سایر منابع:
سایر خبرها
صاحبان این 12 شغل، هرگز چاق نمی شوند!
چاقی از آن ها دور است. پرستار و معلم ورزش بچه ها شاد و سرحال پرستار های بچه مدام به دنبال بچه ها می دوند و با آن ها بازی می کنند. به همین دلیل نمی توانند چاق باکسل و ناخوش احوال باشند. معلم های ورزش هم هر روز باده ها بچه سر و کله می زنند و وظیفه تعلیم آن ها را برعهده دارند. بدون شک شما هم خاطرات زیادی از معلم ورزش تان دارید. معلم های ورزش افراد شاد، سرحال و خوش ...
اشتباهات عروس خانم ها در انتخاب لباس عروس
. بنابراین اگر مطمئن نیستید لباس را نخرید. بیشتر بخوانید: بهترین و جسورانه ترین لباس عروس برای آن هایی که اضافه وزن دارند! گاهی اوقات اطرافیان بعد از چند لباس که عروس امتحان می کند، خسته می شوند و مدام با گفتن یکی رو انتخاب کن دیگه یا همین قشنگه، سخت نگیر او را در منگنه قرار می دهند. از قبل اعلام کنید اگر کسی وقت یا حوصله ندارد و خسته می شود، بهتر است شما را همراهی نکند. ...
با این لاغر کننده ها هرچقدر خواستی بخور و چاق نشو
کم هم اثر منفی در رژیم لاغری آنها دارد. اگر شما هم همواره به دنبال یافتن پاسخ این سوال "چی بخورم لاغر بشم؟ " هستید، با ما در این بخش از نمناک همراه شده و مواد غذایی پرکالری تان را با مواد سالمتر جایگزین کرده تا روند کاهش وزن مطلوبی داشته باشید. اگر دنبال لاغر کننده قوی هستی، اینارو جایگزین کن و لاغر شو برای لاغر شدن مواد غذایی و خوراکی های خود را با مواد و خوراکی ...
با این نوشیدنی کاهش وزن شما تضمینی است
...، کسانی که دو قاشق چایخوری اضافه کرده بودند بین دو تا چهار پوند وزن کم کردند همچنین سطح تری گلیسیرید کمتری داشتند. دو گروه دیگر به میزان قابل توجهی وزن کم نکردند. نویسندگان این مطالعه اظهار کردند که مطالعه حاضر اولین مطالعه ای است که نشان می دهد، سرکه، وزن بدن، شاخص توده بدنی و توده چربی بدن را در افراد چاق ژاپنی کاهش می دهد. علاوه بر این، دریافت مداوم سرکه باعث کاهش سطح تری ...
از تمسخر تا همدلی؛ بادی شیمینگ و اثرات روانی آن
، عزت نفس و آرامش افراد داشته باشد. مثلاً ممکن است سال ها پیش، شخصی جمله ای تمسخرآمیز را دربارهٔ بدن یا چهره تان گفته باشد و شما پس از گذشت سال ها، همچنان به یاد آن جمله افتاده و شرم سار شوید. یا وقتی جمله ای مثل از خودم متنفرم، خیلی چاق شدم را در گفت وگوهای ذهنی خود بیان می کنید، در واقع دارید افراد چاق را قضاوت و به این نکته اشاره می کنید که ارزش بدن آنها کمتر از بدن افراد لاغر است ...
با این نوشیدنی کاهش وزن شما تضمینی است
آفتاب نیوز : افرادی که در یک مطالعه، روزانه دو قاشق چایخوری سرکه سیب به رژیم غذایی خود اضافه کردند، وزن کم کردند. آنان بدون ایجاد هیچ تغییر دیگری در رژیم غذایی خود یا انجام ورزش بیشتر به این امر دست یافتند. به گزارش هلث، سرکه همچنین منجر به کاهش سطح تری گلیسیرید می شود که نشان دهنده سلامت بهتر قلب است. اینکه آیا عملکرد سرکه انواع سیب متفاوت است یا نه، احتمالا تفاوت کمی وجود ...
چگونه 10 روز مانده تا عید لاغر شویم؟
همشهری آنلاین: عید نوروز معمولا انگیزه خوبی برای بسیاری از کارهاست. از جمله لاغری! برای آن ها که در طول سال به فکر لاغری و کاهش وزن هستند اما فرصت رژیم و ورزش را ندارند شاید نزدیک شدن به نوروز این فرصت را فراهم بیاورد که بتوانند بیشتر روی تناسب اندام خود تمرکز کنند. حالا ما به شما راه هایی را پیشنهاد می کنیم که بتوانید ظرف مدت 10 روز به وزن ایده آل خود برسید. 1- انجام ورزش ...
