سایر خبرها
4 نشانه که می گویند غذای تان را درست نمی جوید!
...> جویدن نادرست و ناکافی غذاها قطعا برای دستگاه گوارش و روده ها دردسرساز است. وقتی که مواد غذایی از معده به روده کوچک می روند، پانکراس آنزیم هایی را ترشح می کند و کیسه صفرا هم صفرا را آزاد می کند. هر دوی این ترکیبات برای هضم بیشتر مواد غذایی مهم هستند اما می توانند کارهای بیشتری هم انجام بدهند. پس اگر ذرات غذا زیادی بزرگ باشند (یعنی درست و کامل جویده نشده باشند)، باکتری های طبیعی نهفته در روده می ...
علل اصلی نفخ شکم چیست؟
دکتر ولادیمیر نرونوف، متخصص داخلی گفت : نفخ یا گاز بیش از حد در شکم ممکن است در پس زمینه بیماری های جدی رخ دهد و تنها به دلیل سوء تغذیه نباشد. وی افزود: نفخ معده مشکل آزاردهنده ای است، زیرا باعث ناراحتی و غرش در شکم می شود، این حالت نه تنها به دلیل رژیم غذایی نامناسب، بلکه به دلیل بیماری های جدی از جمله پانکراتیت، عدم تعادل باکتریایی در میکروبیوم روده، سندرم روده تحریک پذیر وعدم تحمل ...
رژیم غذایی مناسب برای پیشگیری و درمان یبوست
رژیم غذایی مناسب برای پیشگیری و درمان یبوست یبوست یک اختلال شایع در روده بزرگ است. زمانی که حرکات روده کاهش یافته و نامنظم و سخت شود، خروج مواد زائد تشکیل شده در این عضو به راحتی میسر نبوده و اصطلاحا فرد دچار یبوست می شود. باید توجه داشت که یبوست می تواند باعث ایجاد بسیاری از بیماری های مقعدی مانند هموروئید (بواسیر) و شقاق شود. چراکه خروج مدفوع خشک و سفت می تواند به لوله گوارش آسیب جدی وارد کند. یبوست دارای سه شکل مختلف است. 1- خفیف: اجابت مزاج هر دو الی سه روز یکبار صورت می گیرد. 2- شدید: اجابت مزاج بیش از سه روز به طول می انجامد. 3-مزمن: شخص سالهای متمادی درگیر این مشکل است و شرایط مختلف به راحتی باعث بروز یبوست شدید در این فرد می شود. دلایل بروز یبوست به طور کلی هر عاملی که بتواند بر روی حرکات منظم روده بزرگ اثر منفی داشته باشد، در شکل گیری یبوست موثر است. برخی از این دلایل شامل موارد زی ...
روغن تخم کدو موثر در کاهش وزن
، روی، مس، پتاسیم، فولات، ویتامین B12 ، ویتامین E است. روغن تخم کدو از دانه های کدو تنبل استخراج شده که سرشار از آنتی اکسیدان و مواد مغذی است که برای بدن مفید بوده و خاصیت دارویی و درمانی دارد. این روغن دارای اسیدهای اولیک و اسید لینولییک است که سرشار از کاروتنوییدهای و استرول های گیاهی است. اسید اولییک از جمله محصولات شیمیایی غیرسمی و بی خطر برای انسان محسوب می شود و در واقع ...
خواص آب قلم ، از ویتامین A تا کلاژن سازی
نوعی اسید آمینه مثل یک انتقال دهنده عصبی عمل می کند و نقش مهمی در شکل گیری کلاژن دارد درحالی که برای ساختن یک آنتی اکسیدان حیاتی به نام گلوتاتیون هم مهم است. گلایسین برای متابولیسم قند خون و تنظیم متابولیسم بدن هم اهمیت دارد. میزان ترشحات اسید معده نیز به دریافت گلایسین وابسته است درحالی که تنظیم اسید معده برای هضم مناسب و عملکرد صحیح روده ها مهم است. کمبود اسید معده هم می تواند علائم ریفلاکس معده را به وجود بیاورد. بنابراین، مصرف آب قلم باکیفیت می تواند از این نظر هم مفید باشد. ...
