سایر منابع:
سایر خبرها
خواص 3 نوع بادام را بشناسید
این ترکیبات احتمال بروز سنگ سازی را بالا می برند. بادام هندی بادام هندی به دلیل طعم منحصر به فردش یکی از آجیل های محبوب مردم کشور ما و دیگر کشورها است. خواص بادام هندی مصرف بادام هندی برای پیشگیری از تشکیل سنگ های صفراوی بسیار مفید است. منیزیم موجود در بادام هندی برای حفظ سلامت استخوان ها حیاتی است. منیزیم برای متابولیسم کلسیم در بدن لازم است و با تراز کردن میزان کلسیم، به ...
خواص شگفت انگیز مصرف خرما در ماه رمضان/ از تقویت استخوان ها تا کاهش کلسترول خون
های قلبی عروقی را کاهش می دهد. خوردن آن ها در ترکیب با سایر مواد غذایی با GI پایین مانند آجیل، دانه ها و سبزیجات می تواند به مدیریت و تنظیم سطح قند خون و جلوگیری از پرخوری کمک کند. تقویت استخوان ها همان طور که می دانید دریافت نور خورشید و غذا های حاوی ویتامین D برای سلامت استخوان ها حیاتی است. بااین حال ترکیب مواد معدنی مثل منیزیم و مس که در خرما وجود دارد، این میوه ...
چند آبمیوه طبیعی برای تسکین دردها
آبمیوه ای برای تسکین درد آرتروز گردن، زانو و ... معجزات شگفت انگیز آب طالبی فواید آب هویج برای سلامتی بدن تقویت سیستم ایمنی بدن و کنترل بیماری های قلبی کلسترول را کاهش می دهد.. بهبود زخم های خارجی افزایش سلامت استخوان پاکسازی کبد درمان عفونت تقویت ایمنی کودکان پاکسازی بدن کمک به زیبایی پوست در مصرف آب هویج احتیاط کنید 11 خاصیت آب هندوانه کدامند؟ 1. سرشار از مواد مغذی است 2- قلب را سالم نگه می ...
خواص و فواید بیشمار کاهو در بهبود سلامتی و زیبایی + عوارض
. کاهو نقش مهمی در روند سلامت اعصاب دارد و بنابراین برای مقابله با مشکلات روانی مانند افسردگی کمک می کند. مواد معدنی موجود در کاهو به حذف سموم از بدن کمک می کند. کاهو را می توان به روش های مختلفی مصرف کرد. به صورت خام یا تازه از برگرها برای سالادها استفاده می شود. کاهو را می توان در مخلوط با نخود فرنگی، لوبیا سبز و همچنین غذاهای دریایی مانند میگو استفاده کرد. محصولات ...
فرنی تنظیم کننده اشتها و تقویت کننده استخوان ها و دندان ها
های غذایی هستند. قوی نگهداشتن سیستم ایمنی بدن از دیگر خواص فرنی است، زیرا منبع غنی از ویتامین A است و از رادیکال های آزاد بدن جلوگیری می کند، همچنین سرشار از بتاگلوکان برای تقویت سیستم ایمنی بدن محسوب می شود. شیر تنها ماده غذایی برای ایجاد استخوان های محکم نیست و فرنی منبع خوبی از کلسیم برای تقویت استخوان ها و دندان ها حتی بهتر از شیر کمک می کند. اگر جزو افرادی ...
نوشیدنی مناسب ماه رمضان
سیرکننده است و تأثیر زیادی در سلامت و تناسب اندام دارد. تخم شربتی با مشکل دهیدراته شدن بدن مقابله کرده و جذب مواد مغذی و الکترولیت ها را بهبود می بخشد. تخم شربتی دارای زینک (روی) فراوانی است که سبب انرژی و مقاومت بیشتر عضلات شده و با چربی ها مقابله می کند. بهتر است این نوشیدنی را در ماه رمضان در وعده سحری مصرف کنید تا از خواص لاغری آن بهره مند شوید. مزایای تخم شربتی: تخم شربتی ...
