خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اختلال اضطراب و راه های رفع آن
...، دور کند. در این شرایط معمولا احساس خجالت، ناامیدی، بیچارگی و در تله و دام افتادن مدام با فرد همراه است و چنین اختلالی باعث می شود که از مکان های باز و مکان های جدید بترسد. اختلال اضطراب در وضعیت های پزشکی: این نوع از اختلال شامل نشانه های شدید اضطراب و وحشت است که مستقیما خودش را در جسم و سلامتی فرد نشان می دهد. اختلال اضطراب عمومی: این نوع اختلال شامل اضطراب شدید و مداوم ...
زیاد چرت نزنید!
. به عنوان مثال یک چرت کوتاه ظهر، حداکثر به مدت نیم ساعت، می تواند فرد را برای انجام فعالیت های بعدازظهر آماده تر کند. خزایی خاطرنشان کرد: چرت زدن زمانی مفید خواهد بود که از وضعیت نرمال خارج نشود و زمانی که فرد مرتب در طول شبانه روز چرت بزند این امر غیرعادی است و نشان از یک اختلال دارد. وی اظهار کرد: تکرار چرت در طول شبانه روز نشان می دهد که اختلالی در طول خواب شبانه فرد وجود دارد. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ...
همه عواملی که باعث بی خوابی می شوند
خواب شبانه نیاز دارند و این در حالیست که کودکان و نوجوانان خواب بیشتری لازم دارند. خواب کمتر از حد لازم، به "محرومیت از خواب" (sleep deprivation) منجر می شود. همچنین کمبود مزمن خواب به محرومیت مداوم خواب و نیز کیفیت پایین خواب برمی گردد که معمولا به دلیل اختلالات جسمی رخ می دهد. نداشتن خواب کافی در کوتاه مدت به کاهش زمان تفکر و واکنش، کاهش دامنه توجه و تمرکز، ضعف حافظه، تحریک پذیری و ...
هیچگاه تحت تاثیر اختلالات روانی و شخصیت، تصمیمات مهم نگیریم
شخصیت نمایشی در افراد مبتلا به اختلال وحشت زدگی بسیار شایع است در سایر موارد متداول که منجر به جستجوی درمان می شود الکلیسم سوء مصرف مواد اختلال تبدیلی اختلال جسمانی سازی و روان پریشی های واکنشی خفیف است علی رغم این برداشت بالینی که اغلب افراد مبتلا به اختلال شخصیت نمایشی زنان هستند، ولی مطالعات نشان داده که مردان و زنان به یک اندازه تحت تاثیر قرار می گیرند و این اختلال از نظر بالینی اغلب در زنان ...
قرص پاروکستین چیست؟ موارد و هشدار مصرف، عوارض و تداخل دارویی
.... کاهش مقدار مصرف باید تدریجی انجام شود. اگر داروی پاروکستین بصورت یک نوبت در روز برایتان تجویز شده است می توانید آن را هر زمان که راحت هستید مصرف کنید زیرا این دارو، برخی افراد را دچار خواب آلودگی و برخی دیگر را دچار بی خوابی می کند. در صورتی که مصرف داروی پاروکستین در روز باعث خواب آلودگی شما می شود درباره ی چگونگی مصرف دارو در شب با دکتر روانپزشک خود صحبت کنید. در ابتدای درمان با این دارو ممکن ...
چرا دردها شب ها به سراغ ما می آیند؟
می کردم عامل خواب تأثیر بیشتری داشته باشد... اما این بدان معنا نیست که خواب مهم نیست، زیرا ما مطالعه خود را روی افرادی انجام دادیم که ازنظر خواب مشکلی نداشتند. او می افزاید، تکرار این مطالعه در افراد محروم از خواب یا کسانی که دچار اختلال خواب هستند، ممکن است نشان دهد که در برخی افراد نیاز به خواب تأثیر بزرگ تری بر درد دارد. تکرار این مطالعه در نمونه ای از زنان نیز ضروری است. ازآن جا که ...
