خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوامل پیدایش و تشدید سندرم روده تحریک پذیر چیست؟
سال و در اغلب موارد در زنان رخ می دهد. روش های تشخیصی از قبیل کولونوسکوپی، سیتیاسکن، آندوسکوپی فوقانی و آزمایش مدفوع می توانند وجود یا عدم وجود IBS را تایید کنند. هنوز درمان قطعی برای این عارضه وجود ندارد و درمان IBS فعلا فقط بر تسکین علائم متمرکز است. اگر مبتلا به IBS هستید، سعی کنید: از غذاهایی که علائم شما را تحریک می کنند اجتناب کنید، غذاهای با فیبر زیاد بخورید، به مقدار زیاد مایعات بنوشید و به طور منظم ورزش کنید و به اندازه کافی بخوابید. انتهای پیام ...
ساعت بدن می گوید ما یا جغد هستیم یا چکاوک؛ می دانید شما کدامید؟
می شود و نیاز شما را به خواب افزایش می دهد. وقتی می خوابید، سطح آدنوزین کاهش می یابد و دوباره روز بعد بالا می رود. ملاتونین هورمونی است که غده پینه آل با رسیدن شب آن را آزاد می کند که به مغز می گوید زمان خواب نزدیک است (یا باید باشد). با این که این مکانیسم ها در بدن هر انسانی فعال هستند، ساعت هر فرد اندکی متفاوت است. چکاوک ها در صبح بهترین و شاداب ترین حالت خود را دارند، زود بیدار می ...
راه های پیشگیری از سردرد در ماه رمضان
هستید که وعده های غذایی با قند بالا مصرف می کنند، قند خون شما در حالت عادی سریع بالا می رود اما با روزه گرفتن این قند خون به سرعت پایین می آید و سردرد می گیرید. خوردن یک وعده غذایی با مقدار قند کم، در سحر می تواند از بروز سردرد در طول روز جلوگیری کند. مصرف کافئین را مدیریت کنید کم شدن کافئین بدن در ماه رمضان از دلایل اصلی سردرد است. برای جلوگیری از سردرد باید چند روز مانده ...
علائم ریزش مو
روی بالشت بعد از خواب شبانه راه های درمان ریزش مو لیزر تراپی برای درمان ریزش مو تزریق پلاسما ی غنی از پلاکت برای درمان ریزش مو مزوتراپی برای درمان ریزش مو روش های درمان ریزش مو چرا جلوگیری از ریزش مو مهم است ؟ جنبه ی زیبایی : در برخی از کشورها، موی سر به عنوان تاج جوانی شناخته می شود. موهای پرپشت علاوه بر اینکه نشانه ای ...
داستان بلند دیسک کمر
مراجعه کنید. این پزشک می تواند تشخیص دقیقی برای مشکلات شما قرار دهد و روش های درمانی مناسب را به شما توصیه کند. این روش ها ممکن است شامل داروها، فیزیوتراپی، تزریق ها و در صورت نیاز، جراحی باشد. در نهایت، برای پیشگیری از بروز مشکلات کمری، باید به سلامتی بدن خود اهتمام کنیم. فعالیت بدنی منظم، خوردن یک رژیم غذایی سالم، استفاده از صندلی مناسب، توجه به خواب مناسب و پیشگیری از فعالیت هایی که به ...
هشدار؛ خمیازه های زیاد و بی دلیل را جدی بگیرید!
خمیازه کشیدن می تواند دلایل متعددی داشته باشد، ولی در برخی موارد این امر نشانه بروز یک بیماری وخیم و مرگبار باشد. به گزارش وقت صبح به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان؛ حمله قلبی یکی از دردناکترین بیماری هایی است که می تواند در برخی موارد جان فرد را نیز به مخاطره بیاندازد. حمله قلبی زمانی بروز می کند که یکی از رگ های خون رسان به قلب (رگ های کرونری) به وسیله پلاک های چربی و کلسترول گرفته شود ...
برای لاغری شکم چه بخوریم؟
و مقدار زیادی چربی های سالم بخورید. افراد ممکن است سرکه سیب و مقدار زیادی چای سبز را به رژیم غذایی خود اضافه کنند. تغییر رژیم غذایی لزوماً ابتدا به معنای کاهش وزن نیست. با این حال، خوردن غذا های خاص و رعایت یک برنامه تمرینی منظم می تواند به کاهش وزن کمک کند. برای کمک به کاهش وزن خود، خوردن غذا های رایج زیر، همراه با یک برنامه تمرینی منظم، می تواند به کاهش وزن و کاهش چربی شکم ...
