تمرین صبحگاهی: به پادگان یورگن کلینزمن خوش آمدید!
سایر منابع:
سایر خبرها
احساس امنیت گردشگران برنامه اصلی پلیس در تعطیلات نوروز است
توسط مسافران نوروزی گفت: احساس امنیت گردشگران از برنامه های اصلی پلیس و ستاد خدمات سفر گیلان در ایام تعطیلات است. به گزارش خبرنگار مهر ، سرهنگ محمد نمازی بعد از ظهر پنجشنبه در جریان بازدید از جاده های منتهی به غرب استان در جمع خبرنگاران، اظهار کرد: بازدید و پایش هوایی و ترافیکی از مسیرهای منتهی به مناطق غرب استان گیلان با هدف بررسی شرایط عبور و مرور و تردد مسافران نوروزی انجام شد. ...
جنیفر لوپز هر روز 4 صبح بیدار می شود و ورزش می کند!
...، خوشحالی و تناسب اندام است. جنیفر لوپز در همه حال، به ورزش منظم و رژیم غذایی سالم پایبند است. این چهره مشهور، اصلا درگیر رژیم های غذاییِ خودسرانه نمی شود. به گزارش وقت صبح سراغ تمرینات ورزشی غیراصولی و بی هدف هم نمی رود. کاری که در حال حاضر انجام می دهد و در حال آماده شدن برای آلبوم جدیدش this is me... Now است که قرار است در تابستان آتی منتشر شود. او گفته من همیشه در حال تحولم و بیشتر به دنبال چیزهایی هستم که مرا شاد و پر هیجان و با انگیزه نگه دارد . ...
آخرین اخبار از تکمیل کادرفنی تیم ملی؛ از دستیار بنیتس در رئال تا کاستای پرتغالی
این قرار است که فدراسیون فوتبال و خود امیر قلعه نویی پیگیر این هستند تا با رفع مشکل رحمان رضایی وی به کادرفنی تیم ملی برگردد. ظاهرا قرار است شنبه این موضوع به طور جدی تری پیگیری شود. بعد از انتخاب رضایی به عنوان یکی از مربیان تیم ملی معاون وزیر ورزش در توییتی علیه رضایی به استوری جنجالی و سیاسی این مربی در مهر سال گذشته اشاره و از حضور وی در کادرفنی انتقاد کرد. همین مساله باعث شد تا ...
یورگن کلینزمن در دادگاه خبرنگاران کره جنوبی
به گزارش "ورزش سه"، در روزهای ابتدایی اسفندماه سال گذشته بود که یورگن کلینزمن به عنوان سرمربی تیم ملی فوتبال کره جنوبی انتخاب شد و حالا به عنوان جانشین پائولو بنتو در اولین مصاف باید تیمش را آماده مصاف برابر کلمبیا کند که روز آینده برگزار خواهد شد. سرمربی آلمانی تیم فوتبال کره جنوبی پیش از دیدار روز آینده برابر کلمبیا در مصاحبه ای به کیفیت بالای مهاجمان کره ای پرداخت و آنها را در سطح بالایی ...
اوقات شرعی همه شهرهای هرمزگان/ امروز چه ساعتی افطار کنیم؟
پنج شنبه 03 فروردین 140201 رمضان 1444 قمری23 مارس 2023 میلادی اوقات شرعی امروز بندرعباس اذان صبح: 04:29:50 طلوع آفتاب: 05:46:06 اذان ظهر: 11:51:33 غروب آفتاب: 17:57:26 اذان مغرب: 18:13:56 نیمه شب شرعی:23:13:03 اوقات شرعی شهرستان ابوموسی اذان صبح: 04:35:52 طلوع آفتاب: 05:51:13 ...
اعلام ویژه برنامه های ماه مبارک رمضان در حرم مطهر رضوی
هر روز بعد از اقامه نماز جماعت ظهر و عصر در دهه اول ماه مبارک با سخنرانی آیت الله محسن کازرونی عضو مجلس خبرگان رهبری و مداحی رضا قانع دهه دوم ، حجت الاسلام والمسلمین محمد سید آبادی و علی خوشچهره و در دهه سوم نیز زائران پای سخنران و مداحی حجت الاسلام والمسلمین محمد باقر فرزانه و سید جعفر ماهرخسار خواهند نشست. برنامه های رواق دارالحجه برای زائران عرب زبان وی همچنین به ویژه برنامه ...
