ارتباط کمبود آهن با تشدید افسردگی و اضطراب
سایر منابع:
سایر خبرها
این خاصیت زینک را کمتر کسی می داند
ایمنی است بلکه اثرات خاصی هم برای فرایند های عصبی یا مغزی دارد. درواقع، مطالعات علمی نشان داده اند که روی با بعضی از هورمون ها یا انتقال دهنده های عصبی مرتبط است؛ یعنی هورمون های شادی ، سروتونین و دوپامین. در سال 2021 هم محققان دریافتند که روی سطح BDNF (فاکتور نورون زایی مشتق شده از مغز) را در بخش هایی از مغز که با کنترل احساسات مرتبط هستند، افزایش می دهد. اگر سطح زینک در بدن کم باشد، سطح BDNF هم ...
ارتباط کمبود آهن با تشدید افسردگی و اضطراب
این نکته ثابت شده که مشکلات سلامت روان تا حد زیادی ریشه در تفاوت های فیزیکی در مغز، ژن ها و تفاوت در تجربیات زندگی ما دارد، اما آنچه می خورید و نحوه استفاده بدن از مواد مغذی موجود در غذا نیز برای سلامت روان اهمیت دارد.
ارتباط عجیب تبخال با آلزایمر
سطح بتا آمیلویید و tau را که ناشی از ویروس HSV1 هستند، کاهش می دهد. این دو پروتئین عامل اصلی بروز آلزایمر قلمداد می شوند. این مطالعه نشان می دهد ویروس HSV1 در بدن نیمی از بزرگسالان وجود دارد، ولی هنوز تاثیر دقیق آن بر مغز مشخص نیست و نمی توان این ویروس را عامل تمام مواد ابتلا به آلزایمر دانست. این مطالعه همچنین نشان می دهد ویروس هرپس بسیاری از افراد را در کودکی آلوده می کند و به طور غیر ...
4 دلیل پنهان یبوست که از آن بی خبر هستید
به گزارش بهداشت نیوز دانستن این نکته مهم است که یبوست نوعی بیماری محسوب نمی شود، بلکه یکی از علائم وجود مشکلات زمینه ای در بدن است. تغییر در سبک زندگی، وضعیت سلامت روان و رژیم غذایی فقط بعضی از دلایل برای ابتلا به یبوست هستند که بیشتر ما با آنها آشنایی داریم. در این مطلب از متخصصان تغذیه درخواست کرده ایم که درباره دلایل پنهان اما مهم ابتلا به یبوست برای شما توضیح دهند. 1. ممکن است به ...
خانم ها در این شرایط آزمایش خون بدهند
بگذارد که تداوم این شرایط خواب راحت را برای فرد دشوار می کند. اضطراب و عصبی بودن: هرگونه علائم تضعیف یا وخیم شدن سلامت روان را باید جدی گرفت. در حالی که بسیاری از شرایط جسمی با نوسانات خلقی و استرس ارتباط دارند، گفته می شود که زنان مبتلا به تیروئید در معرض خطر بیشتری از اضطراب، عصبی بودن، لرزش، نوسانات شدید خلقی و همچنین مه مغزی قرار دارند. همچنین علائم دیگر کم کاری تیروئید می تواند شامل از دست دادن قدرت حافظه، کاهش سطح تمرکز و کاهش سطح انرژی هنگام انجام فعالیت ها و کارهای روزمره باشد. منبع: ایسنا ...
آیا هوش به ژنتیک ربط دارد؟
با هوش بالا هستند. Dorothea Metzen توضیح می دهد: هزاران ژن وجود دارند که به هوش کمک می کنند. ما یک امتیاز خلاصه برای هر فرد محاسبه کردیم که نشان دهنده استعداد ژنتیکی برای هوش بالا است . علاوه بر این، همه افراد در اسکن مغز شرکت کردند که محققان از آن برای تعیین نه تنها ضخامت و سطح قشر مغز، بلکه همچنین سازماندهی شبکه های ساختاری و عملکردی در مغز استفاده کردند. همه شرکت کنندگان یک آزمون هوش ...
جالب ترین خواص هسته زردآلو و خطر آن را بخوانید!
