خانه
ترفند درمان فوری سرماخوردگی در عرض یک روز!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اشتباهات رایج در صبحانه خوردن
عجله داریم و همین می تواند مانعی برای خوردن یک صبحانه کامل باشد. اما اگر با اصلاح اشتباهات متداول در صبحانه خوردن شروع کنید، در مسیر درستی قرار می گیرید که با ایجاد عادت های سالم، روزی پرانرژی در پیش داشته باشید. از صبحانه خوردن صرف نظر می کنید خیلی از افراد فوراً بعد از بیدارشدن از خواب اشتها ندارند. اما اگر می خواهید هورمون های گرسنگی تان را کنترل کرده و طی روز حال خوبی داشته ...
توصیه های طب ایرانی در فصل بهار
مدت بیشتری در روده نگه دارد تا بتواند مواد مورد نیازش را تأمین کند و همین موجب تشدید یبوست می شود. پیاده روی و ورزش معتدل در طول روز می تواند حرکت روده را تحریک کرده و به رفع یبوست کمک کند؛ بنابراین از بی حرکتی و خواب بیش از حد خودداری کنید. دقت کنید که ورزش باید متناسب با توان فرد انجام شود و خستگی و بی حالی ایجاد نکند. حمام با آب گرم می تواند مواد زائد بدن را کم و به دفع آن ...
این غذاها را اصلا نباید ناشتا بخورید!
. غذای تند نیز به عنوان چاشنی صبحانه ضرر دارد زیرا بر روی غشای مخاطی نیز تأثیر منفی می گذارد و باعث قولنج، دل درد و سوهاضمه می شود. خوراکی های ممنوعه تند شامل فلفل تند سبز، فلفل قرمز، سیر، و زنجبیل است. علاوه بر این، متخصصان خوردن شیرینی را در صبح توصیه نمی کنند، زیرا وقتی قند وارد معده خالی می شود، از اشباع خون با انسولین جلوگیری می کند. این می تواند منجر به مشکلات بینایی و ...
فواید این ابرماده غذایی تند
. فلفل به حفظ و بهبود میکروبیوم روده کمک می کنند کپسایسین به طور مثبت بر میکروبیوم روده تاثیر می گذارد که تقریبا بر هر سیستم بدن تاثیرگذار است. به علاوه، این ترکیب به عنوان حمایت کننده از هضم بهینه شناخته شده است. تحقیقات نشان می دهند که کپسایسین هم چنین می تواند تولید اسید را مهار کند و در عین حال ترشحات قلیایی و مخاطی را افزایش دهد و به پیشگیری و درمان زخم معده کمک کند. علاوه بر این ...
خوراکی ها علیه خواب آلودگی پشت فرمان
نه سبک باشد. همان طورکه وعده غذایی بسیار سبک منجر به مشکل در تمرکز می شود، برعکس آن هم صادق است وغذای سنگین خواب آلودگی ایجاد می کند. صبحانه خوش طعم صبحانه شیرین در سفر، انتخاب مناسبی نیست! درحالی که خوردن یک وعده غذایی قبل از رفتن به جاده مهم است، ترکیبات غذا هم به همان اندازه اهمیت دارد. در وعده صبحانه، از مصرف بیش از حد محصولات قندی یا محصولات غنی از کربوهیدرات پرهیز کنید ...
ارتباط بین ریفلاکس معده و تنگی نفس
) که باعث آن می شوند خودداری کنید. • وعده های غذایی کوچک تری بخورید، به خصوص عصرها. • تا سه ساعت بعد از غذا خوردن نخوابید. • هنگام خواب سر خود را بالا بیاورید و به پهلوی چپ بخوابید. • در صورت توصیه وزن کم کنید. • سیگار کشیدن را ترک کنید. داروها داروهای بدون نسخه و تجویزی می توانند به درمان رفلاکس اسید کمک کنند. اگر متوجه شدید که رفلاکس اسید یا تنفس ...
