دو بیماری خطرناکی که با مصرف بیش از حد ماهی به آن مبتلا می شوید
سایر منابع:
سایر خبرها
گوش دادن به موسیقی از آلزایمر پیشگیری می کند
زوال عقل داشته باشد. خبر خوب این است که بررسی های جدید نشان می دهند گوش دادن به موسیقی نیز در این زمینه مفید بوده و لزوما همه افراد نباید نواختن ساز را بیاموزند. مطالعه جدید محققان دانشگاه ژنو نشان می دهد: گوش دادن و یادگیری نواختن موسیقی می تواند از کاهش سلامت مغز جلوگیری کند که منجر به زوال شناختی می شود. در این شرایط معمولا مغز پلاستیسیته شده و همچنین ماده خاکستری را از دست می دهد. ...
کدام تغییرات چشمی علائم اولیه آلزایمر هستند؟
استفاده از بافت های چشم انسان و مغز بیماران اهداکننده فوت شده، نمونه هایی از اهداکنندگان با عملکرد شناختی طبیعی را با افرادی که در مراحل اولیه بیماری آلزایمر دچار اختلال شناختی خفیف بودند و با افرادی که در مراحل بعدی زوال عقل بیماری آلزایمر داشتند، مقایسه کردند. شبکیه ها برای نشانگرهای التهاب و از دست دادن سلول های عملکردی و همچنین سطح پروتئین های مختلف مرتبط با آلزایمر که در بافت های ...
اگر میخواهید زوال عقل نگیرید از این وسیله استفاده کنید
استفاده نمی کنند، ممکن است نسبت به افراد بدون کم شنوایی بیشتر در معرض خطر زوال عقل باشند. اما بر اساس مطالعه جدید، استفاده از سمعک می تواند این خطر را به اندازه افراد بدون کم شنوایی کاهش دهد. طبق این تحقیقات که به سرپرستی پرفسور دونگشان ژو استاد دانشگاه شاندونگ چین انجام شده است، و نتایج آن اخیرا در مجله سلامت عمومی لانست (Lancet) این کشور منتشر شده است، مشخص شده، کاهش شنوایی ممکن است ...
نوجوانان حتما این آجیل را مصرف کنند
نتایج این تحقیق بی سابقه حاصل تلاش موسسه بهداشت جهانی بارسلونا، اسپانیاست. تحقیقات قبلی در مورد تأثیر آجیل بر سلامتی بزرگسالان انجام شده اما تأثیر مصرف آنها در چنین مرحله بحرانی برای رشد شناختی مانند دوران نوجوانی هرگز مورد بررسی قرار نگرفته است. گردو سرشار از اسید چرب آلفا لینولنیک است، نوعی از امگا 3 که نقش اساسی در رشد مغز، به ویژه در این مرحله از زندگی دارد. یوردی جولوز ...
مواد غذایی که افسردگی را تشدید می کند
افسردگی را تشدید کنند. چربی هایی که باید از آن ها اجتناب کرد شامل چربی های ترانس که در بسیاری از غذا های فرآوری شده وجود دارند، چربی های موجود در گوشت قرمز و روغن های گلرنگ و ذرت که سرشار از اسید های چرب امگا 6 هستند، می باشد. کافئین نتایج یک مطالعه نشان می دهد که مصرف متوسط کافئین به شکل قهوه ممکن است برای افراد مبتلا به افسردگی مفید باشد. فواید کافئین می تواند به دلیل اثر محرک و ...
این ترکیب غذایی از فشار خون و بیماری قلبی پیشگیری می کند
هیچ کلسترول یا چربی اشباع شده ای در شیر بادام وجود ندارد. علاوه بر این میزان سدیم آن پایین و میزان چربی های سالم (مانند اسیدهای چرب امگا که اغلب در ماهی وجود دارند) آن زیاد است که از فشار خون بالا و بیماری های قلبی پیشگیری می کند. شیر بادام یک نوشیدنی مغذی و کم کالری است که از قدیم بسیار محبوب بوده. شیر بادام از ترکیب بادام آسیاب شده و آب به دست می آید که در پایان باید آن را از صافی رد ...
اگر این دانه در خانه ها هفته ای دو بار مصرف شود پزشکان مراجعه نخواهند داشت
شفا آنلاین سلامت لوبیا قرمز از انواع حبوبات است که خواص و فواید بسیاری برای بدن دارد. لوبیا قرمز سرشار از پروتئین، کربوهیدرات، فیبر رژیمی، ویتامین B1، ویتامین B2، ویتامین B3، ویتامین B6، کولین، فولات، اسید پانتوتنیک، ویتامین E، ویتامین K، کلسیم، مس،آهن، منگنز، منیزیم، مولیبدنوم، فسفر، پتاسیم، سلنیوم، سدیم، روی، اسید چرب امگا 3و اسید چرب امگا 6 است. به گزارش شفا آنلاین : وجود این مواد ...
