سایر منابع:
سایر خبرها
خاک بازی کنید تا افسرده نشوید!
کند و انسانی شادتر را تحویل جامعه دهد. این باکتری در خاک یافت می شود و تولید سروتونین را در مغز تحریک می کند که باعث آرامش و شادی در فرد می شود. آخرین مطالعات انجام شده روی بیماران سرطانی نشان می دهد که این بیماری به کمبود سروتونین نیز مرتبط است و علاوه بر وراثت، کمبود سروتونین در روند ابتلا به بیماری سرطان دخیل است. کمبود سروتونین در بدن انسان باعث بروز افسردگی، اضطراب، اختلالات ...
کاهش ورم و تورم صورت بعد از عمل جراحی
، این حالت به صورت موقت است. در این زمان، این نواحی حساس، قرمز شده و ورم خواهند کرد و در هنگام لمس کردن گرم هستند. کبودی نیز می تواند تا 2 هفته به طول بیانجامد و کم کم زرد شده و رفع شود. دقت به نشانه های عفونت های احتمالی مثل تب، ترشح مایع و درد شدید در دوران نقاهت و بهبودی بسیار حائز اهمیت است. پنج تا شش هفته بعد از انجام عمل جراحی، بدن اقدام به ساخت بافت های اسکار (جای زخم) در بینی ...
بررسی ارتباط استرس و افزایش وزن
ساعت طبیعی بدن، برای جلوگیری از ترشح هورمون هایی مانند گرلین (هورمون افزایش اشتها) بسیار مهم است. خواب کم باعث کم شدن انرژی لازم برای ورزش و فعالیت روزانه هم می شود. راههای پیشگیری از افزایش وزن ناشی از استرس در این قسمت به ارائه راه حل هایی برای پیشگیری از اضافه وزن بر اثر استرس، می پردازیم: ورزش در هنگام ورزش، نیاز به انرژی بیشتر و در نتیجه، سوزاندن ...
اگزما؛ آسیب شدیدی که استرس به پوست می زند + علائم و درمان
. برای کم تر شدن علائم اگزما خوب بخوابید خارش بدن و التهابات ناشی از اگزما ممکن است خوابیدن را بسیار سخت کنند و از طرفی هم کمبود خواب می تواند باعث بدتر و شدیدتر شدن علائم اگزما شوند؛ خصوصا اگر بی خوابی، شب قبل از یک فعالیت مهم یا در طول روز وقتی خسته هستید به سراغ شما بیاید. تحقیقات نشان داده است که کم خوابی حتی برای یک شب هم التهابات را افزایش می دهد. برای داشتن یک ...
خواص جوانه ماش برای سلامتی ، پوست و مو که شما را شگفت زده می کند !
...> داشتن یک خواب خوب یکی از بهترین راه های ضعف استرس است، زیرا آنطور که در مطالب قبلی سلامت نمناک هم خواندید خواب باعث کاهش سطح کورتیزول در بدن ما می شود که هورمون اولی و مسئول استرس است علاوه بر این، فلاونوئیدهای موجود در جوانه های ماش نیز نقش مهمی در کاهش اضطراب ایفا می کنند. سیستم ایمنی بدن نقش مهمی در حفظ سلامتی ما ایفا می کند، زیرا مکانیسم دفاع بدن است و مانع از ایجاد بیماری های ناشی ...
اسراری که خمیازه کشیدن درباره سلامتی شما فاش می کند
پنهان مغزی یا یک اختلال نورولوژیکی باشد. استرس و اضطرابتان زیاد است بله خمیازه می تواند ناشی از استرس و اضطراب هم باشد. استرس و اضطراب باعث افزایش هورمون کورتیزول می شود که محرکی برای خمیازه است. آپنه خواب یا عارضهٔ تنفسی دیگری دارید برخی از عوارض ریوی می توانند باعث زیاد خمیازه کشیدن شوند که یکی از شایع ترین آنها آپنه خواب است. در آپنه خواب، راه های هوایی ...
آیا استرس می تواند باعث ریزش مو شود؟
داشته باشد. چرا استرس باعث ریزش مو می شود؟ طبق تعریف سازمان جهانی بهداشت، استرس هر نوع تغییری است که موجب فشار جسمی یا عاطفی یا روانی می شود. هر فردی در لحظاتی از زندگی استرس را تا حدودی تجربه می کند؛ اما استرس طولانی مدت یا شدید می تواند اثرهای شدیدی بر مغز و بدن بگذارد. لایوساینس می نویسد استرس مزمن سال ها است با ریزش مو ارتباط داده شده است؛ اما تا این اواخر ...
