خانه
مصرف این سبزی برای دیابتی ها معجزه می کند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائم و عوارض مصرف بیش از اندازه ویتامین D
عوارض جانبی مصرف بیش از حد این ویتامین مهم پرداخته ایم. مشکلات ناشی از کمبود ویتامین D ویتامین D در جذب کلسیم، عملکرد ایمنی بدن و محافظت از سلامت استخوان، عضله و قلب نقش دارد. این ویتامین به طور طبیعی در برخی مواد غذایی وجود دارد و هنگامی که پوست در معرض نور خورشید قرار دارد می تواند توسط بدن تولید شود. با این وجود به غیر از ماهی های چرب، غذاهای کمی وجود دارند که غنی ...
بایدها و نبایدهای غذایی در ماه مبارک رمضان/ روزه داران چه اصولی را در مصرف خوراکی ها باید رعایت کنند؟
است به عنوان دسر بعد از شام از میوه ها، مخصوصا مرکبات و میوه هایی که حاوی مقادیر بالای ویتامین "ث" هستند استفاده کرد، زیرا جذب آهن را در بدن افزایش داده و در سوخت و ساز طبیعی بدن و تولید برخی از هورمون ها نقش ویژه ای دارند. تا پایان شب و هنگام خواب، در حدی که میل وجود دارد، باید از میوه ها و سبزی ها و آب و سایر نوشیدنی ها استفاده نمود. عادات غذایی غلط کی از عادات ...
5 نکته کلیدی برای کاهش وزن در ماه رمضان
روزانه پروتئین در وعده سحر یا افطار یک انتخاب عالی است. 5. سبزیجات را بیشتر دوست داشته باشید سبزیجات سرشار از فیبر هستند که به روانسازی دستگاه گوارش کمک کرده و از یبوست جلوگیری می کنند. همچنین سبزیجات حاوی کالری کمتری نسبت به سایر غذاهای حاوی قند یا نشاسته است و محتوای فیبر بالای آن باعث می شود تا مدت زمان طولانی تری احساس سیری داشته باشید. طبق تحقیقات، سبزیجات می توانند سیستم ایمنی بدن را تقویت کنند، التهاب و سطح کلسترول را کاهش دهند. پ ...
خرفه منبع غنی از آنتی اکسیدان ها / کمک به رفع و پیشگیری از تشنگی در ماه رمضان
خرفه معمولا به صورت خودرو در مناطق مختلف رشد کرده و قسمت مورد استفاده، بذر و برگ گیاه است. از این گیاه به عنوان غذای برتر آینده یاد می شود، زیرا دارای بسیاری از ترکیبات مغذی و خصوصیات آنتی اکسیدانی است. خرفه منبع غنی از آنتی اکسیدان ها مانند ویتامین A، B1، B2، C، E، بتا کاروتن و سایر اسید آمینه های ضروری، همچنین مواد معدنی مانند کلسیم، آهن، فسفر، مس و پتاسیم است. مواد موثره ...
روش تزریقی جایگزین موفق جراحی چاقی
. دانشمندان همچنین دریافتند که این روش به متابولیسم، تولید انسولین و شگفت آورتر از همه، به هوس مواد افیونی کمک می کند. هنگامی که جراحی چاقی مانند بای پس معده و اسلیو انجام می شود، نه تنها منجر به کوچکتر شدن یک ناحیه معده می شود بلکه به طور موثر مقدار غذایی را که فرد می تواند بخورد کاهش می دهد. همچنین این عمل تغییرات بیوشیمیایی در بدن نیز ایجاد می کند. مهم تر از همه، عمل های جراحی نحوه ترشح ...
