سایر منابع:
سایر خبرها
وظیفه والدین در ایام امتحانات برای کاهش اضطراب دانش آموزان
سرهم پدر و مادر در ایام امتحان نه تنها هیچ کمکی به کودک یا نوجوان نمی کند، بلکه موجب ترس و آشفتگی بیشتر او هم می شود. 2. هر گونه سخت گیری بی مورد و تنبیه دانش آموز به دلیل نگرفتن نمره های عالی، باعث تشدید اضطراب درونی دانش آموز از درس و مدرسه و امتحان می شود. راه حل نمرات پایین بچه ها در تنبیه کردن آنها نیست، بلکه در یافتن راهی برای رفع علت اصلی آن است که همانا ضعف یادگیری کودک است. ...
والدین با طرح توقعات بالا دانش آموزان را در معرض اضطراب قرار ندهند
حوزه امتحانی حضور داشته باشند. مشکی یادآورشد: با توجه به اینکه دی ماه 1401 دی ماه تجربه آزمون مفهومی با شرایط جدید را داشتیم و نمونه سوالات دی ماه در کتاب موفقیت در امتحان های نهایی تدوین شده است، دانش آموزان می توانند از سوالات این کتاب استفاده کنند. وی گفت: نکته دیگر اینکه امسال دانش آموزان از آوردن هرگونه وسایل الکترونیکی اعم از ساعت و موبایل خودداری کنند و به همراه داشتن این اقلام ...
گفت و گوی زنده تلویزیونی مشاور تحصیلی اداره کل آموزش و پرورش خراسان رضوی با موضوع فصل امتحانات
، پرهیز از سرزنش و تحقیر کردن از نکاتی است که دانش آموز را از تنش امتحانات دور می کند و به او آرامش می بخشد. باقری در پایان گفت: در نظر گرفتن نمرات بر اساس تلاش او در طول سال تحصیلی توسط دبیران و برکناری سیستم سخت گیرانه معلم مان از مواردی است که می تواند در کاهش استرس دانش آموزان در محیط آموزشی، تاثیرگذار باشد. گاهی حضور معلم دانش آموزان در جلسه امتحان، برای دانش آموزان آرامش بخش است. امتحان قسمتی از یادگیری است و بیان گر ضعف های دانش آموزان در جهت رفع آن ها است. ...
آماده کردن فضای خانه برای ایام امتحانات دانش آموزان
ممنوع پافشاری والدین برای کسب نمره بیش از توان دانش آموز ممنوع برنامه ریزی هایی که خانواده ها باید انجام دهند: خواب و استراحت کافی حداقل 7 ساعت در شبانه روز جلوگیری از جروبحث های مختلف با هر عنوان فراهم کردن فضای مناسب برای مطالعه همچنین برخی از دانش آموزان در این ایام مرتکب اشتباهاتی میشوند که برخی از مهم ترین آنها عبارتند از: خواندن درسهای سخت در آخرین لحظات دم دست بودن تلفن همراه گوش دادن به موسیقی هنگام مطالعه مرور نکردن مطالب انتهای پیام/ ...
خوشمزه هایی که استرس را ضربه فنی می کند
زمینه 100 درصد قطعی نیست، رژیم های غذایی غنی از شکر تصفیه شده، عملکرد مغزی را ضعیف کرده و حتی ممکن است منجر به افزایش افسردگی شوند. هیچ غذای جادویی وجود ندارد که بتواند استرس را از بین ببرد، اما بدن انسان مشتاق تنوع است، به این معنا که مردم باید تلاش کنند ترکیب سالمی از ویتامین ها، مواد معدنی، اسیدهای چرب، پروتئین و کروبوهیدرات مصرف کنند تا سطح هورمون های متعادل کننده ای مانند سروتونین را ...
شوهرم خیلی زود ارضا میشه، چکار کنم؟| دکتر هم مراجعه نمی کند و اصلا شرایط من برایش اهمیت ندارد!
جنسی است که در رابطه زناشویی اختلال ایجاد می کند. در واقع زود انزالی مرد بطور غیر قابل کنترلی گاهی قبل از دخول گاهی چند لحظه پس از دخول ارضا می شود. این مشکل ممکن از ریشه در مسائل جسمی مانند مربوط به پروستات، عوارض دارو و یا مشکلات ناحیه لگن باشد و یا ریشه در استرس و اضطراب داشته باشد و یا بدلیل مشکلات در رابطه عاطفی زن و شوهر باشد. برای درمان این مشکل باید به سکس تراپیست مراجعه کنید سکس تراپ ...
