مکمل ها و ویتامین ها جایگزین مواد غذایی نیستند
سایر خبرها
با 10 باور غلط در مورد افسردگی آشنا شوید
افسردگی را بخشی از رشد فرد دانست. 5. فقط زنان به افسردگی مبتلا می شوند کلیشه های فرهگی و اجتماعی بر این باورست که مردها افسرده نمی شوند و دراصل نباید افسرده شوند و افسردگی مختص زنان است. حقیقت: هرکس، چه مرد و چه زن، احتمال دارد به افسردگی مبتلا شود. بررسی های علمی نشان می دهد که افسردگی مردها بیشتر با خشم یا سوء مصرف مواد مخدر بروز می کند و آنها به دلیل اجبار فرهنگی برای ...
خوردن سوسیس و کالباس در صبح خطر ابتلا به بیماری های قلبی را 42 درصد بالا می برد
در بدن می شوند. _ بیکن و سوسیس: گوشت های فراوری شده مضرترین نوع گوشت هستند و متخصصان دانشگاه هاروارد اعلام کرده اند که هر 1.8 اونس گوشت فراوری شده، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را تا 42 درصد بالا می برد. به علاوه سدیم بیش از حد موجود در این گوشت ها می تواند باعث یک افزایش ناگهانی در فشار خون شود و آن همچنین ممکن است احتمال سکته مغزی در افراد مبتلا به فشار خون بالا را افزایش دهد. ...
ماده غذایی که خطر ابتلا به دیابت را 60 درصد افزایش می دهد
به سمت رژیم غذایی فرآوری شده تر که شامل مقادیر بیشتری گوشت، تنقلات و مواد غذایی پرانرژی است، سوق داده شدند. از همان زمان، مصرف تخم مرغ نیز به طور پیوسته در حال افزایش است؛ از سال 1991 تا 2009، تعداد افرادی که تخم مرغ مصرف می کنند در چین تقریبا دو برابر شده است. در حالی که ارتباط بین مصرف کردن تخم مرغ و دیابت اغلب مورد بحث است، این مطالعه با هدف ارزیابی مصرف طولانی مدت تخم مرغ در افراد ...
از کجا بفهمیم مشکل کلیه داریم؟علت تشکیل سنگ کلیه چیست؟
به خود دفع می شود و یا نیاز به مراحل درمانی برای دفع دارد. ما می توانیم با اصلاح رژیم غذایی مانع از تشکیل سنگ شویم، توصیه می شود افراد روزانه 2.5 لیتر آب (10 لیوان آب در یک شبانه روز) مصرف کنند نه دیگرمایعات، البته باید یکی از لیوان های آب قبل از خوابیدن نوشیده شود تا در میانه شب هم دفع ادرار انجام شود. دو عامل در این راستا وجود دارد که می تواند منجر به بیماری های کلیوی شود ...
چشم هایتان را از این عادات دور نگه دارید
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، چندین عادت غلط وجود دارد که می توانند به سلامت چشم ها آسیب برسانند و نیاز به اصلاح فوری دارند، از جمله: رژیم غذایی فقیر: مصرف بیش از حد فست فودها و اجتناب از مصرف کافی میوه و سبزیجات، ویتامین ها، مواد معدنی و اسیدهای آمینه ضروری، خطر ابتلا به بیماری های چشمی را تشدید می کند. سبزی های برگ دار، میوه های رنگارنگ و ماهی باعث جلوگیری یا مدیریت بیماری های ...
شناخت علائم پیش دیابت نوع دوم
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، پیش دیابت که به عنوان عارضه عدم تحمل گلوکز نیز شناخته می شود، معمولا هیچ علامت خاصی ندارد. این حالت اغلب قبل از ابتلای جدی به دیابت نوع دوم بروز می کند. همواره پزشکان برای تشخیص به موقع پره دیابت اهمیت بسیار قائلند؛ چرا که معالجه و بهبود شرایط نامساعد در (پره دیابت) ممکن است از بروز مشکلات جدی در سلامت افراد پیشگیری کند. برای مثال تشخیص به موقع و درمان ...