10 ترفند ساده برای رفع خواب آلودگی در بهار
انسان ها نیز مانند حیوانات، سطح هورمون های خود را در پاسخ به محرک های خارجی مانند نور و دما تنظیم می کنند. با تغییر فصل از زمستان به بهار و بروز تغییر در هورمون ها، ممکن است برخی افراد حالاتی همچون ضعف، بی حالی و خستگی مضاعف را تجربه کنند. از طرفی فصل بهار با طولانی شدن روز و تابش مستقیم نور خورشید همراه است که به معنای افزایش دما و رطوبت و طولانی تر شدن زمان فعالیت و افزایش میزان مصرف انرژی است ...
خستگی بهاری را چطور درمان کنیم؟
خستگی بهاری یک حالت خلقی گذرا و طبیعی است که اغلب در قالب علائم جسمانی و گاهی علائم روانی ظاهر می شود؛ کمبود انرژی، تنبلی، ضعف، نیاز شدید به خواب (با وجود خواب کافی)، سردرد، درد در ناحیه مفاصل و در برخی موارد احساس ناامیدی و بی انگیزگی از شایع ترین علائم خستگی بهاری هستند. انسان ها نیز مانند حیوانات، سطح هورمون های خود را در پاسخ به محرک های خارجی مانند نور و دما تنظیم می کنند. با ...
چای میخک و خواص آن + طرز تهیه چای میخک
و پزشکی استفاده می شود. گفتنی است که تمامی نکات سلامتی مرتبط با چای میخک از طریق مقالات منتشر شده توسط روزنامه تایمز هند قابل دسترسی است. و اما از مزایای منحصر به فرد مصرف منظم چای میخک تا طرز تهیه این نوشیدنی جادویی: سرشار از مواد مغذی مهم مانند منگنز و ویتامین K چای میخک منبعی غنی از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی است که برخی از مواد مغذی مهم مورد نیاز بدن را ...
کشف داروی جایگزین عمل چاقی
لاغرتر خود را حتی پس از پایان درمان حفظ می کنند، که اغلب در مورد داروهای تایید شده فعلی صدق نمی کند. این مزایا به تغییر پس از عمل جراحی در سطح ترشح هورمون های خاص روده مرتبط است؛ که سیگنال اشتها را کاهش می دهد و قند خون را عادی می کند. دویل می گوید، بسیاری از مردم نمی توانند عوارض جانبی داروها را تحمل کنند و در عرض یک سال، 80 تا 90 درصد افرادی که این داروها را شروع می کنند، دیگر آنها را ...
دلیل خواب آلودگی در بهار
...> یک نشریه آلمانی به نام Stern در مقاله ای به این موضوع پرداخته است. این نوشته به موضوع تغییر فصول و تولید محرک بیداری به نام سروتونین و یا هورمون خواب اشاره می کند که با تغییرات فصلی در افراد به وجود می آید و آن ها را تحت تاثیر قرار می دهد. این تغییرات برروی ملاتونین بدن اثر می گذارد. بی حالی، کمبود انرژی و انگیزه، اختلال در خواب یا نیاز بیش از حد به خواب، کاهش تمرکز و بهره وری، افزایش ...
کشف آنزیمی در متابولیسم بدن برای درمان بیماری های کلیوی
ضروری و دفع مواد زائد و سموم نیاز دارند. هنگامی که میتوکندری در آن سلول ها آسیب می بیند، یک پاسخ التهابی شکل می گیرد که می تواند منجر به بیماری کلیوی شود و منجر به تجمع مایعات، الکترولیت ها و مواد زائد در بدن شود. محققان دانشگاه پنسیلوانیا از متابولومیک (علم مطالعه مولکول های کوچک موجود در خون و ادرار) برای ترسیم تغییرات متابولیت در کلیه های سالم و بیمار موش و انسان استفاده کرده اند. متابولیت ...
