذی پر جنب و جوش در لبو طلا یا نارنجی هستند. این ماده مغذی بخشی از دسته بزرگتری از آنتی اکسیدان ها به نام بتالین است. بتالین ها برای کاهش التهاب و کمک به مبارزه با سلول های اکسید شده که ممکن است بالقوه مضر باشند ...
این مواد غذایی را همزمان با هم نخورید!
سس است که برای طعم دار کردن گوشت و مرغ به کار می رود). میوه سریع از معده عبور می کند و در روده ها هضم می شود. ترکیب کردن میوه با غذا باعث طولانی تر شدن روند هضم می شود. گوشت، غلات، میوه های کم آب مانند موز، میوه خشک و آواکادو برای مدت طولانی تری در معده می ماند و به تدریج تجزیه می شود زیرا میوه به عنوان شکر عمل می کند، قند سنگین است و به آسانی هضم نمی شود به همین دلیل میوه را به تنهایی و ...
آسیکلوویر چیست؟ این دارو چه کاربرد و عوارضی دارد؟
ایمنی چندان قدرتمندی ندارد با مصرف آسیکلوویر می تواند امکان ابتلا به ویروس را در بدن خود کاهش دهند و باعث جلوگیری از عفونت های جدی در بدن خود شوند. نحوه مصرف آسیکلوویر به صورت کلی به عوامل مختلفی بستگی دارد که اصلی ترین آن ها موارد زیر هستند: نوع بیماری و شدت آن سن بیمار شرایط که پزشک برای درمان در نظر گرفته سایر شرایط پزشکی واکنش بیمار به مصرف دوز اول دارو همانطور که ...
قوی ترین خوراک طبیعی برای عضله سازی بدن
صبحانه باعث تقویت، سلامت و فعال ماندن مغز می شود. ماده ای به نام کولین در این صبحانه، در تولید سلول های مغز ی نقش دارد. مشکل دید را کاهش می دهد: مصرف منظم این دو ترکیب برای صبحانه تکرر مشکلات چشمی مربوط به سن مانند دژنراسیون شبکیه و آب مروارید را کاهش می دهد. تخم مرغ غنی از کارتینوئید و و ویتامین لازم برای بهبود بینایی است. استخوان های سالم ایجاد می کند: از آن جایی که تخم مرغ غنی از ویتامین D است، ترکیب آن با فلفل سیاه ظرفیت جذب کلسیم در استخوان را بالا می برد. درنتیجه استخوان ها قوی تر و کمتر مستعد به بیماری هایی مانند پوکی می شود. ...
از خواص تربچه بیشتر بدانید
مانند التهاب، آلودگی قارچی، سوخت و ساز بدن را تنظیم می کند و گردش خون در بدن را بهبود می بخشد. این سبزی شگفت انگیز سرشار از مواد مغذی است که به سلامتی بدن کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری های را کاهش می دهد. سولفورافان موجود در تربچه قرمز می تواند با جلوگیری از تخریب غضروف ها برای پیشگیری و درمان آرتروز مفید باشد، پس مصرف به اندازه آن نباید فراموش شود. تربچه قرمز حاوی موادی است که ...