خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تمام فوتبال آسیا را کامل می شناسم/فقط نساجی!
های خوبی بوده اند و مطمئنم که می توانیم راه خوبی را در پیش بگیریم و اطمینان و اعتماد به نفس داریم که تیم خیلی خوبی داشته باشیم. هرناندز درباره تفکرات فنی خود تاکید کرد: می خواهم برنده شوم. مهم برنده شدن است. باید تلاش بیشتری کنیم و اعتماد به نفس داشته باشد و برنده شویم و راه را برای بردن هموار می کنیم تا بهترین کارمان را نشان بدهیم. او با اشار : به موفقیت های پاکو خمز در ...
معرفی چند ورزش برای ماه رمضان که بدنتان را روی فرم نگه می دارد
خود یک الگو است اما در مجموع یک الگوی کاتالیزوری محسوب می شود که تأثیر زیادی بر کارایی هر الگوی اولیه دارد. به عنوان مثال، پیچاندن یک قسمت اساسی پرتاب است، که برای شکار و محافظت از آن مهم بود. در حالت ایستاده باشید، به طوریکه انگشتان پا تا 30 درجه به سمت بیرون برگردانده شوند. هنگام انجام تمرین، بازوهای خود را به سمت بالا و تنه خود را به حالت ایستاده نگه دارید. وزن خود را به یک طرف ...
ترومای احساسی و روانی چیست؟
نا امن است و این موضوع می تواند به صورت کامل فعالیت و ذهن ناخودآگاه فرد را تحت کنترل قرار دهد. این نوروفیزیولوژیست تصریح کرد: افرادی که هرچه بیشتر حساس تنها بودن دارند و ترس بر آن ها غالب شده است به مقدار بیشتر در معرض ابتلاء به این اختلال هستند، همچنین اگر فرد در دوران کودکی، حادثه شدید و خشونت آمیزی را تجربه کند، با گذر زمان می توان نشانه های حضور علائم این اختلال را مشاهده کرد. ...
نشخوار فکری یا فکری که رهایتان نمی کند+فیلم آموزشی
بابت حرف هایی که زدید یا نزدید مواخذه می کنید دلایل بروز نشخوار فکری نشخوار فکری در معنای مفهومی، فکر کردن بیش از اندازه به مسائل مختلف است که اغلب برای فرد آزار دهنده است و استرس و اضطراب را به همراه دارد نشخوار فکری در موارد حاد باعث کاهش اعتماد به نفس در افراد می شود و افسردگی را به دنبال دارد. دلایل و زمینه های مختلفی می تواند برای نشخوار فکری وجود داشته باشددلایل ...
علت احساس شرم بعد از خود ارضایی | چرا بعد از خود ارضایی حالمان بد می شود؟
شما شدیداً شرمسار عمل شماست. وقتی روح و جسمتان با هم اختلاف داشته باشند، تحریفی در درون شما ایجاد می شود. شما احساسش می کنید و این تحریف خود را به شکل احساسات نشان می دهد و بعد سعی خواهد کرد وارد مغزتان شده و افکارتان را به سمت پاسخ به چرا؟ بکشاند. بین روح و جسم شما پیوندی وجود دارد که شما قادر به توضیح آن نیستید. این همان پیوند است که باعث می شود فکر کنید که دنیایی پس از مرگ ...
شخصیت شناسی با عکس پروفایل | با تماشای عکس پروفایل افراد، شخصیت آن ها را تشخیص دهید
زیبایی شناسی است. مردم موافق و سازگار تمایل دارند تصاویر تاری داشته باشند که از نظر زیباشناسی خوشایند نیست. این تصاویر معمولاً بسیار درخشان هستند و صورت آن ها را در بر می گیرند. عکس های افراد دارای سازگاری بالا ممکن است در کنتراست، وضوح و تیزی پایین باشد. مردم سازگار دلسوز و خوش قلب هستند. برخی از افرادی که اعتماد به نفس پایینی دارند به جای تصویر خود تصویر گل، طبیعت و متن را ...