برای رفع خواب آلودگی موقع رانندگی چی بخوریم؟
غذایی مناسب قبل راهی شدن، مهم است. یعنی غذای متعادل و کامل که نه خیلی سنگین و نه سبک باشد. همان طورکه وعده غذایی بسیار سبک منجر به مشکل در تمرکز می شود، برعکس آن هم صادق است وغذای سنگین خواب آلودگی ایجاد می کند. صبحانه خوش طعم صبحانه شیرین در سفر، انتخاب مناسبی نیست! درحالی که خوردن یک وعده غذایی قبل از رفتن به جاده مهم است، ترکیبات غذا هم به همان اندازه اهمیت دارد. در وعده ...
کدام خوراکی ها شما را موقع رانندگی بیدار نگه می دارند؟
منجر به مشکل در تمرکز می شود، برعکس آن هم صادق است وغذای سنگین خواب آلودگی ایجاد می کند. صبحانه خوش طعم صبحانه شیرین در سفر، انتخاب مناسبی نیست! درحالی که خوردن یک وعده غذایی قبل از رفتن به جاده مهم است، ترکیبات غذا هم به همان اندازه اهمیت دارد. در وعده صبحانه، از مصرف بیش از حد محصولات قندی یا محصولات غنی از کربوهیدرات پرهیز کنید. صبحانه غنی از غذاهایی با شاخص ...
خانوم های حامله حتما بخوانند/ در بارداری لبنیات بخوریم یا نخوریم؟
...> میزان مصرف لبنیات در بارداری باید به قدری باشد که روزانه 1000 میلی گرم کلسیم به بدن برسد بنابراین باید در طول روز 3 – 4 وعده سرشار از کلسیم مصرف نمایید. این مقدار کلسیم را میتوانید از انواع محصولات لبنی از جمله شیر ، ماست ، دوغ ، پنیر ، خامه ، سرشیر و کشک تامین نمایید البته از آنجا که سرشیر حاوی کلسترول بسیار زیادی است باید در مصرف آن احتیاط لازم را بنمایید و به هیچ عنوان به صورت روزانه از آن استفاده ...
بدون رژیم و ورزش با این ترفندها برای مهمانی های عید لاغر شو!
...> شام مهم ترین وعده در رژیم لاغری است که باید در آن نکات زیر را رعایت نمایید: شام را زود میل کنید و به ساعات آخر شب اختصاص ندهید. اگر می توانید در وعده شام بیشتر سبزیجات و سالاد میل نمایید. برای وعده شام می توانید 180 گرم از قلوه گاه کبابی با سالاد خرد شده میل نمایید. مصرف 180 گرم مرغ کبابی با 1 فنجان اسفناج بخار پز گزینه مناسبی برای شام است. شام شما بهتر است بخار پز باشد. در وعده شام ...
5 اشتباه رایج پس از پرخوری
هم اندکی شور بوده است، صبح روز بعد با اضافه وزن مواجه می شوید. به جای اینکه به اضافه وزن فکر کنید، سعی کنید یک روز سالم را آغاز کنید. _ نخوردن صبحانه: نخوردن صبحانه برای جبران پرخوری روزهای قبل سبب می شود تا شما ناهار و یا شام بیشتری نسبت به وضعیت عادی میل کنید. تحقیقات نشان می دهد افرادی که صبحانه می خورند، نسبت به آنهایی که از آن اجتناب می کنند، به مراتب سالم تر و دارای وزن کمتری ...
راهکار طب سنتی برای کاهش عطسه و خارش گلو در فصل بهار
. دمنوش باقی مانده را صاف کرده و شب قبل از خواب بنوشید. در افرادی که خارش گلوی آنها خیلی زیاد است و باعث می شود از برنامه های روزانه خود بازبمانند توصیه شده است علاوه بر شب، صبح بعد از بیدار شدن از خواب یک لیوان دیگر از این دمنوش گیاهی را مصرف کنند. برخی افراد نیز در آغاز فصل بهار، عطسه های مکرر را تجربه می کنند. برای کاهش عطسه های ناشی از آلرژی و حساسیت فصلی، استفاده از روغن ...
روش های پخت ماهی
یک غذای مضر و ناسالم برای بدن می شود و هم مواد مغذی ان از بین می رود . روش های طبخ ماهی 1- سوخاری کردن واقعیت این است که بیشتر مردم، طعم غذاهای سوخاری را دوست دارند و حتی خیلی از کسانیکه علاقه ای به خوردن ماهی ندارند، بدشان نمی آید گاهی ماهی سوخاری را در برنامه غذایی خود داشته باشند.برای سالم و مغذی تر شدن ماهی سوخاری، می توانید گوشت را حدود نیم ساعت پیش از سرخ کردن ...
