سایر منابع:
سایر خبرها
یادداشت؛ بخش اول تغییر در سبک زندگی برای سلامت قلب و کاهش فشار خون
...> استفاده از یک رژیم غذایی سالم در صورتی که به پرفشاری خون مبتلا هستیم، یک رژیم غذایی سرشار از غلات سبوس دار، میوه، سبزی و لبنیات کم چرب که همراه با کاهش چربی اشباع و کلسترول باشد، می تواند فشار خون ما را تا 11 میلی متر جیوه کاهش دهد. نمک را در رژیم غذایی خود کاهش دهیم، حتی کاهش اندک نمک (سدیم) در رژیم غذایی ما می تواند سلامت قلبمان را بهبود بخشد و در صورت وجود پرفشاری خون، فشار خون ما را در ...
خانم های باردار این لوازم را همراه داشته باشید
ساعت همراه خود داشته باشید ، پرونده پزشکی کوچک یا آخرین سونوگرافی تان را به همراه دفترچه بیمه است تا اگر با مشکلی مواجه شدید یا کارتان به بیمارستان کشید بتوانید از آن ها استفاده کنید ، همچنین همراه داشتن مدارک مربوط به مشکلات خاص بارداری مانند خون ریزی، فشار یا قند بالا و... ضروری می باشد . پیشنهاد می کنیم شماره مطب یا موبایل یا درمانگاه پزشک خودتان را همراه با اسم اورا نیز همراه خود داشته باشید. ...
موارد سکته مغزی به عنوان یک قاتل جهانی در حال افزایش است
همراه با عوامل دیگری مانند فشار خون بالا و شاخص توده بدنی بالا می تواند منجر به افزایش خطر سکته شود. وی در ادامه افزود: افزایش کلی تعداد سکته های مغزی در سراسر جهان عمدتاً به دلیل رشد جمعیت و پیری است. محققان تعداد مرگ و میرها را برای سال های 2020 تا 2030 پیش بینی کردند و تخمین زدند که این تعداد تا سال 2030 به 4.9 میلیون نفر خواهد رسید. نویسندگان مطالعه خاطرنشان کردند ...
کاهش فشار خون ریسک انواع سکته را در افراد پایین می آورد
ساعت (حداقل 150 دقیقه در هفته) و آموزش کنترل استرس و خواب کافی را از دیگر عوامل موثر بر کنترل فشار خون برشمرد. دکتر نواییان با اشاره به نام دیگر بیماری فشارخون بالا با عنوان قاتل خاموش تاکید کرد: تمام افراد باید با اندازه گیری فشارخون از ابتلا یا عدم ابتلا خود به بیماری فشارخون بالا مطلع باشند و درصورت ابتلا به فشارخون بالا حتما تحت درمان دارویی قرار گیرند. انتهای پیام/ ...
قاتل خاموش در کمین بیش از 33 درصد از قزوینی ها
.... ناجی ادامه داد: پیش فشار خون یعنی فشار سیستول بین 120تا 139 و یا فشار دیاستول بین 80 تا 89 میلی متر جیوه باشد. کارشناس پیشگیری و کنترل بیماری های غیرواگیر مرکز بهداشت استان قزوین تاکید کرد: افرادی که فشار خون آن ها در محدوده پیش فشار خون بالا باشد بیشتر در معرض خطر افزایش فشار خون قرار دارند و احتمال ابتلا به فشار خون بالا در آن ها زیاد است. ناجی در خصوص عوامل ...
چطور فشار خون بالا را کم کنیم؟
استفاده از وسایل استاندارد دیگر را ندارند. به گفته این متخصص قلب، فرم های بازوبندی قابل اعتمادتر هستند. دستگاه های فشارسنج عقربه ای هم با استفاده از فشار هوا، عقربه ای را روی صفحه مدرجی حرکت می دهد که هر درجه آن، نشانگر یک میلی متر جیوه است. اندازه گیری منظم فشارخون سماوات می گوید کسانی که فشار خون بالا دارند و دارو مصرف می کنند کافی است هفته ای یک بار فشار خون شان را ...
با این نوشیدنی سبز از قاتل خاموش دوری کنید
نوشیدنی ها می توانند رگ ها را شل کرده و جریان خون بیشتری ایجاد کنند، با انجام این کار، آن ها می توانند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به فشار خون بالا را در درازمدت کاهش دهند. در واقع، این مطالعه نشان داد که مصرف کمتر از نصف فنجان چای سبز یا اولانگ می تواند خطر ابتلا به فشار خون بالا را تا حدود 50 درصد کاهش دهد، علاوه بر این، افرادی که بیش از دو فنجان چای در روز می نوشیدند، خطر ابتلا به این ...
