خانه
اهمیت تقویت سلامت روان جوانان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ناجی سلامت روان کودکان را بشناسید
هایی را درباره مشکلات رفتاری یا عاطفی که جوانان تجربه کرده بودند، تکمیل کردند. نتایج منتشر شده نشان می دهد که پسران 11 ساله به طور متوسط تنها 29 دقیقه فعالیت بدنی متوسط تا شدید در روز داشتند و البته فعالیت دختران حتی کمتر بود. نتایج برای دختران 11 ساله نشان داد که آنها میانگین 18 دقیقه این نوع فعالیت بدنی در روز را داشتند و این کمتر از حداقل 60 دقیقه توصیه شده توسط سازمان بهداشت جهانی ...
روشی جدید برای کاهش میزان افسردگی
به افسردگی مواجه می شوند. ما متوجه شدیم که فقط فعالیت های شدیدتر نیستند که برای سلامت روان ما مفید هستند بلکه هر درجه از فعالیت بدنی که می تواند زمان نشستن را کاهش دهد احتمالا مفید خواهد بود. نتایج مطالعه حاصل بررسی 4257 نوجوان است که حرکت آنان برای چند روز پیگیری شد؛ این نوجوانان 12، 14 و 16 سال سن داشتند. از این شرکت کنندگان در مورد علائم کلاسیک افسردگی، از جمله ...
5 تکنیک ساده که به کاهش وزنتان کمک می کنند
دیجی کالا مگ: خودمراقبتی شامل یک سری عادات، رفتارها و تصمیم های آگاهانه است که برای حفظ سلامت جسم و روان خود انجام می دهیم تا زندگی بهتری داشته باشیم. بعضی از افراد تصور می کنند که خودمراقبتی و کاهش وزن سالم دو چیز مجزا و غیرمرتبط هستند. اما تحقیقات نشان داده اند که خودمراقبتی با تمرکز بر نیازهای شخصی و سلامت جسمی و روانی با موفقیت در کاهش وزن همراه است. برای اینکه در مورد کاهش وزن با خودمراقبتی ...
از ورزش ناجی سلامت روان کودکان تا چه افرادی به فشارخون پنهان مبتلا هستند؟
سلامت عمومی را انجام می دهد. چه افرادی به فشارخون پنهان مبتلا هستند؟ افرادی که ساعات طولانی را در محل کار خود می گذرانند، به احتمال زیاد به فشارخون پنهان (مخفی یا ماسکه)، که یک نوع پنهان فشار خون بالا است، مبتلا هستند. ورزش، ناجی سلامت روان کودکان بسیاری از مطالعات قبلی نشان داده اند که فعالیت بدنی منظم و ورزش، سلامت روان را افزایش می دهد و برای سلامتی افراد مفید است، اما بسیاری از این موارد بر رابطه بین فعالیت و سلامت روان در کودکان یا نوجوانان تمرکز نکرده اند. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک ...
تاثیر کمک به دیگران
نویسنده : دکتر الناز علوی | متخصص روان شناسی هرسال در آستانه نوروز و به خصوص در 14 اسفند که روز احسان و نیکوکاری نام گرفته، دل های ایرانی ها به هم نزدیک می شود و شکوفه های بخشش در قلب ها جوانه می زند. گرم شدن بازار احسان و نیکوکاری نه تنها لبخند را بر لب نیازمندان می نشاند که برای افراد نیکوکار هم مزایای روان شناسانه زیادی دارد. هرکدام از ما در حد توان مان می توانیم در این مسیر قدمی ...
آشنایی با مدیر و موسس خانه تاب آوری ایرانیان
مبحث تاب آوری، به موازات پرداختن این رسانه به مطالب تخصصی مددکاری اجتماعی در حوزه های مختلف، لذا مطالعه و پژوهش در خصوص مبحث مهم و نوین تاب آوری در حوزه های مختلفی همچون زنان، کودکان و نوجوانان، مدرسه، بیماران خاص و سایر موضوعات در دستور کار این رسانه قرار گرفت. با سوق یافتن رسانه مددکاری اجتماعی ایرانیان به سمت و سوی تولید محتوای تخصصی در حوزه تاب آوری ، برنامه ریزی هایی جهت ایجاد پایگاههای مستقل ...