عوارض سیگار کشیدن بر بدن انسان
...، بیش از 7000 ماده ی شیمیایی تولید می شود. بسیاری از این مواد سمی هستند و تقریبا 69 مورد از آنها نیز باعث بروز سرطان می شوند. یکی از اصلی ترین و مهم ترین عوارض سیگار ضرر اون روی دستگاه ها و اندام های مهم و حیاتی بدن است که در زمان طولانی ممکن است منجر به بیماری های خطرناک و بعضا مرگبار شود که کیفیت زندگی شخص را کاهش میدهد که در ادامه با آنها آشنا می شویم. اصلی ترین و مهم ...
آزمایش ویتامین دی: هدف، خطرات و نتایج
خوردن غذاهای غنی شده که ویتامین D دارند، ممکن است سطح آن افزایش یابد.) نکات مهم دیگری که باقی مانده است و باید بدانید • حتماً به پزشک خود در مورد داروها، ویتامین ها یا مکمل هایی که مصرف می کنید اطلاع دهید، زیرا می توانند بر نتایج آزمایش شما تأثیر بگذارند. تذکر مهم از اطلاعات موجود در این مقاله نباید به عنوان جایگزین نظر حرفه ای پزشک استفاده شود. اگر در مورد سلامتی خود سوالی دارید حتما با پزشک خود تماس بگیرید. ...
خونریزی لثه هنگام مسواک زدن نشانه کمبود کدام ویتامین است؟
...> تاثیر مستقیم سلامت عمومی بدن در حفظ سلامت لثه ها سلامت عمومی بدن تاثیر بسیاری در حفظ سلامت دندان ها و لثه ها می گذارد. بدان معنا که افراد باید غذاهای غنی از ویتامین و موادمعدنی را به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم مصرف کنند. هرچند که تمام غذاهای سالم به محافظت از دندان ها و لثه ها کمک خواهند کرد. اما برخی ویتامین ها و مواد معدنی خاص به ویژه برای سلامتی لثه ها و دندان ها بسیار مهم هستند ...
بعد از رابطه جنسی این نوشیدنی را بنوشید
تان هم دردناک نخواهد بود. با نوشیدن آب نه تنها درد را احساس نمی کنید، بلکه جریان خون بیشتری به اندامِ خصوصی تان می رسد و در نتیجه ارگاسم بهتر و طولانی تری هم خواهید داشت. افزایش سطح انرژی نوشیدن آب به اندازه کافی، باعث می شود که احساس انرژی بیشتری داشته باشید و مکانیسم های مختلف بدن تان بهتر انجام گردد و مانع از افت انرژیِ بعد از رابطه زناشویی تان هم خواهد شد. ...
تاثیرات و فوایدش حجامت بر بدن
. به گزارش رویداد24 تحقیقات نشان داده است که حجامت در عملکرد خود تنظیمی بدن انسان نقش دارد. طب سنتی و اسلامی حجامت را به همه ی افراد توصیه میکند تا حداقل یک بار در طول زندگی خود آن را انجام دهند اما کودکان و خانم های باردار از حجامت منع شده اند چرا که ممکن است مشکلاتی را برای آنها به وجود بیاورد. روش انجام حجامت حجامت به خارج کردن خون از بدن به وسیله ی یک ابزار تیز ...
مصرف توت فرنگی در دوران بارداری؛ فواید و مضرات
سلامت به چند روش عمل می کنند. توت فرنگی منبع طبیعی غنی ویتامین C است، که یک آنتی اکسیدان شگفت انگیز محسوب می شود و به کاهش روند پیری کمک می کند و بدن را از آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند. مقدار ویتامین C آن ها نیز به عنوان تقویت کننده ایمنی عمل می کند که به حفاظت از بدن در برابر بسیاری از بیماری ها کمک می کند. توت فرنگی می تواند سلامت چشم را ارتقا دهد و از ...
