خانه
قاطعیت در تصمیم گیری و یا انعطاف پذیری؛ کدام راه حل بهتری است؟!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غروب خورشید و ویژگی های شخصیتی
تست های شخصیت راهی موثر برای به دست آوردن بینش درست در مورد ترجیحات، نگرش ها و ویژگی های کلی شما هستند که می توانند اطلاعات ارزشمندی در مورد نقاط قوت و ضعف تان ارائه دهند. همچنین به شما این امکان را می دهند در مورد خود فکر کنید و برای بهبود خویش تلاش کنید. در تست شخصیت شناسی غروب ، از شما خواسته می شود یکی از تصاویر پنج غروب خورشید را انتخاب کنید که به بهترین وجه شخصیت شما را منعکس می کند. تصاویر ...
نکات تغذیه ای برای کاهش استرس
بیش از حد می تواند در بالا رفتن فشار خون شما و در نتیجه افزایش اضطراب و استرس نقش اساسی داشته باشد. کاهش مصرف نمک یکی از راه های کاهش استرس است. برای این کار باید غذاهای تازه را انتخاب کنید، نه کنسرو شده یا فرآوری شده. ادویه هایی مانند پودر کاری، سیر، زیره و رزماری را جایگزین نمک کنید. ورزش کنید وقتی عصبانی هستید، ممکن است خوردن شکلات، سیگار کشیدن یا نوشیدن یک فنجان قهوه را ...
چطور درد آرتروز را بدون دارو درمان کنیم؟
...، خود می تواند تاثیر بزرگی بر درد ناشی از آرتروز داشته باشد. کاهش دادن استرس بر روی مفاصل از طریق از دست دادن وزن، خود تحرک را بهبود می بخشد و منجر به کاهش درد و جلوگیری از آسیب های بیشتر به مفاصل در آینده می شود. ورزش بیشتر: جنبش به طور منظم می تواند برای انعطاف پذیری مفاصل مفید باشد. ورزش های تحمل وزن مانند پیاده روی یا دویدن ممکن است برای این بیماران خطرناک باشند؛ در عوض سعی ...
مورایس: زمانی شادم که قهرمان لیگ شویم
حضور هواداران که از ابتدا تا انتها ما را حمایت کردند. من متوجه شدم برخی بازیکنان می خواستند من را به سمت هواداران دعوت کنند تا من با هواداران این برد را جشن بگیرم، اما من چیزی برای جشن گرفتن در این مسابقه نداشتم، چون این مسابقه هم یک بازی معمولی مثل سایر بازی ها بود. در خانه حریف بودم و خواستم به حریف احترام بگذارم. ما به روند خودمان ادامه می دهیم. این بازی هم مثل سایر مسابقات بود، زمانی من این ...
بادامکی: نباید از قهرمانی نا امید نشویم/ پریرا؟ حتماً یحیی صلاحدیدی داشته که از ابتدا به او بازی داد
حسین بادامکی در گفتگو با ایلنا، پیرامون بازی پرسپولیس و سپاهان در هفته بیست و سوم لیگ برتر اظهار داشت: این بازی خیلی حساس بود و هر دو تیم به دنبال کسب بیشترین امتیاز بودند. وقتی در بازی به این حساسیت شما ده نفره می شوید کار برای شما سخت می شود. قبول دارم که سپاهان تیم پرمهره ای است اما این امکان وجود داشت که حداقل یک امتیاز را کسب کنند. وی افزود: پرسپولیس تیم بزرگی است و بازیکنان این ...
صنعت بیمه و تحول دیجیتال
انداز کاهش هزینه، پاسخگوی این فضای رقابتی نبود و نگرش جدیدی به بازیگران این صنعت اضافه شد که در تلاش برای ایجاد جریان درآمدی و به عبارت بهتر به دنبال افزایش درآمد بودند. به همین منظور فرایندهای مبتنی بر فناوری های جدید را در کسب وکار خود ایجاد کردند. اگرچه باید گفت صنعت بیمه ایران علی رغم وجود پتانسیل های فراوان در زمینه نوآوری و به کارگیری فناوری های روز، آنچنان که باید و شاید چابک عمل نکرده که ...
