خانه
وقتی چربی بدن با شما حرف می زند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افراد مبتلا به کم کاری تیروئید چه رژیم غذایی باید داشته باشند؟ / آیا مشکلات تیروئید با نوع تغذیه در ...
به گزارش خبر دیشموک ، غده تیروئید غده هورمونی حیاتی است که با توجه به اهمیتی که دارد یک روز یعنی روز پنجم خرداد (بیست و ششم می) به عنوان روز جهانی تیروئید نامگذاری شده است. این غده نقش مهمی در متابولیسم، رشد و تکامل بدن دارد و با ترشح میزان ثابتی از هورمون های تیروئید در خون به تنظیم عملکرد بدن کمک می کند. کم کاری تیروئید هنگامی به وجود می آید که سطح هورمون های تیروئید، یعنی ترییدوتیرونین ...
پوکی استخوان خود را اینگونه کنترل کنید
، زیتون، جعفری، اسفناج، پرتقال، انگور و خرمالو 3. غذاهای دریایی؛ شامل انواع ماهی ها به ویژه ساردین، تن و کیلکا 4. مغزها؛ شامل کشمش، بادام، پسته و گردو یکی از دلایل اصلی ابتلا زنان به پوکی استخوان، بیش از مردان، یائسگی و قطع ترشح هورمون های زنانه است. این هورمون ها در استحکام بخشیدن به بافت استخوانی تاثیرگذار بوده و توقف ترشح آنها، روی کاهش تراکم توده استخوانی اثرگذار ...
درمان کیست های تخمدان با تغییر در رژیم غذایی | کاهش احتمال موفقیت در بارداری افراد دارای اضافه وزن و ...
همشهری آنلاین -یکتا فراهانی: تحقیقات و مطالعات نشان داده اند ممکن است رژیم غذایی بر عملکرد تخمدان ها تأثیر بگذارد و دراین میان ارتباطی هم بین میزان چربی در رژیم غذایی زنان و عملکرد کیست های تخمدان پیدا کرده اند. ضمن آنکه فیتوکمیکال های موجود در غذاهای پرفیبر مانند پرتقال، عدس، گلابی و نخود فرنگی از جذب مجدد هورمون استروژن در بدن جلوگیری می کنند. این موضوع به کاهش عدم تعادل ...
جینسینگ معجزه ای برای خانم ها
در زمینه خواص جینسنگ برای زنان ، ممکن است موارد زیر برای شما جالب باشد: 1. تنظیم هورمون ها: جینسنگ معتقد است که می تواند در تنظیم هورمون های زنانه موثر باشد. برخی تحقیقات نشان داده است که مصرف جینسنگ ممکن است بهبود علائم پیش روندها و تناوب قاعدگی را ایجاد کند و تنظیم هورمون های مربوط به تناوب قاعدگی را تسهیل کند. 2. افزایش انرژی و مقاومت: جینسنگ به عنوان یک گیاه انرژی بخش ...
10 روش موثر و تضمینی برای درمان خشکی واژن که خانم ها باید بدانند!
برای شما آزمایش هورمونی برای سنجش میزان استروژن تجویز شود. از ترشحات رحم برای تست عفونت، نمونه برداری شود. علل خشکی واژن چیست؟ درست است که خشکی واژن در اثر ترشح نشدن مخاط کافی ایجاد می شود اما مهم ترین عامل این کاهش ترشح، خود یک مشکل هورمونی است. اگر سطح استروژن در بدن خانم کم شود؛ احتمال خشکی واژن وجود دارد. در چه شرایطی استروژن کم می شود؟ هنگامی که سن خانم بالا برود ...
8 نشانه هشدار دهنده که بیش از حد شکر مصرف می کنید
: مصرف بیش از حد قند می تواند منجر به افزایش وزن شود، زیرا باعث ایجاد کالری هایی می شود که مواد مغذی چندانی ندارند اما می توانند به افزایش چربی بدن کمک کنند. مشکلات دندانی: قند یکی از دلایل اصلی پوسیدگی دندان است، زیرا باعث رشد باکتری های مضر در دهان می شود. دیابت: مصرف بیش از حد قند می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهد. این به این دلیل است که قند می تواند باعث ...
چاقی یا لاغری با پروتئین های گیاهی
افزایش مصرف این درشت مغذی می تواند اثرات مثبتی بر کاهش وزن داشته باشد. هضم پروتئین ها بیشتر طول می کشد بنابراین، بیش از کربوهیدرات ها احساس سیری در بدن ایجاد می کنند؛ به این معنا که سطح هورمون گرلین یا گرسنگی را کاهش می دهند. بنابراین، هنگام داشتن یک رژیم غذایی با کالری محدود به کاهش گرسنگی کمک می کنند. از آنجایی که جذب پروتئین کندتر است، متابولیسم برای مدت طولانی تری فعال می ماند و در ...