خواص هسته زردآلو در طب اسلامی خواص هسته زردآلو برای کودکان خواص هسته زردآلو در بارداری حاوی تیامین و اسیدهای چرب امگا 3 است دانه های زردآلو اثرات التهاب و آرتریت را کاهش می دهد. کلسیم موجود در دانه های زردآلو برای سلامت استخوان ها ضروری است B17 و روی موجود در دانه های زردآلو ممکن است درد گوش را کاهش دهد آهن و فسفر موجود در دانه زردآلو ممکن است خستگی و خستگی را کاهش دهد. هسته زردآلو برای سلامت تنفسی بدن مفید است خواص روغن هسته زردآلو مضرات هسته زردآلو خواص هسته زردآلو برای ل ...
آیا آلپرازولام دارویی اعتیاد آور است؟
"آلپرازولام " از خانواده بزرگ داروهای اعصاب و روان است، این دارو همانند " کلردیازپوکساید " از داروهای شناخته شده و مورد استفاده در درمان استرس و اضطراب است. درواقع کارکرد مهم آن کاهش استرس و اضطراب ، از جمله اضطراب اجتماعی است ولی گاهی مواقع در درمان سرگیجه مورد استفاده قرار میگیرد و مکانیزمهای زیادی دارد. از آنجا که یکی از عوارض جانبی دارو احساس خواب آلودگی است، متأسفانه برخی از افراد از آن به عنوان قرص خواب استفاده می کنند، اقدام خودسرانه خطرناکی که عوارض زیادی به همراه دارد. با آذین خانعلی دکترای داروسازی در این خص ...
این بیماری منجر به کاهش حجم مغز می شود
است که می تواند منجر به سطح اکسیژن کم شود. مطالعات نشان می دهد که آپنه خواب ممکن است خطر کاهش شناختی و زوال عقل را افزایش دهد. تحقیقات همچنین نشان می دهد که آپنه خواب ممکن است باعث ایجاد پروتئین های بتا آمیلوئید در مغز شود که مشخصه بارز بیماری آلزایمر است. کسب درک بیشتر در مورد چگونگی تأثیر آپنه خواب بر حجم مغز برای درک بیشتر در مورد وضعیت و راه های درمانی احتمالی ...
کشف ساز و کار جدید مغز در مورد اضطراب
عنوان نوع غالب سلول های مغز، رفتار را کنترل می کنند. محققان نشان دادند که جمعیت های میکروگلیا خاص رفتارهای اضطراب و اختلال طیف وسواس فکری-عملی را فعال می کنند در حالی که برخی دیگر آن ها را کاهش می دهند. علاوه بر این، میکروگلیا با نورون جهت فراخوانی رفتار ارتباط برقرار می کند. این یافته ها که در مجله Molecular Psychiatry منتشر شده، در نهایت می تواند به رویکردهای جدیدی برای درمان های هدفمند ...
خواص آرد گندم
میزان بیش تری از دست دادند. همچنین، مجله آمریکایی تغذیه بالینی از طریق تحقیقات خود نشان داده است که گندم کامل، به جای فرم تصفیه شده آن، انتخاب خوبی برای افراد مبتلا به چاقی است. 2- مصرف گندم انرژی را زیاد می کند گزارش مرکز تحقیقات مغز در دانشگاه نورث آمبریا انگلستان نشان می دهد با توجه به مقادیر شایان توجه ویتامین بی در گندم سطح انرژی بدن بسیار بالا می رود. ازسوی دیگر کل ...
فایده دویدن برای سلامتی
اینکه باعث ترشح مواد بیوشیمیایی به نام اندوکانابینوئیدها در جریان خون و در مغز می شود، می تواند عملکرد مغز را بهبود بدهد. عملکرد بهتر تنفس دویدن علاوه بر فوایدی که برای ذهن و مغز دارد باعث بهبود عملکرد تنفس و قلب و عروق نیز می شود، زیرا هر یک از این سیستم ها طی دویدن اکسیژن بیشتری می گیرند و منجر به گردش خون بهتر در بدن می شوند. بهبود سلامت قلب و عروق مروری بر مطالعات نشان ...
چرا گاهی ارگاسم بدی دارید؟
رسیدن به ارگاسم یا با رابطه جنسی که واقعاً تمایلی به آن نداشتند، موافقت کرده باشند. یافته ها نشان داد که حدود 55 درصد از شرکت کنندگان در چنین شرایطی ارگاسم بدی را تجربه کرده اند. مشخص شد که این نوع ارگاسم ها اثرات نامطلوبی بر تمایلات جنسی، روابط و سلامت روان شرکت کننده دارند. چرا افراد ارگاسم بد را تجربه می کنند؟ این مطالعه نشان داد که دلایل متعددی وجود دارد که ...