راهکار هایی برای محافظت از چشم ها
امگا 3 را تامین می کنند که یک جزء ساختاری مهم چشم و مغز است". او اشاره می کند که سلامت قلب ارتباط پیچیده ای با سلامت چشم دارد و به نظر می رسد گردش خون ضعیف در سر عصب بینایی در گلوکوم نقش دارد. در نتیجه، او به افراد توصیه می کند پیاده روی روزانه داشته باشند. نتایج مطالعات نشان می دهند افرادی که به طور منظم فعالیت می کنند کمتر در معرض خطر بیماری های چشمی از جمله دژنراسیون ماکولا قرار ...
آسیب آلودگی هوا به مردم از قبل از تولد تا پیری آنها
شود و بر فشارخون، توانایی های شناختی و سلامت روان تاثیر بگذارد. در بزرگسالی نیز احتمال مرگ زودهنگام از طریق چندین بیماری مزمن، سرطان و سکته مغزی را افزایش می دهد. نویسندگان نوشتند: شاید مهم ترین یافته جدید شواهد مربوط به تاثیر آلودگی هوا بر سلامت مغز از جمله سلامت روان و زوال عقل و تاثیرات اولیه زندگی است که می تواند در آینده به تحمل اختلالات مربوط به سلامتی در میان جمعیت منجر شود. هر دو ...
تاثیر منفی چند عفونت رایج بر سلامت مغز
...: این ایده که عفونت های رایج می توانند به زوال شناختی و شاید خطر ابتلا به بیماری آلزایمر کمک کنند، زمانی مورد توجه قرار نداشت، اما به دلیل یافته هایی مانند این مطالعه، توجه پژوهشگران به این موضوع جلب شده است. طی این پژوهش محققان سطوح آنتی بادی پنج پاتوژن رایج را در 575 فرد میانسال و مسن بین 41 تا 97 سال مورد مطالعه قرار دادند. چهار مورد از آن ها ویروس های تبخال مختلف از جمله ویروس ...
20 روشی که یادگیری زبان زندگی شما را متحول می کند!
یادگیری هر زبانی به غیر از زبان مادری تان با هر هدفی که باشد، می تواند زندگی شما را به طور کامل متحول کند. این فرایند یادگیری درهای جدید را به روی یک روش کاملاً جدید از زندگی برای شما باز خواهد کرد. ما در ادامه 20 روشی که یادگیری زبان زندگی شما را متحول می کند را لیست کرده ایم: یکی از جالب ترین روش هایی که یادگیری زبان دیگر می تواند زندگی شما را متحول کند، تقویت و گسترش ارتباطات شخصی است. ما انسان ها از لحاظ روانشناختی موجوداتی اجتماعی هستیم؛ بنابراین این قضیه که داشتن یک زبان مشترک با افراد بیشتر، ارتباطات را گسترش می دهد یک امر طبیعی است. اما مهم ترین نکته این است که باید یاد بگیرید که بر هر حس ترس یا خجالتی که هنگام صحبت و تمرین با کسی که زبان دوم را با او صحبت می کنید، غلبه کنید. اگر در این کار موفق باشید، به احتمال زیاد یک دوستی محکمی را پایه گذاری کرده اید. امروزه با گسترش ارتباطات جهانی، کسب وکارها نیز در حال ورود به یک بازار جهانی بوده و این امر روز به روز به طور فزاینده ای در حال پیشروی است. بنابراین، یادگیری یک زبان جدید باعث می شود که شانس پیشرفت شغلی ...
چند ترفند ساده و شگفت انگیز برای رفع استرس
گروه سلامت: فهمیدن اینکه استرس چگونه بر بدن شما تأثیر می گذارد، به میزان استرس و مدت زمان آن بستگی دارد.استرس مزمن می تواند خطر ابتلا به چندین نوع مختلف زوال عقل از جمله بیماری آلزایمر را افزایش دهد. با این حال خبر خوب این است که چندین روش اثبات شده به شما در مدیریت استرس کمک می کند. به طبیعت بروید چندین مطالعه توانایی طبیعت را در کاهش سطح استرس و تقویت سلامت روان نشان داده اند ...
ماساژ چشم ممنوع!
