کمبود ویتامین D و عوارض وحشتناک آن در بدن
سایر منابع:
سایر خبرها
هورمون ملاتونین و خواب
ملاتونین هورمونی است که به طور طبیعی در بدن ما وجود دارد. در شب، سطح ملاتونین ما افزایش می یابد و در طول روز به حالت عادی بازمی گردد. این اتفاق به کنترل نحوه و زمان خواب کمک می کند. در این مقاله با هورمون ملاتونین و خواب آشنا می شوید. اگر مشکلات خواب مثل بی خوابی دارید، می توانید نسخه مصنوعی ملاتونین را برای دوره های کوتاه مصرف کنید. این نسخه مصنوعی، به منبع طبیعی ملاتونین بدن شما اضافه می ...
علائم مسمومیت با ویتامین دی چیست؟
که باعث افزایش شدید ادرار تا 3 لیتر در روز می شود) 6- عطش شدید و بیش از حد 7- کم آبی بدن 8- یبوست 9- ضعف عضلات باید این نکته را دانست که دلیل بروز مسمومیت با ویتامین D مصرف بیش از اندازه قرص حاوی آن با دوز بالا در ماه است. این در حالی است که فرد به هر میزانی که مواد غذایی حاوی ویتامین D بخورد و یا به مدت طولانی در مقابل نور آفتاب قرار داشته باشد، مسمومیت با این ...
خواص منیزیم برای پوست
کشورهای پیشرفته معمول است. کمبود این مینرال باعث افزایش فشار خون و تحریک عصبی شده و اثر منفی بر تحمل گلوکز دارد. از طرف دیگر حفظ سطح نرمال منیزیم با یک اثر محافظتی از افسردگی و ADHD (بیش فعالی بزرگسالی) جلوگیری می کند. با این حال بررسی ها نشان داده است که مصرف مکمل منیزیم در کاهش توده چربی های بدن و گرفتگی عضلات خیلی مؤثر نیست. کمبود این ماده معدنی در رژیم غذایی غربی معمول است زیرا غلات ...
فواید شگفت انگیز عادت به خوردن کنجد
ریبوفلاوین شناخته می شود، در فرایند های بیولوژیک تولید پروتئین و چرب ها نقش دارد. ویتامین B3 ویژگی کاهش تجمع کلسترول در خون را دارد. ویتامین B6 در بهبود قابلیت های حافظه موثر است. تاثیر هورمونی آن نیز باعث مقابله با مشکلاتی نظیر اضطراب، اختلالات پیش قاعدگی، افسردگی و... می شود. ویتامین B9 به طور مستقیم در تشکیل گلبول های قرمز نقش دارد و تاثیر آن در رشد طی دوره های جنینی تا نوجوانی ثابت شده است. کنجد ...
آب آشامیدنی مسبب اصلی این بیماری است
...> دکتر پورالحسینی ابراز داشت: اختلالات عصبی مانند پارکینسون، آلزایمر، اسکیزوفرنی، انواع سرطان ها، فقر مواد مغذی، برهم خوردن تعادل هورمون ها، چاقی، سقط جنین، اختلالات تنفسی و قلبی_عروقی، آسیب به کبد، کلیه ها و مغز، آلرژی و آسم، اختلالات غده درون ریز، عفونت های ویروسی مزمن، کاهش آستانه تحمل بدن، اختلال در عملکرد آنزیم ها، تغییر در سوخت و ساز، ناباروری، کم خونی، خستگی، تهوع و استفراغ، سردرد و سرگیجه ...
اگر دچار بی خوابی شده اید این میوه ها را مصرف کنید
خواب دارد: 1-گیلاس: ملاتونین هورمون مسئول چرخه خواب و بیداری و ساعت داخلی بدن است و گیلاس منبع غنی از این هورمون محسوب می شود. مطالعات نشان داده که مصرف آب گیلاس برای دو بار در روز و به مدت دو هفته، باعث افزایش 90 دقیقه ای زمان خواب در کسانی می شود که از بی خوابی رنج می برند. مصرف گیلاس باعث افزایش طول عمر نیز می شود. 2-انگور: درست مانند گیلاس، منبع غنی از ملاتونین است. اگر ...
