خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه انواع قهوه
. کاپوچینوی کلاسیک از سه لایه شیر و قهوه تشکیل شده است: اول کف شیر که سفت تر است، سپس لایه دوم کف، بعد از آن کمی شیر مایع و در نهایت قهوه. آمریکانو (Americano) آمریکانو از ریختن یک شات اسپرسو در فنجان و اضافه کردن آب گرم به آن تهیه می شود. آمریکانو را می توان با شیر یا بدون شیر نیز نوشید. فلت وایت (Flat White) فلت وایت از اسپرسو ریسترتو دوبل با شیر کف کرده تهیه ...
تاثیر قهوه در بدنسازی؛ خوب یا بد؟
در این مقاله به ارتباط میان مصرف قهوه و بدنسازی می پردازیم و اطلاعات مهمی را درباره زمان و نحوه مصرف این ماده مطرح می کنیم. مطالعه این مطلب کوتاه به همه ورزشکاران و علاقه مندان به بدنسازی پیشنهاد می شود. خواص قهوه قبل از تمرین بدنسازی؛ منبعی سرشار از کافئین و پتاسیم بدنسازان برای ساختن بدنی جذاب باید سه ضلع مثلث طلایی بدنسازی یعنی تغذیه مناسب، استراحت و تمرین را مد نظر قرار دهند. قهوه یک ...
10مورد از عوارض نوشابه
روز نوشابه می نوشند. 21 خطر نوشابه را با شما در این بخش از سلامت نمناک به اشتراک می گذاریم تا حتما آن را مطالعه کرده و با آگاهی کامل مصرف نوشابه را کنار بگذارید. متاسفانه مصرف نوشابه های گازدار بطور فزاینده در میان مردم دنیا بخصوص ایرانیان که رکورددار مصرف این ماده هستند رواج پیدا کرده است. ولی آیا افرادی که با علاقه این نوشیدنی سمی را مصرف می کنند از عوارض و خطرات آن خبرند؟ باید بدانید یک ...
فواید درمانی نوشیدن آب گرم در طول روز
واقع نوشیدن آب گرم یکی از درمان های موثر در نظر گرفته می شود که توسط پزشک سنتی ژاپنی معرفی شده است . تقریبا همه به یک فنجان قهوه یا چای نیاز دارند و به محض این که صبح از رختخواب بیرون می آیند آن را مینوشند. در عوض، جایگزین کردن کافئین با یک لیوان آب گرم نه تنها شروع خوبی است بلکه به عملکرد اندام های بدن کمک می کند. محدودیت های نوشیدن آب گرم چیست و چقدر آب داغ در یک روز باید ...
از تأثیر 5 خوراکی در تقویت سلامت قلب تا چه کسانی باید پروتئین بیشتری مصرف کنند؟
...> چه کسانی باید پروتئین بیشتری مصرف کنند؟ مصرف روزانه 8 گرم پروتئین برای هر 10 کیلوگرم وزن، کافی است. عوارض نوشیدن بیش از حد قهوه در کنار فوایدی که قهوه دارد طبیعی است که مصرف بیش از حد آن عوارض جدی برای فرد به همراه دارد. خواص باورنکردنی مصرف روزانه پیاز پیاز دارای خواص دارویی فراوانی برای بدن است این گیاه دارویی به صورت پخته یا خام خواص بی نظیری دارد ...
با خوردن این نوشیدنی هر روز تا 9 دقیقه به عمر شما افزوده می شود!
...، 12 درصد و در افرادی که روزی سه فنجان قهوه مصرف می کردند 18 درصد کاهش یافته است. همچنین این مطالعات نشان می دهند که مصرف یک فنجان قهوه در روز متوسط طول عمر مردان را سه ماه و متوسط طول عمر زنان را یک ماه افزایش می دهد. به این ترتیب مصرف یک فنجان قهوه در روز، به طور متوسط روزانه طول عمر یک مرد را حدود 9 دقیقه و طول عمر یک زن را حدود 3 دقیقه افزایش می دهد. این ...
قرص کافئین چه فوایدی دارد؟
، شکلات داغ، چای سیاه و چای سبز نیز می بایست در نظر گرفته شوند. همچنین برخی داروها و مکمل ها نیز ممکن است حاوی کافئین باشند. کافئین بهتر است صبح ها مصرف شود. مصرف کافئین در عصر می تواند خواب شب را تحت تاثیر قرار دهد. ممکن است 4 تا 6 ساعت طول بکشد تا بدن نیمی از کافئینی را که دریافت می کند متابولیزه کند. در صورت بروز عوارض جانبی از جمله ضربان قلب بالا، اضطراب و یا بی قراری مصرف کافئین را متوقف کنید. ...
