خانه
با سریعترین راه های درمان کبد چرب آشنا شوید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افزایش وزن تا عید 1402؛ 20 روش سریع برای چاق شدن تا نوروز
...: سعی کنید غذا های پرکالری مانند شیر، برنج، کره بادام زمینی، آجیل، میوه های خشک و ... مصرف کنید و هر روز 500 کالری بر میزان کالری روزانه خود بیفزایید. افزایش پروتئین و کربوهیدرات: پروتئین، مهم ترین ماده مغذی برای افزایش وزن است. همچنین برای افزایش سطح متابولیسم بدن و ساخت ماهیچه باید در طول روز مواد غذایی پروتئین دار از جمله گوشت، ماهی، مرغ، حبوبات، لبنیات و غلات را افزایش دهید. برای مثال دو عدد ...
رژیم غذایی برای وزن مطلوب در مادران باردار
...، ویتامین ها و مواد معدنی است. راه های افزایش اشتها و کاهش مصرف انرژی دریافت شده در خانم های باردار لاغر او گفت: استفاده از سبزی های رنگی برای زیباسازی غذا ها و افزایش اشتها، استراحت کافی در طول روز و پرهیز از فعالیت بدنی زیاد و جلب حمایت همسر و افراد خانواده و کمک به مادر در انجام کار های منزل و ایجاد محیط آرام برای مادران باردار از راه های افزایش اشتها و کاهش مصرف انرژی دریافت شده است. باشگاه خبرنگاران جوان فارس شیراز ...
خواص آجیل و مضرات مصرف بیش از حد مغزها و طبع آنها چیست؟
است که به تقویت استخوان ها کمک می کند. مصرف روزانه بادام هندی منجر به بهبود عملکرد مغز می شود. بادام هندی سرشار از کالری، پروتئین و فیبر است که شما را برای مدت زمان بیشتری سیر نگه می دارد و از پرخوری جلوگیری می کند. بادام هندی سرشار از سلنیوم، روی، آهن و آنتی اکسیدان است که مواد شیمیایی مضر را از بین می برند و باعث ترمیم بافت پوست می شود که به جوان و شاداب نگه داشتن پوست کمک می کند. اسیدهای چرب ...
چطوری تا عید لاغر بشم؟ / ترفند لاغر شدن بدون رژیم و ورزش سخت
. سعی کنید غذاهایی را که دارای کالری منفی هستند بخورید چرا که کالری بسیار کمی دارند. شام تان را تا ساعت 7:30 شب بخورید برخی افراد عادت دارند شام سنگین و آن هم دیرهنگام بخورند. از آنجایی که فاصله بسیار کمی بین شام و زمان خوابیدن شما وجود دارد، سیستم هاضمه تحت تاثیر آن قرار گرفته و در برنامه کاهش وزن شما اختلال ایجاد می کند. پنج بار در روز میوه و سبزیجات مصرف کنید ...
داروی لاغری اوزمپیک چه عوارضی دارد
اوزمپیک (Ozempic) فروخته می شود. سماگلوتید یا اوزمپیک چیست؟ خراسان با مقدمه بالا نوشت: اوزمپیک یک قلم تزریقی از پیش پر شده و یک بار مصرف برای کنترل قند خون در بیماران دیابتی نوع 2 است .سماگلوتید با تقلید هورمونی که به طور طبیعی پس از خوردن غذا ترشح می شود، به کاهش قند خون کمک می کند.این دارو که از راه تزریق وارد بدن می شود، به افراد کمک می کند که برای مدت طولانی تر احساس سیری ...
سه سوته تا عید لاغر شوید
... بیسکویت را جایگزین آجیل یا سالاد ها کنید ؛ مصرف کافئین را تا حد ممکن کاهش دهید. برای کاهش وزن بیشتر باید سرعت سوخت و ساز بدن را زیاد کنید. راه درست این است که وعده های غذایی را از سه به پنج وعده افزایش دهید. خوردن غذای بیشتر در مقادیر کوچک تر کمک می کند در تمام روز کار سوخت و ساز بدن ادامه داشته باشد و موجب سرعت بخشیدن به سوزاندن کالری و در نتیجه سوزاندن ...