گیاه خوش عطری که قاتل ضعف معده است
خواص و فواید فراوانی برای بدن و سلامتی دارد. از جمله خواص مرزه می توان به کمک به سلامت پوست و مو و درمان التهاب اشاره کرد. طبع سبزی مرزه گرم و خشک است. مرزه حاوی ویتامین های A، C، B6، تیامین، نیاسین، کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم، سدیم، فسفر، روی، مس، منگنز، سلنیوم و فیتواسترول است که داشتن این مواد و ویتامین ها موجی این خواص مرزه و فواید آن برای سلامتی شده اند. بر اساس اعلام ...
چغندر؛ خوراکی دوستدار قلب و عروق
شفاآنلاین سلامت مسئول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور، گفت: چغندر یا لبو از سبزی های ریشه ای مغذی و دوستدار قلب و عروق است و با توجه به وجود آنتی اکسیدان های رنگی در ریشه و برگ آن باعث محافظت بدن در برابر بیماری های قلبی عروقی و سکته مغزی می شود. به گزارش شفاآنلاین : مینا کاویانی با اشاره به لذت خوردن چغندر یا همان لبوی داغ در هوای سرد زمستانی، گفت: چغندر یا ...
برای سم زدایی از بدن چی بخوریم
زدایی بدن پشتیبانی می کند، اما تحقیقات بیشتری مورد نیاز است. در اکثر برنامه ها و رژیم های سم زدایی توصیه می شود که مواد غذایی که برخی از افراد نسبت به آن ها حساس هستند، مانند لبنیات، گلوتن، تخم مرغ، بادام زمینی و گوشت قرمز را حذف کنید. در همین زمینه: برای از بین بردن میکروب معده چی بخوریم آن ها همچنین توصیه می کنند بیشتر سبزیجات ارگانیک، میوه، غلات کامل بدون گلوتن ...
نشانه های سرطان را بشناسید
ترین علل مرگ توسط سرطان از سرطان های ریه، کولورکتال، معده،کبد و پستان بوده است. شناسایی و تشخیص زودهنگام سرطان به درمان آن کمک زیادی خواهد کرد. بنابراین لازم است که علایم ظاهری این بیماری را بشناسیم. نشانه سرطان ریه: تورم گردن و صورت سرطان ریه می تواند باعث تورم در ناحیه صورت، گردن، بازوها و قسمت بالایی سینه شود و این زمانی است که یک تومور به رگی که از سر به قلب می رود فشار ...
کدام خوراکی ها سرشار از مواد معدنی و عناصر کمیابند؟
عملکرد دستگاه گوارش ضروریست. تخم مرغ تخم مرغ مواد مغذی مهمی را به بدن انسان می رساند. زرده تخم مرغ به ویژه سرشار از ویتامین B12، سلنیوم و ویتامین A است. تخم مرغ همچنین یکی از مهم ترین منابع کولین است، ماده مغذی که عملکرد کبد را بهبود می بخشد. تخم مرغ همچنین یک منبع با ارزش پروتئین است. پروتئین از رشد سلول ها و بافت ها و بازسازی آنها حمایت می کند. گندم سیاه جوانه ...
دمنوش های مناسب برای رفع کم خونی
شفاآنلاین سلامت برای مقابله با کم خونی نیز روش های مختلفی را می توانید مد نظر قرار دهید و دمنوش ها یکی از گزینه های سالم و راحت در این زمینه هستند. به گزارش شفاآنلاین : دمنوش ها فواید سلامت مختلفی را ارائه می کنند. آن ها می توانند به تسکین درد های معده یا بهبود گوارش کمک کنند. همچنین، این نوشیدنی های مفید می توانند به بدن در جذب بهتر آهن کمک کنند. دمنوش هایی برای کم خونی ...
چرایی یبوست در کودکان
از راه های پیشگیری است. مدفوع انباشته شده در انتهای روده (رکتوم) گاه حالت انسداد روده ایجاد کرده و منجر به بروز علائم ثانویه مانند عدم دفع، بی اشتهایی و حتی تهوع و استفراغ می شود. گاه این انباشتگی باعث بازماندن عضلۀ گِرد مقعد (اسفنکتر آنان) شده و حالتی شبیه به بی اختیاری مدفوع ایجاد می کند (بی اختیاری کاذب). علل یبوست علت یبوست در کودکان را می توان در دو گروه اصلی تقسیم بندی ...