راهکار های رهایی از بی خوابی شبانه
باعث می شود تا هر نوع صفحه نمایش دیجیتال، هنگامی که قبل از خواب حتی برای یک دوره کوتاه به آن می نگریم مانع خواب خوب ما می شود. نور آبی که از صفحه نمایش منتشر می شود، از آزاد شدن ملاتونین در بدن جلوگیری می کند و این امر باعث می شود بدن باور کند که روز است. گوشی هوشمند خود را حداقل یک یا دو ساعت قبل از خوابیدن در گوشه ای دور از خود قرار دهید، آنگاه بدن شما به ریتم طبیعی خود به خواب می رود. ...
دمنوشی فوق العاده برای دفع سنگ کلیه/ حتما استفاده کن!
آگلوتینین موجود درگزنه دارای خواص اتصال کیتین است که سبب عملکرد ضد قارچ قوی و آنتی باکتریال خفیف آن می شود. دوز و میزان مصرف گزنه با توجه به مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، هنگامی که شما چای گزنه را می نوشید، می توانید سه تا چهار فنجان در روز مصرف کرده، اما همیشه باید آب اضافی همراه با چای بنوشید. برگ خشک گزنه معمولا به میزان 2 تا 4 گرم، 3 بار در روز مصرف می شود. شما می توانید انواع ...
این سبزیجات کلسیم بدن را تامین می کنند
به گزارش خبرگزاری برنا؛ محصولات گیاهی که بیشترین میزان این ماده معدنی ضروری برای بدن را دارند: اسفناج : اسفناج حاوی کلسیم قابل توجهی است که البته میزان آن بسته به نوع پخت متفاوت است. آب پز کردن باعث می شود که میزان کلسیم اسفناج کاهش پیدا کند. در حالت کلی هر 100 گرم اسفناج حاوی 140 میلی گرم کلسیم است. لوبیا سفید : سرشار از کلسیم، فیبر و پروتئین است و هر یک دوم فنجان از آن 96 ...
قرمزی چشم و گل مژه را با این گیاه درمان کنید
به گزارش سایت طلا ، گل گندم بهترین مسکن ورم و التهاب چشم است و در تمام حالات تحریک چشم ، قرمزی . گل مژه بکار می رود. 28 گرم گل گندم را در نیم لیتر آب بجوشانید و هر6 ساعت یک استکان بخورید ورم چشم را برطرف می کند وبرای بینائی مفید است. یک قاشق غذا خوری گل این گیاه را به مدت 5 دقیقه دریک فنجان آب جوش دم کنید و بعد از سرد شدن پلک هارا با آن شستشو دهید. اگر این دم کرده ...
این 7 کار را با معده خالی انجام ندهید!
اما بعضی از کارها حتما نباید معده ما خالی باشد. مصرف دارو مصرف دارو با معده خالی، در اول این لیست قرار دارد، زیرا ممکن است واقعا خطرناک باشد، مصرف آنتی بیوتیک ها یا آسپرین در این شرایط ممکن است باعث تخریب روده شود، که می تواند منجر به مسائل جدی مانند زخم معده شود.به علاوه برخی داروها طبق دستور پزشکی باید با غذا مصرف شود تا بدن بتواند آن ها را بهتر جذب کند، پس به یاد داشته باشید ...
فنجان چیست؟
سلامتی بدن ضرر دارد ولی در اکثر خانه ها به طور روزمره استفاده می شود. بررسی انواع فنجان از نظر کاربرد فنجان چای: همه ی ما در در طول روز به طور میانگین دو الی سه فنجان چای می خوریم. حتی کسانی که خیلی هی از چای خوششان نمی آید، هر روز هنگام صبحانه یک لیوان چای را حتما می خورند. بعضی افراد هم که دیگر معتاد چای هستند و روزانه بالای 5 تا 10 فنجان چای می نوشند. همچنین کسانی که سرکار می ...
بایدها و نبایدها، نحوه درست کردن یک فنجان سالم را بدانید
شیر اضافه کرد که به طورکلی برای سلامتی هم بهتر است. * چای های سالم و چند فنجان چای می توان در روز خورد؟ اگر متوجه شدید که بعد از عصرانه تان مشتاق یک فنجان چای داغ هستید، سعی کنید از یک ترکیب گیاهی استفاده کنید تا بتوانید در شب استراحت خوبی داشته باشید. کارشناسان می گویند، مصرف 2 الی 3 فنجان چای در طول روز کفایت می کند و افراد باید از مصرف چای درست قبل از خواب خودداری کنند. ...