حرکت متفاوت مورایس: در آزادی جشن نمی گیرم
آن حرف زد. موقعیت سختی بود، اما در نهایت توانستیم بازی را ببریم. گاهی ما گلایه می کردیم و گاهی هم تیم حریف. او در پایان گفت: همان طور که ما اشتباه داریم، ممکن است داور هم اشتباه داشته باشد، اما در هر صورت باید به داور کمک کنیم تا بهتر و بهتر و حرفه ای تر بشود؛ حالا با آنالیزهایی که داورها می توانند بعد از بازی انجام بدهند، شبیه سازی هایی که می توانند از طرف هر بازیکنی ببینند و آنالیز ...
راهنمای خرید کفش اسپرت دخترانه
شخص فردا ممکن است که موقع راه رفتن احساس کند کفش ها فیت پاهای او نیستند و کمی گشاد به نظر می رسند. دلیل ِاین امر این است که در انتهای روز پاهایمان کمی ورم می کنند. این ورم در ابتدای روز بعد از بین می رود. بنابراین زمانی که انتهای روز را برای خرید کفش انتخاب کنید، به نتیجه دلخواه تان نمی رسید. بهتر است برای اینکه از به وجود آمدن این اشتباه پرهیز کنید، صبح یا قبل از غروب آفتاب برای خرید ...
10 شهر برتر جهان در موضوع برقراری تعادل میان کار و زندگی کدامند؟
...: شاید شما هم از آن دسته افرادی باشید که ایجاد تعادل میان کار و زندگی برایتان اهمیت دارد؛ تعادلی که باعث می شود شما حس بهتری از کاری که انجام می دهید دریافت نمایید. اما واقعیت این است که کمتر از سوی صاحبان مشاغل و شرکت های بزرگ به این مسائل توجه می شود. به گزارش فکرشهر به نقل از انتخاب، در همین رابطه فوربس مطالعه ای را انجام داده که نشان می دهد بیش از نیمی از کارگران بریتانیایی ...
مورایس: موردی برای جشن گرفتن نبود/ به داوران اعتماد کنیم
: باید به روند خودمان تا پایان لیگ ادامه دهیم. زمانی من این شادی را با هواداران سهیم می شوم که قهرمان لیگ شویم. سرمربی سپاهان در پاسخ به اینکه آیا سپاهان را قهرمان این فصل لیگ می داند یا خیر، خاطرنشان کرد: نمی توانیم چنین نظری داشته باشیم. هر بازی داستان خودش را دارد؛ تا پایان فصل هفت بازی و 21 امتیاز باقی مانده است. اگر این روند را تا انتها ادامه دهیم ، می توانیم جشن بگیریم. امروز هواداران ...
مقام ایرانی: خودمان به نمازی اجازه مصاحبه با سی ان ان را دادیم
دلار از دارایی های مسدود شده از کره جنوبی می شود، ممکن است نزدیک تر از همیشه باشد. بیشتر بخوانید: این مقام ایرانی به المانیتور گفت: ما از تقریباً دو سال پیش برای تبادل آماده بودیم. بهتر است از ایالات متحده در مورد گام بعدی بپرسید. چه مصاحبه سی ان ان با نمازی، طراحی ایالات متحده باشد، چه با واسطه هایی مانند عمان یا قطر، اما موفق شد فشار را بر بایدن افزایش دهد. بایدن روز سه شنبه با سلطان هیثم بن طارق السعید عمان درباره پرونده آن ها صحبت کرد. مصاحبه نمازی شیوا، احساسی و انکارناپذیر بود. منبع: انتخاب ...
برگزاری یادواره جهادگر شهید محمدعارف کاظمی در شهرستان سیمرغ
دو مطلب را آموخت، فرض کنید در جریان فوت مهسا امینی معترضان اولاً باید به نیروی انتظامی، قوه قضاییه و غیره اعتراض می کردند اما به مدت سه ماه فقط نوک پیکان را ولایت قرار داده بودند. مسئول سازمان بسیج سازندگی با اشاره به وضوح تصویر فضای ابهام توسط مقام معظم رهبری، گفت: یک عده در بازار را قفل زدند، تهدید کردند، حال در مدارس شروع به ایجاد مسمومیت کردند تا محبوبیت نظام و ضریب نفوذ کلامش را کم کنند و بین آن و مردم فاصله بی اندازند که در مقابل دفاع قاطعانه، سریع، شفاف و در زمان مورد نیاز است. انتهای پیام ...
