خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دیابتی ها برای مراقبت از پای خود این نکات را انجام دهند
بیماران دیابتی است. دکتر انفرادی با بیان اینکه آگاهی بیماران و خانواده آن ها در زمینه پیشگیری و مراقبت از پا و زخم پای دیابتی نقش بسیار مهم و ارزنده ای در پیشگیری از ایجاد زخم پا و قطع عضو در بیماران مبتلا به دیابت دارد، اظهارکرد: اصلاح سبک زندگی یک درمان مادام العمر برای بیماران دیابتی است، این افراد باید رژیم غذایی مناسب، پیاده روی منظم و کاهش وزن داشته باشند قند خون خود را مرتب اندازه ...
علائم دردهای عصبی را بشناسید
. برای بعضی ممکن است شدید و تقریبا غیر قابل تحمل باشد. علاوه بر این، ممکن است موضعی باشد (در ناحیه آسیب عصبی یا نزدیک آن احساس شود) یا ارجاع شود (در جای دیگری در بدن احساس شود). یادگیری نحوه توصیف درد عصبی می تواند به پزشک شما کمک کند تا سریع تر درد را تشخیص داده و به طور موثر درمان کند. یاد بگیرید که در طول زندگی روزمره به دردتان توجه داشته باشید. یک دفترچه درد داشته باشید تا هنگام صحبت با ...
ترومای احساسی و روانی چیست؟
اندازه کافی، دوری از الکل و موادمخدر، رژیم غذایی مناسب و کاهش استرس مورد تاکید است. وی افزود: اختلال در عملکرد فعالیت های مربوط به خانه، احساس افسردگی شدید، احساس ترس، اضطراب مازاد در طول روز، احساس عاطفی بی حس، دوری از دیگران، دیدن کابوس، استفاده از الکل و موادمخدر، تجربه خاطرات وحشتناک و رضایت نداشتن بخشی در روابط از جمله علائمی است که باید فرد به متخصص مراجعه کند. ...
درمان خانگی گردن درد در خانه با چند روش باور نکردنی
یکی از بهترین تمریناتی است که می تواند گردن و پشت شما را تقویت کند. سعی کنید در طول روز چندین بار به خودتان استراحت بدهید. حتی اگر بدنتان باید در حالت استرس زایی قرار داشته باشد. دست کم یک بار از جای خود بلند شده و در اطراف راه بروید. شاید تعجب کنید که انجام کار ها در سطح چشم چه مفهومی دارد! اما درست شنیدید. بسیاری از افراد بروز درد در گردن را در پایان روز احساس می کنند و ...
چگونه با شریکتان دوست شوید
...: دلیل اینکه از عدم تمرکز مدیر ارشد بازاریابی ناراحتم این است که به آینده شرکتم اهمیت می دهم. مشترک: دلیل اینکه از عدم تمرکز مدیر ارشد بازاریابی ناراحتم این است که به اثرگذاری جمعی مان بر شرکت اهمیت می دهم. فردی: دلیل اینکه از مدیریت خرد مداوم رئیسم عصبانی هستم این است که ترجیح می دهم من را برای انجام کارهایم به حال خودم بگذارند. مشترک: دلیل اینکه از مدیریت خرد مداوم رئیسم عصبانی ...
بیماری حرکت یا حالت تهوع در سفر چیست؟
به گزارش یکتاپرس به نقل از ایرنا علت حالت تهوع در سفر چیست؟ هنگامی که در ماشین نشسته اید و مدام در حال تکان خوردن به طرفین هستید، احتمالا دچار حالت تهوع می شوید. زمانی که میان حس های شما تضاد وجود داشته باشد، دچار حالت تهوع خواهید شد. برای نمونه هنگامی که سوار بر چرخ و فلک هستید، سوار بر وسیله ای هستید که در جهتی وارونه می چرخد. احتمالا چشمان شما، ماهیچه ها و گوش داخلی تان در هماهنگی ...
10 پیام هشدار دهنده از طرف بدن
گاهی تغییراتی در بدن نشان دهنده وجود مشکلی است که باید سریع تر مورد درمان قرار بگیرد. در این مطلب به برخی از هشدارها از طرف بدن اشاره می کنیم که بهتر است مورد بررسی قرر بگیرند. 1. شما خال های پوستی زیادی دارید شما در ریسک ابتلا به دیابت هستید. محققان به طورقطع به این نرسیده اند اما مطالعات متعددی نشان می دهد که بین تعداد بالای خال پوستی و ریسک ابتلا به دیابت نوع دوم رابطه وجود دارد ...
