استعمال سیگار است. شب بیداری مطالعات نشان می دهد مصرف قند زیاد (همراه با فیبر کمتر و چربی اشباع شده بیشتر) باعث خواب سبک و اختلال آن می شود. افزایش کلسترول در یک مطالعه نشان داده شده است که با افزایش مصرف قند، سطح کلسترول خوب کاهش و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی افزایش می یابد. همچنین زنانی که قند بیشتری مصرف می کنند، کلسترول خونشان بالاتر می رود ...
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، سکته مغزی به دلیل اختلال در جریان خون به مغز رخ می دهد. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها در آمریکا (CDC) اعلام کرده است که سکته مغزی می تواند باعث بروز آسیب مغزی پایدار، ناتوانی طولانی مدت یا حتی مرگ ومیر شود. چه افرادی در معرض ابتلا به سکته مغزی قرار دارند؟ متخصصان اعلام کردند که سکته مغزی در میان افراد مسن رایج است. احتمال بروز سکته مغزی بعد ...
، کاربرد دارد، هم به درد کسانی می خورد که تمایل زیادی به خوردن شیرینی دارند و می ترسند مبادا این دلبستگی کار دستشان دهد. این لنزهای عجیب با آنالیز کردن قند خون موجود در اشک های کاربر، میزان قند خون را می سنجد و زمانی که به میزان خطرناکی برسد، با تغییر رنگ واکنش نشان می دهد. این لنز شیرین از دو قطعه به هم چسبیده ساخته شده که یک تراشه کوچک کامپیوتری را در وسطش جاسازی کرده اند. اینطور که ...
، دو وضعیتی که می توانند ظاهری پیر به شما بدهند. هر چه نوشابه ها و نوشیدنی های انرژی زای بیشتری مصرف کنید، سلول های بافت های شما سریع تر پیر می شوند. ضمنا، آنها کالری و شکر اضافه بیشتری نسبت به هر نوشیدنی دیگری دارند. این قند در ترکیب با باکتری های موجود در دهان، اسیدی را تشکیل می دهد که مینای دندان شما را از بین می برد و باعث پوسیدگی می شود. دیگر معایب آنها شامل افزایش وزن و خطر بالای ...
، خطر ابتلا به زوال عقل را نیز به میزان قابل توجهی افزایش می دهد. وی با اشاره به تحقیقات انجام شدهدرباره چگونگی ارتباط فرآیند های بیوشیمیایی دریافت و هضم غذا با تغییرات در مغز گفت: براساس این تحقیقات نوع فلور میکروبی موجود در سیستم گوارش ممکن است بر شروع و پیشرفت بیماری آلزایمر تأثیر بگذارد. وی افزود: مطالعه روی موش ها و انسان ها نشان می دهد که ترکیب فلور میکروبی روده در افراد ...
کارنیتین مورد نیاز روزانه ما از طریق رژیم غذایی تأمین شده و الباقی توسط خود بدن ساخته می شود. کارنیتین به دو نوع وجود دارد؛ L و D و تنها فرم L کارنیتین (لِووکارنیتین) اثرات زیستی خوبی از خود نشان داده است و به همین علت است که در بالین و در قضیه مکمل یاری از فرم L کارنیتین استفاده می شود. عضلات اسکلتی، قلب و کبد 3 محل اصلی حضور کارنیتین به حساب می آیند و مقادیر بسیار بسیار اندکی از این ترکیب در خون ...
اختلال در عملکرد متابولیسم بدن منجر شوند. نخوابیدن به میزان کافی همچنین باعث نامنظم شدن ترشح هورمون کورتیزول می شود. این هورمون به مغز شما در کنترل روحیه، انگیزه و ترس کمک می کند. ترشح هورمون کورتیزول هم توسط محور HPA کنترل می شود. هورمون کورتیزول که در زمان استرس آزاد می شود، ضربان قلب، فشار خون، قند خون، شدت تنفس و تنش عضلات را افزایش می دهد. هورمون کورتیزول نقش مهمی در بسیاری ...
داشتن انواع ویتامین ها می تواند باعث بهبود کیفیت خواب و کمک به بی خوابی شود. پیشگیری از ابتلا به دیابت با زیره سبز زیره سبز با کاهش قند خون می تواند به جلوگیری از دیابت کمک کند. خواص زیره سبز برای مردان زیره سبز خواص بسیاری برای آقایان دارد که عبارت اند از: ضدالتهاب، افزایش دهنده تعریق و ادرار و التیام دهنده زخم. جلوگیری از سرطان با زیره سبز ...
داشته باشد. این محقق خاطرنشان کرد: حدود 40 درصد زنان و 33 درصد مردان بزرگسال 45 تا 65 سال کشور قندخون بالا دارند. قندخون بالا زمینه را برای بروز بیماری دیابت فراهم می کند. کلسترول بالا در 30 درصد مردان و 36 درصد زنان 25 تا 64 سال کشور وجود دارد. کلسترول بالا خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد، علاوه بر آن تنها 12 درصد مردان و 14 درصد زنان 15 تا 64 ساله در کشور روزانه 5 ...
استخوان ها را تضعیف کند، اما سطح کلسیم خون را که اصلی ترین سازه استخوان است، کاهش می دهد. مطالعات انجام شده روی موش ها تأیید می کند که کاهش منیزیم در رژیم غذایی باعث کاهش توده استخوانی می شود. اگرچه چنین آزمایش هایی درباره انسان ها انجام نشده است، اما مطالعات نشان می دهد که مصرف کم منیزیم با تراکم معدنی کمتر استخوان ارتباط دارد. 4. خستگی و ضعف عضلانی خستگی که می ...
... سرشار از چربی های امگا 3: گردو دارای چربی های امگا 3 فراوانی است که اگر به طور منظم و در مقدار مناسب مصرف شود سبب کاهش اشتها شده و به کاهش وزن کمک می کند. کاهش قند خون: افرادی که به طور منظم گردو را در رژیم غذایی خود قرار می دهند، به تدریج میلشان نسبت به مصرف شیرینی ها، غذاهای پرکالری و پر حجم و چرب کمتر می شود و خطر ابتلا به دیابت و چاقی مفرط در آنها کاهش می ...
خانه