بهزیستی علاوه بر مددجو محوری باید در راستای کارمند محوری نیز حرکت کند
مهدی نخعی افزود: کارکنان بهزیستی باتوجه به حرفه ای که دارند با خطر ابتلا به فرسودگی مواجهند. منشا فرسودگی شغلی منابع تنش زای متعددی هستند و در صورت بروز فرسودگی، خنثی کردن آن فوق العاده دشوار است. بنابراین باید تلاش کنیم تا کارکنان با حس مسئولیت و تعهد کامل به کار بپردازند و اصول اخلاقی حاکم بر شغل و حرفه خود را رعایت کنند. هرقدر اخلاق حرفه ای در سازمان ها از سوی مدیران و کارکنان مورد توجه قرار گیرد، سازمان در نیل به اهداف خود توفیق بیشتری خواهد داشت. مدیران باید محیط کاری دلپذیری را برای کارمندان مهیا کنند تا کارمندان به آن محیط احساس تعلق داشت ...
مورایس: 2 گل به پرسپولیس زدیم که یکی قبول شد/ شادی ما قهرمانی در لیگ است
هوادارانمان ببرند و این برد شیرین را جشن بگیرند ولی من چیزی برای جشن گرفتن در این بازی نمی دیدم. ضمن اینکه ما در خانه حریف بودیم و می خواستیم به حریف احترام بگذاریم. این بازی معمولی بود مثل بازی های دیگر و می خواهیم به این روند ادامه می دهیم و زمانی این شادی را با هواداران جشن می گیریم که قهرمان لیگ شویم. هواداران ما را از ابتدا تا انتها حمایت کردند. وی در مورد اینکه می توان سپاهان را قهرمان لیگ ...
یوگای صورت؛ روش رایگان و طبیعی برای مقابله با پیری! (+عکس)
تغذیه سالم بسیار ضروری هستند. سلامت کامل و مراقبت از خود کلیدی برای درخشان شدن پوست است زیرا مراقبت از خود در درخشش بیرونی نیز تاثیرگذار است علاقه مندان می توانند یک برنامه روتین یوگای صورت برای هدف قرار دادن ناحیه خاصی از چهره خود ایجاد کنند، مانند خطوط اخم، خطوط پیشانی یا پنجه کلاغی. علاوه بر این امکان تمرکز روی مسائل عمومی همچون استرس، اضطراب یا اختلال خواب هم وجود خواهد داشت. ...
محبی: نرفتن من به جام جهانی حکمت داشت
و سایر مسائل را به خدا می سپارم. در جام جهانی نرفتن من هم یک حکمتی بوده است. برنامه ات برای سال 1402چیست؟ در این سال جام ملتهای آسیا را خواهیم داشت؟ سعی می کنم همیشه بازی به بازی جلو بروم و تمام تلاش خود را داشته باشم تا بهترین اتفاقات برای من رخ بدهد. بحث انتخاب مربی ایرانی یا خارجی برای تیم ملی مطرح شده است؟ به نظرت در شرایط فعلی مربی داخلی بهتر است یا خارجی؟ بحث انتخاب سرمربی تیم ملی در حیطه ما نیست و این موضوع را باید رئیس فدراسیون مشخص کند. من در این مورد نمی توانم نظری بدهم پ ...
خرید لباس عروس و انتخاب نوع پارچه مناسب آن
خرید لباس عروس و انتخاب نوع پارچه مناسب آن یکی از دغدغه های بزرگ عروس خانوم هاست ، ما اینجا هستیم تا همه چیز را در راهنمای پارچه لباس عروس برای شما بیان کنیم. هنگام انتخاب لباس عروسی مناسب باید نکات زیادی را در نظر گرفت و دانستن اینکه چه نوع پارچه هایی را می پسندید و چگونه آنها را به بهترین نحو بپوشید می تواند دغدغه ی شما را کمتر کند. همه پارچه های لباس عروس به طور یکسان ساخته نمی شوند ...