از اعزام کارشناسان اورژانس کشور به ترکیه تا علت بروز گردن درد در بین افراد
چند ویژگی مخفی در گوشی های سامسونگ سامسونگ برخی از بهترین گوشی های اندرویدی موجود در بازار را تولید می کند و دستگاه های گلکسی چیز های زیادی برای ارائه به کاربران دارند. علت بروز گردن درد در بین افراد و راه های تسکین آن مدل نامناسب خوابیدن، استرس، قوز کردن به مدت طولانی و استفاده از بالش خیلی نرم منجر به بروز گردن درد در بین افراد می شود. اعزام کارشناسان اورژانس ...
مصرف بی رویه مسکن ها به بدن آسیب می زند
ایجاد نمی کند، اما مصرف طولانی مدت آن ها، مقاومت دارویی ایجاد کرده و کارکرد کلیه ها را با مشکل مواجه می کند. بهمنی گفت : مصرف بی رویه آنتی بیوتیک ها نیز بدون تجویز پزشک منجر به درمان ناقص و بروز مقاومت نسبت به این دسته دارویی شده و حتی اگر در اواسط دوره درمان احساس بهبودی پیدا کردید، دارو را طبق نظر پزشک تا پایان دوره درمان مصرف کنید. بهمنی گفت : قطع مصرف آنتی بیوتیک در نیمه های درمان فقط میکروب های حساس را از بین می برد و باکتری های مقاوم باقی می مانند و هنگام بروز مجدد بیماری های عفونی، شما را از دسترسی به دارو های موثر جهت درمان محروم می سازد. انتهای پیام/ ...
چگونه خطر ابتلا به افسردگی را کاهش دهیم؟
کمی بیش از یک ساعت پیاده روی شدید در هفته برای کاهش خطر افسردگی تا 18 درصد کافی است. در مقایسه با سبک زندگی کم تحرک، حتی مقدار بسیار کم فعالیت بدنی فواید قابل توجهی برای سلامت روان به همراه دارد. افرادی که 2.5ساعت در هفته تند راه می روند، 25درصد کمتر در معرض خطر افسردگی قرار دارند. پیاده روی مغز شما را وادار می کند تا اندورفین ترشح کند، مواد شیمیایی که شما را نسبت به استرس و درد کمتر حساس می کند. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی بهداشت و درمان ...
مصرف خودسرانه قرص آهن چه بلایی بر سرمان می آورد؟
مواد غذایی را به طور چشمگیری کاهش می دهد و رژیم های غیرعلمی و سوء تغذیه نیز می تواند از عوامل مهم کاهش گلبول های قرمز و فقر آهن در بدن به ویژه برای زنان شود. این متخصص بیماری های خونی بیان داشت: بیشتر افراد جامعه در ایران از عوارض این داروها اطلاعی ندارند و به خوددرمانی می پردازند؛ غافل از اینکه با مصرف خودسرانه این قبیل داروها بعد از مدتی مقدار آهن مورد نیاز خون بالا می رود، گلبول های ...
این علائم می گویند شما سادیسم دارید!
رساندن موجب لذت و آرامش فرد آزاررسان شود. این افراد از تحقیر و تمسخر و آزار روحی یا جسمی و جنسی افراد به خصوص در حضور دیگران لذت زیادی می برند و گاهی رفتارهای پرخاشگرانه یا جنایتکارانه از خود بروز می دهند. روان درمانی تحلیلی و رفتاردرمانی، شرکت در گروه های خودیاری و همچنین خانواده درمانی، کاهش استرس های محیطی و دارو برای درمان به کار می رود. انواع سادیسم به قرار زیر است: ...