تورم ظلم به ضعفا و به نفع اغنیاست| رشد تولید، تورم را از نفس می اندازد
شاید یکی از مشخص ترین شاخصه های که در اقتصاد اسلامی، باید به آن توجه شود تورم باشد، بدین صورت که هر چه تورم کمتر باشد ما به سمت عدالت و به سمت اهداف اقتصاد اسلامی نزدیک تر هستیم. نماینده مردم تویسرکان در مجلس شورای اسلامی با بیان اینکه مقام معظم رهبری در سال های اخیر مکررا بر روی موضوعات اقتصادی تمرکز داشته و امسال هم بحث مهار تورم و رشد تولید را مطرح کردند، گفت: یکی از اقداماتی که می ...
ورزش، پیشرفت علایم پارکینسون را کاهش می دهد
... وی فعالیت بدنی را تنها روش شناخته شده از نظر علمی برشمرد که می تواند در کاهش روند پیشرفت بیماری موثر باشد. سالاری با تاکید بر اهمیت فعالیت بدنی در کنترل علایم پارکینسون به مبتلایان توصیه کرد: هفته ای سه روز و هر بار حداقل یک ساعت ورزش های هوازی نظیر پیاده روی، دومیدانی، شنا و تایچی، یوگا را انجام دهید و حداقل یک پیاده روی ساده روزانه داشته باشید. به گفته وی، دوچرخه ...
فال روزانه pmc پی ام سی 23 فروردین 1402 را اینجا بخوانید
افزایش داده اید و حال با اعتماد به نفس بیشتری می توانید از آنها استفاده کنید. اراده و قدرت درونی شما آنقدر بالا رفته که قادر به پایان رساندن کارهای نیمه تمام و رسیدن به هدف هایتان خواهید بود. شاید بخواهید زمان خود را در تنهایی سپری کنید، اشکالی ندارد اما فردی که برایتان اهمیت خاصی دارد را نیز در جریان بگذارید تا از شما دلگیر نشود. شما به راحتی می توانید بر مشکلات احساسی خود غلبه کنید فال ...
کار هایی که والدین باید برای جلوگیری از خودکشی نوجوانان انجام دهند
...> اگر برای اولین بار موضوع بهداشت روانی یا خودکشی را مطرح می کنید، اگر نوجوان شما روی برگرداند، تعجب نکنید. به خاطر داشته باشید که حتی اگر کودک شما در ابتدا ساکت باشد، رفتار ممکن است حتی بلندتر از کلمات صحبت کنند. مراقب تغییرات عمده در الگوی خواب، اشتها و فعالیت های اجتماعی فرزندتان باشید. خود انزوا، به ویژه برای کودکانی که معمولاً از معاشرت با دوستان یا ورزش کردن لذت می برند، می تواند ...
انواع فروش آسانسور در تهران
این کار لازم است موتورهای با توان بالا با کیلو وات بالا به کار برده شود؛ در نتیجه با این روش توان موتور استفاده شده کاهش پیدا می کند. فروش آسانسور کششی در ایران یکی از پرفروش ترین آسانسورها می باشد. آسانسور کششی انواع مختلفی دارد: گیربکس دار، گیرلس، آسانسورهای بدون موتورخانه و آسانسورهای بالا برنده می باشند. آسانسورهای وینچی(کششی) توسط یک زنجیر یا طناب فولادی آویزان شده و ...
راهنمای افزایش تاب آوری برای والدین و مراقبین کودک
توانند استرس را کنترل کنند زیرا این یک پاسخ معمول به حوادث دشوار است. اگر بخواهیم مباحث بالا را به صورت کلی و در یک شکل عنوان کنیم شکل زیر گویای آموزش تاب آوری به کودکان است: یکی دیگر از سوالات مهم در آموزش تاب آوری به کودکان این است که اساساً عوامل فردی و محیطی در ارتقاء تاب آوری کودکان چیست؟ در ادامه این نوشتار عوامل فردی و محیطی مورد نیاز و مهم برای ارتقاء سطح تاب آوری کودکان ذکر خواهد ...
ریختن آبروی استقلال، لجبازی پرسپولیس و نخستین جنجال رونالدو!
