غذای تندی که از دست دادن حافظه را 2 برابر می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
افزایش دو برابری زوال عقل با مصرف غذای تند
مطالعات قبلی ما مشخص شد که مصرف فلفل قرمز برای وزن بدن و فشار خون مفید است. با این حال، در این مطالعه، ما اثرات نامطلوبی بر شناخت در میان سالمندان پیدا کردیم. این مطالعه شامل بیش از 4000 بزرگسال چینی بود که طی 15 سال تحت نظر قرار گرفتند. غذا های تند شامل فلفل چیلی تازه و خشک بود و فلفل سیاه یا فلفل دلمه ای در این تحقیق بررسی نشد. این محقق گفت: فلفل قرمز یکی از پرمصرف ترین ادویه ها در جهان ...
پیشگیری و درمان سرطان با مصرف این نوع فلفل
که در هالاپینو وجود دارد. این ماده باعث کاهش وزن، بهبود تجزیه چربی در سلول ها و افزایش احساس سیری می شود. علاوه بر این، دریافت مکمل کپسایسین به مدت 12 هفته به کاهش چربی و توده چربی بدن به ترتیب حدود 5.91 درصد و 6.68 درصد کمک می کند. بر اساس مطالعات انجام شده، چینی های مسن با مصرف فلفل قرمز توانسته اند با چاقی و اضافه وزن مبارزه کنند. ویتامین C موجود در هالوپینو می تواند سطح رادیکال های ...
زنجبیل، تقویت کننده سیستم ایمنی
عصبی که به محرک های گرمای شدید و همچنین به ترکیبات تند فلفل قرمز و زنجبیل پاسخ می دهد، اثر و خواص خود را اعمال می کند. از آنجایی که برخی از مطالعات نشان می دهد که گلبول های سفید خون نیز دارای این گیرنده هستند، تیم تحقیقاتی آزمایش کردند که آیا [6]-gingerol بر فعالیت این سلول های ایمنی تأثیر می گذارد یا خیر. ترکیب تند گلبول های سفید را تحریک می کند در اولین قدم، تیم موفق به ...
A1C چیست و چه معنایی برای قلب شما دارد
نارسایی قلبی است. بیماری قلبی و عروقی یکی از علل شایع مرگ در میان افراد مبتلا به دیابت است. به گفته لاج، تشخیص اینکه آیا سطح A1C شما خیلی زیاد است یا پایین، دشوار است زیرا علائمی وجود ندارد. آزمایش برای تعیین آن، بسیار مهم است. لاج گفت: هر بزرگسال بالای 45 سال یا کمتر از 45 سال با عوامل خطر، باید هر سه سال یکبار معاینه شود، حتی با نتایج طبیعی قبلی. عوامل خطر شامل اضافه وزن ...
چرا مصرف گوشت ماهی توصیه می شود؟
به گزارش خبرگزاری برنا از فارس ، همانطور که می دانیم چربی اشباع سبب افزایش کلسترول، بیماری قلبی عروقی و فشار خون می شود، اما چربی گوشت ماهی بر خلاف گوشت قرمز از نوع غیر اشباع است و همین امر بر سلامت بخش بودن مصرف ماهی در رژیم غذایی می افزاید. همچنین عمده چربی غیر اشباع ماهی از نوع امگا 3 است. هر فرد روزانه بین یک و یک دهم تا یک و 6 دهم گرم امگا3 می تواند مصرف کند که مصرف یک تا دو وعده ماهی در ...
اگر سالمند در خانه دارید بخوانید + فیلم
این امر موجب ناراحتی و کاهش اشتها در سالمندان خواهد شد. در کنار افزایش سن، داروهایی که برای سالمندان تجویز می شود، مانند کاتالیزور عمل کرده و کاهش بزاق دهان و افزایش میزان خشکی موجود در محیط را تسریع می بخشد. علل دارویی داروهایی مانند کاهش فشار خون، ضد تشنج، ضد افسردگی، داروی ادرار آور، آرام بخش و داروهای ضد حساسیت و آلرژی بدن موجب کاهش یافتن بزاق موجود در دهان ...
خوردن پیاز بدن را تقویت می کند؟ + خواص بی نظیر پیاز
.... 3. کنترل سطح قند خون در مطالعه ای ثابت شده است که عصاره ی پیاز می تواند در کاهش سطح قند خون مؤثر باشد. این مطالعه بر روی موش های دیابتی انجام شده و نتایج دلگرم کننده ای داشته است. یک یاز ترکیبات گوگردی موجود در پیاز، یعنی متیل سیتئین – S، همراه با کوئرستین می تواند تأثیر مثبتی بر قند خون داشته باشد. البته مشخص شده است که اگر پیاز همراه با داروی ضد دیابت متفورمین مصرف شود ...
