جزئیات نخستین سامانه هوشمند خودمراقبتی/ آگاهی از عوامل خطر سلامت
سایر خبرها
ارتباط نوشیدن آب با گوارش، خون رسانی و میزان قند خون
به گزارش بهداشت نیوز، فواید و تاثیرهای آب بر سلامت نیاز به اثبات ندارد و همه افراد از ضرورت نوشیدن آب در طول روز آگاه هستند. آب موجب تامین رطوبت بدن برای فعالیت های مختلف می شود، در تسهیل گوارش نقش دارد و در دفع مواد زائد از بدن موثر است. بدون نوشیدن کافی آب، اختلال در عملکرد الکترولیت های بدن اتفاق می افتد و خونرسانی نیز دچار اختلال می شود. از همین رو، نوشیدن یک و نیم تا 2 لیتر آب در روز ضروری ...
با این خوراکی مقوی فشار خون خود را کنترل کنید
به گزارش بهداشت نیوز کروم، به مقدار زیادی در بروکلی یافت می شود و به عملکرد درست انسولین و تنظیم قند خون و در نتیجه تنظیم فشار خون کمک می کند. همچنین، پتاسیم موجود در آن به افزایش جریان خون و اکسیژن زایی اندام های ضروری از طریق استراحت تنش و فشارخون و رگ های خونی کمک می کند. منیزیم و کلسیم به تنظیم فشار خون کمک می کنند و بدن را از بیماری های قلبی عروقی مانند سکته یا حمله قلبی حفظ می کنند. منبع: ایسنا ...
استانداردهای غذایی و ماجرای روغن های وارداتی که اجازه مصرف نگرفت
...، سبک زندگی و ذائقه آنها هم به سمت غذاهای پر قند و نمک تغییر کرد. ایجاد تغییر درست ذائقه وظیفه ما است . در طرح سلامت خانواده، مهم ترین بخش ارتقای سواد سلامت جامعه است که فرد نوع تغذیه خود را تغییر دهد و این مهم با همکاری مراقبین سلامت انجام می شود. او تاکید کرد: اگر متوسط نمک مصرفی خود را 25 درصد کاهش دهیم آثار دراز مدت آن در کاهش بیماری ها عیان خواهد شد. فشار خون بالا مادر تمام امراض ...
9 توصیه غذایی برای کنترل فشارخون
گروه سلامت: عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، 9 توصیه غذایی برای کنترل پرفشاری خون پیشنهاد داد.به گزارش بهداشت نیوز ، غزاله اسلامیان با بیان اینکه افزایش فشارخون می تواند منجر به بروز مشکلات قلبی و سایر بیماری ها شود، به 9 توصیه کلیدی برای کنترل فشار خون اشاره کرد. 1. کاهش میزان مصرف نمک در طی روز به حدود نصف قاشق چایخوری 2. پخت غذاها بدون نمک و استفاده از مقدار نمک ...
مراقبت از قلب در 20، 30، 40، 50 و 60 سالگی
. چکاپ های سالانه را انجام دهید تا بتوانید اعداد مهمی مانند فشار خون، قند خون ناشتا، شاخص توده بدنی و کلسترول را ردیابی کنید. اگر کلسترول بد LDL، فشار خون، یا سایر عوامل خطر در جایی که باید باشد نیست، با پزشک خود برای بهبود آنها همکاری کنید. به عنوان مثال رژیم غذایی خود را تغییر دهید، بیشتر ورزش کنید یا از داروهایی برای کاهش فشار خون یا کلسترول خود استفاده کنید. دهه ...
آیا چای، قهوه و آبمیوه جای آب را می گیرند؟
نیست که از جایگزین های آب به طور مستمر استفاده کنید. ریچیسون می گوید: چای و قهوه ادرارآورند، به این معنی که باعث می شوند بیشتر به دستشویی بروید. نوشیدنی های گازدار و آبمیوه ها نیز به بدن آبرسانی می کنند، اما ما افراد را از نوشیدن بیش از حد آنها به دلیل داشتن قند بالا -که ممکن است در درازمدت منجر به سایر مشکلات سلامتی شود- منع می کنیم. به گفته نیشتا پاتل، متخصص طب کاربردی و تغذیه بالینی، کافئین موجود ...