چه خوراکی هایی باعث افزایش فشار خون می شود؟
متفاوتی را در رابطه با سلامتی برای شما به وجود می آورد. قند و افزایش فشار خون آیا تا به حال می دانستید که مصرف شکر با خطر افزایش فشارخون بالا مرتبط است؟ مصرف مقادیر زیاد قند می تواند منجر به افزایش وزن و چاقی شود که همین اتفاق از عوامل خطر فشارخون بالا به حساب می آید. نوشیدنی های قندی مانند نوشابه و انرژی زاها در این میان مشکل ساز هستند، زیرا قند زیادی دارند و اغلب ...
روش درست اندازه گیری فشار خون در خانه | قبل از اندازه گیری فشار خون این نکات را رعایت کنید
حداقل روزی نیم ساعت (حداقل 150 دقیقه در هفته) و آموزش کنترل استرس و خواب کافی را از دیگر عوامل مؤثر بر کنترل فشار خون برشمرد. نواییان با اشاره به نام دیگر بیماری فشارخون بالا با عنوان قاتل خاموش، تاکید کرد: تمامی افراد باید با اندازه گیری فشارخون از ابتلاء یا عدم ابتلای خود به فشارخون بالا مطلع باشند و در صورت ابتلاء به فشارخون بالا حتماً تحت درمان دارویی قرار گیرند. ...
فشار خون به قلب، چشم، کلیه آسیب می زند
بویراحمد شیوع فشار خون نسبت به سایر نواحی کمی پایین است. مصرف نمک ایرانی ها دو برابر میزان استاندارد است رئیس پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم با بیان اینکه یکی از عوامل مهم خطر ابتلا به فشار خون بالا، مصرف نمک است، ادامه می دهد: بالای 90 درصد مردم ما بیش از مصرف توصیه شده نمک مصرف می کنند. زیرا میزان توصیه شده 5 گرم در روز است و میانگین مصرف نمک در مردم ما 9 گرم در روز است. چاقی ...
چه اتفاقاتی در بدن شما بر اثر فشارخون بالا می افتد؟
ای فشارخون و مراجعه به پزشک در صورت وجود هرگونه علائم ناگوار مرتبط با فشار خون بالا بسیار مهم است. همچنین، تغییر در سبک زندگی از جمله تغییر در رژیم غذایی، ورزش منظم، کاهش مصرف نمک و مواد غذایی پرچرب و مضر، و کاهش استرس نیز می تواند به کاهش فشارخون و حفظ سلامتی بدن کمک کند. رگ های خونی شما باید محکم، انعطاف پذیر و صاف باشند تا خون به راحتی از قلب و ریه های شما به اعضا و بافت های دیگر ...
یادداشت؛ بخش 2 تغییر در سبک زندگی برای سلامت قلب و کاهش فشار خون
اگر فشار خون ما به خوبی کنترل شده است، لازم است در مورد تعداد دفعات مورد نیاز جهت بررسی فشار خون با پزشک خود مشورت کنیم. پزشک ممکن است توصیه کند فشار خون خود را به صورت روزانه یا در دفعات کمتر چک کنیم. در بخش نخست این مطلب، پنج گام طلایی در سبک زندگی که می تواند از سلامت ما در برابر بیماری فشارخون بالا محافظت کرده و خطر بروز بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد، با هم مرور کردیم. در این ...
چگونه کارت عابر بانک گمشده یا مسروقه خود را مسدود کنیم؟
بانک با راه اندازی سیستم تلفنبانک متمرکز و از طریق تماس با شماره تلفن 64140-021 و وارد کردن شماره و رمز کارت راه را بر هر گونه سوء استفاده از این کارت ها بسته است. همچنین با استفاده از کد #717* نیز می توان کارت عابر خود را مسدود کرد. اگر موبایل بانک بر روی گوشی تلفن همراه خود نصب دارید و کار کردن با آن برای تان سخت نیست، به شما پیشنهاد می کنیم کارت مفقودی یا مسروقه خود را خیلی سریع از ...