علائم اولیه پارکینسون را بشناسید
پارکینسون دارند ممکن است علائم اضطرابی داشته باشند؛ مانند احساس بی قراری و ترس و نگرانی، خصوصاً در مراحل اولیه بیماری. هرگونه نگرانی که فرد در مورد زندگی با یک بیماری بلندمدت دارد می تواند باعث شود به اضطراب دچار شود. علائم معمول اضطراب شامل احساس ترس و وحشت، نگرانی مداوم، ضعف دقت و تمرکز، تعریق، تپش قلب، احساس تنگی نفس، سرگیجه و لرز می شود. احساس خستگی خستگی که با استراحت کردن از بین نمی ...
علت احساس شرم بعد از خود ارضایی | چرا بعد از خود ارضایی حالمان بد می شود؟
شما شدیداً شرمسار عمل شماست. وقتی روح و جسمتان با هم اختلاف داشته باشند، تحریفی در درون شما ایجاد می شود. شما احساسش می کنید و این تحریف خود را به شکل احساسات نشان می دهد و بعد سعی خواهد کرد وارد مغزتان شده و افکارتان را به سمت پاسخ به چرا؟ بکشاند. بین روح و جسم شما پیوندی وجود دارد که شما قادر به توضیح آن نیستید. این همان پیوند است که باعث می شود فکر کنید که دنیایی پس از مرگ ...
راهکارهای ساده برای دوست داشتن بدن خود
، همیشه در مورد خودم احساس خوبی داشتم. اما با این اوصاف، چگونه می توانیم بدن خود را بپذیریم و برای دوست داشتن خود تمرین کنیم؟ در ادامه 5 راه کاربردی از زبان متخصصان روانشناسی به شما معرفی خواهیم کرد. 1. خودتان را با بقیه مقایسه نکنید حدس زدن درباره ی این که مردم به چه چیزی فکر می کنند، آن هم تنها با نگاه کردن به آن ها و بدون داشتن دلیلی قانع کننده ، بسیار رایج است. هال می گوید ...
تقویت روحیه با چند راه ساده اما موثر
مشکلات پیچیده را درک کرده و حلشان کنید. پیدا کردن معنا و هدف از خودتان بپرسید شغلتان برای شما چه معنایی دارد؟ کاری که با ارزش های شما هماهنگ است چیست؟ آیا در پایان روز کاریتان احساس رضایت می کنید؟ اگر در تلاش برای پیدا کردن معنا و یا لذت در کار خود هستید یا اگر احساس می کنید که شغل شما هدفی ندارد، کمی زمان صرف ارزیابی نقش خود با استفاده از معنی لذت و نقاط قوت (MPS) کنید. ...
شناخت زبان بدن صورت اولین گام سبک زندگی سالم
، به شرط آگاهی از زبان بدن چهره، می توانید ارتباط مؤثرتری داشته باشید. افراد هرقدر هم سعی در پنهان کردن عواطف خود داشته باشند، در ابتدای بروز احساساتی چون خشم، غم، شادی و غیره آن را به مدت چند ثانیه در چهره خود نمایش می دهند؛ تا زمانی که بتوانند حالت چهره خود را مدیریت کنند. در همین فاصله می توانید همه آن چه سعی دارند از شما پنهان کنند را متوجه شوید. این موضوع در مذاکرات و معاملات مهم ...
هدف از تشریع حکم الهی، وجوب حجاب اسلامی و پاکدامنی است + فیلم
...> نمی توان زن یا مردی را که عریان یا نیمه عریان در انظار عمومی ظاهر می شود عفیف دانست؛ زیرا پوشش ظاهری یکی از علامت ها و نشانه های عفاف است، و بین مقدار عفاف و حجاب، رابطه ی تأثیر و تأثّر متقابل وجود دارد. هدف اصلی تشریع احکام در اسلام، قرب به خداوند است که به وسیله ی تزکیه ی نفس و تقوا به دست می آید: إِنَّ أَکْرَمَکُمْ عِنْدَ اللَّهِ أَتْقاکُمْ؛ [17]بزرگوار و با افتخارترین شما ...