گواتر چیست و آیا ارثی است؟ + فیلم
T3 ترشح می کند و تمام فعالیت های خود را به وسیله همین هورمون انجام می دهد. این هورمون ها از تیروئید به داخل جریان خون ترشح می شوند و در بدن گردش پیدا می کنند. هدف آنها تنظیم سوخت و ساز بدن ما است. از جمله فواید هورمون های غده تیروئید (تیروکسین و تری یدو تیرونین) برای سایر اعضای بدن: حفظ تعادل متابولیسم بدن برای سوخت و ساز چربی ها و کربوهیدرات ها کمک به ...
ملاتونین را بدون حساب و کتاب مصرف نکنید
ملاتونین هورمونی است که غده صنوبری مغز انسان می سازد. غده صنوبری که به اندازه یک نخود است و درست در وسط مغز انسان قرار داد، مسئول تنظیم خواب است. بدن انسان به صورت طبیعی شب ها ملاتونین بیشتری تولید می کند. در واقع همزمان با غروب خورشید و هنگام عصر ترشح این هورمون در بدن افزایش می یابد. مقدار نوری که در طول روز به بدن می رسد به همراه ساعت بیولوژیک بدن میزان ترشح ملاتونین را تعیین می کند. ...
خوشبخت ترین زوج ها این رازها را به شما نمی گویند
عشقتان شما را دوست دارد و از شما مراقبت می کند. دومین دلیل عالی بودن ماساژ این است که به کاهش استرس کمک می کند. استرس انرژی شما را تخلیه می کند و به رابطه تان آسیب می زند. ماساژ باعث می شود که مغز هورمون شادی ترشح کند و به سلامت و شادی شما کمک می کنند. نیازی نیست هر بار یک ساعت وقت بگذارید یا وسایل گران قیمت بخرید. کافی است تکنیک های ساده ماساژ را یاد بگیرید و3 بار در هفته یکدیگر را ماساژدهید. ...
بهترین اقدام برای جلوگیری از سفیدی زودرس مو
سفیدی زودرس مو می شوند؟ اضطراب وقتی استرس دارید، بدن شما نوراپی نفرین را در سیستم عصبی سمپاتیک ترشح می کند. این ماده شیمیایی در بدن (از جمله فولیکول های مو) حرکت می کند و ممکن است بر سلول های تولیدکننده ملانین که در آنجا رنگدانه ها را در مو نگه می دارند، تأثیر بگذارد. زمانی که سلول های بنیادی ملانوسیت کاهش می یابد، موهای جدید خاکستری، نقره ای یا سفید می شوند. ...
بهترین و بدترین غذاها برای التهاب
کاروتنوئیدها و ویتامین های A، C، E و K هستند. بهترین: آجیل آجیل حاوی پروتئین است که به ثابت ماندن سطح قند خون کمک می کند و از ترشح انسولین و تشکیل رادیکال های آزاد جلوگیری می کند. بهترین: ماهی چرب ماهی های چرب مانند سالمون، ماهی تن و شاه ماهی دارای اسیدهای چرب امگا 3 هستند که از ترشح ترکیباتی که باعث التهاب می شوند جلوگیری می کنند. بهترین: توت ها ...
همه چیز در مورد پپتیدها در بدنسازی
گیرنده های متعددی در سراسر بدن درگیر شوند، آن ها را فعال کرده و در نتیجه بر انواع فرآیندهای بدن تأثیر بگذارند. بسته به ترتیب و ترکیب آن ها، پپتیدهای خاص ممکن است به جلوگیری از لخته شدن خون، تقویت سیستم ایمنی، محافظت از سلول ها در برابر آسیب و کاهش کلسترول، التهاب و فشار خون کمک کنند. پپتیدهای خاصی وجود دارند که می توانند به افزایش ترشح هورمون هایی که برای تحریک رشد عضلانی ...
تیروئید هاشیموتو ،چگونه تشخیص و درمان داده می شود ؟
و هورمون هایی ترشح می کند که برای بسیاری از عملکردهای بدن از جمله ضربان قلب، دمای بدن و متابولیسم مهم هستند. افرادی که به بیماری هاشیموتو مبتلا می شوند دارای آنتی بادی هایی هستند که به غده تیروئید آنها حمله می کند. در حدود 20 تا 30 درصد از افراد، این باعث می شود که هورمون بسیار کمی تولید کند، که می تواند منجر به نتایج بد برای مادر و نوزاد شود. با توجه به نظر Vibhavasu Sharma ...