آیا جراحی سینه عامل بروز سرطان در زنان میشود ؟
با توجه به پژوهش های انجام شده در این زمینه، نشان داده شده است که جراحی سینه به تنهایی عامل بروز سرطان در زنان نیست. در حقیقت، انجام جراحی سینه ممکن است به عنوان یک روش درمانی برای بیمارانی که با سرطان سینه مواجه هستند، پیشنهاد شود. بدین منظور بافت ها و قسمت هایی از سینه بیمار که آلوده به سلول های سرطانی شده، برداشته شود تا از تکثیر آن در سایر نقاط بدن، جلوگیری شود. با این ...
عوارض کمبود ویتامین دی
فشارخون بالا، دیابت، سرطان هایی مانند سرطان روده بزرگ، پستان، رحم و تخمدان مفید است. نقش مهمی در کاهش نوسان قند خون دارد و کمبود آن موجب می شود مقاومت بدن به انسولین بالا رود و زمینه دیابت در فرد ایجاد شود. حتی در دیابتی ها سطح ویتامین Dرا باید هر شش ماه یا حداقل سالی یک بار، چک کرد. اگر سطح آن در دیابتی ها کنترل شود، اثر بخشی دارو ها بیشتر می شود. این ویتامین در بارداری موفق هم نقش مهمی دارد ...
شایع ترین سرطان های زنان همراه با علائم
. زخم های ماندگار می تواند نشانه سرطان دهان باشد. 3- تورم صورت و قسمت های بالایی بدن تومورها می توانند روی ورید بزرگی که خون را از سر و بازوها به قلب می برد فشار بیاورند. در چنین شرایطی، ممکن است صورت، گردن، بازوها، یا سینه شما پف کند. بیشتر بخوانید: علت عرق سرد در زنان 4- تعریق شبانه یا تب اگر در دوران یائسگی هستید، ممکن است تعریق شبانه داشته ...
وجود 9 میلیون نفر سیگاری در ایران/ دخانیات عامل 70 درصد بیماری های ریوی
غلامرضا حیدری در گفت وگو با خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم به مناسبت روز ملی بدون دخانیات اظهار کرد: در کشور ما 20 درصد جامعه مصرف دخانیات دارند و میزان مصرف مواد دخانی در مردان بالای 15 سال 18 درصد و در زنان 6 درصد است. به طور کلی برآورد این است که حدود 8 تا 9 میلیون نفر سیگاری در کشور داریم. زنان به اندازه مردان قلیان می کشند! وی افزود: مصرف سیگار در مردان بیشتر از زنان ...
کدام ویتامین ها می توانند باعث کاهش وزن شوند؟
...> ویتامین ها عملکردهای مختلفی دارند که می توانند بر متابولیسم شما تأثیر بگذارند. به عنوان مثال، بسیاری از ویتامین های گروه B در تولید انرژی از غذا نقش دارند. برخی دیگر، از جمله ویتامین های کاهش وزن زنان، بر تولید و ترشح هورمون های خاصی در بدن تأثیر می گذارند که بر متابولیسم تأثیر می گذارند. همچنین مهم است که در مورد استفاده از سایر مکمل های غذایی که معمولاً برای کاهش وزن به بازار عرضه می ...
کیست تخمدان و راه های درمان
علائمی ندارد و از سلول های تخمک ساز به وجود می آیند. کیست سیست آدنوما کیست های سیست آدنوما سرشار از مایع آبکی هستند و اندازه آن ها گاهی می تواند بزرگ شود. در برخی زنان، اندازه کیست تخمدان چپ یا راست ممکن است به علت بیماری به نام سندروم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) PCOS در واقع یکی از بیماری های است که در آن کیست تخمدان و نازایی در ارتباط با یک دیگر قرار می ...
ویتامینی که ایمنی بدنتان را بالا می برد
زمان است که استخوان های بدن بیشترین تراکم لازم را بسازند. بعد از این سن، یعنی همان سی سالگی تراکم استخوان ها کم می شود و حفظ تعادل و همچنین قدرت ماهیچه ها را تحت تأثیر قرار می دهند. به همین دلیل است که با بالا رفتن سن، خطر پوکی استخوان و شکستگی آنها در اثر زمین افتادن بالا می رود. بعد از 30 سالگی مصرف و جذب ویتامین دی همچنان جایگاه مهم خود را حفظ می کند؛ چرا که لازم است این اطمینان را ...