خبرخوب| مهریه لاکچری خانم پزشک!
...: یک خبرخوش شاید ارمغان یک لبخند به روی لب هایمان باشد. اما این لبخند هرچقدر هم کوچک و نقلی روی صورت مان نقش ببنند. تاثیرات مثبتی در سلامت روان و جسم مان خواهد داشت! وقتی می خندیم فشارخونمان تنظیم می شود. ضربان قلبمان بالا می رود. ریتم تنفس هایمان تغییر می کند. سطح مواد شیمیایی نیز در مغز تغییر می کند. خنده تنش و اضطراب را از بدن دور کرده و به رفع مشکلات تنفسی کمک خواهد کرد. تحقیقات ...
چرا بانوان قبل از قاعدگی دچار اضطراب می شوند؟
، باعث افزایش تولید هورمون می شود. اگر تخمک کاشته نشود، سطح این هورمون دوباره کاهش می یابد. همان طور که این هورمون ها نوسان می کنند، انتقال دهنده های عصبی در مغز و روده نیز تغییر می کنند. این انتقال دهنده های عصبی (به ویژه سروتونین و دوپامین) به تنظیم خلق و خو کمک می کنند. بنابراین تجربه اضطراب یا بی قراری نامنظم در این زمان از ماه غیر طبیعی نیست. انتظار تغییرات دارید ...
5 خاصیت بی نظیر زیتون
مقابله با استرس اکسایشی و التهابات بدن مفید است که در نتیجه خطر بیماری های قلبی را کاهش می دهد. مصرف زیتون همچنین خونرسانی را نیز بهبود می بخشد. 2. مقابله با التهابات بدن پلی فنول های موجود در زیتون التهابات مزمن بدن را کاهش می دهد و از بروز آسیب های ناشی از التهاب مانند درد های روماتیسمی پیشگیری می کند. مطالعات نشان می دهد وجود یکی از ترکیبات فنولی به نام اولکانتال در زیتون مانع از ...
میوه های استخوان ساز
به گزارش یکتاپرس، وقتی به تغذیه استخوان های سالم در بدن فکر می کنیم، به ذهنمان شیر و سایر محصولات لبنی فکر می رسد. غافل از اینکه میوه ها و سبزیجات می توانند بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدنمان را برای ساخت و حفظ توده استخوانی فراهم کنند. علاوه بر مواد معدنی کمیاب، میوه ها و سبزیجات حاوی منیزیم، ویتامین K و کلسیم هستند. این مواد مغذی را با 15 تا 20 دقیقه در تشعشعات آفتاب ...
فواید لبو را بدان / 28 خاصیت لبو
افراد جوان تر شباهت پیدا کرد. همان طور که قبلا گفته شد نیترات موجود در لبو در بدن به اکسید نیتریک تبدیل می شود. اکسید نیتریک سلول های مغزی را قادر می سازد با یک دیگر ارتباط برقرار کنند و به این طریق سلامت مغز را بهبود می بخشد. همچنین نیترات جریان خون به مغز را بهبود می بخشد. به علاوه مشاهده شده است آب لبو از پیشگیری می کند. بر اساس پژوهش های قطعی کسانی که آب لبو می نوشند ...
خواص گرمک برای سلامتی / سیگاری ها گرمک بخورند!
غذایی می تواند در پیشگیری از پیری زودرس پوست مؤثر باشد. 2. سلامت قلبی و عروقی را افزایش می دهد این روزها افراد زیادی گرفتار مشکلات قلبی و عروقی هستند. می توانید برای حفظ سلامت قلب خود گرمک بخورید. گرمک غنی از پتاسیم است که را کنترل می کند و از این طریق قلب را سالم نگه می دارد. این ماده ی معدنی همچنین از فشار خون بالا پیشگیری می کند و اجازه نمی دهد سدیم به بدن آسیب بیشتری وارد ...
عوارض کمبود آهن در بدن!
