خانه
غذا خوردن در این وقت روز باعث پیری زودرس می شود
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نوشیدن آب داغ باعث کاهش وزن می شود؟
آب داغ ممکن است فواید بالقوه ای برای کاهش وزن داشته باشد، از جمله کمک به هضم غذا، تقویت هیدراتاسیون و کاهش نفخ. با این حال، این یک راه حل مستقل برای کاهش وزن نیست و باید بخشی از یک رویکرد جامع باشد که شامل یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم است. به گزارش سلامت نیوز، با گنجاندن آب گرم به عنوان یک عنصر حمایتی در یک برنامه کاهش وزن کامل، افراد می توانند شانس خود را برای دستیابی به ...
از عوارض خوردن دوغ برای سلامت باخبرید؟
...> مصرف لبنیات باعث اختلال در جذب آهن مواد غذایی می شود. بنابراین افراد مبتلا به کم خونی ناشی از فقر آهن نباید به همراه منابع غذایی حاوی آهن از لبنیات استفاده کنند به طور مثال کباب را با دوغ نخورند. نوشیدنی هایی مانند دوغ و نوشابه ارزش غذایی کباب را کم می کند و جذب آهن گوشت را به حداقل می رساند. زیرا خوردن همزمان دوغ با گوشت موجب تولید مواد هضم نشده ای در بدن می شود که عوارض زیاد آن برای مفاصل است ...
توصیه های طب سنتی برای دوران امتحانات
است در نتیجه دانشجویان بهتر است از ساعت 10شب خواب خود را تنظیم کنند. و همچنین ترشح هورمون های هوشیاری مانند کورتیزول دم صبح بیشتر است و هر چه به سمت شامگاه پیش میرویم رفته رفته کمتر و کمتر می شود . چه توصیه هایی در زمینه تغذیه برای دانشجویان دارید؟ توصیه میشود در ایام امتحانات دانشجویان از غذا های غلیظ( غذا هایی که دارای هضم مشکل و سنگین هستند) مانند ماکارانی ،لازانیا ، انواع فست ...
آیا خوردن هندوانه برای کودکان مضر است؟
ویتامین همچنین به بهبود زخم ها کمک می کند. بنابراین، اگر کودک شما سیستم ایمنی ضعیفی دارد، خوردن هندوانه در حد تعادل یک روش طبیعی برای تقویت سیستم ایمنی بدن اوست. بینایی را بهبود می بخشد بتاکاروتن موجود در هندوانه پس از ورود به بدن به ویتامین A تبدیل می شود. این ویتامین به بهبود بینایی، پیشگیری از اختلالات چشمی مربوط به سن، سلامت دندان و پوست کمک می کند. استخوان ها را ...
این خوراکی منبع ویتامین های مختلف است
نمی شوند و در سیستم جریان خون نیز قابل جذب نیستند؛ در نتیجه در سیستم گوارش باقی می مانند و دفع مواد زائد از بدن را تسهیل می کنند. بهبود عملکرد سیستم گوارش بر کاهش احتمال هموروئید و سرطان کولون موثر است. به علاوه فیبر های موجود در ذرت با افزایش احساس سیری به کنترل وزن نیز کمک می کند. منبع تامین انرژی ذرت حاوی کربوهیدرات های پیچیده است که باعث تامین انرژی برای مدت طولانی در بدن ...
11 میوه جادویی برای کاهش وزن
صورت عجله و شتاب، براحتی می توانید آن را با خود ببرید. به این دلایل و موارد دیگر، میوه باید بخشی از منوی روزانه شما باشد. اگر به دنبال بهبود رژیم غذایی خود برای کاهش وزن هستید، این کار می تواندبا خوردن میوه ها آسانتر و خوشمزه تر شود. در این مطالب با 11 میوه آشنا می شوید که تاثیر فوق العاده ای برای کاهش وزن دارند. 1. موز میوه ای که در طول سال ها مورد هجمه و انتقاد ...