بهترین روش های لاغری
توانایی خود را نیز انجام دهید. فعالیت بدنی به شما کمک می کند که: • انرژی بیشتری مصرف کنید و در نتیجه چربی بدن را کاهش دهید. فعالیت بدنی باعث می شود که متابولیسم یا سوخت و ساز بدن شما افزایش یابد و در نتیجه بدن شما از ذخیره های چربی خود برای تامین انرژی استفاده کند. برای مصرف انرژی بیشتر، شما باید فعالیت هایی را انتخاب کنید که باعث افزایش ضربان قلب و تنفس شما شوند، مثل پیاده روی، دویدن ...
با این خوراکی ها فیبر بدنتان را تامین کنید
... چند سوال فیبری 1. پس از خوردن مواد غذایی فیبردار معمولا دچار نفخ، کمی دل درد و دل پیچه می شویم و اصطلاحا احساس پری می کنیم. آیا این حالت ها طبیعی هستند؟ بله، این به دلیل تخمیر فیبر در روده هاست که البته با نوشیدن آب و مصرف مداوم مواد غذایی فیبردار به تدریج بدن به مصرف فیبر عادت کرده و این حالت ها تخفیف می یابد. 2. آبمیوه هم به اندازه میوه فیبر مورد نیاز ...
ویتامین E را کی بخوریم؟ ؛ بهترین زمان مصرف ویتامین E | بدن در سنین مختلف چه اندازه به ویتامین E نیاز ...
به گزارش همشهری آنلاین، ویتامین E به عنوان یک آنتی اکسیدان محافظت کننده با اکسید شدن کلسترول که ماده ای طبیعی است که توسط کبد تولید می شود و برای عملکرد مناسب سلول ها، اعصاب و هورمون ها در بدن ضروری است مبارزه می کند. برای بزرگنمایی بیشتر روی تصویر کلیک کنید یکی از رایج ترین سوالات این است که ویتامین ای را چگونه مصرف کنیم؟ همانطور که در ابتدا توضیح داده شد، ویتامین ها به دو ...
اطلاعات کامل دارویی درباره لووتیروکسین
...> عوارض جانبی خطرناک یا مرگ ممکن است در اثر استفاده نادرست از این دارو رخ دهد، به خصوص اگر از سایر داروهای کاهش وزن یا سرکوب کننده های اشتها استفاده می کنید. از آنجایی که هورمون تیروئید به طور طبیعی در بدن وجود دارد، تقریبا هر کسی می تواند لووتیروکسین مصرف کند. با این حال، اگر شرایط پزشکی خاصی دارید، ممکن است نتوانید این دارو را مصرف کنید. اگر هرکی از موارد زیر را دارید به ...
اگر می خواهید به سادگی لاغر شوید بخوانید
اعظم غذایشان را طی ساعات شب و به دنبال بیداری های مکرر دریافت می کنند. احساس گرسنگی یکی دیگر از علل شکست رژیم است. رژیم غذایی باید به صورتی تنظیم شود که این احساس در آن حداقل باشد. ترکیب بدن شما در نوع رژیم غذایی شما اثرگذار است. برخی تحقیقات بیان می کند که هرچند زنان به رژیم غذایی پایبندتر هستند، اما احتمال شکست رژیم به دلیل سطح چربی بیشتر در آن ها، بالاتر است. گرسنه ...
سنسور سرعت
صنایع مانند صنعت خودروسازی و هوافضا به کار می رود. سنسور سرعت در بسیاری از دستگاه های الکترونیکی و ماشین آلات استفاده می شود. به عنوان مثال، در خودروها برای اندازه گیری سرعت و نمایش آن بر روی صفحه نمایش داشبورد، سنسور سرعت استفاده می شود. همچنین در تجهیزات پزشکی نظیر دستگاه های اکسیژن سنج، سنسور سرعت جریان هوا در لوله تنفسی بیمار استفاده می شود تا میزان دفع دی اکسید کربن از بدن ...
نوع چربی بدن تان درباره سلامت تان چه می گوید؟
گرچه ما اغلب به چربی به چشم چیزی ناخوشایند نگاه می کنیم، اما نقش بسیار مهمی در بدن ما دارد.
زنان بیشتر از مردان به بیماری تیروئید مبتلا می شوند
، افزود: طبق پژوهش هایی که صورت گرفته، تیروئید بیماری شایع بین بانوان است و معمولاً از 35 الی 40 سالگی بروز پیدا می کند. این متخصص تصریح کرد: بیماری کم کاری از پرکاری تیروئید شایع تر است و خستگی مفرط، خشکی و خارش پوست، اختلالات قاعدگی و خواب، یبوست، پف دور چشم، افزایش وزن و ناباروری از علائم کم کاری این غده است. وی با تاکید بر اینکه غده تیروئید مسئول تنظیم سوخت و ساز بدن است، گفت ...
