سایر منابع:
سایر خبرها
حمله پانیک چه علائمی دارد و چگونه درمان می شود؟
علائم آن ممکن است تا چند دقیقه ادامه پیدا کند. بعد از حمله معمولا فرد بیمار احساس خستگی شدیدی می کند. این علائم عبارتند از: احساس مرگ تپش قلب شدید تعریق و لرزش زیاد بدن تنگی نفس و تهوع دردهای شکمی و درد در سینه سر درد احساس سرگیجه و غش بی حسی و ناتوانی در حرکت بدن احساس حرارت زیاد اختلال پنیک چگونه تشخیص داده می شود؟ علائم اختلال حمله پانیک ممکن است با بیماری های ...
اوج لذت جنسی بانوان در رابطه زناشویی| چرا برخی بانوان به اوج لذت جنسی نمی رسند؟
دهانه رحم و پستان نیز باعث اختلال در پاسخ های جنسی می شود. ارگاسم، یک احساس گذرای حداکثر لذت است که با برخی تغییرات فیزیولوژیک در بدن همراه است. در مردان ارگاسم معمولا با انزال همراه است بنابراین تشخیص آن آسان است اما در زنان تشخیص ارگاسم گاهی کمی مشکل است. مرحله ارگاسم به صورت تخلیه ناگهانی فشاری که در مرحله برانگیختگی و کفه به وجود آمده درک می شود. ارگاسم لذت بخش ترین مرحله احساس جنسی ...
بهترین و بدترین زمان مصرف قهوه
افزایش توانایی ورزشکاران و افزایش هوشیاری می تواند زمینه ساز اختلالات خواب و اضطراب در بعضی افراد شود. تاثیرات محرک قهوه 3 تا 5 ساعت با توجه به ویژگی های افراد مختلف در بدن باقی می ماند و حدود نیمی از کافئین نیز تا 5 ساعت بعد در بدن وجود دارد. به همین دلیل نوشیدن قهوه در فاصله خیلی کوتاه تا زمان خواب می تواند موجب اختلال در به خواب رفتن شود و در نتیجه حداقل 6 ساعت فاصله ضروری است. علاوه بر اختلالات خواب، قهوه احساس اضطراب را در بعضی افراد افزایش می دهد و کسانی که دچار اضطراب هستند، بهتر است مصرف این نوشیدنی را قطع یا به حداقل برسانند. ...
عصبی ها برای آرامش داشتن این ویتامین را مصرف کنند | چه غذایی بخوریم تا آرامش داشته باشیم؟
حفظ سلامت روان نقش دارند. به این دلیل که به طور مستقیم روی عملکرد سیستم عصبی تاثیر دارند. این تاثیر ناشی از کنترل و انتقال پیام های عصبی است؛ به همین دلیل کمبود آن می تواند زمینه ساز بروز اختلالات مختلف عصبی – روانی باشد. بهتر است مصرف مواد غذایی حاوی این ویتامین در زمان تغییر فصل، افزایش یابد؛ به این دلیل که با تغییر فصل برخی مشکلات مانند اختلال های اضطرابی یا افسردگی در افراد افزایش می یابد ...
مراقبت از روح و روان، عادت هایی که معجزه می کند
نشان می دهید، بهتر می توانید به منبع انرژی کائنات متصل بمانید. بهترین زمان برای تمرین شکرگزاری، صبح بعد از بیدار شدن از خواب است. وقتی در حال بیدار شدن از خواب هستید، به افکاری که دارید، توجه کنید و لحظه ای وقت بگذارید و آن ها را یادداشت کنید. سپس به روح خود بگویید: متشکرم . جلو آینه بایستید، به بدنتان نگاه کنید و بگویید متشکرم . بیشتر بخوانید: چگونه خودم را خوشحال کنم؟ 9 ...
نگه داشتن ادرار چه بلایی سرتان می آورد؟
تواند در خود جای دهد و به تدریج که پر می شود، پیغامی را به اعصاب و مغز می رساند که باید منقبض شود، و این جاست که فرد حسِ اولیه ادرار را پیدا می کنند و اگر بیمار ادرار نکند، فشار بیش تر و بالاتر می رود و مثانه منقبض تر می شود. وی ادامه داد: به خاطر همین اگر به سیگنال های بدن، اعتنا نکنیم، به کلیه ها منتقل می شود و برای کلیه مشکلاتی را ایجاد می کند و از همه مهم تر خطر عفونت ایجاد می شود ...