دوره جام جهانی ژیمناستیک باکو و آلمان به دلیل اعزام به دوره آموزشی سربازی ممکن است مسابقات آسیایی و قهرمانی جهان را از دست بدهد. مهدی احمدکهنی در گفتگو با ایسنا، درباره آغاز اردوهای تیم ملی ژیمناستیک و مسابقات پیش رو اظهار کرد: ما سه مسابقه مهم قهرمانی آسیا، قهرمانی جهان و بازی های آسیایی را پیش رو داریم. اولین اردوی ما در سال جدید قرار است از 20 فروردین شروع شود اما من یک اردیبهشت عازم دوره ...
تعجب خمس از عملکرد اسدی در شرایط روزه داری
مواجه شد. اسدی که در این بازی نیز توانسته بود به عنوان مهاجم تراکتور با شرح وظایفی که از سوی کادر فنی تیمش داشت به عنوان نفر اول در پرس حریف و تحت فشار گذاشتن مدافعان طلایی پوش کار را به بهترین شکل دنبال کند، در ادامه نیز با اعتماد به نفس بالایی که داشت پنالتی تیمش را تبدیل به گل کرد تا آن ها در شب باشکوه استادیوم یادگار امام سه امتیاز ارزشمند را از آن خود کنند. مهاجم 10 گله ...
چه زمانی شیر بخوریم بهتر است؟
یک سالگی تا پایان بلوغ توانایی جذب را دارد و برای رشد جسمانی به مقدار زیادی مواد مغذی نیاز دارد. علاوه بر این، یک رژیم غذایی مغذی و متعادل برای تامین مواد مغذی حیاتی مانند کلسیم، فسفر، منگنز، روی، مس، DHA و ... از اهمیت بالایی برخوردار است. فعالیت های ورزشی روزانه برای رشد قد مانند شنا، والیبال، بسکتبال و ... نیز بسیار توصیه می شود. آخرین، اما نه کم اهمیت ترین، یک عادت خواب ...
تغییرات بدن بعد از ازدواج | بعد از ازدواج چه اتفاقی در بدن شما می افتد؟
سالم تری خواهید داشت، اما اگر فعالیت بدنی تان کم باشد، باید با وزن ایده آل تان خداحافظی کنید. از آنجا که شما در زندگی مشترک، استرس کمتری دارید و خیال تان راحت تر می شود، ممکن است که خیلی خودتان را تحت فشار نگذارید یا به عنوان مثال به دلیل مسئولیت های زیادی که به عهده تان است، از باشگاه رفتن خودداری کنید. اما اگر تناسب اندام برایتان اهمیت دارد، برای فعالیت های بدنی تان نیز زمان بگذارید ...
مواردی که آرامش ذهنی خانواده را بهم می ریزد
مشکلات ارتباطی و اجتماعی ارتباط های ناسالم و مشکلات اجتماعی درون خانواده می تواند آرامش ذهنی خانواده را بهم بریزد. مشکلاتی مانند عدم ارتباط موثر و با کیفیت بین اعضا، کشمکش ها، تنش ها، مشکلات در ارتباط با بچه ها یا مشکلات بین والدین می تواند منجر به کاهش آرامش ذهنی خانواده شود. به منظور مدیریت این موضوع، لازم است بر ارتباط موثر و عاطفی با اعضا خانواده توجه کرد، با همدیگر در مورد اختلافات صحبت کنیم و به دنبال راه حل های سازنده برای حل اختلافات باشیم. همچنین به گفتگو و گوش دادن فعالانه به یکدیگر توجه کرد و از راه های حل های یک مشاور خ ...
سیلوا و یامگا، غیبت هایی که دردسرساز نیست
بارها تجربه کرده بودند. در دیدار با آلومینیوم اراک هم روزبه چشمی و مهدی مهدی پور محروم بودند که به جای آنها به نسبت بازی با ذوب آهن زبیر نیک نفس و سعید مهری بازی کردند و استقلال توانست همان بازی خوب خود را تکرار کند و در نهایت با یک گل برنده شود. در مصاف با هوادار هم این غیبت ها برای ریکاردو ساپینتو دردسرساز نیست، به این خاطر که از محمدحسین مرادمند و صالح حردانی استفاده خواهد کرد. محمدح ...