آشنایی با شایع ترین اختلالات روان شناختی (قسمت پنجم)
در نظر داشتن علائم آن در بیمار انجام دهید. دلایل زیر باعث شده اند تا بررسی اختلالات روانی بسیار مهم باشد: فرد دچار اختلال، نیاز به کمک شما دارد. شاید افراد اطراف فرد دچار اختلال، بدون آگاهی نتوانند وی را درک کنند. درمان برای اینگونه افراد، با شناخت انواع اختلالات توسط خود فرد و اطرافیان بسیار سریعتر خواهد بود. راهی برای رهایی از بین تمام این اختلالات در گرو دانش و آگاهی بیشتر است. همه ...
بین PTSD و C-PTSD دقیقا چه تفاوت هایی وجود دارد؟
برای آنچه در گذشته به عنوان اختلال شخصیت چندگانه شناخته می شد، محسوب می شود. صحبت، افکار یا اقدام خودکشی علائم اختلال استرس پس از سانحه ی پیچیده می تواند به قدری طاقت فرسا و مخرب باشد که بسیاری از مبتلایان به طور جدی به خودکشی فکر کنند و بخش عمده ای از آن ها اقدام به خودکشی کنند. چنداختلالی اکثر افراد مبتلا به C-PTSD دچار اختلالات روانی همزمان می شوند که علائم آن ها را ...
بیماری لایم؛ کنه متهم اصلی!
کنند نیز باید بسیار محتاط باشند زیرا با ریسک بالاتری رو به رو خواهند بود. لازم به ذکر است که تمامی نکات عنوان شده در خصوص این بیماری از طریق وب سایت کتابخانه ملی پزشکی آمریکا در دسترس علاقه مندان قرار گرفته است. علائم بیماری لایم افراد مبتلا به بیماری لایم ممکن است واکنش متفاوتی به آن نشان دهند. علاوه بر این علائم نیز می توانند از نظر شدت متفاوت باشند. ...
این گونه با افکار منفی خداحافظی کنید!
...، دچار مشکلاتی خواهید شد. بنابراین تعجبی ندارد که افکار مزاحم با اختلال وسواس فکری – عملی و اختلالات اضطرابی همراه می شوند. افکار مزاحم می توانند تصادفی باشند؛ اما تجربیات زندگی شخص یا واکنش های او نسبت به یک رویداد، معمولاً بر این افکار اثر می گذارند. مثلاً ممکن است شما گزارشی از یک دزدی شبانه در اخبار محلی ببینید. این خبر می تواند ناخودآگاه باعث به وجود آمدن افکاری مزاحم و نگران ...
بیدار شدن در شب چه زمانی خطرناک است؟
سمپاتیک یا سیستم جنگ یا گریز خود را را فعال کرده اید. وقتی این اتفاق می افتد، مغز شما از حالت خواب به حالت بیداری تغییر وضعیت می دهد. ممکن است فعالیت مغز شما شتاب پیدا کند و ضربان قلب و فشار خون شما بالا برود. این کار دوباره خوابیدن را بسیار سخت تر می کند. چنین استرسی می تواند منجر به بی خوابی شود که یک اختلال خواب کاملاً شناخته شده است. بیدار شدن شبانه می تواند نشانه ای از آپنه ...
تغذیه در ایام امتحانات | شب و صبح امتحان چی بخوریم؟
.... پیشنهاد متخصصان این است که در هنگام مطالعه، هیچ چیز را تا مرز سیری کامل نخورید. خیلی ها دوست دارند در ایام امتحانات حافظه طلایی داشته باشند. از قدیم وندیم خوراکی هایی مانند مویز، کندر، گردو و... به عنوان تقویت کننده حافظه شناخته می شوند اما زیاده روی در مصرف برخی از این خوراکی ها بدون توجه به وضعیت مصرف کننده اشتباه بزرگی است. به گفته متخصصان تغذیه، خیلی از اختلال حافظه ها از طبع ...