4 تفاوت مهم در ترک مواد استنشاقی و مواد کشیدنی
عبارت اند از: 1- پذیرش در این مرحله فرد بیمار باید بپذیرد که قادر به ترک مواد مخدر خواهد بود و اقدام به ترک مواد مخدر کند. قبول این مرحله برای افرادی که مواد مخدر را به صورت کشیدنی مصرف می کنند نسبت به افرادی که به صورت استنشاقی مواد مخدر را مصرف می کنند سخت تر است. در این هنگام فرد بیمار باید با مراجعه به بهترین کمپ ترک اعتیاد درمان خود را شروع کرده و متناسب با نوع ماده مصرفی ...
تشخیص و درمان آتروفی واژن | علل و علائم خشکی واژن بعد از یائسگی
ی در صورت وجود موارد زیر را باید مد نظر قرار دهید و در صورت وجود این مشکلات به پزشک مراجعه کنید: علایم اختلال شدید باشد و با زندگی روزمره تداخل پیدا کند احساس درد در طول مقاربت جنسی که با استفاده از لوبریکانت های واژزینال کاهش پیدا نمی کند در صورت وجود خونریزی، سوزش یا ترشح مایعات از مهبل در صورت وجود علایم دیگر نظیر تعریق شبانه و گُرگرفتگی انواع روش درمان آتروفی واژن ...
7 دلیل برای آن که به روانشناس مراجعه کنید
مشکلات از پایه ریشه یابی شوند و برای حل هر یک روش مناسبی ارائه می شود. عادت های ناسالم و اعتیاد برانگیز از رایج ترین عادت های ناسالم می توان به سیگار کشیدن، نوشیدن الکل و مصرف مواد مخدر اشاره کرد که هر یک باعث ایجاد تغییراتی در روح، روان و جسم فرد خواهد شد. همچنین اختلالات مربوط به خواب، خوردن و افسردگی نیز به عنوان دیگر عادت های اعتیاد برانگیز شناخته می شوند که کنترل، مدیریت ...
خوراکی هایی که افسردگی را درمان می کند
اقتصاد24 - رابطه بین نوع رژیم غذایی و افسردگی و اضطراب، از جمله موضوعاتی است که در سال های اخیر توجه زیادی به آن شده است. مطالعات متعددی در کشورهای مختلف از جمله ایران درباره رابطه بین نوع رژیم غذایی و افسردگی انجام شده است و همگی نشان می دهد که مصرف برخی مواد غذایی احتمال بروز علایم افسردگی در افراد را تشدید می کند و برخی در عوض تاثیر مثبتی بر کاهش این علایم دارد. شکلات تلخ ...
این 9 خوراکی را در صبحانه نخورید
قند و سطوح انسولین در بدن می شوند. _ بیکن و سوسیس: گوشت های فراوری شده مضرترین نوع گوشت هستند و متخصصان دانشگاه هاروارد اعلام کرده اند که هر 1.8 اونس گوشت فراوری شده، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را تا 42 درصد بالا می برد. به علاوه سدیم بیش از حد موجود در این گوشت ها می تواند باعث یک افزایش ناگهانی در فشار خون شود و آن همچنین ممکن است احتمال سکته مغزی در افراد مبتلا به فشار خون بالا را ...
آیا مکمل های غذایی را می توان خودسرانه مصرف کرد؟
به گزارش پایگاه 598، مکمل های غذایی نیز مانند داروها دارای خطرات و عوارض جانبی هستند؛ اما برخلاف داروها، اکثر مردم بدون تجویز پزشک، شروع به مصرف خودسرانه مکمل های غذایی می کنند. این در حالی است که طبق دستورالعمل های رژیم غذایی، نیازهای تغذیه ای باید در درجه اول از غذاها و نوشیدنی ها - به ویژه غذاها و نوشیدنی های دارای مواد مغذی تأمین شود. با این وجود، ممکن است برخی افراد در زمان های ...
