خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بحران کمبود خون در مازندران
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای مازندران، مدیرکل انتقال خون مازندران گفت: 27 هزار نفر دو ماه گذشته با مراجعه به مراکز اهدای خون سراسر استان 22 هزار واحد خون اهدا کردند. عبدالله محمدی فیروزجایی افزود:اداره کل انتقال خون استان با کاهش ذخایر خون در تمامی گروه های خونی به ویژه A مثبت، A منفی، O منفی و AB مثبت مواجه شده است. او با تاکید بر اینکه نیاز به خون مستمر و همیشگی است و ...
فواید پوست و هسته هندوانه
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، نتایج تحقیقات نشان می دهند که افراد علاقمند به خوردن هندوانه تمایل بیشتری به پیروی از رژیم غذایی با کیفیت بالاتری دارند که حاوی فیبر، منیزیم، پتاسیم و ویتامین آ و آنتی اکسیدان ها می باشد و چربی های کم تر اشباع شده و قندهای افزوده شده کمتری را شامل می شود. به نقل از یاهونیوز، هندوانه در تمام طول سال در دسترس است، اما در تابستان بیش از سایر مواقع سال است ...
مردان بالای 40 سال این خوراکی ها را نخورند
گروه علمی: حفظ تعادل در رژیم غذایی در هر سنی ضروری است، اما شاید لازم باشد از 40 سالگی به بعد بخواهید به منظور ارتقای سلامت بدن، به طور جدی تری روی برنامه غذایی خود نظارت داشته باشید. گاهی ممکن است سن تقویمی شما از سن بیولوژیکی شما فراتر رود؛ به این معنی که حتی در 40 ،50 سالگی همچنان سلامت و تندرست باشید و از لحاظ قوا و سلامت جسمانی با افراد 20 ،30 ساله برابر باشید. به کارگیری برخی عادات سالم در ...
تاثیر استرس بر پوست | راهکارهای علمی برای مدیریت استرس و داشتن پوست سالم
اجرا در هر جا و هر زمان است. ورزش کردن می تواند به کاهش سطح استرس کمک کند. همچنین، ورزش می تواند به بهبود گردش خون و اکسیژن به پوست کمک کند، که می تواند به حفظ پوست سالم کمک کند. مصرف غذاهای سالم می تواند به مدیریت سطح استرس کمک کند. اغذیه مرغوب مانند میوه ها، سبزیجات و انواع مغزها می توانند به کاهش استرس و حفظ سلامت پوست کمک کنند. ...
نحوه جلوگیری از عرق کردن بیش از حد در این گرما
گرمیPropanthelin نیز برای چند ساعت مانع از عرق کردن می شود ولی آن نیز می تواند باعث سرگیجه شود. عرق کردن بیش از حد می تواند به دلیل عفونت، استرس، کاهش هورمون های جنسی باشد یا اینکه مسئله ای طبیعی باشد. وقتی دمای بدن شما بالا می رود، جریان خون گرم به مغز شما رفته و باعث می شود خون بیشتری به سمت پوست شما جریان یافته و عرق کنید. وقتی ورزش می کنید یا اگر عفونتی داشته باشید، دمای ...
مروری بر پیامدهای کم تحرکی در کودکان
80 درصد جوانان کم تحرک هستند. فعالیت بدنی، حساسیت به انسولین را بهبود می بخشد، به حفظ سلامت قلب کمک کرده و میزان چربی های خون و فشارخون را کاهش می دهد. به همین علت در افرادی که ورزش می کنند احتمال ابتلا به بیماری قلبی، دیابت، سکته مغزی و ... پایین تر است. طبق تحقیقات صورت گرفته، ورزش منظم با شدت متوسط می تواند با تقویت سیستم آنتی اکسیدانی بدن و در نتیجه کاهش استرس اکسیداتیو ...
چند خط سلامتی
میان افراد چاق شایع است، می تواند منجر به آسیب به کبد شود. / بیشتر کنسرو ها دارای نگهدارنده، قند، نمک فراوان، چربی، ادویه، اسانس و مواد رنگی هستند. پس خوردن آن برای کودکان، زنان باردار و افراد تندرست سفارش نمی شود. / حداقل یک روز هفته را استراحت کنید. اگر زیاد کار می کنید یا درس می خوانید، داشتن حداقل یک روز استراحت مطلق در هفته می تواند استرس، فشار خون بالا و ...
