سایر منابع:
سایر خبرها
نوشیدن هشت لیوان آب در روز برای همه ضروری است؟
این صورت باید آبی که تا حدی خنک باشد را استفاده کنند. این متخصص طب سنتی ایرانی یادآور شد: استفاده از غذاهای سرخ شده و شور، دیر شام خوردن، غذاهای پرادویه و تند باعث می شود فرد به محض بیداری احساس تشنگی کند به این افراد توصیه می کنیم که آب گرم با عسل میل کنند. حفیظی مواد غذایی چون کاهو، اسفناج، خلفه در رفع عطش موثر خواهد بود، اضافه کرد: سالاد کاهو همراه با آب لیمو و نارنج و ...
آشنایی با بیماری های شایع زنان و درمان آن ها
ممکن است خطرناک باشد. بیشتر بخوانید: تاثیر چاقی بر سلامت روان، با خودت چه می کنی؟! 2- اختلال غذا خوردن افراطی اختلال غذا خوردن افراطی به غذا خوردن در پاسخ به حس های منفی مانند عصبانیت ، اضطراب یا افسردگی گفته می شود. این نوع غذا خوردن در زنان و در افراد چاق از افراد با وزن سالم، بیشتر رواج دارد. این اختلال اغلب منجر به انتخاب غذاهای شیرین و اغلب چرب و پر انرژی ...
این طور غذا خوردن به قلب شما آسیب می زند
گروه علمی: تحقیقات جدید نشان می دهد که تنهایی غذاخوردن می تواند برای برخی از افراد تهدیدی برای سلامتشان باشد و به ویژه با افزایش خطر بیماری قلبی در زنان مسن همراه است. نتایج یک مطالعه نشان می دهد زنانی که تنهایی غذا می خورند، 2.58 برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به آنژین قلبی، یکی از علائم بیماری عروق کرونر هستند. آنژین درد یا ناراحتی است که همچون احساس فشار در قفسه سینه حس می شود و ناشی از کمبود ...
سؤالات متداول در خصوص افراد مبتلا به افزایش وزن و چاقی
.... از نظر علمی توصیه می گردد در هنگام غذا خوردن برای کاهش میزان غذای دریافتی از ظروف کوچک تر (بشقاب، پیاله و قاشق) و بعضاً سنگین تر استفاده شود، زیرا این ظروف مخصوصاً قاشق سنگین تر، حس پر بودن را تقویت کرده و باعث کاهش دریافت غذا در هنگام خوردن وعده های غذایی می شوند. فضای غذا خوردن چگونه باید باشد؟ در خصوص افراد چاق آنچه که بسیار حائز اهمیت است، با طمأنینه غذا خوردن در ...
تغذیه سالم برای کاهش فشار خون | مبتلایان به فشار خون بالا چه باید بخورند
کاهش وزن کنیم و به این ترتیب فشار خون هم به نوعی مدیریت خواهد شد. نیلوفر صدری، کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی در مورد تغذیه افراد مبتلا به فشار خون بالا می گوید: سازمان جهانی بهداشت تخمین زده است 51 درصد از علل مرگ و میر ناشی از سکته مغزی و 45 درصد آن ها نیز ناشی از بیماری های قلبی به دلیل فشار خون بالاست. فشار خون نیرویی است که توسط جریان خون به دیواره رگ ها وارد می شود تا ...
سرد مزاج ها دور این غذاها را خط بکشند
شفا آنلاین سلامت یک متخصص طب سنتی گفت: مصرف غذا های سرد مثل ماست و ترشی در افراد سرد مزاج موجب ابتلا به بیماری هایی نظیر درد استخوان ها یا ضعف و بی حالی می شود. به گزارش شفا آنلاین : احمد میرحافظ متخصص طب سنتی در خصوص استفاده بیش از حد مواد غذایی با طبع سرد و مضرات آن اظهار کرد: کسانی که بدنی با طبع سرد دارند بهتر است مراقب خورد و خوراک خود باشند، دقت به خواص سردی و گرمی غذا یکی از ...
به این دلایل خطرناک غذای تکراری نخورید
انواع رنگ ها و شکل ها در رژیم غذایی خود استفاده کنید. در غیر این صورت دچار کمبود مواد مغذی خواهید شد. آسیب به سلامت گوارش خوردن طیف وسیعی از مواد غذایی که در محیط اطراف وجود دارد ، باعث می شود گوارش ما بهتر کار کند، باکتری های سالم افزایش پیدا کرده و گوارش بهبود بخشیده شود اما اگر فقط یک نوع غذا بخورید، به سیستم گوارش آسیب وارد می شود. تاثیر روی طول عمر ...