خواص، فواید و طبع غوره؛ طرز تهیه آبغوره و 3 روش نگهداری آن
رویداد ایران - هاجر خانی: غوره ( Sour grape ) میوه نارس انگور است که طعم ترشی دارد و می توان آن را به صورت آبغوره، گرد، ترشی، رب و... در غذاها استفاده کرد و از خواص آن برای کاهش وزن، کاهش قند خون، کاهش فشار خون، افزایش اشتها، هضم غذاها بهره برد. در این مطلب اطلاعاتی از غوره و آبغوره، کالری، ازش غذایی، طبع و مصلح آن را به همراه خواص غوره برای کبد ، خواص غوره برای دیابت ، خواص غوره در طب ...
کار شیفتی به سلامت مردان آسیب می رساند
کنند بیشتر از مردانی که ساعات معمولی کار می کنند به سندرم متابولیک مبتلا می شوند؛ سندرم متابولیک مجموعه ای از عوامل خطر برای بیماری های قلبی و دیابت که شامل افزایش فشار خون، کلسترول و قند خون و همچنین چربی اضافی شکمی است می شود. در همین حال، زنان شیفت شب نیز نسبت به زنانی که فقط ساعات استاندارد کار می کردند، در معرض خطر بیشتر سندرم متابولیک بودند. اما این خطر پس از اینکه محققان نوع شغل ...
روش کاهش تری گلیسیرید با رژیم غذایی
بیماری های قلبی شود. همچنین یک مطالعه نشان داده است بین مصرف قند زیاد و بالا بودن تری گلیسیرید کودکان ارتباط وجود دارد. همچنین در سال 2020 نتایح یک تحقیق نشان داد بیش از 50 درصد افرادی که از نوشیدنی های شیرین به صورت منظم استفاده می کردند تری گلیسیرید بالایی داشتند. جامعه آماری این بررسی حدود 6000 نفر بود. به صورت کلی مطالعات نشان می دهند رژیم غذایی با کربوهیدرات کم و همچنین مصرف محدود ...
مهمترین نکات تغذیه ای برای زایران حج تمتع در طول موسم
فاسد شده و درصورت مصرف موجب بروز مسمومیت گردند. *با خدمه کاروان در مورد بهداشت غذا و تغذیه همکاری کنید. *در ایام تشریق ممکن است برای شما غذاهای حاضری بدون گوشت تدارک دیده شود. چون برای آن ایام سالم ترند و سلامت شما را برای ادامه اعمال بیشتر تضمین می کنند. *کسانیکه مبتلا به بیماری قند هستند، به ویژه از پُرخوری و مصرف نوشابه، آب میوه های صنعتی، خاکشیر، عسل و موارد شیرین اجتناب کنند ...
فایده دویدن برای سلامتی
روی قهرمانان دوی سرعت 40 تا 85ساله انجام شد، محققان با کمک اسکن، تراکم استخوانی این افراد را در زمان شروع مطالعه و یک بار دیگر تقریباً 10 سال بعد سنجش کردند و معلوم شد آنهایی که به طور منظم می دویدند، استخوان هایشان قوی تر و مستحکم تر مانده بود و حتی تراکم استخوانی شان به مرور بیشتر شده بود. درحالی که افرادی که به مرور کمتر می دویدند، سلامت استخوانی شان افت کرده بود. کاهش ریسک بیماری های ...
سند دانش بنیان امنیت غذایی در مراحل تصویب نهایی است
مواد غذایی کمک کنند، گفت: سال گذشته 90 هزار تن روغن خوراکی وارداتی در جهت تضمین سلامت مردم برگشت خورد و وارد بازار نشد. بنابراین با وجود برخی انتقادات، وزارت بهداشت نظارت کافی بر عرضه مواد غذایی در جامعه داشته و در این جهت با احدی تعارف ندارد. فرشیدی در پایان اعلام کرد: در تعطیلات نوروز امسال بیش از یک میلیون مورد بازرسی از مراکز تهیه، تولید، توزیع و مصرف مواد غذایی انجام شد. 767 هزار کیلوگرم مواد غذایی فاسد از عرصه مصرف خارج و 3700 مرکز متخلف هم پلمپ شدند. ...