خوراکی هایی که کلسترول را پایین می آورند
ها یا کلسترول های گیاهی) به طور طبیعی در سبزیجات با برگ سبز، روغن های گیاهی، مغزها و دانه های خوراکی یافت می شود. آن ها در نقش کلسترول عمل می کنند و برای جذب در معده با کلسترول ها رقابت می کنند. به این ترتیب با حضور آن ها کلسترول و اسیدهای صفراوی (که در فرآیند تولید کلسترول در کبد ساخته می شوند و به هضم چربی های مواد غذایی کمک می کنند) کمتر وارد سیستم های بدن می شود. به این ترتیب بدن ...
خواص معجزه گر گلپر برای لاغری، حافظه و پوست
...، رفع سردی، ناراحتی عصبی، میکروب کش و نشاط آور است. در زیر با خواص گلپر بصورت کامل آشنا می شوید. افرادی که زود جوش هستند و در واقع اعصابی ناراحت دارند بهتراست از جوشانده ریشه گلپر روزانه دوبار مصرف کنند تا علاوه بر تسکین اعصاب، آرامش دهنده نیز باشد. گیاه گلپر دارای خاصیت تقویتی برای اندام های داخلی به ویژه گوارش می باشد که با از بین بردن نفخ و خروج مواد سمی از بدن، سلامت ...
نشانه های هشدار دهنده مصرف قند زیاد
.... در این مقاله از دیجی کالا مگ درباره ی علائمی صحبت می کنیم که به شما نشان می دهند در مصرف قند زیاده روی می کنید. با ما تا انتهای این مطلب همراه باشید. مصرف زیاد قند چه تأثیری روی بدن دارد؟ وقتی قند وارد بدن می شود، بیشتر آن تجزیه شده و در روده ی کوچک جذب می شود. آنزیم های خاصی در دستگاه ی گوارش وجود دارند که مولکول های بزرگ را به 3 قند ساده تر به نام های گلوکز ...
مزایا و معایب مصرف نعناع و آب نعناع با بیش از 40 خاصیت درمانی
...> نعناع ویژگی های آرامش بخش دارد و برای بیماران مبتلا به آسم بسیار مفید است، چون باعث انسداد در لوله بینی می شود با این حال, مقدار و فراوانی مصرف نعناع باید کنترل شود چون استفاده بیش از حد ممکن است منجر به سوزش بینی و معده شود. نعناع آرامش بخش است و خاصیت پاک کنندگی و سم زدایی دارد.از التهاب در معده جلوگیری می کند, کام را پاک می کند و فرآیند هضم را تقویت می کند. این امر به دلیل فعال شدن غدد ...
فواید هِل برای بدن چیست؟
منجر به بیماری های مزمن شود. آنتی اکسیدان هایی که به وفور در هل یافت می شوند از سلول ها در برابر آسیب محافظت کرده و از بروز التهاب جلوگیری می کنند. ترمیم زخم دستگاه گوارش هزاران سال است که هل برای کمک به هضم غذا استفاده می شود. هل اغلب برای تسکین ناخوشی، حالت تهوع و استفراغ با سایر چاشنی های دارویی مخلوط می شود. از آنجایی که هل با رفع مشکلات معده ارتباط ...
بهترین راه درمان درد معده در خانه
شناخت مواد غذایی مناسب برای معده درد، به شما کمک می کند که درمان درد معده را مدیریت کرده و از تشدید آن جلوگیری کنید. دمنوش زنجبیل؛ قدیمی ترین و مفیدترین دمنوش برای معده درد زنجبیل یکی از محبوب ترین داروهای طبیعی و غذاهای مفید برای معده درد، به خصوص برای درمان درد درمان درد معده و حالت تهوع است. دمنوش زنجبیل به طور شگفت انگیزی سیستم عصبی و دستگاه گوارش را تحت تاثیر قرار می ...