650 بیمار ام .اس در کرمانشاه تحت پوشش خدمات بهزیستی قرار دارند
ها اختلالاتی بوجود می آید. وی گفت: از علائم شایع در این بیماران؛ خستگی بیش از حد، خواب رفتگی صورت، بدن و اندام ها، اختلال عملکردی مثانه و روده ها، مشکلات بینایی، سرگیجه و احساس گیجی و تاری دید به صورت دو بینی، اختلالات بلع و همچنین لرزش اندام ها و حتی مشکلات شنوایی است که معمولاً علائم به صورت متناوب و بصورت دوره های عود و بهبودی ظاهر می شود. ...
چرا شب ها دچار پرخوری می شویم؟
رفتاری باز می کند که ممکن است برای افرادی که اختلالات سلامت روان را تجربه می کنند نیز مفید باشد. مطالعه ما شواهد رو به رشدی بیان می کند که نشان می دهد استراتژی هایی که خواب و ریتم شبانه روزی را بهینه می کنند ممکن است به ارتقای سلامت روان کمک کنند. برای انجام این مطالعه، Scheer، Chellappa و همکاران 19 شرکت کننده (12 مرد و 7 زن) را برای یک مطالعه تصادفی کنترل شده ثبت نام کردند. شرکت ...
اهمیت مشاوره روانشناسی
باعث افزایش یافتن تأثیرات اختلال خود شده و شرایط را برای خود سخت تر می کنند . قرار گفتن تحت شرایط آسیب زا نظیر تجاوز، آزار های جنسی و.... به صورت جدی نیاز به درمان روانشناسی دارد . اکثر افراد و خانواده ها با مواجه شدن با چنین مسائلی به دلیل شرم یا بدنام نشدن در اجتماع سعی می کنند تا آن را مخفی نگه دارند. در حالی که افرادی که دچار بحران هایی که عنوان کردم می شوند برای داشتن ...
توصیه های مشاور تخصصی فیروزکوهی برای رفع فشار روانی ایام امتحانات
. گاهی اوقات فشاری که احساس می کنید، می تواند به شما در تقویت تمرکز کمک کند اما این فشار در بعضی مواقع باعث ایجاد استرس می شود و به مرور اختلال اضطرابی ایجاد می کند. در این زمان ممکن است روش های ساده آرام سازی ذهنی استرس برطرف نشود و لازم باشد به مشاور مراجعه کنید. سهرابی بیان کرد: برخی از علائم اضطراب امتحان عبارتند از احساس گیجی، قطع ارتباط با دوستان، بدخلقی، مشکل در تصمیم گیری، بی انگیزه ...
خودزنی اختلالی پیچیده در حال رشد
بزرکسالان می ترسند. خود –زنی برای این کونه افراد راهی است برای مقابله با احساسات سخت و دردناک و تلاشی است برای رهایی از اینگونه احساسات ، اما در کل اقدام برای خود کشی محسوب نمی شود. نوعی رهایی موقتی است که اگر به شیوه صحیحی درمان نشود، فرد در یک چرخه خود-تخریبی که معمولا گسترش نیز می یابد گرفتار می شود. همچنین زمانی که فرد به سایر امور زندگی خود کنترلی ندارد کنترل به بدن از طریق خود - زنی یک نوع راه حل ...
آشنایی با علائم تومور مغزی و روش های درمان آن
است شامل علائم تومور مغزی مانند توهم و مسائل مربوط به کنترل ضربه باشد. بنابراین، علائم عصب شناختی بر تغییر هویت فردی، شخصیت و ادراک تأثیر می گذارند. اختلالات خواب وبیداری مشکلات مربوط به چرخه های خواب وبیداری شدیدترین و شایع ترین علائم گزارش شده توسط بیماران مبتلابه تومور مغزی می باشند. کاهش قوه شناختی، خستگی و سایر موارد می توانند از دلایل اختلال در چرخه خواب باشند. التهاب ...