روی خوش زندگی با بخشش
. فرد ضداجتماعی در طبقه بالا به دزدی احتیاج ندارد، ولی با سوء استفاده های مالی کلان و جذب افراد شخصیت خود را بروز می دهد. تفاوت جامعه ستیز با ضداجتماعی وی ادامه داد: در سبب شناسی اختلالات، این فرضیه جالب از منظر جامعه شناسی و روانشناسی بیان می شود که افراد ضداجتماعی طبقه پایین بیشتر به سمت بیماری های روانی مثل اسکیزوفرنی سوق پیدا می کنند. به مرحله خفیف تر اختلال ضداجتماعی، جامعه ...
دلایل احساس تشنگی زیاد و مکرر
به گزارش ایسنا به نقل از ایندیپندنت، هرگاه بدن نیاز به آب داشته باشد، مغز با ارسال پیام احساس تشنگی ما را به نوشیدن آب و مایعات ترغیب می کند. تشنگی معمولی با سیراب شدن برطرف می شود، اما چرا گاهی اوقات بیشتر از همیشه احساس تشنگی می کنیم؟ کم آبی بدن، داروها و غذاهای شور، بخشی از پاسخ هستند. اما تشنگی مداوم را باید جدی گرفت چون ممکن است نشانه یک بیماری پنهان باشد. برای آنکه احساس تشنگی ...
چرا مغز پس از بیدار شدن زمان را فراموش می کند؟
گروه علمی: بسیاری از افراد در طول چرخه طبیعی شبانه روز دچار مشکل شده و برای نمونه در ساعات میانه روز دچار حس خواب آلودگی شدید شده و بالعکس در ساعات نیمه شب با مغزی فعال و پر انرژی مواجه می شوند. به گزارش سیناپرس، بسیاری از مردم در طول شبانه روز دچار احساس خواب آلودگی شده و شب ها فعال هستند. در این شرایط ساعت داخلی بدن دچار اختلال شده و مغز فرامینی اشتباه در مورد خوابیدن و بیدار شدن صادر می ...
ساعت طلایی خواب شب| چه زمانی از شب به رختخواب برویم؟
طول ساعات 2 تا 4 بامداد ، عمیق ترین و با کیفیت قسمت خواب است. در صورت عدم دستیابی به خواب در این ساعات احتمالا در ساعات 1 تا 3 بعد ازظهر شدیدا احساس خواب آلودگی خواهید کرد. البته لازم به ذکر است ساعت بیولوژیکی هر فردی با فرد دیگر متفاوت است ، به این معنی که برخی افراد علاقه مند به خوابیدن در اوایل شب و برخی دیگر علاقه دارند که تا پاسی از شب بیدار بمانند و بنابراین ساعت بیولوژیکی بدن، خواب و بیداری ...
13 روش برای رفع خواب آلودگی در بهار
آلودگی در بهار این است که سوخت وساز بدن بیشتر و مصرف اکسیژن زیاد می شود و ذخیره اکسیژن مغز ما کاهش می یابد. افزایش طول روز و تنظیم نبودن ساعت بیولوژیک بدن در فصل بهار موجب خواب آلودگی در این فصل می شود. در فصل بهار ساعت بیولوژیک یا محیط زیست بدن افراد که با ساعت های طولانی شب تنظیم شده، نمی تواند با طولانی شدن روز هماهنگ شود و انرژی آن به سرعت تحلیل می رود، بنابراین برخی افراد به اختلال خواب از نوع ...
هشت روش آسان و مفید برای پاکسازی بدن
فرد کافی نیست، بدن فرصت پاکسازی را پیدا نمی کند و این نوع پروتئین مسموم در مغز جا خوش کرده و تجمع بیش از حد آن، به مغز و عملکرد آن صدمه می زند. به طور متوسط باید 7 تا 9 ساعت در شب بخوابید.اگر شب ها زود به خواب نمی روید، با کمی تغییر در سبک زندگی مانند، اتخاذ برنامه ای منظم برای خواب، کاهش نور آبی قبل از خواب و ورزش می توانید کیفیت خواب شبانه تان را افزایش دهید. 3. نوشیدن آب کافی ...
آسیب استفاده از فیلترهای اینستاگرام
، ورزش ها و جراحی های بسیار زیاد، تغییر رنگ پوست، هراس از بدشکلی بدن یعنی تمرکز بر یک یا چند بخش بدن، تغییر مکرر لباس و مقایسه ظاهر خود با دیگران که باعث نقص قابل توجه در کارکردهای آن ها می شود از ویژگی های بارز آن ها محسوب می شود. افراد مبتلا به اختلال بدشکلی با استفاده از فیلتر تمامی ویژگی های خود را تغییر می دهند تا از این راه اضطراب و افسردگی خود را کاهش و خود را با اعتماد به نفس نشان دهند. ...