مصرف بی سابقه آب در قشم/ اعلام جزییات سهمیه بندی در جزیره
شهرک امام حسن(ع) از ساعت 8 صبح لغایت 12 ظهر توزیع آب انجام می شود. روستاهای حمیری و دفاری نیز از ساعت 12 ظهر الی 16 و منطقه مسجد جامع و توابع روستای طولا هم از ساعت 18 الی 20 می توانند، آبگیری کنند. توزیع آب هتل های طولا و نسیم از ساعت 8 صبح الی 12 ظهر و هتل های خلیج فارس و فولتون نیز از ساعت 12 ظهر الی 16 انجام خواهد شد. شهرک صنعتی فجر از ساعت 8 صبح الی 12 ظهر و ...
کاخ مروارید میزبان جشنواره نوروزگاه
میراث فرهنگی، گردشگری و صنایع دستی البرز کالسکه سواری در محوطه کاخ مروارید، وجود فضای شادی و نشاط برای کودک و نوجوانان، و اجرای برنامه های متنوع فرهنگی و آئینی، اجرای نمایش های نوروزی از جمله کاروان شادی که شامل نمادهای فرهنگی نوروز و اجرای مراسم شاد آئینی است را از دیگر اقدامات عنوان کرد. وی متذکر شد: همچنین برنامه های شاد استیج هر بعد از ظهر با حضور مجری های برتر صدا و سیما، استندآپ کمدین ها، اجرای گروه های مراسم آئینی اقوام، اجرای موسیقی زنده و با دعوت از بازیگران و چهره های برتر برگزار می شود. ...
مدیریت برنامه با محدود کردن زمان
آماده سازی وعده های غذایی، انجام کار ها و ... برنامه ریزی را آغاز کنید. یک نمونه طرح اولیه برای شخصی که از راه دور کار می کند، ممکن است به این شکل باشد: • 6:00 صبح تا 7:30 صبح / ورزش • 7:30 صبح تا 8:00 صبح بچه ها را به مدرسه ببرید • 8:00 صبح تا 8:30 صبح پاسخ به ایمیل ها / شبکه های اجتماعی را بررسی کنید • 8:30 صبح تا 10:30 صبح اولویت پروژه (یکی از اولویت های ...
چگونه سالم روزه بگیریم
ما به سحر تا افطار است و هیچ برنامه تغذیه ای برای بعد از افطار نداریم و همین عامل موجب می شود که از فواید روزه داری برای سلامت بهره کمی ببریم. وقتی بدن در یک چالش قرار می گیرد که بیشتر از 12 ساعت به بدن کالری و آب نرسد باید حتماً برنامه ریزی خوبی برای فاصله افطار تا سحر انجام شود. انتهای پیام ...
انتقال 2 هزار مسافر توسط راه آهن فارس
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز فارس مدیرکل راه آهن فارس در گفت و گوی اختصاصی با خبرنگار خبرگزاری صدا و سیما، مرکز فارس گفت: در نوروز امسال با اضافه شدن یک رام قطار فوق العاده به خطوط ریلی فارس، ظرفیت جا به جایی مسافران ریلی فارس به 2 هزار نفر رسید. انصاری افزود: هر روز صبح دو قطار از تهران به شیراز و بعد از ظهر از شیراز به تهران حرکت می کند. وی ادامه داد: قطار شیراز_ مشهد نیز یک روز در میان مسافران را جا به جا می کند. انصاری ادامه داد: به مناسبت همزمانی نوروز به ماه مبارک رمضان، برنامه های ویژه فرهنگی و اجتماعی در قطار ها اجرا می شود. ...
جزئیات ویژه برنامه های ماه مبارک رمضان در مسجد جمکران
به گزارش شهر بیست به نقل از مرکز خبر مسجد جمکران، حجت الاسلام یاسین حسین آبادی با اشاره به ویژه برنامه های مسجد جمکران همزمان با فراسیدن ماه مبارک رمضان، اظهار کرد: هر روز از ساعت 11 مراسم باشکوه جزء خوانی قرآن کریم در مسجد مقام برگزار و به صورت زنده از شبکه قرآن و معارف سیما پخش خواهد شد. وی با بیان اینکه در ایام ماه مبارک رمضان بعد از نماز ظهر و عصر محفل معارفی با سخنرانی حجج اسلام ...