تکنیک های افزایش آمادگی برای کنکور
کار می تواند استرس شما را کاهش دهد. زیرا در این شرایط کاری نمی توان کرد، شما به اندازه توانایی خود تلاش کرده اید. با فکر کردن به آینده فقط نگرانی را در ذهن خود پرورش می دهید. بدون شک شرکت در آزمون های آزمایشی بیش از هر چیز دیگری می تواند شما را برای کنکور آماده کند. کارشناسان با شبیه سازی کنکور سراسری به شما این امکان را می دهند تا با قرار گرفتن در شرایط مشابه، نقاط ضعف و قدرت خود را پیدا ...
چرا باید کترینگ آتیسا را برای خدمات کترینگ انتخاب کنید؟
کترینگ آتیسا سازماندهی، برنامه ریزی و میزبانی یک رویداد با هر اندازه ای کار بزرگی است. لیست بلندبالایی از کارهایی که باید انجام دهید وجود دارد و فقط زمان کمی قبل از روز رویداد شما وجود دارد. این فهرست طولانی می تواند کل فرآیند را به یک آزمایش استرس زا تبدیل کند. در ذهن ما به عنوان کترینگ و تهیه غذا و سفارش غذای سازمانی ، رویدادها قرار است سرگرم کننده و لذت بخش باشند - هم قبل و هم در ...
سرنوشت سازترین انتخاب بخش خصوصی دقایقی دیگر پایان می یابد
بازرگانی به خبرنگار اقتصادآنلاین گفت: در همه جای دنیا اتاق بازرگانی، وزیر انتخاب می کند و وزرا در اتاق رئیس اتاق بازرگانی صف می کشند، ولی در ایران اینطور نیست، اما در چنین شرایطی نیز اتاق می تواند نقش زیادی داشته باشد و به دولت کمک کند، هرچند این امر نیازمند این است که بپذیرند راه قبلی اشتباه بوده، دست فرمان اشتباه بوده و باید نگاه عوض شود و دولت کوچکتر و بخش خصوصی بزرگتر شود. صالحی گفت ...
مدیریت افسردگی؛ افراد خارجی و همسر مهمترین نقش را ایفا می کنند
در مورد استرس می تواند منجر به سوء تفاهمات رفتاری و مشکلات بسیاری شود. افسردگی بر افکار، احساسات، رفتارها، رفتارها و کنترل ها تأثیر می گذارد و با او ملاقات می کند. افراد افسرده تمایل دارند دیگران را به خاطر مشکلاتشان سرزنش کنند و فقط روی موقعیت غم انگیز تمرکز کنند. اگر همسر افسرده شما همیشه شکایت می کند، به یاد داشته باشید که این رفتار همان علائم این مشکل است اگر آگاهانه رفتار شما با ...
سیدعلی خمینی: این ملت، صبور ولی معترض است/ خودمان را تافته جدابافته از مردم ببینیم، باخته ایم
گذشتگان باختند. اگر این ملت را ارج و قدر نهادیم و آن طور که هست و شایسته است دیدیم، این ملت جواب خواهد داد و جواب داده است. ظرف محدود ما فقط منحصر به فهم عالم بالا نیست؛ در همین دنیای خودمان هم محدود هستیم. در همین دنیای خودمان و در تحلیل جامعه و اطراف خودمان هم محدود هستیم. تا چهار کلاس درس می خوانیم خیال می کنیم ما عالم دهر شده ایم و باقی همه بی سواد هستند؛ تا چهار رکعت نماز نمی خوانیم ...
مستاجران در منگنه تورم و دلالی
میان مدت، راهکار تغییر ساختار و در بلندمدت راهکار رفتن به سمت اجاره داری حرفه ای پاسخگو خواهد بود. باید اذعان کرد درصورتی که سیاست اقتصادی به سمت کنترل وضعیت اقتصاد برود و شاخص های کلان اقتصادی مثل تورم و رشد نقدینگی تحت کنترل باشد، امکان مدیریت بازار مسکن وجود دارد. می توان بخشی از نقدینگی موجود را به سمت مسکن هدایت کرد و منابع را در این سمت به گردش درآوریم اما نکته مهم این است که حوزه های دیگر هم نیازمند سرمایه گذاری است. روزنامه جام جم ...
