خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
به این دلیل خیلی مهم زیاد قهوه نخورید! - پایگاه خبری تحلیلی صبح خرد
قهوه بدون کافئین نیز حاوی مقادیر متفاوتی کافئین هستند. وی استفاده بلند مدت و بیش از حد از کافئین را دارای عوارض متعددی برشمرد و گفت: کافئین می تواند واکنش جنگ یا گریز بدن شما را تحریک کند و احساس کنید در حالت آماده باش هستید. کارشناس سلامت با اشاره به نتایج تحقیقات علمی گفت: مصرف مقادیر زیاد کافئین (بیش از 450 میلی گرم در روز) ممکن است خطر بی اختیاری ادرار را افزایش دهد. ...
بهترین راه برای هضم سریع غذا
نگه دارید: نوشیدن آب فراوان به هضم غذا، دفع مواد زائد و افزایش متابولیسم بدن کمک می کند. شما می توانید بعد از مصرف یک وعده غذایی سنگین با نوشیدن چای زنجبیل هضم غذا را بهبود بخشید. پیاده روی کنید: داشتن تحرک نه تنها هضم غذا را بهبود می بخشد بلکه می تواند چربی ذخیره شده در بدن را بسوزاند. پیاده روی به کاهش غلظت تری گلیسیرید غذا که نوعی چربی ذخیره شده در بدن برای ...
عوارض عدم مصرف آب کافی برای بدن
متخصصان دریافتند که سردرد و خستگی، خشکی و ترک خوردن پوست به همراه کارکرد نا منظم شکم از جمله عوارض عدم مصرف آب کافی است. بروز عفونت های مجاری ادراری و افت فشارخون به همراه سرگیجه از جمله عوارض دیگر نخوردن آب کافی است. کارشناسان معتقدند که بی خوابی و اضطراب، افزایش ضربان قلب به همراه مشکلات گوارشی و فشار خون از جمله عوامل منفی مصرف چای و قهوه است. متخصصان بر این ...
مصرف سیب در حالت ناشتا چه فوایدی دارد؟
بسیار حیاتی است. در صورتی که در طول روز پتاسیم کافی مصرف نکنید، قلب در معرض خطر ضربان قلب نامنظم قرار می گیرد. متخصصان اعلام کرده اند که بدن انسان روزانه به 4700 میلی گرم پتاسیم در روز نیاز دارد، هر سیب حاوی 115 میلی گرم پتاسیم است و برای حفظ ریتم قلب در ابتدای روز کافی است. تنظیم قند خون مصرف سیب در حالت ناشتا به شما کمک می کند تا قند خون خود را ثابت نگه دارید، این اتفاق برای ...
غذای تند چه فایده و ضرری دارد و بعد از آن چی بخوریم
برای خنک کردن خود است. دکتر جولیوس می گوید: "کپسایسین بدن شما را فریب می دهد که فکر کند دما افزایش یافته است و بنابراین، مغز شما فکر می کند که باید گرما را دفع کند. در انسان ها ما این کار را بیشتر با تعریق انجام می دهیم". خوردن غذای تند چه ضررهایی می تواند داشته باشد تندی زیاد باعث ناراحتی دستگاه گوارش می شود خوردن غذا های تند در حد اعتدال عموما برای افرادی که از قبل مشکل ...
علت تعریق شبانه چیست؟
بگیرید مطمئن شوید پوشش های شما علیه شما کار نمی کنند. پتو های شما ممکن است با مسدود کردن هوای خنکی که فن یا کولر می آورد، خنک شدن را محدود کند. 3. دمای اتاق خود را تغییر دهید اطمینان حاصل کنید که دمای اتاق خود را قبل از خواب پایین می آورید. این کار بدن شما را فعال می کند تا به طور طبیعی خنک شود. اگر دمای اتاق شما در تمام طول روز ثابت بماند، بدن شما به دما عادت کرده و ...