نوشیدنی پرطرفداری که قند خون را تنظیم و عطش را رفع می کند
شفاآنلاین سلامت نوشیدنی ای که در این مطلب معرفی می کنیم خواص بسیاری برای سلامت بدن دارد، همچنین مصرف آن برای روزه داران در ماه رمضان هم بسیار مفید است. به گزارش شفاآنلاین : شربت تخم شربتی یک نوشیدنی ساده و سالم است که سرشار از ویتامین ها، کلسیم، پروتئین و آنتی اکسیدان ها است و به عنوان خنک کننده و رفع عطش در فصل تابستان و ماه رمضان طرفداران زیادی دارد. طبع تخمه شربتی گرم است ...
فواید روغن پسته برای بدن
ادامه هنگامی که انسولین راه خود را به جریان خون باز کند، به تنظیم قند خون و بهبود سلامت عمومی بدن کمک می کند. - کمک به رشد سلول های قرمز خون یکی از مواد مغذی مهم روغن پسته ویتامین B6 است و به دلیل نقش مهمی که در توزیع اکسیژن طی گردش خون دارد بسیار شناخته شده است. این ترکیب رشد سلول های جدید را تسهیل و تعادل میان گلبول های قرمز و سفید خون را حفظ می کند. این تعادل متابولیسم بدن ...
هفت دلیل احساس خستگی و سنگینی بدن
کلی ورزش قلب را قوی می کند و استقامت را بالا می برد. تغذیه و آب رسانی ضعیف بدن انسان اساسا از آب (60 درصد) تشکیل شده است. بنابراین به صورت طبیعی کمبود آب از میزان انرژی می کاهد. طبق مطالعات انجام شده، مغز و قلب متشکل از 73 درصد آب و ریه ها متشکل از حدود 83 درصد آب هستند. پوست حاوی 64 درصد آب، ماهیچه ها و کلیه ها حاوی 79 درصد آب و حتی استخوان ها هم آب دار (31 درصد) هستند. اگر ...
7 محافظ طبیعی برای معده
نظر داشت این است که باید رژیم های غنی از قند و شیرینی های فرآوری شده را محدود کنیم.آنها به خوبی هضم نمی شوند و برای رفع گرسنگی مفید نیستند.همچنین انجام ورزش با شدت متوسط برای مبارزه با رفلاکس معده ضروری است.مثلا پیاده روی سیستم ایمنی بدنتان را تقویت می کند و سلامت عمومی شما را بهبود می بخشد. 7 محافظ طبیعی برای معده 1.سیب سیب میوه ای سبک و بسیار هضم کننده است. ...
بجز پسته به سراغ کدام آجیل برویم؟ /خواص و مضرات بادام زمینی
در میان آجیل هایی که در شب عید آماده می شود و می توان آن را در ظروف آجیل یافت، بادام زمینی است که ارزشی غذایی معادل گردو و بادام دارد. جالب است بدانید در خانه بسیاری از هندی ها از بادام زمینی بعنوان میان وعده استفاده می شود و این آجیل می تواند کمک حال افراد برای کاهش خطر بیماری های قلبی، کنترل وزن، تثبیت سطح قند خون، افزایش متابولیک در بدن انسان و ... باشد. پوست بادام زمینی نیز دارای ...
فشار خون خود را با این ادویه کاهش دهید
.... در یک مطالعه نشان داده شد کسانی که در وعده ی صبحانه خوراکی های حاوی کپسایسین مصرف کردند، در مقایسه با کسانی که این خوراکی ها را نخوردند، طی وعده ی غذایی خود 51 درصد بیشتر کالری سوزی کردند. 2. سلامت دستگاه گوارش را افزایش می دهد دستگاه گوارش تأثیر قابل توجهی روی سلامتی بدن دارد. فلفل کاین می تواند عملکرد قلب و گردش خون را بهبود ببخشد و سرعت فرآیندهای گوارشی ...
در عید حافظه خود را تقویت کنید! / خواص تخم کدو
...، درمان فشار خون بالا و قند خون و همینطور درمان انگل ها. براساس تحقیقاتی که امروز صورت گرفته تخمه کدو تنبل دارای مواد مغذی قابل توجهی است که جنبه های بسیاری بر سلامت افراد دارد و با توجه به اینکه این تخمه منبعی غنی از پروتئین، اسید های چرب اشباع نشده، ویتامین ها و مواد معدنی است می توان از آن برای کاهش عوامل خطر بیماری های مزمن مانند سرطان مفید استفاده کرد. تخمه کدو ...
