خواص شگفت انگیز و درمانی کدو سبز برای سلامتی
سایر خبرها
صبحانه ای عالی که سکته را از شما دور می کند
نمایید تا حدود 200 میلی گرم فلاونوئید به بدن تان برسانید، اما توصیه می کنیم که هرگز به چای سبزتان شکر یا شیر اضافه نکنید، چون تاثیر آن کاهش می یابد. علاوه بر مصرف چای سبز در صبح می توانید روزانه 3 فنجان دیگر چای سبز بنوشید تا از خاصیت محافظتی فلاونوئید ها بهره برده و خطر سکته قلبی را نیز به میزان 20 درصد کاهش دهید. میوه های قرمز رنگ بهترین صبحانه برای بالا بردن سلامت قلب ...
سنگ کیسه صفرا چه علائمی دارد؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، کیسه صفرا یک ارگان کوچک در زیر کبد در بالای شکم است . این قسمت مایع زرد و سبز رنگی را در خود نگه می دارد که به هضم غذا کمک می کند . بیشتر سنگ های کیسه صفرا زمانی شکل می گیرند که کلسترول زیادی در آن ها وجود داشته باشد . مصرف قرص های ضد بارداری،حاملگی،کاهش سریع وزن به دنبال یک رژیم غذایی سخت و مصرف برخی داروها می توانند سنگ کیسه صفرا را ایجاد کنند. علت ...
12 غذای روزانه با فواید شگفت انگیز
کلسترول به بدن کمک می کند. همچنین با محافظت در برابر آسیب سلولی و کاهش فشار خون با بهبود سلامت قلب مرتبط است. چای سبز چای مقدار زیادی آنتی اکسیدان دارد که می تواند به محافظت در برابر رادیکال های آزاد در بدن کمک کند. چای سبز یک نوشیدنی مغذی کم کالری و منبع غنی از پلی فنول ها است. توت ها توت ها سرشار از ویتامین C و K، پری بیوتیک، پتاسیم، فیبر و آنتی اکسیدان ...
اگر دچار این مشکلات شده اید، غذا را خوب نمی جوید
را ترشح می کند و کیسه صفرا هم صفرا را آزاد می کند. هر دوی این ترکیبات برای هضم بیشتر مواد غذایی مهم هستند اما می توانند کارهای بیشتری هم انجام بدهند. پس اگر ذرات غذا زیادی بزرگ باشند (یعنی درست و کامل جویده نشده باشند)، باکتری های طبیعی نهفته در روده می توانند مواد غذایی هضم نشده را تخمیر کنند. این اتفاق باعث شکل گیری گاز زیاد، نفخ، سوءهاضمه یا یبوست می شود. 3. برخی مواد مغذی را به ...
خوردن تخم بلدرچین مفید است؟
بدن نمی شود بلکه اسهال طولانی مدت به همراه دارد. تخم بلدرچین علی رغم کالری کم حاوی کلسترول بالا بوده و لذا برای مادران باردار مبتلا به آترواسکلروز یا تصلب شرایین منع مصرف دارد. تصلب شرایین شرایطی است که در آن رسوبات چربی و سایر مواد در سرخرگ های بدن تجمع کرده و موجب تنگی آنها می شود و عبور جریان خون دشوار می گردد. طبق برخی اطلاعات، مصرف تخم بلدرچین در صورت سنگ مثانه یا کلیه مطلوب نیست ...
از چه سنی باید مصرف مکمل های ضد پیری را شروع کنیم؟
. پزشکان معمولاً توصیه نمی کنند که افراد فقط به دلیل رسیدن به سن خاصی از ویتامین ها یا مکمل های خاصی استفاده کنند. در عوض، تغذیه و مکمل ها باید بر اساس نیازهای بدن شما و نحوه مدیریت هر گونه شرایط سلامتی که با آن مواجه هستید(در معرض خطر ابتلا به آن هستید)، باشد. ویتامین ها و مواد معدنی خاص دارای مقدار مجاز روزانه توصیه شده (RDAs) هستند که به نسبت سن متفاوت است. این RDA دستورالعمل هایی را ...
خواص شگفت انگیز گوجه فرنگی برای قلب
که از طریق مواد غذایی وارد بدن می شوند، می تواند از سلول های ما محافظت کند... به خاطر همین برای آن نقش ضد سرطانی قائل هستند! مطالعات خیلی خوبی در ارتباط باوجود لیکوپن و کاهش ریسک سرطان مثل سرطان پروستات و یا سرطان ریه انجام شده است. همچنین مطالعات جالبی در ارتباط با عملکرد سلول های مغزی هم انجام شده، بنابراین همان طور که این آنتی اکسیدان می تواند فرآیندهای پیری را در سلول های مختلف به تأخیر بیندازد ...