یک گروه خونی نادر در انتقال خون بوشهر شناسایی شد
مدیرکل انتقال خون بوشهر گفت: پنجمین گروه خونی نادر متعلق به جوانی 26 ساله با نام گروه خونی O بمبئی است که در استان بوشهر شناسایی شده است. به گزارش روابط عمومی انتقال خون بوشهر، دکتر علیرضا باستین در مورد شناسایی این گروه خونی نادر، اظهار کرد: این گروه خونی متعلق به جوانی 26 ساله است که برای نخستین بار خون اهدا کرده است. وی افزود: با انجام آزمایشات اولیه معلوم شد در سرم این ...
قاتل زیبایی کشف شد!
رفتن فشار خون و هجوم خون به سلول هاست. از آنجایی که استرس باعث ضعف سیستم ایمنی می شود مدت زمانی که برای برگشتن رنگ پوست به حالت عادی مورد نیاز است هم بیشتر خواهد شد. چطور مراقب باشیم؟ موقع انتخاب کرم صورت به مواد تشکیل دهنده آن دقت کنید و کرم هایی را تهیه کنید که شامل مواد ضد احتقان هستند. وجود آلانتوین و ریشه شیرین بیان در ترکیبات کرم شما می تواند در بهبود وضعیت قرمز پوست موثر ...
محققان نانوماشینی که وظیفه پاکسازی سلول ها را دارد را بازسازی کردند
ممکن است این مواد زائد منجر به پدید آمدن بیماری های عصبی و حتی سرطان شوند. یک تیم از محققان آلمانی برای درک شکاف هایی که در اطلاعات ما درباره فرایند اتوفاژی وجود دارد طی چندین سال تمامی پروتئین هایی که در این فرایند دخیل هستند را تولید کردند. الکس فایسن ، رهبر این گروه تحقیقاتی از موسسه ماکس پلانک می گوید: چگونه اجزای پروتئین با هم کار می کنند؟ چطور فرایند اتوفاژی ...
90 درصد سرطان های ریه به دلیل استعمال دخانیات است
دهانه رحم، و برخی از سرطان های خون را در بدن افراد به وجود می آورد. وی یادآور شد: خطر سرطان دهانه رحم در زنان سیگاری دو برابر بیشتر از زنان غیرسیگاری است، همچنین مصرف الکل باعث تشدید اثر سیگار کشیدن می شود. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد تاکید کرد: ممکن است برخی افراد تصور کنند که استفاده از دخانیات بدون دود، تاثیری در ابتلا به سرطان ندارد اما واقعیت این است که دخانیات ...
آب سیب زمینی بخورید تا زیبا و جوان شوید!
مختلف بدن، همراه با تحویل مواد مغذی مورد نیاز برای ترمیم و عملکرد طبیعی می شود. بهبود تولید هورمون با آب سیب زمینی: مصرف منظم آب سیب زمینی ممکن است به بهبود سطح هورمون های جنسی و استرس کمک کند. آب سیب زمینی برای سرطان: آب سیب زمینی سالهاست برای جلوگیری یا درمان سرطان مورد استفاده می گیرد.از راهبان بودایی تا اعضای بسیاری از افراد انجمن علمی ژاپنی، اثبات ...
فشار خون بالا هیچ علامت و نشانه ای ندارد
گروه سلامت:یک متخصص بیماری های قلبی و عروقی گفت: متاسفانه در بیشتر اوقات فشار خون بالا هیچ علامت و نشانه ای از خود نشان نمی دهد.دکتر فرنگیس عرب افزود: فشار خون بالا یکی از بیماری های قلبی عروقی است که میزان ابتلا مرگ آن در کشور چشم گیر است. وی بیان کرد: دلایل قطعی افزایش فشار خون هنوز شناخته نشده اند اما براساس تحقیقات چندین عامل مثل سیگار کشیدن، داشتن اضافه وزن، نداشتن فعالیت فیزیکی ...
نوشیدن قهوه با معده خالی خوب است یا بد؟
نتوانست ارتباط قاطعی بین قهوه و مشکلات گوارشی پیدا کند صرف نظر از اینکه آن را با معده خالی می نوشید. در حالی که گروه کوچکی از افراد نسبت به قهوه بسیار حساس هستند و به طور منظم دچار دل درد، استفراغ یا سوءهاضمه می شوند فرکانس و شدت این علائم بدون توجه به نوشیدن آن با معده خالی یا همراه غذا ثابت می ماند. هنوز هم مهم است که به نحوه پاسخ بدن توجه کنید. اگر بعد از نوشیدن قهوه با معده خالی مشکلات ...
