خانه
نوشیدن چند فنجان قهوه در روز بی ضرر است؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف آسپرین خطر سرطان تخمدان را کاهش می دهد
...> محققان استرالیایی و بین المللی اخیراً متاآنالیز هشت مطالعه را بررسی کردند تا تعیین کنند که آیا مصرف روزانه یا تقریباً روزانه به مدت شش ماهه آسپرین خطر سرطان تخمدان را کاهش می دهد یا خیر. محققان قبلاً بررسی کرده بودند که زنانی که آندومتریوز، چاقی، سابقه خانوادگی سرطان سینه یا تخمدان دارند یا حامله نشده اند و در معرض خطر ابتلا به سرطان تخمدان هستند، از مصرف مکرر آسپرین سود می برند یا خیر. ...
بلایی که آب نخوردن بر سرتان می آورد، باورکردنی نیست!
... افرادی که هر روز آب کافی نمی نوشند؛ در معرض خطر ابتلا به بیماری های کشنده قرار دارند. دانشمندان از مردم می خواهند که هر روز شش تا هشت لیوان آب مصرف کنند تا از خطر نارسایی قلبی جلوگیری کنند. نارسایی قلبی زمانی اتفاق می افتد که قلب قادر به پمپاژ درست خون در بدن نباشد که معمولا به دلیل ضعیف یا سفت شدنِ قلب است. این یک عارضه همیشگی است که معمولا با گذشت زمان بدتر می شود. ...
مصرف به اندازه "پتاسیم" عاملی برای حفظ سلامت قلب
به گزارش ایران اکونومیست، مصرف کافی غذاهای سرشار از پتاسیم در طول روز به کاهش فشار خون و ریتم ثابت قلب کمک می کند. این در حالی است که یکی از عوامل خطر ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی یا ریتم قلب نامنظم، دریافت کم یا بیش از حد پتاسیم است. سازمان غذا و داروی آمریکا اعلام کرده است که میزان مجاز مصرف پتاسیم در طول روز، 4700 میلی گرم است. انتخاب های غذایی سرشار از پتاسیم چندان هم دور از دسترس ...
این گونه تا عید لاغر شوید
...> یک ساعت قبل از تمرین می توانید یک فنجان قهوه گرم بدون قند بنوشید. برای این که بتوانید کاهش وزن قابل ملاحظه ای داشته باشید مصرف فیبر را افزایش دهید چون فیبرموجب جذب چربی بدن و کاهش سطح کلسترول بد در خون و سم زدایی می شود. برای ایجاد احساس سیری توصیه می شود از دمنوش های گیاهی مانند دمنوش زنجبیل با آب لیمو یا چای سبز حتی ترکیبی ازهر دو استفاده کنید. این کار به شما کمک می کند تا افزون بر این که احساس سیری می کنید سرعت سوزاندن چربی را هم افزایش دهید. ...
این فواید شگفت انگیز لوبیا سفید برای سلامتی را بررسی کنید
می کنیم. ارزش غذایی لوبیا سفید یک فنجان (182 گرم) لوبیا سفید پخته شده شامل مواد مغذی زیر می باشد : کالری 255 پروتئین 15 گرم فیبر 19.1 گرم فولات (ویتامین B9) 64 درصد مقدار مورد نیاز روزانه منگنز 48 درصد مقدار مورد نیاز روزانه تیامین (ویتامین B1) 29 درصد مقدار مورد نیاز روزانه منیزیم 24 درصد مقدار مورد ...
یافته های جدید محققان نروژی در رابطه با اهمیت خواب
عفونت در میان بیمارانی که خواب کوتاه یا طولانی را گزارش کرده اند چندان تعجب آور نیست که خطر عفونت در افرادی که بیمارانی که کمتر یا بیشتر از حد معمول می خوابند، بیشتر است، زیرا می دانیم که ابتلا به عفونت هم منجر به بد خوابی و هم خواب آلودگی می شود. پژوهشگران افزودند: با این حال، خطر بالاتر عفونت در میان افراد مبتلا به بی خوابی مزمن نشان دهنده این است که خواب کم و بی کیفیت می تواند شما را ...
همه چیز درباره قرص ول من
. سوء مصرف (اووردوز) : دارو را بیش از مقدار تجویز شده مصرف نکنید؛ مصرف دارو به مقدار زیاد تاثیری در سرعت بهبود علایم بیماری نخواهد داشت بلکه ممکن است موجب مسمومیت و بروز عوارض جانبی جدی شود؛ در صورتی که مشکوک به اووردوز هستید به اورژانس مراجعه نمایید و جهت کمک به پزشک در تسریع درمان جعبه دارو را همراه خود داشته باشید. داروهای خود را در اختیار افراد دیگر قرار ندهید حتی اگر شرایطی ...