دلیل ایجاد بی حسی در پاها
دارد یا احساس کند جورابش داخل کفش چین خورده است. بیماری شریان محیطی (PAD) زمانی اتفاق می افتد که چربی در شریان ها، گردش خون را در ساق پا کاهش دهد. اگر کلسترول بالا، فشار خون بالا یا اگر اضافه وزن دارید، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری شریان محیطی هستید. به طور کلی، بیماری شریان محیطی بیماری است که در آن پلاک هایی در شریان هایی که خون را به سر، اندام ها و دست و پاها حمل می کنند تشکیل می ...
معاون اعتباری بانک ملی پای صحبت فعالان اقتصادی می نشیند
به گزارش اخبارپول، نصرت اله شهبازی معاون اعتباری بانک ملی ایران به همراه کارشناسان اعتباری، به صورت حضوری پاسخگوی تولیدکنندگان و فعالان اقتصادی خواهند بود. این جلسات در راستای حمایت از تولیدکنندگان و فعالان اقتصادی داخلی و رفع مشکلات احتمالی در مسیر تولیدکنندگان، روزهای چهارشنبه از ساعت 9 تا 11 برگزار خواهد شد.متقاضیان می توانند به منظور هماهنگی برای دریافت وقت جلسه حضوری با شماره تلفن 60992058 – 021 تماس حاصل کنند. ...
گرگرفتگی زنان را مبتلا به سندرم متابولیک می کند
فشار خون بالا بودند. مطالعات قبلی همچنین نشان داده است، زنانی که گرگرفتگی را تجربه می کنند، بیشتر در معرض ابتلا به انواع مختلف شرایطی هستند که بر قلب و عروق خونی تأثیر می گذارند، اما این نخستین بار است که مطالعه ای بر روی زنان با درجات مختلف علائم یائسگی انجام شده است. تیم تحقیقاتی یادآوری کرد، یافته های آنها اهمیت استفاده از درمان جایگزینی هورمونی (HRT) برای درمان علائم در ...
روزانه چقدر نمک بخوریم؟
به گزارش جام جم آنلاین ، استفاده بیش از اندازه نمک می تواند علت حفظ مایعات بدن شما باشد که فشار خون را افزایش می دهد.اگر شما فشار خون بالا دارید بهتر است وعده های غذایی با چربی اشباع شده، چربی ترنس، کلسترول، نمک (سدیم) و شکر افزوده کمتر بخورید البته این نوع رژیم غذایی برای هر فردی بدون در نظر گرفتن فشار خون نیز خوب است. استفاده بیش از اندازه نمک می تواند علت حفظ مایعات بدن شما باشد که ...
اگر در خطر خودکشی قرار گرفتید با این دو شماره تماس بگیرید
اگرخدای ناکرده به دلایل مختلف فکر خودکشی به ذهنتان افتاد و نمی دانستید که چگونه با این تفکر اشتباه مبارزه کنید پیشنهاد ما به شما این است که حتما با دو شماره تلفن 123 و یا 1480 تماس بگیرید و با کارشناسان باتجربه صحبت کنید. افرادی که در آن سوی خط تلفن با شما صحبت می کنند معمولا روان شناس یا روانپزشک هستند و با روش ها و تکنیک های روانشناسانه با مخاطبان خود صحبت می کنند؛ شاید این گپ وگفت ...
تلخی های یک بیماری بانمک
بالای 18 سال کردستان نیز مبتلا به بیماری فشار خون بالا و 47 درصد هم از بیماری خود بی اطلاع هستند. فشار خون بالا عامل خطر وقوع بیماری های قلبی، عروقی در کشور است و بیشتر افراد، زمانی از فشار خون خود مطلع می شوند که با سکته مغزی یا قلبی و دیگر بیماری ها راهی مراکز درمانی می شوند. فشار خون خود را دقیق اندازه گیری کنید مدیر پیشگیری و مبارزه با بیماری های مرکز بهداشت ...
دردسرهای بی خوابی و چند توصیه
تجزیه و تحلیل مطالعات گذشته نشان می دهد که خواب نامطلوب به میزان قابل توجهی خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش می دهد. علاوه بر این، از دست دادن حتی دو ساعت خواب در روز ممکن است منجر به افزایش مقاومت به انسولین و کاهش تحمل گلوکز در شرایط آزمایشگاهی شود. قند خون بالا مرتبط با دیابت، همچنین می تواند کلسترول، فشار خون و تری گلیسیرید را افزایش دهد و در نهایت به اعصاب و عروق خونی آسیب ...
