سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین غذا برای سفر/ توصیه های بهداشتی برای پیشگیری از بیماری
...> - برای جلوگیری از کم آبی و یبوست مقادیر مناسبی آب بنوشید. البته بهتر است از آبهای بسته بندی که سلامت آن مورد اطمینان است استفاده شود. در صورتی که به آب آشامیدنی سالم دسترسی ندارید آب را حداقل به مدت یک دقیقه بجوشانید. -بهتر است به جای مصرف نوشابه، از دوغ و نوشیدنی های کم کالری استفاده کنید. -برای برطرف شدن نیاز مایعات بدن، آب بهترین نوشیدنی است، تا حد امکان از مصرف ساندیس، نوشابه ها پرهیز کنید.حداقل روزانه 8 تا 10 لیوان اب بنوشید ...
سن ما واقعاً چقدر است؟
.... این ساعت براساس نمونه ی خون افراد ریسک مرگ و میر کلی و ریسک سرطان، بیماری های قلبی عروقی و آلزایمر را پیش بینی می کند. یک سال بعد، گروهی به سرپرستی هرواث و ایک لو ، GrimAge را منتشر کردند که نسخه ی بهبود یافته ای از ساعت قدیمی تر این گروه بود و می توانست بر اساس نمونه ی خون، زمان باقی مانده ی طول عمر افراد یا مرگ آن ها را پیش بینی کند. پژوهشگرها از ساعت های یادشده برای آزمایش آثار ...
5 ماده غذایی که باعث طول عمر ژاپنی ها شده کدامند؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، به نقل از فرادید، ژاپن خاستگاه کسانی است که بیشترین طول عمر را در جهان دارند: هم اکنون 90526 فرد صدسال به بالا در ژاپن هستند. بنا به گزارش سال 2022 از وزارت سلامت و کار و رفاه ژاپن، این آمار بیش از پنج برابر میزان دو دهه پیش است. جزیره کوچک و دورافتاده ژاپنی اوکیناوا بالاترین شمار صدساله های دنیا را دارد. بنابراین شاید برای همۀ ما جالب باشد که از عادت ...
جراحی مغز در بیداری
کاهش یادگیری و حافظه کوتاه می شود. محققان هشدار می دهند که خوردن بیش از حد دارچین به یکباره باعث سرفه و مشکل در تنفس می شود زیرا بافت بسیار ظریف ادویه می تواند در واکوئل های ریه گیر کند که این مسئله برای افراد مبتلابه آسم نگران کننده است. لینک کوتاه: http://www.setaresobh.ir/fa/main/detail/97967/ تلاش دانشمندان برای درمان سرطان مغز تحقیقات در زمینه درمان ...
چه زمانی باید تشک خوشخواب خود را تعویض کنیم؟
بر آن، انواع تشک و دیگر موارد مرتبط با این موضوع می پردازیم. زمان تعویض تشک خواب به طور کلی زمان تعویض تشک خواب بین 6 الی 8 سال است که این بازه، یک بازه کلی است و بنا به نوع تشک، کیفیت مواد سازنده، نحوه استفاده می تواند متفاوت باشد. پس از سپری شدن عمر تشک خواب، نشانه هایی در ظاهر تشک و سلامت مصرف کننده پدید می آید که بیان کننده پایان کارایی آن تشک است و زمان تعویض تشک خواب ...
مصرف زیاد این خوراکی کشنده است
شواهد حاکی از آن است که مصرف بالای سدیم با افزایش خطر ابتلا به سرطان معده، چاقی، پوکی استخوان و بیماری کلیوی مرتبط است. سازمان بهداشت جهانی اخیرا هشدار داد که افراد دو برابر بیش از آن چه باید در طول روز نمک مصرف می کنند. در این گزارش اشاره شده که سدیم علیرغم ان که یک ماده مغذی ضروری است خطر بیماری قلبی، سکته مغزی و مرگ زودرس را در صورت مصرف زیاد افزایش می دهد. همچنین، شواهد ...