خواص، فواید و مصلح توت؛ طبع توت سفید و سیاه گرم است یا سرد؟
می توان به تصفیه خون اشاره کرد که موجب افزایش تولید خون می شود. کاهش کلسترول : توت سفید باعث افزایش چربی های خوب و مفید خون بدن و کاهش کلسترول می شود. به همین دلیل توت سفید خطر ابتلا به حمله قلبی، سکته مغزی و بیماری های قلبی را کاهش دهد. استرس : توت سفید حاوی ویتامین های گروه B است که در کاهش و رفع ترس، اضطراب، عصبانیت، هیجان و استرس مفید و موثر باشد. هضم غذا : فیبر موجود در توت سفید به هضم غذا ...
مطالعه بموقع، خواب کافی و تغذیه مناسب رموز غلبه بر اضطراب امتحان
در هوای آزاد به شکلی باورنکردنی به شما کمک خواهد کرد که بر استرس شب امتحان خود غلبه کنید. این فعالیت ها در درجه اول موجب افزایش گردش خون درون بدن ما می شود. این کار اکسیژن بیشتری در اختیار مغز ما می گذارد، در نتیجه خیال ما از یادگیری مطالب جدید راحت تر می شود. البته این تمام ماجرا نیست. به طورکلی ورزش کردن، هرچقدر هم که کم و کوتاه باشد، موجب افزایش شادابی و نشاط ما می شود. در نتیجه بهتر است حتماً ...
بیماری لوپوس: علائم، علل، تشخیص و درمان
درمورد نحوه تداخل الکل با درمان ها و بیماری خود با پزشک صحبت کند. ورزش متوسط : ورزش های کم شدت مانند پیاده روی، پیلاتس و یوگا می تواند به فرد کمک کنند تا بدون خطر تشدید التهاب مفاصل بدن خود را تقویت کند. ورزش متوسط می تواند به سلامت قلب، ریه، استخوان و مفاصل و به سلامت روانی فرد هنگام مقابله با استرس های ناشی از بیماری کمک کند. تشکیل گروه های حمایتی : پژوهش ها نشان می دهند 43 ...
موز و ماست رو ترکیب کن تا این خواب های جالب رو ببینی! | خواص عالی موز و ماست برای خوابیدن
می تواند یکی از انتخاب ها باشد مانند مصرف پنیر کم چرب با نان سبوس دار و یا مصرف سیب به همراه پنیر و یا مصرف مخلوط موز با ماست کم چرب که همگی علاوه بر مقوی بودن باعث افزایش میزان سروتونین در خون و ایجاد خوابی راحت در افراد می شود. مخلوط ماست و موز به ایجاد یک خواب راحت کمک می کند. این مخلوط با آزاد کردن سرتونین در خون به آرامش و خواب راحت کمک می کند. خواب راحت با زندگی های پر ...
به کودک سیب بدهید
موجب سکته و سایر اختلالات قلبی می گردد. به لحاظ اینکه مصرف روزانه سیب بر کیفیت جریان خون و کاهش میزان کلسترول در آن تأثیرگذار است؛ تا حد زیادی از بروز مشکلات قلبی به ویژه در افراد مستعد، میانسال و سالمند جلوگیری به عمل می آورد. خاصیت سیب برای پیشگیری از سرطان تا به امروز شاهد کشف خواص متعدد سیب برای کنترل و درمان بسیاری از بیماری ها هستیم. به گونه ای که خوردن آن به صورت ناشتا ...
شکستن شاخ غول امتحانات با آموختن مهارت غلبه بر اضطراب
آرام شوید. بسیاری از افراد قبل از امتحان دچار اضطراب می شوند. البته مقداری استرس به شما کمک می کند بهترین عملکرد را در جلسه امتحان داشته باشید، اما افزایش این میزان استرس به قدری که سبب اختلال در عملکرد شما شود، اضطراب امتحان نامیده می شود. اگر در کلاس به مطالب تدریس شده توجه داشته باشید، دقیق یادداشت برداری کنید، همه فصل ها را مطالعه کنید و حتی در جلسات تقویتی بعد از کلاس هم شرکت کنید، آن گاه انتظار ...
سالانه 100 نوزاد مبتلا به کم کاری تیروئید در همدان شناسایی می شوند
مناسب می توان بیماری را کنترل کرد افزود: افراد مبتلا به بیماری های تیروئیدی در همه گروه های سنی دیده می شوند اما آمارها حاکی از این است که زنان بیشتر از مردان در معرض ابتلا به این بیماری هستند. تششع ناشی از رادیوگرافی از عوامل بروز تیروئید است مدیرگروه بیماری های غیرواگیر معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: سرطان تیروئید از نظر فراوانی رتبه ششم را در بین سرطان های شایع ...