تدارک 77 حوزه برای برگزاری امتحانات نهایی
...> مدیرکل آموزش و پرورش استان اردبیل گفت: تهیه و توزیع کتاب راه موفقیت نهایی در همین راستا انجام شده تا دانش آموزان در پایه های مختلف تحصیلی دوازدهم بتوانند از سوالات نهایی سال های گذشته مطلع شده و با آمادگی بیشتر در امتحانات حضور یابند. صفری تغییرات در کتب درسی را به صورت جزئی و در طول سالیان اخیر یک امر عادی و مؤثر در فرآیند تحصیلی اعلام کرد و افزود: قطعاً این حرکت ها با توانمندی جامعه دانش آموزی و معلمان ادامه پیدا می کند. ...
چگونه بر ترس و اضطراب غلبه کنیم؟
وقت دارید که بنویسید و نباید تا زمانی که این سه امتیاز را ننوشته اید از جای خود حرکت کنید. خب ممکن است مثل من این سه مورد را نوشته باشید: 1. کمتر استرس داشتن 2. پس انداز پول بیشتر 3. خلاق تر و کارآمدتر بودن این لیست را جایی بگذارید که بتوانید آن را ببینید! مطمئن باشید وقتی شرایط سخت شد و دچار پریشانی شدید، این لیست، کمک خیلی بزرگی به شما خواهد کرد. ...
زبان آلمانی را پیش از تولد به کودکان خود آموزش بدهید
آلمانی به کودکان می پردازیم و ویژگی های منحصربه فرد آن را بیان می کنیم. آموزش زبان آلمانی به کودکان و جنین؛ با روشی تخصصی و تست شده شاید عنوان آموزش به جنین شما را متعجب کند؛ اما چنین آموزشی می تواند وجود داشته باشد. استفاده از دانش بینارشته ای و اصول روانشناسی کودک، امکان آموزش زبان آلمانی به کودکان را در بازه های سنی مختلف حتی از دوران جنینی به وجود می آورد. در این ...
درمان نکردن افسردگی چه تبعاتی دارد؟
...> این یافته ها در یک مطالعه که در سال 2016 منتشر شد، نقش مهمی داشت. این مطالعه، بیماران مبتلا به افسردگی با سطح بالاتری از پروتئین واکنش گر (CRP) و التهاب را مورد بررسی قرار داد. پس از بررسی چندین شاخص، میزان CRP در افراد مبتلا به افسردگی 30 درصد بیشتر از افراد بدون افسردگی، برآورد شد. درمان به موقع افسردگی، کمک می کند تا برخی مشکلات را کاهش دهید؛ از جمله تغییرات بر اندازه مغز. بحث هایی ...
21 فایده باورنکردنی سکوت که نمی دانید
گروه دانش تیتر یک ؛ اگر روزانه یک برنامه مشخص و منظمی برای خلوت کردن با خود تدارک ببینید کارایی مغز خود را به طور شگفت آوری افزایش خواهید داد اما انجام چنین کاری در این سال ها کمی دشوار به نظر می رسد. همه ما می دانیم که این عصر یکی از پرسروصداترین دوران تاریخ جهان است صدای اتومبیل ها، اتوبوس ها، کامیون ها در خیابان. صدای تلویزیون، موبایل، کولر، در خانه و بسیاری موارد دیگر. 1. افزایش ...
برگزاری امتحانات نهایی پایه دوازدهم با 14 هزار نفر داوطلب در استان / فعالیت مدارس در طول ایام تابستان با ...
کنند برای حضور در محل امتحانات نیم ساعت قبل در محل برگزاری باشند تا بدون استرس به سوالات پاسخ دهند. مدیر کل آموزش و پرورش استان تصریح کرد: دانش آموزان کارت ورود به جلسه خود را از طریق سامانه دریافت کنند که این کارت ها علاوه بر عکس، دارای بارکد می باشد که هویت دانش آموزان سنجیده شده و بر اساس آن امتحانات خود را برگزار خواهند کرد. وی با بیان اینکه نقش خانواده در برگزاری آرام و ...
اطمینان از سلامت امتحانات نهایی سرنوشت ساز
به همین علت ما درباره همه نگرانی ها و شبهه ها با فرخ طبری، رئیس اداره آزمون های مرکز ارزشیابی و تضمین کیفیت نظام آموزش و پرورش گفت وگو کردیم و از هر دری که وارد شدیم، پاسخ او اطمینان از صفر بودن احتمال تقلب در امتحانات نهایی پیش رو بود. اخیرا رئیس مرکز ارزشیابی و تضمین کیفیت نظام آموزش و پرورش از رمزنگاری سوالات امتحانات نهایی خبر داده و با قاطعیت اعلام کرده است این اقدام مانع بروز ...