ویژه برنامه های قرآنی حرم مطهر امام رضا(ع) در ماه مبارک رمضان 1402
قرآنی در قالب نمایش، کاردستی، قصه و بازی ویژه خردسالان 5 تا 8 سال، برپایی کارگاه های قرائت قرآن و تصحیح قرائت نماز در دو نوبت صبح و بعد از ظهر ویژه برادران در دارالقرآن الکریم، صحن آزادی و رواق دارالحجه درنظر گرفته شده است؛ همچنین این برنامه ها ویژه خواهران نیز در رواق های امام خمینی (ره)، نجمه خاتون (س)، حضرت معصومه (س) و دارالتفسیر مقبره شیخ طبرسی و دارالحجه برگزار می شود. وی یادآور شد ...
آمادگی پایگاه های انتقال خون لرستان در ماه رمضان
روزه به غیر از روزهای تعطیل در سه شیفت هر روز هفته به غیر از روزهای تعطیل آماده خونگیری از اهدا کنندگان است، همچنین در پایگاه هادی لویی شهرستان الیگودرز صبح تا ظهر نیز خونگیری انجام می شود. سوری گفت: در پایگاه شهید لشنی دورود هر روز هفته به غیر از روزهای تعطیل صبح تا ظهر و در شهرستان ازنا روزهای دوشنبه و چهارشنبه از ساعت 7:30تا 13 آماده خدمت رسانی به اهداکنندگان خون است. مدیر کل ...
بازگشت ملی پوشان تکواندو به اردو
به گزارش"ورزش سه" و به نقل از مهر، نخستین جلسه تمرین تیم ملی تکواندو در سال 1402 با حضور کلیه نفرات صبح امروز دوم فروردین ماه در خانه تکواندو برگزار شد. بر اساس برنامه اعلام شده از سوی کادر فنی تیم ملی تکواندو، اعضای تیم ملی عصر سه شنبه اول فروردین ماه به اردوی تیم ملی بازگشته و صبح امروز نخستین تمرین خود را انجام دادند. جلسه اول به تمرینات بدنسازی با برنامه دکتر نعیما خواجوی اختصاص ...
مرد تایوانی خستگی ناپذیر؛ جن سون هوانگ می خواهد تا 40 سال دیگر نیز انویدیا را رهبری کند
، مدیرعامل انویدیا پنجاه و نهمین فرد ثروتمند دنیا است و دارایی خالصش به حدوداً 23٫5 میلیارد دلار می رسد. هوانگ 30 سال است که انویدیا را مدیریت می کند و ظاهراً هیچ برنامه ای برای بازنشستگی ندارد. او می خواهد انویدیا را تا سه یا چهار دهه ی دیگر نیز رهبری کند. تا آن زمان سن جن سون هوانگ به 90 سال خواهد رسید. جن سون هوانگ می گوید با وجود سال ها مدیریت، همچنان پرشور و پرانرژی است. او مهندسان انویدیا ...
زمان پخش و تکرار سریال نون خ
به گزارش گروه فرهنگ و هنر برنا ؛ فصل چهارم سریال کمدی خانوادگی اجتماعی نون خ به کارگردانی سعید آقاخانی ساخته شده و با آغاز سال جدید، از شبکه یک سیما پخش شده است. مجموعه نون خ 4 که از برنامه های نوروز 1402 است، از آبان ماه در منطقه خجیر تهران وارد مرحله فیلمبرداری شد. سریال نون خ 4 در نوروز حدود ساعت 22:15 شب از شبکه یک پخش می شود. تکرار آن نیز برای ساعت های 2 بامداد، 9 و نیم صبح و 2 و نیم ظهر روز بعد پخش خواهد شد. انتهای پیام/ آیا این خبر مفید بود؟ نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف ...