چگونه راحت 20 کیلو وزن کم کنیم؟ + رژیم، برنامه غذایی و ورزش
کالری هستند سالم تر هستند و یک فنجان چای لیمو ترش تنها 5 کالری دارد. تخم مرغ سفت و چای سبز :پروتئین در شب می تواند به کاهش وزن کمک کند. یک تخم مرغ آب پز شده با یک فنجان چای سبز حاوی 85 کالری است. آجیل - منبع عالی انرژی و مواد مغذی است آجیل مانند بادام، پسته و گردو بهترین انتخاب برای کاهش وزن است 12 بادام (85 کالری)یا 7 نیمه گردوی (95 کالری)یا 20 پسته (80 کالری)برای کنترل گرسنگی ...
علل و عواملی که موجب درد کبد می شوند
به گزارش پایگاه خبری صراط به نقل از نمناک، درد کبد در قسمت بالایی شکم، در سمت راست بدن احساس می شود. این درد می تواند نشانه یک بیماری جدی باشد، به همین دلیل مراجعه به پزشک ضروری است. کبد سالم به بدن کمک می کند تا با عفونت ها مبارزه کرده و خون را تمیز کند، همچنین در متابولیسم نقش ایفا کرده و خود را هنگام آسیب ترمیم می کند. اگر کبد قادر به انجام درست کار خود نباشد، می تواند یک وضعیت مهلک ...
برای جلوگیری از ایجاد سنگ کلیه چه کنیم؟
، مانند شیر، ماست، پنیر، شیر غنی شده، لوبیا سفید، بادام و دانه چیا در واقع خطر ابتلا به سنگ کلیه را کاهش می دهند. در واقع، کلسیم قبل از رسیدن به کلیه ها به اگزالات (مولکول هایی که به صورت طبیعی و به میزان زیادی در گیاهان و بدن انسان ها به وجود می آیند) متصل شده و از ایجاد سنگ جلوگیری می کند. البته مشخص نیست که آیا مصرف کلسیم به شکل مکمل همان اثر مفید را خواهد داشت یا خیر. سنگ ...
خواص بی نظیر دلستر
، کاهش احتمال ابتلا به پرفشاری خون، سلامت کلیه ها، محافظت از بدن در برابر بروز سرطان و سکته های قلبی و مغزی بسیار موثر است. سوالات زیادی در اینجا مطرح می شود که چه چیزی باعث طعم تلخ و البته خوشایند این نوشیدنی می شود؟ آیا در انواع دلستر تلخ قند وجود دارد؟ علاوه بر آب 3 ماده اصلی جو، رازک و مخمر در تولید دلستر نقش دارد. تغییر در تعادل ترکیبی آنها روی طعم، بو، رنگ و مواد مغذی محصول ...
آیا خوردن ترشی باعث لاغری می شود؟
تخمیر به وجود می آید و مقدار زیادی از خواص خوراکی های تخمیری مثل آنتی اکسیدان را داراست. باکتری های مفید که باعث تخمیر غذا ها می شوند موجب به وجود آمدن ترکیبات شیمیایی خاصی شده که برای سلامت مفید هستند. تحقیقات جدید نشان داده مصرف روزانه 20 میلی لیتر سرکه چه به تنهایی و چه به صورت مخلوط با غذا ها مثل ترشی یا سالاد، باعث کاهش اندکس گلیسمی مواد غذایی که کربوهیدرات دارند، می شود. کاهش اندکس گلیسمی چه در ...
برای تقویت مینای دندان چه کنیم؟
، مینای دندان خود را می بینید. سخت ترین ماده موجود در بدن مینای دندان است که حتی از استخوان های بدن شما هم محکم تر به حساب می آید. وقتی مینای دندان در معرض تجمع باکتری ها یا اسیدهای موجود در بدن قرار می گیرد، ممکن است دچار پوسیدگی شده و این پوسیدگی به خوبی روی دندان های شما دیده شود. به همین دلیل است که تقویت مینای دندان اهمیت دارد. سلامت مینای دندان برای محافظت از دندان در برابر ...
این میوه معجزه آسا قلب زنان را سالم نگه می دارد!