داروی لاغری اوزمپیک چه عوارضی دارد
رسانه گفته است: ما شاهد افزایش تعداد بیمارانی که این داروها را مصرف می کنند، هستیم. به طور کلی این افراد در سنین 40 و 50 سالگی اند و مقدار قابل توجهی از وزن خود را از دست می دهند و نگران پیری و افتادگی صورت اند که در نهایت رخ می دهد. مشکلات گوارشی یکی دیگر از عوارض جانبی این دارو مشکلات گوارشی است. حالت تهوع، یبوست و اسهال و به طور نادر، پانکراتیت، بیماری کیسه صفرا و رتینوپاتی ...
عوارض نوشابه های گازدار برای دستگاه جنسی مردان و زنان!
تأثیر منفی داشته باشند، تناقض دارد. بیشتر بخوانید: ارتباط مصرف کافئین و سردرد با این حال، کارشناسان اشاره کردند که نوشیدن مقدار زیادی نوشابه گازدار می تواند خطر ابتلا به چندین بیماری طولانی مدت مانند چاقی، دیابت و سرطان را در افراد افزایش دهد. این نوشیدنی ها همچنین می توانند تأثیر منفی بر باروری زنان داشته باشند. پیش تر یک مطالعه نشان داده بود که این نوشیدنی تخمدان های موش ماده ...
عوارض مصرف زیاد زردچوبه
خوری زردچوبه در روز مصرف کرد، زیرا زیاده روی در مصرف آن می تواند منجر به بروز مشکلاتی در سلامتی شود. رایج ترین عوارض جانبی مصرف زردچوبه می پردازیم: 1- ناراحتی معده: زردچوبه باعث گرمی بدن شده و در عین حال می تواند باعث بروز التهاب در معده شود. این موضوع در نهایت به دردهای شکمی و گرفتگی عضلات منجر می شود. 2- افزایش خطر سنگ کلیه: زردچوبه دارای ترکیباتی به نام ...
هشدار یک پزشک نسبت به 9 خطر مصرف بی رویه ایبوپروفن
التهاب ایبوپروفن می تواند با مهار مواد شیمیایی طبیعی عامل درد و التهاب، درد و التهابات را کاهش دهد اما مصرف بیش از حد آن باعث تحریک معده می شود. سکته های قلبی و مغزی ایبوپروفن می تواند خطر ابتلا به حملات قلبی و سکته های مغزی را افزایش دهد. به گفته دکتر لین بوستون، ایبوپروفن ممکن است باعث افزایش خطر حوادث قلبی عروقی جدی مانند حملات قلبی و سکته شود. کسانی که از این ...
غذاهایی که باعث افزایش قند خون می شوند
مصرف طولانی مدت تخم مرغ در افراد و خطر ابتلا به دیابت در آنان، همانطور که توسط گلوکز خون ناشتا تعیین می شود، انجام شده است. آنچه ما کشف کردیم این بود که مصرف طولانی مدت تخم مرغ (بیش از 38 گرم در روز) خطر ابتلا به دیابت را در میان بزرگسالان چینی به میزان تقریبا 25 درصد افزایش می دهد. علاوه بر این، بزرگسالانی که به طور منظم تخم مرغ زیادی (بیش از 50 گرم یا معادل یک تخم مرغ در روز ...
داشتن درآمد ناکافی در 30 سالگی، ریسک ابتلا به اختلالات روانی را در میانسالی افزایش می دهد
استفاده قرار گرفتند. این مطالعه، شامل داده های 1٫2 میلیون نفر از متولدین سال های 1966 تا 1986 بود که در تولد 30 سالگی خود در فنلاند زندگی می کردند. شرکت کنندگان در این مطالعه، بین سال های 1996 تا 2017 توسط محققان موردبررسی قرار گرفتند. در این بازه ی زمانی، 26٫1 درصد از این افراد به انواع اختلال روانی مبتلا شدند. محققان حتی پس از درنظرگرفتن ویژگی های خانوادگی هر یک از شرکت کنندگان و بررسی ...
در محل کارتان هرگز چیزی نخورید!
عفونت در جریان خون می شوند بنابراین، اگر در دفتری کار می کنید که یک آشپزخانه مشترک دارد، ممکن است با لمس درب یخچال، کتری ها، دستگاه های قهوه ساز یا چای ساز و دکمه های مایکروویو، سلامت خود را به خطر بیندازید. محققان گزارش دادند که این دستگاه ها باعث گسترش بیماری و عفونت می شوند. استفاده از این دستگاه ها، بخصوص برای افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند، خطرناک است. میکروبیولوژیست ...
