خانهنوشیدنی انرژی زا؛ مد جدید دهه هشتادی ها
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ترفندهایی برای مقابله با اضطراب کنکور
، ضربان قلب و تنفس سریع تر و لرزش ایجاد کند. طبق یک مطالعه در سال 2021 که شامل دانشجویان پزشکی در عربستان سعودی بود، کسانی که دوران قبل از امتحان نوشابه های انرژی زا و قهوه مصرف می کردند سطوح بالاتری از اضطراب امتحان را گزارش کردند. حتی آنها سطوح بالاتری از اضطراب و پریشانی را نسبت به دانش آموزانی که داروهای محرک مصرف می کردند گزارش کردند. * تنفس دیافراگمی را امتحان کنید وی به ...
7 نشانه ای که به شما می گوید بدن تان به آب بیشتری نیاز دارد
یا کار کردن متوجه شدید ضربان قلبتان بالاتر از حد معمول است، بدانید که این اتفاق به کم آبی بدن مربوط است. وقتی مایعات کافی نمی نوشید، قلب شما مجبور است برای پمپاژ خون در سراسر بدن سخت تر کار کند و در نتیجه ی آن ضربان قلب بالا می رود. برای اینکه سیستم قلبی عروقی شما بهتر کار کند، روز خود را با مصرف مایعات فراوان شروع کنید و به طور منظم در طول روز آب و سایر مایعات بنوشید. ...
7 نشانه کم آبی بدن را بشناسید!
خون در سراسر بدن سخت تر کار کند و در نتیجه ی آن ضربان قلب بالا می رود. برای اینکه سیستم قلبی عروقی شما بهتر کار کند، روز خود را با مصرف مایعات فراوان شروع کنید و به طور منظم در طول روز آب و سایر مایعات بنوشید.
موارد تغذیه ای در زمان امتحانات
حواس کمک می کند. به عنوان میان وعده به جای استفاده از تنقلات تجاری مثل انواع پفک و چیپس و نوشابه های گازدار که از نظر این مواد بسیار فقیر هستند، توصیه می شود از انواع مغزها و خشکبار استفاده شود. مواد حاوی کافئین مانند چای و قهوه و حتی برخی شکلات های دارای کافئین اگر چه در کوتاه مدت سبب بیداری و تمرکز حواس می شود، اما خواص آن در صورت مصرف طولانی مدت برعکس شده و باعث برهم خوردن ...
7 خوراکی ممنوعه و ناسالم دنیا که نباید مصرف کنیم را بشناسید+عکس
با توجه به اینکه هر فرد غذای مورد علاقه و ذائقه منحصر به خود را دارد، باید به این نکته توجه داشت که بعضی از مواد غذایی سالم تر از سایرین و برخی کاملاً ناسالم هستند. هر چند که ترک مصرف غذاهای ناسالم (اعم از غذاهای شور، چرب و پرکالری) به دلیل طعم دلپذیر آن ها شاید سخت باشد، اما برای داشتن یک بدن سالم نباید به خوردن چنین غذاهایی عادت کرد. در ادامه به چند مورد از این خوراکی های خوشمزه اما ...
این غذاها را نخورید تا پیری دیرتر به سراغ شما بیاید!
از چربی های مسدود کننده عروق هستند که باعث افزایش وزن می شود. وجود قند بالا در این خوراکی ها می تواند باعث دیابت، فشار خون بالا و پوسیدگی دندان شود. گوشت های زغالی سرخ کردن یا کباب کردن گوشت در دمای بالا باعث ایجاد محصولات نهایی گلیکاسیون پیشرفته می شود. سطوح پایین گلیکاسیون پیشرفته خوب است (بدن شما آنها را تولید می کند)، اما مقادیر زیاد موجود در گوشت های زغالی باعث التهاب می ...
شیرموز خوردن هم ممنوع شد!
.... همین موضوع باعث سردرگمی دستگاه گوارش شده و می تواند منجر به سمی شدن، بروز آلرژی و دیگر مشکلات ناشی از عدم تناسب در مصرف مواد غذایی می شود. متخصصان هندی می گویند ترکیب شیر و موز، یک ترکیب نامتناسب برای بدن است که می تواند باعث عدم تعادل غذایی شود. این امر می تواند باعث توقف روند هضم غذا و بروز اختلال در کارکرد باکتری های مفید روده شود. این عدم تعادل غذایی مشکلات پوستی ...