درمان سریع نفخ و دل درد بعد افطار با یه دمنوش
به گزارش شیعه نیوز ، روزه داری اصولی در ماه رمضان نه تنها سبب بیماری نمی شود بلکه به پاکسازی بدن و سلامت آن کمک می کند. برخی افراد در ماه رمضان به دلیل پرخوری و یا در هم خوری و... احساس سنگینی شدید معده یا دل درد می کنند و نمی توانند تا چند ساعت از جایشان تکان هم بخورند. اگر شما هم در ماه رمضان بعد از افطار دچار دل درد می شوید، برای درمان دل درد های بعد از افطار این بخش را مطالعه نمایید. ...
8 بازیگر که با استانداردهای زیبایی چالش داشته اند
ریزش مو، تاسی و غیره احساس شرم داشته باشند. این سلبریتی های مرد ترسی از صحبت درباره ی این مسائل نداشته اند. سم کلفلین سم کلفلین شاید به لحاظ ژنتیکی خوش شانس بوده باشد، اما باز هم با کمبود اعتماد به نفس درباره ی ظاهرش دست و پنجه نرم می کند. او در یکی از مصاحبه های خود از تجربه ی قرار گرفتن تحت فشار برای کاهش وزن خود به خاطر شغلش و شئ انگاری بدنش گفت: یادم است که سر یک فیلم ...
اگر این روزها کمی فراموشکار شده اید، حتما این مطلب را از دست ندهید!
روی بیرون از خانه ندارید حتماً در همان خانه این کار را تمرین کنید. با خودتان قرار بگذارید من 10 دقیقه در خانه راه می روم. در این پیاده روی اصلاً کارهای دیگر انجام ندهید. -اگر امکان پیاده روی ندارید به منظره پشت پنجره نگاه کنید در بالکن یا حیاط نفس عمیق بکشید. به منظره یا قاب عکسی که دوست دارید نگاه و سعی کنید روی آن متمرکز شوید به اصطلاح اجازه استراحت خوشایند به مغز بدهید. ...
4 دلیل زیرپوستی کم آبی که ربطی به نوشیدن آب ندارد
تعادل الکترولیت ها نیز حیاتی است. هنگامی که بدن شما مایع مورد نیاز خود را دریافت نمی کند ممکن است دچار کم آبی شود که به اشکال مختلف ظاهر خواهد شد. به گزارش فرارو به نقل از eatingwell.com؛ علائم خفیف کم آبی معمولا شامل خشکی پوست، خشکی دهان، تیره شدن یا تکرر ادرار، احساس خستگی و سرگیجه هستند. با این وجود، عوارض جدی کم آبی شدیدتر می تواند شامل گیجی، غش و تنفس سریع همراه با افزایش ضربان قلب ...
فال فردا 23 فروردین 1402 را اینجا بخوانید
زیبا ببرد، اما شما زیاد دوست ندارید که از آن سفر بازگردید. لذتی که شما خواهان آن هستید به واسطه دسترسی به این رویاها به وجود می آید. بالا و پایین پریدن با شادی در درونتان حتی اگر به کوتاهی یک لحظه باشد به ظاهر پاداشی کافی به نظر می رسد. فال فردا 23 فروردین 1402 متولدین آذر اخیرا دارای انرژی فوق العاده ای شده اید که گاهی خودتان از این انرژی، کارها، رفتارهایی که در اثر این جریان ...
قاطعیت و جرات ورزی؛ مهارت نه گفتن
خود باشید، نه دیگران. به این نکته ایمان پیدا کنید که شما مسئول رفتارهای خود هستید و نمی توانید همه افراد را هم کنترل کنید. برای مثال اگر کسی نسبت به شما حس تنفر دارد، شما سعی کنید که خودتان عکس العمل مناسبی داشته باشید. تا زمانی که آرام هستید و نیاز کس دیگری را پایمال نکرده اید، می توانید سفت و سخت پای خواسته های خودتان بمانید. 4. از تکنیک های ارتباطی استفاده کنید. تعدادی تکنیک ارتباطی ...
بمباران عشق چیست و چگونه از خود محافظت کنیم؟
اند و عزت نفس پایینی دارند، به طور کلی تنها افرادی که از نظر روحی آسیب پذیر هستند به رابطه با این اشخاص ادامه می دهند. چطور بمباران عشق را تشخیص دهید ابراز علاقه و محبت پشت سر هم گاهی اوقات بمباران عشق نیست، برای این که متوجه شوید شریک عاطفی شما بمب افکن عشق است یا نه و این که رفتار او روی سلامت روان شما اثر نامطلوبی دارد یا خیر این سوالات را از خودتان بپرسید: 1- آیا ...
