سایر منابع:
سایر خبرها
خوراکی هایی مفید برای مقابله با فشار خون بالا
درصدی خطر فشار خون بالا مرتبط است.آمارانت غلات کاملی است که خصوص سرشار از منیزیم است. یک فنجان پخته شده (246 گرم) 38 درصد از نیاز روزانه شما به منیزیم را تامین می کند. پسته پسته بسیار مغذی است و مصرف آن با سطح فشار خون سالم مرتبط است. آنها سرشار از تعدادی از مواد مغذی ضروری برای سلامت قلب و تنظیم فشار خون هستند، از جمله پتاسیم.بررسی 21 مطالعه نشان داد که در بین تمام آجیل های موجود ...
فواید باورنکردنی هسته خرما؛ از تسکین دندان درد تا درمان سنگ کلیه
یک مرطوب کننده خوب عمل می کند. علاوه بر این، روغن دانه خرما دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضدمیکروبی است که تمام مشکلات پوستی را درمان می کند. مصرف این روغن روی ریشه موها آن ها را نرم کرده و به رشد و ضخیم تر شدن مو کمک می کند. ماساژ پوست با روغن دانه خرما به صورت روزانه به عنوان یک مرطوب کننده خوب عمل می کند. ماساژ پوست با روغن دانه خرما به صورت روزانه به عنوان یک مرطوب کننده خوب ...
به این دلایل حتما انبه بخورید
هم موثر است. محافظت از قلب انبه حاوی فیبر های گوارشی از جمله پکتین است. این فیبر ها کلسترول بد خون را کاهش می دهند و در کنار پتاسیم بالا به تنظیم ریتم قلب و حفظ فشار خون طبیعی کمک می کنند. بهبود روند هضم انبه حاوی آنزیم های گوارشی است که به تجزیه پروتئین ها کمک می کند و روند هضم را بهبود می دهد. همچنین، مصرف انبه برای بهبود سوزش معده موثر است. مقدار فیبر ...
ادویه ای که حکم آنتی هیستامین دارد
بسیار مقوی و حاوی مواد پروبیوتیکی است. پیاز برای جلوگیری از آزاد شدن هیستامین، تثبیت سلول های مغز و حتی کم شدن سطح هیستامین اضافی در پلاسمای خون موثر واقع می شود. 12. سیر: سیر مانند پیاز بسیار مقوی و غنی از آنتی اکسیدان است و برای جلوگیری از آزاد شدن هیستامین از سلول های مغزی مورد استفاده قرار می گیرد. 13. انار: انار می تواند برای توقف آبریزش بینی موثر باشد. این میوه حاوی پلی فنول ...
ادویه های معجزه گر در چربی سوزی را بشناسید
روی آن ها بریزید. اجازه دهید دانه ها 7 تا 10 دقیقه خیس بخورند ودانه ها را خارج و کمی آب داغ اضافه کنید. 2 قاشق چای خوری تخم رازیانه یا 1 قاشق چای خوری پودر دانه آن را می توان در روز مصرف کرد. رزماری: در مطلب خواص رزماری بخش سلامت نمناک توضیح دادیم که از پودر خشک شده رزماری می توان به صورت ادویه در غذاهای مختلف استفاده کرد. خاصیت ضد هیپروگلیسمی و ضد التهابی موجود در گیاه ...
خواص گل بابونه برای چاقی | خواص چای بابونه برای لاغری
.... فلاوون های موجود در بابونه اثر مفید بر روی فشار خون و همچنین سطوح کلسترول خون هم با مصرف بابونه کاهش می یابد ، که این دو سبب کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی می شوند بابونه تاثیر فوق العاده خوبی در مراقبت و حفظ زیبایی و جوانی پوست دارد. یکی از روش های سالم برای پاکسازی پوست، استفاده از بخور بابونه برای پوست است. استفاده از این بخور به صورت ساده یا همراه با عصاره های ...
کاربرد صنعت هسته ای در زندگی
و تشعشع برای بهبود کیفیت غذا از طریق القای جهش در گیاهان و دانه ها با هدف به دست آوردن ارقام محصول موردنظر بدون نیاز به انتظار برای فرایند طولانی جهش طبیعی استفاده می شود.همچنین القای پرتو برای ماندگاری بهتر محصولات در انبار بدون ایجاد خطر برای مصرف کننده نیز از دیگر موارد استفاده از فناوری هسته ای است. این فناوری برای پایان دادن به استفاده از کودهای شیمیایی و کمک به حفظ محیط زیست نیز کاربرد دارد ...