7 تغییر در عادت های تغذیه ای روزمره برای سال نو+یک توصیه ویژه
8 لیوان آب ساده، فقط 2 تا 4 فنجان از انواع چای رقیق، قهوه یا سایر دمنوش ها را مصرف کنید. آبمیوه های مختلف، میوه ها و سبزی ها نمی توانند به تنهایی تامین کننده آب مورد نیاز بدن باشند و به همین دلیل هم همگی مایعات باید به صورت متعادل در کنار آب ساده در طول روز مصرف شوند تا بدن با کم آبی و عوارض ناشی از آن مواجه نشود. صبحانه را فراموش نکنید متاسفانه کمبود وقت و کمبود خواب در میان ...
فواید و خواص گوجه فرنگی برای مردان
. گوجه فرنگی و سرطان پروستات: براساس تحقیقات و مطالعات دکتر جان اردمن مواد موجود در گوجه فرنگی با ایجاد حفاظت اپیدمیلوجیکال درصد ابتلا به سرطان پروستات را کاهش می دهد. مصرف فراوان چربی با ایجاد تغییر در متابولیسم کلسترول و استروئید، شانس بروز سرطان را افزایش می دهد. مصرف سبزیجات یا رنگدانه های سبز و زرد یک اثر حفاظتی از بروز سرطان پروستات دارد، شانس بروز سرطان پروستات ...
پرهیز از استرس و تغذیه مناسب می تواند از ابتلاء به سرطان جلوگیری کند
رادیواکتیو ، مواد شیمیایی و سمّی یا تابش بیش از اندازه نور آفتاب نام برد. احتمال بروز سرطان در سنین مختلف وجود دارد ولی با افزایش سن احتمال ابتلا به سرطان زیادتر می شود در حال حاضر این بیماری در دنیا قربانی می گیرد و ایران نیزیکی از کشورهایی است که آمار مرگ و میر در اثر این بیماری رشد فزاینده ای دارد . استان گیلان از استانهایی است که تعداد بالای آمار بیماران درگیر با سرطان های ...
عوارض شدید قطع ناگهانی داروهای اعصاب و خواب آور
...> استفاده از داروهایی که به قصد درمان فرد تجویز شده اند، ممکن است به دلایلی مانند وجود مشکلات زمینه ای در فرد و یا تداخل دارویی با یک داروی مصرفی دیگر، منجر به بروز مشکلات در بدن فرد و مسمومیت دارویی شوند. یک دارو ممکن است عملکرد یک داروی دیگر را تغییر داده و حتی مانع جذب آن در بدن شود. بعضی از داروها اگر با هم مصرف شوند، احتمال بروز خطر بالاتر خواهد رفت و فرد دچار اختلال در ...
نکاتی در خصوص تغذیه بیماران سرطانی
شفاآنلاین سلامت هنگامی که با یک بیماری جدی مانند سرطان سر و کار دارید، برنامه ریزی وعده غذایی احتمالا آخرین چیزی است که به ذهن شما می رسد. اما بخش مهمی از یک برنامه درمانی موثر، رژیم غذایی افراد مبتلا به سرطان است. به گزارش شفاآنلاین : مصرف غذای خوب و مقوی اثرات جسمی، روحی و روانی دارد. غذایی که مصرف می کنید انرژی مورد نیاز شما را در طول فرآیند درمان تامین می کند. همچنین، غذا خوردن ...
آیا خوردن ترشی باعث لاغری می شود؟
صورت مخلوط با غذاها مثل ترشی یا سالاد، باعث کاهش اندکس گلیسمی مواد غذایی که کربوهیدرات دارند، می شود. کاهش اندکس گلیسمی چه در افراد دیابتی و چه غیر دیابتی باعث می شود قندخون در بدن به آهستگی بالا برود. اسید سیتریک موجود در سرکه جذب کلسیم را بهبود می بخشد و در افزایش سوخت و ساز بدن موثر است. سرکه می تواند باکتری های مضر دستگاه گوارش را از بین ببرد و از بروز گاز معده جلوگیری کند. علاوه بر این سرکه به ...