ما و افسانه های غلط در تغذیه
درست نیست. در واقع اگرچه تفاوت میزان دریافت و مصرف کالری می تواند باعث اضافه وزن شود، اما همیشه هم خوردن بیشتر باعث افزایش پایدار وزن نمی شود. به گفته دکتر داریوش مظفریان استاد تغذیه در دانشکده علوم و سیاست تغذیه انواعی از غذاها از قبیل تنقلات نشاسته ای تصفیه شده، غلات، کراکرها، نوشابه های انرژی زا و گازدار و البته شیرینی ها، محرک های طولانی مدت افزایش وزن هستند و بعضی هم نه، و خوردن یا نخوردن مواد ...
گول این رژیم معروف را نخورید، لاغر نمی شوید!
بیماری های دستگاه عصبی موثر بوده اند. به گفته ی او از این رژیم ها در درمان برخی سرطان ها نیز همچون سرطان سینه جهت کاهش سرعت رشد غده ی سرطانی استفاده می شود. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با تاکید بر این که مصرف بیش از اندازه ی چربی در این رژیم های غذایی منجر به بالا رفتن میزان کلسترول خون می شود اظهار کرد: ریسک ابتلا به بیماری های قلبی - عروقی و نیز فشار خون به دنبال ...
یک تست ساده و جالب برای پیشگوییِ وزن آینده شما!
روز صبح خودم را وزن می کنم و از اینکه عقربه های ترازو بالا می رود، حسابی دلخور می شوم. 10- وقتی حوصله تان سر می رود با غذا خوردن خودتان را سرگرم می کنید؟ الف- هرگز، به دنبال فعالیت های دیگری می روم. ب- سعی می کنم خودم را از مواد غذایی پرکالری دورنگه دارم. ج- با غذا خوردن خوشحال می شوم و احساس کسالت و بی حوصلگی ندارم. د- گاهی اوقات خودم را با ...
درمان خانگی سرماخوردگی
می دانید در زمان سرماخوردگی خوردن ویتامین c بسیار مهم است. یک لیمو حدود 31 میلی گرم ویتامین C را تأمین می کند، که 51 درصد از میزان مورد نیاز مصرف روزانه مرجع (RDI) است. تحقیقات نشان می دهد که خوردن میوه و سبزیجات سرشار از ویتامین C خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته را کاهش می دهد. چای سبز یکی دیگر از ساده ترین روش های درمان سرماخوردگی در خانه، مصرف چای سبز است. چای سبز حاوی ...
جالب است بدانید...
مواد روغنی که در آن لحظه مصرف کرده اید را سفت و روند هضم غذا را کند می کند. تحقیقات نشان داده بهترین مدت زمان سفر 8 روز است. شاخص های سلامتی در روز هشتم سفر به بالاترین میزان خود می رسد و از روز نهم اُفت می کند. افراد باهوش موهایشان زودتر از بقیه سفید می شود. این در مورد کسانی که زیاد از مغزشان کار می کشند نیز صدق می کند. در کشور ژاپن اگر پسری به دختری وعده ازدواج بدهد و ...
تاثیر قرص امگا 3 برای خشکی چشم
راه چاره خشکی چشم چیست؟ حتما باید مدام از قطره اشک مصنوعی استفاده کنیم؟ تاکنون در مورد تاثیر قرص امگا 3 برای خشکی چشم چیزی شنیده اید؟ چه ارتباطی بین مصرف قرص امگا 3 و خشکی چشم وجود دارد؟ خشکی چشم زمانی اتفاق می افتد که چشم به اندازه کافی اشک تولید نمی کند تا خیس بماند. همچنین زمانی که غدد اشکی عملکرد خود را به درستی انجام نمی دهند، فرد ممکن است دچار خشکی چشم شود. خشکی چشم ممکن است باعث ...