8 غذا را نخورید تا همواره جوان بمانید!
هیدروژنه فراوری شده، این دو هنوز هم در سراسر دنیا مورد استفاده قرار می گیرند. از این روغن ها به منظور پخت و پز یا به عنوان سس سالاد ها استفاده نکنید. این روغن ها ارزان تر هستند، اما عمرتان را کوتاه کرده و عمر قاب عکستان بر روی طاقچه را طولانی تر می کنند! نکته مشابه: از کره ای به جز مارگارین استفاده کنید. در غیر این صورت می توانید از پلاستیک ذوب شده نیز استفاده کنید! زیرا پلاستیک مذاب و ...
از مزایای بی نظیر شکلات تیره خبر دارید؟ | چه مقدار شکلات تلخ در روز مجاز است؟
DNA می شود. سلامت قلب بهبود یافته است طبق تحقیقات ، فلاونوئیدهای موجود در شکلات می توانند به قلب کمک کنند که سالم تر و طولانی تر ضرب شود. همین فلاونوئیدها همچنین می توانند به جلوگیری از لخته شدن خون کمک کنند و خطر ابتلا به سکته مغزی را کاهش می دهد. مفید برای کلسترول با بررسی 10 مطالعه، خوردن شکلات تیره غنی از فلاونول در کمک به کاهش کلسترول LDL (یا بد ...
درمان خانگی کاهش وزن
روزه انجام شد نشان داد که مصرف 1.2 گرم عصاره دانه شنبلیله کالری دریافتی روزانه آنها را به طور متوسط 12٪ و مصرف چربی آنها را 17٪ کاهش می دهد. دانه های شنبلیله همچنین دارای فیبر غذایی بسیار بالایی با 45.4٪ (32٪ نامحلول و 13.3٪ محلول) هستند که یک منبع عالی برای کمک به کاهش اشتها شناخته شده اند. بنابراین اگر به دنبال یک سرکوب کننده اشتها هستید که کلسترول را کاهش دهد و سطح قند خون شما را ...
اگر می خواهید لاغر شوید، این نوشیدنی را بخورید
. برای رفع بعضی از مشکلات بدن باید از نوع دو آتیشه استفاده کرد و برای اطمینان بیشتر از کیفیت این نوع عرقیجات، حتما باید آنها را از مراکز معتبر تهیه کرد. کودکان نباید عرقیجات مصرف کنند و خانم های شیرده هم باید حتما زیر نظر متخصص طب سنتی از این محصول ها استفاده کنند. همچنین خانم های باردار نیز نباید به صورت خودسرانه از عرقیجات و سایر داروهای گیاهی استفاده کنند زیرا ممکن است بعضی از عرقیجات برای آنها ...
ارتباط مصرف پروبیوتیک ها با بیماری های قلبی عروقی مصرف منظم پروبیوتیک ها می توانند سبب کاهش وزن، استرس، ...
.... بنابراین نقش مهمی در میزان وزن ما دارند و همچنین سبب کاهش وزن و جلوگیری از چاقی می شوند. دکتر حیدری اقدم می گوید باکتری های روده بر سلامت قلب، مغز، میزان کلسترول، خون قند خون و فشار خون هم تأثیر مستقیم دارند. مطالعات و بررسی ها نشان می دهد لاکتوباسیل ها، میزان کلسترول توتال، چربی خون مضر و LDL را کاهش می دهند. پروبیوتیک ها با اتصال به کلسترول و جلوگیری از جذب آن، تولید ...
5 خاصیت بی نظیر زیتون
مقابله با استرس اکسایشی و التهابات بدن مفید است که در نتیجه خطر بیماری های قلبی را کاهش می دهد. مصرف زیتون همچنین خونرسانی را نیز بهبود می بخشد. 2. مقابله با التهابات بدن پلی فنول های موجود در زیتون التهابات مزمن بدن را کاهش می دهد و از بروز آسیب های ناشی از التهاب مانند درد های روماتیسمی پیشگیری می کند. مطالعات نشان می دهد وجود یکی از ترکیبات فنولی به نام اولکانتال در زیتون مانع از ...
راهکارهای برای کنترل فشار خون بالا
تیتر20- غزاله اسلامیان با بیان اینکه افزایش فشارخون می تواند منجر به بروز مشکلات قلبی و سایر بیماری ها شود، به 9 توصیه کلیدی برای کنترل فشار خون اشاره کرد. 1. کاهش میزان مصرف نمک در طی روز به حدود نصف قاشق چایخوری 2. پخت غذاها بدون نمک و استفاده از مقدار نمک ذکر شده در طی روز 3. حذف نمکدان از سفره 4. استفاده از آبلیموی طبیعی، آب نارنج، آبغوره (بدون نمک ...