معلم زبان انگلیسی باشید!
دچار سردرگمی شوند. ولی شما می توانید با یک جستجوی ساده و مشاوره گرفتن از استادان زبان، بهترین ها را انتخاب کنید. تشکیل خانواده زبانی هنگامی که به طور جدی در مسیر یادگیری زبان قرار گرفتید. حتما به دنبال حریف تمرینی باشید. داشتن همراه خوب، فرصتی را برای شما فراهم می کند. که تمرین های گفتاری بیشتری با هم داشته باشید. هرگاه احساس خستگی کردید، وجود رقیب باعث شارژ دوباره شما خواهد شد ...
8 نشانه خطرناک که می گوید به سکته قلبی دچار می شوید
...: در بدن افرادی که دچار سکته قلبی می شوند از یک ماه قبل نشانه های اولیه برای هشدار حمله قلبی رخ می دهد که با شناخت آنها می توان از حملات قلبی جلوگیری کرد. بهداشت نیوز نوشت:یک ماه قبل از یک حمله قلبی، بدن شما با این 8 سیگنال اخطار خواهد داد، بنابراین پیشگیری بهتر از درمان است، این قاعده ساده برای هر بیماری در نظر گرفته می شود و زمانی که علائم به درستی تایید نشوند بسیار ارزشمند ...
10 نشانه که علاقه پنهانی شخصی را به شما لو می دهد
پنهانی دارد ممکن است وقتی پیشش هستید رفتارهای خجالتی یا عجیب داشته باشد و نداند چطور رفتار کند. 2- زیاد تعریف تان را می کند شاید نشانه ی واضحی از احساس داشتن کسی به شما به نظر برسد، اما این تعریف و تمجیدها منحصر به ظاهر نیست. آن فرد ممکن است از حس شوخ طبعی و اعتماد به نفس تان یا حتی چیزهای کوچکی مثل دستخط خوب تان تعریف کند. کسی که به شما علاقه دارد رفتار مهربانانه و ...
وسواس های والدین که کودکان را به سمت دنیای بزرگسالی می برد
پذیرفتن بدن توسط کودکان یکی از مهم ترین مفاهیمی که امروزه در فرزندپروری مطرح می شود، بحث اعتمادبه نفس و پذیرفتن بدن با تمام زیبایی ها و کاستی هاست. مفهوم شرم از بدن از حدود یک دهه پیش به شدت در حال بحث و گفتگو است و فعالان اجتماعی درصدد هستند افراد را آگاه کنند تا بدن خود را همان گونه که هست، بپذیرند تا شاید بتوانند نرخ عمل های زیبایی و کار های مربوط به تغییر و اصلاح بدن را کاهش دهند. ...
بوسیدن در رابطه زناشویی| تاثیرات مخفی بوسه که شاید ندانید
اول مطمئن شوید که دندان هایتان ارتودنسی ندارند چون امکان آسیب رسیدن به دندان های خودتان و دهان طرف مقابل وجود دارد. به هر حال یک بوسه عاشقانه می تواند حس خوبی را در شما ایجاد کند. به صورت تئوری می توان این موضوع را اینچنین توضیح داد که در زمان بوسیدن، خوشحال هستید، و وقتی هم که خوشحال باشید احساس خوبی نسبت به خودتان پیدا خواهید کرد و این امر سبب افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس شما می شود. ...
خوابیدن در این ساعت باعث مرگ می شود/20 روش برای داشتن خواب راحت
؛ یک برنامه خواب منظم کمک می کند کیفیت خواب افزایش پیدا کند. بدن مجهز به سیستم کنترل کننده با نام ریتم شبانه روزی یا ساعت داخلی بدن است. این ساعت داخلی بدن در روز احساس هوشیاری و در شب حس خواب آلودگی را منتقل می کند. خوابیدن و بیدار شدن در یک ساعت مشخص، به ساعت داخلی بدن کمک کند که یک روال منظم را حفظ کند. هنگامی که بدن خودش را با این برنامه وفق می دهد، خوابیدن و بیدار شدن در یک زمان مشخص ...