خوردن این غذاها شما را بی خواب می کند
به بی خوابی منجر شود. بی خوابی و فست فود احساس گرسنگی پیش از خواب می تواند زمینه ساز هوس خوردن فست فود شود زیرا مغز در پی بهبود شرایط در کوتاه ترین زمان ممکن است. اما گوارش فست فود و دیگر تنقلات چرب برای بدن زمان بر بوده و اغلب می تواند به سوزش سردل منجر شود. هرچه چربی بیشتری در وعده غذایی شما وجود داشته باشد، اسید معده و گاز بیشتری ترشح خواهد شد. همچنین، احساس درد ...
فواید درمانی نوشیدن آب گرم در طول روز
سیستم گوارشی را تمیز و به فعال کردن آن کمک می کند. وقتی آب گرم از روده، معده و دیگر اندام های گوارشی عبور می کند و آن ها را مرطوب نگه می دارد به دفع ضایعات بدن کمک می کند. به عنوان روان کننده عمل و مواد غذایی که سیستم گوارشی ممکن است هضم کند را حل می کند. تمدد اعصاب سیستم عصبی مرکزی: آب گرم همچنین برای سیستم عصبی مرکزی مفید است. اگر سیستم عصبی شما سالم است، آسان است واکنش های ...
علت سردرد بعد از غذا خوردن و در مان آن+ فیلم
مفصل گیجگاهی و فکی، یخ زدگی مغز،اورای میگرن و سردرد بعد از غذا خوردن،چرا غذا خوردن باعث تحریک میگرن می شود. دلایل سردرد بعد از غذا چیست این نوع سردرد معمولا در پشت چشم و شقیقه احساس می شود. عمده دلیل بروز آن، ضعف در معده، سوء هاضمه و ضعف سیستم گوارش است. با این حال در این قسمت از مقاله دلایل مهمی که سبب می شود تا شما دچار سردرد بعد از غذا شوید را برای شما شرح داده ایم. ...
خوردن این غذاها قبل از رابطه جنسی ممنوع!
افراد احساس کمبود انرزی می کنند و 85 درصد افرادی که مورد بررسی قرار گرفته اند بعد از خوردن هات داگ تمایلی به برقراری رابطه جنسی نداشته اند. 4-لوبیا حبوبات منبع خوبی از فیبر و پروتئین ها برای بدن است. اما آنها حاوی یک نوع قند هستند که هضم را کند کرده و باعث نفخ و گاز می شود. هیچ کس دوست ندارد شکم گازدار و نفخ آلود داشته باشد چون ایده آل برای رابطه جنسی نیست. 5- پنیر ...
غذاهای مفید و ممنوع برای پسوریازیس
تواند منجر به التهاب در روده بزرگ و روده شما شود. لبنیات بسیاری از محصولات لبنی دارای چربی بالایی هستند که می تواند منجر به التهاب شود. محصولات حاوی شیر گاو نیز حاوی کازئین هستند، پروتئینی که برخی افراد در هضم آن مشکل دارند. افرادی که عدم تحمل لاکتوز دارند به اندازه کافی آنزیم گوارشی لاکتاز ندارند. تحریک مزمن دستگاه گوارش ناشی از این شرایط می تواند التهاب را بدتر کند. برای ...
خواص سویا
به گزارش رکنا، سرشار از مواد مغذی است و به نظر می رسد رژیم های غذایی حاوی آن با کاهش سطح قند خون، بهبود سلامت قلب، بهبود علائم و شاید حتی کاهش خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان مرتبط باشد. در این مطلب خواص سویا بررسی می شود. کمک به سلامت قلب از خواص سویا می توان به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی اشاره کرد. به نظر می رسد ایزوفلاون های سویا ممکن است به کاهش التهاب عروق خونی ...
20 علامت که نشان می دهد کبد شما در معرض خطر است
... اسهال ابتلا به اسهال گاه و بیگاه خطرناک نیست و ممکن است با غذایی که خورده اید در ارتباط باشد. اما اسهال مزمن ممکن است از مشکلاتی در دستگاه گوارش سرچشمه گرفته و احتمالا روده بزرگ یا کبد در شرایط مطلوب خود قرار ندارند. مراجعه به پزشک برای بررسی دقیق شرایط بهترین گزینه است. یبوست اگر رژیم غذایی خوب و متعادلی دارید و دارو مصرف نمی کنید، اما برای بیش از سه هفته ...