خانه
تاثیر باورنکردنی چیپس و پفک بر بدن انسان!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا می دانستید که قند از کوکائین اعتیادآورتر است؟
که مقدار بیشتری از غذا های با GI پایین تر، مانند سبزیجات و میوه های بدون آبمیوه مصرف می کردند، کمتر در معرض خطر افسردگی بودند. نتایج به این معنی است که کربوهیدرات ها به طور کلی دلیل افسردگی و سایر اختلالات سلامت روان نیستند. در عوض، این کیفیت کربوهیدرات هایی که می خورید است که می تواند بر خطر افسردگی شما تأثیر بگذارد. 6. خوردن غذا های پخته شده تجاری با افسردگی مرتبط است ...
خوش اخلاق بودن کار ساده ای نیست!
صدای بلند با موبایل تان حرف نزنید؛ به دیگران یک صندلی خالی تعارف کنید. با دیگران گفت وگوی کوتاه و مثبت داشته باشید درباره موضوعات مورد علاقه فرد مقابلتان حرف بزنید و اگربا او تازه آشنا شده اید و به خوبی او را نمی شناسید و از علایقش بی خبرید درباره مسائل پیرامون تان صحبت کنید. همه افراد از کسانی که شوخ طبع هستند و شوخی می کنند، خوش شان می آید. برخی افراد به اشتباه ...
چطور در ماه رمضان لاغر شویم؟
پیاده بروید و یا اگر از اتوبوس و تاکسی استفاده می کنید مقداری از مسیر را پیاده روی کنید. تا فروشگاه پیاده روی کنید و یا برای مهمانی رفتن در افطار به خانه دوست تان پیاده بروید. دیگر همه تان از مزایای نوشیدن آب به مقدار کافی خبر دارید، اما در این ماه و در رژیم لاغری ماه رمضان اهمیت نوشیدن آب بیشتر هم می شود. بنابراین از خوردن آب غافل نشوید. هیدراته بودن بدن به کاهش وزن شما کمک خواهد کرد. از افطار تا سحر، سعی کنید که مقدار مشخصی آب خالص بنوشید. ...
فال ابجد امروز پنجشنبه 17 فروردین 1402
– آ – ج تعبیر: طالعت خوب است. به مقامات بالا و خوشبختی در زندگی تان خواهید رسید و پیروزی و آرامش را در آینده به دست می آورید، در زندگی بی گدار به آب نزنید، شما فرد فعالی در زندگیتان هستید که می توانید خیلی زود خودتان را از غم و اندوه رها کنید و به آرامش برسانید. ♉ فال ابجد امروز متولدین اردیبهشت ابجد فال شما: د – د – ب تعبیر: مقصودتان حاصل می شود. به آرزو ها و ...
مروری بر خواص خرما؛ خوراکی محبوب این روزها
سدیم کم و فیبر دارد و همهٔ این سه عامل حامی سلامت قلب هستند. استحکام استخوان ها خرما منیزیم دارد که برای تشکیل استخوان ضروری است. کمبود منیزیم با افزایش احتمال پوکی استخوان مرتبط است. بهتر است منیزیم را به جای مکمل از طریق منابع غذایی به دست آورید؛ چون ریسک مسمومیت را به دنبال ندارند. همچنین آهن موجود در خرما به تأمین ذخایر مغز استخوان کمک می کند. کاهش علائم یائسگی ...
نمک هم چاق می کند؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از بهداشت نیوز، نمک جزو چاشنی هایی است که نگرانی های بسیاری در مورد مصرف زیاد آن مطرح شده است. میزان مجاز نمک مصرفی یک قاشق مرباخوری در روز است، در حالی که که در ایران مصرف آن دو برابر میزان توصیه شده است. مصرف زیاد نمک باعث افزایش ریسک ابتلا به بیماری های مختلف از جمله فشارخون بالا، بیماری های قلبی عروقی و کلیوی می شود. علاوه بر این تحقیقات جدید ...
از مصرف این سبزی برای تقویت دستگاه گوارش غافل نشوید
...: عناب با خواص ناب گیاهان دارویی موثر بر فشارخون 3 جلدی گیاهان دارویی و گیاه درمانی 5. تنظیم قند خون با انجام بعضی از مطالعات محدود درباره رابطه بین مصرف جعفری و تنظیم قند خون، محققان دریافته اند که مصرف منظم جعفری می تواند سطح گلوکز خون، آلکالین فسفاتاز و آلانین ترانس آمیناز را کاهش دهد. علاوه بر این، تحقیقات نشان داده اند که جعفری می تواند اثرات قابل توجهی ...