دریازدگی چیست؟ + علائم، راه های پیشگیری و درمان آن
خود لذت بیشتری می برید. اقدامات زیر می تواند شانس شما را برای پیشگیری یا درمان دریازدگی تا حد قابل توجهی افزایش دهد: مایعات و میوه های تازه مصرف کنید قبل از سوارشدن در کشتی و برای پیشگیری از دریازدگی، مایعات و میوه های کم اسید مانند سیب و هویج یا سوپ شفاف بخورید؛ زیرا این بیماری و داروهای مرتبط به آن باعث کم آبی بدن و سردرد می شوند. از خوردن شیر، قهوه و الکل خودداری کنید ...
دلیل تهوع قبل از پریودی
. زنان مبتلا به PMS به طور معمول حالت تهوع را قبل از آغاز عادت ماهانه یا درست بعد از شروع آن تجربه می کنند. ژنتیک. در حالی که پزشکان ژن های خاصی را که با PMS مربط باشند شناسایی ننموده اند، به نظر می رسد این امر در خانواده ها ارثی باشد. هورمون ها پیام های شیمیایی بدن هستند، بنابراین تغییرات در سطوح هورمونی میتواند بر میزان پاسخگویی بدن در شرایط مختلف تأثیر بگذارد. مطالعه ای که در سال ...
چه غذاهایی باعث جوش خوردن استخوان می شود؟
...، این زمان به نصف کاهش پیدا می کند.این جراح ارتوپد تاکید می کند: در مورد کودکان زیر 11 سال نیز این مدت نصف می شود، مگر این که شکستگی در ناحیه ران و گردن باشد. توجه داشته باشید که بیشترین علت جوش نخوردن شکستگی به خود شکستگی، محل خون رسانی و آسیب به بافت های خون رسان اطراف مربوط می شود. برای جوش خوردن استخوان نیز باید استخوان ها بیش از 50 درصد با هم ارتباط استخوانی داشته باشند و بافت های اطراف ...
لاغری / رازیانه گیاهی مفید برای کاهش وزن
افراد برای لاغر شدن به سمت آن گرایش دارند استفاده از داروهای گیاهی لاغری است که در خیلی از موارد اگر به طور صحیح استفاده شود مفید خواهد بود. وی ادامه داد: البته مانند تمام کمک کننده های لاغری آنچه اهمیت دارد این است که قبل از استفاده از داروهای گیاهی لاغری برای لاغر شدن باید به ورزش و نوع تغذیه نیز توجه شود، با توجه به ارتباط بین مصرف رازیانه و لاغری، ازجمله راهکارهای ساده و آسان، مصرف دم ...
چرا بعد از خوردن خربزه گلو درد می گیریم؟
خربزه چیست؟ ارزش غذایی خربزه طبع خربزه از دیدگاه طب سنتی فواید و خواص خربزه آب رسانی به بدن تقویت سیستم ایمنی خواص خربزه جلوگیری از سرطان بدون خطر برای دیابت مفید برای افراد دارای مشکلات ریوی مفید برای بارداری مفید برای مشکلات قاعدگی کمک به کاهش التهاب کمک به سلامت استخوان افزایش سطح انرژی مضرات و موارد منع مصرف خربزه خطر از دست دادن سایر درشت مغذی های ضروری برای بدن احتمال بروز اسهال مضر برای ...
موثرترین ویتامین ها برای تقویت استخوان ها | برای تقویت استخوان ها چه بخوریم؟
به گزارش همشهری آنلاین، رژیم غذایی غنی از گوشت و پروتئین ها نیز برای استخوان ها ضرر دارد. در جریان هضم مواد غذایی، پروتئین های حیوانی اسیدهایی همچون اسید فسفریک، سولفوریک و غیره آزاد می کنند که PH بدن را تغییر می دهد. هر چه PH بدن اسیدی تر باشد، مواد معدنی بیشتری در استخوان ها از دست می رود. تقویت استخوان ها اهمیت زیادی دارد چرا که با افزایش سن احتمال بروز پوکی استخوان افزایش می یابد ...
شایع ترین علائم کمبود کلسیم در بدن
ذخیره می کنند اما وقتی سطح کلسیم در بدن کم باشد، بدن کلسیم مورد نیاز خود را از استخوان ها برمی دارد و در نتیجه آنها را شکننده و مستعد آسیب کند. – سندرم پیش از قاعدگی: سطح پایین کلسیم در زنان با سندرم پیش از قاعدگی شدید مرتبط است. در یک مطالعه که در سال 2017 انجام گرفت مشخص شد مصرف روزانه 500 میلی گرم کلسیم به مدت دو ماه، خلق و خوی شرکت کنندگان را بهبود بخشیده و احتباس مایعات کاهش یافته ...