2 قاتل کلیه را بشناسید
ایجاد می کنند، بلکه بیماری های عروقی مثل سکته قلبی و مغزی را باعث می شوند،گفت: توصیه بنده این است که همه افراد حتما فشار خون خود را ماهی یا چند ماه یکبار بگیرند و سالی یکبار قند خون را کنترل کنند. سیم فروش توصیه کرد: افراد روزی نیم ساعت ورزش کرده و غذای سالم مصرف کنند؛ به نسبت فعالیتی که روزانه دارند غذا مصرف کنند و به مصرف میوه ها و سبزیجات توجه داشته باشند؛ضمن اینکه چربی، نمک و گوشت زیاد مصرف نشود؛ به خصوص در سنین بالا به این موضوع توجه بیشتری شود. ...
قبل از خواب اصلا این میوه را نخورید!
ترین دلایل برای نخوردن هندوانه قبل از خواب 1- مصرف هندوانه در شب باعث بروز مشکلات گوارشی و در راس آن سندروم روده تحریک پذیر می شود. این موضوع می تواند باعث ناراحتی معده در روز بعد شود. 2- به دلیل آن که هندوانه دارای میزان قابل توجهی قند طبیعی است، مصرف آن در شب می تواند در برخی افراد باعث چاقی شود. 3- هندوانه دارای حجم بالایی از آب است. این موضوع بدان معناست که خوردن ...
معرفی چند میان وعده سالم مخصوص دیابتی ها
. 6) پاپ کورن پاپ کورن یک میان وعده ی محبوب و سالم است و افراد دیابتی نیز در مصرف این خوراکی خوشمزه منعی ندارند. این خوراکی کالری کمی دارد؛ به طوری که یک کاسه (حدود 8 گرم) از آن حاوی فقط 31 کالری است. خوردن مواد غذایی کم کالری به عنوان میان وعده ممکن در کنترل وزن نقش اساسی دارد. همچنین این موضوع در کاهش سطح قند خون و مدیریت بهتر دیابت نوع 2 مؤثر است. پاپ کورن های آماده و فرآوری شده حاوی نمک و چربی های ترانس هستند؛ بهتر است پاپ کورن را خودتان در خانه آماده کنید تا در سالم بودن آن تردیدی وجود نداشته باشد. منبع: خبر آنلاین انتهای پیام/ ...
15 راه برای کاهش وزن
غذایی را ممنوع کنید. استفاده از واژه رژیم گرفتن می تواند ناخوشایند باشد و شما را گرسنه کند. بنابراین، زمانی که مدام به غذا خوردن فکر می کنید دقیقا همان کاری را انجام می دهید که هنگام تلاش برای کاهش وزن نمی خواهید به آن فکر کنید. در عوض، او توصیه می کند که به کاهش وزن به عنوان بخشی از سالم تر شدن فکر کنید و ابتدا روی مراقبت از بدن خود تمرکز کنید. کاهش وزن فرایندی پیچیده است و صرفا مربوط به عدد روی ...
7 نشانه کمبود منیزیم و 10 منبع غذایی غنی برای جبران آن
قوی برای بیماری های قلبی است. در حالی که شواهد مستقیمی در انسان ها وجود ندارد، چندین مطالعه نشان داده است که سطح پایین منیزیم یا رژیم غذایی ضعیف ممکن است فشار خون را افزایش دهد. محققان در چندین بررسی به این نتیجه رسیده اند که مکمل منیزیم ممکن است فشار خون را کاهش دهد؛ به ویژه در بزرگسالان مبتلا به فشار خون بالا. به بیان ساده، کمبود منیزیم ممکن است فشار خون را افزایش دهد که به نوبه خود خطر ...
چطور فشار خون بالا را کم کنیم؟
باعث اختلال در حرکت اندام ها، بروز مشکلاتی در چشم، خونریزی ته چشم، تاری دید و حتی کوری شود. چه باید کرد؟ به گفته سماوات، درمان افراد مبتلا به فشار خون بالا شامل درمان های دارویی و مصرف دارو براساس نظر پزشک است و همچنین اصلاح شیوه زندگی است. کاهش مصرف نمک، کنترل و کاهش وزن و اصلاح چاقی به ویژه چاقی شکمی، ترک مصرف نوشیدنی های الکلی، استفاده بیشتر از میوه وسبزیجات ...
