سیگاری ها از این ویتامین فرار کنند!
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص نوشیدن چای و قهوه
زا را در بافت روده بزرگ کاهش دهد. مطالعات نشان می دهد پلی فنل های موجود در قهوه از رشد سلول های سرطانی جلوگیری می کند. مصرف قهوه با کاهش سطح استروژن همراه است (هورمونی که با انواع مختلف سرطان مرتبط است)، هم چنین خود کافئین ممکن است در رشد و گسترش سلول های سرطانی اختلال ایجاد کند. مطالعات طولانی مدت نشان داده است که افرادی که قهوه می نوشند در مقایسه با افرادی که قهوه نمی نوشند کمتر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 هستند. پلی فنول ها و مواد معدنی مانند منیزیم موجود در قهوه ممکن است اثربخشی انسولین و متابولیسم گلوکز را در بدن بهبود ببخشند. ...
خطر نابودی کبد با مصرف این نوشیدنی!
استفاده طولانی مدت از عصاره چای سبز با دوز بالا ممکن است محافظت در برابر سرطان، بیماری های قلبی عروقی، چاقی و دیابت نوع 2 را فراهم کند، اما همچنین ممکن است در اقلیت کوچکی از جمعیت آسیب کبدی ایجاد کند. حامد سماوات ، نویسنده ارشد این مطالعه و استادیار دانشگاه راتگرز، گفت: پیش بینی اینکه چه کسانی آسیب کبدی را متحمل می شوند مهم است، زیرا شواهد رو به رشدی وجود دارد که نشان می دهد عصاره چای ...
راز دستیابی به انرژی و سرزندگی: قهوه را با جرعه سلامتی بنوشید!
حتی از سرطان های کیسه صفرا، معده و کولون، سرطان کبد و خیلی موارد دیگر پیشگیری می کند. با مصرف مداوم قهوه نه تنها عمر طولانی تری را تجربه می کنید، بلکه با عزت بیشتری در دوران پیری زندگی خواهید کرد. در واقع، قهوه خطر ابتلا به آلزایمر و پارکینسون در سنین بالا را هم به شدت کاهش می دهد و احتمالا به راحتی می توانید از دوران سالخوردگی تان هم لذت ببرید. در نهایت، مصرف قهوه می تواند ...
12 ماده غذایی ضد پیری را بشناسید
کنند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به سرطان و بیماری قلبی، دو قاتل بزرگ که با افزایش سن، انسان را در معرض خطر مرگ قرار می دهند، در آنها کاهش می یابد. البته باید به این نکته توجه داشت که مطالعه ای دیگر نشان داده است بادام زمینی یا کره بادام زمینی فاقد فواید افزایش طول عمر هستند و تاثیری در این زمینه ندارند. همچنین، گردو یکی از مواد غذایی است که مصرف آن می تواند به باهوش تر شما منتج شود. ...
چهار علامت سرطان روده بزرگ/ غذاهای سرخ شده و ابتلا به افسردگی
به گزارش خبرنگار مهر ، مهم ترین اخبار منتشرشده در حوزه بهداشت، درمان و تغذیه در سطح جهان به شرح زیر بوده اند : غذاهای سرخ شده ریسک افسردگی و اضطراب را افزایش می دهند تحقیقات جدید نشان می دهد که خوردن غذاهای سرخ شده می تواند خطر افسردگی و اضطراب را افزایش دهد. چهار علامت نشاندهنده ابتلاء افراد جوان به سرطان روده چهار علامت می تواند هشدار اولیه سرطان روده ...
برای دیابت چه رژیمی خوبه؟
. احتمال تداخل با داروها: مصرف برخی مواد غذایی با فیبر بالا مانند گیاهان دارویی و مکمل های غذایی ممکن است با برخی داروها تداخل داشته باشد و باعث کاهش جذب داروها در بدن شود. افزایش خطر بروز مشکلات روده ای: برخی افراد ممکن است به دلیل وجود حساسیت روده ای یا مشکلات دیگر روده، نتوانند مقدار بالایی از فیبر را در رژیم غذایی خود قرار دهند که باعث بروز مشکلات روده ای مانند اسهال، تورم شکم و درد روده شود ...