چه عواملی منجر به زوال عقل می شود
سنی افراد 57 سال بود و هیچکس در شروع مطالعه زوال عقل نداشت. از این تعداد، 3.6 درصد گزارش کردند که در ماه گذشته بیشتر روزهای هفته از مُلین های بدون نسخه استفاده کرده بودند. در طی 10 سال پیگیری، 1.3 درصد از افرادی که به طور منظم از مُلین ها استفاده می کردند، دچار زوال عقل شدند. در مقابل، این مطالعه نشان داد که تنها 0.4 درصد از افرادی که مُلین ها را به طور منظم مصرف نمی کردند، دچار زوال عقل ...
چاقی در کودکی چه تاثیری بر سلامت فرد دارد؟
، دیابت شدید مقاوم به انسولین، دیابت مرتبط با چاقی خفیف و دیابت خفیف مرتبط با افزایش سن است. این زیرگروه های دیابت از نظر ویژگی های بالینی، عوارض و زمینه های ژنتیکی متفاوت هستند و مشخص نیست که آیا آنها در عوامل خطر قابل اصلاح نیز با هم تفاوت دارند یا خیر. پژوهشگران توضیح می دهند:شیوع چاقی کودکان در سراسر جهان در حال افزایش است. چاقی دوران کودکی با چندین بیماری مزمن از جمله دیابت نوع 1 و 2 در ...
این دانه خوراکی قاتل سرطان است!
...، خطر ابتلا به یبوست در زنان باردار را کاهش می دهد. 8. دیابت و قند خون مقادیر بالای فیبر و پروتئین موجود در ماش به کاهش قند خون کمک می کنند. مطالعات جدید نشان می دهد که آنتی اکسیدان های ویتکسین و ایزو ویتکسین موجود در ماش می توانند با بهبود عملکرد انسولین، سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع دو را کاهش دهند. 9. لاغری و کاهش وزن مطالعات ...
این آجیل قند خون را درمان می کند
تحقیقات دیابت در بنیاد تحقیقات دیابت چنای و یکی از محققان این مطالعه، گفت: مصرف کنندگان بادام ما هم در وزن بدن و هم در قند خون بهبودهایی داشتند. موهان توضیح می دهد: چاقی یک مشکل بهداشتی است که در سرتاسر جهان دیده می شود و می دانیم که چاقی خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت نوع 2 را افزایش می دهد. ما همچنین می دانیم که این یک مشکل پیچیده است که به شدت با دیابت در هم تنیده ...
یک ویتامین مهم و موثر برای پیشگیری از دیابت
.... خبر خوب این است که افراد مبتلا به پیش دیابت هنوز هم می توانند از ابتلا به دیابت نوع 2 جلوگیری کرده یا آن را به تأخیر بیندازند؛ طی سه کارآزمایی بالینی، محققان دریافتند که مکمل های ویتامین D در کاهش خطر پیشرفت پیش دیابت به دیابت نوع 2 موثر هستند. یک بررسی سیستمیک و متاآنالیز جدید نشان داده است که مصرف کافی ویتامین D در افراد مبتلا به پیش دیابت، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 15 درصد کاهش می دهد و ...
اگر چنین علائمی دارید، دچار کمبود زینک شده اید
دارای شاخص گلیسمی کمتری است و برعکس، دارای پتاسیم، منیزیم، سلنیوم بیشتری است. یک فنجان برنج قهوه ای حاوی 1.21 میلی گرم زینک یا 15 درصد از مصرف توصیه شده روزانه شما است. جگر گاو برای افراد مبتلا به کمبود زینک کبد گاو خوراکی کمی متفاوتی است. کبد گاو در بعضی موارد از گوشت گاو جلوتر است، مثل میزان و دوز زینک، پتاسیم، منیزیم و ویتامین B-12. 100 گرم کبد گاو حاوی 4.25 میلی گرم زینک یا ...
از این دو معجون برای لاغری غافل نشوید
به گزارش اقتصاد آنلاین؛ مصرف قهوه سیاه فاقد شیر و شکر در صبح، نه تنها به این که شما از خواب بیدار شوید کمک می کند. بلکه مصرف یک فنجان قهوه سیاه به افزایش متابولیسم بدن به میزان 12 درصد کمک می کند. بر اساس مطالعه ای که در مجله تغذیه آمریکا به چاپ رسیده، مصرف 3 فنجان قهوه در طول روز و نه بیشتر به پر انرژی بودن و افزایش متابولیسم بدن در خانم ها کمک می کند. برای بهره بردن از خاصیت کالری ...