مصرف زنجبیل در وعده صبحانه/خاصیت هایی که نباید از آن غافل بود
و هم به هضم غذای معده در طول روز کمک کنید. 2- چای زنجبیل بنوشید چای زنجبیل یک نوشیدنی خاص و پرطرفدار به خصوص در فصل زمستان است. طبعی گرم دارد و به گرم تر شدن بدن کمک می کند. این چای فعالیت معده را کنترل و آن را آرام می کند. نوشیدن یک فنجان چای زنجبیل در صبح، برای کاهش حالت تهوع برای خانم های باردار هم مؤثر است. ناگفته نماند این نوشیدنی مقوی حاوی مقادیر زیادی ویتامین C است ...
بهترین آموزشگاه قهوه در کرج
خیلی ازینو اون سوال کردم حتی از کافی منایی که تو کافی شاپ ها کار می کردن و توی اینترنت کلی سرچ کردم و به این نتیجه رسیدم باید یه آموزشگاه باریستایی پیدا کنم که اولا همه مدل قهوه با اسپرسوساز ، قهوه دمی، دم نوش ها و آیس قهوه ها رو بهم یاد بده، دوما کار کردن با انواع دستگاه ها و ابزارهای بظاهر عجیب و غریبی که تو یه کافه وجود داره رو باید بهم یاد بدن و سوما چون دوست داشتم بعد از آموزش قهوه درست کردن تو این زمینه کار کنم و یه باریستا بشم و بتونم ازش کسب درامد کنم باید مدرک معتبری بگیرم، آموزشگاه های قهوه زیادی رو پیدا کردم اما بالاخره بهترین آموزشگاه قهوه رو تو کرج پیدا کردم و اونجا ثبت نام کردم. آموزشگاهی که آخرش انتخاب کردم آموزش باریستایی رو بطور کامل یاد می ده، اسمش هم آموزشگاه قهوه کافی پارس هست که می تونم با اطمینان کامل بگم بهترین آموزشگاه قهوه در کرجه، چراش رو براتون ...
قبل از خرید اسپرسوساز اینارو بدون!
توسط خود را برای مدت زمان مشخصی تحت حمایت و پشتیبانی قرار می دهند. در صورتی که در بازه زمانی مشخص شده کالا با مشکلی مواجه شد، شما به راحتی می توانید نسبت به تعویض آن اقدام نمایید. از همین رو، برای خرید اسپرسو ساز شما باید گارانتی آن را نیز مورد بررسی قرار دهید. برخی از محصولات همراه با 12 ماه گارانتی در اختیار مشتریان قرار می گیرند. در حالی که برخی از کالا های موجود در بازار گارانتی های طولانی مدت ...
5 نوشیدنی که از ناسالم بودن آن ها تعجب می کنید
نوشیدنی های ناسالم معرفی می کنیم: 1: شیر کاکائو شاید بهتر باشد باور کنید که شیرکاکائو همان نوشیدنی رویایی ما در ظرف تغذیه ما در دوره کودکی نیست، یک لیوان از شیرکاکائو (برند نسکوییک) شامل 21 گرم شکر می شود. 2: قهوه بسته بندی شده بزرگ بله، شاید مصرف روزانه یک یا 2 لیوان قهوه در روز برای شما خوب باشد، اما بهتر است درباره قهوه بیشتر فکر کنید؛ شاید این کار استخوان ها ...
صبحانه سالم و مقوی چی بخوریم؟
به گزارش سفیرافلاک، تاکنون بارها شنیده اید که صبحانه مهم ترین وعده غذایی است و نباید به سادگی از آن گذشت. صبحانه سالم و مقوی به شما کمک می کند که روز خود را پرانرژی آغاز کنید. ترکیبات صبحانه از مهم ترین نکاتی است که باید به آن توجه شود زیرا آنچه که به عنوان صبحانه میل می شود تا حدود بسیاری بر فواید آن تأثیر دارد. استفاده از منابع غذایی مفید و کامل تأثیر بسیار زیادی در سلامت، شادابی و کارایی بدن ...
چند خط سلامتی
.../ 6 کلید طلایی برای کاهش و درمان فشار خون: کنترل وزن، کاهش مصرف نمک، کاهش مصرف کافئین، آرامش و عدم استرس، مراقبه و مدیتیشن، خواب خوب و کافی. / فواید ویتامین آ: افزایش سلامتی و عمر بالای پوست، بازسازی بافتها، جلوگیری از سرطان، افزایش رشد عضلات، تقویت سلامت استخوان، بهبود دید، تقویت سیستم ایمنی بدن / خوردن تره برای کاهش عفونتها مفید است و فشارخون را پایین می ...