نارسایی تهدیدکننده حیات
پیشگیری از ابتلاء به بیماری های کلیوی باید رژیم غذایی سالمی برای خود تعریف کنند که میزان نمک مصرفی در آن تنظیم شده باشد و از مصرف فست فودها، غذاهای کنسرو شده و نوشابه های گازدار پرهیز کنند. وی با تاکید بر اینکه استعمال دخانیات و مصرف الکل خطر ابتلاء به بیماری های کلیوی را افزایش می دهد، اضافه می کند: استفاده دارو، داروهای گیاهی و مسکن ها تنها با تجویز پزشک باید صورت گیرد و بیماری هایی ...
افراد مبتلا به سرطان چه چیزهایی نباید بخورند | مصرف مولتی ویتامین ممنوع!
اگر به دلایلی هم برای بیماران مبتلا به سرطان مولتی ویتامین تجویز شود، جذب بالایی نخواهد داشت. در واقع تنها زمانی که جذب کامل مواد غذایی و ضروری باید فقط از طریق غذا خوردن صورت یگیرد دوره شیمی درمانی است. میزان مصرف مواد غذایی یا داروها هم با توجه به نوع بیماری های زمینه ای مانند دیابت یا کلیه متفاوت خواهند بود. اما بهتر است مولتی ویتامین ها به هر نوعی که باشند هنگام شیمی درمانی و یک روز قبل و بعد آن ...
اقداماتی برای پیشگیری از بروز پوکی استخوان
چربی مصرف پروتئین های بدون چربی باعث افزایش تراکم استخوان و کاهش خطر پوکی استخوان می شود. پروتئین های بدون چربی شامل لبنیات کم چرب، ماهی، حبوبات، محصولات سویا، تخم مرغ، غلات، آجیل و دانه ها می شود. مصرف ویتامین D کافی بدن انسان ویتامین D مورد نیاز خود را از طریق مواد غذایی یا در معرض نور خورشید قرار گرفتن، دریافت می کند. فقط بعضی از غذاها حاوی ویتامین دی هستند و ...
5 عادت خواب که می تواند 5 سال به عمر شما اضافه کند
از دست بدهند. هم چنین، آنان 21 درصد کم تر از سایرین در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی و عروقی، 19 درصد کم تر در معرض خطر مرگ ناشی از سرطان و 40 درصد کم تر در معرض خطر مرگ به دلایلی غیر از بیماری قلبی و سرطان قرار می گرفتند. این پژوهش نشان داد حتی اگر افراد از سنین پایین بتوانند عادات خواب خوب را ایجاد کنند و خواب کافی داشته باشند و مطمئن شوند که بدون حواس پرتی می خوابند و به طور ...
چند درصد از زنان و مردان ایرانی علاقه به ترک سیگار دارند؟
...> بیشتر بودن خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی: مصرف سیگار باعث افزایش فشار خون، تنگ شدن عروق و افزایش نرخ ضربان قلب می شود. بنابراین، عدم ترک سیگار می تواند باعث افزایش خطر بروز بیماری های قلبی و عروقی مانند سکته قلبی و فشار خون شود. افزایش خطر ابتلا به سرطان: سیگار باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان ریه، کبد، کلیه، حنجره، مری، مری درون شکم و مثانه می شود. بنابراین، عدم ترک سیگار می تواند باعث ...