چگونه با زنجبیل چربی شکمتان را آب کنید؟
اجازه دهید روی حرارت ملایم چند دقیقه ای دم بکشد. سپس از روی حرارت برداید و آبلیمو را به آن اضافه کنید. ترکیب را صاف کرده و کمی عسل در آن بریزید. پیش از هر وعده غذا، یک فنجان از این نوشیدنی بنوشید. گریپ فروت و زنجبیل شما به چهار عدد گریپ فروت درشت، یک قاشق مرباخوری پودر زنجبیل و آب یک چهارم لیموترش نیاز دارید. آب گریپ فروت را بگیرید و با آبلیمو و زنجبیل ترکیب کنید. به این ...
رازهای ست کردن لباس زنانه
خلاصه نمی شود. درزمانی ست کردن لباس های زنانه فرم اندام ها و شیپ بدنی شما از اهمیت خاصی برخوردار است. ممکن است خانمی وزنش کمتر از استاندارد باشد اما قوس های اندامش زیبا باشد، حتی در خصوص زنان چاق نیز این موضوع می تواند تأثیرگذار باشد. درواقع قوس های اندام و نوع انحنای بدن، نقاط قوت اندام به همچنین هدف از ست کردن لباس همگی از نکاتی هستند که هنگام ست کردن لباس بر اساس فرم بدن باید ...
5 ترفند برای گول زدن مغز که شما را لاغر می کند!
ماسک گرفته تا اسکارلت جوهانسون، جنیفر آنیستون و کورتنی کارداشیان عاشق این ترند هستند. این رژیم لاغری می تواند شامل غذانخوردن مابین ساعت های خاص یا در روزهای خاص باشد. مطالعات نشان داده اند که غذا خوردن در یک پنجره هشت ساعته مفید است و می تواند به کاهش 50 درصد وزن بیشتر کمک کند. با این حال، پزشکان هشدار داده اند که حذف وعده های غذایی می تواند باعث واکنش استرس در بدن شده و هزینه هایی برای سلامتی به همراه داشته باشد. آیا این خبر مفید بود؟ نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف ...
با این روش ها قند خون تان را کنترل کنید
... 3. شیرینی جات را در خانه خود محدود کنید. اگر مقدار زیادی غذای شیرین و شیرینی دم دست داشته باشید، احتمال زیادی برای مصرف آن ها در طول روز وجود دارد. از خرید مواد غذایی شیرینی که می دانید با آوردنشان به خانه ممکن است بیش از حد میان وعده شیرین مصرف کنید؛ خودداری کنید. 4. غذا خوردن خود را در جشن ها و مهمانی ها مدیریت کنید. جمع های دوستانه یا خانوادگی ممکن است منبع اصلی تغذیه ناسالم ...
با دستان خودتان زندگی مشترک تان را نابود می کنید!
میگه چرا من چاقم؟ همه لباس های داخل کمد هم براش کوچیکه و باید برای خانم هر روز لباس بخریم! آخه یکی نیست بگه اضافه وزن داری! با همین چند جمله انگار یک پتک بزرگ بر سر مریم زده باشند. باورش نمی شد همسرش این حرف ها را در جمع زده باشد. اما سنگینی نگاه اطرافیان مهر تاییدی بر تحقیرش در جمع بود. البته ازتحقیرهای زمان خلوت که بگذریم، همسرش تا به حال چندین و چند بار جلوی بزرگ و کوچک او را خوار و خفیف کرده بود ...
بهترین و ساده ترین ورزش برای روده
فواید ورزش , روز به روز بیشتر کشف میشود درحالی که بر اندام های داخی بدن هم اثر گذاشته و به سلامت آنها نیز کمک میکند. روده یکی از این اندام هاست. یوگا یوگا یکی از بهترین روش هایی است که ذهن شما را ارام می کند. افرادی که با استرس دست و پنجه نرم می کنند، معمولاً بیشتر به مشکلات گوارشی مبتلا می شوند و ممکن است سندروم روده بی قرار داشته باشند و علائمی را تجربه کنند که آن ها را آزار می دهد که در این بین یوگ ...