مصرف منیزیم از بروز چه بیماریهایی پیشگیری می کند؟
غذایی را از مقصران اصلی این شرایط عنوان کرده اند. منیزیم در صدها عملکرد آنزیمی در بدن نقش دارد و همچنین حدود یک درصد از ماده معدنی استخوان ها را تشکیل می دهد، از این رو، جای شگفتی نیست که با کمبود آن در بدن افراد بیشتری با موارد زیر مواجه می شوند: دیابت نتایج چند مطالعه نشان داده اند که افرادی با بالاترین سطوح منیزیم با کمترین خطر برای ابتلا به دیابت مواجه هستند. ...
بهترین نوشیدنی ها برای دیابت
طعم خوشمزه ای بدهید. تحقیقات نشان داده است که چای سبز تأثیر مثبتی بر سلامت عمومی شما دارد. یک مطالعه بزرگ در سال 2021 روی بیش از نیم میلیون نفر نشان می دهد که مصرف روزانه چای سبز ممکن است خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد. با این حال، تحقیقات بیشتری مورد نیاز است. چه چای سبز، سیاه، سفید یا اولانگ را انتخاب کنید، از آنهایی که قند اضافه دارند اجتناب کنید. برای ...
از احتمال افزایش زوال عقل با مصرف ملین ها تا شایع ترین علائم ماربورگ چیست؟
اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در یازدهم اسفند نشده اید، این بسته خبری را از دست ندهید. احتمال افزایش زوال عقل با مصرف زیاد ملین ها نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که مصرف منظم مُلین ها برای کاهش یبوست ممکن است احتمال ابتلا به زوال عقل را در آینده افزایش دهد. بهترین رژیم غذایی چیست؟ مطالعه رژیم های غذایی محبوب بیش از چهار برابر ...
با سریعترین راه های درمان کبد چرب آشنا شوید
خطر ابتلا به کبد چرب است. از سوی دیگر مصرف بیش از حد موادغذایی پرچرب حتی در افراد لاغر هم باعث ابتلا به کبد چرب می شود. فست فود ها مهم ترین عوامل چرب شدن کبد هستند. تجمع چربی در کبد باعث متورم و سفت شدن بافت های چربی می شود. *از نوشیدن آب سرد همراه با غذا خودداری کنید. خوردن آب سرد یا سایر نوشیدنی های خنک در زمان صرف غذا، باعث ابتلا به کبدچرب می شود. این مشکل زمان صرف غذاهای چرب ...
5 خوراکی که در تقویت سلامت قلب موثرند؛ از روغن زیتون و کینوآ تا گردو
و اسیدهای آمینه به محافظت و ترمیم سلول ها و کاهش خطر بیماری کمک می کنند. به علاوه، فیبر ممکن است کلسترول و فشار خون را کاهش دهد. یک متاآنالیز مطالعاتی نشان داد که خوردن کینوا وزن بدن، سطح LDL و چندین عامل پرخطر کلیدی دیگر برای بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. سازمان قلب آمریکا مصرف حداقل سه وعده غلات کامل مانند کینوا را در روز توصیه می کند. لوبیا سیاه به گفته ...
نخوردن صبحانه باعث لاغری می شود؟
باید توجه کرد که عدم مصرف صبحانه می تواند خطر ابتلا به چاقی را افزایش دهد و موفقیت در اجرای رژیم های کاهش وزن را بکاهد. این در حالی است که مصرف مواد غذایی مناسب برای صبحانه مانع از تجمع انسولین می شود. این هورمون باعث می شود که سلول های چربی، اسید های چرب بیشتری ذخیره کند. افرادی که صبحانه می خورند، کم تر در معرض نوسانات وزن قرار می گیرند. هر چه دیرتر اقدام به خوردن کنید نیز احساس گرسنگی تان بیشتر ...
بدون دردسر فقط با یک نوشیدنی، لاغر شوید!
است که منجر به تشکیل پلاک و در نهایت ایجاد حفره و پوسیدگی دندان ها می شود. مطالعات نشان می دهد که کاتچین موجود در چای سبز از رشد این باکتری جلوگیری می کند. علاوه بر این، مصرف چای سبز، راهی است برای خوشبو کردن دهان و جلوگیری از تنفس بد بو. کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2: در حال حاضر حدود 300 میلیون نفر در دنیا از دیابت نوع 2 رنج می برند. مطالعات نشان می دهد که مصرف منظم چای سبز منجر به ...