یک آزمایش ساده برای پیش بینی خطر ابتلا به آلزایمر
کاهش قدرت دست برای گرفتن، می تواند مستقل از خطرهای مرتبط با ویژگی وراثتی، مصرف دخانیات، مصرف مشروب و پایین بودن سطح فعالیت جسمانی، عامل خطر چشمگیری باشد که نشانگر زوال عقل است. طبق مطالعه جدیدی، با انجام آزمایش هایی ساده برای ارزیابی قدرت در دست گرفتن و میزان تحرک، می توان خطر ابتلا به عارضه های پیری، مانند زوال عقل، را پیش بینی کرد.طبق مطالعه های قبلی، افراد معمولا همراه با پیر شدن ...
مصنوعی و صنعتی را کاملاً از سفره خود حذف کنید
کند که موجب بروز سرطان معده می شود. ترکیب نیترات سدیم با اسید معده باعث ایجاد اسید نیتروز می شود. اسید نیتروز یکی از عوامل مؤثر در ایجاد انواع سرطان ها در بدن است. فسفات موجود در این مواد غذایی با ایجاد اختلال در جذب کلسیم، خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می دهد. نمک و چربی زیاد موجود در آن ها نیز خطر ابتلا به فشار خون و بیماری های قلبی عروقی را بالا می برد. مصرف این مواد غذایی با افزایش خطر ...
پیشگیری از سرطانی رایج؛ چطور روده بزرگ را از سرطان دور نگه داریم؟
.... در بیشتر روزهای هفته 30 دقیقه ورزش با شدت متوسط داشته باشید. مراقب وزن خود باشید. طبق گزارش انجمن سرطان آمریکا، وزن اضافی خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و همچنین سرطان های پستان (در زنان یائسه)، راست روده، مری، لوزالمعده و کلیه را افزایش می دهد. الکل را محدود کنید و سیگار نکشید. اگر ترجیح می دهید الکل بنوشید، نوشیدن آن را محدود کنید. زنان روزانه بیش از یک بار و مردان بیش از دو بار نباید سراغ نوشیدنی های الکلی با درصد الکل پایین بروند. ...
عوارض خطرناک مصرف تخم مرغ/ در مصرف این ماده غذایی زیاده روی نکنید
به بیماری های قلبی عروقی مؤثر نباشد، اما زیاده روی در مصرف این ماده غذایی حتماً سلامت قلب را تهدید می کند. یک مطالعه در سال 2019 نشان داد که خوردن بیش از 300 میلی گرم کلسترول در روز، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را 17 درصد و خطر مرگ را 18 درصد افزایش می دهد. 3. اضافه وزن اگر خوردن تخم مرغ برای وعده صبحانه به یک عادت روزانه تبدیل شود، ممکن است با افزایش وزن مواجه شوید ...
مزایای قهوه صبح گاهی
بنابراین این موضوع امروز شدنی نیست. اما مشخص شده که نوشیدن قهوه آن را در شرایط بهتری نگه می دارد و آسیب سلولی را کاهش می دهد. آسیب DNA می تواند منجر به سرطان شود. نتیجه مطالعه ای صورت گرفته توسط دانشگاه کالیفرنیا لس آنجلس که در مجله تغذیه و سرطان منتشر شد نشان داد که قهوه از DNA در برابر سرطان کبد، رحم و روده بزرگ محافظت می کند. مطالعه صورت گرفته دیگری در سرویس ملی غربالگری سلامت در اسلو در نروژ که نتیجه آن در مجله Cancer Causes & Control منتشر شده نشان می دهد که قهوه خطر ابتلا به سرطان ریه را کم می کند. ...
تاثیر مهم رژیم غذایی در پیشگیری از سرطان
نواندیش : درحالی که برخی از افراد در معرض خطر ژنتیکی بالاتری برای ابتلا به سرطان هستند، تحقیقات نشان می دهد که از تقریباً 25 درصد از موارد کلی سرطان می توان تنها با رژیم غذایی و تغذیه پیشگیری کرد. به گزارش زهرا حسین زاده از سرویس سلامت نواندیش ، مدیکال در مورد تاثیر رژیم غذایی در پیشگیری از سرطان نوشت: غذاهای گیاهی سرشار از ترکیبات شیمیایی به نام فیتوکمیکال هستند که از بدن در برابر ...
ویتامینی که برای سیگاری ها سرطان زاست!