...، دوپامین و نوراپی نفرین که همه آنها در سلامت روان مهم هستند، بازی می کند. این در حالی است که تحقیقات نشان می دهد که بین سطوح پایین آهن و علائم افسردگی، اضطراب و اسکیزوفرنی ارتباط وجود دارد. مطالعات روی افرادی که اولین دوره روان پریشی خود را تجربه می کنند، نشان می دهد که بین شدت علائم آنها و سطح پایین آهن، ارتباط وجود دارد. علاوه بر مطالعاتی که به بررسی رابطه بین سطح آهن و علائم بیماری های روانی پرداخته اند، مطالعات دیگر بررسی کرده اند که وقتی افراد مبتلا به بیماری های روانی مکمل آهن دریافت می کنند، شاهد بهبود خلق وخو و کاهش سطح خستگی هستند. ...
هشدار! تجربه این 5 حالت هنگام خواب خطرناک است
و نارسایی کلیه) هم معاینه شود. 4) نارکولِپسی نارکولِپسی یا حمله خواب، یک اختلال خواب عصبی است که بر نحوه کنترل خواب و بیداری مغز تأثیر می گذارد و بسیاری از افراد را در طول روز دچار خواب آلودگی شدید می کند. در اکثر افراد مبتلا به نارکولِپسی، فشار خون به طور طبیعی در طول خواب کاهش می یابد. تحقیقات نشان می دهد که تداوم و تکرار این حالت ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی ...
3 روش کاربردی برای رها شدن از احساسات منفی
کنیم که باید این انرژی را تخلیه کنیم. احساس خشم همچنین باعث ترشح آدرنالین می شود که ماهیچه ها را منقبض می کند و فشار خون را بالا می برد. برخی تحقیقات هم از وجود ارتباط میان خشم سرکوب شده با ابتلا به بیماری های قلبی و ضعیف شدن دستگاه ایمنی بدن، حکایت دارد. 3- ترس و انزجار هم بالا تنه و دستگاه قلبی عروقی را تحت تأثیر قرار می دهند وقتی احساس ترس می کنیم بدن با پاسخ ...
چگونگی تأثیر سلامت روده بر کل بدن شما
با تعادل آن وجود داشته باشد. به عنوان مثال، پیوند مدفوع (دقیقاً آنچه که به نظر می رسد) باکتری های روده شما را برای درمان مواردی مانند بیماری C. diff و التهاب کولیت تغییر می دهد. یک دستگاه به نام تحریک مغناطیسی عمیق ترانسکرانیال (dTMS) با استفاده از یک پیچ بر روی مغز قرار داده می شود تا مغز را تحریک کند و باکتری های روده را تغییر دهد. این دستگاه وعده های خوبی برای درمان چاقی نشان می دهد. ...
اگر بیش از حد آهن مصرف کنیم چه اتفاقی می افتد؟
مقدار زیاد آهن در بدن به وجود می آید. وجود آهن در رژیم غذایی برای حفظ سلامت بدن و به ویژه ساخته شدن سلول های قرمز و اکسیژن رسانی به سلول های بدن الزامیست. هموکروماتوز شرایطی می باشد که در آن جذب بیش از حد آهن از دستگاه گوارش اتفاق می افتد. با گذشت زمان آهن اضافی در بافت های سراسر بدن تجمع یافته و اضافه بار آهن بوجود می آید. افراد مبتلا به هموکروماتوز می توانند با کاهش مصرف غذاهای ...
کاهش مصرف کربوهیدرات های صبحانه برای دیابتی ها مفید است
صبحانه کم کربوهیدرات به تثبیت سطح قند خون در طول روز کمک می کند. کربوهیدرات ها مواد مغذی ضروری هستند که بدن برای انرژی مورد نیاز برای کار به گلوکز تبدیل می کند. دو نوع اصلی کربوهیدرات وجود دارد: کربوهیدرات های ساده ساختار شیمیایی پایه ای دارند و هضم آن برای بدن بسیار آسان است. نمونه هایی از کربوهیدرات های ساده عبارتند از میوه ها، محصولات لبنی و غذاهای شیرین فرآوری شده مانند آب نبات ...
چرا اشعه UV خورشید، باعث ایجاد سرطان پوست می شود؟
ما از توسعه BPDCN می افزاید، که برای ابداع درمان های جدید و بهتر برای این بیماری حیاتی است. آنها همچنین ممکن است برای هر سرطانی که در بیش از یک محل تکامل می یابد و به طور بالقوه برای چگونگی تغییر سرطان ها پس از متاستاز به سایر قسمت های بدن نیز قابل استفاده باشند. BPDCN یک بدخیمی تهاجمی در مغز استخوان و خون است که هر ساله در 200-400 نفر در ایالات متحده، معمولاً در بیماران 60 ساله یا ...