دانستنی هایی درباره اسکیزوفرنی و علائم آن
به گزارش خبرنگار خبرگزاری موج، اسکیزوفرنی نوعی جنون است و برخلاف دانسته ها افراد مبتلا به اسکیزوفرنی دچار تعدد شخصیت نیستند و افراد مبتلا به این اختلال که از جمله حادترین و ناتوان کننده ترین نوع بیماری های روانی محسوب می شود، اما این بیماری چه علائمی دارد و چرا در افراد دیده می شود؟ اسکیزوفرنی در واقع نوعی اختلال جدی در مغز محسوب می شود که نحوه تفکر فرد، اعمال، بیان احساسات و همچنین ...
یکی از بیماری های شایع قلب و عروق را بشناسید
سروصداتری دارند و بیماری های شایعی که برخی از آنها را می دانیم، ایجاد می کنند. وی ادامه داد: علائم بالینی آترواسکلروز بستگی به عضو درگیر، شدت و سرعت ابتلا دارند؛ به عنوان مثال اگر تصلب شرایین در مغز اتفاق بیفتد و پلاک آتروسکلروزی در یکی از سرخرگ های مغز دچار پارگی شود، به دنبال آن سازوکار انعقادی بدن فعال می شود و پلاکت های خون که از فعال کننده های سازوکار انعقادی هستند، در آن منطقه ...
هیجان سبب کاهش عقل می شود؟ / 4 راهکار مدیریت هیجانات
مدیریت هیجانات، فرد را قادر می کند تا هیجان ها را در خود و دیگران تشخیص دهد، نحوه تاثیر آن ها را بر رفتار بداند و بتواند واکنش مناسبی به هیجان های مختلف نشان دهد. بسیاری از مشکلات بین فردی مثل دلخوری ها، درگیری ها و حتی خودکشی و قتل در پی کنترل نکردن هیجان های منفی رخ می دهند. هرچند ممکن است افراد پس از فرونشستن هیجانشان از رفتار خود پشیمان شوند اما به قول معروف یک چینی بند زده هیچ گاه مثل اول نمی ...
راهی جدید برای کمک به آسیب دیدگان
در این شیوه درمانی که براساس تحقیقات، روشی بسیار موثر برای درمان بیماری های روحی نظیر اعتیاد، اضطراب و استرس، اختلال دو قطبی، رفتارهای نابهنجار متاثر از عقب ماندگی ذهنی، ترس، خشم، آلزایمر و زوال عقل، بدبینی، غم و ناامیدی، اختلالات روحی پس از سوانح و... است مددجو بدون آن که خود را درگیر آموزش کند، طی یک سری فعالیت های هنری نیازها، تجربیات سخت و دردناک، مشکلات و تنش هایی که با آنها مواجه بوده یا ...
افسردگی در مردان با چه نشانه هایی همراه است؟
جسمی افسرده شده اند، احساس خستگی می کنند. کارآیی آنها پایین می آید و انرژی کافی برای فعالیت روزانه و حتی فکر کردن هم ندارند. مردان ممکن است بیشتر از زنان خستگی ها را با دیگر نشانه های افسردگی نشان دهند. مشکلات خواب همچون بی خوابی، صبح خیلی زود از خواب بیدار شدن و یا حتی بیش از حد خوابیدن نشانه های رایج افسردگی هستند. برخی از افراد 12 ساعت در شبانه روز می خوابند و حتی پس از بیدار شدن هم ...
فواید خمیازه کشیدن که اصلا نمی دانستید
در مورد اینکه چه مقدار خمیازکشیدن خطرناک است وجود ندارد، اگرچه برخی از کارشناسان معتقد هستند، خمیازه کشیدن بیش از سه بار در مدت 15 دقیقه غیرطبیعی است. یک فرد به طور متوسط تا 28 بار در روز خمیازه می کشد، معمولاً بعد از بیدارشدن از خواب و قبل از رفتن به رختخواب. خمیازه کشیدن در غیاب خستگی، بی حوصلگی، سرایت یا سایر نشانه های معمولی نیز غیرطبیعی تلقی می شود و ممکن است نشان دهنده یک اختلال زمینه ای ...