ویتامین هایی که اگر در دوز بالا مصرف شود ممکن است برای گروه خاصی از افراد به ویژه سیگاری ها باعث ابتلا به سرطان ریه شود.
بهترین زمان مصرف مکمل های غذایی
.... این بدان معناست که ممکن است نیازی به مصرف ویتامین E با یک وعده غذایی حاوی چربی نباشد، تا زمانی که در وعده های بعدی چربی کافی مصرف شود. به خاطر داشته باشیم که حتی اگر ویتامین E برای سلامتی ضروری است، مصرف بیش از حد آن به شکل مکمل می تواند آسیب زا باشد، همچنین مکمل های ویتامین E با دوز بالا ممکن است منجر به افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات در مردان سالم شود. ویتامین K ...
علائم زودهنگام دومین سرطان مرگبار جهان کدامند؟
افراد مسن را تحت تاثیر قرار می دهد. ما می خواهیم بزرگسالان جوان تر از این علائم و نشانه های بالقوه بسیار گویا آن آگاه باشند به ویژه به این دلیل که افراد زیر 50 سال در معرض خطر پایینی هستند و غربالگری معمول سرطان کولورکتال را دریافت نمی کنند. گروه مطالعه همچنین علاوه بر آگاهی افراد از این علائم هشدار دهنده بالقوه، بر نیاز به افزایش آگاهی در میان جامعه پزشکی برای کمک به تلاش های تشخیص زودهنگام تاکید کرد. بیشتر بخوانید: 4 عارضه خطرناک مصرف تخم مرغ 271 35 ...
افزایش فشار خون به دلیل استفاده از تلفن همراه
فشار خون بالا یکی از عوامل خطر قابل پیشگیری پیشرو برای بیماری های قلبی عروقی و مرگ زودرس در سراسر جهان است. شیوع استاندارد شده جهانی فشار خون بالا 24.1 درصد در مردان و 20.1 درصد در زنان در سال 2015 میلادی بود. در سالیان اخیر گوشی های تلفن همراه با حدود 8.2 میلیارد مشترک در سراسر جهان در سال 2020 میلادی به ابزاری برای زندگی روزمره تبدیل شده اند. به گزارش فرارو به نقل از rahnamato ، این ...
کاهش خطر ابتلا به دیابت با پودر جوانه گندم
آنتی اکسیدان مختلف، می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند؛ بنابراین با مصرف پودر جوانه گندم می توانید مقاومت بدن خود را در برابر انواع بیماری ها و عفونت ها افزایش دهید. بهبود سلامت قلب و عروق تحقیقات صورت گرفته نشان می دهد که جوانه های گندم می توانند برای سلامت قلب و عروق مفید واقع شود و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و بروز سکته قلبی را کاهش دهد. مصرف پودر جوانه ...
نشانه های سرطان روده در جوان ها چیست؟
5000 بیمار مبتلا به سرطان روده بزرگ را بررسی کردند. این مطالعه افزایش خطر را برای افرادی که یک یا چند مورد از علائم آشکار را بین سه ماه تا دو سال قبل از تشخیص داشتند، نشان داد. داشتن یک علامت واحد تقریباً خطر این سرطان را دو برابر می کند. داشتن دو علامت خطر ابتلاء به سرطان را سه برابر می کند. محققان گزارش کردند که سه علامت یا بیشتر خطر ابتلاء به آن را بیش از 6.5 برابر افزایش ...
خواص منیزیم برای پوست
کاهش سطح فشار خون کمک می کند. تحقیقات نشان می دهد که افراد دچار فشار خون بالا هنگام استفاده از این مکمل بهبودی مطلوبی را تجربه می کنند. بررسی حاصل از 22 مطالعه نشان داد که مصرف 410 میلی گرم منیزیم در روز با کاهش 3 تا 4 میلی متر جیوه فشار خون سیستولیک و 2 تا 3 میلی متر جیوه فشار خون دیاستولیک همراه است. به همین ترتیب بررسی 34 مطالعه نشان داد که مصرف حدود 350 میلی گرم منیزیوم در روز به طور ...