ندایی: بعد از چند سال غیبت به لیگ نقش جهان برمی گردیم
به گزارش خبرگزاری برنا، کیکاووس ندایی، رئیس هیات تکواندو استان هرمزگان اظهار کرد: ابتدا باید از هادی ساعی رئیس فدراسیون تکواندو که به من اعتماد کرد، تشکر کنم. انشاالله بتوانیم با رهنمود های همکاران عزیزمان در فدراسیون تکواندو، گام موثری در پیشبرد اهداف فدراسیون در استان هرمزگان برداریم. او ادامه داد: استان هرمزگان در قدیم ملی پوشان خوبی در تکواندو داشته اما در چند سال اخیر این آمار ر ...
چگونه میل جنسی مان را زیاد کنیم؟
سادگی با چند تغییر در شیوه زندگی به آسانی حل کنید. در این مقاله 4 روش برای تقویت میل جنسی ، بدون توسل به دارو را بیان میکنیم. تقویت میل جنسی با ورزش مطالعات نشان می دهد که 30 دقیقه ورزش می تواند سلامت جنسی را بهبود و اعتماد به نفس را افزایش دهد. پس همسر خود را تشویق کنید هر روز نیم ساعت ورزش کند حتی ورزش های ساده مانند دویدن و یوگا برای افزایش میل جنسی بسیار مفید است انجام این ...
امید دارم به تیم ملی بروم/ از بی مهری مسئولین ناراحتم/ در ده دقیقه 600گرم وزن کم کردم!
و همان باعث شد اصلا خبری از تیم ملی و قول و قرار هایشان نشود. در عین تداوم در ورزش ظاهرا رشته های ورزشی زیادی را تجربه کردید دلیل آن چه بود؟ - تا قبل از 10سالگی خیلی از این شاخه به آن شاخه پریدم به خاطر دارم شنا، بسکتبال، والیبال و بعد از اون وارد رشته سنگ نوردی شدم که در همین رشته حدود هشت سال حرفه ای کار کردم و تمرکزم فقط روی آن بود و بنظر خودم در آن دوران علاقه خود را یافته ...
نقش روزه داری در افزایش صبر
تواند نشانه دلیلی خاص باشد. گاهی اوقات خستگی زیاد، استرس، احساس شرمندگی و خجالت، عدم اعتماد به نفس و... علت های بی صبری هستند. این دلایل را شناسایی کنید و سعی در برطرف کردن آنها داشته باشید تا به بی صبری خود غلبه کنید. به خودتان زمان دهید زمانی که عصبانی یا کلافه هستید 10 دقیقه صبر کنید، بیرون بروید و از چیزی که صبر شما را سر آورده است، فاصله بگیرید. دور شدن از عوامل تحریک کننده از ...
عادت های خوب و بد روزانه، تو کدام را داری؟
به شما کمک می کند تا خود را در لحظه حال قرار بدهید . شاید بپرسید چرا؟ خب این عادت باعث می شود در مواجهه با موقعیت های چالش برانگیز روزانه، بهتر عمل کنید. در طول روز ممکن است با عوامل استرس زای متفاوتی روبرو شوید. مدیتیشن به شما کمک می کند در مواجهه با این چالش ها آرام بمانید. چه چیزی بهتر از این؟! بیشتر بخوانید: یوگا در دوران بارداری، فواید 2- سپاسگزاری برای چیزهایی که ...
نکات موثر برای از بین بردن چربی شکم
غذایی با چربی ترانس بالا استفاده می کردند، 33 درصد چربی شکمی بیشتری نسبت به آنهایی که رژیم غذایی سرشار از چربی تک غیراشباع مصرف می کردند، بدست آوردند. برای کمک به کاهش چربی شکم، برچسب مواد تشکیل دهنده را با دقت بخوانید و از محصولات حاوی چربی ترانس دوری کنید. اینها اغلب به عنوان چربی های نیمه هیدروژنه ذکر می شوند. استرس می تواند با تحریک غدد فوق کلیوی برای تولید کورتیزول که به ...