ناسالم ترین خوراکی های جهان را بشناسید
عادات غذایی همواره تأثیرات مثبت و منفی زیادی بر سلامت بدن دارد؛ از همین جهت، کارشناسان تغذیه تأکید می کنند که بکوشیم خود را با عادات غذایی سالم وفق دهیم.
افراد مبتلا به کم کاری تیروئید چه رژیم غذایی باید داشته باشند؟
گفته میر شفیعی با وجود آنکه غذاها و مکمل های خاص نمی توانند بیماری تیروئید را درمان کنند، داشتن رژیم غذایی سالم و مناسب می تواند باعث بهبود عملکرد تیروئید شود. ضمن آنکه می تواند به کاهش وزن و همچنین کاهش بعضی علائم مانند خستگی، یبوست و ... نیز کمک کند. البته مصرف پروتئین های فاقد چربی، سبزیجات، میوه ها، چربی های مفید برای قلب، امگا 3، غذاهای پر فیبر می تواند به مدیریت بیماری های مرتبط با ...
استفاده از ماده ممنوعه در پرورش ماهی، عامدانه یا ندانم کاری؟
زاست مالاشیت گرین نامی آشنا برای پرورش دهندگان ماهی قزل آلا است، این ماده به عنوان یک محصول ضدعفونی کننده در سال های دور برای از بین بردن قارچ در مزارع پرورش ماهی مورد استفاده قرار می گرفت اما از سال 1991 سرطان زا بودن آن توسط سازمان بهداشت جهانی تأیید و به کار بردن این دارو برای ماهیانی که به مصرف انسان می رسند، ممنوع شد. ماده مالاشیت گرین در صنعت نساجی و چرم سازی استفاده می ...
این میوه تابستانی سرشار از ویتامین A و C است
که می تواند به راحتی از سد خونی مغزی عبور کند و اثر تسکین دهنده ای روی نورون های مغز ایجاد کند، ذهن را آرام می کند و اضطراب و تحریک پذیری را کاهش می دهد که همچنین به تسکین سردرد ناشی از تنش یا استرس کمک می کند. گیلاس سرشار از ویتامین A و C است و به تنظیم ضربان قلب و فشار خون کمک می کند و همچنین خطر ابتلا به فشار خون را کاهش می دهد. آیورودا یک علم باستانی و کهن و نزد بسیاری از افراد هندی و اروپا و آمریکاست که از هندوستان ریشه گرفته و به خصوص در هند بسیار مرکز توجه است. ...
احتمال دستگیری در صورت داشتن داروهای ممنوعه توسط پلیس عربستان
ادامه توصیه کرد: همه زائرانی که مبتلا به بیماری های زمینه ای مانند بیماری قند، قلب و ... هستند داروهای مورد نیاز خود را همراه داشته باشند. البته وی تاکید کرد که از همرا داشتن داروهایی که مقداری مواد مخدر در آن به کار رفته خود داری کنند. به گفته وی داروهایی مانند استامینوفن کدئین درصدی مواد مخدر دارد. مومنین توضیح داده است که پلیس عربستان به شدت بر روی این داروها حساس است و در صورت مشاهده امکان دستگیری وجود دارد. وی در آخر به بیماران قلبی توصیه کرد که داروی زیرزبانی، همراه خود داشته باشند. انتهای پیام/ ...
برخی جوانان از عواقب شوم مصرف گل آگاه نیستند/ مواد مخدر چهارمین بحران تهدیدکننده نسل بشر است
جمله آنها می توان به ماده توهم زا و روان گردان شیشه و گل اشاره کرد؛ ماده گل علی رغم نام خوشایندی که دارد بسیار خطرناک است و باعث می شود نوجوانان و جوانان از مصرف این نوع مواد در امان نباشند، سوء مصرف این ماده توهم زا باعث بروز مشکلات بسیار بزرگی در میان جوانان و خانواده ها شده است. وی با بیان اینکه در استان 270 مرکز درمانی سوء مصرف مواد مخدر و 18 مرکز اقامتی میان مدت با ظرفیت 60 نفر وجود ...