علت عرق سرد کردن در خواب
بدن شما حمله می کنند ایجاد شود. در بسیاری از موارد عفونت ها باعث می شوند بافت های بدن ملتهب شوند. زیرا سیستم ایمنی بدن سعی در مقابله با عفونت می کند. همین موضوع باعث می شود تا خون تازه و اکسیژن موجود در اندام کاهش یابد که می تواند باعث عرق سرد شود. حالت تهوع و سرگیجه حالت تهوع در بسیاری موارد ایجاد می شود، مانند خوردن زیاد یا مصرف برخی از داروهای خاص. همچنین می توان به دلایل ...
شب ادراری بزرگسالان چگونه است؟
هورمون در بدن بعضی از افراد به اندازه کافی ترشح نمی شود. برای همین احتمال دارد که این افراد در طول شب ناخواسته ادرار کنند و دچار شب ادراری شوند. مشکلات هورمونی مختلف می توانند دست به دست هم بدهند و موجب بی اختیارشدن فرد در زمینه کنترل ادرار در خواب شوند از طرفی دیگر می توان با کنترل مشکلات هورمونی این مشکل را برطرف کرد. با آزمایشی ساده، امکان ارزیابی سطح هورمون آنتی دیورتیک در خون وجود ...
خواص ماسک زردچوبه برای پوست+ دستور تهیه
را در بدن ما افزایش می دهد که موجب کدر شدن پوست ما می شود. همانطور که گفته شده زردچوبه دارای کوروکومین است، کورکومین به طور مؤثر باعث کاهش تولید ملانین می شود. هنگامی که عوامل خارجی باعث افزایش تولید ملانین می شوند، هورمون ACTH توسط غده هیپوفیز ترشح می شود. این هورمون تولید ملانین را تحریک می کند. کورکومین در زردچوبه تولید هورمون ACTH را محدود می کند. این امر باعث کاهش ملانین ...
حقایقی درباره نحوه سوخت و ساز بدن
...> متابولیسم فقط تحت تاثیر ژنتیک است این واقعیت ندارد. چندین عامل بر متابولیسم و سرعت آن تاثیر می گذارد. ژن ها نقش بسیار مهمی دارند. این یکی از دلایلی است که برخی افراد هرچقدر غذا می خورند، لاغر می مانند، در حالی که برخی دیگر کاهش وزن سختی دارند. سبک زندگی، به ویژه رژیم غذایی و ورزش و سن از دیگر مواردی است که بر سرعت سوخت و ساز بدن تاثیر می گذارد. متابولیسم شما توسط تیروئید کنترل می ...
استرس واقعا بر شیر مادر تاثیر می گذارد؟
می گذارد. زمانی که دچار خشم و استرس می شوید، در بدن هورمون های کورتیزول، آدرنالین و نورفین فرین ترشح می شود. تاثیر استرس بر شیر مادر این هورمون ها توانایی و قابلیت شما را در روبرو شدن با استرس افزایش می دهند، ولی در بلند مدت، آثار منفی بر جسم و روان شما می گذارند. همچنین ، زمانی که در شرایط پر استرس هستید، فرصت کافی برای شیردهی منظم به نوازد را ندارید. در نتیجه مقدار شیر ...
درونگراها از دردهای جسمانی بیشتری رنج می برند!
هورمون ها باعث افزایش فعالیت در قلب و ریه ها می شوند و درست مانند سایر احساسات منفی، ترس مداوم می تواند منجر به استرس مزمن شود. این امر می تواند بر حافظه تأثیر بگذارد و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش دهد. مطالعاتی دیگر نشان داده که افسردگی می تواند به تغییرات فیزیکی در مغز کمک کند و باعث سردرد و التهاب در سراسر بدن شود. این احساس مانند ترس، آدرنالین را ...
دیابت در طب سنتی ایرانی: پیشگیری و درمان ( قسمت اول)
تا قند یا گلوکز خون را برای ذخیره سازی یا تأمین انرژی به درون سلول های بدن هدایت کند. در صورت ابتلا به دیابت، بدن قادر نخواهد بود که هورمون انسولین را به میزان کافی ترشح کند و یا از آن به طور مؤثری استفاده نماید. به همین دلیل سطح قند خون بالا می رود. در دیابت نوع یک، سلول های ایمنی علیه سلول های سازنده انسولین در پانکراس فعال شده و به دنبال تخریب این سلول ها، تولید و ترشح انسولین مختل ...
فواید مهم و اساسی ورزش برای کودکان
بی شماری برای کودکان دارد که می توان آن ها را به سه دسته جسمی، روانی و اجتماعی تقسیم کرد. دراین مطلب با مهم ترین فواید ورزش برای کودکان و تأثیرات گسترده ای که بر روی سلامت جسم، روان و حتی کیفیت زندگی کودک دارد آشنا خواهید شد. پژوهش هایی که در دانشکده پزشکی هاروارد دررابطه با تأثیر ورزش بر روی کاهش استرس انجام شد، نتایج جالبی دارند. براساس این تحقیقات، ورزش کردن باعث کاهش سطح هورمون های ...