نشست بررسی اوتیسم از دو دیدگاه روانشناسی و ژنتیک برگزار شد
طیف اوتیسم) در نظر گرفت. عضو هیئت علمی دانشگاه شهید چمران اهواز درباره تاثیر سابقه خانوادگی در پیدایش اوتیسم گفت: ممکن است پدر یا مادر سابقه افسردگی و خوردن قرص برای چند سال را داشته باشد یا خشونت خود را کنترل نکند که نرمال نیست. وقتی پدر و مادر این مشکلات را داشته باشند، طبعا خروجی کودک اینگونه می شود. باید دید منشأ اختلالات رفتاری چیست؛ خیلی اوقات از والدین است و البته خود آن ها نمی ...
عوارض جدی و باورنکردنی مصرف مکمل های نیروزا
متاسفانه طی دو دهه اخیر به دلیل کسب مقام قهرمانی و رقابت برخی ورزشکاران روی به مصرف داروهای نیروزا و مکمل های ورزشی غیر مجاز بدون مشورت با پزشک و متخصص تغذیه نموده اند. دکتر بیگلری اضافه کرد: نتیجه مصرف داروهای فوق توسط افراد مذکور بروز بیماری هایی همچون دیابت ، فشار خون بالا ، بیماری های قلبی - عروقی ، نارسایی های کلیوی ، نازایی و عوارض روحی روانی بسیاری است که شاهد آن هستیم وبه نحوی تبدیل به ...
دلایلی که باید شکلات تلخ بخورید
خاطری را به همراه خواهد داشت. 9-خوردن شکلات همچنین باعث ترشح بیشتر اندورفین می شود که این هورمون مسئول ایجاد حس خوشایند و رضایت با افزایش سطح سروتونین در انسان است. 10 – خوردن شکلات باعث تقویت حافظه و همچنین افزایش قدرت تمرکز می شود و این خاصیت آن هم به دلیل وجود فلاونوئیدهاست که با افزایش میزان جریان خون در بدن، گردش خون در مغز را برای دو ساعت بعد از خوردن آن بالا می برد. ...
از فواید شگفت انگیز هندوانه برای کودکان باخبر هستید؟
استخوان ها نیز مفید است و احتمال پوکی استخوان را کاهش می دهد و همچنین سبب تقویت مفاصل کودکان می شود. هندوانه ترکیباتی دارد که به کاهش التهاب کمک می کند و باعث خنثی کردن رادیکال های آزاد می شود. حتما هندوانه رسیده را انتخاب کنید زیرا آنها حاوی ترکیبات ضد التهابی هستند. بتاکاروتن موجود در هندوانه پس از ورود به بدن به ویتامین A تبدیل می شود. این باعث می شود کودک در برابر اختلالات ...
لیست داروهایی که تمایلات جنسی را از بین میبرد
های درمانی دیگری را جایگزین می کند. داروهای ضد بارداری و موثر در اختلالات هورمونی و بیماری های زنان: قرص های HD و LD و DE، تری فازیک، مدروکسی پروژسترول، بروموکریپتین، مواد اسپرم کش حاوی نانوکسینول داروهای ضد صرع داروهای ضد صرع برای پیشگیری از تشنج ضروری هستند. با این حال، این داروها می توانند بر هورمون های تولید مثل و کاهش میل جنسی در مردان و زنان تأثیر ...
علل عقب افتادن پریود در خانم ها + درمان
پریود می شود. چند توصیه مفید برای درمان اختلالات قاعدگی و عقب افتادن پریود: پزشکان متخصص بر این باورند که هنگام خونریزی از خوردن قرص های آسپرین به دلیل افزایش خونریزی، پرهیز شود و ورزش و رژیم غذایی مناسب، مصرف قرص آهن برای جلوگیری از کم خونی فراموش نشود و حداقل سالی یک مرتبه آزمایش شمارش گلبول های خون و آزمایش های سالانه در برنامه کاری بانوان گنجانده شود. انتهای پیام منبع: فرتاک نیوز ...
آشنایی با قرص فلوکستین یا پروزاک
، بهتر است صبح مورد مصرف قرار بگیرد. تولید کنندگان قرص فلوکستین توصیه کرده اند که این دارو صبح مصرف شود، زیرا باعث افزایش انرژی می شود و فرد در طول روز، احساس بهتری را تجربه می کند. عوارض قرص فلوکستین چیست؟ همان طور که در جریان هستید بسیاری از داروها، در همه گروه های درمانی عوارضی را به دنبال دارند که ممکن است به شکل خفیف یا شدید در افراد بروز کند. از جمله عوارض فلوکستین می توان ...