طرز تهیه نوستالژی ترین شام شب عید
به میزان لازم طرز تهیه رشته پلو با عدس مرحله 1 ابتدا برنج را شسته و به مدت چندین ساعت در آب و نمک خیس کنید. عدس را نیز برای چندین ساعت خیس کرده تا راحت تر پخته شود. کشمش ها را نیز خیس کرده و هسته خرما را جدا می کنیم. مرحله 2 ابتدا پیاز را پوست کنده و شسته و به شکل نگینی خرد می کنیم. فیله های مرغ را نیز به شکل نواری خرد کرده و آماده می کنیم. در ...
پروپرانولول چرا تجویز می شود؟
...، احساس سرما، خواب آلودگی، تنفس ضعیف یا سطحی (نفس ممکن است برای مدت کوتاهی متوقف شود) تشنج، یا از دست دادن هوشیاری عوارض جانبی رایج پروپرانولول ممکن است شامل موارد زیر باشد: سرگیجه، خستگی حالت تهوع، استفراغ، اسهال، یبوست، گرفتگی معده مشکلات خواب (بی خوابی) آبریزش یا گرفتگی بینی، سرفه، گلودرد، صدای خشن این لیست کاملی از عوارض جانبی نیست و ممکن است موارد دیگری نیز ...
در مدیریت درمان تامین اجتماعی گیلان چه می گذرد؟!
بحث درمان مستقیم بیمارستان کومله پس از شش ساعت افتتاح تعطیل می شود! و بیمارستان رسول اکرم (ص) که دویست تخت خواب دارد و پنج اتاق عمل فعال و سی پرسنل مختص اتاق عمل، مسئولان و نهاد های نظارتی بررسی نمایند که چند عمل در روز در آنجا انجام می پذیرد! برای مثال عمل مفصل زانو نوبتش برای سال 1404 است!! آیا مسئولان و نهادهای نظارتی در جریان عملکرد مدیر درمان جناب دکتر ابراهیمی ...
غذاهای مخصوص شب عید در شهرهای مختلف ایران
می کردند یک پلوی مجلسی و خوشمزه نظیر سبزی پلو برای اعضای خانواده خود مهیا کنند. دلیل خوردن سبزی پلو و ماهی این بوده است که گذشتگان ما، ماهی را نشانه حیات و زندگی می دانستند و با خوردن آن گمان می کردند که در تمام طول سال سرزنده و شاداب خواهند بود. برنج نیز نمادی از برکت بود و با خوردن آن در شب عید می پنداشتند که در سال نو، برکت از خانه شان نخواهد رفت. سبزی خاص پلو نیز نشانه ای از رویش و ...
با این دستورالعمل ها سرماخوردگیت تا شب عید خوب می شه
درمان فوری سرماخوردگی در یک روز +روش درمان سرماخوردگی در 24 ساعت درمان فوری سرماخوردگی چطور امکان پذیر است؟ 1. مصرف زیاد مایعات 2. خواب و استراحت کافی 3. استفاده از سرم نمکی 4. قوری تنقیه (پوار بینی) 5. مسکن ها 6. عسل 7. استفاده از دستگاه مرطوب کننده 8. نوشیدن مایعات گرم 9. مبارزه با بی اشتهایی 10. ویتامین C 11. مکمل های زینک 12. آب چغندر چه زمانی باید برای درمان سرماخوردگی به دکتر مراجعه کنید ...