راحت ترین راه برای غلبه بر نفخ و یبوست و بیماری های گوارشی
به گزارش صدای زرند ، درمان های مختلفی هم برای هر کدام وجود دارد، از طب سنتی ایرانی گرفته تا پزشکی مدرن، نسخه های متعددی برای هر کدام از این دردها می دهند. روشی که اینجا معرفی می کنیم، ادعای درمانی ندارد ولی به طرز ملموسی حال سیستم گوارش تان را خوب می کند. بخش عمده مشکلات گوارش، ناشی از غذاهای با طبع سردی است که می خوریم. از نظر پزشکی، غذای با طبع سرد یعنی غذایی که سیستم ...
دلیل ایجاد بی حسی در پاها چیست؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، اولین مورد در بی حسی پا، کاهش یا محدود شدن جریان خون در پاهاست، برای مثال اگر پاهای شما در معرض سرمازدگی قرار گیرند، ممکن است این اتفاق رخ دهد. دلیل دیگر بی حسی پاها ناشی از فشردگی جزئی عصب است که اغلب به دلیل نشستن نامناسب به وجود می آید. این فشار عملکرد عصب را متوقف می کند و باعث می شود پاهای ما بی حس شوند. هنگامی که رفع فشار متوقف می شود، بدن برای مدتی با سوزن ...
اگر نیمه شب ها گرسنه می شوید، بخوانید
گروه سلامت: اگر اغلب در شب احساس گرسنگی می کنید ممکن است به این دلیل باشد که در طول روز به اندازه کافی غذا نمی خورید.به گزارش برنا، گرسنگی در نیمه شب غیرمعمول نیست و حتی بعد از اینکه شام خود را تمام کردید نیز ممکن است رخ دهد. از دلایل عمده گرسنگی در نیمه شب استرس و تغییر ریتم شبانه روز هنگام تغییر فصول سال است.بنابراین برای بسیاری از افراد گاهی اوقات با رفتن به رختخواب بعد از اتمام یک ...
10 تغییر در سبک زندگی برای کاهش فشار خون و سلامت قلب
داشته باشد. توجه داشته باشیم که فشارخون بالا می تواند بدون علامت باشد؛ به عبارت دیگر، فرد بدون وجود علائم هشدار دهنده، در معرض این عوارض قرار می گیرد. مبتلایان به فشار خون بالا در صورت ابتلا به سایر بیماری ها با خطر بیشتری روبه رو هستند. احتمال بستری شدن، شدت علائم و مرگ و میر ناشی از سایر بیماری ها در صورت کنترل نکردن فشار خون بالا بیشتر است. در واقع مصرف منظم دارو های کنترل کننده فشارخون و تغییر در شیوه زندگی به سادگی می تواند به بیماران کمک کند تا فشار خون خود را کنترل کرده و خطرات تهدید کننده را کاهش دهند. ...
توصیه های تغذیه ای برای افزایش قدرت باروری از دیدگاه طب ایرانی
مردان می شود، علاوه بر این مصرف الکل در زنان باعث تأخیر در بلوغ تخمک و کاهش کیفیت آن و افزایش احتمال سقط و ناهنجاری جنین خواهد شد. وی رانندگی طولانی مدت با وسایل نقلیه سنگین را از دیگر عوامل موثر در کیفیت اسپرم عنوان و اضافه کرد: اگر شغل مرد به گونه ای است که باید به مدت طولانی در جایی بنشیند، در محل کار و محل نشستن او باید جریان هوا برقرار باشد، زیرا کار و نشستن طولانی مدت به شکلی که سبب ...
نیمی از مبتلایان به فشار خون از بیماری خود بی خبر هستند
خون شریانی هستند. این متخصص قلب با بیان اینکه یکی از علل مهم مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی افزایش فشار خون است،یادآور شد: به فشار خون قاتل خاموش می گویند و 50 درصد افراد دچار شده به فشار خون، خبری از بیماری خود خبر ندارند؛ چون منجر به نارسایی کلیوی، قلبی،سکته مغزی و خون ریزی مغزی می شود. ملکی ابراز کرد: نزدیک به 50 درصد افراد جامعه به فشار خون شریانی مبتلا می شوند و نا آگاه ...
خواص بومادران در طب سنتی
...> سیلیکای موجود در این گیاه موجب بازسازی بافت های فرسوده می شود. خواص بومادران برای رفع سنگ کلیه مفید است. خاصیت تب بر دارد. دم کرده بومادران برای بهبود و درمان ناراحتی های کبد موثر است. خوردن دم کرده آن با عسل انواع کرم های معده را بیرون می کند. ضماد بومادران برای رفع انواع سردرد و درد سینه مفید است. دم کرده بومادران موجب کاهش فشار خون ...