مصرف بیش از حد چای باعث بروز چه مشکلاتی می شود؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، نتایج پژوهش های انجام شده نشان می دهد که نوشیدن بیش از حد چای سیاه و سبز به دلیل داشتن کافئین ممکن است با عوارض خفیف تا شدید همراه باشد. بعضی از این عوارض شامل سردرد، عصبی شدن، مشکلات خواب، استفراغ، اسهال، تحریک پذیری، ضربان قلب نامنظم، لرزش، سوزش قلب، سرگیجه، صدای زنگ در گوش، تشنج و گیجی می شود. در ادامه به بررسی دیگر معایب مصرف بیش از حد چای می پردازیم: ...
خطرات بیدار شدن در نیمه شب
شتاب پیدا کند و ضربان قلب و فشار خون شما بالا برود. این کار دوباره خوابیدن را بسیار سخت تر می کند. چنین استرسی می تواند منجر به بی خوابی شود که یک اختلال خواب کاملاً شناخته شده است. بیدار شدن شبانه می تواند نشانه ای از آپنه خواب باشد و منجر به توقف تنفس فرد در خواب شود. این وضعیت احتمالاً شما را از خواب بیدار می کند، اما می تواند جریان اکسیژن به ریه ها و متعاقباً بقیه بدن را محدود کرده و ...
دیابتی ها هر روز این میوه ها را بخورند
به گزارش بهداشت نیوز، میوه ها و سبزیجات، علاوه بر اینکه فیبر مورد نیاز را به بدن ارائه می دهند، می توانند شما را از بیماری های قلبی و حتی چاقی دور نگه دارند. مصرف منظم میوه های مختلف در رژیم غذایی، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، سرطان و مرگ و میر را حدود 10 تا 13 درصد کاهش می دهد. به طور ویژه، میوه های کم کربوهیدرات دارای فواید بسیاری مانند کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2، مدیریت سطح کلسترول و ...
عوارض وحشتناک مصرف هسته زردآلو که از آن بی خبرید
و مصرف آن توصیه نمی شود چرا که خوردن مغز هسته ی زردآلو مضر است. همچنین هسته این میوه حاوی آمیگدالین است که در بدن به تولید ماده ای تحت عنوان سیانید می انجامد که مانند سیانور عمل کرده و ممکن است در افراد اختلال تنفسی، فلج و حتی مرگ را منجر شود و عوارض جانبی دارد شامل : عوارض جانبی ملایم زمانی که هسته ی زردآلو می خورید، اثرات ملایم مسمومیت سیانیدی که شما تجربه می کنید ، سردرد ...
بعد از 72 ساعت نخوابیدن چه بلایی سر بدن می آید؟
از آنجایی که بدن شما به پمپاژ کورتیزول به جریان خون ادامه می دهد، ضربان قلب و فشار خون شما را بالا می برد تا شما را هوشیار نگه دارد، استرس مداوم می تواند احساس اضطراب و نوسانات خلقی را افزایش دهد. کلاین می گوید: اگر قبلاً بداخلاق بودید، این علائم احتمالاً بعد از 36 ساعت نخوابیدن بدتر هم می شوند. هر چیزی که در 24 ساعت اتفاق می افتد، در ساعت 36 بدتر می شود. اختلال شناختی نیز ...
لیست غذاها و نوشیدنی هایی که باعث کم آبی بدن می شوند
به گزارش سلام نو به نقل از رکنا،با افزایش دمای هوا، بدن ما برای عملکرد طبیعی به مقدار کافی مایع نیاز دارد؛ باید رژیم غذایی روزانه را کنترل کنیم تا در طول تابستان سالم بمانیم. طبق مطالعات انجام شده، ما روزانه غذاها و نوشیدنی های زیادی مصرف می کنیم که برخی از آن ها مایعات اضافی را از بدن خارج می کنند، بدون این که متوجه شویم. چه چیزی باعث کم آبی بدن می شود؟ کم آبی زمانی اتفاق می ...