برای لاغری شکم چه بخوریم؟/ بهترین رژیم غذایی برای کاهش وزن چیست؟
مصرف کنید. انتخاب های خوب عبارتند از: ماهی سالمون شاه ماهی ساردین ماهی خال خالی آنچوی برای وگان ها، گیاهخواران و کسانی که به طور منظم ماهی مصرف نمی کنند، مکمل های گیاهی امگا 3 مشتق شده از منابعی مانند جلبک نیز موجود است. خوردن ماهی های چرب یا مصرف مکمل های امگا 3 که از روغن ماهی یا جلبک ها تامین می شود ممکن است سلامت کلی شما را بهبود بخشد. برخی شواهد همچنین نشان می ...
7 شب سفر با تور ارزان لبنان چند؟ + جدول قیمت
لبنان فقط و فقط لبخند بزنید؛ چون خیلی ها اولین توصیف شان از مردم لبنان شادی شان است. لبنانی ها بسیار مهمان نواز و خونگرم اند و تمام تلاش شان را می کنند تا شمایی که به عنوان مسافر هستید خاطره خوبی از سفرتان داشته باشید. هزینه در لبنان چندان بالا نیست و جزو سفرهایی محسوب می شود که بسیار مقرون به صرفه است. به هیچ وجه خودتان را از غذاهای لبنانی محروم نکنید چون فلافل ها و هوموس ...
توصیه های 10زن هالیوودی برای عاشق های دلشکسته
قبلی خود گرفته است. او بر اهمیت دوست داشتن خود تأکید کرد. او در اینباره گفت: شما باید اول خودتان را دوست داشته باشد. قبل از اینکه حال تان با کس دیگری خوب شود، باید اول خودتان حال تان را خوب کنید. علاوه بر این، او توضیح داد برای اینکه بتوانید رابطه ی سالم و رضایت بخشی با شخص دیگری داشته باشید، باید اول ارزش خودتان را درک کنید. تا زمانی که واقعاً خودتان را دوست نداشته باشید و برای خودتان ...
آسیب هایی که مردان بالای 40 سال به خود وارد می کنند
داشته باشید. نادیده گرفتن سطح کلسترول کلسترول بالا می تواند عاملی برای بسته شدن عروق باشد و خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته را افزایش خواهد داد. پس به طور منظم آن را چک کنید و مراقب باشید که از حدِ نرمال بالاتر نرود و مصرف غذا های پرچرب را نیز کم کنید. مصرف زیاد شکر به گزارش وب گاه نمناک، شکر مساوی با سیگار است و به همان اندازه ضرر دارد. نوشیدنی های حاوی شکر قند خون را بالا می برند، خطر چاقی، دیابت، فشار خون را افزایش می دهد و شما را در معرض بیماری قلبی و سکته قرار می دهند. سعی کنید به جای آن از میوه های طبیعی استفاده کنید. ...
خرما؛ این میوه پر رمز و راز در ماه رمضان با ما چه می کند!
...> * جلوگیری از کم خونی: خرما سرشار از آهن است و خوردن چندعدد خرما در روز، می تواند پیشگیری کننده و درمانگر کم خونی باشد که به همین دلیل نیز، مصرف خرما به شکل ویژه ای به کودکان و زنان باردار توصیه می شود. * درمان بیماری های گوارشی: خرما نقش قابل توجهی در کاهش التهابات گوارشی دارد و از دیرباز به عنوان درمان بیماری های گوارشی خصوصا زخم معده مورداستفاده قرار می گرفته، بطوریکه برخی ها معتقدند ...
فال روزانه pmc پی ام سی 16 فروردین 1402 را اینجا بخوانید
که افکارتان هنوز برای خودتان تعریف نشده است. اگرچه این مانع رویاپردازی شما نمی شود، اما باعث می شود نتوانید دیگران را در افکارتان سهیم کنید. پس حالا در حالیکه تجربیات تان را برای خود نگه می دارید کمتر حرف بزنید. بیشتر به جایی که رویاهاتان شما را با خودشان می بردند توجه کنید.
40 غذای ناسالم برای 40 ساله ها
. بنابر این با اجتناب از این افزودنی به ان کمک کنید. در حالیکه مصرف بیش از حد قند برای جوان به نظر رسیدن مضر است، اما اعتقاد بر این است که شربت ذرت با فروکتوز بالا بدترین نوع برای پوست شما و سلامت کلی است. “قند موجود در رژیم غذایی شما می تواند به کلاژن و الاستین پوست شما آسیب برساند و باعث شود پوستی که دیگر سفت نیست، چین و چروک به نظر برسید.” 14. قند با این حال، میتوان ...