با این عادت غلط روده هایتان نابود می شود
سرویس سلامت بریتانیا (NHS)، میزان دفعات اجابت مزاج در بیشتر افراد بزرگسال از چند بار در روز تا حتی یک بار در طول 3 یا 4 روز می تواند متفاوت باشد و یکی از دلایل مهم این تفاوت، مدت زمان انتقال غذا و هضم آن است. یعنی مدت زمانی که طول می کشد تا مواد غذایی غیرقابل هضم برای خارج شدن از بدن شما آماده شوند. مشکل اینجاست که ما بزرگسال ها پس از پشت سر گذاشتن دوره خردسالی و با بالا رفتن سن یاد می ...
غذای تند چه فایده و ضرری دارد و بعد از آن چی بخوریم
برای خنک کردن خود است. دکتر جولیوس می گوید: "کپسایسین بدن شما را فریب می دهد که فکر کند دما افزایش یافته است و بنابراین، مغز شما فکر می کند که باید گرما را دفع کند. در انسان ها ما این کار را بیشتر با تعریق انجام می دهیم". خوردن غذای تند چه ضررهایی می تواند داشته باشد تندی زیاد باعث ناراحتی دستگاه گوارش می شود خوردن غذا های تند در حد اعتدال عموما برای افرادی که از قبل مشکل ...
به جای کافئین از این روش ها برای بیدار ماندن استفاده کنید
شما را افزایش می دهد، بلکه به تقویت حافظه هم کمک می کند. ” 8) خوردن یک میان وعده مغذی قند خون پایین باعث می شود که احساس بی حالی و خواب آلودگی کنید. وعده های غذایی سنگین هم می توانند اثری مشابه آن را داشته باشند چرا که هضم غذا با مصرف انرژی همراه است. با این حال سعی نکنید تا این مصرف انرژی را با خوردن غذا های شیرین و نوشیدن قهوه جبران کنید. میان وعده های سبک با ...
5 راز مهم برای جوان ماندن و سلامتی
دهد که چرا افراد مسن بیشتر مستعد کم آبی هستند. آب بسیار مهم است، زیرا حدود 60 درصد از وزن بدن بزرگسالان را تشکیل می دهد و بدن ما برای عملکرد های مهم مانند تنظیم دمای بدن، حفظ پوست و مفاصل سالم، هضم غذا و از بین بردن سموم به آب احتیاج دارد. آیا این خبر مفید بود؟ نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف ...
بهترین زمان غذا دادن به سگ و گربه چه زمانی است؟
رژیم غذایی ایجاد می کند. اما نکته منفی این است که باعث مشکل چاقی می شود که بسیار مهم است. وضعیت دیگری نیز وجود دارد که اگر بیش از یک گربه داشته باشید، نمی توانید ردیابی کنید که کدام یک چند بار و به چه میزان غذا می خورد. بهترین راه برای تحمیل تغذیه رایگان این است که ظرف او را با مقداری که در طول روز باید بخورد پر کنید و اگر غذایش را تمام کرد، آن را دوباره نگذارید. به این ترتیب گربه شما ...
دلایلی برای نخوردن گوجه سبز
، خورده می شود. در ترکیبات هسته گوجه سبز ، طعم تلخ اسید سیانیتریت وجود دارد که در صورت مصرف زیاد ، باعث مسمومیت خواهد شد ، همچنین هسته این میوه موجب سوء هاضمه قابل هضم شدن در بدن نیستند ، بنابراین خوردن آنها بدون ضرر نمی باشد. وجود اگزالات فراوان در گوجه سبز: گوجه سبز دارای مقادیر زیادی اگزالات است که موجب با تجمع در سیستم کلیوی باعث تولید سنگ های ادراری می شود. افرادی که ...
با این نوشیدنی ها بدنی سالم داشته باشید
. دوغ نوشیدنی ساده و سنتی است که در هر خانه ای پیدا می شود. دوغ با داشتن مقدار لاکتوز (قند شیر) کمتر نسبت به شیر برای افرادی که با خوردن شیر دچار نفخ و ناراحتی های گوارشی می شوند، بهتر تحمل می شود. اسیدلاکتیک موجود در دوغ که در اثر تخمیر لاکتوز (قند شیر) ایجاد می شود به هضم و جذب بهتر غذا کمک می کند. کلسیم موجود در دوغ با قابلیت جذب بالا به سلامت استخوان ها و دندان ها و پیشگیری ...
5 میوه که شما را مثل باربی لاغر می کنند/ خداحافظی با چربی های شکم!