شیوع افسردگی در دانش آموزان ایرانی
. همچنین برخی محققان معتقدند تروماهای دوران کودکی، وقتی رخ می دهند که نیازهای اساسی کودکان ارضا نشوند و از طریق گسترش طرحواره های منفی دربارة خود و دیگران، مثل بی اعتمادی، شکست و بی کفایتی، زمینه ساز اختلالات روان شناختی می شوند. اهیمت بالای این موضوع، یک تیم پژوهشی از دانشگاه بیرجند، دانشگاه شاهد و واحد تهران مرکزی دانشگاه آزاد اسلامی را بر آن داشته است تا در خصوص آن مطالعه ای تحقیقاتی را انجام ...
بدترین و بهترین موقع برای اندازه گیری فشار خون
باشد فرد مبتلا به فشار خون بالا است و باید تحت درمان قرار بگیرد. دراین بخش قصد داریم در مورد زمان اندازه گیری یا همان گرفتن فشار خون صحبت کنیم، اما پیش از آن به نکات مهمی که نیاز است بدانید پرداخته ایم. پرفشاری خون چیست و چند نوع دارد؟ پرفشاری خون به دو دسته تقسیم می شود:پرفشاری اولیه و پرفشاری ثانویه.پرفشاری اولیه: این نوع فشار خون که معمولا در افراد مسن رخ می دهد حدود 90 درصد ...
علت مشکلات کنترل مثانه در مردان چیست؟
می تواند ناشی از بیماری های مختلفی مثل بزرگی پروستات، دیابت و پارکینسون باشد. حتی بعد از عمل جراحی پروستات نیز بروز می کند. بعضی مواقع بنا به دلایل نامشخص مثل مثانه بیش فعال این اختلال مشاهده می شود. تشخیص صحیح علت عارضه برای شروع درمان مناسب حائز اهمیت است. بعضی مردان با کنترل میزان مصرف مایعات در طول شبانه روز و قطع مصرف مدتی قبل از خواب می توانند علائم را بهتر کنترل کنند. اگر چنین ...
بهترین درمان برای لکنت چیست؟
افکار خودکشی - اضطراب در ارتباطات اجتماعی و ترس از تعرض به نظرات دیگران - کم توانی در تمرکز و حافظه - خواب نامنظم یا مشکلات در خواب - ترس نامعقول و نابجا این تنها چند نمونه از علائم اضطرابی هستند و هر فرد ممکن است تجربه های متفاوتی داشته باشد. در صورتی که شما یا کسی در اطرافتان علائم اضطرابی دارید، بهتر است به یک متخصص روانشناسی یا پزشک مراجعه کنید تا تشخیص دقیقی ...
عوارض خطرناک نخوردن شام را بشناسید
رختخواب می روید، گرسنگی باعث می شود مدام غلت بزنید و به راحتی به خواب نروید. حتی زمانی که بالاخره به خواب می روید احساس گرسنگی مغز را هوشیار نگه می دارد و در نتیجه نمی توانید خواب کافی و عمیقی داشته باشید. به علاوه، تحقیقات نشان می دهد کم خوابی می تواند عوارض جانبی منفی ای داشته باشد، مثل کاهش سوخت و ساز بدن، افزایش اشتها، تضعیف سیستم ایمنی بدن و افزایش خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان و ...
علائم آسم و تفاوت آسم و آلرژی + درمان بیماری آسم
، مشکلات تنفسی و غیره است. آسم شبانه در این نوع آسم، علائم در شب بدتر می شوند. محرک هایی که در شب باعث بروز آن می شوند عبارتند از: سوزش سردل استشمام موی حیوانات خانگی غبار تغییر چرخه خواب طبیعی بدن آسم نوع سرفه (CVA) آسم نوع سرفه (CVA) علائم کلاسیک آسم مانند خس خس سینه و را ندارد. معمولا به صورت سرفه خشک و مداوم خود ...
