سایر خبرها
خوراکی هایی که میگرن را بدتر می کند
بیشتری از مبتلایان به میگرن باعث سردرد می شوند، اما حتی در بین افراد عوامل دیگری مانند استرس، تغییرات هورمونی و کمبود خواب می توانند افزایش پیدا کنند. احتمال حمله پس از مصرف یک ماشه شناخته شده بنابراین، بدون هیچ مقدمه ای، لیستی از رایج ترین محرک های غذایی برای مبتلایان به میگرن، بدون ترتیب خاصی آورده شده است. لیستی از رایج ترین محرک های غذایی برای مبتلایان به میگرن، بدون ترتیب خاصی آورده ...
سردردهای میگرنی را چگونه از خود دور کنیم؟
مشورت کنید تا در صورت لزوم در هر مورد اقدامات لازم را انجام دهد. جلوگیری از دردهای میگرنی در پایان، توصیه پزشکان برای پیشگیری از سردرد های میگرنی، دوری از استرس و اتخاذ سبک زندگی سالم مبتنی بر ورزش، نوشیدن مایعات کافی برای بدن، خواب خوب، رژیم غذایی سالم و پرهیز از نوشیدنی ها و غذا های حاوی کافئین، تیرامین، مونوسدیم گلوتامات و نیترات است. منبع: 24ae باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک ...
کدام سردردها خطرناک اند؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از برنا؛ شمار اندکی از افراد دچار سردرد نیاز به مراجعه پزشک دارند چرا که اغلب سردردها نسبتا خفیف هستند و به خودی خود و با مصرف داروهای مسکن بدون نسخه، استراحت و خواب خوب شبانه بهبود پیدا می کنند. اگر سردرد شما شدید باشد، به طور مکرر رخ دهد و به مسکن های معمول پاسخ ندهد، چه باید بکنید؟ گرچه سردردها ندرتا نشانه بیماری وخیم تری هستند، اما اگر به طور ...
برای لاغری شکم چه بخوریم؟
سویا یا نخود خرد شده یا مغز ها و دانه ها مانند بادام، اسپند یا تخمه آفتابگردان یافت. همچنین، پودر پروتئین گیاهی را می توان به هر اسموتی برای کالری اضافی اضافه کرد. گوشت بدون چربی: می تواند به بالا نگه داشتن متابولیسم کمک کند. گوشت های بدون چربی شامل سینه مرغ بدون پوست، قسمت گوشت سفید بوقلمون یا تکه های بدون چربی گوشت گاو است. سبزیجات: سبزی های برگ دار، چای سبز و سبزیجات روشن ...
خواص کمیاب ترین گیاه دارویی برای بانوان، آقایان نخوانند!
براحتی و بدون صرف کمترین زمان، آنان را خریداری کنید. فقط کافی است بر روی گیاه دارویی که می خواهید کلیک کنید تا آن را درب منزل تحویل بگیرید. خرید بخورات و خرید گیاهان دارویی در بین طرفداران خود محبوبیت زیادی دارند. کمیاب و خاص ترین گیاهان دارویی قدیمی ترین سوابق تاریخی گیاهان دارویی از تمدن سومریان یافت می شود، جایی که صدها گیاه دارویی از جمله تریاک در لوح های گلی فهرست شده است ...
چگونه استرس شغلی را مدیریت کنیم؟/ شایع ترین علائم استرس کاری
تا به طور خاص در مورد آنچه مشکل شما است، فکر کنید. روان درمانی روشن می کند که چرا یک فرد یا موقعیت خاص در محل کارتان منجر به استرس شما می شود. همچنین راهکارهایی را برای مقابله با این محرک ها یاد خواهید گرفت. به گزارش انجمن روانشناسی آمریکا، شایعترین علائم فیزیکی و عاطفی استرس کاری عبارتند از: - سردرد - دل درد - فشار خون بالا - سیستم ایمنی ضعیف - بی خوابی - افسردگی - اضطراب - حملات پانیک - تمرکز ضعیف - نوسانات خُلقی ...