خواص، فواید و طبع غوره؛ طرز تهیه آبغوره و 3 روش نگهداری آن
.... فواید آبغوره خواص آبغوره برای چشم : آبغوره برای درمان بعضی بیماری های چشمی، ضد عفونی کردن چشم و تقویت بینایی مفید است. خواص آبغوره برای قلب : فلاونوئیدهای موجود در آبغوره می تواند به کاهش خطر بیماری قلبی کمک کند. خواص آبغوره برای لک صورت : مصرف مرتب آبغوره لک های صورت را به مرور زمان رفع می کند. خواص آبغوره برای صفرا : آبغوره ، حرارت و صفرای بدن را از بین برده و روده ها ...
9 توصیه غذایی برای کنترل فشارخون
به گزارش بهداشت نیوز ، غزاله اسلامیان با بیان اینکه افزایش فشارخون می تواند منجر به بروز مشکلات قلبی و سایر بیماری ها شود، به 9 توصیه کلیدی برای کنترل فشار خون اشاره کرد. 1. کاهش میزان مصرف نمک در طی روز به حدود نصف قاشق چایخوری 2. پخت غذاها بدون نمک و استفاده از مقدار نمک ذکر شده در طی روز 3. حذف نمکدان از سفره 4. استفاده از آبلیموی طبیعی، آب نارنج ...
اوره خون بالا نشانه چیست؟
مصرف کنید را معرفی کرده ایم: سبزیجات با برگ تیره و ، خیار و کدو میوه هایی مانند گیلاس، آناناس، سیب، پرتقال، نارنگی، لیمو ترش که ویتامین C بالایی داشته باشند استفاده از گوشت و شیر حیواناتی که از علف تغذیه می کنند و ذرت نمی خورند غذاهایی که در صورت بالا بودن اوره خون به هیچ وجه توصیه به مصرف آنها نمی کنیم هم این موارد هستند: غذاهای حاوی پروتئین ...
آیا چای، قهوه و آبمیوه جای آب را می گیرند؟
در چای و قهوه ممکن است عوارض جانبی دیگری ایجاد کند، شامل افزایش ضربان قلب و تپش قلب، اضطراب، بی قراری، بی خوابی، مشکلات گوارشی مانند تهوع و اسهال، اختلالات خواب، فشار خون بالا و حتی اعتیاد به کافئین. او می گوید: توصیه می شود مصرف کافئین را به حدود 400 میلی گرم در روز محدود کنیم که معادل تقریبا 4 تا 5 فنجان قهوه یا 8 تا 10 فنجان چای است. وقتی صحبت از قند به میان می آید، NHS توصیه می کند که ...
خواص عجیب یک تخم که در سطل آشغال می ریزیم!
کنترل سطح فشار خون کمک می کنند. مصرف دانه های خربزه ممکن است استحکام و تراکم استخوان را افزایش داده و احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد. از تخم خربزه می توان برای مقابله با میگرن، بی خوابی و اختلالاتی نظیر افسردگی نیز استفاده کرد. تخم خربزه: مبارزه با بیماری های قلبی عروقی اسیدهای چرب امگا 3 که در مقادیر قابل ملاحظه ای در دانه های خربزه یافت می شوند، از عملکرد قلبی عروقی شما ...
معجزه نوشیدن روزانه یک لیوان آب چغندر برای سلامتی
صدری را که نوعی درد قفسه سینه ناشی از کاهش جریان خون در عضلات قلب است مورد ارزیابی قرار داده بود. بر روی تمام افرادی که در آن مطالعه شرکت کرده بودند یک استنت نصب شده بود که یک لوله مشبک سیمی برای باز نگهداشتن شریان ها می باشد. حدود 1.3 میلیون نفر در بریتانیا از آنژین صدری پایدار رنج می برند و حدود 100 هزار بیمار در سال تحت عمل جراحی استنت قرار می گیرند تا خطر حملات قلبی را کاهش ...