چگونه کرونا بر قلب اثر می گذارد؟
به گزارش روزپلاس، ابتلا به کووید-19 در معرض خطر بیشتری برای بروز حوادث قلبی باشند. آنچه که ابتلا به کووید-19 را به قلب مرتبط می کند هنوز شناخته نشده است، اما سیستم ایمنی بدن احتمالاً عامل اصلی آن است. مارکس ، می گوید: به خوبی مستند شده است که با SARS-CoV-2، بدن با یک پاسخ التهابی که شامل فعال کردن سیستم ایمنی به روشی بسیار چشمگیر است، پاسخ می دهد. در مورد قلب، به نظر می رسد ...
کارهای اشتباهی که باعث چاقی شکمی می شود، کدامند؟
، افزایش ترشح هورمون کورتیزول و انتخاب مواد غذایی ناسالم به دنبال آن می شود. این در حالی است که سوخت و ساز بدن در اثر کمبود خواب و افزایش استرس کاهش یافته و این خود راهی برای چاقی شکمی است. مصرف نوشابه های گازدار رژیمی: مطالعات اخیر ارتباط بین مصرف نوشابه های رژیمی و دور کمر یا دور شکم بزرگ تر را نشان داده اند. علاوه بر این مطالعه منتشر شده در ژورنال Obesity نشان می دهد که مصرف کنندگان نوشابه های رژیمی نسبت به افرادی که این نوع نوشابه ها را نمی نوشند، واجد درصد بالاتری از چاقی شکمی هستند. ...
بیماری های شایع در زنان!
مراحل درمانی تاکید کرد. وی با اشاره به این که زمانی که فرد به مقدار کافی "هموگلوبین" در خون خود نداشته باشد، کم خون است، اظهار کرد: هموگلوبین به گلبول های قرمز کمک می کند تا اکسیژن را به تمام قسمت های بدن منتقل کنند. وی افزود: اگر سطح هموگلوبین پایین باشد، بدن ممکن است تمام اکسیژن مورد نیاز خود را دریافت نکند. متخصص زنان و زایمان دانشگاه به نشانه های ابتلا به کم خونی ...
بهترین رژیم غذایی برای دیابت بارداری
با توجه به مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) ، بین 2 تا 10 درصد حاملگی ها هر ساله در ایالات متحده تحت تاثیر دیابت بارداری قرار می گیرند . انسولین توسط پانکراس ساخته شده و به سلول های بدن کمک می کند تا از قند موجود در خون برای انرژی استفاده کنند. خون استفاده کنند . هنگامی که یک زن باردار است، بدن اش هورمون های بیشتری تولید می کند و ممکن است اضافه وزن داشته باشد ...
هیپوگنادیسم چیست؟ آشنایی با علل و درمان
ابتلا دارد، پایین است. برای اینکه تشخیص دقیق تر باشد و بتوان سایر علل های احتمالی را رد کرد، گاهی به آزمایش های بیشتری نیاز پیدا می شود؛ چراکه میزان هورمون های جنسی به سطح آهن موجود در بدن فرد نیز وابسته است. از این رو، پزشک سطح آهن خون را نیز مورد سنجش قرار می دهد. در هموکروماتوز عموما سطح بالایی از آهن دیده می شود. جهت تشخیص دقیق ابتلا به هیپوگنادیسم، سطح هورمون پرولاکتین نیز ارزیابی ...
اهمیت مصرف ویتامین D برای سلامتی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد ؛ مقادیر کم این ویتامین بدن را درمعرض خطر ابتلا به عفونت، افسردگی و کاهش تراکم استخوان قرار می دهد. مطالعات نشان می دهد که مصرف روزانه 1200 واحد ویتامین D، با تقویت سیستم ایمنی بدن، خطر ابتلا به بیماریهای ویروسی بخصوص آنفلوآنزا را کاهش می دهد و نقش مهمی در افزایش جذب کلسیم و بهبود عملکرد عضلات، قلب و ریه ها دارد. ویتامین دی فواید ...