آیا چرخۀ تولید مثل قابل تغییر است؟
...> دانشمندان معتقدند این مواد شیماییِ پرکاربرد صنعتی ممکن است به زنان باردار و بچه های درحال رشد آن ها آسیب وارد کند. این مواد در کار تنظیم کننده های ژن و هورمون هایی اختلال ایجاد می کنند که کنترل دو عملکرد بسیار حیاتی را در بدن برعهده دارند: سوخت وساز و ایمنی. مسئلۀ نگران کننده تر این است که پی اِف اِی اِس می تواند سطح هورمون های تیروئید را هم در مادر و هم در کودک تغییر دهد، هورمون هایی که بر ...
خوردن ماکارونی زیاد برای زنان خطرناک است!
دانند. علاوه بر آن، ماکارونی موجب افزایش تجمع اسیدهای چرب و پایین آمدن سطح کلسترول خوب خون می شود که این موارد خود تحت تاثیر ترشح هورمون زنانه استروژن فعال می شود. دانشمندان اعلام کردند خطرناکترین نوع ماکارونی از آرد سفید با کیفیت تولید می شود. منبع: سلامت نیوز
چه چیزی بخوریم سکته نکنیم؟
اسید خطر ابتلا به سکته بر اثر فشار خون بالا را کاهش می دهد. کافی است نصف فنجان اسفناج پخته شده را هنگام صبح استفاده کنید. بادام مصرف 30 گرم بادام در هفته پروتئین، فیبر و چربی غیر اشباع را به بدن شما می رساند، سوخت و ساز را بهبود می بخشد، سطح کلسترول بد را پایین می آورد و منبع خوبی از ویتامین e است که رگ های خونی را تمیز کرده و از سکته جلوگیری می کند. اسفرزه یا همان ...
چه زمانی دردهای قاعدگی غیرطبیعی هستند؟
سلولی دیگری رخ می دهد و بعد با تغییر سطح هورمون این دیواره شروع به ریزش می کند. هنگام ریزش این سلول ها، دیواره عروق هم آسیب های فیزیولوژیک پیدا کرده و با محیط حفره رحم تماس می یابد و سلول های خونی به داخل حفره رحم وارد شده و سپس خون قاعدگی از طریق گردن رحم و مجرای واژن خارج می شود. این متخصص زنان و زایمان با اشاره به اینکه چرخه قاعدگی از سن بلوغ تا زمان یائسگی ادامه دارد، اظهار کرد ...
اگر شام نخوریم چه اتفاقی برایمان می افتد؟
دریافت غذا های ناسالم می شود. علاوه بر این، خوردن غذا های ناسالم باعث افزایش سطح کورتیزول (هورمون استرس) در بدن می شود که خطر مشکلات سلامت روان را افزایش می دهد. حذف شام باعث کم شدن خواب می شود زمانی که گرسنه می خوابید، ساعت ها برای به خواب رفتن تقلا می کنید و گویی ذهن شما هنوز هم بیدار است. همین امر نیز سبب خواهد شد که به اندازه کافی نخوابید. کمبود خواب هم ...
کم کاری تیروئید و راه های تشخیص آن
بیماری چیست و راه های تشخیص این بیماری و علائم آن کدام اند؟ در اینجا قصد داریم به این سوالات پاسخ دهیم. حمله سیستم ایمنی بدن به غده تیروئید باعث التهاب تیروئید می شود که در این حالت غده تیروئید از تولید مقدار کافی هورمون باز می ماند. این بیماری در میان زنان بیشتر از آقایان شایع است و بسیاری از خانم ها بعد از زایمان دچار کم کاری تیروئید می شوند. البته التهاب تیروئید و کم کاری آن بعد از ...
چگونه میل جنسی مان را زیاد کنیم؟
تشخیص داده و تایید می کند؛ شما می توانید این مشکلات را به سادگی با دارو درمان کنید. فراموش نکنید که میل جنسی کم با سایر اختلالات پزشکی از جمله افسردگی و خستگی مزمن نیز مرتبط است . تقویت میل جنسی با مصرف میوه مطالعات نشان می دهد که خوردن میوه می تواند به افزایش سوخت و ساز بدن کمک کند. بنابراین میوه ای که سرشار از ویتامین E هستند جریان خون را افزایش می دهند . میوه هایی مانند ...