عوامل آسیب رسان به کبد را جدی بگیرید
واکسن هپاتیت A و هپاتیت B را بزنید تا از ابتلا به این عفونت ایمن بمانید. هر دو واکسن اثرگذاری بالایی دارند و بی خطر هستند. واکسن هپاتیت B بین 95 تا 100 درصد مؤثر است و جلوی آسیب کبد و سرطان کبد را که می تواند ناشی از عفونت باشد می گیرد. واکسن هپاتیت A نیز مؤثر است و تقریباً 100 درصد افراد با این واکسن در عرض یک سال از دریافت اولین دوز، در برابر این ویروس ایمنی پیدا می کنند. ...
برای جلوگیری از سرطان چه کنیم؟
سرطان بعد از بیماری های قلبی؛ دومین علت مرگ و میر در کشور های بزرگ است. اگر چه نمی توان 100 درصد از سرطان پیشگیری کرد؛ اما راه هایی وجود دارند که احتمالِ ابتلا به سرطان را تا حد زیادی کاهش می دهد . ژنتیک و سن و سال دو عامل اصلی هستند که نمی توان آنها را تغییر داد؛ اما خوشبختانه بعضی از انتخاب های افراد در سبک زندگی شان تا حد زیادی می تواند به جلوگیری از بدترین بیماری ها از جمله سرطان ...
10 آسیب نخوردن صبحانه برای بدن
.... طبق این مطالعه، گروهی که صبحانه نمی خوردند ضعیف ترین مهارت های حافظه و بالاترین میزان خستگی را نشان دادند.بین دو گروه دیگر تفاوت معناداری وجود نداشت. همچنین پرهیز از صبحانه می تواند سطح انرژی شما را کاهش دهد و بر حافظه شما تأثیر منفی بگذارد. نخوردن صبحانه خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد نخوردن صبحانه باعث می شود در طول روز در خوردن غذا زیاده روی کنید. این به ...
زمان مصرف ویتامین D
یک دوز واحد از ویتامین D مثلا دوز پنجاه هزار در طول ماه یا هر دو هفته یکبار اشتباه است و پیامدهای خاص خود را دارد. بیشتر بدانید : چه مقدار ویتامین D باید مصرف کنید؟ این متخصص زنان، زایمان و نازایی با بیان اینکه مصرف تزریقی و یا دوز بالای خوراکی برای افراد دچار کمبود ویتامین D یا سو جذب باید طبق دستور پزشک تجویز شود، گفت: البته آمپول های خوراکی نیز در دنیا وجود دارد که بهتر ...
پختن غذا با هواپز سالم است؟
مطالعات اخیر نگرانی کمتری در مورد این مواد ایجاد کرده است. اکثر مطالعات در نشان دادن ارتباط بین آکریل آمید و سرطان ها شکست خورده اند، به استثنای برخی از افزایش خطر احتمالی سرطان ها از جمله: کلیه رحم سرطان های تخمدان از آنجایی که سرخ کن های هواپز به زمان پخت طولانی تری نسبت به سرخ کن های معمولی نیاز دارند، نگرانی هایی وجود داشت که محتوای آکریل آمید غذا ها در محصولات ...
کاهش چین وچروک پوست با سیب زمینی
سرطان را کاهش می دهد یک مطالعه در سال 2016 خواص ضدسرطانی انواع سیب زمینی را بررسی کرد. این مطالعه به این نتیجه رسید که خوردن سیب زمینی به کاهش قابل توجه سرعت تقسیم سلول های سرطانی کمک می کند. سیب زمینی حاوی ترکیبات شیمیایی است که خواص ضدتومور دارند. به همین دلیل نوشیدن آب سیب زمینی به طور منظم خطر ابتلا به سرطان را کم می کند. 11. ممکن است سیاتیک را تسکین دهد سیاتیک ...
5 اقدامی که شما را سلامت نگه می دارد
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، شواهد حاصل از مطالعه ای در سال 2009 روی 23153 بزرگسال که در تحقیقات آینده نگر درباره سرطان و تغذیه شرکت کردند نشان می دهد داوطلبانی که از چهار اصل بهداشتی پیروی می کنند (سیگار نمی کشیدند و چاق نمی شدند. ورزش می کردند و رژیم غذایی سالمی داشتند) 80 ٪ کمتر در معرض بیماری های مزمن مانند دیابت نوع 2، سرطان و بیماری های قلبی بودند و خطر ابتلا به دیابت نوع 2، 92 ٪ کمتر ...