فال روزانه جمعه 19 اسفند: خبر آمد خبری در راه است !
خواهید صبر کنید. با این حال کاسه صبرتان کم کم دارد لبریز می شود و برای رسیدن به خواسته هایتان بیقراری می کنید. نگرش مثبت خود را تحت هیچ شرایطی از دست ندهید، زیرا مثبت نگری نسبت به نگرش منفی و نا امیدانه اثرات سازنده تری خواهد داشت. در حال حاضر تمرکز بر روی مسائل مربوط به اعضای خانواده تان برای شما در اولویت قرار دارد، لازم است که انرژی عاطفی و اوقات فراغت خود را فقط به خانواده اختصاص دهید. در مورد یک ...
ضرورت توجه به بعد کمی و کیفی مصوبات افزایش جمعیت
. کارشناس حوزه زن، خانواده و جمعیت ادامه داد: ما امروز توانایی تغییر وضعیت چالش برانگیز در زمینه جمعیت را داریم ولی باید در همه ابعاد به خصوص بعد فرهنگی برنامه ریزی درستی داشته باشیم. وی اظهار کرد: وجود الگو در مسئله جمعیت یک نقشه راه است. وقتی جامعه برای یک وضعیت و پدیده الگو نداشته باشد، تصمیمات بی هدف جایگزین آن خواهد شد. حجت الاسلام چراغی کوتیانی بیان داشت ...
11 ایده چیدمان منزل؛ خانه دلخواهت را بچین!
. بعضی از افراد از نگرانی زمان هایی که مهمان به منزلشان می آید، هیچ وقت خود و نیازهایشان را در چیدمان منزل در اولویت قرار نمی دهند. چنین ایده ای اشتباه است. استفاده از شلف ها یا همان قفسه های تخته ای که روی دیوار نصب می شوند هم یکی از بهترین ایده های چیدمان منزل است. با وجود این عناصر هم می توانید فضایی برای بسیاری از وسایل خود پیدا کنید هم راه و شانسی برای تزئین و ایجاد دکوراسیون بیشتر در ...
الگری: امیدواریم مشکل کیه زا جدی نباشد؛ خط زدن پوگبا؟ در یوونتوس قوانین باید رعایت شوند
هند مردود شد. وگرنه ما با تنها شوت در چارچوب حریف گل تساوی را می خوردیم. باید روی توپ های آخر پیشرفت کنیم زیرا اغلب در پاس یا زمان بندی اشتباه می کنیم و این موقعیت ها حیاتی هستند. اگر موقعیت ها را گل نکنیم به حریف اجازه می دهیم به بازی برگردد. چند بار این اتفاق رخ داد و من در این مورد با مویزه کین صحبت داشتم. در چنین سطحی نباید دچار چنین اشتباهاتی شوید. گل های خارج از خانه دیگر مهم ...
7 باور غلط درباره سلامت دستگاه گوارش
اصلاح باور ها درباره سیستم گوارشی به این معنی است که شانس شما برای تشخیص مشکلات گوارشی و برطرف کردن آن ها بیشتر خواهد شد. غذا های تند و استرس باعث زخم معده می شود در گذشته های نه چندان دور تصور می شد شیوه زندگی مانند علاقه زیاد به غذا های پرادویه یا شغل های استرس زا، ریشه زخم معده هستند، اما امروزه پزشکان دریافتند که علت اصلی زخم معده، استرس یا رژیم غذایی نیست بلکه آلوده شدن ...
جعبه کمک های اولیه اضطراب؛ ابزارهای فوری برای اوقات سخت و نامعلوم
کاهش استرس، اضطراب و نگرانی را بیاموزند. گل ورز در پایان گفت: با توجه به اینکه همه افراد کم وبیش در معرض رویدادها و موقعیت های اضطراب آور قرار می گیرند ضروری است که راهبردهایی را برای مواقع اضطراری و جهت مقابله با این اتفاقات فرابگیرند. تنوع تکنیک های کتاب به مخاطب این امکان را می دهد که تکنیک یا تکنیک هایی را که بهتر آموخته و در رفع اضطراب او موفق بوده انتخاب کند و به کار ببندد. ...