پژوهش ها نشان داد؛ رژیم غذایی مدیترانه ای، بهترین راه پیشگیری از سرطان پروستات
براساس تحقیقات جدید محققان دانشگاه استرالیای جنوبی، مردانی که به طور مرتب میوه و سبزی های رنگارنگ مصرف می کنند، کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان پروستات قرار دارند. این مواد غذایی، سرشار از ریز مغذی های خاصی هستند که به جلوگیری از سرطان پروستات کمک می کنند. یافته ها همچنین اهمیت یک رژیم غذایی مدیترانه ای که شامل این غذاها است را برجسته می کنند. به گزارش سیناپرس، سرطان پروستات دومین ...
چرا به خشکی دهان دچار می شویم؟ علت، علائم و 30 روش برای رفع آن
رویداد ایران - گروه تحریریه: خشکی دهان یک نوع بیماری است که به علت کاهش ترشح بزاق ایجاد می شود و همه افراد برای کوتاه مدت یا بلند مدت آن را تجربه کردند. اما علت های مختلفی از جمله مصرف برخی داروها، شیمی درمانی، کم خونی، تیروئید و ... باعث به وجود آمدن خشکی دهان می شود.در ادامه اطلاعات کاملی از بیماری خشکی دهان چیست؟ علت،علائم و درمان آن را در اختیار شما قرار می دهیم.با ما تا انتهای ...
ده اثری که کاهش وزن ممکن است برای بدن شما ایجاد کند
زندگی روزمره خود انرژی کمتری مصرف می کنید، با این تفاسیر می توان گفت اولین اثر ناشی از کاهش وزن افزایش شدید انرژی بدن است که هر فردی متوجه آن خواهد شد. 2. تأثیرکاهش وزن برروابط افراد هنگامی که شما تلاشی برای کاهش وزن می کنید ممکن است شریک زندگیتان نیز با تماشای شما تصمیم به کاهش وزن بگیرد.این یافته یک کارآزمایی تصادفی سازی وکنترل شده در یک مطالعه چاقی درمارس 2018 بودکه همسران شرکت ...
بدن چه میزان آب دقیقا نیاز دارد؟
. اگر ورزش شدید است و طول می کشد (بیش از یک ساعت) یک نوشیدنی ورزشی می تواند مواد معدنی خون (الکترولیت ها) را جایگزین کند. محیط، هوای گرم یا مرطوب می تواند باعث تعریق شود و نیاز به مصرف مایع اضافی داشته باشید. کم آبی بدن همچنین می تواند در ارتفاع بالا رخ دهد. بیماری ، هنگامی که تب، استفراغ یا اسهال دارید، آب بدن کم می شود. سایر شرایطی که ممکن است نیاز به افزایش مصرف مایعات ...
خواص شگفت انگیز گوجه فرنگی برای قلب
که مصرف هفت واحد گوجه فرنگی یا بیشتر، میزان خطر سرطان های دهان، معده، کولون و رکتوم را تا60% کاهش می دهد. گوجه فرنگی، همچنین حاوی موادی به نام اسید P کوماریک و اسید کلروژنیک است که مانع از تشکیل مواد سرطان زا به نام نیتروز آمین ها می شوند. خواص گوجه فرنگی در بیماری های قلبی: تحقیقات انجام شده در اروپا، نشان می دهد حملات قلبی در مردانی که بالاترین ذخیره لیکوپن را در ذخایر چربی ...
ضرورت مصرف این ویتامین برای همه افراد
مصرف کنند. وی اظهارداشت:هم اکنون توزیع قرص و مکمل این ویتامین در تمام مراکز بهداشت، خانه های سلامت شهری و روستای استان به صورت رایگان در اختیار افراد قرار داده می شود. به گفته وی،خستگی، درد عضلانی، نداشتن تمرکز، خواب آلودگی، فشار خون بالا و آسیب پذیری استخوان از مهمترین علام کمبود آهن و ویتامینD است که کمبود این ویتامین باعث بروز انواع بیماری ها از جمله انواع سرطان ،سکته قلبی ...