16 درصد یزدی ها مصرف کننده سیگار هستند/سرطان در کمین مصرف کنندگان دخانیات
مصرف کننده و حتی کسانی که در معرض دود دست دوم و سوم محصولات دخانی دارد، گفت: شایع ترین سرطان های موجود در بین مصرف کننده دخانیات سرطان دهانه رحم، خون، لوزالمعده، کبد، مثانه، حنجره، زبان، مری، معده، ریه و دهان گزارش شده است. رئیس گروه سلامت و محیط کار استان با اشاره به این که 90 درصد سرطان های ریه در دنیا به دلیل مصرف سیگار است، خاطر نشان کرد: براساس آمارها از 10 فردی که به دلیل سرطان ...
افزایش 14 درصدی بروز فشار خون بالا در خراسان شمالی
خودمراقبتی بیماری فشار خون بالا، افراد باید ورزش کنند، مصرف سبزی و میوه جات داشته باشند و خوردن غذاهای شور و چرب خودداری کنند و داروهای خود را طبق نظر پزشک استفاده کنند. وی با اشاره به اینکه بسیاری از افراد از بیماری خود آگاه نیستند و به همین دلیل به آن قاتل خاموش نیز گفته می شود، افزود: افراد بالای 30 سال باید به پزشک مراجعه کرده و فشار خون خود را بررسی کنند. انتهای پیام ...
مردان به این علائم سرطان حساس باشند
و سونوگرافی نشان می دهد که آیا سرطان در این ناحیه از بدن وجود دارد یا خیر. 6- خون در ادرار وجود خون در ادرار و همچنین ادرار به رنگ قرمز روشن یا قهوه ای می تواند نشانه ابتلا به سرطان مثانه به ویژه در سیگاری ها باشد. علاوه بر سرطان ریه، این نوع سرطان به خصوص در بین افراد سیگاری رایج است . آزمایش خون، سونوگرافی و سیستوسکوپی می تواند این سرطان را تشخیص دهد. 7- تورم غدد ...
دانش آموزان چگونه دچار استرس امتحان نشوند
جملات و نظیر اینها گویای میزان استرس بالای دانش آموز است. فعال با دسته بندی استرس به دو دسته طبیعی و غیرطبیعی، تصریح کرد: استرس طبیعی و به اندازه باعث تلاش بیشتر، برنامه ریزی درست و در نتیجه موفقیت فرد می شود اما استرس غیر طبیعی افراد را دچار دلهره، تشویش شدید، اختلال در عملکرد، خوددرگیری، فراموشی زودگذر و بالابردن خطاهای ادراکی می کند که در نتیجه باید برای مقابله با این نوع از استرس ...
ناسالم ترین خوراکی های جهان را بشناسید
افزایش سطح گلوکز، ابتلا به بیماری کبد چرب، دیابت و حتی افزایش خطر ابتلا به سرطان اشاره کرد 2) سرخ کردنی ها مصرف غذاهای سرخ کرده، احتمال بروز دیابت نوع 2، بیماری های قلبی و چاقی را افزایش می دهد. همچنین مصرف این غذاها با فشار خون بالا، کاهش کلسترول خوب و چاقی در ارتباط است. 3) فست فود شاید راحت ترین و لذیذترین غذاهای روی زمین همین فست فودها باشند، اما باید ...
روش های غلبه بر اضطراب امتحانات
... اگر کمال گرا هستید یا به خودتان خیلی سخت می گیرید یادتان باشد مربی و معلم ها گاهی از اشتباهات به عنوان فرصت های یادگیری یاد می کنند. یادگیری تحمل شکست ها و اشتباهات کوچک مانند همان مشکلی که در امتحان ریاضی داشتید یک مهارت ارزشمند است. مراقب خودتان باشید به دنبال راه هایی برای آرام کردن خود در زمان اضطراب باشید. این راه برای بعضی افراد، ممکن است به معنای یادگیری یک تمرین تنفسی ساده باشد. انجام منظم تمرینات تنفسی (زمانی که استرس ندارید) به بدن کمک می کند تا این تمرینات را به عنوان سیگنالی برای آرامش ببینید. ...
سن زیستی در برابر سن تقویمی – چطور می توانیم سن زیستی مان را کاهش بدهیم؟
سلول ها رو به زوال باشند، سن زیستی آنها بالاتر خواهد بود. دانشمندان می توانند سن زیستی را بر اساس نشانگرهای زیستی که با تغییر DNA افراد در طول زمان ایجاد می شود، اندازه گیری کنند. یکی از نشانگرهای زیستی ناشی میزان متیلاسیون DNA است، یک اصلاح اپی ژنتیکی که در آن گروه های متیل به DNA سلول اضافه می شوند. گروه های متیل مولکول های پایداری هستند که از یک اتم کربن که به سه اتم هیدروژن ...