شایع ترین علل دعواهای بی دلیل زن و شوهر
، چرا که شما فقط ظاهر رفتار و زندگی آنها را می بینید. قلم و کاغذ بردارید و نکات مثبت زندگی خودتان و خوبی ها و ویژگیهای خانواده تان را بنویسید و این کار را تکرار کنید تا متوجه برتری های خودتان نسبت به دیگران بشوید و قشنگی های زندگیتان را ببینید. به جای این که مدام به خاطر مقایسه اخلاق و رفتار همسرتان را دیگران ، دعوان و مشاجره کنید ، زمانی را مشخص کنید ودرباره اخلاق یا رفتاری که شما را می ...
فال ابجد امروز / 16اسفند + فیلم
اراده پولادین خود کمک بگیرید. اجازه ندهید انجام کارهای غیرضروری وقت باارزش تان را هدر بدهد. حروف ابجد: ب ب ب تعبیر فال ابجد: بیش از حد کار می کنید و این وضعیت سلامت شما را به خطر انداخته است. کمی به خودتان استراحت دهید و مواظب سلامت وجود نازنین تان باشید. مدتی است که پولی را برای انجام کاری سرمایه گذاری کرده اید، امروز خبر خوشی از این سرمایه گذاری به دست تان می رسد و باخبر می ...
قهرمان پرورش اندام جهان: ای کاش کشتی گیر بودم
.... با روی خندان و پرانرژی وارد خبرگزاری شد، اصلا خنده روی لب، انرژی آدم را زیاد می کند. فارس: خودتان را معرفی کنید، چند سال دارید و اهل کدام شهرستان هستید؟ فردین مردانی 46 ساله و زاده روستای کران از توابع شهرستان فارسان هستم. 20 سال از زمان تاسیس باشگاه و فعالیتم می گذرد و 16 سال است که به صورت حرفه ای کار می کنم. فارس: فعالیت در این رشته ورزشی را از کجا ...
نوشیدن آب در این زمان معجزه می کند
غذایی خواهد بود. آیا خوردن آب بعد از غذا چاق می کند؟ قبل از هر چیز بهتر است بدانید که اگر بلافاصله پس از تمام شدن غذای خود، دستتان به سمت لیوان آب رفت و یک لیوان را تا انتها سر کشیدید؛ شما یک قدم به چاقی نزدیک شدید. به عبارت دیگر یکی از مهم ترین مضرات مصرف آب بلافاصله بعد از وعده های غذایی، اضافه وزن و چاقی است. همچنین لازم به ذکر است که اگر از آب و یا سایر نوشیدنی ...
فواید شگفت انگیزِ خوردن آب قبل از غذا
عملکرد بدنی خود آگاه هستند و می دانند که چه چیزی باعث می شود تا احساس خوبی داشته باشند. بنابراین باید یاد بگیرید که به صدای بدن خود گوش دهید و درک کنید که چه تغییراتی باعث بهتر شدن احساس تان می شود و کنار گذاشتن چه عادت هایی بهتر است. ما به شما پیشنهاد می کنیم که نیم ساعت قبل از غذا یک لیوان یا کم تر آب بنوشید تا شاهد چگونگی واکنش بدن خود باشید.مطمئن باشید که پشیمان نمی شوید. تنها کافیست 15 روز ...
پهلوان گود گرمدشت برای چهارمین بار به بازار آمد
و چند نفر دیگر از بچه های محل در حال چسباندن پوسترها و اعالمیة شهادت او به دیوارهای شهر بودیم. نزدیک گلزار شهدای زرّین شهر رسیدیم، در آن جا مردی تا چشمش به تصاویر حسین افتاد، بغضش ترکید و زد زیر گریه. علّت را که پرسیدیم، گفت: من برای مرگ برادرم این قدر ناراحت نمی شدم که برای شهادت این عزیز. خاطره ای از او دارم که هر وقت به یاد می آورم، جگرم آتش می گیرد. یک شب با چند تا از دوستانم، کنار زاینده رود ...
روش های عملی و ساده برای سوزاندن سریع چربی بدن تا عید نوروز
به گزارش خبرگزاری برنا؛ برای سوزاندن سریع چربی در بدن و رسیدن به تناسب اندام میتوان از روش های عملی زیر بهره برد. 1. چای سبز بیشتر مردم فقط از خاصیت ضدسرطانی بودن چای سبز آگاهی دارند اما این ماده متابولیسم بدن را نیز افزایش می دهد. افرادی که سه بار در طول روز چای سبز می نوشند، متابولیسم بدنشان حدود 4 درصد افزایش می یابد. این شاید به این دلیل است که چای سبز حاوی کاتچین است که ...