دلم می خواهد بخوابم و دیگر از خواب بلند نشوم
قرار بگیرد، حتی گفتن یک جمله در ظاهر ساده مانند این که بگوید دلم می خواهد بخوابم و دیگر از خواب بلند نشوم مهم است و از آن نباید به سادگی گذشت، در بسیاری از موارد آدم هایی اقدام به خودکشی می کنند که حرف و اشاره های آن ها جدی گرفته نمی شود، در بررسی ها نشان داده شده کسانی که دست به خودکشی می زنند در هفته ها و ماه های قبل از اقدام در صحبت های خود با دیگران به خودکشی اشاره کرده اند اما انگار جدی گرفته ...
خواب آلودگی و خستگی بهاری
چه کنیم؟ از کافی بودن خواب تان مطمئن شوید خواب آلودگی ممکن است مشکلاتی را برای انسان در فصل بهار ایجاد کند اما اگر فرد از آن رنج می برد، باید ابتدا به این اصل توجه کند که آیا خواب کافی داشته است یا خیر؟ اگر میزان خواب وی کمتر از حد طبیعی باشد، در روز احساس خواب آلودگی می کند. افراد باید ضمن بهداشت خواب و استفاده نکردن از مواد محرکی مانند قهوه و چای در شب، ساعت خواب خود را تنظیم کنند تا ...
هفت راز طلاق زوج های فوق ثروتمند
دعوا کردند که خرگوش بیش از آن که مشکل حل شود مرده بود. 4- حق الزحمه وکلای آنان بیش از آن چیزی است که ما می توانیم به دست آوریم یا داشته باشیم وکلای برتر حدود 1200 پوند در ساعت حق الزحمه دریافت می کنند. یکی از وکلای افراد فوق ثروتمند می گوید: چیزی که هرگز مرا در مورد افراد بسیار ثروتمند شگفت زده نمی کند آن است که همه چیز را برای برنده شدن هزینه می کنند. یک وکیل دیگر می گوید ظرف ...
علت سردرد هنگام روزه داری چیست؟
سردردهای میگرنی نیز در ایام روزه داری تشدید شود، افزود: با توجه به اینکه کاهش قند خون و کم آبی موجب افزایش اسیدهای چرب آزاد خون شده و به طور مستقیم اثر شدیدی بر آزادسازی کانکولامین ها در موارد میگرن می شود اما حتی این افراد نیز با راهنمایی و کمک پزشک معالج و ایجاد تغییرات مختصر در مصرف دارو می توانند روزه بگیرند. وی با اشاره به راه های پیشگیری از سردرد در ایام روزه داری، بیان کرد: روزه داران ...
بهترین درمان ریزش مو بعد از کرونا
ریزش مو بعد از ابتلا به کرونا یکی از شایع ترین عوارض این بیماری بود که بسیاری از افراد حتی بعد از چند ماه همچنان با آن دست وپنجه نرم می کردند. حتی در بسیاری از موارد بعد از گذشت چند ماه از ابتلای فرد به کرونا، ریزش مو آغاز می شد. طبق آمار بسیاری از افراد بعد از گذشت سه تا 6 ماه از ابتلا به کرونا، دچار ریزش مو شدید شده اند و این ریزش مو به قدری زیاد بوده که باعث نگرانی افراد شده است ...
چهار روش برای کاهش وزن سریع و طبیعی | از کم کردن شکر تا روزه متناوب
... * روزه یک روز درمیان: یک روز در میان روزه گرفتن و مصرف غذاهای خاص کم کالری در روزهایی که روزه نیستید به کاهش سریع وزن کمک می کند. * روزه 5 به 2: از هر 7 روز، 2 روز آن را روزه بگیرید و در روزهایی که روزه می گیرید، فقط 500 تا 600 کالری به بدن تان برسانید. * روزه 16 به 8: با این روش حدود 16 ساعت در روز روزه هستید و فقط 8 ساعت بعدی را می توانید غذا، آن هم در حد متعادل، مصرف ...