دلایل عرق کردن در خواب
تواند به کاهش سطح استرس شما و در نتیجه کاهش عرق کردن تان کمک کند. تغییرات کوچک مانند کاهش زمان تماشای صفحه نمایش تلویزیون، رایانه یا گوشی تلفن همراه پیش از خواب می تواند به شما کمک کند در حالتی آرام تر و با میزان کم تری از عرق کردن به خواب بروید. هم چنین، استرس می تواند باعث کابوس و حملات پانیک در شب شود که خود سبب تعریق بیش از حد می شود. برخی از داروها ممکن است به عنوان یک ...
از افزایش طول عمر با گرفتن روزه تا عوارض مصرف نوشیدنی های انرژی زا
باعث تکثیر جهش های ژنتیکی خاص سرطان ریه شود که منجر به افزایش پیشرفت تومور می شود. راهکار طبیعی برای جلوگیری از گسترش عفونت باکتریایی در حالی که اکثر عفونت های باکتریایی جدی نیستند، اما می توانند در صورت عدم درمان، روند بدتری پیدا کنند. کشف رمز و راز بارداری با بررسی جفت محققان دانشگاه کمبریج از کشف رمز و راز بارداری با بررسی پیشرفت جفت خبر دادند. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک ...
برای تپش قلب چی بخوریم؟
قند خون را افزایش دهند، به خصوص اگر قند خون پایین (هیپوگلیسمی) دارید. غذا های با سدیم بالا، مانند غذا های فرآوری شده یا کنسرو شده. غذا های پر قند، به خصوص اگر هیپوگلیسمی دارید. غذا های تند یا غنی که می توانند باعث سوزش سر دل و گاهی اوقات تپش سریع قلب شوند. چه غذایی ضربان قلب را کاهش می دهد؟ پتاسیم می تواند به تنظیم ضربان قلب شما کمک کند و تاثیر سدیم بر فشار خون را کاهش دهد ...
درمان نارسایی قلبی با داروی جدید
.... یک گیرنده شیمیایی به نام P 2 X 3، در پاسخ بازتابی برای بازگرداندن سطح اکسیژن به حالت عادی نقش دارد؛ به طور خاص، افزایش حساسیت در گیرنده های شیمیایی محیطی در شریان های کاروتید باعث ایجاد خفگی خواب شده و تغییرات در اکسیژن خون شریانی (هیپوکسی) را تشخیص می دهند. به دلیل شیوع بالای نارسایی قلبی در جهان، این مسئله به یک اولویت اصلی در بهداشت عمومی جهانی تبدیل شده است. به جز روش های درمانی که ...
توزیع 2400 غذای گرم بین نیازمندان کرمانی
، افزود: عصر امروز 16 فروردین ماه تعداد 2500 غذای گرم پس از طبخ در بین یتیم خانه ها، افراد تحت پوشش بهزیستی، کارتن خواب ها و سایر نیازمندان شناسایی شده، توزیع می شود. حسین پور با بیان اینکه تعداد 500 پرس غذا در بین نیازمندان محله هایی اعم از الله آباد، سلسبیل، شهرک های شیشه گر، چهارده معصوم و شهرک صنعتی دانشگاه باهنر توزیع می شود، عنوان کرد: در نظر داریم تا آخر ماه مبارک رمضان در سه شنبه های مهدوی با 5 پخت دیگر، سعادت طبخ و توزیع 12 هزار پرس غذا را برای نیازمندان نیز پیش رو داشته باشیم. باشگاه خبرنگاران جوان کرمان کرمان ...
حیدری: سپاهانی ها از تعویض قهرمان لیگ در دقیقه 90 می ترسند/ وزارت ورزش به استقلالی ها بیشتر کمک کرده است
یقه این مدیران و آدم ها در استقلال را باید می گرفت و امروز، روز موعود بود. پرسپولیس بدون پول های نجومی و کمک از بالا قهرمان شده است پیشکسوت تیم فوتبال پرسپولیس در پایان درباره خصوصی سازی تصریح کرد: ای کاش خصوصی سازی زودتر انجام شود و صاحبان این 2 باشگاه زودتر مشخص شوند. پرسپولیس زیر نظر وزارت ورزش اصلا دیده نمی شود و بیشتر توجه وزارتخانه به باشگاه رقیب است. ما پرسپولیس هستیم و بدون پول های نجومی و کمک های از بالا قهرمان شدیم. باشگاه خبرنگاران جوان ورزشی فوتبال و فوتسال ...