دلیل اعتیاد به عشق چیست؟
در این مطالعه بیش از 55000 نفر را ارزیابی کرده است. هر سال یکی از پنج ویژگی برتری که یک فرد به دنبال آن است، کسی است که بتواند او را به خنده آورد. وقتی کسی را پیدا کنید که با نقشه ی عشق شما هم خوانی دارد و خودتان هم آمادگی عشق را داشته باشید، مغز شما ماشه ی چیزی را می کشد که فیشر به آن عشق شیداگونه می گوید. عشق شیداگونه درست شبیه مواد اعتیادآور، کنترل مغز را به دست می گیرد و بخشی از مغز ...
لاغری/ کاهش وزن موثر تا عید بدون رژیم سخت و ورزش سنگین
ولرم را با مقدار کمی خاکشیر، یک قاشق آبلیموی تازه، 2 قاشق گلاب مخلوط کنید و هر روز صبح به صورت ناشتا بنوشید تا بعد از چند وقت متوجه تاثیر عالی آن در کاهش وزن شوید. پیشنهاد وعده های غذایی برای لاغر شدن تا عید نکات مهم مربوط به وعده های روزانه مفید برای کاهش وزن شامل: برای لاغر شدن لازم است که شما از یک رژیم اصولی پیروی کنید، اگر می خواهید تا عید لاغر شوید حتما نکات ...
فال فردا 15 اسفند 1401 را اینجا بخوانید
رسیده است که به تناسب اندام خود رسیدگی کنید و ورزش را شروع کنید؛ اما نیازی نیست خودتان را تنبیه کرده و فشاری بیش از تواناییتان به خود بیاورید. اگر احساسی نسبت به یکی از همکاران خود دارید این بدان معنی نیست که او هم لزوما شما را دوست دارد، پس بهتر است در رفتارهای خود محتاطانه عمل کنید. فال فردا 15 اسفند متولدین آبان اگر تنها کسی باشید که مسئولیت های افراد دیگر را بهشان یادآوری ...
خواص آب سبزیجات
. اما در عوض هنگامی که آب سبزیجات را می گیرید، تمام مواد مغذی درون سبزی را بطور دست نخورده دریافت خواهید کرد. بعضی از سبزیجات نیز منابع خوبی از کربوهیدرات هستند و می توانند برای مدت زمانی طولانی شما را سالم نگاه دارند. کمک می کند وزنتان را کم کنید خاصیت دیگر آب سبزیجات، این است که باعث خواهد شد خیلی سریع تر وزن کم کنید. حتی اگر یک رژیم غذایی مایع را دنبال می کنید، آب سبزیجات سرشار ...
اسلیو معده چیست + هزینه عمل اسلیو معده در سال 1402
این روش درمانی برای برخی از افراد مؤثر نیست! به این معنا که برخی از افرادی که اضافه وزن مفرط دارند با استفاده از روش ها و تکنیک های مختلفی که در این زمینه وجود دارد نمی توانند کاهش وزن داشته باشند. روش پیشنهادی به این افراد انجام اسلیو معده است. در طی این عمل مقداری از حجم معده برش داده و از بدن خارج می شود و حجم کمتری از معده در بدن باقی می ماند. این کار سبب کاهش قابل توجهی در میزان غذا خوردن شخص ...
فال روزانه دوشنبه 15 اسفند | فال امروز
خود را با بهترین حالت نشان دهید و در برقراری ارتباط با مردم دوستانه رفتار کنید. شادی و رفاه را در زندگی تان تقویت کنید تا به شما کمک می کند تا آرامش ذهنی داشته باشید. حال و هوای مثبت امروز به شما کمک می کند تا در عشق به تعامل متقابل برسید. مراقب وزن خود باشید و بدون سخت گیری و رژیم لاغری سخت خود را خوش اندام کنید. اگر می خواهید هوشمندانه غذا بخورید ...
هر شب خواب رئیسم را می بینم
روزمره هستند از خودتان دور کنید. همچنین باید 20 دقیقه قبل از خواب ریلکسیشن(تن آرامی) را انجام دهید، سپس به رختخواب بروید. ساعت خواب شما باید با ساعت بیولوژیکی بدن تان هماهنگی داشته باشد، باید به موقع بخوابید و سر ساعت مشخصی هم از خواب بیدار شوید. همچنین درباره کابوس هایتان با یکی از اعضای خانواده، دوست تان و در بهترین حالت با یک روان شناس حرف بزنید. آن ها را به دنیای بیرون منتقل و سعی کنید ریشه این ...