غلبه بر خستگی بهاری با ورزش در بیرون از خانه
...، ورزش در فضای باز و البته خواب کافی است.اگر احساس خواب آلودگی می کنید، به بدنتان گوش دهید و همان طور رفتار کنید. وقتی بدنتان می گوید خسته است، دست از کار بکشید، استراحت کنید یا چرت کوتاهی بزنید به اندازه کافی بخوابید داشتن ساعات خواب منظم می تواند در کنترل تغییرات هورمونی مؤثر باشد.با افزایش ساعت های روشن روز و تابش خورشید، بدن دوباره سروتونین بیشتری ترشح می کند و در نتیجه میزان ...
چرا باید حجامت کنیم؟ | خواص شگفت انگیز حجامت برای سلامت بدن
. خواص کلی حجامت حجامت یک روش درمانی سنتی بوده و خاستگاه آن از کشور چین است. ادعا میشده که حجامت باعث بهبود جریان "چی" در بدن می شده. در چین کلمه "چی" به معنای زندگی است. از جمله خواص حجامت میتوان به موارد زیر اشاره کرد: افزایش قد یکی از فواید حجامت افزایش قد در نوجوانان است که در کنار اصلاح تغذیه و خواب مناسب استفاده میشود. جاری شدن ...
هیزم تعطیلات زیر خاکستر کرونا
های کرونا دوبرابر افزایش پیدا کرده، اما طی چند روز اخیر، آمار بستری ها رو به کاهش بوده است. به گفته شیخی در گزارش وزارت بهداشت اینطور عنوان شده که وضعیت قطعی کووید-19 در هفته گذشته رو به نزول بوده و در حال حاضر وضعیت کشور زرد است و موجی که در آسیا رخ داده بود هم رو به کاهش است، اما با توجه به تعطیلات نوروز احتمال افزایش موارد مراجعه، مرگ و بستری ها وجود دارد. چرا آمار فوتی ها افزایش ...
علائم بیش فعالی در بزرگسالان (ADHD) از نگاه علم
فرارو- افرادی که ADHD دارند، از تمرکز ضعیف تری نسبت به سایرین برخوردار هستند. به گزارش فرارو به نقل از healthline، این افراد بهتر است کار هایی که نیاز به دقت بالایی دارد و یا مسائلی که در طول روز نیاز به برنامه ریزی بیشتری دارند، انجام ندهند تا دچار سردرگمی نشوند. 1. الویت بندی ضعیف در انجام امور در طول روز ما باید کار های بسیاری را انجام دهیم، اگر نظم و برنامه ...
چرا سلبریتی ها بیشتر خودکشی می کنند؟
اقدام به خودکشی به خصوص در دوره سالمندی، موضوعی است که همیشه ما را به تعجب می اندازد و باور نمی کنیم سالمندی که بالا و پایین و تلخ و شیرین روزگار را دیده و چشیده، دست به چنین کاری بزند. به گزارش وقت صبح به نقل از همشهری آنلاین، به خصوص افراد موفق و معروف یا پولدار. این در حالی است که مطالعات روانشناسی و روانپزشکی دنیا می گوید اتفاقا خودکشی در این گروه سنی بیشتر رخ می دهد و روش های ...
تدابیر غذایی طب سنتی برای افزایش بهره وری معنوی ماه مبارک رمضان
، گلابی و... تدبیر وعده سحری پیشنهاد می شود یک ساعت و نیم قبل از اذان صبح بیدار شود و قبل از خوردن غذا، در صورت تمایل میوه یا نوشیدنی که متناسب با مزاجش است میل کند. ازجمله مواردی که مسکن تشنگی است و قبل از صرف غذا در سحر میتوان استفاده کرد؛ خیسانده عناب یا سپستان، خیسانده خاکشیر یا بارهنگ، ماء الشعیر طبی، آب انار، آب زرشک، سکنجبین ساده، کاهو ، آلو، شربت البالو، شربت آبلیمو ...
وقتی خواستند مضرات قهوه را بفهمند، فوایدش رو شد!