بررسی ارتباط بی خوابی و چاقی
... یک مطالعه مرور سیستماتیک و متاآنالیز در سال 2019 نشان داد بین طول مدت خواب یعنی 7 تا 8 ساعت و چاقی رابطه معکوس وجود دارد و با هر یک ساعت کاهش مدت خواب از 7 تا 8 ساعت کمتر خطر چاقی 9 درصد افزایش پیدا می کند . همچنین پژوهشها در مورد ارتباط افزایش میزان مرگ و میر و مدت زمان خواب نشان داد که کمبود میزان خواب و حتی خواب طولانی با افزایش نرخ مرگ و میر به علت ایجاد بیماری ها همراه است ...
فواید غذاهای تند و تیز
... اگر بخواهید 100 سال زندگی کنید، می توانید در غذاهایتان ادویه استفاده کنید. طبق مطالعات انجام شده توسط دانشگاه هاروارد و مرکز ملی و کنترل بیماری ها، خوردن غذای تند به مدت شش یا هفت روز در هفته می تواند خطر مرگ را تا 14 درصد کاهش دهد. چنانچه در این بخش می خوانید محققان می گویند که نمی توانند بگویند که به طور مستقیم غذای تند بر طول عمر طولانی ربط دارد و مطالعات بیشتری باید برای تایید ...
از چه سنی باید مصرف مکمل های ضد پیری را شروع کنیم؟
بیش از حد در بدن می تواند خطر مشکلات قلبی عروقی مانند تصلب شرایین را افزایش دهد. مؤسسه ملی بهداشت بیان می کند که مکمل ال کارنیتین برای سلامت عمومی ضروری نیست؛ با این حال، مصرف برخی داروها یا داشتن شرایط ژنتیکی یا پزشکی خاص ممکن است این ماده مغذی را کاهش دهد و مصرف مکمل را برای برخی افراد ضروری کند. افزایش سن بر روی افراد مختلف تأثیر می گذارد و می تواند به صورت تغییرات فیزیکی از ...
افزایش سن چه تاثیری بر دهان و دندان می گذارد؟
سلامت دهان و دندان را در معرض خطر جدی قرار دهد. برای محافظت از لثه ها تا پایان عمر، از سیگار کشیدن اجتناب کنید. هر روز دو بار مسواک بزنید و نخ دندان بکشید. برای پیشگیری از بیماری های لثه و برای انجام معاینات شش ماه یک بار به دندانپزشک مراجعه کنید. افزایش خطر ابتلا به سرطان دهان: همانند سایر سرطان ها، خطر ابتلا به سرطان دهان با افزایش سن افزایش می یابد. طبق آمار ...
آیا باید از خوردن غذاهای سوخته پرهیز کنیم؟
را میان مصرف بیشتر آکریل آمید در افراد باردار و کمتر بودن وزن تولد، اندازه دور سر کمتر و قد کوتاه تر نوزاد پیدا کرده است، می گوید: آکریل آمید از کل بافت ها ازجمله جفت عبور می کند زیرا وزن مولکولی پایینی دارد و در آب حل می شود. مکانیسم احتمالی پشت صحنه نقش آکریل آمید در افزایش خطر ابتلا به سرطان در انسان ها هنوز شناسایی نشده است. لئو شوتن ، دانشیار همه گیرشناسی در دانشگاه ماستریخت هلند ...
نوشابه سیاه بخرید ولی نخورید / بله تعجب نکنید؛ بیا تا برات بگم ماجرا چیه!
به افزایش تمرکز ذهنی کمک کند، بنابراین اگر در طول روز سطح توجه شما کاهش می یابد، یک یا دو جرعه نوشابه در افزایش تمرکز شما موثر خواهد بود. اما مصرف بیش از حد کافئین می تواند باعث ایجاد استرس و عصبانیت در شما شود. ارتقا سطح انرژی اگر به اندازه کافی انرژی ندارید و دنبال راه چاره ای برای از بین بردن خستگی و بی حوصلگی تان در طول روز هستید، نوشیدن نوشابه می تواند به شما کمک کند ...