چند روز دیگه عروسی ام است اما به شدت از دخول آلت می ترسم! نمیدونم این رو چطوری با همسرم مطرح کنم!
که مثل اینکه دوباره مورد تجاوز قرار گرفته است. به همین دلیل ممکن است از کل رابطه جنسی یا از دخول به شدت بترسد و مضطرب باشد. افرادی که اعتماد به نفس و خودباوری کمتری دارند، از عملکرد جنسی خود مطمئن نیستند و شک دارند. این افراد، بیشتر از سایرین در جین رابطه جنسی دچار استرس و اضطراب می شوند. این افراد افکار منفی مثل نکنه خوب عمل نکنم ، نکنه نتونم به همسرم لذت بدم و... را دارند که مانع از ...
نکات مهم برای قبولی در کنکور با درس جت
انتخاب نمایید. درس جت ارائه دهنده خدمات متنوع به دانش آموزان با توجه به مواردی که در خصوص نکات مهم برای قبولی در کنکور عنوان نمودیم، باید بیان کنیم که ما و گروهمان در کنار شما برای رسیدن به موفقیت ایستاده ایم. شما می توانید خدمات متنوعی مانند موارد زیر را در سایت ما مشاهده نمایید: نمونه سوالات مصاحبه دانشگاه فرهنگیان درس جت قطعاً کسی که به دنبال تهیه ...
پزشکی که با کتاب درمان می کند
. اصطلاحا میگویند شما باید inside out کار کنید. یعنی قبل از این که به توانمندی های درونی خودتان فکر کنید، به این فکر کنید که در دنیای بیرون چه مشکلی وجود دارد و قرار است چه رنجی را از بین ببرید. در غیر این صورت بازار شما را انتخاب نخواهد کرد! مطالعه زیاد قبل از شروع هم فراموش نشود. یک جوری مطالعه کنند که به نتیجه برسند و به فکر سایر ناشران باشند. 18) سخن پایانی زندگی ...
آموزش جزوه نویسی رایگان ، چگونه یک جزوه حرفه ای و خوب بنویسیم
سلام به جزوه نویسان فعال که هرچی استاد میگه رو مینویسن؟ ، قبل از هرچیزی اجازه بدید توضیحی درباره اینکه جزوه نویسی چیه و چرا نباید همه صحبت های استاد در جزوه نوشته بشه رو به شما توضیح بدم ، بعد میریم با چند ویدئو از همکار خوبمون جزوه نویسی + روش نوشتن یک جزوه عالی رو به شما آموزش میدیم. در در انتهای این آموزش شما اطلاعات خوبی درباره جزوه نوشتن و بهترین روش جزوه نویسی دارید. ...
برای کاهش استرس چی بخوریم؟
ویتامین ها و مواد معدنی را افزایش دهد. گنجاندن برخی غذاها در برنامه روزانه شما می تواند مواد مغذی و ترکیبات ضروری را فراهم کند که باعث آرامش، کاهش استرس و افزایش رفاه کلی می شود. چگونه غذاها می توانند به کاهش استرس کمک کنند؟ متخصص تناسب اندام و تغذیه روهیت شلاتکار توضیح داد که استرس و اضطراب با افزایش تولید کورتیزول در بدن افراد ایجاد می شود. در این لحظات، افراد اغلب ...
فرصت طلبان مجازی در کمین امتحانات دانش آموزی
...، اقدام به خرید سوالات جعلی کرده و خود را درگیر مشکلات بیشتری کرده اند. وی با بیان اینکه سخت گیری های بیش از حد والدین برای کسب نمره عالی و هشدار بیش از حد درباره امتحان موجب استرس دانش آموزان می شود، گفت: هنگامی که والدین شرایط سختی را در ایام امتحانات برقرار می کنند و فرزند خود را از گرفتن نمره کم و یا عدم قبول شدن ترسانده و تهدید می کنند. دانش آموزان نیز ناگزیر به سمت رفتار های ...
آیا استرس می تواند شما را به سرطان مبتلا کند؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، استرس که با نام استرس روانی نیز شناخته می شود، حالتی را توصیف می کند که افراد تحت فشار روحی، جسمی یا عاطفی تجربه می کنند. عوامل استرس زا یا عواملی که می توانند باعث استرس شوند، غالبا از مسئولیت ها و وظایف روزمره افراد از جمله شغل، خانواده و امور مالی منشا می گیرند. سایر فاکتورهای استرس زا عبارت اند از عوامل خارجی مانند ناملایمات اولیه زندگی، قرار گرفتن در معرض ...