12 اتفاقی که با خوردن تخم مرغ در بدن شما می افتد
می گوید بدن انسان قادر به جذب لوتئین از تخم مرغ بهتر و سریعتر از این سبزیجات است. 10. دندان ها و استخوان های سالم: همانطور که همه ما می دانیم، کلسیم یکی از مهم ترین عناصر کمک به سلامت استخوان است، اما واقعیت کمتر شناخته شده این است که ویتامین D نیز بسیار مهم است. و شیر تنها منبع خوبی از کلسیم در اطراف نیست! تخم مرغ غنی از ویتامین D هستند، و در واقع یکی از چند منبع ...
بهترین روش های طبیعی برای کاهش استرس
؛ زیرا خواب با کیفیت برای تنظیم هورمون ها و کمک به بهبودی بدن بسیار مهم است. اثبات شده است که یوگا دارای مزایای مشابهی است که "ارتباط ذهن و بدن" را تقویت می کند، احساس مردم (به ویژه زنان) را نسبت به بدن خود بهبود می بخشد، به خواب کمک می کند و اضطراب را کنترل می کند. بررسی بیش از 35 آزمایش بالینی که اثرات یوگای منظم را روی سطح استرس و سلامتی آزمایش کرد، نشان داد که به طور کلی یوگا برای بیش تر ...
افزایش 10 درصدی نرخ بقای 5 ساله سرطان
...> ایمونوتراپی یا ایمنی درمانی نوعی از درمان سرطان است که به سیستم ایمنی بدن شما کمک می کند تا با سرطان مقابله کند. ایمونوتراپی از گلبول های سفید خون و اندام ها و بافت های سیستم لنفاوی تشکیل شده است. ایمونوتراپی نوعی درمان بیولوژیکی است. درمان بیولوژیکی نوعی درمان است که از مواد ساخته شده از ارگانیسم های زنده برای درمان سرطان استفاده می کند. براساس مقاله ای که در مجله ساینس در چهارم ماه آگوست منتشر ...
درمان گیاهی التهاب در ریه واختلال در تنفس
عفونت ریه نامیده می شود. ممکن است منبع عفونت ریه در نقطه دیگری از بدن باشد و از طریق جریان خون منجر به عفونت ریه ها شود. این بیماری به خصوص در افراد مسن و کودکان کم سن، خطرناک است. علل بیماری • ارگانیسم های مختلفی شامل ویروس ها، باکتری ها، قارچ ها و انگل ها • استنشاق مواد شیمیایی مانند بخارهای سمی • التهاب ریه در اثر استنشاق مواد حساسیت زا ...
فرق بین سیگار و ویپ چیست؟ مزایای ویپ نسبت به سیگار سنتی و آثار مثبت آن بر روی سلامتی
دستگاه ویپ می تواند باعث کاهش فشار خون و کاهش ریسک بروز بیماری های قلبی و عروقی شود. همچنین، استفاده از ویپ به تحریک رشد رگ های خونی نمی انجامد و از تشکیل لخته در رگ های خونی جلوگیری می کند. آثار مثبت ویپ بر روی سیستم ایمنی بدن و پایداری عمومی سلامتی ویپ در برخی مطالعات به عنوان یک روش کمتر ضرر برای مصرف نیکوتین در مقایسه با سیگار سنتی شناخته شده است. همچنین، برخی تحقیقات نشان ...
کاهش وزن با یک تزریق به جای عمل جراحی
به گزارش ایسنا و به نقل از نیو اطلس، بر اساس پژوهش های جدیدی که در نشست بهارانه انجمن شیمی آمریکا (ACS) در 29 مارس ارائه شد، دسته جدیدی از ترکیبات می توانند مزایای جراحی بای پس معده را بدون عمل جراحی یا حالت تهوع فراهم کنند. اما کاهش وزن تنها مزیت این درمان بالقوه نیست. به گفته پژوهشگران، روش آنها (روی موش ها) ثابت کرده است که سطح قند خون و همچنین میل به مواد افیونی را کاهش می دهد ...