داروی ریتالین واقعا به یادگیری کمک می کند؟
بار در سال 1944 میلادی سنتز شد و در آن زمان به آن ام. پی. اچ (MPH) می گفتند که مخفف نام متیل فنیدیت است. دکتر بهروز مصلحی پزشک و پژوهشگر می گوید: این دارو در سال 1950 میلادی تغییراتی پیدا کرد و در سال 1954 میلادی روی انسان آزمایش شد. در سال 1957 میلادی، شرکت داروسازی سیبا بازاریابی داروی ام. پی. اچ را به عنوان ریتالین برای درمان خستگی مزمن، افسردگی، روان پریشی مرتبط با افسردگی، حمله خواب ...
زنان باردار در معرض ابتلا به چه اختلالاتی هستند؟
استرس بیشتر است. زنان بارداری که در اوایل بارداری زلزله را تجربه میکنند، نسبت به زنانی که در ماههای آخر بارداری هستند و در شرایط یکسانی قرار دارند، عوارض بیشتری را نشان می دهند. بارداری از حساس ترین دوران های زندگی انسان هاست. صدمات وارده بر جنین در دوران بارداری می تواند زمینه ساز بسیاری از اختلالهای جسمی و روانی در سالهای بعدی زندگی فرد باشد. به طوری که زمینه بسیاری ازاختلال های روان ...
دلایل کاهش میل جنسی در مردان و زنان
. دنبال کردن یک رژیم غذایی مغذی، خواب کافی، ترک یا کاهش مصرف الکل، و کاهش وزن ممکن است به افزایش میل جنسی و بهبود سلامت کلی فرد کمک کنند. برای برخی افراد، صحبت درمانی می تواند مفید باشد. پژوهش ها نشان داده اند که رفتار درمانی شناختی (CBT) و ذهن آگاهی می توانند برای برخی زنان مبتلا به اختلال عملکرد جنسی، مانند میل جنسی کم، مفید باشند. بیشتر بدانید : چگونه میل جنسی مان ...
چطور در خواب خروپف نکنیم؟
تورم به کار ببرید. - اگر سیگار می کشید، سیگارتان را ترک کنید : سیگار کشیدن اثرات منفی بهداشتی بسیاری دارد، از جمله این که افراد سیگار با احتمال بیشتری ممکن است خروپف کنند. خروپف بیشتر در سیگاری ها علل متفاوتی ممکن است داشته باشد، از جمله نرسیدن نیکوتین به بدن در شب ممکن است خواب را مختل کند و همچنین اینکه سیگار کشیدن باعث تورم و تحریک مجاری هوایی فوقانی می شود. حتی دود سیگار محیطی مربوط ...
چگونه از شر سردردهای میگرنی خلاص شویم؟
گروه سلامت: میگرن، یک سردرد معمولی نیست. این سردرد مستقیماً بر مغز تأثیر می گذارد و به همین دلیل بسیار شدید و آزاردهنده است. علائم سردردهای میگرنی معمولاً آن قدر شدید است که گاهی کار کردن، رانندگی و حتی صحبت کردن ر ا مختل و غیرقابل تحمل می کند اما تحقیقات نشان داده که علاوه بر دارودرمانی، راه های مؤثر دیگری برای کاهش دردهای میگرنی وجود دارد. تخمین زده می شود که میگرن بیش از 10 درصد از ...
به این دلایل شیرموز اصلا نخورید!
هندی در این باره می گوید: من به هیچ عنوان به افراد توصیه نمی کنم که از ترکیب شیرموز استفاده کنند، زیرا این ترکیب برای بدن مضر است. حتی اگر می خواهید شیر و موز را به صورت جداگانه مصرف کنید، باید این نکته را به یاد داشته باشید که اول شیر را مصرف کرده و پس از 20 دقیقه موز را بخورید. او افزود: حقیقت این است که ترکیب شیرموز باعث به تاخیر افتادن روند گوارش شده و اختلالات خواب را درپی خواهد ...