معجزه مصرف همزمان زیتون و انجیر برای سلامتی
است که فشار خون را کاهش می دهد و حاوی درصدی سدیم است که باید با نسبت های مشخصی در بدن نگهداری شود، زیرا افزایش آن منجر به بیماری قلبی می شود. کاهش وزن انجیر به کاهش وزن و حفظ ثبات وزن سالم برای بدن انسان کمک می کند، زیرا سرشار از فیبر است که باعث احساس سیری در فرد می شود و هضم غذا را بهبود می بخشد. انجیر حاوی درصد بالایی فیبر است که عملکرد روده ها را تنظیم می کند و هضم غذا و ...
5 تکنیک جدید و موثر برای کاهش وزن!
داری متناوب در سال های اخیر بسیار مورد توجه قرار گرفته است و همه از ایلان ماسک گرفته تا اسکارلت جوهانسون، جنیفر آنیستون و کورتنی کارداشیان عاشق این ترند هستند. این رژیم لاغری می تواند شامل غذانخوردن مابین ساعت های خاص یا در روزهای خاص باشد. مطالعات نشان داده اند که غذا خوردن در یک پنجره هشت ساعته مفید است و می تواند به کاهش 50 درصد وزن بیشتر کمک کند. با این حال، پزشکان هشدار داده اند که حذف وعده های غذایی می تواند باعث واکنش استرس در بدن شده و هزینه هایی برای سلامتی به همراه داشته باشد. ...
سیرابی بخورید، لاغر شوید
، دریافت مواد مغذی مانند ویتامین ب12 از طریق مواد غذایی به جای مصرف مکمل ها، میزان جذب ریزمغذی ها را در بدن افزایش می دهد. 3. کمک به کاهش وزن خواص سیرابی برای لاغری به خاطر پروتئین آن است. خوردن غذاهای سرشار از پروتئین برای کنترل اشتها و مدیریت وزن بسیار مفید است. جالب است که سیرابی در مقایسه با سایر منابع پروتئین حیوانی، کالری و چربی کمتری هم دارد. بر اساس تحقیقات، مصرف منابع ...
علائم بروز کبد چرب چیست؟
...، بروز کبد چرب را افزایش می دهد و اگر این بیماری درمان نشود عوارض زیادی بر جای می گذارد بنابراین بهترین کار، پیشگیری از این بیماری است. راه های پیشگیری از ابتلا وی افزود: فعالیت فیزیکی منظم و حفظ کردن وزن بدن در محدوده سالم، در پیشگیری از ابتلا به کبد چرب بسیار موثر است. گروه های پر خطر مانند افراد چاق نیز باید تحت نظر متخصصان تغذیه باشند و الگوی غذایی سالم داشته باشند. افرادی که در معرض خطر هستند باید 30 درصد کالری مصرفی روزانه خود را کاهش دهند. افراد دارای اضافه وزن نیز حداقل 3 تا 5 درصد وزن خود را کاهش دهند. مرادی بیان کرد: توصیه می شود ...
سندروم پرخوری شبانه چیست و چگونه درمان می شود؟
سندروم خوردن شبانه (NES) ترکیبی از پرخوری در شب و مشکلات خواب است. اگر دچار شب خوری باشید، بعد از ساعات مشخصی از شب مقدار زیادی غذا می خورید و یا حتی ممکن است از خواب شب بیدار شوید تا غذا بخورید. این سندرم تهدید کننده زندگی در نظر گرفته نمی شود، اما اگر درمان نشود می تواند باعث اضافه وزن و اختلا خواب شود که به نوبه خود بر سلامت جسم و روان تاثیر می گذارند. علت ابتلا به سندروم ...