اصول نوشیدن آب برای لاغری
حفظ مشکلات دهانی یا دندانی کمک می کند. 5.دفع سموم بدن هر وقت که ادرار می کنید، سموم را به شکل مایع از بدن خارج می کنید پس روشن است هر چه بیشتر آب بنوشید، بیشتر توالت می روید. بدین طریق بدن خود را تصفیه می کنید. هم چنین از نفخ و باد جلوگیری می کند. 6. کمک به کاهش وزن نوشیدن آب بیشتر در زمان رژیم می تواند به شما کمک کند وزن کم کنید چون آب هیچ کالری ندارد و ...
رژیم غذایی برای بیماران قلبی
...، بهترین گزینه برای مصرف بیماران قلبی، نوشیدن آب است. اگر طعم آب معمولی برای شما تکراری شده و شمارا دل زده کرده، یک لیمو، خیار یا توت را برش زده و به آب خود اضافه کنید تا طعمی متفاوت ودلچسب داشته باشد از نوشیدن آن لذت ببرید. بیشتربخوانید: مراقبت های پس از عمل جراحی قلب باز که باید در خانه انجام دهید انواع رژیم غذایی اگر به دنبال برنامه غذایی منظم تری هستید تا ...
روایت یک کارشناس نوروتکنولوژی از ذهن خوانی اپل و نقش هوش مصنوعی در تولید ویژن پرو
. کریسپین در دوران حضور در اپل، روی شناسایی وضعیت روانی کاربران به هنگام حضور در محیطی غوطه ورکننده نظیر واقعیت مجازی تمرکز داشت. اپل این وضعیت روانی را از روی شرایط بدن و مغز مشخص می کرد: وقتی کاربر واقعیت محیط واقعیت ترکیبی یا واقعیت مجازی می شود، مدل های هوش مصنوعی پیش بینی می کنند که احساس کنجکاوی دارید، سرگردان شده اید، ترسیده اید، به آیتمی خاص توجه می کنید، یکی از تجربیات گذشته را ...
برای صبحانه هرگز این خوراکی ها را نخورید!
مصرف کالری را به طور چشمگیری کاهش می دهد. هندوانه: در صورت نداشتن مشکل گوارشی و بیماری خاص دیگری مصرف هندوانه برای صبحانه میزان مایعات خوبی را برای بدن فراهم می کند و همچنین برای سلامتی چشم ها و قلب به دلیل دارا بودن سطح بالایی از لیک. پن مفید می باشد. قهوه: برخی از افراد قهوه را به صورت ناشتا می نوشند، اما استفاده از قهوه به صورت ناشتا به علت وجود کافئین در آن ...
بررسی تاثیر جو بر تیروئید
تأثیر بگذارد. از آنجایی که هورمون های تیروئید نقش مهمی در فرآیند تنفس، هضم، خلق و خو، وزن و ضربان قلب ایفا می کنند، مهم است که آن را کنترل کنید. یکی از مولفه های کلیدی در کنترل هورمون های تیروئید، خوردن غذاهای مناسب است. یک مطالعه منتشر شده در مجله Sudanese Journal of Pediatrics نشان داد که خوردن یک رژیم غذایی متعادل نکته مهمی برای حفظ عملکرد سالم تیروئید است. کارشناسان پیشنهاد ...
حقایق تغذیه ای درباره همبرگر
کربوهیدرات های موجود در همبرگر تا حدود زیادی از نان و قند موجود در نان ناشی می شوند. یک وعده همبرگر تقریباً 30 گرم کربوهیدرات دارد. طبق دستورهای غذایی 45 تا 65 درصد از کالری دریافتی روزانه شما باید از کربوهیدرات ها باشد. اگر شما هر روز 2000 کالری دریافت کنید پس باید بین 225 تا 325 گرم آن از کربوهیدرات ها باشد. خوردن همبرگر با نان سبوس دار می تواند فیبر سالم تری به بدن برساند. ...