بدخوابی می تواند دلیلی برای بیماری تنفسی باشد
در مقایسه با افرادی که در معرض خطر ژنتیکی پایینی قرار دارند، احتمال ابتلاء به آسم در افرادی که بالاترین خطر را دارند 47 درصد بیشتر است. کسانی که الگوی خواب ضعیفی داشتند 55 درصد بیشتر با این احتمال روبرو بودند. احتمال ابتلاء به آسم در افرادی که دارای خطر ژنتیکی و الگو های خواب نامناسب بودند، 122 درصد بیشتر از افرادی بود که هم الگوی خواب سالم و هم خطر ژنتیکی پایینی داشتند. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی بهداشت و درمان ...
از افزایش ابتلا به فشار خون با خواب نامنظم تا چرا در خواب عرق می کنیم؟
... چه خوراکی هایی میگرن را بدتر می کند؟ محرک های رایج میگرن مانند استرس، کمبود خواب و حتی ورزش می تواند باعث سردرد شود، اما برخی خوراکی ها هم می تواند محرک میگرن باشد. آنفولانزا احتمال حمله قلبی را در کوتاه مدت 6 برابر افزایش می دهد یک مطالعه جدید نشان می دهد که ابتلا به آنفولانزا می تواند باعث حمله قلبی شود. پروتئین های کوچک در قلب که نقش بزرگی ایفا ...
دو توصیه مهم برای مبتلایان به میگرن
را ندارند. درمان میگرن در افراد متفاوت است و اغلب به سن بیمار، دفعات حملات، سایر شرایط پزشکی و نوع میگرن بستگی دارد. بیماران میگرنی نسبت به سایر افراد، مغز حساس تری دارند و عوامل خارجی مانند بوهای مختلف و نورهای چشمک زن می تواند باعث شروع درد میگرنی شود. علاوه بر این، تغییرات داخلی بدن مانند نوسانات قند خون نیز می تواند میگرن را تشدید کند. این بیماران باید در ایام ماه رمضان به رژیم غذایی خود توجه بیشتری داشته باشند و به طور منظم غذا بخورند، خواب کافی داشته باشند و مایعات فراوان بنوشند. ...
خستگی بهاری را چگونه رفع کنیم ؟
علائمی دارد؟ بی حالی، کمبود انرژی و انگیزه، اختلال در خواب یا نیاز بیش از حد به خواب، کاهش تمرکز و بهره وری، افزایش تحریک پذیری و استرس، سردرد، درد عضلانی، بی اشتهایی یا میل به پرخوری، اضطراب و خلق و خوی نامساعد از علائم خستگی بهاری هستند که به تدریج ظاهر می شوند. برای رفع احساس خواب آلودگی و خستگی در بهار چه باید کرد؟ راه های مختلفی وجود دارد که بتوان خستگی بهاری را ...
میگرن از چرخه های شبانه روزی پیروی می کند
، ساعاتی از روز وجود دارد که احتمال سردرد در آن ها بیشتر است. ما امیدواریم که تحقیقات آینده بتواند تشخیص دهد که چگونه زمان در روز، سردرد را کنترل می کند و چگونه می توانیم این سیگنال را مسدود کنیم و در نتیجه از سردرد جلوگیری کنیم. منبع: مدیسن نت باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی بهداشت و درمان ...
مدیریت خواب در ماه رمضان
خواب افراد را تحت تأثیر قرار دهد. افراد روزه دار باید به منظور صرف وعده سحری قبل از اذان صبح از خواب بیدار شوند و غذا بخورند. این امر باعث می شود چرخه خواب در ماه رمضان مانند روزهای معمول سال نباشد، به عبارت دیگر خواب به صورت مداوم نباشد. در ماه مبارک رمضان علاوه بر وعده های غذایی، ساعت خواب هم تغییر می کند. شب زودتر بخوابید تا بتوانید یکی دو ساعت قبل از اذان از خواب بیدار شوید ...
10 توصیه برای درمان نفخ و دل درد در ماه رمضان
سالاد را همراه وعده اصلی مصرف نکنید بلکه در میان وعده بین افطار تا سحر از این مواد غذایی استفاده کنید. 3- سبزیجات خام باعث بروز نفخ می شوند بهتر است از سبزیجات پخته یا سبزی هایی مانند نعنا و ریحان در میان وعده خود استفاده کنید. 4- بهتر است از غذا های آبکی مانند آش و سوپ هنگام نفخ استفاده نشود. 5- به جای پلوی سفید از پلو های مخلوط مانند سبزی پلو، زیره پلو، شویدپلو و ...