مصرفی ، در ایجاد خشکی چشم موثر است؛ و اشک مصنوعی درمان جایگزین برای این گونه افرادست. سیاتیری در پاسخ به این سؤال که آیا تغذیه در بروز خشکی چشم نقش دارد، اظهارداشت: بله، برای پیشگیری از خشکی چشم توصیه می شود افراد مستعد، از غذاهای آبکی و میوه ها استفاده کنند و مصرف غذاهای حاوی اسیدهای چرب امگا سه مانند ماهی را مدنظر قرار دهند . ...
معجون ضدپیری کشف شد
تنظیم سیستم عصبی بدن نقش دارد. روغن جوانه گندم حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است، اسیدهای چرب امگا 3 به تنظیم سیستم عصبی کمک می کند. این روغن می تواند شما را پر انرژی کند و استرس را تا حد زیادی کاهش دهد؛ این روغن حاوی ویتامین ب است. تقویت سیستم ایمنی بدن با جوانه گندم جالب است بدانید که وجود پروتئین در جوانه گندم فعالیت آنتی اکسیدان های بدن را افزایش می دهد. اتفاقی که مانع از آسیب ...
آلودگی هوا منجر به کم خوابی می شود
مطالعه محققان دانشکده پزشکی پرلمن در دانشگاه پنسیلوانیا و دانشگاه لوئیزویل نشان می دهد آلودگی هوا، اتاق خواب گرم و سطوح بالای دی اکسید کربن و سر و صدای محیط ممکن است بر توانایی ما برای داشتن یک خواب خوب در شب تاثیر منفی بگذارد. این مطالعه که در Sleep Health منتشر شد، یکی از اولین مطالعاتی است که چندین متغیر محیطی را در اتاق خواب اندازه گیری کرده و ارتباط آن ها را با کارآیی خواب یعنی ...
اختلالات قاعدگی و درمانهای متفاوت
ویتامین ب6، منیزیوم،روی،و ویتامین آ هستند موجود است. -مصرف ویتامین ب 6 برای درمان اختلالات قاعدگی به دهه 1940 برمی گردد.آنهایی که تاثیر این ویتامین را در درمان اختلالات قاعدگی می دانند به تقابل ویتامین و مواد شیمیایی مغز معتقدند.بنابراین تاثیر آن از لحاظ طب بالینی ثابت نشده و تعداد زیادی از افراد آن را مضر میدانند. مصرف 200 تا 300 میلی گرم از آن در روز باعث احساس درد یا کرختی و سستی در ...
عنکبوت ها به کمک درمان بینایی می آیند
دانشگاه سینسیناتی گفت: برای کمک به درمان افراد بیمار، ابتدا باید در مطالعات طراحی شده مشخص شود که دقیقاً کدام مواد مغذی درگیر هستند که ممکن است به شرایط محیطی و سایر عوامل بستگی داشته باشد. با این حال، این که محرومیت از مواد مغذی می تواند اثر نشان داده شده را داشته باشد، نشان دهنده اهمیت توجه دقیق به اثرات مواد مغذی است. شرح کامل این مطالعه در مجله Vision Research منتشر شده است. مترجم: سامیه خسروی زاده ...
با این 2 مکمل مهم به جنگ سرطان بروید
تحقیق در طول سه سال انجام شد و بیش از 2000 شرکت کننده را در بر گرفت که همگی بالای 70 سال سن داشتند و در ابتدای مطالعه سالم تلقی می شدند. محققان اثرات هر یک از این فاکتورها را به صورت منفرد (2000 واحد بین المللی ویتامین D، یک گرم امگا 3 و انجام تمرینات قدرتی در خانه) و همچنین اثرات ترکیب دو مورد از این سه فاکتور و نیز ترکیب هر سه مورد را بررسی کردند. این مطالعه نشان داد که هر یک از ...
7 نشانه کمبود منیزیم و راه های غلبه بر آن
بر شناخت در انسان انجام شده است، اما مطالعات انجام شده نتایج مثبتی را با بهبود شناخت نشان دادند. یک مطالعه در سال 2014 که 1400 مرد سالم را ارزیابی کرد، گزارش داد که در طی 8 سال، افزایش مصرف منیزیم با کاهش خطر ابتلا به اختلالات شناختی مرتبط بود. یک مطالعه در سال 2012 در ژاپن نشان داد که 37 درصد احتمال ابتلا به زوال عقل و 74 درصد کاهش خطر ابتلا به زوال عقل عروقی کاهش می یابد. مطالعه دیگری ...