مردان بعد از 40 سالگی چه آزمایشی بدهند؟
فعالیت بدنی و افزایش سن از علائم خطر فشارخون بالا است؛ لذا افراد با ورود به دهه چهارم زندگی خود باید به طور سالانه فشارخون خود را موردبررسی قرار دهند. آزمایش گلوکز خون آزمایش گلوکز خون برای اندازه گیری سطح گلوکز یا قند خون به کار می رود. بر اساس تحقیقات جدید، مردان 40 ساله و بالاتر دارای اضافه وزن یا چاقی، باید به طور مرتب سطح قند خون خود را آزمایش کنند؛ این به دلیل افزایش خطر ...
سال گذشته 4000 بیمار غذایی داشتیم/ مصرف بالای نمک در کشور
مواجه شدیم و در همان حین دو کشتی روغن وارد ایران شد و مورد بررسی و ارزیابی قرار گرفت اما اجازه مصرف نگرفت و این به رغم تمام فشارهای جامعه بود و نشان دهنده اهمیت موضوع سلامت است که حتی اندکی از استانداردهای خود پایین نیامدیم. معاون بهداشت وزارت بهداشت گفت: در مواردی هم بررسی ها نشان دهنده فاصله از برخی استانداردها است که بیشترین ابعاد این موضوع را در تهران شاهد هستیم و این نشان دهنده این است که جمعیت شهرهای بزرگ ما بیشتر در خطر هستند و نیاز به کار فرهنگی دارد. ...
شب کوری چیست؟
. افرادی که سطح گلوکز (قند) خون بالایی دارند یا مبتلا به دیابت هستند نیز در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری های چشمی مانند آب مروارید قرار دارند . راه های درمان شب کوری چیست؟ چشم پزشک تاریخچه پزشکی شما را به طور دقیق بررسی کرده و چشمان شما را برای تشخیص شب کوری معاینه می کند. همچنین ممکن است لازم به نمونه گیری خون باشید زیرا آزمایش خون می تواند سطح ویتامین A ...
استفاده از قند، چربی و نمک در محصولات فرآوری شده 25 درصد کاهش یافته است
تولیدکننده های مواد غذایی تبیین کرد: با همکاری دانشگاه و دستگاه های متولی امر اقدامات خوبی در راستای نظارت و اعمال استانداردها بر محصولات غذایی صورت گرفته و در چند محور مهم، کیفیت و سلامت محصولات و تولیدات غذایی ارتقاء یافته است. وی در ادامه بیان کرد: خوشبختانه در حال حاضر در همدان گواهی بهداشت برای محصولات و صادرات آنها صادر می شود و از سال 1401 صدور گواهی انطباق در خود استان انجام می گیرد و ...
هزینه چکاپ کامل زنان و چکاپ کامل مردان درسال 1402
. برخی از فاکتورهایی که در آزمایش چکاپ بررسی می شوند عبارتند از: ارزیابی سطح قند خون: اندازه گیری قند خون برای تشخیص دیابت بررسی سطح کلسترول خون: اندازه گیری کلسترول کل و نوع های مختلف آن یعنی HDL و LDL برای تشخیص خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و همچنین خطر سکته قلبی عملکرد کبد: بررسی عملکرد کبد و شناسایی بیماری های کبدی همچون هپاتیت و کبد چرب ...
خدمات ارائه شده در درمانگاه جعفرآباد قم شبانه روزی است
درمانی از سوی پزشکان و پرستاران در مرکز خدمات جامع سلامت شهرستان جعفرآباد، خدمات دیگری نیز در این مرکز ارائه می شود، عنوان کرد: این مرکز دارای بخش های مختلفی همچون آزمایشگاه مجهز برای انجام آزمایشات بارداری، ادرار، چربی، قند خون، تب مالت، کم کاری و پرکاری تیروئید و ... و داروخانه برای ارائه داروهای موردنیاز بیماران است. وی با اشاره به اینکه خدمات دهی آزمایشگاه مرکز خدمات جامع سلامت شهر ...
فواید دمنوش دانه انار + طرز تهیه
به گزارش رکنا، دانه آبدار به درمان و چربی خون کمک می کند. برای تهیه این دمنوش یک مشت انار آبدار ترجیحا ترش مزه را با یک قاشق غذاخوری چوب دارچین پورد نشده به همراه آب جوش مخلوط کرده و داخل قوری بریزید و اجازه دهید دم بکشد. نکات مهم به دلیل قند موجود در انار، بیماران دیابتی باید در مصرف آن احتیاط کنند.کسانی که از داروهای ضدچربی استفاده می کنند، باید از مصرف دمنوش انار خودداری ...