غربالگری سلامت روان 480 هزار نفر در مراکز بهداشتی
منجر به خودکشی از دیگر اقدامات این معاونت در حوزه سلامت روان است. وی افزود: پیشگیری از خشونت خانگی شامل کودک آزاری و همسر آزاری، کاهش آسیب های روانی و اجتماعی نیز در هر بار غربالگری در صورت نیاز پیگیری می شود. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان همچنین از آموزش مهارت های فرزند پروری گروه سنی 17- 12 (نوجوان سالم من) در واحد های بهداشتی همدان خبر داد و افزود در بخش دخانیات، الکل و مواد نیز از ابتدای سال تاکنون 22 هزار نفر از نوجوانان، 50 هزار نفر از جوانان، هفت هزار و 407 نفر از مادران باردار و 192 هزار و 356 نفر از میانسالان مورد ارزیابی اولیه قرار گرفتند. ...
وقتی در مشکلات زندگی، جوانی از یاد می رود
مشکلات جوانان در جامعه اشاره کرد و گفت: جوانان در سنی هستند که تمایلات جنسی دارند. تمایلات جنسی کاملاً بهنجار هستند. هر انسان سالمی می خواهد که نیاز جنسی خود را در یک رابطه جنسی سالم برطرف کند، اما متأسفانه نرخ ازدواج به دلایل مختلفی در کشور ما کاهش پیدا کرده است. وی ادامه داد: یکی از مهم ترین علل ازدواج نکردن جوانان ایرانی مشکلات مالی است. وقتی دختران و پسران جوان نتوانند ازدواج کنند و ...
چگونه از کودکان دربرابر اخبار مخرب محافظت کنیم؟/ کودکان بازنده مسابقه چه کسی، چه مقدار بدبخت تر شده!
رویداد های غم انگیز از طریق تماشای رسانه برای ایجاد علائم اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) در کودکان کافی است. هر چه میزان تماشا بیشتر باشد، خطر PTSD بیشتر است. مطالعه آمریکایی در سال 2016 اشاره کرد که مشاهده مداوم تصاویر تهدید آمیز و اعمال خشونت آمیز می تواند منجر به افزایش سطح استرس در یک دوره زمانی طولانی شود. این می تواند به طور قابل توجهی سلامت شناختی، فیزیکی و عاطفی کودک را مختل کند ...
بهترین شیوه ترویج فرهنگ قرآنی اصلاح عملکرد مسئولان است
و کارایی لازم را ندارد. آموزش قرآن در بخش های روخوانی روان خوانی، تجوید، صوت و لحن و حفظ بین مردم رایج است و متأسفانه آن طور که باید و شاید به مباحث مفاهیمی ویژه قرآن آموزان بها داده نشده است. وقتی مسئولان کارایی کافی برای اجرای برنامه های خلاقانه نداشته باشند، جوانان نیز اشتیاقی برای ورود به مباحث مفهومی این مصحف شریف ندارند و ناکارآمدی و عملکرد ضعیف برخی مسئولان و عدم توجه لازم به نخبگان باعث ...
دلایل بروز جوش های چرکی روی صورت و راه های ساده درمانی
خوراکی رتینوئیدهای موضعی اسپیرونولاکتون داروهای ضد بارداری خوراکی به گزارش اقتصاد آنلاین، برخلاف سایر اشکال خفیف تر آکنه، جوش چرکی به طور قابل توجهی دردناک است و زمانی رخ می دهد که چربی و سلول های مرده پوست در اعماق فولیکول ها یا منافذ مو جمع شوند. جوش چرکی در دوران بلوغ برای پسران جوان شایع تر است، اما متأسفانه می تواند تا سال های بزرگسالی نیز ادامه یابد، به ویژه زمانی که عدم تعادل ...