خواص پسته؛ یک آجیل خوش خوراک، اما شاید گران
.... علاوه بر موارد معدنی بالا، ویتامین های زیر نیز در خواص های پسته وجود دارد طب سنتی برای این آجیل کهن خواص فراوانی را ذکر کرده است که اگگر بخواهیم آن ها لیست کنیم به موارد زیر می رسیم: مصرف پسته خام سبب کاهش سطح قند خون و کنترل دیابت می شود. اگرچه این مغز دارای انواع کربوهیدرات است، اما میزان گلیسمی موجود در آن، بسیار کم است و علاوه بر این، با توجه به اینکه پسته ...
بیماران قلبی عروقی چگونه روزه بگیرند؟
فهم و درک کامل آن به سال ها مطالعه برای یک نفر نیاز دارد اما به صورت کلی روزه داری به تنظیم و کنترل هورمون های استرسی، التهاب، سیستم دفاعی و ایمنی بدن منجر و باعث کنترل قند و چربی خون و کاهش چربی های مضر و رادیکال های آزاد و نیز تنظیم ضربان قلب و فشار خون می شود. این متخصص قلب و عروق با اشاره به کاهش فاکتورهای خطر برای بروز بیماری های قلبی عروقی به وسیله روزه داری خاطرنشان کرد: انجام ...
با خواص درمانی جو آشنا شوید
طریق باعث کاهش کلسترول بد می شود. در روش اول مانند داروهای شیمیایی ضدکلسترول که بیماران استفاده می کنند، در مکانیسم ساخت کلسترول در کبد دخالت کرده و کلسترول را کاهش می دهد. محققان آمریکایی در طی تحقیقات شان سه ترکیب جدید در جو کشف کرده اند که قابلیت کبد را در ساختن کلسترول نوع LDL مهار می کند. مصرف جو در کاهش کلسترول خون انسان مؤثر است. - تحقیقات دانشمندان نشان داده که خوردن جو به صورت ...
از نکات مهم مصرف غذا در جاده تا خواص شگفت انگیز مصرف خرما در ماه رمضان
. آشنایی با خاصیت های بادام ها سه بادام درختی، زمینی و هندی، خواص زیادی برای حفظ سلامت بدن دارند. خواص شگفت انگیز مصرف خرما در ماه رمضان/ از تقویت استخوان ها تا کاهش کلسترول خون خرما منبع خوبی از مواد معدنی مانند پتاسیم، منیزیم و روی است که برای کاهش وزن مفید باشد. 8 میوه عجیب مملو از فواید با طعم سلامتی میوه های ناشناخته ای هستند که ...
تولید ژلاتین 100 درصد حلال توسط محققان ایرانی
...، افزایش ترشح هورمون رشد و کمک به رشد کودک، کمک به فرآیند های سم زدایی از بدن توسط کبد، از بین بردن چین و چروک و کمک شایان به نرمی و لطافت پوست، کمک به رفع سلولیت با تامین کلاژن مورد نیاز بدن، کمک چشم گیر به التیام و بهبود انواع زخم ها مخصوصا زخم های مزمن مانند زخم های دیابتی، کمک قابل توجه به رشد و سلامت مو و ناخن، جلوگیری از گرفتگی عروق قلبی به کمک ویتامین سی، کمک به هضم غذا در معده و در نتیجه بهبود سیستم گوارش و نهایتا کاهش وزن، منبع غنی جهت عضله سازی و چربی سوزی برای ورزشکاران برشمرد. انتهای پیام/ ...
کلاهک بادمجان جادویی باورنکردنی برای دیابتی ها
آزمایشگاهی نشان داده که این ترکیب دارای خواص ضد سرطانی بسیار قوی است. 3- کم کردن خطر سکته قلبی. به خاطر ترکیبات آنتی اکسیدانی که دارد برخی از مطالعات بادمجان را کاهنده مشکلات و حمله قلبی می دانند. همینطور نشان داده شده که بادمجان سبب بهبود شاخصه های لیپیدی خون می شود مثل بالا بردن کلسترول اچ دی ال. 4-مصرف بادمجان در تنظیم قند خون موثر است. اضافه کردن بادمجان به رژیم غذایی می ...