شکستن رژیم غذایی پایان وزن مطلوب نیست
هرکس اتفاق می افتد، تغییر برنامه خواب است، ممکن است شما تا دیر وقت به مهمانی رفته باشید و ساعت خواب شما تغییر کند و گاهی خواب زیاد و از دست دادن وعده های غذایی باعث اضافه وزن خواهد شد. همچنین بی نظمی در ساعت خواب باعث تغییرات هرمون های کنترل کننده اشتها می شود و افراد پس از آن اشتها کاذب پیدا کرده و پرخوری می کنند. نکته بعدی این است که از ریزه خواری و پرخوری به خصوص در مصرف تنقلات، به ...
سیب یکی از بهترین دشمنان بیماری قلبی است
گروه سلامت:یکی از فواید خوردن سیب ناشتا این است که بدن شما توانایی مبارزه با این رادیکال ها را بدست می آورد. این کار به تولید سلول های سالم کمک می کند و احتمال بیماری های مزمن را کاهش می دهد. بنابراین، سیب یکی از بهترین دشمنان بیماری های قلبی عروقی و دیابت است. در سال 2015، نتایج یک مطالعه بر روی موش ها نشان داد که مکمل های کورستین با دوز بالا ممکن است به محافظت از سلول ها در برابر ...
8 نوشیدنی مؤثر برای مقابله با آلودگی هوا
خوش رنگ هم ویتامین A وجود دارد و هم مقادیر قابل توجهی از ویتامین های K، C و B. مصرف هویج و آب آن می تواند در کاهش احتمال ابتلا به سرطان ریه نقش مهمی داشته باشد. اگر بتوانید آب هویج یا خودش را به رژیم غذایی تان اضافه کنید از بسیاری از بیماری ها جلوگیری می کنید. در آخر با خرید آبمیوه یا آماده کردن آن در منزل و استفاده از دمنوش ها و نوشیدنی های مقوی از بدنتان در مقابل ...
فال روزانه شخصی / 15 فروردین ماه + فیلم
امروز اگر کسی جلوی پیشرفت تان را بگیرد عکس العملی که از روی احساس تان نشان می دهید می تواند جلوی موفقیت شما را بگیرد ولی خودتان هم نمی توانید دلیل این واکنش غیر منطقی و احساساتی تان را درک کنید. سعی کنید هیچ قضاوتی در مورد دیگران و وضعیت موجود نکنید، تا چند روز دیگر به طور کامل متوجه اتفاقات امروز و دلایل آن خواهید شد. بالاخره شرایط دارد به سوی بهبود پیش می رود و حتی مشکلاتی که سر راه تان قرار می ...
عواملی که مردان را برای زنان جذاب تر می کند
حتما به اهمیت اولین دیدار اعتقاد دارید. اولین قرار ملاقات می تواند ادامه یافتن یا نیافتن یک رابطه را تعیین کند، بنابراین مهم است که نکاتی را در این رابطه بدانید. به راستی چه چیزی موجب جذابیت یک مرد در اولین دیدار می شود؟ چهره شکی نیست که چهره شما اولین چیزی است که نظر دیگران را به خود جلب می کند. اگر شما به چهره تان اهمیت دهید، بدین معنی است که برای خودتان ارزش قائل می شوید ...
آیا از مضرات سیر برای سلامتی خبر دارید؟
توانند اثرات جدی برای سلامتی داشته باشند. در واقع، برخلاف تصور رایج، هیچ مدرکی دال بر ارتباط مصرف سیر با پیشگیری از سرطان روده بزرگ وجود ندارد. مضرات سیر در زنان باردار خوردن سیر به وفور در دوران بارداری باعث زایمان سریع و تغییر طعم شیر در زنان می شود،که این را میتوان یکی از مضرات سیر دانست. اگزما یا جوش پوستی اگرچه سیر سرشار از فواید شگفت انگیز برای سلامتی ...
مروری بر خواص خرما؛ خوراکی محبوب این روزها
.... فیبر خرما می تواند حرکات روده را منظم کرده و جلوی یبوست را بگیرد. فیبر ریسک انواع بیماری های مزمن از جمله سرطان را کاهش می دهد و کمکتان می کند به یک وزن سالم برسید و آن را حفظ کنید. خرما جلوی انواع بیماری های مرتبط با چاقی را نیز می گیرد، مانند دیابت، فشارخون بالا و بیماری های متابولیکی. کمک به زایمان طبیعی نشان داده شده که خرما می تواند به شل شدن دهانه رحم کمک کند و ...