با گنجاندن در رژیم غذایی می توان به کاهش وزن کمک کرد. مزیت لیمو در این است که باعث دفع مواد زائد و سمی می شود و در سلامت کبد و سیستم گوارش نقش دارد. لیمو سرشار از ویتامین های B2 (ریبوفلاوین) و C و همچنین املاحی مانند فسفر و منیزیوم است. نوشیدن مقداری آب لیمو تازه با کمی آب ولرم در حالت ناشتا نیز بهترین روش برای بهره مندی از این خواص است. سیب یکی از میوه های مغذی و سرشار از آب و ...
قبل و بعد از ورزش چه بخوریم؟
میل کنید. غذا خوردن نزدیک تمرین، باعث بروز مشکلات شکمی می شود. پس از ورزش، بدن شما آماده سوخت گیری و بازسازی بافت عضلانی است. ظرف یک ساعت پس از اتمام ورزش، غذا بخورید یا مایعات بنوشید. ساندویچ کره بادام زمینی و مربا نان و مربا، کربوهیدرات هایتان را تامین می کنند و انرژی مورد نیاز عضلات را در طول تمرین به شما می دهند. کره بادام زمینی با پروتئین به شما کمک می کند احساس سیری کنید ...
بهترین زمان خوردن ماست برای لاغری | ماست را اینگونه مصرف کنید
به گزارش همشهری آنلاین، ماست یک غذای سالم و مفید است که حتی می تواند برای صبحانه غذای کاملی باشد. مصرف این فرآورده لبنی در وعده صبحانه برای مدت طولانی باعث سلامت جسم و ذهن می شود. یکی از فواید خوردن ماست در صبحانه دریافت انرژی برای بدن است. همچنین این غذا ذهن را هوشیار و شفاف می کند. با مصرف این فرآورده لبنی، قدرت تمرکز شما بالاتر می رود. برای بزرگنمایی بیشتر روی تصویر کلیک کنید ...
فواید بی نظیر کلم قمری
ممکن است زیرنظر پزشک مصرف کلم قمری برای افراد مبتلا به بیماری کلیه سنگ ساز تجویز شود. کمک به بهبود هضم و سلامت دستگاه گوارشی کلم قمری سرشار از فیبر با کیفیت بالا می باشد. مصرف کلم قمری می تواند فیبر مورد نیاز بدن را به خوبی تامین کند. این موضوع سبب بهبود فرآیند هضم غذا و کمک به افزایش سلامت بخش های مختلف دستگاه گوارشی می شود. اما مصرف این خوراکی محبوب علاوه بر بهبود کلی سیستم ...
کره بادام زمینی خوراک ضد یبوست / خواص و مضرات کره بادام زمینی
کورتیزول در بدن را عادی کرده و در زمان استرس، هورمون ها را به تعادل رسانده و بر سیستم ایمنی بدن تاثیر مثبتی می گذارد. کره بادام زمینی برای فشار خون مصرف بادام زمینی بدون نمک می تواند غذای خوبی برای کاهش شما باشد. پتاسیم بالا کره بادام زمینی باعث انقباض عضلات شده و بدین ترتیب فشار خون را کاهش می دهد. از دیگر فواید کره بادام زمینی میتوان به تاثیر آن بر سلامت استخوان اشاره کرد ...
10 اقدام فوری و خانگی برای درمان گرمازدگی
به گزارش مردم فردا ، پس دانستن نکاتی برای مواجهه با گرما بسیار ضروری است: 1) گرم تان شده، نشانه های جدی از گرمازدگی دارید و دوست دارید به محض رسیدن به منزل از دوش آب سرد استفاده کنید اما باید به شما بگوییم این کار اشتباه بزرگی است، چون بدن شما به خصوص قلب را در معرض یک شوک قرار می دهد. قرار گرفتن ناگهانی در معرض باد مستقیم کولر یا خوردن حجم زیادی آب و نوشیدنی یخ هم برای سلامت بدن و گوارش ...