5 دلیل که چرا باید روزانه یک مشت بادام بخورید
غنی ترین منابع آنتی اکسیدان است که از بدن در برابر استرس اکسیداتیو، التهاب و پیری محافظت می کند. به منظور دریافت آنتی اکسیدان های بیشتر، پوست بادام ها را دور نریزید زیرا چندین گزارش بهداشتی می گویند که در اینجا بیشترین غلظت آنتی اکسیدان ها وجود دارد. ویتامین E به وفور در بادام وجود دارد ویتامین E یکی از ویتامین های ضروری است که به عملکرد قلب کمک می کند و همچنین فواید ...
توهم زایی که به تازگی بین برخی جوانان محبوبیت پیدا کرده
این ماده به شکل های تزریقی، استشاقی (اسنیف کردن) و خوراکی (مخلوط در نوشیدنی) به عنوان توهم زا، در بین جوانان مورد استفاده قرار گرفته و طرفدارانی پیدا کرده است. درست است که کتامین به عنوان یک غیرمخدر معرفی می شود اما مصرف آن در دوزهای پایین منجر به مشکلاتی چون سرگیجه، احساس جداشدن از بدن، لکنت زبان، نیستاگموس (حرکات تکراری و کنترل نشده چشم) مشکلات توجه، یادگیری و حافظه، توهم هایی در حد یک ساعت و ...
اطلاعاتی مفید درباره حساسیت به بوی عطرهای مختلف
سرفه همراه خواهد بود. معمولا بعد از استفاده کوتاه مدت از عطرها متوجه حساسیت خود به آنها می شویم. بنابراین اگر بعد از مصرف عطر و ادکلن ها علائمی را در بدن خود دیدیم یا حس کردیم بهتر است آن محصول را کنار بگذاریم تا حساسیتمان تشدید نشود. سایر مواد آرایشی و بهداشتی، به ویژه محصولات مرتبط با چشم و صورت، نیز می توانند زمینه های بروز حساسیت را در افراد مستعد فراهم کنند. اگر بعد از ...
مراحل عمل جراحی قلب باز
جراحی خارج از پمپ است وجود ندارد. با این حال، با توجه به موسسه ملی سلامت و تعالی بالینی (NICE)، میزان بقا یک سال پس از هر یک از انواع جراحی قلب باز مشابه است و در حدود 96 تا 97 درصد است. البته لازم به ذکر است، با توجه به استفاده از روش های مدرن تر نسبت به قبل، میزان مرگ و میر ناشی از جراحی قلب کاهش چشمگیری داشته. گفته می شود تحقیقات جدید نشان داده، برحسب سن در زمان جراحی میزان بقای 20 ...
خطرات مصرف زیاد نوشیدنی های انرژی زا و کافئین
. مورو توضیح می دهد: کافئین مانند آدرنالین در بدن عمل می کند و وقتی از بین می رود، می تواند احساس خستگی بیشتری در شما ایجاد کند، به خصوص اگر آن را بدون غذا مصرف کنید. وینچنزو نیز می گوید: با مقادیر بالای قند و کافئین که در نوشیدنی های انرژی زا وجود دارد، قند خون به سرعت بالا می رود که به طور موقت سطح انرژی را بالا می برد، ولی بعد از چند ساعت این انرژی سقوط کرده و شخص دچار کسلی ...
مصرف آدامس نیکوتین در ترک سیگار بسیار موثر است
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، حسن آذری پور عضو کمیته آموزش ارتقای سلامت در ستاد کشوری کنترل دخانیات به مناسبت هفته جهانی بدون دخانیات در برنامه روزنه رادیو گفت وگو اظهار کرد: سیگار کشیدن هم یک نوع اعتیاد و عادت است و بنابراین ترک آن هم کار ساده ای نیست. وی افزود: شرط اول ترک سیگار در کسانی که سیگاری هستند و مواد دخانی مصرف می کنند خواست قلبی و اراده شخصی و داشتن یک انگیزه قوی ...