چگونه در کنکور موفق شویم؟
مرتب نگه می دارند. ساعت خواب وبیداری مشخص دارند و کارها را طبق برنامه و بر اساس اولویت بندی متناسب با اهداف انجام می دهند (مثلاً در طول سال تحصیلی از خیلی از سرگرمی ها و تفریح ها و به خصوص فضای مجازی صرف نظر می کنند). • از حمایت خانواده برخوردار هستند و اعضا خانواده محیطی امن و آرام را برای آن ها فراهم کرده است. • ثبات شخصیت دارند. با اعتمادبه نفس، بدون ترس از مشکلات و سختی ها و به طور ...
ترفندهایی ساده برای مدیریت امور خانه همراه با روزه داری در ماه مبارک رمضان
ساعت خواب ما در این ماه به هم ریخته باشد. گاهی تا سحر بیدار بمانیم و گاهی هم بدون درک سحرهای ماه رمضان تا حوالی ظهر در خواب باشیم! مدیریت ساعات خواب و داشتن خواب منظم و باکیفیت در کیفیت روزه داری و سلامت جسمی در ماه رمضان بسیار موثر است. ورزش تعطیل نیست همه می دانیم که خوردن سحری یا افطاری پرحجم و همچنین خوردن چندین مدل غذا و دسر در این وعده ها چه بلایی سر معده و ...
کشتی 61هزار تُنی کنجاله سویا در اسکله بندر امام پهلو گرفت
حمید بدوی مدیرکل پشتیبانی امور دام خوزستان می گوید: محموله کنجاله سویا که در ردیف کالا های اساسی کشور محسوب می شود پس از انجام مراحل نظارت و تایید قرنطینه، استاندارد، دامپزشکی، معاونت غذا و دارو در حال تخلیه است. او ادامه داد: هم اکنون چهار فروند کشتی حامل کنجاله سویا، جو و ذرت دانه ای به وزن 340 هزار تُن در انتظار پهلوگیری در اسکله "فله بار" بندر امام خمینی (ره) هستند. ...
خاطره ای تلخ از روزهایی سخت
حتی دیگر نفسم بالا هم نمی آمد. سرانجام عازم بافت شدیم، توی مسیر اخبار ضد و نقیض زیادی می شنیدیم، امروز اما از یادآوری آن لحظات مو بر تنم راست می شود. مطلب را طولانی نمی کنم در نهایت وزیر و همراهانش که به بیمارستان بافت منتقل شده بودند، همان شب به کرمان منتقل شدند. تا صبح خواب به چشمانم نیامد، سردرد عجیبی رهایم نمی کرد. بیمارستان باهنر کرمان غلغله بود، همه همراهان وزیر به جز ...
راز جوانی افشا شد!
ما می شود و باعث چروک شدن ما مانند کشمش می شود؛ و فقط استرس روی سلول های ما نیست که باعث پیری می شود. زمانی که استرس داریم، کمتر از خود مراقبت می کنیم، آب زیاد مینوشیم، غذا های مناسب می خوریم و مراقبت از خودرا به طور منظم انجام میدهیم. در عوض، ما استراحت نمیکنیم، خودرا به حداکثر میرسانیم، به صفحه کامپیوتر نگاه نمی کنیم. تا دیر وقت بیدار ماندن. “وقتی استرس داریم، صورتمان را نیشگون ...
استفاده از این نوشیدنی در ماه رمضان از گرسنگی جلوگیری می کند!
...> جلوگیری از گرسنگی نوشیدن شربت تخم شربتی در ماه رمضان سبب جلوگیری از گرسنگی می شود، زیرا دانه های ژلاتینی تخم شربتی از آب درست شده، هیچ کالری ندارد و، چون آب آن به مدت طولانی داخل دانه ها حتی درون بدن باقی میماند، باعث می شود که بدن احساس سیری کند. تامین انرژی متعادل در طول روز خوردن شربت تخم شربتی به همراه غذا در ماه رمضان سبب می شود مواد نشاسته ای به تدریج شکر موجود در خود را ...