نقش ویتامین E در کنترل متابولیسم و ترشح هورمون ها
سلنیوم باعث می شود تا سوپراکسیدها دچار تغییر ماهیت شود و کارایی خود را از در خصوص اثرات ویتامین E، خاطرنشان کرد:کنترل متابولیسم هورمون ها از طریق لوب داخلی غده هیپوفیز و ثبات غشای سلول ها به ویژه در بافت قلب و عضلات اسکلتی و گسترش و کنترل فعالیت تخمدان ها، تحریک تولید آنتی بادی ها در بدن و افزایش مقاومت نسبت به بیماری ها و آماده سازی بدن برای بارداری از اثرات این ویتامین است. کد خبر 644221 ...
راه های افزایش قد در بزرگسالان
...، حرکات کششی و یوگا می تواند به بهبود وضعیت بدن و انعطاف پذیری کمک کند، این تمرینات می توانند شما را بلندتر نشان دهند. خواب و سلامت و تندرستی خواب کافی برای سلامت و تندرستی کلی ضروری است و به ویژه برای افزایش قد بسیار مهم است. در طول خواب، بدن HGH ترشح می کند که برای رشد و ترمیم استخوان ضروری است؛ بنابراین، خواب کافی برای افزایش قد از ضرورت خاصی برخوردار است. ...
چگونه به پارتنری که دچار استرس است، کمک کنیم؟
هورمون استرس شناخته می شود که وقتی بیش از حد در خون بالا باشد، می تواند باعث بیماری قلبی و سردرد، مشکلات خواب و اختلالات تمرکز شود. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض هورمون های استرس مانند کورتیزول باعث فرسودگی بدن می شود. • از نظر علمی مشخص شده است که روابط حمایتی به کاهش تنش و کاهش علائم استرس کمک می کند. تحقیقات نشان می دهد که ارتباط حمایتی می تواند پریشانی را کاهش دهد ...
خواص شگفت انگیز نمک برای بدن!
که هنگام خواب جاری می شود. خوابیدن باعث کمبود نمک در بدن شده و کمبود آن می تواند منجر به کمبود آب و همچنین ترشح غدد بزاق بیشتر شود. در خواص شگفت انگیز نمک ، مصرف آن در زمان خواب به جلوگیری از ایجاد بزاق بیش از حد کمک می کند. علاوه بر این، نمک با تولید دو هورمون سروتونین و ملاتونین به شما این امکان را می دهد تا با استرس مقابله و افسردگی را درمان کنید در نتیجه باعث می شود در طول شب بهتر بخوابید. ...
یائسگی، واژه ای با بار روانی سنگین
...> فیزیولوژی چرخه جنسی و یائسگی در زنان مرضیه نعمتی، دکترای تخصصی فیزیولوژی پزشکی نیز برای ما از اتفاقاتی می گوید که منجر به یائسگی می شود: سیستم هورمونی زنان هم مثل مردان دارای سه سلسله مراتب هورمونی است؛ اول هورمون آزادکننده هیپوتالاموس یا گنادوتروپین ها، دوم هورمون های جنسی گنادوتروپیک ترشح شونده از هیپوفیز قدامی شامل هورمون تحریک کننده فولیکول و هورمون لوتئینه کننده که در پاسخ به ترشح ...
قارچ همه فن حریف! / گانودرما چیست و چه فوایدی دارد؟
. 11. کاهش وزن اکسیژن برای سوزاندن چربی به عنوان سوخت بسیار ضروری است. سطوح بالای اکسیژن در متابولیسم بدن باعث کاهش وزن می شود. این کار باعث افزایش نرخ فراهم کردن اکسیژن برای خون می شود و انرژی بیشتری در اختیار شما قرار می دهد. افزایش سطح انرژی به شما کمک می کند تا به مدت طولانی تری ورزش کنید و درنتیجه به کاهش وزن کمک می کند. 12. آنتی اکسیدان ها گانودرما ...
چه کنیم جوش نزنیم؟
میوه یا سبزی را می گیرید، در واقع فیبر موجود در آن ماده غذایی را از بین می برید و صرفا قند طبیعی آن میوه یا سبزیجات برایتان باقی می ماند.قند موجود در این نوشیدنی ها موجب به هم خوردن سطح انسولین در بدن شده و با انتشار هورمون هایی باعث تولیدروغن زیاد و گرفتگی منافذ پوستی می شود.علاوه بر این، افزایش سطح قند خون خطر التهاب را افزایش می دهد و موجب انسداد منافذ پوستی و بروز آکنه می شود. 2 ...