چه کسانی به مکمل کلسیم نیاز دارند؟
...، اثرات مصرف 600 میلی گرم مکمل کلسیم را در روز بین دانشجویان دچار اضافه وزن و چاقی با کمترین جذب کلسیم مورد بررسی قرار داد. نتیجه این مطالعه نشان داد دانشجویانی که مکمل حاوی 600 میلی گرم کلسیم و 125 واحد ویتامین دی مصرف می کردند، در مقایسه با افرادی که مکمل مصرف نمی کردند، با کاهش چربی بدن از طریق رژیم غذایی کم کالری مواجه شدند.غالبا توصیه می شود که ویتامین دی با کلسیم مصرف شود ...
خرید شکلات دست ساز؛ دوستانت را با یک هدیه ی متفاوت خوشحال کن!
حافظه ی افراد مسن نیز تاثیر دارد و آن را کمتر می کند. پس با خرید شکلات دست ساز به سلامتی خود و اطرافیان تان کمک کنید. 2- کم شدن خطر ابتلا به سکته خوردن شکلات تلخ دو یا سه بار در هفته، خطر ابتلا به سکته را کم می کند. چون شکلات تلخ به جریان خون کمک کرده و از لخته شدن خون در رگ ها جلوگیری می کند. 3- گنجی بزرگ از مواد معدنی شکلات های دست ساز سرشار از مواد ...
فال روزانه pmc پی ام سی 15 فروردین 1402 را اینجا بخوانید
آنها اعتماد کامل دارید کمک بخواهید. پرسیدن نظر هرکسی که جلویتان می آید تنها شما را گمراهتر خواهد کرد. از افرادی که دانش و اطلاع کافی دارند نظر بخواهید، اما برای گرفتن تصمیم به خودتان رجوع کنید، این شما هستید که باید تصمیم نهایی را بگیرید. فردا کمی بی حوصله هستید، ولی سعی کنید مثل همیشه به کارهای روزمره تان بپردازید. حتی انرژی و حوصله کافی برای وقت گذراندن با عشقتان را نیز ندارید و دلتان نمی خواهد از ...
5 نکته برای آب کردن چربی های شکم
ناسالم را ترک کنید و تابع یک سبک زندگی سالم باشید. مقدار زیادی آب بنوشید، از خوردن غذاهای شیرین پرهیز کنید و میوه و سبزیجات تازه را در رژیم غذایی خود بگنجانید. پیروی از یک رژیم غذایی سالم و مغذی، بدون اینکه بر سطح انرژی شما تأثیر بگذارد، می تواند به کاهش وزن کمک کند، کافی است نکات زیر را رعایت کنید: 1. آب بنوشید و دیگر هیچ! نوشیدنی های شیرین و شربت ها جزء اصلی سفره ...
با بادمجان خودتو لاغر کن و به وزن ایده آل برس!
خوردن بادمجان لاغر تر شوید، نباید آن را به صورت سرخ کرده مصرف کنید، زیرا در این صورت چربی زیادی دریافت خواهید کرد و حتی باعث اضافه وزن خودتان خواهد شد. اگر می خواهید که بادمجان را برای لاغر شدن مصرف کنید، باید آن را به صورت آب پز، بخار پز و یا کبابی استفاده کنید. مواد موجود در بادمجان بادمجان، با وجود اینکه انرژی به نسبت کمی را به بدن می رساند، اما منبعی سرشار از مواد مغذی و مورد ...
سرکه سیب و خواص شگفت انگیز آن برای سلامت، درمان و زیبایی
، درمانی، زیبایی و حتی دامپزشکی به اثبات رسانده است. سرکه سیب دقیقاً چیست و چه خواصی برای سلامتی، درمان و زیبایی دارد؟ آیا استفاده از سرکه سیب همیشه مفید است یا اینکه عوارض جانبی خواص خود را دارد؟ اگر شما نیز علاقمند هستید تا با خواص شگفت انگیز سرکه سیب آشنا شوید، این نوشته می تواند اطلاعات مفیدی را در اختیار شما قرار بدهد. به گزارش فرارو، سرکه، مایع ترشی است که از اکسید شدن اتانول موجود ...
بدون خوردن سحری روزه نگیرید
. معاونت بهداشت وزارت بهداشت در این پیام توصیه ای، با اشاره به اینکه افرادی که به کروناویروس مبتلا شده و بهبود یافته اند، حداقل تا 6 هفته پس از بیماری روزه نگیرند، تاکید کرده است: مبتلایان به فشارخون بالا، قلبی، سرطان و دیابت بیشتر در معرض ابتلا به وضعیت شدید کووید 19 هستند، این افراد در مورد روزه داری با پزشک مشورت کنند. همچنین از آنجایی که تغذیه صحیح تاثیر مهمی در تقویت ...