خوراکی های مفید برای رفع کسالت و خستگی در طول روز
شفا آنلاین سلامت داشتن تغذیه مناسب یکی از بهترین روش ها برای رفع کسالت و خستگی است. دانستن اینکه چی بخوریم یکی موارد مهمی هستند که می توانند خستگی و کسالت بدن را کاهش دهد. به گزارش شفا آنلاین : در فصل تابستان و گرم شدن هوا خستگی و کسالت بیشتر می شود که استفاده از میوه ها و مواد غذایی که دارای طبع سردی هستند کمک می کند که کسالت و خواب آلودگی بدن تا حد زیادی از بین برود که مهمترین این ...
مکمل هایی که نباید با هم مصرف شوند
طولانی مدت همراه داشته باشد. کرامبل اسمیت گفت: رودیولا واقعاً رایج است و شما آن را در محصولاتی که با کافئین ترکیب می شوند، خواهید دید. در درازمدت، می تواند غده آدرنال را تحت فشار قرار دهد. افراد ممکن است علائم نامطلوبی مانند اضطراب، بی خوابی یا حتی تپش قلب را تجربه کنند. از هر پودر یا ترکیب مکملی که تصمیم به استفاده از آن دارید مطمئن شوید که تمام مواد فعال و غیر فعال و هشدارهای ...
جایگاه پتاسیم در تغذیه
برای حفظ تندرستی نیاز دارد. پتاسیم در مواد غذایی گوناگونی وجود دارد. عملکردهای پتاسیم چیست؟ پتاسیم در تعداد زیادی از عملکردهای بدن ما شرکت دارد. پتاسیم همانند سدیم و کلر کانال های خاصی در سلول ایجاد می کند که باعث تداوم اعمال حیاتی مختلف در بدن می شود. این اعمال عبارتند از کمک به انقباض عضلات و قلب، کمک به انتقال پیام های عصبی و تنظیم تعادل آب داخل و خارج سلولی، انتقال ترکیبات ...
نکات طلایی در تغذیه ای بیماران دیابتی را بشناسید
گروه سلامت: رییس گروه تغذیه و دارویی معاونت بهداشتی دانشگاه با اشاره به نقش و تاثیر تغذیه در پیشگیری و کنترل بیماری های غیر واگیر از جمله دیابت به تبیین توصیه های کاربردی درخصوص تغذیه در بیماران دیابتی پرداخت. فرشته فزونی رییس گروه تغذیه و دارویی معاونت بهداشت گفت: تغییر الگوی غذایی مردم و مصرف بی رویه فست فودها، نوشابه های گازدار، غذاهای چرب و سرخ شده، مواد قندی و شیرین، کاهش مصرف ...
بپوش و چک شو
به گزارش همشهری آنلاین، تکنولوژی های پوشیدنی جدید کاری کرده اند که برای اندازه گیری دمای بدن، قند خون یا حتی ضربان قلب فقط کافی است نگاهی به آینه و مچ دستتان بیندازید تا متوجه شوید چقدر سرحال هستید. این تکنولوژی ها با کمک بدن انسان و حرکات سر و چشم کار می کنند و اطلاعات مفیدی در اختیارمان می گذارند. اگر می خواهید درباره آخرین یافته های تکنولوژی که به نوعی با بدن انسان مرتبط هستند، اطلاعاتی به دست ...
تاثیر رژیم غذایی در ایجاد پوسیدگی دندان ها
کارشناس معاونت بهداشتی یادآور شد: استفاده از مواد غذایی خام (سبزی) با غذا های پخته (وعده اصلی غذایی) علاوه بر پاکسازی غذا از سطح دندان ها به افزایش جریان بزاق نیز کمک می کند. وی در ادامه توصیه های خود تاکید کرد: بلافاصله پس از مصرف نوشیدنی های اسیدی مثل آب پرتقال نباید مسواک زد، زیرا می تواند باعث سایش دندان ها شود. دکتر، ولی زاده با اشاره به تمایل برخی کودکان به مصرف آدامس توصیه کرد که از آدامس های بدون قند استفاده شود و با توجه به اهمیت مصرف لبنیات در سلامت بدن و دندا ن ها تاکید کرد که این ماده غذایی با ارزش در رژیم غذایی روزانه کودکان قرار گیرد. ...