16 اشتباه رایج هنگام خوردن صبحانه
آیا تاکنون به این موضوع فکر کرده اید که چه راه های بهتری برای تهیه صبحانه مورد علاقه تان وجود دارند؟ در این مطلب به 16 اشتباه صبحانه خوردن پرداخته ایم. به گزارش بهداشت نیوز، احتمالا می دانید که صبحانه مهم ترین وعده غذایی است. آیا تاکنون به این موضوع فکر کرده اید که چه راه های بهتری برای تهیه صبحانه مورد علاقه تان وجود دارند؟ از مصرف تخم مرغ خشک و پنکیک تا کمبود مواد مغذی همه راه هایی ...
بهترین رژیم پاکسازی بدن درطب سنتی/اصلاح مزاج ها و درمان
در طب سنتی بهترین رژیم برای پاکسازی و سم زدایی بدن ،رژیم انگور معرفی شده است. در طب سنتی اکثر بیماری ها ناشی از غلبه مزاج صفراوی و سودایی در بدن است که گرم و خشک و سرد و خشک محسوب می شوند. برای اصلاح مزاج ها و درمان برخی بیماریها مخصوصا انواعی که به کبد مربوط است پاکسازی را توصیه می کنیم زیرا کبد خود مرکز سموم بدن بوده و هضم غذا با آن در ارتباط است. رژیم انگور که از مفید ...
این آجیل قند خون را درمان می کند
آبادان نیوز _ تازه های سلامت را با ما بخوانید: طبق یک مطالعه، خوردن منظم بادام ممکن است منجر به بهبود وزن بدن و قند خون در افراد دارای اضافه وزن و چاق شود. به گفته محققان، گروهی که بادام دریافت کردند، کاهش قابل توجهی در وزن بدن، شاخص توده بدنی (BMI) و اندازه دور کمر در طول دوره مداخله به دست آوردند و کلسترول کل خود را کاهش دادند. ویسواناتان موهان (Viswanathan Mohan) رئیس ...
راه های مقابله با ترش کردن معده
هستند یا اضافه وزن دارند . کسانی که زیاد غذاهای چرب می خورند، زیرا معده بعد از هضم یک غذای چرب به زمان بیشتری نیاز دارد تا اسیدش را دفع کند . کسانی که الکل و تنباکو و قهوه زیاد مصرف می کنند، زیرا این مواد اسفنکتر را شل می کنند . خانم های باردار به دلیل تغییراتی در سطح هورمون ها و فشاری که به معده شان وارد می شود دچار ریفلاکس می شوند . کسانی که اختلالات بافت ...
5 خوراکی که در تقویت سلامت قلب موثرند؛ از روغن زیتون و کینوآ تا گردو
و اسیدهای آمینه به محافظت و ترمیم سلول ها و کاهش خطر بیماری کمک می کنند. به علاوه، فیبر ممکن است کلسترول و فشار خون را کاهش دهد. یک متاآنالیز مطالعاتی نشان داد که خوردن کینوا وزن بدن، سطح LDL و چندین عامل پرخطر کلیدی دیگر برای بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. سازمان قلب آمریکا مصرف حداقل سه وعده غلات کامل مانند کینوا را در روز توصیه می کند. لوبیا سیاه به گفته ...
لاغری تضمینی تا عید بدون نیاز به رژیم و ورزش سخت
شدن تا عید به جای مصرف خوراکی های پر کالری سبزیجاتی مانند کاهو، کلم بروکلی، کرفس، هویج و... مصرف نمایید. یکی دیگر از دلایل کم نکردن وزن بی توجهی به مقدار غذا در رژیم های لاغری است، غذایی که شما می خورید نباید پر کالری بوده و باید مقدار غذایتان مشخص شده باشد. بسیاری از ما عادت به خوردن چای داریم و با هر فنجان چای چندین حبه قند مصرف می کنیم، این کار سبب افزایش وزن می شود، به جای قند موادی چون خرما و توت خشک به مقدار کم با چای مصرف نمایید. مصرف قهوه تلخ نیز در افزایش متابولیسم و کاهش وزن تاثیر گذار است. ...