برگزاری جشن ملی نوروزگاه در اماکن تاریخی کردستان
های نوروزی و ایجاد شادی و نشاط اجتماعی عنوان کرد و افزود: برگزاری آیین نوروزگاه با اجرای برنامه های شاد و مفرح از اول فروردین ماه به مدت 12 روز در مکان های تعیین شده و در دو نوبت صبح و بعد از ظهر ادامه خواهد داشت. وی تصریح کرد: در حاشیه اجرای این برنامه ها ضمن برگزاری جشنواره نوروزی اقوام ایرانی، نمایشگاه عرضه محصولات صنایع دستی و هنرهای سنتی نیز بر پا شده و آماده بازدید و میزبانی از ...
بهترین شیوه مطالعه در ایام نوروز؛ فرصتی طلایی برای موفقیت
برای درس هایتان ساعت مشخص کنید. بطور مثال نگویید که ریاضی را هر روز ساعت 10 صبح می خوانید، زیرا ممکن است که مهمان سر برسد و شما نتوانید که به برنامه برسید. بهتر است مدت زمان مطالعه را مشخص کنید و هر زمان از روز که توانستید، مطالعه خود را انجام دهید. نکاتی برای استراحت میان درس اگر بعد از چند بار مطالعه احساس کردید که چشمانتان خسته شده اند، به آنها استراحت دهید، چون با چشم های ...
احکام ماه رمضان (قضا و کفاره روزه، روزه مسافر، عوامل باطل شدن روزه و...)
... وقت نیت روزه مستحبی از اول شب است تا موقعی که به اندازه نیت کردن به مغرب وقت مانده باشد که اگر تا این وقت کاری که روزه را باطل می کند انجام نداده باشد و نیت روزه مستحبی کند، روزه او صحیح است. کسی که پیش از اذان صبح بدون نیت روزه خوابیده است، اگر پیش از ظهر بیدار شود و نیت کند، روزه او صحیح است چه روزه او واجب باشد چه مستحب و اگر بعد از ظهر بیدار شود، نمی تواند نیت روزه واجب نم ...
بانوی رکورددار پرش طول به دنبال مدال آسیایی است
اسلامی را نیز نداشتم و به علت عدم تاکتیک از کسب مدال باز ماندم. خداوند نیروی طی کردن 2 مسیر سخت را داده است این ورزشکار همزمان با ورزش قهرمانی در رشته دندانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان مشغول به تحصیل است و با وجود سختی های این رشته در حال حاضر هر روز از ساعت 7 و نیم صبح تا ساعت چهار بعد از ظهر سرکلاس حضور دارد و بعد از آن مستقیماً به تمرین می رود، سپس که به خوابگاه بر می ...
برنامه های مساجد در ماه مبارک رمضان
...، موسوی مطلق، ریاضت مناجات خوان: مسعود یوسفی جو زمان: از اول ماه رمضان به مدت 30 شب ساعت 21:45 نشانی: خیابان ولیعصر، بالاتر از تقاطع مولوی * مسجد جامع غدیرخم سخنران: حجت الاسلام هاشمیان(بعد از نماز صبح)، حجج اسلام میرباقری، اعتمادیان، هاشمیان، لواسانی (بعد از نماز ظهر و عصر)، حجت الاسلام بنایی (ساعت 18) زمان: از اول ماه رمضان به مدت 30 روز نشانی ...
چرا برنامه هایمان را نصفه و نیمه رها می کنیم؟
به گزارش سرویس اجتماعی صبح قزوین به نقل از برنا، همه ما لیستی از کارها و برنامه هایی را داریم که باید آنها را به سرانجام برسانیم اما چقدر از این کارها را در واقعیت هم پیگیری می کنیم؟ یعنی چند درصد از این برنامه در نهایت عملی می شود؟ تجربه می گوید عدد چندان بزرگی نیست.یعنی معمولا آخرسال وقتی به برنامه ای که نوشته بودید نگاه می کنید متوجه می شوید که بخش زیادی از آن بدون کم و کاست میتواند به برنامه ...
لحظه غش کردن کارشناس هواشناسی در پخش زنده
به گزارش مردم سالاری آنلاین ، آلیسا کارلسون شوارتز، کارشناس هواشناسی می خواست گزارش ساعت 7 صبح خود را به ساکنان شهر ارائه دهد که ناگهان رنگ از چهره اش پرید، در حالی که ساعدهایش را روی میز تکیه داد روی زمین سقوط کرد. او قبل از حادثه سعی کرد لبخند روی صورتش بماند. به نظر می رسید که گوینده های همکار او، در ابتدا متوجه نشدند که شوارتز بیهوش شده است. شوارتز حوالی ساعت 2:30 بعد از ظهر در ...