یک رژیم غذایی سالم چه ویژگی هایی دارد؟
کنید برای مصرف گوشت از تکه های نازک و کم چربی گوشت قرمز و سفید استفاده کنید و همیشه گوشت را کامل بپزید. ماهی یکی دیگر از منابع غنی پروتئین محسوب می شود و شامل تعداد زیادی ویتامین و مواد معدنی است. ماهی های چرب منبعی غنی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند. سعی کنید در هفته حداقل دو وعده ماهی مصرف کنید.تخم مرغ، آجیل و دانه ها نیز یکی دیگر از منابع غنی پروتئین محسوب می شوند. آجیل همچنین سرشار از ...
افزایش خطر زوال عقل با سرماخوردگی و آنفولانزای مکرر
...، همراه بود. افراد مسن بیشتر مستعد ابتلا به عفونت های میکروبی هستند و چنین عفونت هایی می توانند کاهش عملکرد شناختی را در این افراد تشدید کند و به اختلال شناختی خفیف یا زوال عقل بینجامد. یافته های این مطالعه نشان می دهد درمان های تهاجمی تر می تواند برای افراد مسن برای جلوگیری از آثار ماندگار این عفونت ها بر عملکرد شناختی ضروری باشد. با این حال، این موضوع حائز اهمیت است که این تحقیق روی مدل موش انجام شده و تعمیم پذیری این نتایج به انسان مشخص نیست. ...
کبد شما با این 5 خوراکی 100 سال بی دردسر کار می کند
، ماهی های چرب مانند سالمون می توانند به کاهش التهاب و تجمع چربی در کبد کمک کنند و در عین حال BMI کلی را کاهش دهند. ماهی های روغنی یا چرب همچنین سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند که برای سلامت قلب و مغز مفیدند. یک مطالعه در سال 2021 نشان داد که رژیم غذایی حاوی ماهی های چرب می تواند خطر ابتلا به سرطان کبد، که شایع ترین نوع سرطان کبد است، را کاهش دهد. خطر ابتلا به سرطان کبد در افرادی که ...
موسیقی چه تاثیری در مغز می گذارد؟
خبرگزاری برنا- زهرا وجدانی؛ با افزایش سن، مغز ما به طور طبیعی آتروفی می شود و ما دچار زوال شناختی می شویم. تحقیقات جدید نشان می دهد که گوش دادن به موسیقی یا نواختن یک آلت موسیقی ممکن است عملکرد شناختی را در افراد مسن سالم بهبود بخشد. حافظه کاری به ویژه تحت تأثیر سن قرار می گیرد، یعنی توانایی نگهداری موقت اطلاعات قبل از استفاده از آن برای رسیدن به هدف. یک مثال از حافظه فعال، به خاطر ...
قیمت هرکیلو ماهی قزل آلا به 277 هزار تومان رسید
ماهی ها از بقیه بهتر هستند؛ انواع ماهی های چرب، به عنوان سالم ترین نوع ماهی مطرح شده اند. به همین دلیل ماهی های چرب، مانند سالمون، قزل آلا ، ساردین، تُن و خالی مخالی حاوی چربی فراوانی هستند. ویتامین D محلول در چربی ماده ای مغذی است که بیشتر مردم در معرض کمبود آن هستند. این ویتامین مانند هورمون استروئیدی در بدن عمل می کند. ماهی چرب مقدار زیادی اسید های چرب امگا 3 دارد. این اسید های چرب ...
شکستن یک چرخه معیوب این قرص خواب، سطوح پروتئین های مرتبط با آلزایمر را کاهش می دهد
کرده اند. یافته های آنها نشان داد، سطح پروتئین های کلیدی آلزایمر در افرادی که قبل از خواب، قرص خواب suvorexant را مصرف کرده بودند کاهش یافته بود، که نشانه بسیار خوبی است. این مطالعه، به پتانسیل داروهای خواب در کاهش یا توقف پیشرفت بیماری آلزایمر اشاره می کنند. پژوهشگران توضیح داده اند: ما هنوز نمی دانیم که استفاده طولانی مدت این قرص، در جلوگیری از زوال شناختی موثر است یا خیر ...
چگونه اضطراب خودمان را کاهش دهیم؟
اختلال مصرف الکل (AUD) با گذشت زمان دست به دست هم می دهند. یک منبع معتبر در سال 2017 که به بررسی 63 مطالعه مختلف پرداخت، نشان داد که کاهش مصرف الکل می تواند هم اضطراب و هم افسردگی را بهبود بخشد. نوشیدن زیاد می تواند در تعادل انتقال دهنده های عصبی، که می تواند مسئول سلامت روانی مثبت باشد، اختلال ایجاد کند. این تداخل باعث ایجاد عدم تعادل می شود که ممکن است به علائم خاصی از ...