معنا که نیمی از آنان طولانی تر و نیمی برای مدت زمان کوتاه تری) دنبال شدند. در طول این مدت 55 درصد از شرکت کنندگان در بیمارستان بستری شدند یا به دلیل بیماری قلبی فوت کردند. محققان پس از تعدیل عواملی مانند سن، جنس، شاخص توده بدن، مصرف دخانیات، الکل و داروهای کاهنده چربی، دیابت و حمله قلبی یا سکته قبلی دریافتند کسانی که بالاترین میزان پتاسیم مصرفی را دریافت می کنند، 13 درصد کمتر در معرض ...
دانستنی هایی درباره ویتامین های ضروری بدن
...> منابع ویتامین B2: مارچوبه، موز، خرمالو، بامیه، شاتوت، پنیر، شیر، ماست، گوشت، تخم مرغ، ماهی و لوبیا سبز. اگر بخواهیم ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را نام ببریم حتما باید به ویتامین ب3 نیز اشاره کنیم. این ویتامین نیز محلول در آب بوده و نام دیگر آن نیاسین است. عملکرد: رشد و عملکرد صحیح سلول ها. عوارض کمبود: بیماری پلاگر که باعث اسهال، اختلالات پوستی و ناراحتی روده ...
آشنایی با بهترین قرص ضد پیری دنیا و فواید آن
. GLA به طور عمده در روغن های گیاهی مانند روغن گل مغربی، گل گاو زبان و سیاه دانه یافت می شود. زینک و کلسیم هر دو از جمله مواد معدنی ضروری برای سلامت بدن هستند. زینک وظیفه حفظ ساختار بافت ها و سلول ها را برعهده دارد. به همین دلیل مصرف روزانه زینک باعث از بین رفتن چروک ها و جوان تر شدن پوست می شود. کلسیم ماده ای مفید است که سلول های پیر و فرسوده را بازسازی می کند. مصرف قرص کلسیم باعث ...
رازیانه، گیاه درمانی خودرو
ملایم است. میوه رازیانه از نظر ترکیبات شیمیایی دارای 10 تا 12 درصد ماده روغنی است. بعلاوه شامل کمی ماده قندی، موسیلاژ و اسانس به مقدار 4 تا 6 درصد می باشد. البته گفتنی است مقدار درصد اسانس و ترکیب مواد متشکله آن برحسب محل رویش گیاه فرق می کند. اسانس رازیانه از میوه رازیانه به وسیله تقطیر با بخار آب بدست می آید. اسانس مذکور بواسطه طعم و بوی خوش بطور گسترده بعنوان طعم ...
فواید باورنکردنی گریه برای سلامتی
هیجان زیادی شده اید. حالا ممکن است هیجانات ناشی از اتفاقات خوب و یا حوادث تلخ باشد. با این حال میزان هورمون استرس (آدرنالین و کورتیزول) را به یکباره در بدن افزایش می دهد. اشک مواد زائدی مثل دود، گرد و غبار را از چشمان می شود. همچنین اشک هایی که با گریه کردن ریخته می شود، باعث محافظت چشم ها در برابر عفونت می شود. اشک های احساسی حاوی هورمون های استرس و سموم دیگری هستند که با خروج خود این ...
دستور تهیه انواع مربا فوجیا؛ مربایی خوش عطر و خوشمزه
فوجیا یا فیجو آ (به انگلیسی : Feijoa) میوه ای سبز رنگ و کوچک است که میتوانید با آن مربایی خوشمزه تهیه کنید. این میوه به صورت تازه مصرف می شود و برای مربای زمستانی مورد استفاده قرار می گیرد. فی جو آ برای تقویت سیستم امینی و بهبود عملکرد کلی بدن مناسب است و یکی از درمان های فوری خماری بعد از الکل محسوب می شود. فوجیا عطر بی نظیری دارد و به دلیل خاصیت پکتینی میوه اش ، مربایی که در نهایت ...
روغن دنبه برای پوست چه فوایدی دارد؟
روغن به عنوان مرطوب کننده و آبرسان قوی استفاده می شده است و برای افرادی که خشکی پوست شدید دارند یا پوستشان دچار آفتاب سوختگی شده است بسیار مفید است. فواید روغن دنبه برای پوست چربی و پروتئین اساسی ترین سازنده غشاهای سلولی بدن از جمله پوست هستند و برای تامین انرژی و جذب مواد معدنی و ویتامین ها ضروری می باشند. از روغن دنبه در تولید محصولات آرایشی بهداشتی از جمله صابون ...
نکات مهم حوادث چهارشنبه سوری از زبان رئیس اورژانس افراد زیر 20سال، حوادث خانوادگی و آسیب دست و سر و صورت ...