برپایی امتحانات نهایی آموزش و پرورش در 180 حوزه امتحانی مازندران
پرورش اشاره کرد و با بیان اینکه استفاده از حضور خیران، برپایی المپیاد کارآفرینی شتاب در مازندران برگزار شده است، گفت: با هدف کاهش اضطراب در میان دانش آموزان و آمادگی در آزمون با طراحی یک نرم افزار سوالات مفهوم محور به دانش آموزان کنکوری آموزش لازم داده می شود. او خاطرنشان کرد: با دعوت از اولیا و عوامل اجرایی مدرسه فرآیند های آمادگی دانش آموزان برای شرکت در امتحانات نهایی در 180 حوزه اجرایی ...
چگونه پوست سالم و صاف داشته باشیم؟
دسته مراجعان باید تا تخلیه آکنه و درنهایت درمان محل آکنه صبر و سپس با مشورت پزشک این روش را امتحان کنند. مانند همه خدمات پوست و زیبایی دیگر در این روش هم مثل همیشه قبل از شروع درمان باید درمورد هرگونه حساسیت و حساسیت پوستی با یک متخصص پوست صحبت کنید. معمولا از نظر بیشتر متخصصان پوست این یک روش درمانی بسیار مناسب است حتی اگر شما باردار یا شیرده باشید، چون در این صورت می توانید با اطمینان از ...
سندروم واژن بی قرار؛ علل و درمان سندروم واژن بی قرار را بدانید!
سندرم تناسلی بی قرار (RGS) یک بیماری نادر است که در آن افراد حتی زمانی که تمایل جنسی ندارند، احساسات و حساسیت اندام تناسلی خود را دارند. RGS برای اولین بار به عنوان سندرم واژن بی قرار (PSAS) در یک مطالعه موردی در سال 2001 توصیف شد. با این حال، اکنون RGS یا اختلال برانگیختگی تناسلی پایدار (PGAD) نامیده می شود. در اتاق خواب همه چیز به ترتیب خاصی اتفاق می افتد. شما به دلیل آنچه احساس می ...
دوره آیلتس
علم شما در رابطه با زبان انگلیسی و این آزمون بالا است. یکی از بهترین و کارآمدترین راه ها برای سنجیدن مهارت مکالمه، صحبت کردن با شخصی به عنوان پارتنر زبان به صورت حضوری است. این آزمون از همین راه برای برگزاری آزمون Speaking استفاده می کند. همواره آزمون آیلتس توسط بهترین و مطرح ترین متخصصین زبان انگلیسی برگزار می شود. این آزمون تصویری صحیح و کاملا عادلانه از تمامی مهارت های لازم در زبان ...
فعال شدن سامانه دریافت کارت ورود به جلسه امتحانات نهایی
ناخواسته در زمان تصحیح ضایع نگردد. 7. استفاده از هر مدل غلط گیر ممنوع است. در صورت نوشتن اشتباه نهایت فقط آن را قلم بگیرید. (خط بزنید) 8. درج هرگونه علامت یا مطلب نامربوط احتمال صحیح نشدن برگه شما را افزایش میدهد. 9. با توجه به اسکن پاسخ برگ ها استفاده از خودکار مشکی یا آبی با نوک ضخیم توصیه میگردد. تا زمان اسکن، مطالب درج شده خوانا تر وباکیفیت تر دیده شود ...
دوست داری پریود منظم داشته باشی و نمیدونی چطور میشه؟ بیا تا چند راهکار خانگی یادت بدم!
.... رژیم غذایی بسیار کم کربوهیدرات می تواند عملکرد تیروئید را مختل کند که بر سیکل قاعدگی نیز اثر خواهد گذاشت. رژیم های غذایی کم کربوهیدرات گاهی برای کمک به کاهش وزن توصیه می شوند که در برخی از افراد به تنظیم سیکل قاعدگی نیز کمک می کنند اما این روش برای همه پاسخگو نیست. شما باید کربوهیدرات های پیچیده مانند سبزیجات و میوه ها را در رژیم غذایی خود داشته باشید. خیلی از خانم ها ...
دوست دارید عضو باشگاه خنده شوید؟
شادی را در شما القا کند. کافی است یک بار امتحان کنید. مطمئن باشید ضرر نمی کنید. شادی و شوخی، در وجود تمام انسان ها نهفته است، ولی زندگی خشک و بی رحم امروزی، اجازه بیرون ریختن احساسات این چنینی را به ما نمی دهند. پس اگر در لحظاتی که زیر فشار یک استرس شغلی قرار دارید، یک لحظه به خودتان فرصت رهایی بدهید، خواهید دید که با همین روش ساده خنده روی لبان تان می آید و احساس آرامش بیشتری می کنید ...