داروی دیابت به پیشگیری از عوارض طولانی کووید19 کمک می کند
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، محققان گزارش دادند که متفورمین خطر ابتلاء به کووید طولانی مدت را برای بیمارانی که یک دوره دو هفته ای از این دارو را در حین مبارزه با عفونت دریافت کرده اند ، حدود 40 درصد کاهش می دهد. اگر بیماران کووید 19 بلافاصله پس از عفونت شروع به مصرف متفورمین کنند، نتایج حتی چشمگیرتر است. شروع مصرف دارو در عرض سه روز پس از شروع علائم، موارد طولانی کووید را ...
هر روز گوجه فرنگی بخورید
، ترکیب ارزشمند دیگری با نام پتاسیم هم در آن وجود دارد و به همین دلیل هم متخصصان تغذیه گوجه فرنگی را جزو بهترین خوراکی ها برای حفظ سلامت قلب دسته بندی می کنند. دریافت پتاسیم کافی در طول روز به تنظیم فشار خون، کاهش خطر ابتلا به سکته مغزی یا بیماری های قلبی عروقی کمک می کند. از این رو، افرادی که در معرض بیماری های قلبی قرار دارند یا سابقه خانوادگی بیماری قلبی دارند، می توانند روزانه یک تا 2 عدد گوجه ...
7 عادتی که باید تا قبل از 30 سالگی ترک کرد
.... بیشتر افراد بیش از نیاز بدنشان از نمک استفاده می کنند. استفاده از نمک در حالت حداکثری نصف قاشق چای خوری به صورت روزانه است و مصرف زیاد نمک عاملی برای فشار خون و ابتلا به بیماری های قلبی، حملات قلبی و سکته است. بیشتر بخوانید: توصیه های کاربردی برای کاهش مصرف نمک منبع: خبرآنلاین ...
اگر از جان خود سیر شده اید، این رژیم های غذایی را امتحان کنید!
...، ضربان قلب نامنظم، افسردگی و خستگی مزمن دچار شوید، رژیم HCG را امتحان کنید! سازمان غذا و داروی امریکا توصیه می کند که به هیچ وجه از رژیم HCG برای کاهش وزن استفاده نکنید، چرا که بدن را در معرض خطر مشکلات جدی قرار می دهد. HCG نوعی هورمون بارداری است که در رژیم مذکور مورد استفاده قرار می گیرد. این رژیم ترکیبی از هورمون تراپی و پیروی از یک برنامه غذایی مشخص است که در آن مجاز به دریافت روزانه 500 تا 800 کالری هستید. این رژیم محدودیت غذایی دارد و خوردن لبنیات در آن ممنوع است. ...
مردان بعد از 40 سالگی چه آزمایشی بدهند؟
بیماری قلبی مرتبط با چاقی، رژیم غذایی نامناسب و عدم ورزش است. قند خون غیرطبیعی می تواند نشان دهند خطر بالای دیابت نوع 2 باشد. بررسی پروستات سرطان پروستات تقریباً 12.5 درصد از مردان را در طول زندگی خود تحت تأثیر قرار می دهد و از هر 41 مرد، 1 نفر را می کشد؛ بنابراین، پروستات به عنوان یک تهدید جدی برای سلامت مردان به شمار می رود. خوشبختانه، سرطان پروستات به کندی گسترش ...
میوه هایی که فشار خون را کنترل می کنند | برای کنترل فشار خون بالا چه بخوریم ؛ 9 توصیه غذایی برای کنترل ...
به گزارش همشهری آنلاین، غزاله اسلامیان با بیان اینکه افزایش فشار خون می تواند منجر به بروز مشکلات قلبی و سایر بیماری ها شود، به 9 توصیه کلیدی برای کنترل فشار خون اشاره کرد. 1. کاهش میزان مصرف نمک در طی روز به حدود نصف قاشق چایخوری 2. پخت غذاها بدون نمک و استفاده از مقدار نمک ذکر شده در طی روز 3. حذف نمکدان از سفره 4. استفاده از آبلیموی طبیعی، آب نارنج ...
دمنوش گزنه و معجزه درمان کم خونی
درمان کم خونی بسیار مفید هست و خوشبختانه گیاه دارویی گزنه هر 2 مورد را دارد. بهتر است برای تأثیر بیشتر آن به صورت روزانه و به مدت چند هفته مصرف کنید. از دم نوش گزنه هم می توانید استفاده کنید؛ کافیست چند عدد برگ گزنه ( خشک ) را بکوبید و در داخل یک لیوان آب جوشیده بگذارید تا دم بکشد. درمان کم خونی با کمک کنجد کنجد سرشار از آهن هست و برای درمان کم خونی با کمک داروی گیاهی بسیار مفید ...