توصیه پیامبر اکرم برای مصرف این ماده غذایی پر خاصیت
یک ماده به ظاهر ساده، باور کند: تقویت کننده حافظه بازکننده صدا کاهنده چربی و قند خون رفع بوی بد دهان رفع اسهال و استفراغ تاثیر کندر در درمان پوست خشک تسکین اعصاب و تپش قلب با کندر لاغری و کاهش وزن با مصرف کندر تقویت کننده حافظه مصرف کندر می تواند قدرت حافظه را تقویت کند و به کسی که از ضعف حافظه و ضعف در به خاطرسپاری رنج می برد کمک کند.کندر می تواند غلبه بلغم در بدن را که یکی از ...
دل مرغ بخوریم یا نه؟ 6 فایده مهم دل مرغ /طرز تهیه دو مدل غذا با دل مرغ
ترین خواص دل مرغ چیست؟ برخی از مهم ترین فواید دل مرغ شامل این موارد هستند: کمک به رشد عضله ها پروتئین موجود در دل مرغ، باعث رشد عضله های بدن خواهد شد. البته باید بدانید که پروتئین علاوه بر کمک به رشد عضله ها، اثرات مثبت بسیار بیشتری هم در بدن دارد که در ادامه، به بررسی آن ها می پردازیم. تحقیقات مختلف نشان داده که مصرف پروتئین کافی در طی روز، باعث ایجاد توازن در هورمون ها شده و ...
دیابتی ها این روغن را مصرف کنند
مطالعه نشان داد ترکیبات فنلی و فعالیت آنتی اکسیدانی روغن فلفل سیاه همراه با اقدامات درمانی لازم می تواند به مدیریت یا پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع 2 کمک کند. فلفل سیاه ممکن است به جذب ترکیب کورکومین، ماده اولیه ضد التهابی در زردچوبه نیز کمک کند. یک بررسی بالینی در سال 2013 نشان داد نتایج مطالعات نشان می دهد کورکومین ممکن است به پیشگیری از ابتلا به دیابت و کاهش سطح بالای قند خون مرتبط ...
مواد غذایی که برای چاقی صورت نباید بخورید
گرسنگی کنید و بهتر لاغر شوید. مصرف دارچین باعث لاغری می شود زیرا دارچین دارای نوع خاصی از آنتی اکسیدان ها است که انسولین شما را حساس تر می کند و قند خون شما ثابت نگه می دارد. فلفل قرمز تند و پودر فلفل به دلیل داشتن مواد فعالی به نام کپسایسین موجب سوختن کالری و تنظیم قند خون و کاهش ذخیره چربی می شوند زیرا کپسایسین موجود در فلفل قرمز تند به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی عمل می کند ...
به شکار ثروت رفته و میلیاردر شدم
ای (چهار برجستگی) است اما ارقام تلخ و تند دارای سه یا دو عدد برجستگی هستند، مورد بعدی اینکه نمونه های شیرین میزان دانه های بیشترین درون خود دارند. قیمت فلفل دلمه نارنجی با توجه به کیفیت و تعداد موجود در بسته بندی، وزن، نوسانات و عدم ثبات بازار ارز، میزان عرضه و تقاضا و...تعیین می شود. قیمت این محصول با تغییرات موارد فوق تغییر می کند و حدوداً در بازه 20,000 تا 90,000 تومان ...
90 درصد افراد دیابتی به نوع دوم این بیماری مبتلا هستند
و عادات غذایی بد مثل نخوردن صبحانه، دیر شام خوردن، خوابیدن بلافاصله پس از شام و یا مصرف غذاهای پرچرب و شیرینی جات دیده می شود. وی، عوامل خطر بروز بیماری دیابت را کم تحرکی، سابقه فامیلی مثبت دیابت در بستگان درجه یک، سابقه دیابت در بارداری یا تولد نوزاد بالای چهار کیلوگرم، فشار خون و چربی خون بالا و تنبلی تخمدان ذکر کرد. ...
برای درمان کم خونی چی بخوریم؟
است و برای تولید هموگلوبین لازم و ضروری است. آهن دو نوع است: آهن هِم و آهن غیر هِم. آهن هِم بیشتر جذب بدن می شود و در گوشت قرمز و جگر به میزان زیادی وجود دارد. البته توجه داشته باشید که جگر در عین حال حاوی میزان زیادی کلسترول نیز می باشد. آهن موجود در عدس، توفو و کشمش سخت تر جذب بدن می شود. برای همین توصیه می کنیم این مواد غذایی را با مواد غذایی سرشار از آهن هِم یا مواد غذایی سرشار از ویتامین C ...