تاثیر آب و هوا بر خلق و خو
...، عملکرد ذهنی ما نیز تحت تاثیر آب و هوا قرار می گیرد. تمایلات شخصی نیز به نحوه اثرگذاری آب و هوا بر شما بستگی دارد. بر اساس پژوهشی هلندی که در سال 2011 انجام شد، نشان داد، هر فردی یک شخصیت آب و هوایی دارد. به گزارش فرارو به نقل از healthline، افراد در یکی از 4 دسته زیر طبقه بندی می شوند: عاشق تابستان (17 درصد): خلق و خوی این افراد در هوای گرم و آفتابی بهتر می شود و ...
اختتامیه جشنواره رسانه ای ابوذر در چهارمحال و بختیاری برگزار می شود
از این برنامه، تجلیل از برگزیدگان و منتخبین جشنواره و تقویت انگیزه قشر خبرنگار برای نقش آفرینی در جنگ رسانه ای و فرهنگی است که امیدواریم با برنامه ریزی دقیق و مناسب بتوانیم زمینه بروز استعدادها و توانمندی های نوجوانان و جوانان فعال در این زمینه را فراهم آورده و از سوی دیگر هم با استفاده از تجارب ارزشمند پیشکسوتان قدم های اساسی و کیفی در راستای فعالیت های رسانه ای برداریم. وی بیان کرد ...
تمرین یوگا در دانشگاه های عربستان سعودی
عربستان است. بر این اساس، دوستداران یوگا به ویژه جوانان برای برخورداری از سلامت جسمی و روحی به سمت این ورزش روی آورند. وی افزود که این کمیته به دنبال افزایش تعداد تمرین کنندگان و ایجاد تیم های یوگا است که در مسابقات قهرمانی یوگا محلی و منطقه ای شرکت کنند. المروایی فواید تمرین یوگا را برای مردان و زنان جوان برشمرد و گفت: مطالعات علمی نشان داده است که تمرین یوگا باعث بهبود پیشرفت تحصیلی دانش آموزان می شود و نقش بسزایی در کاهش استرس و اضطراب و بهبود رشد حرکتی دارد. انتهای پیام ...
رفع دغدغه های جوانان موردتوجه ویژه باشد
نماینده ولی فقیه در آذربایجان غربی و امام جمعه ارومیه در جلسه شورای فرهنگ عمومی استان گفت: جوانان سرمایه های یک جامعه هستند و همواره توجه به حل مشکلات جوانان مورد تاکید دین اسلام است. حجت الاسلام والمسلمین سیدمهدی قریشی با تبریک میلاد حضرت علی اکبر و هفته جوان افزود: در جامعه اسلامی باید همه مسئولان و خانواده ها در حل مشکلات جوانان و نوجوانان تلاش کنند. او همچنین باتبریک ...
جلوگیری از نرمال شدن ایران
و زمانی طول نخواهد کشید که حقیقت روشن خواهد شد. گرچه که تقریبا نیمی از اخبار مرتبط با این موضوع خلاف چیزی است که در شبکه های اجتماعی روایت می شود و متأسفانه هنوز یک زیرساخت جنگ شناختی سرپا که روایت بسازد در کشور وجود ندارد. 14 بدتر و رسواتر از همه اما کسانی هستند که در داخل کشور بی هیچ دلیل و کینه توزانه در حال متهم کردن نظامند. صرف نظر از پیگیری اصل مسئله، برخورد پشیمان کننده با کسانی که ...
عوارض مصرف دخانیات در زنان
بر اینکه خود می توانند در شمار مصرف کنندگان جدید در آینده باشند، الگوی مناسبی برای سیگاری شدن سایر اعضای خانواده نیز خواهند شد. متأسفانه در سال های اخیر، شاهدیم که با کم شدن زشتی مصرف دخانیات در جامعه، مصرف دخانیات به ویژه قلیان در بین پسران و دختران نوجوان و زنان جوان افزایش یافته و حتی در مواردی، اعضای خانواده بدون توجه به اثرات سوء قلیان، در کنار یکدیگر از آن به عنوان یک وسیله تفریحی ...