این موقع از روز پنیر نخورید! | بهترین صبحانه برای معده های گرم و سرد
کمی دارچین یا زعفران ، عسل و شیره انگور است. وی یادآور شد: بیماران دیابتی بهتر است از میوه های پخته شده بدون شیرینی نظیر به، سیب یا هویج همراه با نان بهره ببرند و نکته آخر اینکه بهتر است نوشیدنی ها نظیر چای یا شیر یک ساعت با غذا خوردن فاصله داشته باشد. منبع: برنا
صبحانه اصیل ترکی را در تور آنتالیا و تور استانبول کجا باید بخوریم؟
. خدمات واقعاً سریع است، بنابراین لازم نیست قبل از اینکه به شما خدمت رسانی شود، نگران گرسنگی باشید. هنگام صرف صبحانه، راحت قدم بزنید و از طبیعت لذت ببرید. اگر فرزندانتان را با خود ببرید داخل رستوران یک زمین بازی وجود دارد. از آنجایی که رستوران نزدیک به کوه و داخل جنگل قرار دارد، هوا کمی خنک تر است. اگر هنوز آن را گرم می دانید، یک میز در نزدیکی یک پنکه بخواهید. جواهرات پنهان زیادی در آنتالیا ...
هتل سنتی آواسا یکی از بهترین مراکز اقامتی یزد است
اسپیلیت و سیستم گرمایش از کف، توالت فرنگی و حمام اشاره کرد. رستوران هتل آواسا یزد با ظرفیت 150 نفر برای سرو صبحانه، شام و ناهار آماده پذیرایی از میهمانان است. کافی شاپ هتل سنتی آواسا هم با ظرفیت 30 نفر با انواع دمنوش های گیاهی و دسرهای سرد و گرم آماده خلق لحظات جذاب و خاطره انگیز برای مسافران و گردشگران هست. از دیگر امکانات هتل سنتی آواسا میتوان به راهنما تور و اینترنت رایگان اشاره کرد ...
درمان خانگی کمردرد و زمان مناسب مراجعه به پزشک
.... مصرف 2 گرم زنجبیل در روز به طور متوسط باعث کاهش درد عضلانی ناشی از ورزش مقاومتی و دویدن می شود. طبق گفته محققان زنجبیل می تواند التهاب را کاهش دهد و بهبود را سرعت بخشد. سعی کنید با اضافه کردن زنجبیل خام به اسموتی ها یا چای، زنجبیل را در رژیم غذایی خود بگنجانید. همچنین می توانید از مکمل های زنجبیل که در داروخانه ها موجود است استفاده کنید. البته استفاده از زنجبیل تازه ممکن ...
چند توصیه ساده برای بهبود کیفیت خواب شبانه
را در نظر داشته باشید و امتحان کنید. از گرم و نرم بودن تشک رختخواب خود اطمینان حاصل کنید. تشکی که سالهاست از آن استفاده می کنید ممکن است دیگر کارایی خود را از دست داده باشد؛ بهترین تشک های موجود در بازار نیز بیشتر از 9 یا 10 سال دوام نمی آورند. از بالشت راحت استفاده و اتاق خود را برای خواب مناسب سازی کنید. مراقب عوامل حساسیت زا و یا اشیایی که ممکن است باعث سر خوردن و یا افتادن شما هنگام ...
بهترین انتخاب های سیر کننده برای کمتر خوردن تنقلات
که هر 100 گرم آن تقریبا 20 گرم پروتئین دارد. خوردن یک تکه سینه مرغ در رژیم غذایی متعادل، احساس سیری را تا وعده بعد حفظ خواهد کرد. پنیر پنیر نسبت به ماست از نظر احساس سیری ارجحیت دارد. بهتر است پنیر تهیه شده از شیر کم چرب میل شود. پنیر به خصوص اگر همراه با نان سبوس دار و کمی از مغزها به مصرف برسد، حس سیری طولانی مدت تری ایجاد خواهد کرد. بیشتر بخوانید: بهترین دمنوش های گیاهی برای کاهش وزن و سوزاندن چربی! ...
یازده حقیقت شگفت انگیز درباره مغز
مغز حقیقت دارد. تیرکشیدن (یا فریز شدن) درواقع درد کوتاه اما شدیدی در قسمت جلوی سر است که با ورود سرما به گیرنده های پوشش بیرونی مغز به نام مننژیت ایجاد می شود. سرما سبب انبساط و انقباض عروق خونی شده و محرک شروع سریع سردرد می شود. اطلاعات مغز هر ساعت به اندازه ی 268 مایل دررفت و آمد است. وقتی نورونی تحریک می شود، یک تکانه الکتریکی را تولید می کند که از سلولی به سلول دیگر حرکت می کند. قطع ...