آیا مصرف کله پاچه مفید است؟
ناراحتی های معده شود. بهتر است کله پاچه را در فصول سرد مصرف کنید زیرا مصرف آن در تابستان و در نواحی گرمسیر برای مزاج انسان سنگین تر است. کله پاچه را خودتان درست کنید و بگذارید 12 ساعت کامل بپزد و پس از سرد شدن چربی روی آن را کامل جدا کنید. همراه و بعد از کله پاچه چه بخوریم؟ برای هضم بهتر کله پاچه در دستگاه گوارش زمان پخت آن از ادویه های مختلفی مانند زیره و رازیانه و ...
بهترین راه برای هضم سریع غذا
بدن را تنظیم و به تخلیه سموم بدن کمک می کند؛ بنابراین توصیه می شود صبح ها بعد از صبحانه ترکیب آب و آبلیمو بنوشید تا مانع گرسنگی بیش از حد در طول روز شود. اسموتی سبز بنوشید: نوشیدن اسموتی های سبز به میزان زیادی به هضم غذا و دفع سموم بدن پس از مصرف یک غذای سنگین کمک می کند. فیبر بیشتری مصرف کنید: پس از مصرف یک غذای سنگین ممکن است روزه گرفتن برای تعادل در ...
اصول نوشیدن آب برای لاغری
به گزارش رکنا، خوردن یک لیوان گرم با شکم خالی بعد از بیدار شدن به کمک می کند و در طول روز را کاهش می دهد. علاوه بر این صورت و پوست تان را هم براق می کند. احتمالا همه می دانیم که نوشیدن آب در صبح فواید بسیاری دارد. اما آیا از فواید نوشیدن آبگرم و ولرم با معده خالی (ناشتا) اطلاعی دارید؟ خوردن آب گرم توصیه بسیاری از پزشکان است که شما را با فواید شگفت انگیز آن آشنا خواهیم کرد. ...
ترجمه اختصاصی/گیاهان شفابخش محافظ سیستم گوارش
یک درمان مکمل استفاده کنید تا به تسکین درد ناشی از موارد سوء هاضمه خفیف کمک کنند.با این حال اگر مشکل بدتر شد،باید به پزشک مراجعه کنید. 1.بادرنجبویه بادرنجبویه گیاهی است که به لطف ترکیبات آلی آن،خواص ضدالتهابی،گوارشی و ضد نفخ دارد.این گیاه به بهبود هضم شما کمک می کند،به ویژه زمانی که بیش از حد غذا خورده اید یا غذاهایی مصرف کرده اید که باعث درد معده شده است. ترکیبات ...
10 خوراکی موثر برای خداحافظی با افسردگی
برترین ها: یکی از بهترین راه های غلبه بر افسردگی مصرف غذا های مناسب و خواب کافی است. تحقیقات اخیر نشان داده است که غذا های خاصی باعث سلامت فکری شده و مرکز احساسات شما را فعال می کنند. یکی از راه های کاهش میزان افسردگی حذف گلوتن، لبنیات، کافئین و شکر از رژیم غذایی است. همچنین مصرف مواد غذایی تازه، یکی دیگر از روش های تاثیرگذار بر کاهش افسردگی است. همین کار های ساده بر نوع عواطف و ...
با خوردن این میوه ها سه سوته وزن کم کنید!
مغذی مهم مانند ویتامین C و فیبر است و این ویژگی ها می تواند به کاهش وزن کمک کند. طبق تحقیقات، رژیم های غذایی سرشار از فیبر باعث کاهش وزن و احساس سیری می شوند. 11. پاپایا پاپایا منبع غنی آنزیم هایی است که به هضم غذا کمک می کنند. علاوه بر این، ترکیبات موجود در پاپایا می تواند علائم گوارشی مربوط به سندرم روده تحریک پذیر (IBS) را بهبود بخشد. ...
قبل و بعد از ورزش باید چه غذایی بخوریم؟
بستگی دارد اما به عنوان یک قاعده کلی، بهتر است در فرصت کمی قبل از تمرین غذا نخورید زیرا در حالی که ماهیچه های شما سعی می کنند کار خود را انجام دهند، معده سعی می کند همزمان غذا را هضم کند و عامل مهم تر اینکه خوردن بیش از حد، نزدیک به تمرین ممکن است باعث شود که در حین تمرین یا بازی با مشکلات گوارشی مواجه شوید. در حالت ایده آل، بسته به اینکه بدن شما غذا را چگونه تحمل می کند، باید حدود یک ...