این خوراکی ها مردانه است/ آنها را بشناسید
گوشت قرمز بدون چربی، یکی از بهترین مواد غذایی برای سلامت مردان است. با این حال، استیک های چرب همراه با سیب زمینی سرخ کرده نمی توانند گزینه مناسبی برای مردان باشند. تکه های بدون چربی گوشت گوسفند یا گوساله، سرشار از پروتئین هستند و فقط کمی بیشتر از سینه مرغ چربی دارند. گوشت قرمز، منبع خوبی هم برای دریافت یکی از اسیدهای آمینه مهم به نام لوسئین است که در عضله سازی به بدن کمک می کند. در ادامه با دیگر ...
علامت MCV وبالا و پایین بودن در آزمایش خون چه معنایی دارد؟
بالا بودن میزان MCV در آزمایش خون مؤثر باشند: 1. انجام ورزش و فعالیت های جسمی ورزش نکردن نه تنها شما را بی نشاط و بی تحرک می کند، بلکه عامل مهمی در افزایش وزن به حساب می آید. چاقی سبب کاهش تعداد گلبول های قرمز خون می شود؛ پس بهتر است از همین امروز شروع به ورزش کردن کنید. پیاده روی و انجام حرکات نرمشی به بهبود وضعیت گلبول های قرمز بدن کمک می کند. 2. مصرف ویتامین ث ...
بهترین نوع قهوه و مناسب ترین زمان مصرف آن برای چربی سوزی و لاغری
آنتی اکسیدانی قهوه سبز بسیار زیاد و برای سلامت بدن مفید است. قهوه سبز معمولا برای کاهش وزن، کنترل بیماری دیابت و فشار خون مورد استقبال مردم قرار می گیرد. دانه های قهوه سبز حاوی ترکیباتی چون آمینوبوتیریک اسید، تئوفیلین و کاتچین است که تاثیر بسزایی بر پوست بدن و کبد دارند. اثرات آنتی اکسیدانی قهوه خام به کنترل چربی و کلسترول بد خون کمک می کنند، با این حال مصرف بیش از اندازه آن ...
دردی از قفسه سینه که می تواند به سکته قلبی منجر شود
از کاهش وزن و ورزش منظم به عنوان عوامل مهم دیگر پیشگیری از سکته های قلبی نام برد و افزود: هر ده کیلو اضافه وزن، افراد را در ریسک بالاتری از ابتلا به سکته قلبی قرار می دهد و ورزش منظم به صورت حداقل 5 روز در هفته و هر روز نیم ساعت ریسک ابتلا به این بیماری ها را کاهش می دهد. کنترل فشار خون؛ مهم ترین عامل پیشگیری از بروز سکته های قلبی قدوسی، کنترل فشار خون را مهم ترین عامل قابل ...
با این خوراکی ها چربی بسوزانید !
کاهش سطح کلسترول ، مبارزه با ویروس ها ، باکتری ها ، قارچ ها و جلوگیری از برخی مشکلات قلبی عروقی مانند حملات قلبی کمک می کنند. 4. فلفل دلمه ای فلفل قرمز برای بدن ما فواید متنوعی دارد. فلفل قرمز در مصرف متوسط می تواند به سرعت چربی سوزی کند زیرا باعث تسریع در متابولیسم می شود. همچنین به کنترل سطح قند خون کمک می کنند. فلفل ها یک ضد عفونی کننده طبیعی و همچنین حاوی مقادیر زیادی ...
کوکو تره فرنگی، غذای گیاهی و سالم
بارداری می باشد. از دیگر خواص تره فرنگی داشتن ویتامین K ( کمک به فاکتور انعقاد خون جنین)، منگنز و آهن است. از دیگر مواد اصلی کوکو تره فرنگی سیب زمینی ست که منبع خوب انواع مواد مغذی در بدن محسوب شده و مصرف متعادل آن به مادر باردار توصیه می گرذد. سیب زمینی حاوی مقدار زیادی نشاسته است که به سرعت جذب می شود و می تواند روی متابولیسم گلوکز در بدن تاثیر داشته باشد. بر اساس دستورالعمل های ...