در سال جدید فعال بمانید
. تمرینات تناوبی با شدت بالا بسیار عالی و محبوب اند چون برای هر سطحی از فیتنس مناسب اند. اگر مبتدی هستید می توانید با شدت کمتری این تمرینات را انجام بدهید. کم کم با قوی تر شدن می توانید شدت را بالا ببرید و تمرینات چالش برانگیزتری انجام دهید. یکی از سخت ترین قسمت های ورزش در خانه، تعیین برنامه و مطمئناً پایبند ماندن به آن است. اما همین مرحله است که بیشترین تفاوت ها را در سطح فیتنس شما ...
ویژه برنامه های شبکه دو به مناسبت ایام نوروز و ماه مبارک رمضان
...> سخنرانی حجت الاسلام و المسلمین استاد حسین انصاریان از حسینیه هدایت، هرروز بعد از اذان ظهر و سخنرانی حجت الاسلام احمد مروی هر روز ساعت 6 صبح از شبکه دو پخش خواهد شد. مناجات خوانی حاج محمود کریمی از مشهد مقدس، حرم مطهر رضوی همزمان با آغاز ماه مبارک رمضان هرشب به صورت زنده 15 دقیقه بامداد روانه آنتن خواهد شد. برنامه علامت با توجه به بررسی اوضاع فرهنگی اجتماعی کوفه در زمان حکومت ...
فوت و فن درمان بی خوابی
همه ما این تجربه را داشته ایم که شب ها بیدار دراز بکشیم و از بی خوابی عصبانی و بی قرار شویم، زیرا تنها کاری که نمی توانیم انجام دهیم این است که بخوابیم. مهم نیست چقدر خسته و کوفته باشید یا روز بعد باید چقدر زود بیدار شوید. تا زمانی که پرندگان شروع به خواندن کنند، کارتان غلت زدن و از این پهلو به آن پهلو شدن است. خوشبختانه برای مقابله با بی خوابی خفیف می شود مراحلی را انجام ...
برنامه اتوبوس های تبریزگردی
شهرداری تبریز از ساعت 9 تا 13 در شیفت قبل از ظهر و از ساعت 16 تا 19 در شیفت بعد از ظهر، به صورت رایگان پذیرای مسافران خواهند بود و با تعداد هشت دستگاه اتوبوس، مسافران را به مقاصد اصلی گردشگری تبریز می رسانند و در مسیر و مکان های مختلف، راهنمای ایشان خواهند بود. با هماهنگی های انجام گرفته دیدار از محل های مورد بازدید و نیز حضور در اتوبوس های گردشگری شهرداری تبریز رایگان خواهد بود. ...
نوروزی ها و رمضانی های شبکه های سیما معرفی شد
...> به دلیل هم زمانی ایام نوروز با ماه مبارک رمضان همچون سال های گذشته برنامه انارستان در حوزه طب سنتی بر آنتن شبکه افق نقش خواهد بست که هر روز ساعت 16 و تکرار آن را روز بعد ساعت 9 صبح تماشا کنند. مسابقه فامیل بازی هم که در طول سال در جدول پخش برنامه های شیکه افق قرار داشته است، در ایام نوروز نیز با بخش های متنوع و مسابقه ای جذاب بین اعضای خانواده مهمان خانه مخاطبان خواهد شد. ...
پست غم انگیز خانم مدل باعث نگرانی طرفداران شد!
آخرین پست خود تنها یک روز قبل از تولدش طرفداران را نگران سلامتی خود کرده است. رابی رز به طور غیرمنتظره ای در شب تولدش از رسانه های اجتماعی ناپدید شده است. این اتفاق پس از به اشتراک گذاشتن یک پست نگران کننده در مورد اینکه چگونه چیزی برای جشن گرفتن وجود ندارد افتاده است. این هنرپیشه استرالیایی که روز دوشنبه 37 ساله می شود، بعد از ظهر یکشنبه یک استوری در اینستاگرام خود آپلود کرد ...