مصرف قرص کلداکس چه عوارضی دارد؟
؟ اگر چه قرص کلداکس همانند بسیاری از داروها، بدون نسخه پزشک قابل تهیه است اما بهتر است قبل از مصرف هر نوع دارویی با پزشک خود مشورت کنید زیرا در برخی موارد ممکن است که بیمار به ترکیبات شیمیایی داروی مورد نظر حساسیت داشته باشد یا بر اثر ابتلا به بیماری های خاص، واکنش خطرناکی به دارو داشته باشد. با توجه به اینکه قرص کلداکس نیز از این قاعده مستثنی نیست اما در واقع عوارض جانبی خطرناک برای قرص ...
التهاب در ریه، اختلال در تنفس+درمان گیاهی
چند هفته داشته باشید که طبیعی است. بیماری آنفلوانزای معمولی، مبتلایان را دچار عفونت ریه و عوارض مغزی، قلبی- عروقی، تورم مغز و نیز تورم سطح داخلی مخاط قلب می کند، حتی در مواردی منجر به مرگ مبتلایان به این بیماری می شود. بهترین روش مقابله با عوارض این بیماری، رعایت بهداشت فردی و واکسینه کردن افراد علیه آنفلوانزاست. پزشکان، اواخر شهریور و اوایل پاییز را به عنوان زمان مناسب برای تزریق واکسن ...
آلودگی هوا چه بلایی سر چشم ها می آورد؟
خراشیدگی قرنیه و بروز عفونت های بعدی نیز شود. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز عنوان کرد: بر اساس مطالعه ای که در مورد تاثیر گرد و غبار بر افزایش میزان آلودگی قارچی در چشم ها انجام شده مشخص شد علاوه بر واکنش هایی مانند تشدید حساسیت ها و خشکی چشم ها و عوارض ناشی از آن، گرد و غبار حاوی یک سری میکروب ها و آلودگی های قارچی است که این میکروب ها و آلودگی ها منجر به بروز ...
زوال شناختی مغز با غذاهای فوق فرآوری شده
حدی به این دلیل که کنترل دقیق بر رژیم غذایی افراد برای مطالعه آنها در مدت زمان طولانی مشکل ساز است. علاوه بر این، کارآزمایی های تصادفی و کنترل شده که قابل اعتمادترین نوع مطالعه برای ایجاد علیت هستند، هزینه زیادی در بر خواهند داشت. تاکنون، بیشتر مطالعات تغذیه ای، فقط ارتباط بین مصرف مواد غذایی فوق فرآوری شده و سلامت را نشان داده اند. اما آنها نمی توانند سایر عوامل سبک زندگی مانند ورزش، تحصیلات، وضعیت اجتماعی-اقتصادی، ارتباطات اجتماعی، استرس و بسیاری از متغیرهای دیگر را که ممکن است بر عملکرد شناختی افراد تاثیر بگذارند رد کنند. اینجاست که مطالعات آزمایشگاهی با استفاده از حیوانات بسیار مفید است. ...
قرص سیپروهپتادین چیست؟ موارد و نحوه مصرف، عوارض و تداخل دارو
؟ هشدار مصرف سیپروهپتادین کاربردهای سیپروهپتادین اشکال دارویی سیپروهپتادین دستور مصرف سیپروهپتادین عوارض سیپروهپتادین منع مصرف سیپروهپتادین تداخل دارویی سیپروهپتادین مصرف بیش از حد قرص سیپروهپتادین فراموش کردن مصرف یک نوبت سیپروهپتادین شرایط نگهداری از سیپروهپتادین اطلاعات تخصصی درباره سیپروهپتادین اسامی تجاری سیپروهپتادین موجود در ایران توجهات پزشکی – پرستاری مصرف سیپروهپتادین پرسش های متداول ...