نخوردن صبحانه باعث لاغری می شود؟
باید توجه کرد که عدم مصرف صبحانه می تواند خطر ابتلا به چاقی را افزایش دهد و موفقیت در اجرای رژیم های کاهش وزن را بکاهد. این در حالی است که مصرف مواد غذایی مناسب برای صبحانه مانع از تجمع انسولین می شود. این هورمون باعث می شود که سلول های چربی، اسید های چرب بیشتری ذخیره کند. افرادی که صبحانه می خورند، کم تر در معرض نوسانات وزن قرار می گیرند. هر چه دیرتر اقدام به خوردن کنید نیز احساس گرسنگی تان بیشتر ...
خوراکی های خوشمزه برای ترک سیگار
کاهش دهید زیرا هضم را کند می کند. مصرف آجیل در هر زمان که احساس می کنید نیاز به روشن کردن سیگار دارید به دلیل داشتن مواد مغذی، پروتئین و انرژی می تواند در ترک این عادت بد بسیار موثر باشد. میوه های غنی از ویتامین ث سیگار کشیدن باعث کاهش سطح ویتامین ث بدن می شود که می توانید با مصرف میوه های سرشار از ویتامین ث به راحتی آن را جبران کنید. می توانید مرکبات مانند پرتقال و ...
رپورتاژ آگهی؛ سونوگرافی، بهترین روش برای تشخیص کبد چرب
اندام های داخلی بدن، مجدداً بازتاب می شوند. بازتاب امواج دستگاه سونوگرافی به صورت تصویر روی صفحه نمایشگر قابل مشاهده است. به این ترتیب، پزشک می تواند به طور کامل وضعیت کبد را مورد بررسی قرار دهد. سونوگرافی کبد چرب تقریباً بین 15 تا 30 دقیقه طول می کشد. برای دریافت نتایج دقیق تر، پیشنهاد می کنیم روز سونوگرافی کبد چرب، ناشتا باشید و از نوشیدن و خوردن غذا پرهیز کنید. همچنین بهتر است 24 الی ...
با ماساژ شکم با این روغن، لاغر شوید!
زیتون دارای اسیدهای چرب غیراشباع است و هنگامی که در ناحیه شکم قرار می گیرد و به سلامت قلب شما کمک و قند خون را تنظیم می کند که منجر به کاهش وزن شما خواهد شد. بیشتر بخوانید: با این رژیم تا قبل از عید لاغرشو! نحوه صحیح ماساژ شکم برای لاغری برای ماساژ شکم جهت لاغری ابتدا باید روغن را کمی گرم نمایید. توجه کنید که این گرما باید اندازه حرارت بدن شما باشد. نه خیلی داغ و نه خیلی سرد ...
بدون دردسر فقط با یک نوشیدنی، لاغر شوید!
شده برای بهبود عملکرد مغز به شمار می رود. مقدار کافئین موجود در چای سبز البته به میزان قهوه نیست ولی با مصرف آن میزان دوپامین و نوراپی نفرین در مغز افزایش می یابد و منجر به بهبود جنبه های مختلف عملکرد مغز از جمله بهبود خلق و خوی، هوشیاری و ... می شود. سوزاندن چربی و بهبود عملکرد فیزیکی: چای سبز در مطالعات انسانی، باعث افزایش چربی سوزی و افزایش متابولیسم بدن شده است. کافئین موجود در چای ...
چگونه می توانید وزن کم کنید و همچنان شکلات بخورید؟
باعث شود احساس کنید می تواند بیش تر بخورید. علاوه بر این، غذا را می توان به واحد های بیش تری تقسیم کرد مانند بریدن یک قرص نان به چند تکه که باعث می شود اندازه کلی نان بیش تر به نظر برسد. اندازه سهم درک شده می تواند واسطه مصرف باشد در بررسی ای مشخص شد افرادی که غذا را در بشقاب با ایجاد شکاف هایی بین مواد غذایی غذا قرار داده و یک دایره بزرگ تشکیل داده بودند گمان می کنند میزان ...