فواید خانهٔ تمیز برای سلامت روان
استرس و عدم تمرکز و کلافگی ایجاد کند. مطالعات طی سال ها نشان داده اند محیط زندگی با سلامت روان ارتباط زیادی دارد. مطالعه ای در سال 1997 نشان داد محیط زندگی در دوران کودکی بر سلامت روان در بزرگسالی تأثیر می گذارد و تقریباً 2000 تحقیق مرتبط دیگر نیز این ارتباط را تأیید کرده اند. پژوهشی در سال 2020 نیز نشان داد اگر خانه و محل زندگی به هم ریخته و کثیف باشد، علائم افسردگی در ساکنین ایجاد می کند ...
با خبر مسمومیت در مدارس چه کنیم؟
اهمیت نیازهای اولیه همچون خوراک و مسکن، مقوله امنیت جایگاه ویژه ای دارد. شوربختانه چندی است با اتفاق هایی که در برخی مدارس بعضی از شهرها رخ داده، جو ملتهبی به طور عمومی در فضای جامعه و به طور خاص بین دانش آموزان، اولیای مدرسه و خانواده ها ایجاد شده است. در ادامه چند توصیه به شما پدر گرامی دارم. استرس و ترس دخترتان طبیعی است گفته اید که دخترتان به دلیل ماجراهای اخیر، استرسی ...
سن واقعی شما چقدر است؟
ابتلا به افسردگی مواجه می شوند. ما متوجه شدیم که فقط فعالیت های شدید نیستند که برای سلامت روان ما مفید هستند، بلکه هر درجه از فعالیت بدنی که می تواند زمان نشستن را کاهش دهد احتمالاً برای سلامتی بدن مفید خواهد بود. نتایج مطالعه حاصل بررسی 4257 نوجوان است که حرکت آنان برای چند روز پیگیری شد؛ این نوجوانان 12، 14 و 16 سال سن داشتند. لینک کوتاه: http://www.setaresobh. ...
تاب آوری، مقاومت روانی در کودکان را افزایش میدهد
به گزارش نصیرنیوز به نقل از رزیلنس گاید کودک مثل یک نهال است که باید در معرض باد و طوفان های روزگار قرار گرفته و انعطاف پذیری نشان دهد. به صورت عملی، متناسب با توانش، تحت آموزش تاب آوری قرار گرفته و مقاومت روانی اش تقویت گردد. در صورتی که پدر و مادر تا بزرگ شدن کودک، نتوانند به او اعتماد کرده و به او اجازه مقابله با چالش های دوران رشدش را ندهند، کودک در بزرگسالی پختگی لازم را نخواهد ...
نقش انکارناپذیر جوانان در سازندگی و شکوفایی کشور
پیشرفت های جمهوری اسلامی است، اما رشد و توسعه ای که در این سال ها به واسطه همت جوانان و نوجوانان نخبه و نوآور کشور شاهد بوده ایم، نشان از مسیر صحیح حرکت آن ها بوده که دشمن را ناکام کرده است. اینجانب فرا رسیدن سالروز میلاد با سعادت حضرت علی اکبر علیه السلام و روز جوان را به تمامی مردم شریف استان خصوصاً دختران و پسران جوان استان تبریک عرض می نمایم و امیدوارم با تاسی به شهید جوان کربلا و همه شهدای نقلاب اسلامی با تلاش این عزیزان شاهد تسریع در رشد و پیشرفت میهن اسلامی در تمامی عرصه ها باشیم. ...