مواد غذایی تقویت کننده قلب
...، سالمون، خال مخالی، قزل آلا و شاه ماهی اشاره کرد. حبوبات حبوبات از جمله مواد غذایی هستند که پزشکان به صورت مکرر مصرف آن ها را برای حفظ سلامت قلب و معده توصیه می کنند. حبوبات سرشار از فیبر، ویتامین B، مواد معدنی و دیگر مواد مغذی هستند و شامل عدس، لوبیا، لوبیا چیتی، لوبیا چشم بلبلی و لوبیا سیاه می شوند. دانه چیا ماده غذایی دیگری که همچون دانه ...
بگو گروه خونی ات چیه تا بهت بگم رابطه اش با سلامتیت چی است!
خونی به طور کلی سیستم ایمنی، عصبی و فیزیکی خوبی دارند. دارندگان این گروه خونی نیز مانند گروه خونی O، بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های خودایمنی اند و در برابر بیماری های ویروسی بسیار ضعیف هستند. علاوه بر این، افراد دارنده گروه خونی B به احتمال زیاد به عفونت های باکتریال مانند استرپتوکوک پنومونیا و اشرشیاکولی مبتلا می شوند. دستگاه گوارش این افراد تقریبا با هر ماده غذایی سازگار است و به عنوان مثال ...
خوردن این خوراکی ها شما را به آلزایمر دچار می کند
به افزایش آلزایمر کمک می کند. مانند گوشت های دودی حاوی موادی به نام نیتروسامین هستند که باعث می شود کبد چربی تولید کند که برای مغز سمّی هستند. این مواد شامل پاستا، کیک، شکر سفید، برنج سفید می باشند. مصرف این مواد باعث می شود تا در تولید انسولین تداخل ایجاد شود و مواد سمّی به مغز ارسال شود. این ماده غذایی حاوی دی استیل است. دی استیل ماده ای شیمیایی است که باعث افرایش ...
خوردن چند تخم مرغ در روز بی خطر است؟
مرغ برای افراد سالم وجود ندارد. در حقیقت، با اجتناب از خوردن زرده ممکن است بسیاری از مزایای تخم مرغ را از دست بدهید. اما اگر کلسترول خون تان بالا است یا به شدت در معرض ابتلا به بیماری قلبی قرار دارید، بهتر است سفیده ی تخم مرغ را در اولویت قرار دهید و در مصرف زرده حد تعادل را رعایت کنید. چه عواملی به افزایش کلسترول خون و بیماری قلبی منجر می شوند؟ علاوه بر کلسترول رژیم غذایی ...
اگر میل جنسی بالایی دارید؛ این مطلب را از دست ندهید
بالا شده که در خودش احساس پریشانی بیش از حد کند که برای درمان نیاز است ابتدا علت مشکل را پیدا کرد و سپس به دنبال راه حل مشکل رفت. شهوت زیاد یا میل جنسی بالا زمانی به عنوان مشکل و بیماری شناخته می شود که شهوت زیاد فرد باعث ایجاد اعتیاد جنسی به خودارضایی یا رابطه جنسی شده و تاثیر منفی روی زندگی شخصی و اطرافیان او گذاشته و از کنترلش خارج شود. میل جنسی بالا در صورتی که تبدیل به ...
گیاه خواری؛ آری یا خیر؟
رژیم غذایی وگان را آغاز کنید باید از کمبود های بالقوه رژیم غذایی آگاه باشید. هم چنین، مصرف مکمل هایی مانند ب -12 ضروری خواهد بود. در نهایت آن که وگانیسم یک سبک زندگی است و نه صرفا یک رژیم غذایی. بنابراین، تغییر جهت به سوی سبک زندگی وگان نیازمند تعهد و برنامه ریزی طولانی مدت است. باید به دقت بررسی صورت گیرد تا اطمینان حاصل شود که فرد پیروی کننده از رژیم غذایی وگان تمام مواد مغذی مورد نیاز برای حفظ یک زندگی سالم را دریافت می کند. ...