کدام بهتر است؟سیر خام یا سیر ترشی؟
سیر از خوراکی های بسیار مفید برای بدن است. سیر به 2 صورت سیر خام و سیر ترشی وجود دارد. هریک از انواع سیر مانند سایر مواد خوراکی هم خاصیت دارد و هم عوارض. در ادامه این مطلب به شما می گوییم که سیر خام بهتر است یا سیر ترشی؟ سیر گیاه بومی هند است و اگر به صورت ناشتا مصرف بشود مانند یک آنتی بیوتیک کاملا طبیعی عمل می کند؛ اما چرا ناشتا؟ در این مطلب می خواهیم به همین سۆال پاسخ دهیم. لطفاً ما ...
علت ممنوعیت استفاده از جوش شیرین در نان
جوش شیرین در خیلی از مواد غذایی مانند برخی بیسکوئیت ها و کیک ها استفاده می شود و خیلی از کشورهای دنیا هم از جوش شیرین استفاده می کنند. فرهادی گفت: شورای سلامت و امنیت غذایی کشور مدت هاست که این موضوع را مصوب کرده و موضوع، حتی فقط جوش شیرین هم نیست و بلکه میزان نمک هم هست و بازرسان وزارت بهداشت این موضوع را کنترل می کنند. وی گفت: یکی از عوارض شیوع کرونا کاهش کنترل های این ...
فواید سیاه دانه در درمان اکثر بیماری ها
به همراه عصاره سیاه دانه اثرات بسیار مطلوبی را برای افراد مبتلا به آسم و راههای هوایی آنها دارد. سیاه دانه برای درمان فشار خون بالا افراد مبتلا به این مشکل می توانند تنها طی مدت دو ماه درمان شوند. کافی است دوبار در روز 100 و 200 میلی گرم عصاره سیاه دانه را مصرف کنند. سیاه دانه برای درمان سرطان روده بزرگ: این سرطان رشد یافته را می توان با استفاده ازعصاره ...
15 خاصیت چای ماسالا که تا امروز نمی دانستید
گروه سلامت: اصالت چای ماسالا به هند بر می گردد. این نوع چای خواص شگفت آوری برای سلامتی بدن دارد. نوشیدن یک فنجان چای ماسالا در روز شما به حفظ سلامتی بدن و دور نگه داشتن شما از بیماری ها کمک می کند. در این مقاله از دیجی کالا مگ با ارزش غذایی و خواص چای ماسالا، همچنین میزان مصرف توصیه شده در روز و عوارض جانبی زیاده روی در مصرف آن آشنا می شوید. بعد از آشنایی با این خواص قانع می شوید که هر ...
چرا استفاده از جوش شیرین در نان ممنوع شد؟
مواد معدنی مورد نیاز بدن می شود. معاون مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت خاطرنشان کرد: مخالفان ممنوعیت استفاده از جوش شیرین در نان ، می گویند جوش شیرین در خیلی از مواد غذایی مانند برخی بیسکوئیت ها و کیک ها استفاده می شود و خیلی از کشورهای دنیا هم از جوش شیرین استفاده می کنند. فرهادی گفت: شورای سلامت و امنیت غذایی کشور مدت هاست که این موضوع را مصوب کرده و موضوع، حتی فقط جوش ...
11 راهکار ساده و مؤثر برای درمان سوهاضمه در خانه
نیاز هر دو ساعت یک بار این کار را تکرار کنید. توجه به نکات زیر برای استفاده از جوش شیرین ضروری است: افراد بزرگسال نباید در طول 24 ساعت بیش از 3/5 قاشق چای خوری جوش شیرین مصرف کنند. میزان مصرف جوش شیرین توسط سالمندان بالای 60 سال نباید از 1/5 قاشق چای خوری در روز تجاوز کند. جوش شیرین نباید بیش از دو هفته مصرف شود. کودکان زیر 12 سال باید از مصرف جوش شیرین ...
چگونه جوش های زیر پوستی را از بین ببریم؟
جوش های زیر پوستی دانه های ریز کمی برجسته زیر پوست هستند که ظاهرا خود شخص می توانند آن را تشخیص دهند و دیگران آن را در صورتی که بزرگ شوند خواهند دید. جوش های زیرپوستی در پوست های مختلف می تواند ایجاد شود و گاهی اوقات کیست های عرق اند که زیر پوست تشکیل می شوند که با درمان پزشکی کاملا از بین می رود. زمانیکه شخص ورزش می کند یا در مناطق گرم قرار می گیرد این میلیاهای ایجاد می شوند. ...