چگونگی کنترل استرس در بارداری
دکتر میترا حبیب زاده، متخصص زنان، زایمان و نازایی در ارومیه با اشاره به بروز استرس در دوران بارداری اظهار کرد: استرس، روشی است که بدن شما به وسیله آن نسبت به مسائل غیر معمول، خطرناک، ناشناخته یا آزار دهنده، واکنش نشان می دهد. هنگامی که دچار استرس می شوید، بدن شما تغییرات شیمیایی و فیزیکی ایجاد می کند. وی گفت: تقریباً هر چیزی می تواند باعث استرس شود. همه افراد به روشهای خاص خود نسبت به ...
نشانه ها و راه های کاهش سردردهای میگرنی
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ ،️ نشانه های میگرن سردرد و حالت تهوع و سرگیجه است. معمولا قبل از شروع سردرد های میگرنی نشانه هایی بروز می کند که این نشانه ها را هاله میگرن می گویند و به صورت علائم زیر خود را نشان می دهد. سر درد یک طرفه در سمت چپ بی حسی و مور مور شدن اعضای بدن اختلال در صحبت کردن اختلال در بویایی و چشایی ضعف عضلانی دیدن خطوط زیگزاک و نور چشمک ...
خواب؛ کلید سلامت روان قبل از نوجوانی
بسیاری از نوجوانان ما برای گذر از این زمان حین رشد به حمایت نیاز دارند. بهبود رفتار خواب یک فرد نوجوان می تواند یکی از ابزارهای انجام این کار باشد. خواب کافی و باکیفیت برای سلامت روان و جسم همه افراد از نوزادی تا پیری بسیار مهم است. از سوی دیگر تجربه مشکلات خواب مانند بی خوابی، کابوس های مکرر و مشکلات تنفسی در طول خواب با سلامت روانی ضعیف تر همراه است. ربکا کوپر، از دانشگاه ...
توهم های حافظه کوتاه مدت
خاطره یا واقعیت تلقی کند. مثال هایی از توهم های حافظه کوتاه مدت عبارتند از: فراموش کردن یک موقعیت یا شیء مهم، فراموش کردن یک مکالمه اخیر، فراموش کردن کلید گذاشتن چیزی در کجایی و یا فراموش کردن کلمات اسم یا عبارات مهمی که در یک مکالمه یا درس شنیده شده اند. برای مقابله با توهم های حافظه کوتاه مدت، می توانید از روش های مختلفی مانند تمرین حافظه، استفاده از روش های یادگیری جدید، خواب کافی و رفع تنش و استرس استفاده کنید. در صورتی که به صورت مداوم با توهم های حافظه کوتاه مدت مواجه هستید و آنها برایتان اختلال ایجاد می کنند، بهتر است به یک متخصص روان شناسی مراجعه کنید. ...
بانوان 40 ساله بخوانند
.... زنان به علت هورمون های جنسی میزان بیشتری چربی در بدن ذخیره می کنند بنابراین این آزمایش یکی دیگر از آزمایش های چکاپ زنان است که باید به صورت دوره ای انجام شود. آزمایش قند خون با اندازه گیری قند خون می توان به دیابتی بودن یا مستعد دیابت بودن فرد پی برد. آزمایش خون مخفی در مدفوع وجود خون در مدفوع به علت سرطان لوله های گوارش است. به این صورت ...
تاثیر جراحی سینه (ماستکتومی) بر کیفیت زندگی زناشویی
شفا آنلاین سلامت جنسی خانواده در طول تاریخ، نقش هستی بخش داشته و یکی از مهم ترین محیط های موثر بر سلامت بدنی و روانی افراد به شمار می رود. در این مطلب از مجله اینترنتی دکتردکتر به تاثیر جراحی سینه بر کیفیت زندگی زناشویی پرداخته ایم. به گزارش شفا آنلاین : خانواده شرایط لازم برای رشد و رسیدن به توازن جسمی، روانی و اجتماعی را فراهم می آورد. خانواده ها در هنگام رویارویی با موقعیت های ...
سرد مزاجی جنسی مردان و زنان؛ بشناسید و راهی برای تغییرش بیابید
از بدن رخ می دهد. سردمزاجی جنسی مردان و زنان ریشه در عوامل جسمی و روحی دارد. علائم سردمزاجی در زنان در زنان سردمزاج، نشانه هایی در طول رابطه جنسی وجود دارد که حاکی از بی میلی آنها به برقراری سکس است. برای نمونه، هیچ تحریکی در طول فعالیت های جنسی در بدن زن ایجاد نمی شود. بدن هیچ واکنشی نسبت به سکس ندارد و برای مثال، ترشحاتی برای روان کردن واژن در طول رابطه ایجاد نمی ...