هشداری برای اطرافیان زوج های نابارور!
نادرست و استرس آور است؛ در ادامه به آن ها اشاره خواهد شد. آسیب زا بودن کنجکاوی ، ترحم و تاسف کنجکاوی و پرس وجوهای مداوم، اظهار دلسوزی و تأسف و رفتارهای ترحم آمیز از جمله رفتارهای آسیب رسان به زوج های نابارور است. درست است که اغلب این واکنش ها از سر همدردی و محبت است، اما باید به آثار و نتایج آن هم دقت کنیم. ترحم و دلسوزی باعث مخدوش شدن عزت نفس زوج نابارور و ایجاد استرس و فشار ...
مهمترین اشتباهات در مراقبت از موها
حتی ممکن است عامل ایجاد میگرن و گردن درد هم باشد؛ پس بهتر است که در این مورد هم هر از چند گاهی تنوع داشته باشید. در استخر از کلاه شنا استفاده نمی کنید از دیگر مهمترین اشتباهات در مراقبت از موها عدم استفاده از کلاه شنا است. کلاه شنا نه تنها باعث می شود تا سریع تر شنا کنید، بلکه آلودگی های آب استخر را وارد موهایتان نمی کند و یک عامل ضروری برای محافظت از مو در برابر کلر است ...
شب ادراری | دلایل و درمان
ادراری شود. کودک شما تنبل نیست چون تا به حال شبها خشک نخوابیده است. او مثانه کوچکی دارد و نمی تواند تمام طول شب ادرارش را نگهدارد. همچنین هنوز به این آگاهی نرسیده است که بدن او در چنین مواقعی باید بیدار شود. واقعیت: شب ادراری به دلیل استرس ایجاد نمی شود. مهمترین دلیل شب ادراری تاخیر در بلوغ مثانه، مثانه کوچک، ژنتیک (والدینی که سابقه شب ادراری داشته اند بیشتر احتمال دارد کودکشان دچار شب ...
وسواس های والدین که کودکان را به سمت دنیای بزرگسالی می برد
غرق هستند و کوتاهی ناخن یا قرینه نبودن ابرو تاثیری در میزان شادی یا اعتماد به نفس آن ها نخواهد داشت ولی حساسیت و وسواس والدین آن ها را به سمت دنیای بزرگ سالی می برد و به صورت و اندامشان حساس می کند. در نتیجه این تشدید حساسیت، آن ها درباره صورت و بدن خود دل مشغولی پیدا می کنند و همین باعث نارضایتی شان و تلاش برای تغییر خود از طریق جراحی های زیبایی در سال های آینده می شود. متاسفانه این افراد به جای ...
بوسیدن در رابطه زناشویی| تاثیرات مخفی بوسه که شاید ندانید
اول مطمئن شوید که دندان هایتان ارتودنسی ندارند چون امکان آسیب رسیدن به دندان های خودتان و دهان طرف مقابل وجود دارد. به هر حال یک بوسه عاشقانه می تواند حس خوبی را در شما ایجاد کند. به صورت تئوری می توان این موضوع را اینچنین توضیح داد که در زمان بوسیدن، خوشحال هستید، و وقتی هم که خوشحال باشید احساس خوبی نسبت به خودتان پیدا خواهید کرد و این امر سبب افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس شما می شود. ...
رژیم صهیونیستی اکنون نفس های آخر خود را می کشد
حقیقت این رژیم برای دنیا مشخص شود و رژیم صهیونیستی اکنون نفس های آخر خود را می کشد. وی ادامه داد: استکبار جهانی اسرائیل را به منطقه آوردند تا به نفت و گاز کشورهای اسلامی برسند و آمریکا هر زمان فکر کند که دیگر این رژیم قابل استفاده نیست حذفش می کند و رهبر معظم انقلاب اسلامی بارها تاکید داشته و دارند که به اینها اعتماد نکنید. آیت الله علما خاطرنشان کرد: امام خمینی (ره) رژیم ...