چند خط سلامتی
و باعث سردی مغز می شوند؛ پس اگر نگران کندذهنی و حواس پرتی خودتان هستید، دور ترشی را خط بکشید. ️خوردن بیش از اندازه ترشیجات در مردان باعث کاهش توان جنسی و ضعیف شدن اسپرم ها و در زنان باعث درد های شدید ایام پریود و قاعدگی های نامنظم و دردناک می شود. همچنین در سنین بالا باعث تشدید آرتروز می شود. / خواص فلفل سیاه طبیعت فلفل سیاه گرم و خشک است. فلفل با شکستن سلول های چربی، باعث ...
آنورکسیا چیست؟ + علائم و درمان بی اشتهایی عصبی
میزان غذا خوردن، انکار گرسنگی، ترس از افزایش وزن، بررسی مکرر خود در آینه، شکایت از چاق بودن خود، تحریک پذیری، نداشتن احساسات و کاهش میل جنسی می شود. دلایل بروز بی اشتهایی عصبی چیست؟ هنوز دلیل قطعی بروز بی اشتهایی عصبی مشخص نشده است، اما ممکن است تغییرات ژنتیکی باعث شود برخی افراد بیشتر در معرض ابتلا به بی اشتهایی عصبی قرار گیرند. همچنین، افرادی که تمایل شدید به کمال گرایی دارند ...
روشی جالب برای کاهش مصرف نمک بدون تغییر در مزه غذا
به گزارش ایلنا ، نتایج بررسی های اخیر دانشمندان بین المللی نشان می دهند که انجام مداخلاتی مبنی بر سازگاری با طعم در بیماران مبتلا به فشار خون بالا، می تواند مصرف نمک را در آنان کاهش داده و ضمنا آن ها را از لذت چشیدن غذا محروم نکند. فشار خون بالا بیش از یک میلیارد نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد و علت اصلی مرگ و میر زودرس جهانی است. این در حالی است که یک سبک زندگی سالم، از ...
بیش از 34 درصد جمعیت بالای 18 سال این استان فشار خون بالا دارند!
فشارخون بالا مبتلا شده است (برای افرادی که هیچ بیماری زمینه ای دیگری ندارند) و بایستی برای بررسی بیشتر به پزشک مراجعه نماید، ادامه داد: فشارخون بینابینی در صورتی است که فشار ماکزیمم 140-120 یا فشارمینیمم 90-80 باشد که این افراد در معرض ابتلا به فشارخون بالا هستند. وی با اشاره به پاره ای از آمارهای مربط با فشار خون عنوان کرد: براساس گزارش سازمان جهانی بهداشت در سال 2019 بیش از 10/8میلیون نفر ...
دلایل مهم سرگیجه و سنگینی سر که باید جدی بگیرید
بالا فشار خون بالا، به خصوص به طور ناگهانی، می تواند باعث احساس سنگینی، سردرد و سرگیجه شود. 6. برخی افراد پس از صرف غذا احساس سنگینی سر و سرگیجه می کنند پس از صرف غذا، به دلایل متعددی مانند خوردن قند یا پرخوری، مسمومیت غذایی یا حساسیت به برخی از مواد غذایی این علائم ممکن است ایجاد شود. اگر احساس سرگیجه و سنگینی در سر شما برای مدت طولانی ادامه دارد، به شما توصیه می کنیم برای مشاوره به پزشک مراجعه کنید. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان انتهای پیام/ ...
هر عضوِ بدن ممکن است سکته کند
... به طور کلی، همان اقداماتی که افراد برای جلوگیری از سکته مغزی انجام می دهند، همان اقداماتی است که برای جلوگیری از سکته در چشم یا ستون فقرات هم توصیه می شود. این موارد شامل خوردن یک رژیم غذایی سالم، فعال ماندن، حفظ وزن مناسب، سیگار نکشیدن، نگه داشتن فشار خون، گلوکز و کلسترول خون در محدوده هدف، هفت تا نه ساعت خواب در هر شب و مصرف داروهای مورد نیاز طبق تجویز است. ...
پرکارترین قاتل زنجیره ای تاریخ، این پزشک بود
نه؟ تست هوش خیلی سخت؛ ایراد این عکس چیه؟ عکس جالب و دیده نشده از جوانی های عمو قناد ماجرای یک زندانی که 70سیخ کبابِ نسیه می خواست این میوه از فشار خون بالا و گرفتگی عروق جلوگیری می کند کشف شگفت انگیز درباره زمین این زن پسر 2 ساله اش را به کول می بندد و آشغال جمع می کند تصاویری بامزه از یک جزیره مخصوص گربه ها! شهری از دوران ...