حال آماده باش هستند، گفت: 3 هزار 400 مورد گشت ایمنی در سال 1400 انجام داده ایم و در این ایام هم گشت افزایش داشته و تذکرات لازم داده شده است واحد روابط عمومی سازمان فعال است و بازدیدهای ایمنی هم انجام شده بویژه برای تعدادی از مدارس آموزش و بازدید ایمنی انجام شده. وی افزود: در سال 1400 تعداد 640 هزار تماس با سازمان داشتیم که روزانه متوسط حدود 1600 تماس بوده و 43 حادثه و 57 درصد هم حوادث ...
روف گاردن و هرچیزی که باید درباره آن بدانید
و کاشت 8) پوشش گیاهی پس از کاشت اجزای معدنی طبیعی زیر لایه روف گاردن شامل ماسه، خاک رس، گدازه، پوکه، شن و ... می باشد. در این محیط از اجزای معدنی مصنوعی یا اصلاح شده مانند پرلیت، ورمیکولیت و ... استفاده می شود. مواد آلی مانند ذغال سنگ نارس، کمپوست نیز به فرمولاسیون بستر اضافه می شوند. اصلاحات خاک، وزن بستر را کاهش داده و از رشد گیاه حمایت می کند. PH باید 5.5 -8 باشد. میزان ...
این ویتامین ها به کاهش عفونت بدن کمک می کنند/ حتما بخوانید
این مواد مصرف کنید. یک تحقیق در کشور ایتالیا نشان داده است که حتی دوز کم اسید فولیک (یک نوع ویتامین B) که طی یک دوره کوتاه و به صورت روزانه مصرف شود، می تواند التهاب را بصورت چشمگیری کاهش دهد. منابع غذایی فولات عبارتند از: نخود سیاه چشم برگ سبزیجات سبز تیره مارچوبه و جگر ویتامین C برای کمک به حفظ سلامت سیستم ایمنی و عملکرد بهتر آن ...
آشنایی با خواص برگ گشنیز
برگ گشنیز سرشار از ویتامین C و ویتامین E است که هر دوی این مواد مغذی همراه با ویتامین A می توانند به بهبود و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنند. ویتامین C از کارکرد گلبول های سفید خون به طور موثری حمایت می کند و همچنین در جذب آهن اثربخشی فوق العاده ای دارد. 3. خواص برگ گشنیز؛ کمک به کنترل سطح قند خون رنگ سبز روشن گشنیز به دلیل وجود آنتی اکسیدان هایی است که می توانند به ...
5 راه شناسایی علائم نارسایی کلیه
این در حالی است که تعداد قابل توجهی از مردم جهان، به نارسایی کلیوی مبتلا هستند؛ در حالی که شاید از آن خبر نداشته باشند. نشانه های ابتلا به بیماری های کلیوی معمولا بسیار ظریف است و تا زمانی که به مرحله جدی نرسیده باشد، شاید خود را نشان ندهد. برخی از علائم هشدار دهنده وجود دارند که نشان می دهند نارسایی کلیه اتفاق افتاده است: _ افزایش وزن و تورم: کلیه ها مواد زائد بدن را از ...
بهترین ویتامین ها برای پوست؛ 4 ویتامینی که معجزه می کند
یا افراد بالای 70 سال می تواند بیشتر باشد. راهکارهای تأمین ویتامین D مورد نیاز بدن عبارت اند از: قرارگیری روزانه 10 دقیقه درمعرض نور آفتاب (اگر دارای سابقه ی خانوادگی سرطان پوست هستید، حتما درمورد آفتاب گرفتن از پزشک متخصص اجازه بگیرید)؛ مصرف خوراکی های غنی شده مانند غلات صبحانه، آب پرتقال و ماست؛ مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین D طبیعی مانند ماهی سالمون، تُن و کاد ...
چند راهکار ساده برای جلوگیری از ایجاد سنگ کلیه
یک تصور اشتباه رایج وجود دارد که می گوید مصرف زیاد کلسیم می تواند خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش دهد. این در حالی است که غذاهای غنی از کلسیم در رژیم غذایی، مانند شیر، ماست، پنیر، شیر غنی شده، لوبیا سفید، بادام و دانه چیا در واقع خطر ابتلا به سنگ کلیه را کاهش می دهند. در واقع، کلسیم قبل از رسیدن به کلیه ها به اگزالات (مولکول هایی که به صورت طبیعی و به میزان زیادی در گیاهان و بدن انسان ...