اگر در این ساعت بخوابید، می میرید!
ناخواسته به بدن خود آسیب می رسانند. وی گفت: خواب بی موقع و دیرهنگام، پیری زودرس را در پی دارد. دستیار تخصصی طب سنتی ایران با اشاره به اینکه از اختلالات دیگری که با بیداری شبانه ممکن است بروز می کند، اختلالات تخمدان در زنان است، افزود: غدد فوق کلیه 3 هورمون اصلی بدن را می سازد و بخش عمده ای از این هورمون ها هورمون جنسی است. وی با بیان اینکه هورمون آلدوسترون تنظیم کننده ...
قرص بیزاکودیل چیست؟ معرفی کامل، مصرف، عوارض و تداخل دارویی
خود از آنها موجب بروز کم آبی در بدن می شود و عوارض جانبی ای را در پی خواهد داشت. اسهال : در صورت بروز اسهال مصرف بیزاکودیل را قطع نمایید زیرا دیگر نیاز به مصرف آن به مدت بیشتری نمی باشد. تهوع : در صورت احساس تهوع بعد از مصرف داروی بیزاکودیل، سعی کنید از غذاهای سبک مصرف نمایید و از خوردن غذای پرچرب بپرهیزید. مصرف منظم قرص بیزاکودیل می تواند اعتیادآور باشد. مصرف بیزاکودیل برای افرادی که تخمدان های پلی ...
تربچه چه خاصیتی دارد؟
پیچ و اسفناج نیز مخلوط کرد. در پایان تربچه گزینه مفیدی برای بدن محسوب می شود. به طور کلی مصرف آن بی خطر است، اما در صورت داشتن مشکلات تیروئیدی در خوردن آن زیاده روی نکنید. مصرف مقادیر بیش از حد آن می تواند در تولید هورمون تیروئید اختلال ایجاد کند. یک مطالعه روی موش های صحرایی نشان می دهد مصرف طولانی مدت تربچه باعث افزایش وزن غده تیروئید و کاهش سطح هورمون تیروئید می ...
باورهای درست و غلط درباره شکلات
دیرباز به عنوان خوراکی لذت بخش شناخته می شود اما تاثیری در تقویت قوای جنسی ندارد. این خوراکی حاوی ترکیبی به نام فنیل اتیلامین است که هورمون لذت نیز نام دارد اما برای اینکه بر قوای جنسی تاثیر داشته باشد باید به مقدار خیلی زیاد میل شود. همچنین، فنیل اتیلامین باعث ترشح دوپامین در بدن می شود که هورمون دیگری است و باعث احساس لذت جنسی می شود. با این حال، خوردن شکلات نقش محرک ندارد. شکلات باعث ...
مواد غذایی معجزه آسا برای درمان کم خونی
به گزارش شفا آنلاین : کم خونی زمانی اتفاق می افتد که سطح گلبول قرمز خون کاهش می یابد و فرد دچار کمبود آهن یا به اصطلاح کم خونی می شود. این بیماری معمولا در بین زنان بیشتر از مردان شایع است و علت آن عادت ماهیانه زنان و در سنین بالاتر از عوارض یائسگی محسوب می شود. کم خونی معمولا با علائمی نظیر رنگ پریدگی، خواب آلودگی، گودی و سیاهی زیر چشم، کبودی یا بی رنگ شدن لب ها، ریزش مو، شکستن مداوم ن ...
طبع اسفناج سرد است یا گرم؟ خواص و فواید، مضرات و مصلح غذایی
بروز بیماری هایی مانند آلزایمر و کندی ذهن در سنین کهن سالی جلوگیری می کند. سلامت دستگاه گوارش : فیبر موجود در اسفناج از بروز یبوست جلوگیری می کند و باعث سلامت دستگاه گوارش می شود. کاهش کلسترول خون : فیبر موجود در اسفناج باعث کاهش کلست رول خون می شود کم خونی : اسفناج سرشار از آهن است که مصرف آن از بروز بیماری کم خونی پیشگیری کرده و برای دوران قاعدگی و پریود زنان بسیار مفید است. ضد آفتاب طبیعی ...