کنندگان در این مطالعه خواستند از یک دستگاه قابل بستن بر بدن برای ثبت فعالیت و خواب روزانه استفاده کنند و برای ردیابی منظم قند خون و ریتم قلب نیز به آن ها دستگاه پایش مداوم قند خون و الکتروکاردیوگرام دادند. به این افراد گفته شد که دو روز به مقدار دلخواه قهوه بنوشند و دو روز مصرف آن را قطع کنند و این چرخه را به مدت دو هفته ادامه بدهند. دکتر گرگوری مارکوس، نویسنده اصلی این مطالعه ...
علائم نشان دهنده نارسایی کلیه
تواند منجر به تورم مداوم در بافت ها شود. احساس خستگی: بخشی از عملکرد کلیه ها مربوط به تنظیم سطح هموگلوبین افراد می شود؛ بنابراین اگر کلیه ها به خوبی کار نکنند، فرد دچار کم خونی و در نتیجه افت انرژی شده و دائما احساس خستگی و خواب آلودگی می کند. کاهش اشتها: این مشکل می تواند زمانی رخ دهد که مواد زائد کلیه به بقیه اندام ها مانند معده و مغز برود و آن ها را دچار مشکل کند. ...
خطرناک ترین بیماری های جنسی و مقاربتی
تأثیری ندارند. برای مثال، روش های کنترل تولد که در زیر مطرح شده است، در برابر بیماری های مقاربتی حفاظتی ایجاد نمی کنند: قرص های کنترل بارداری تزریق های کنترل بارداری ایمپلنت های کنترل بارداری دستگاه های داخل رحمی (IUD) غربالگری منظم بیماری های مقاربتی برای افراد دارای فعالیت جنسی ایده خوبی است. این امر بویژه برای افرادی که با شخص جدیدی در رابطه اند یا شرکای جنسی متعدد دارند ...
چطور از دست خلط بلغمی راحت بشیم؟
نکات ضروری در خصوص درمان و پیشگیری از خلط بلغم، تعدیل در ساعات شبانه روزی خواب است. در واقع میزان مطلوب خوابیدن در یک 24 ساعت، به مدت 8 ساعت است. علاوه بر این، خوابیدن در طی روز به ویژه یک ساعت قبل از غروب آفتاب سبب افزایش بلغم در بدن می گردد. اکثر افرادی که عادت به خوابیدن های طولانی مدت در طول روز دارند به مرور زمان دچار التهابات سینوسی، سنگینی سر و کند شدن رفتار های مغزی می شوند. ...
چگونه از بروز سردرد در ایام روزه داری پیشگیری کنیم؟
، افزود: با توجه به اینکه کاهش قند خون و کم آبی موجب افزایش اسیدهای چرب آزاد خون شده و به طور مستقیم اثر شدیدی بر آزادسازی کانکولامین ها در موارد میگرن می شود اما حتی این افراد نیز با راهنمایی و کمک پزشک معالج و ایجاد تغییرات مختصر در مصرف دارو می توانند روزه بگیرند. کارشناس مسئول تغذیه بالینی معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی گلستان با اشاره به راه های پیشگیری از سردرد در ایام روزه داری، بیان کرد ...
رانندگی با کمتر از 5 ساعت خواب به اندازه رانندگی در حالت مستی خطرناک است!
بخواهیم با درجه خطری که برای مسمومیت الکل قابل قبول در نظر گرفته می شود هماهنگ شویم، ممکن است قبل از رانندگی حداقل به چهار تا پنج ساعت خواب نیاز داشته باشیم. نکته مهم این است در بیشتر موارد، نوشیدن الکل کاری است که افراد انتخاب می کنند. اما در مقابل، بسیاری از افراد نمی توانند تصمیم بگیرند که بیشتر بخوابند – برای مثال، والدینی که تازه دارای فرزند شده اند، کارگران شیفت کاری، و افرادی که ...
از مصرف این سبزی برای تقویت دستگاه گوارش غافل نشوید
شفا آنلاین سلامت جعفری تازه، خشک یا فریز شده جزو سبزی های بسیار پرمصرف در انواع غذاها و سالادهای کشورهای حاشیه مدیترانه است. براساس اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های آمریکا (CDC)، جعفری باید به دلیل داشتن حجم بسیار بالایی از ریزمغذی ها در رژیم غذایی روزانه افراد گنجانده شود. به گزارش شفا آنلاین : مهم ترین فواید مصرف منظم جعفری که اهمیت استفاده از این سبزی ارزشمند را دوچندان می ...