هر عضوِ بدن ممکن است سکته کند
در مدت 4 و نیم ساعت پس از از دست دادن بینایی تحت درمان قرار می گیرند، ممکن است تا 50 درصد نرخ بهبودی داشته باشند. شراگ گفت: دلیل دیگری که بلافاصله پس از CRAO دیده می شود این است که "این نشانه بیماری زمینه ای جدی است." بیانیه AHA خواستار غربالگری فوری برای سایر عوامل خطر قلبی عروقی است که نیاز به درمان دارند. مانند فشار خون بالا، کلسترول بالا، دیابت، آپنه خواب و چاقی. وی گفت ...
فشار خون بالا عامل 53 درصد مرگ های ناشی از بیماری های قلبی است
محمد مرادی کارشناس پیشگیری و کنترل بیماری های قلبی عروقی دفتر مدیریت بیماری های غیرواگیر وزارت بهداشت گفت: فشار خون بالا عامل 40 درصد مرگ ها در بیماران دیابتی و عامل 53 درصد مرگ های ناشی از بیماری های های قلبی و سکته های مغزی است و شواهد نشان داده اند که کاهش فشار خون حدود 35 تا 40 درصد خطر سکته های مغزی و 20تا 25 درصد خطر سکته های قلبی را کاهش می دهد. به گفته وی فشار خون باعث افزایش ...
درمان کم خونی و کاهش خطر پوکی استخوان با توت فرنگی
فرنگی را یک ساعت پیش از غذا یا همراه با غذای اصلی میل کنید تا به کمک آن، سطح جذب آهن در خون بالا رود. کودکان برای رشد، ترمیم بافت بدن و تقویت سیستم ایمنی به ویتامین C نیاز دارند و باتوجه به اینکه توت فرنگی منبع عالی ویتامین C و فیبر است، فقط یک فنجان از آن حدود 180 درصد نیاز ویتامین C برای کودکان و نوجوانان 13 سال و کوچک تر را تأمین می کند. توت فرنگی وحشی یا توت فرنگی جنگلی ...
تلفن همراه یا تلفن گمراه ؟
پرتی راننده در زمان استفاده از تلفن همراه باعث کاهش تمرکز او شده و تنها بخشی از مغز درگیر رانندگی خواهد بود. رئیس پلیس راه فرمانده انتظامی استان افزود: استفاده از هندزفری و هندست نیز موثر نبوده، زیرا صحبت و مکالمه با تلفن همراه انحراف ذهنی برای راننده بوجود آورده و مغز و ذهن او را به عنوان مرکز فرماندهی انسان درگیر می کند. وی یادآوری شد: ارسال پیام کوتاه در حین رانندگی نیز ...
35 هزار بیمار مبتلا به فشار خون در کاشان تحت مراقبت فعال هستند
...: بیماری فشارخون بالا با وجود آنکه به راحتی قابل تشخیص است و درمان دارویی دارد و کنترل می شود، اما در بسیاری از نقاط دنیا مبتلایان به میزان ناکافی شناسایی، درمان و کنترل می شوند. معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی کاشان، افزود: فشار خون بالا عامل 40 درصد مرگ بیماران دیابتی و عامل 53 درصد مرگ در بیماری های های قلبی و سکته های مغزی است و شواهد نشان داده اند که کاهش فشارخون حدود 35 تا 40 ...
عوارض خطرناک پفک برای سلامت بدن
... افزایش خطر ابتلا به بیماری ها در تهیه پفک از روغن با ترانس بالا استفاده می شود که باعث افزایش وزن، چربی خون و در نهایت بیماری های قلبی عروقی می شود. علاوه بر این استفاده از روغن هایی که چندین بار برای سرخ کردن استفاده می شوند، اغلب در محصول، بوی روغن سوخته و رنگ کدر و مات ایجاد می کنند که می تواند منجر به مسمومیت و سرطان زا شدن پفک شود. افزودن مقدار زیاد نمک برای خوش طعم ...
اهمیت کنترل فشار خون برای جلوگیری از سکته
تیتر20- محمدرضا سهرابی، فشارخون بالا را مهم ترین عامل تأثیرگذار در آمار مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی عروقی برشمرد و افزود: شواهد نشان می دهد که کاهش فشارخون حدود 35 تا 40 درصد خطر سکته مغزی و 25 تا 20 درصد خطر سکته قلبی را کاهش می دهد. به گفته وی، گرچه بیماری فشارخون به راحتی قابل تشخیص است و درمان دارویی دارد اما در بسیاری از نقاط جهان به میزان کافی شناسایی، درمان و کنترل نمی شود ...