تاثیر کاهش مصرف کربوهیدرات صبحانه در کنترل دیابت
تیتر20- به نقل از مدیکال نیوز، طبق اعلام سازمان جهانی بهداشت، حدود 422 میلیون نفر در سراسر جهان به دیابت مبتلا هستند که 90 تا 95 درصد از این موارد دیابت نوع 2 است. برخی از افراد می توانند دیابت نوع 2 را از طریق تغییر در رژیم غذایی خود و کاهش وزن معکوس کنند. محققان دانشگاه بریتیش کلمبیا کانادا می گویند کاهش کربوهیدرات ها در صبحانه می تواند به افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کمک ...
درمان کرونا با این داروی دیابتی ها
به گزارش راهبرد معاصر، بر اساس یافته های دانشمندان متفورمین که معمولاً برای کنترل سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 استفاده می شود، در پیشگیری از عوارض طولانی مدت 10( ماه پس از عفونت کروناویروس) مؤثرتر از دارونما بود. متفورمین داروی دیابت است که با بهبود نحوه کنترل بدن در مورد هورمون انسولین، سطح قند خون را کاهش می دهد. داروی دیابت متفورمین می تواند از ابتلا به کووید ...
توصیه های کاربردی برای کاهش مصرف نمک
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز فارس ،کارشناس واحد بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت شهدای والفجر شهرستان شیراز گفت:اولین قدم در پیشگیری و حتی درمان افزایش فشارخون، کاهش نمک مصرفی است. زهراسالاری افزود:طبق توصیه سازمان بهداشت جهانی میزان نمک دریافتی روزانه در افراد سالم و کمتر از 50 سال، باید کمتر از 5 گرم (یک قاشق مربا خوری) باشد. در افراد بالای 50 سال یا مبتلا به بیماری قلبی، این میزان باید ...
11 سبزی تیره رنگ و خواص چشمگیر آنها
ارتقای سلامت وزارت بهداشت، این سبزیجات منابع خوبی از کاروتنوئیدها مانند بتاکاروتن، گزانتین، لوتئین و نیز فولات و فیبر به همراه ساپونین ها و فلاوونوئیدها هستند: _ آووکادو؛ محافظ چشم: یک عدد آووکادوی متوسط حاوی 23 گرم چربی اشباع نشده است که خاصیت کاهنده کلسترول بد خون را دارد. کارشناسان تغذیه اعلام کرده اند که آووکادو حاوی لوتئین است؛ آنتی اکسیدانی که به حفظ سلامت چشم کمک می کند. آووکادو ...
اثرات فشار خون بالا در بدن
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ؛ غزاله اسلامیان با بیان اینکه افزایش فشارخون می تواند منجر به بروز مشکلات قلبی و سایر بیماری ها شود، به 9 توصیه کلیدی برای کنترل فشار خون اشاره کرد. 1. کاهش میزان مصرف نمک در طی روز به حدود نصف قاشق چایخوری 2. پخت غذاها بدون نمک و استفاده از مقدار نمک ذکر شده در طی روز 3. حذف نمکدان از سفره 4. استفاده از آبلیموی طبیعی، آب ...
تأثیر سویا بر انواع بیماری ها
به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، سویا غنی از پروتئین گیاهی، فیبر، PUFA و فیتواستروژن است و در متاآنالیزی که به تازگی در مجله Adv Nutr چاپ شده، محققان تاثیر مصرف محصولات سویا را بر عوامل خطر قلبی و عروقی در بیماران مبتلا به دیابت بررسی کرده اند . این پژوهش بر روی 22 مطالعه کارآزمایی بالینی با 867 شرکت کننده انجام شد . نتایج این مطالعه نشان داد که مصرف محصولات سویا ...
علت بالا و پایین آمدن قند خون
...، استفاده کنید. آنتی هیستامین ها باعث مشکلاتی در میزان قند خون نمی شوند. اگر از داروهای بدون نسخه می خواهید استفاده کنید، حتما از دکتر داروساز بپرسید که دارویی که شما می خواهید دارای چه اثراتی می باشد. کاهش دهنده های قند خون کارهای خانه تمیز کردن خانه و یا چمن زنی می تواند باعث کاهش قند خون در افراد دیابتی شود. انجام دادن بسیاری از ...