تاثیر ترومای جمعی بر سلامت روح و روان + روش های مقابله با آن
ناامیدی از جمله مهمترین اثرات ترومای جمعی بر افراد یک جامعه به شمار می روند. واکنش به رویدادهای تروماتیک می تواند مثبت و منفی باشد. واکنش های مثبت به حادثه گاهی اوقات امکان دارد افراد در برابر رویدادهای تروماتیک ، واکنش های مثبتی از خود نشان دهند. افراد جامعه با تجربه کردن یک درد مشترک می توانند از همدیگر حمایت کرده و به ایجاد تغییرات مثبت در زندگی خود و دیگران کمک نمایند. ...
از طبیعت بهترین تسکین دهنده استرس تا لزوم مصرف ویتامین D برای ایرانیان
به فضاهای بیرونی و آب طبیعی برای سلامت روان مناسب است. پیاده روی روزانه سلامت جسمانی را بهبود می بخشد مطالعات نشان می دهد برای این که از فواید ورزش بهره مند شوید، لازم نیست دونده یا ورزشکار باشید بلکه یک پیاده روی سریع روزانه نیز کفایت می کند. مصرف به اندازه پتاسیم عاملی برای حفظ سلامت قلب سطح بسیار بالای پتاسیم نیز می تواند منجر به ایست قلبی شود. ایرانی ها باید ویتامین D مصرف کنند رئیس انجمن علمی تغذیه کودکان ایران، بر اهمیت مصرف ویتامین D، برای سنین مختلف جامعه تاکید کرد. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک ...
افزایش چهار برابری کشف مواد محترقه | خانواده ها مراقب فرزندانشان باشند
که حتی پلیس هم با وجود تجهیزات مدرن در جابه جایی آن با خطر و حساسیت مواجه است که این مساله نشان می دهد تا چه حد سلامت و جان مردم به خصوص جوانان و نوجوانان با این مواد در خطر است. سردار محمدیان از تمام خانواده ها درخواست کرد که مواظب جوانان و نوجوانان خود باشند زیرا ممکن است برخی افراد سودجو بخاطر رسیدن به امیال خود، اینگونه مواد محترقه را در اختیار جوانان قرار دهند که حتی جابه جایی و نگاهداری آن باعث انفجار و تخریب و به آتش کشیدن منازل خواهد بود. ...
بهترین مسکن استرس و پیشگیری کننده از زوال عقل
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از مهر، یک مطالعه جدید نشان می دهد نزدیکی به طبیعت ممکن است خطر ابتلاء به ناراحتی های روانی جدی را در افراد مسن کاهش دهد. این ناراحتی می تواند منجر به اختلال خفیف فکری و حافظه و همچنین زوال عقل شود. سولماز امیری ، نویسنده این مطالعه از دانشگاه ایالتی واشنگتن، گفت: از آنجایی که ما فاقد روش های پیشگیری یا درمان مؤثر برای اختلالات شناختی خفیف و زوال عقل هستیم ...
مسمومیت های زنجیره ای و نمایش ناکارآمدی
شفاآنلاین سلامت چند هفته از سریال مسمومیت های زنجیره ای دانش آموزان دختر می گذرد. پرداختن به موضوع در میان همه دردها و غصه های انباشته این روزها، اضافه گویی است. آنچه از فیلم ها و لابه لای اخبار موثق و غیرموثق پیدا است، فاجعه ای دردناک است. چهره ترسیده و بدن رنجور دختران سرزمین مان، سوهانی دیگر بر روح و روان شهروندان ایرانی است. رگ و ریشه این جریان را باید در ذهن مریض و عقاید پوسیده ...
مشکلات بانوان جانباز پیگیری می شود
کلیدی دشمن است؛ چراکه اگر دختران از صراط مستقیم فاصله بگیرند، پسران و خانواده و مردان هم آسیب می بینند. دبیر شورای عالی انقلاب فرهنگی تاکید کرد: در تاریخ اسلام هم مشاهده می شود ابتدا جمعی از بانوان به پیغمبر ( ص) ایمان آوردند و از طریق ایمان همسران، مردان هم متنبه شدند و ایمان آوردند، اما از آنجایی که تاریخ نویسان مرد هستند خدمات و نقش زنان را خیلی نشان نمی دهند. مشکلات بیماران ...