عوارض خوردن دوغ برای سلامت بدن
لبنیات باعث اختلال در جذب آهن مواد غذایی می شود. بنابراین افراد مبتلا به کم خونی ناشی از فقر آهن نباید به همراه منابع غذایی حاوی آهن از لبنیات استفاده کنند به طور مثال کباب را با دوغ نخورند. نوشیدنی هایی مانند دوغ و نوشابه ارزش غذایی کباب را کم می کند و جذب آهن گوشت را به حداقل می رساند. زیرا خوردن همزمان دوغ با گوشت موجب تولید مواد هضم نشده ای در بدن می شود که عوارض زیاد آن برای مفاصل است. البته بدین ...
ادویه ای فوق العاده برای کاهش فشار خون و درد
معده شود. فلفل کاین در بهبود گاز روده، معده درد، اسهال و ناراحتی معده هم مفید است. 3. ممکن است فشار خون را کاهش دهد کاهش فشار خون یکی دیگر از خواص فلفل قرمز تند به شمار می رود. نشان داده شده که کپسایسین موجود در فلفل قرمز می تواند سطح فشار خون را طی شب پایین بیاورد. این نوع فلفل رگ های خونی را باز می کند که این موضوع جریان خون را افزایش می دهد. زمانی که جریان خون بیشتر می شود ...
شیوه کنترل قند خون در کودکان زیر 6 سال
لوزالمعده به طور مصنوعی تحقق بخشد. عملکرد غدد درون ریز لوزالمعده وابسته به سلول های جزیره لانگرهانس است. در این ناحیه همچنین هورمون های انسولین و گلوکاگون تولید می شود. تکنولوژی لوزالمعده مصنوعی ترشح این هورمون ها را در جریان خون در پاسخ به تغییرات سطح گلوکز خون بدن، به طور مصنوعی تأمین می کند. حفظ سطح متعادل قند خون برای عملکرد مغز، کبد و کلیه ها ضروری است.[1] بنابراین، برای بیماران ...
خواص شگفت انگیز لوبیا
حذف رادیکال های آزاد کمک می کنند. به این ترتیب، غذاهای غنی از آنتی اکسیدان، مانند لوبیا، می توانند به محافظت از بدن در برابر بیماری ها کمک کنند. بر اساس تحقیقات، لوبیا سرشار از پلی فنول است که نوعی آنتی اکسیدان است. لوبیا و سلامت قلب افرادی که به طور منظم لوبیا مصرف می کنند، ممکن است کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از حمله قلبی یا سایر مشکلات قلبی عروقی باشند. در مطالعات مختلف این ...
بررسی فواید روزه داری برای انسان
سن و افزایش میزان قند خون جلوگیری کند. همچنین برخی مطالعات جهت اثبات فواید روزه داری نشان داده است که روزه میتواند چندین نشانگر التهاب را کاهش دهد و در درمان بیماریهای التهابی مانند مالتیپل اسکلروزیس مفید باشد . از طرفی دیگر این امر ممکن است با بهبود فشار خون، تری گلیسیرید و سطح کلسترول، سلامت قلب را افزایش دهد. بیماری قلبی دلیل اصلی مرگ و میر در سراسر جهان قلمداد میشود که ...
نکاتی برای حفظ سلامتی در ماه رمضان
دستگاه گوارش سبب اختلال در هضم و جذب مواد غذایی می گردد و این مساله مشکلاتی مانند درد شکم و نفخ را در پیش دارد. زولبیا و بامیه به صورت سنتی، از قدیم سر سفره های افطار موجود است. ضرورتی در مصرف آن وجود دارد؟ هنگام افطار ذخیره قندی بدن بسیار کم است و به همین دلیل بهتر است در زمان افطار، با خوردن مواد قندی این کمبود جبران شود. بنابراین مصرف زولبیا یا بامیه در هنگام افطار مجاز است ...