این میوه سرشار از پتاسیم تضمین کننده سلامت قلب شما
شفا آنلاین سلامت میوه ازگیل بر روی برخی از سیستم های فیزیولوژیکی بدن مانند سیستم قلبی- عروقی اثرات سلامت بخش دارد. به گزارش شفا آنلاین : این اثرات مفید با حضور ترکیبات ضد اکسایشی موجود در میوه مرتبط است. میوه ازگیل منبع غنی از ترکیبات فعال مانند فنل ها و اسید های آلی است که با فعالیت ضد اکسایشی بالای خود سبب کاهش ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی میشود. یکی از مواد مغذی که به ...
عوارض کم آبی بدن
شدید ضربان قلبتان بالاتر از حد معمول است، بدانید که این اتفاق به کم آبی بدن مربوط است. وقتی مایعات کافی نمی نوشید، قلب شما مجبور است برای پمپاژ خون در سراسر بدن سخت تر کار کند و در نتیجه ی آن ضربان قلب بالا می رود. برای اینکه سیستم قلبی عروقی شما بهتر کار کند، روز خود را با مصرف مایعات فراوان شروع کنید و به طور منظم در طول روز آب و سایر مایعات بنوشید ...
بلایی که کم آبی سر بدن تان می آورد
کافی نمی نوشید، قلب شما مجبور است برای پمپاژ خون در سراسر بدن سخت تر کار کند و در نتیجه ی آن ضربان قلب بالا می رود. برای اینکه سیستم قلبی عروقی شما بهتر کار کند، روز خود را با مصرف مایعات فراوان شروع کنید و به طور منظم در طول روز آب و سایر مایعات بنوشید.
مشکلات و درد هایی که باور نمی کنید از کم آب خوردن باشد!
، بدانید که این اتفاق به کم آبی بدن مربوط است. وقتی مایعات کافی نمی نوشید، قلب شما مجبور است برای پمپاژ خون در سراسر بدن سخت تر کار کند و در نتیجه ی آن ضربان قلب بالا می رود. برای اینکه سیستم قلبی عروقی شما بهتر کار کند، روز خود را با مصرف مایعات فراوان شروع کنید و به طور منظم در طول روز آب و سایر مایعات بنوشید. منبع: بهداشت نیوز ...
چگونه کم خونی را تشخیص دهیم؟
...> علائم و نشانه های کم خونی: خستگی ضعف پوست رنگپریده تنگی نفس دست ها و پاهای سرد سردرد سرگیجه درد قفسه سینه ریزش مو ضربان قلب نامنظم کاهش استقامت دشواری در تمرکز دلایل کم خونی: کم شدن RBC یا هموگلوبین می تواند به یکی از سه علت زیر باشد: بدن شما RBC کافی را تولید نمی کند. ا RBC ها توسط بدن شما تخریب ...
بیماری های رایج در سفر کدامند؟
رعایت بهداشت در سفر ایجاد می شود. در بسیاری از موارد، اسهال به خودی خود بیماری نیست و در اثر ابتلا به بیماری هایی مانند مسمومیت غذایی یا عفونت در بدن، به وجود بیاید. ابتلا به اسهال در طول سفر، فرد را با مشکلات بسیاری مواجه می کند. حالت تهوع، بی قراری و نفخ شکم، از علائم اسهال و دل پیچه در مسافرت است و حدود سه تا هفت روز طول می کشد. رعایت بهداشت فردی مهم ترین راه پیشگیری از ...
چگونه می توان سردرد میگرنی را درمان کرد؟
...؛ اگر در طول روز به فاصله زمانی مناسب استراحت کنید، سردرد بهبود پیدا می کند. مصرف کافئین کمبود کافئین در بدن باعث بروز سردرد می شود، بنابراین یک راه حل سریع برای برطرف کردن سردرد میگرنی مصرف نوشیدنی کافئین دار است. بهتر است این نوشیدنی را همان ابتدای شروع سردرد بنوشید. البته در مصرف چای و قهوه زیاده روی نکنید، زیرا مصرف کافئین بیش از حد نیز باعث بروز سردرد می شود. ...