سلامت قلبتان را با این میوه تضمین کنید
باید میزان کل میوه های مصرف شده و همچنین تنوع آن ها را افزایش دهیم. شواهد متعددی در مورد سلامت قلبی متابولیک نشان می دهد:تنها یک فنجان توت فرنگی در روز ممکن است اثرات مفیدی روی قلب داشته باشد. بر اساس این تحقیقات، مزایای خوردن توت فرنگی ممکن است شامل کاهش کلسترول کل و لیپوپروتئین با چگالی کم LDL ، آرامش و انعطاف عروقی بیشتر و همچنین کاهش قند خون، کاهش مقاومت به انسولین و کاهش التهاب ...
راهکارهای تقویت و افزایش میل جنسی مردان
در افزایش میل مردان محسوب می شود. دارچین دمنوش دارچین پرکاربردترین و رایج ترین دمنوش تقویت قوای جسمی مردان شناخته می شود که مصرف آن به دلیل داشتن طبع گرم می تواند با افزایش شهوت و میل جنسی همراه باشد. موز میوه موز سرشار از پتاسیم است و مصرف آن در کاهش فشار خون موثر است؛ از این رو مصرف آن برای بهبود عملکرد جنسی کاربرد دارد. فلفل قرمز ...
11 راهکار ساده و مؤثر برای درمان سوءهاضمه در خانه
دو ساعت یک بار این کار را تکرار کنید. توجه به نکات زیر برای استفاده از جوش شیرین ضروری است: افراد بزرگسال نباید در طول 24 ساعت بیش از 3/5 قاشق چای خوری جوش شیرین مصرف کنند. میزان مصرف جوش شیرین توسط سالمندان بالای 60 سال نباید از 1/5 قاشق چای خوری در روز تجاوز کند. جوش شیرین نباید بیش از دو هفته مصرف شود. کودکان زیر 12 سال باید از مصرف جوش شیرین اجتناب ...
تغذیه و تنبلی تخمدان
بخوریم؟ رژیم غذایی برای تنبلی تخمدان شامل موارد زیر است: مصرف سبزیجات دارای فیبر زیاد مصرف پروتئین های فاقد چربی یا کم چربی، ادویه ها و مواد غذاهای ضد التهابی مانند زردچوبه و گوجه فرنگی، مصرف غذاهای فیبردار. فیبر قند خون و سطح هورمون بدن را متعادل نگه می دارد. مصرف روزانه 10 گرم فیبر، خطر ناباروری را کاهش می دهد. برخی از غذاهایی فیبردار که برای زنان مبتلا به تنبلی تخمدان توصیه می شود ...
ده هزار قدم پیاده روی در روز خطر مرگ در بیماران دیابتی را کاهش می دهد
به گزارش ایرسا آنلاین، به نقل از وب ام دی محققان دانشگاه سویل، اسپانیا، بزرگسالان آمریکایی مبتلا به پیش دیابت و دیابت را با استفاده از داده های بررسی ملی سلامت و تغذیه CDC که بین سال های 2005 و 2006 جمع آوری شده بود، ارزیابی کردند. از مجموع 1194 بزرگسال مبتلا به پیش دیابت و 493 نفر دیابت داشتند. افراد مبتلا به دیابت در این مطالعه توسط پزشک تشخیص داده شدند یا سطح گلوکز خون ناشتا بالاتر ...
مصرف بالای نمک چه مضراتی دارد؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، در یک بررسی جدید آمده است: مصرف بالای نمک ممکن است به برخی از باکتری های روده آسیب بزند و می تواند در بالا رفتن فشار خون و بروز بیماری هایی که سیستم ایمنی را تحت تاثیر قرار می دهند، نقش داشته باشد. ارتباط بین فشار خون بالا و رژیم غذایی سرشار از نمک تایید شده است. همچنین رژیم غذایی پر نمک ممکن است پیشرفت بیماری های خود ایمنی از قبیل MS را تسریع کند. ...
آیا مصرف زیاد تخم مرغ باعث مشکلات قلبی می شود؟
دو گروه رژیم غذایی کاهش وزن یکسان بود. همچنین تغییرات نامناسبی در فاکتورهای پرخطر قلبی-عروقی در هیچ یک از شرکت کنندگان مشاهده نشد. وی در ادامه می افزاید: نتایج نشان می دهد که مصرف تخم مرغ دارای حداقل تاثیر بر میزان کلسترول در خون شرکت کنندگان بود. تخم مرغ یک ماده غذایی ارزشمند است که حتی یک تخم مرغ آب پز حاوی مقادیر سالم کلسیم، زینک، پروتئین و ویتامین های A، B5، B12، D، K، E و ...